2021年02月の記事
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透析で血圧が下がって・・・
今日は土曜日で、朝の渋滞はない。おまけに珍しく、信号にかからなかったので１０分足らずで病院に到着。国道から病院まで、中学校と高校があるからということもあって、短い距離の間に６個の信号があって、そのうち３個が押しボタンの信号🚥。歩行者優先で歩行者がボタンを押したら、横断歩道はすぐに青になり、当然車は赤で停車しなければいけなくなる。今日の透析の除水量は２，３キロ。大体、中１日でドライウエートの３％、中２日で５％が基準の数値らしいので、中１日で２，３キロはちょっと？多いかなという感じ💦。透析の前半は何事もなく、普通に音楽を聴きながら居眠り(-_-)zzz。２時間を過ぎたころから、いつものように左腕が痛くなったので温めてもらって痛みをやわらげた。今日は、おまけに３時間を過ぎたころから血圧が１００以下に下がって、冷汗が出てきて、透析直後の血圧が１０２くらい😢。普通にうちに帰って、昼ご飯の後は少し具合が悪くて、いつものようにリビングのソファーで横になって動けませんでした。昼ご飯は普通に食べたけど、夕食はなんとなく食べる元気がないので、血圧を計ったら１００くらいしかない。まあ、一晩寝たら元気になるだろう。透析で血圧が下がるのは、貧血だろうと思うけど、わからない。透析が終わっての処置の時に貧血と攣り予防の薬を入れているので、一時的なことと思う。次の透析の火曜日に、月初めの採血があるので、はっきりするだろう。明日は月末の日曜日。元気はないし、まだ３密は避けたほうがいいので、うちにこもることになりそう。今日の昼ご飯。ご飯、味噌汁。生シイタケを少しあぶって、これは道の駅で買ったものでおいしい(^^♪かまぼこ？の煮物。カニの爪のクリームコロッケ、コロッケ、カキフライ、レタス。
2021年02月27日
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昼から雨がやんで、元気があったので・・
朝ご飯は、いつものようにラーメン、白菜を小さく切ったのを入れて５分煮込んで、麺を柔らかかくして、玉子を落として贅沢に(^^♪午前中は雨で、気温も１０度くらいしかないので、いつものリビングのソファーでぐだぐだ(-_-)zzz。昼ご飯の後、奥さんに付き合って韓ドラの「イ・サン」を見た後、雨も止んで少し元気になったので歩いて近くのスーパーへ。最近はまっているひきわりの納豆を買い、ついでに向かいの「マツモトキヨシ」でＰＢ商品を買って帰った。帰りは電車になったけど、窓は換気のためにあけてある。気温は高くないけど、雨上がりの曇りで、湿度が高いせいか汗が出るくらいで、疲れてしまった💦。本当に虚弱体質が進んでいる。夜のラジオ体操は、今日も中止。金曜日なので「ざわつく金曜日」をみたあと、「ぴったんこ・カン・カン」を見てみたら、自由が丘デパートが出ていた。店は学生時代と変わっているかも、だけど雰囲気は変わっていないようで、懐かしかった♪長崎市に出ていた、県独自のコロナの注意報は明日で解除で、生活の制限はなくなったけど、マスク、手洗い、換気など今までと変わらないだろう。明日の透析は中１日なので、問題はないと思うけど、考えると憂鬱になる😢。今日の昼ご飯。ねぎなしのねぎとろ丼？、味噌汁。豚の角煮、白菜。角煮は肉１本を使うので冷凍している。大根のサラダ。公園の桜のつぼみが少しふくらんで、あと２週間くらいで開花の予報。これは長崎バス。電車。
2021年02月26日
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何もできないくらい疲れてしまって・・
昨日の最高気温は２０度近くまで上がったけど、朝は冷たくて寒かった。朝の渋滞はいつもと変わらない。もう完全に明るくなっているのでライトも必要ないけど、念のためにスモールランプは点けている。病棟の入り口の体温は３５，９度、いつものように「睡眠不足」と伝えた。透析の除水量は２，４キロで少なくはない、ただ火曜日の４，０キロと比べたら多くはない。４，０キロは油断をしたというか、調子に乗りすぎたと、ホントに反省😢。昨日の透析中も左の上腕部が痛くなり、温めてもらって痛みをやわらげた。痛み止めを用意していたけど、飲まなくて何とか我慢ができた♪。「全身動脈硬化」で血流が悪くなっているのかも、困ったもんだ。透析中は血圧が少し下がったけど、４時間で終了、終わって針を抜いて処置をしたら腕の痛みは全くなくなる。２週間分の定期の薬をもらって、というか毎食前の薬、食後後の薬は１包にまとめてもらい、寝る前の薬などを合わせると１５種類の薬なので、結構な量になる。普通にうちに帰って、昼ご飯の後は疲れて動けず、いつものリビングのソファーで横になってテレビを眺めながら居眠りでした💦長崎県でも医療従事者にコロナのワクチンの接種が開始されたけど、一般の人への接種は予定が立っていないようで、いつになるかわからない。こんな状況で、オリンピックが開催できるのか、と思ってしまうけど、どうにかするのだろう。栃木県や群馬県で大規模な山火事が発生していて、乾燥注意報で雨は当分降らないようだけど、今日の長崎は、雨の予報☂。外に出る元気はないので、うちにこもることになりそう。昨日の昼ご飯。豆ご飯、大根のサラダ、豆腐とぶりの切り身の汁。ハム、レタス。ブリの照り焼き。ワカメと湯葉。
2021年02月26日
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昨日の疲れが残っていて・・
朝ご飯は、いつものようにラーメンを柔らかく煮込んで、玉子を入れてちぃっと贅沢に(^^♪しかし、午前中は昨日の疲れが残っていて、動くのが面倒でリビングのソファーで居眠り(-_-)zzz。天気はいいし、特別警戒の不要不急の外出の自粛もなくなったので、昼ご飯は外で、と思っただけで外に出る元気はない。昼ご飯を食べて、韓ドラの再放送の「イ・サン」を見た後、パン屋に行きたいと奥さんが言うので、パン屋くらいならいいや、と車でパン屋へ。奥さんは韓ドラが好きで、ＢＳ放送の韓ドラを毎日６～７番組を録画しているよう。今のＢＲレコーダーは７局同時に録画できるので、見たい番組はほとんど録画ができる。パン屋は２時過ぎの中途半端な時間だけど、駐車場が空いていない。少し待って店に入ることができた。ここのパン屋は奥さんのお気に入りで、ハローユートピアは久しぶりにフランスパンを、奥さんはいろいろと買って、ポイントがいっぱいになったカード出していた。これは５００円分になるらしい。ついでに米を買いたい、というので近くの「西友」へ。パン屋も西友も車で１０分もかからないところだけど、うちに帰ったら１時間近くかかっていて、疲れてしまった。疲れているので、今日は夜のラジオ体操はなし。明日の透析は中１日なので、昨日のようなことはないと思うけど、いつもよりちょっと不安になる😢。朝から晴れていい天気で、気温も１８度くらい。昼ご飯ンの豚の角煮と白菜。大根と魚の切り身の酢の物。ハローユートピアがすっぱいものを食べないので、レモンはもちろん、みかんやりんご、イチゴなどはほとんど食べない。なのでアジの南蛮漬けの時に使う甘酢を使う。焼きナス。ご飯は約２００グラム。えびと大根の汁。
2021年02月24日
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中２日とはいえ、最高の除水量で・・
昨日は、天皇誕生日で祝日。朝の渋滞はなく、１０分足らずで病院に到着。病棟の入り口の機械は動いていなかったので、体温はうちで計った３５，６度と、いつものように「睡眠不足」と伝えた。とここまでは、いつものことだけど、透析の前の体重の測定で、４キロもふえている。これは透析を開始して以来最高の除水量になる！！！中２日で３キロ台はあるけど、４キロは初めて。看護師も、４キロ全部抜いたらきついので、少し残そうか、ということだったけど、全部引いてもらうことにして透析開始。さすがに、開始して２時間くらいで、いつものように左腕が痛くなり温めてもらって痛みは和らいだけど、全身が攣りそうになって動けない。手、足、胸と少しでも動いたら痛い。で、４時間、ホントに動けず、冷汗が出るくらいで、４時間がめちゃめちゃ長く感じた😢。透析が終わって、針を抜いて処置が終わってもすぐには動けず、ベッドを起こしてもらって、ベッドから降りることができた。透析後は、いつもよりちんたらで、着替えも座ってゆっくり。着替えが終わったころには何とか普通に動くことはできたけど、疲れはいつもより感じる。うちに帰って、昼ご飯は普通に食べたけど、ご飯の後は、攣ったときの漢方薬と痛み止めを飲んで、いつものリビングのソファーで動けず、テレビを見る余裕もなく横になっていました。まあ、ご飯は普通に食べる元気があるので、まだ大丈夫なんだろう♪これで、中２日の透析の時は、ご飯やおやつ、飲み物に気を付けなければ、と多いに反省😢こんなきつい透析は久しぶりで、参ったしまった１日でした。昨日の昼ご飯。ご飯、味噌汁、大根と干し柿の酢の物。トマトのオムレツ。軽く焼いた生シイタケ。玉ねぎとホタテ。鰯とごぼうの煮物。
2021年02月24日
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久しぶりに街へ出た・・
今朝は、４時前に目が覚めた。足元が寒いので見てみたら布団が全くか買っていない、寝ているときに暑くて、無意識に外したのだろう。朝ご飯は、６時過ぎにチキンラーメン。冷蔵庫にあった小さく切った白菜と３分煮込んで、火を止める直前に玉子を入れる(^^♪。午前中に、奥さんが病院なので車で送って行き、ついでだ、と街の家電量販店へ。久しぶりの街だけど、特別警戒警報が解除されたせいか、意外と人が多い。テレビの音聞くスピーカーの電池を頼んでいたので、これを交換してもらった。ついでに、ドラッグストアで「アイリスオオヤマ」のマスクを１ケース買って帰った。アイリスオオヤマのマスクはマスクの長さが１センチ短いけどゴムが楽なので、使える♪テレビにつなぐスピーカーは意外と便利で、リビングのテレビからご飯のテーブルまで、ちょっと離れているので、スピーカーをテーブルに置けば、テレビの音を大きくしなくていい。今日も気温は高いようだけど、昨日のように晴れてはいないので暑くは感じない。昼ご飯は、奥さんが買ってきた弁当などで簡単に。昨日買ってきたトマトが甘くて酸味がない、トマトは苦手だけど、このトマトは美味しかった(^^♪昼からは、何もせず、自分の部屋のテレビをユーチューブにつないで、縄跳びダンスに挑戦してみたけど、動きについていけない💦体力、筋力は思っている以上の速さで衰えているのを実感した😢しかし、ＡＫＢのフォーチュンクッキーは、動きがゆっくりなのでまだついていける(^^♪今日から不要不急の外出の自粛はなくなったけど、まだ県外との往来は自粛するよういわれている。まあ、マスクや手指の消毒など、今までと変わらないだろうけど、気持ちが楽になる。明日の透析は中２日なので、きついと思うけど、左腕の痛みや透析後の疲れのことを考えると憂鬱になる😢昼ご飯の弁当。トマトは丸かじり、甘くて美味しかった(^^♪買ってきたおかずの、玉子とポテトサラダ(^^♪
2021年02月22日
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天気と元気がいいので道の駅に・・
今日は晴れていい天気で、元気も良かったので、道の駅に野菜を買いに行ってみた。ここのイチゴはおいしいらしいし、シイタケは原木の生シイタケがあり、これが焼いて少し醤油を垂らして食べたら最高にいしい(^^♪日曜日で、天気もいいので駐車場はほぼいっぱい。ベンチなどで弁当を食べている家族連れなどもいる。まず、目的の野菜を買った。シイタケは原木と菌床の両方を買って食べ比べてみようと思う♪ここの野菜は生産者の名前が書いてあるので安心して買える(^^♪イチゴは、奥さんが好きで生協などからもよく買っているけど、ここのはおいしかったらしい。結局は、野菜のほかにまんじゅうなども買って、エコバック２個分になった(^^♪天気もいいし、で、昼ご飯も食べていくことにした。レストランの入り口で手指の消毒をして、体温を計ってＯＫ。テーブルの間隔は広く、窓際の席が空いていたので窓際に座った。注文はてんぷら定食、奥さんは生姜焼き定食。注文をして持ってくるのはメーンのおかずだけ、その他のおかずやサラダ、味噌汁、漬物、ソーメン、デザートなどはバイキング方式で、ドリンクはフリーになっている。頑張って食べても、とても全種類は食べられない。しかし、景色がいいので気持ちがよかった(^^♪帰りの車は、暑くて窓を開けても間に合わず、冷房のエアコンを入れてちょうどいいくらいだった、うちに帰ったら、さすがに疲れて、いつものリビングのソファーでくつろいでいました(^^)/。日曜日で天気がいいせいか、車でいっぱい。現地産の野菜。レストランは窓際の席。てんぷら定食はこれだけ。てんぷらは揚げたてでおいしかった(^^♪ご飯、味噌汁、マカロニサラダやごぼうサラダなどのおかずは、バイキング方式で。デザートは欲張って３種類を、飲み物はドリンクバーでホットのココア(^^♪。天気はいいけど水平線はかすんでいる。遠藤周作記念館。近くには潜伏キリシタンの教会などもあるけど、行く元気はない。
2021年02月21日
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透析で疲れてしまい・・
昨日は、土曜日なので朝の渋滞はない。透析前の体温は３５，９度、会長の確認ではいつものよう「睡眠不足」と伝えた。透析の除水量は２，７キロで少なくはない。透析がはじまって、左足のふくらはぎの掻き傷が痛いのを診てもらったら、化膿したら大変だから、と初めての軟膏を処方してもらった。透析中に、左腕が痛くなったので温めてもらい痛みをやわらげて、痛み止めは飲まずに何とか我慢できた♪。透析中は血圧が少し下がったけど、４時間で終了。透析直後はいつものように動きがちんたらになる。帰りは、最高気温が１８度まで上がっていたようだけど、曇っていたけので暖かさは感じなかった。うちに帰って、昼ご飯の後はいつものように、リビングのソファーで横になっていたら眠ってしまい、気が付いたら夕方で、何もできなかった。というか透析の日はいつものこと💦。医療従事者に、コロナのワクチンの接種がはじまったけど、ワクチンの確保ができていないようで、その後の接種計画が遅れるような感じ。長崎市の特別警戒警報は今日までで、解除される。明日からは不要不急の外出の要請がなくなるわけだけど、コロナがなくなったわけではないので、今までと変わらないと思う。昨日の昼ご飯。焼きナス。焼いた生シイタケ、これは道の駅が買ったシイタケで、甘くておいしい(^^♪ご飯はロコモコ丼のご飯、ロコモコ丼の大盛りのご飯は約３６０グラムもある。大根と干し柿の酢の物、味噌汁。小さいジャガイモの煮物。ギョーザ。
2021年02月21日
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忙しい１日で疲れました・・
今日は、朝から晴れていい天気。最高気温は１１度くらいだけど風がないので暖かく感じる♪。午前中に少し元気があったので、電車🚃で床屋へ、電停３個分だけど、歩くのが面倒なので電車で。帰りはバスで２停留所分、バス🚌に乗って帰った。奥さんが出かけているので、昼ご飯を何とかしなければいけない。面倒なので「ガスト」のテイクアウト、ネットで注文をして、車で１０分ほどでいける。夕食も「ガスト」でいいや、と勝手に決めて「ロコモコ丼」「デリタル丼」「トマトソーススパゲティ」を注文した。というわけで、昼ご飯は一人で、デリタル丼と冷蔵庫にあった千切りキャベツ、たくあん、腎臓食の味噌汁の素を薄くしたスープ♪。昼ご飯の後に、天気がいいので久しぶりに洗車だ、とセルフのスタンドへ。考えることはみんな同じようで、３台ある洗車機に行列ができていた。洗車には、それほど時間がかからないので、１０分ほど待って、奮発して１０００円のコース。洗車の後のふき取りの場所が２０台分くらいありけど、ここも少し待って、きれいに拭き上げて、ついでに燃料も入れた。帰りに、ついでだ、と「西友に」によって納豆を買い、うちに帰った。最近は、うちのこもって動かないことが多いので、今日は１週間分くらいをまとめて動いたような感じで疲れてしまった💦。夕食は、スパゲティを半分づつとデリタル丼ののこり食べきれなかったご飯に納豆。ロコモコ丼のハンバーグとご飯は冷凍庫へ。明日の透析は、中１日なので大丈夫と思うけど、腕が痛くなるかもで、念のため痛み止めを持って行こうと思っている。明日の予報では、最高気温が２０度くらいになるらしい、極端な気温差に体がついていかないかも。今日の昼ご飯。デリタル丼、ご飯は全部食べきれなかった。千切りキャベツとたくあん。腎臓食の味噌汁の素を薄くしたスープ？支払いは株主優待カードと半端はｐａｙｐａｙで(^^♪
2021年02月19日
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雪で、寒くて、透析の疲れで、・・
昨日は、前の日から降った雪が積もっていたけど、メーンの道路の雪は車が通る部分が黒くなっていたので、いつもと変わらないくらの時間で病院に到着。しかし、雪が降る中を運転するのは、慣れていたいので緊張する。病院の敷地内はまだ雪が積もっていたけど、雪が新雪なので問題はない。病棟の入り口での体温は３５，７度。雪のため、透析室のスタッフも患者も、開始時間に間に合わない人が結構いたけど、透析はいつもの時間に開始。透析の除水量は１，７キロで、まあこのくらいだろうというくらい。透析中に左腕が痛くなって、痛み止めを飲み、温めてもらって痛みをやわらげた♪。透析の後半に血圧が１００以下に下がったのも、腕の痛みに関係しているようで、要するに透析の機械を通ってきれいになって戻された血流に、負けているらしいらしい。透析は４時間で終了。透析直後はいつものようにスムーズに動けない。帰りは、雪がちらほら程度降っているくらいで、地面の雪は解けていたので、普通に帰ることができた。ただ、車の上には雪が残っていて、これを落とさないと駐車場が濡れてしまうので、降ろすのに少し時間がかかってしまった。最高気温が４度くらいだったので、外はさすがに冷たく、寒い⛄。うちに帰って昼ご飯の後は、いつものように疲れて、リビングのソファーで横になって、テレビを眺めながら横になっていました😢。長崎市に出ている、県独自のコロナの特別警戒警報は２１日で解除される予定、昨日の長崎市のコロナの感染者は２人で、０ではなかった。コロナのワクチンの接種がはじまったけど、先に医療従事者なので、一般の国民が受けられるのは、もっと遅くなると思う。今日から暖かく、というか土日の最高気温は２０度になる予報で、寒いのと暖かいのの差が極端すぎる。今日は、晴れる予報なのだが、動くのが面倒なので、うちにこもるかも。昨日の昼ご飯。鮭と野菜のホイル蒸し。豚汁、ご飯。大根と干し柿の酢の物。おやつは生協の小さいエクレア。飲み物はコーヒー。
2021年02月19日
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少し元気があったので・・
予報では、今日から明日にかけて気温が下がり、雪が降るらしい。実際に、朝、新聞を取りに部屋を出たら、冷たくて寒かった。今日は、少し元気があったので「昼ご飯は、遠くの浜勝だ」と１１時過ぎに家を出たら、雪⛄が降り始めたので、まずい、と思ったけど、すぐのやんだ。予報通り、今晩から明日にかけて長崎の平地でも雪が積もるかも、とちょっと心配になった。「浜勝」、というか外食は久しぶり、遠くの「浜勝」は、元々割烹だったので、靴を脱いで上がり、入り口はオープンになっていて、テーブルも、間隔も広く、きちんと仕切りをしているので、ほぼ個室の感じで、密にならない。昼の時間だったので、結構客も多いようだった。注文は、いつものように「浜勝ランチ」、ロースカツ、チキンカツ、さつまいものフライ、千切りキャベツ、漬物、味噌汁、ご飯にサービスのミルクセーキがついて７５０円。ご飯は麦ごはんと白ごはん、味噌汁は赤か白、キャベツは千切りか角切りを選べる、ハローユートピアは普通のご飯を、奥さんは麦ごはんを選ぶ。２人分で１６５０円。額面５５０円の株主優待券でぴったり(^^♪。帰りに「ミスターマックス」によって買い物をして、２時間ほどでうちに帰ったけど、ちょっと疲れた。テレビを見ていたら、日本でもコロナのワクチンの接種がはじまった、ということが放送されていやけど、医療従事者の一部で、実際に一般の国民に接種されるのは、まだ先になりそう。森さんの後任は、なんだかんだといって、結局は国の都合がいい橋本さんになるようで、国民の考えとは少しずれているのかな、と個人的には思ってしまう。明日は、透析自体は中１日で問題がないと思うけど、雪が積もるかもで、ちょっと心配になる。平日のランチタイム限定の浜勝ランチ。ランチはほかにもあるけど、これが一番手ごろで食べやすい。ご飯、味噌汁、キャベツ、漬物はお替り自由だけど、その元気はない。サービスすの「ミルクセーキ」長崎ではなぜか、これをミルクセーキという。仕切りがあって密を避けている。
2021年02月17日
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透析で疲れてしまって・・・
昨日の透析の除水量は２，０キロ、中１日なので多くはないけど、少なくもない。透析中に血圧が下がることも、具合が悪くなることもなく、主にクラシックを聴きながら４時間で終了♪。ただ、２時間くらい経過したところで、左腕の上腕部が痛くなりだしたので、痛み止めを飲み、念のため温めてもらぅたら、いつものような痛みは感じなかった(^^)/帰りは、昨日までと比べたら寒い、というか最高気温が１０度くらいしかないらしい。普通にうちに帰って昼ご飯の後は、いつものリビングのソファーで横になって、テレビを眺めていました。福島沖の地震では、まだ断水や停電のところがあって、屋根が落ちた家のブルーシートが飛ばされるような爆弾低気圧による強風と雨で困っているらしい。崖崩れなどによる、道路の通行止めや、新幹線の運休でも、相当の影響が出ているようで大変だと思う。コロナは全国的に感染者は減少しているけど、まだ病床は逼迫していて、緊急事態宣言の解除は難しいようだ。長崎は昨日も感染者０だけど、国の緊急事態宣言に合わせて、３月７日まで、不要不急の外出、特に県をまたいだ外出は避けるよう、県がテレビでお願いの放送をしている。昨日も、透析の疲れでほとんど、何もできませんでした😢。昨日の昼ご飯。キャベツに豚肉をはさんだ煮込み、シイタケ。冷凍していたアジとサーモンの刺身、大根の千切り、ご飯は約２００グラム、味噌汁。
2021年02月17日
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少し元気があったので・・
今日は、少し元気があったので、昼ご飯は外で、と車でうちを出た。まず、「外海」の道の駅で野菜を買って、ついでに昼ご飯もここで、と思ったけど、ちょっと高いようなので、株主優待券がある「浜勝」にでも、と思ったけど、面倒になり、いつものパン屋によって２時間ほどの外出。結局、昼ご飯はハローユートピアは、腎臓食のカレー🍛にキムチ。奥さんは買ってきたパン🍞にコーヒー、になった。曇りで時々小雨の降り、海の近くは風が強くて、景色を見る余裕はなかった。昼ご飯の後は、いつものリビングのソファーで、くつろいでいます(^^♪。福島沖の地震の余震があるようだけど、死者が出ていないのが不幸中の幸いといっていいのかわからないけど、被害は大きいようで、新幹線などの運休が長引きそう。長崎市では、コロナの感染者は出ていないけど、不要不急の外出、特に県をまたいでの外出は自粛するよう、テレビなどで流されている。今は、どこに行っても手指の消毒のスプレーなどが必ずおかれていて、マスクをしていない人はいない、といっていいくらいほとんどの人がマスクをしている。コロナとは関係ないけど、虚弱体質が進んで、歩くのさえ面倒になってきて、困ったもんだになっている。明日の透析は、中２日なのできついと思うけど、透析中の腕の痛みと、透析後の疲れのことを考えたら憂鬱になる😢。風が強くて、よく見えない。この先は、多分中国？さすがに、車は少ない。昼ご飯のゆめカレー、辛口。ご飯は約２００グラム。キムチ。
2021年02月15日
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な～んにもしない１日でした・・
今日は、本当にな～んにもしない１日でした。朝ご飯は７時過ぎに腎臓食のカップの焼きそば、千切りキャベツを入れてお湯を沸かし、それを入れて、ちょっと長めの５分で出来上がり(^^♪午前中は、いつものリビングのソファーで居眠り。昼ご飯は、腎臓食のご飯にカレー。どちらもチンするだけで出来上がり。昼からもな～んにもしないでぐだぐだ。夕食は腎臓食のご飯に、キムチを少々。夜、風呂に入って、ゴミ出しにごみステーションにいったけど、本当に何もしない１日でした💦今日はバレンタインだったので、板チョコで、一人バレンタイン？
2021年02月14日
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疲れて動けません・・
昨日は土曜日で朝の渋滞はなく、信号にかかったのは１個だけだったので１０分足らずで病院に到着。病棟の入り口での体温は３５，８度、透析前の体調の確認では、いつものように睡眠不足、と伝えた。透析の除水量は２，１キロで、少なくはないけど多くもない。透析中は、クラシックから歌謡曲まで、いろいろとごちゃまぜの音楽や歌を聴いていた。透析の半ばころになると、左腕の上腕部が痛くなってくる、いつものように温めてもらうと痛みは和らぐけど、なくなることはない😢。透析は４時間で終了、終了の処置をして、針を抜いたら腕の痛みが全くなくなる、ということは、やっぱり、血管が血流に負けているということになる。「全身動脈硬化」と宣言されているので、これはどうしようもないのか、困ったもんだ。うちに帰って、昼ご飯の後は、疲れて動けず、いつものようにリビングのソファーで横になって、居眠りをしながらテレビを眺めていました😢。パソコンで確定申告をしていたけど、還付金の振込みの通知が税務署から届いていた。ｅーＴａｘで申告をしたら、還付金の振込みが早い(^^♪。ハローユートピアの所得は、配当金だけで、控除が大きいので、市民税が非課税の低所得者になる。コロナのワクチンが、日本に到着しているけど、医療従事者への接種が、３月になるらしい、なので一般の高齢者なのへの接種はもっと遅くなるらしい。昨日の福島沖の地震は、津波はなかったようだけど、大きな被害になっているようで、停電や負傷者が多く出ているよう。今日は、暖かくなる予報だけど、雨は降る予報も出ている。虚弱体質が進んで動くのが面倒になっているので、今日はうちにこもることになりそう。昨日の昼ご飯。ご飯、味噌汁。卵焼き。豚肉、玉ねぎなどの炒めもの。骨なし鯖の塩焼き。
2021年02月14日
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今日も何もしない１日でした・・
今朝、目が覚めたのは４時前、新聞を取りに出て、ベッドで新聞を読みながら、テレビでユウチューブで古い外国の歌手の歌を見ながら、というか聴きながらというかグダグダ。当時、相当お姉さんだと思っていたヘレン・シャピロやペギー・マーチなど、年はあまり変わらない若い子だったんだと思ってしまった(^^♪。６時過ぎに朝ご飯のカップのそば、面倒だったので卵を入れて、お湯を注いで６分待ったら、意外と玉子が半熟でそばの麺も柔らかくなっていた(^^♪。午前中は、中途半端な時間に目が覚めていたので、だるくて、いつものソファーで居眠り(-_-)zzz。昼ごはんも、みそ汁に焼きなす、ジャムとマーガリンのコッペパンという、わけのわからないごはん💦。じゃがりこを食べながら、ワイドショーを見ていたら、コロナのことよりも森さんのことが大きく放送されていた。森さんは本当にどういう状況になっているのか、理解できていないようで困ったもんだ、になっている。もう、辞職をすればいいという問題ではなく、日本が世界からどう見られているか、という日本という国、国民の問題になっている、ということに気が付かないのか「不思議なおじさん？」だと思う。まあ、個人的にはオリンピックは無理して開催する必要はない、と思っているので、どうなっても仕方がないか、と思っている。コロナのワクチンが日本に到着したらしいけど、来週から医療従事者に接種がはじまる予定だという。一般の国民はいつ頃になるか、まだわからないようだけど、ワクチンの冷凍庫が届いたようなので、インフルエンザのワクチンと同じように、透析中に接種だできるんじゃないか、と思った。明日の透析は、中１日なので問題ないと思うけど、やっぱり、透析後の疲れを考えたら憂鬱になる。今日の昼ごはん。味噌汁、焼きなす。コッペパンだけどジャムとマーガリンが挟んであって、昔のコッペパンとは別物。おやつのじゃがりこ、普通にサラダ味。ハローユートピアはなぜか２本づつ食べる(^^♪
2021年02月13日
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透析の疲れで動けませんでした・・
昨日は、祝日でも透析の日。朝の渋滞はないけど、車は少なくないので、国道に出る時間はいつもと変わらず、病院にも普通に到着。病棟での体温は３５，９度、透析前の体調の確認ではいつものように「睡眠不足」と伝えた。透析の除水量は２，４キロで、少なくはないけど特別多いこともない。透析中にいろいろな歌を聴きながら本気で眠ったようで、血圧の測定を１回飛ばしてもらったよう💦。透析を開始して、３時間くらいの時に左腕から肩にかけてが痛くなり、温めてもらって、少しは和らいだけど、冷汗が出るくらい痛く、じっと我慢。これは、機械を通って戻される血液の流れが速く、血管がそれに負けている？らしい。以前に入院した時に「全身動脈硬化」と診断されているので、そのせいかも。カテーテルでの心臓の検査では、動脈硬化のためカテーテルが手首から入れられず、足の付け根からになったこともある。透析は４時間で終了したけど、終了直後は動きがちんたらになる。普通にうちに帰って🚙、昼ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーに横になって動けませんでした😢。昼間は寒いことはなく、エアコンはいらない。まあ、まだ２月なので、このまま暖かくなるとは思えないけど、寒いよりはいい♪。東京のコロナの感染者数は少なくなっているようだけど、緊急事態宣言の解除は、まだ難しいよう。森さんは、今日の会議で辞任をするようだけど、もう森さんの辞任だけではすまないような状況になっているような感じで、オリンピックの開催もむつかしいのでは、と思ってしまう。長崎市は、緊急事態宣言は解除され、飲食店の営業時間の制限はなくなったけど、市民への不要不急の外出の自粛の要請は２１日まで続いている。今日は、元気があれば車で昼ご飯、も考えているけど、うちにこもることになりそう。昨日の昼ご飯。海老の塩焼き、レタス。イカと里芋の煮物。大根と干し柿の酢の物。たくあん。ご飯は約２００グラム、味噌汁。
2021年02月12日
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粗大ゴミが１個かたずいて・・・
今朝も４時過ぎに目が覚めて、新聞を取りに部屋を出たら、寒くはない。ベッドで新聞を読みながら、テレビを見ていたら、二度寝をしたようで１時間くらい眠っていた(-_-)zzz。朝ご飯は６時過ぎに、いつものラーメン、冷蔵庫にあった白菜と煮込んで柔らかい麺にして、卵を入れてちょっと贅沢に(^^♪今日は粗大ごみを回収に来てくれる日。大きな座椅子で、本来のごみステーションの横まで待って行くのがむつかしいので、部屋の前まで取りに来てもらった。粗大ごみの処理は、結構面倒で、まず市から教えてもらった業者に連絡して、回収する日にちを確認、粗大ごみの大きさによって金額は違うけど、粗大ごみに貼るシールを郵便局か銀行で買い、粗大ごみに貼り、決められた日に出す。動かすことが難しいといったら、部屋の前に出しておいたら、取りに行く、ということだけど、オートロックを解除しなければいけないので、留守にはできない。しかし、今日は早めに来てもらったので助かった♪昼ご飯の後は、なんとなくだるくて、いつものリビングのソファーでくつろいでいたけど、退屈になって、もう一つ粗大ごみになる健康器具を出す、というので、業者に連絡して日にちを決め、郵便局にシールを買いに行った。こんなことなら、今日出した座椅子と一緒に出せばいいのに、と思うのだけど、かたずけるのに、いろいろ段取りがあるらしい。行きは歩いて、公園を通って、野良猫🐈がいたけど近づけず。長崎にはなぜか野良猫が多い。シールを買って、ついでにスーパーで豆腐と納豆を買い、帰りは電車🚃で。明日は祝日だけど、透析に休みはない。明日の透析は中１日なので問題ないと思うけど、透析の後の疲れのことを考えると憂鬱になる😢今日の昼ご飯。チャンポンを半分。デリタル丼のご飯約１００グラムと唐揚げ。大根の酢の物。スーパーの前の郵便局。長崎の「せっかくグルメ」の日村カメラがあったのはここ。公園。野良猫、長崎の野良猫は、ほぼ地域猫だと思う。電車。
2021年02月10日
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透析で疲れてしまって・・
今日は、そんなに暖かくはないけど、朝から晴れていい天気☀。もう、病院に行く時間は明るくなっていて、ライトはいらないくらいだけど、念のために点けている。朝の渋滞はいつもと変わらない、病院にはいつもと変わらない時間に到着。ただ、病棟の入り口の機会が体温を表示しない。透析前の体温と体調の確認で、体温はうちで計った３５，７度、と寝不足と伝えた。体温を計っていない人は、体調の確認の時に計っていたので、婦長さんも大変だ。今日の透析の除水量は３，１キロと少し多い。中２日なのでこんなものだろう。透析中は、具合が悪くなることはなかったし、いつものように左腕が痛くなることもなかったけど、４時間動けないのがきつい、というか苦痛になっている。透析は４時間で終了したけど、透析直後はぐったりで、動きもちんたらになる。まだ、何とか立ったままで着替えができるけど、疲れがきつくなっている。車の運転は問題ない。確かに感覚は衰えているので運転は慎重になるのは仕方がない、というか当然のことだと思う。うちに帰って昼ご飯の後は、透析の疲れで動けず、いつものようにリビングのソファーで横になっていました😢。今日も、昼間はエアコンはつけなくても大丈夫なくらいだったけど、まだ２月なので、このまま暖かくなることはないと思う。テレビのワイドショーやニュースでは、コロナのことと同じくらい、森さんの発言についてのことが多い。森さんも二階さんも８０歳を超えて、昭和の常識で、おかしいことをいっている、という認識が全くかんじられない。菅さんやほかの大臣たちが、森さんをかばうのは、なんとなくわかるけど、一番がっかりは柔道の山下さん、ＪＯＣの会長になっているけど、この人まで森さんをかばうのは本当にがっかり。確かに柔道は強かったけけど、オリンピックの金メダルは、対戦相手が怪我をした山下選手に手加減したためだと思うし、偉くなるとこうなるのか、と思ってしまう。世界の国の多くが、森さんの発言で、日本という国がまだまだ、女性に対して、というか現在の世界の常識からの後進国？だと思われているのがわからないのだろうか？今のままでは、オリンピックは中止でもやむを得ないと思う。長崎市の緊急事態宣言は解除されて、飲食店の営業時間の制限はなくなったけど、夜の人出は少ないよう。今日の長崎市の感染者は０だけど、２１日まで、不要不急の外出の自粛が求められている。明日は、元気があれば外に出てみようと思うけど、明日になってみなければわからない😢今日の昼ご飯。焼きナス、味噌汁、ご飯はガストの丼のご飯約２００グラム♪。ご飯の２００グラムは入院した時の食事の量に合わせている。ごぼうと牛肉の甘辛煮、大根と干し柿の酢の物。
2021年02月09日
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疲れて、動くのが面倒でした・・
今朝、目が覚めたのは４時過ぎ、新聞を取りに下へ行くときに、新聞屋が月に１回古紙として回収する新聞を持って下へ。これが意外と重い、この古新聞はオートロックの外の宅配ボックスのところに置くようになっているのでキーを持って行かなければいけない。朝ご飯は６時前にイオンのＰＢ商品のカレーヌードル、イオンのＰＢ商品のカップ麺は塩分が少なめになっているものが多い。今日から、長崎市に出ているコロナの緊急事態宣言が解除されたので街に出てみよう、と思ったけど、昨日の疲れが残っているようで、街には行かず。というか、長崎市の緊急事態宣言は、飲食店などの営業の自粛を８時まで、というのが解除になったけど、市民の不要不急の外出の自粛の要請は２１日までになっているらしい。ちなみに、今日の長崎市のコロナの感染者は０。というわけで、奥さんが出かけたので、昼ご飯を何とかしなければいけない。面倒なので「ガスト」のテイクアウト。ネットでロコモコ丼とデﾞリタル丼を注文、どちらも３２０円。支払いは株主優待カードに５００円分残っていたのと、半端の１４０円はＰａｙｐａｙで(^^♪昼ご飯はロコモコ丼、夕食にデリタル丼、ということになったけど、まあいっか💦昼から、歩いて近くのスーパーへ。納豆を買いに出たのだけど、ついでにジュースやコーラを買い、ついでのついでで、スーパーの前の「マツモトキヨシ」でＰＢ商品やアルフォートなどを買ったら、エコバックがいっぱいになった。また、必要ないものを買って、と奥さんに怒られた💦明日の透析は中２日なので、きついと思う。最近は透析の後の疲れがなかなかとれないので、気持ち的にもきつい😢。まあ、なるようにしかならない。今日は晴れていい天気。昼ご飯のロコモコ丼、食べきれないご飯の半分は冷凍庫へ。夕食になったデリタル丼、これもご飯は半分残ったので冷凍庫へ。昼ご飯の千切りキャベツ、腎臓食の味噌汁の素を薄くしたスープ？
2021年02月08日
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今日は元気で、稲佐山へ・・
昨日は、透析の疲れで動く元気も、気力もなく、何もできませんでした😢今日は５時過ぎに目が覚めて、新聞を取りに部屋を出たら、寒くはない。朝ご飯は、お湯を入れて３分を、お湯を入れて５分で柔らかくしたカップの蕎麦と、冷凍庫にあった１００グラムのご飯をチンして、おにぎりにの代わり？にしたご飯。午前中に、元気があったので、昼ご飯は街に出て、と思っただけで、長崎市は今日まで、コロナの長崎県独自の緊急事態宣言が出ているので、久しぶりに「稲佐山」に行ってみるかとうちを出た。日曜日で、密を避けられる、屋外がいいのか、思ったより人が多い。まず「鹿」と「猿」に餌をやって、というか鹿と猿がいるところまで、階段を登らなければいけないのに一苦労💦。以前は鹿がいる柵の外に、草がいっぱい生えていて、その草を鹿に食べさせていたのだけど、今は柵の回りはきれいに草刈りがしてあって、鹿せんぺいや野菜のステックが自動販売機で売っている。鹿は近くで餌をやることができるけど、猿は危険なのか全く手が届かないところにいる。猿の餌の自動販売機もあって、餌を投げてやると、一番に大きな猿がきて、他の猿はよけている、この猿がボス猿だと思う。で、頂上の展望台で景色を見て、レストランで、昼ご飯を、と車で頂上へ。頂上に車で行く道路には３０分、１００円で、大型商業施設の駐車場のようなゲートができていた。下の神社の横からはロープウエイで、稲佐山公園の駐車場からはケーブルカーで頂上まで行けるようにはなっている。展望台からの景色は、残念ながらかすんでよく見えなかったけど、夜景はきれいらしい(^^♪レストランは、コロナの影響か、営業はしていなかった。というわけで、昼ご飯は、ちょっと遠回りになるけど、ヨットハーバーの近くにあるホテルのレストランで、と、福田というところへ。ホテルの入り口にお姉さんがいて、体温の測定と手指の消毒をしなければはいれない。ここのレストランは何回かきたことがあって、ちょっと高いけど料理はおいしい。しかし、ここのレストランもやっていないようで、喫茶店で仕方ないか、ということで１階の喫茶店へ。注文は「トルコライス」、ここのトルコライスは初めてだったけど、シンプルでおいしかった(^^♪奥さんは「ビーフカレー」で、カレーもおいしかったらしい(^^♪食後にアイスコーヒーで、少しゆっくり休憩♪。というわけで、３時間半くらいのドライブになって、うちに帰ったら、もうぐったりで疲れてしまった。けど、気持ちがいい疲れ(^^♪明日は、緊急事態宣言が解除されるので、昼ご飯は街に出て、と思っているけど、元気があるか、明日にならなければわからない。稲佐山公園の駐車場。鹿。手から餌を食べる。鹿は結構いる。猿は見るだけ。夏は暑いだろう。展望台からの眺め、平地が少ないことがよくわかる。頂上の電波塔、夜はライトアップされる。港はかすんでいる。湾の向こう側はグラバー園のあたり。昼ご飯の「トルコライス」。
2021年02月07日
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ご飯は諦めて、久しぶりに道の駅に・・
今朝、目が覚めたのは４時前、新聞を取りに部屋を出たら、、寒い。６時過ぎの朝ご飯は、昨日のテレビの影響ではないけどチキンラーメン。白菜を小さく切ったのが冷蔵庫にあったので、これをチキンラーメンと煮込んで、出来上がる直前に玉子を入れて完成。チキンラーメンは好きで、美味しいけど、薄味になれているので味が濃すぎて、スープは残した。午前中に、少し元気があったので、昼ご飯は外で、と思ったけど、まだ県独自の緊急事態宣言が出ているので、ご飯ではなく、久しぶりに外海（そとめ）というところにある道の駅に行くことに。平日なのに意外と人は来ている。ここは、まだ元気なころに時々いっていて、近くに世界遺産になっている潜伏キリシタンの教会があったりする。景色はいいけど、残念ながら、今日はくもりで遠くはよく見えない。この道の駅は地元の野菜などを販売している。今日は、コロナの影響で営業していなかったようだけど、地元の食材で作られた料理をバイキング方式で食べられるレストランもある。年を取った女子は、この野菜などの販売コーナーが好きなようで、いろいろな野菜や手作りの饅頭などを買っていた。帰りに、セルフのスタンドで燃料を入れて、奥さんの好きないつものパン屋によって、２時間半ほどでうちに帰ったけど、結構疲れた。昼ご飯の後は、いつものようにリビングのソファーで横になってくつろいでいます(^^♪。テレビで、コロナの飲食店の時短営業の補償金について、ある飲食店の経営者が「税金はきちんと納めている、一律の補償金ではとても足りない、一律ではなく売り上げに合わせた保証を、そうでなかったら、税金も一律に」ということをいっていたけど、なるほどそうか、と納得してしまった。菅さんは、コロナ以外の問題でも頭が痛いだろうけど、ワクチンやコロナの対策をきっちりやってほしい。といっても、後手後手の対策になっているようなのであまり期待はできないか。明日の透析は、中１日で、今日くらい動く元気があったら、問題ないと思う(^^♪外海の道の駅の駐車場。海も見える、下の建物は遠藤周作記念館。陸のほう。曇りで遠くはよく見えない。野菜などを販売するコーナー。今日の昼ご飯。ご飯は２００グラム、唐揚げはデリタル丼の唐揚げ。キャベツとレタスとツナのサラダ、大根の酢の物。焼きナス。味噌汁。
2021年02月05日
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やっぱり、透析で疲れてしまった・・
夜中に雨が降ったのか、道路が少し濡れていた。朝の渋滞はいつもと変わらなかったけど、信号に１か所しかかからなかったので、いつもより少し早く病院に到着♪。病棟に入り口での体温は、３６，１度。うちの体温計は耳で計るものだけど、大体３５度くらいのことが多い。透析前の体調の確認では、いつもと同じで「睡眠不足」と伝えた。しかし、透析前に全員の体温と体調の確認をして、記録をする師長さんは大変だ、と思う。今も透析室には、病院の職員や薬剤師は入れない、患者を送迎する介護の人は、必ず、病棟の入り口で、氏名などを記帳しなければいけないようになっている。今日の透析の除水量は１，４キロで少ないほうだと思う。透析中に左腕全体が痛くなり、温めてもらい、血圧が少し低かったので足を上げてもらった💦。透析の時の機械から戻される血流が、血管を刺激して筋肉が痛くなるのでは、ということで、戻る血流を少し遅くしてもらった。透析が終了すると、腕の痛みは全くないので、血流の関係なんだろう。透析は４時間で終了したけど、ベッドから降りるときに足が攣りそうになった。透析の４時間が長く感じられるようになってきたので、虚弱体質が進んでいる😢。帰りは、晴れていい天気だったけど、車が濡れていたので雨が降ったのだろう。普通にうちに帰って、昼ご飯の後は疲れて動けず、いつものようにリビングのソファーで横になっていました😢。今日の長崎市のコロナの感染者は２人、市立中学校の関係者らしいけど、学校名などは発表されない。年齢や性別を公表しない、という感染者がいたりで、どこで感染するかわからないので不安になる。オリンピックの関係で、また森さんがおかしなことをいって問題になっている。テレビで記者会見を見たけど、いっていることは「反省している」だが、全く反省していない、というか問題発言をしたという自覚がないように感じた。ロンブーの淳が、森さんの発言で、聖火ランナーを辞退した、というのもわかるような気がする。大体、今はコロナをどうするか、が一番の問題で、コロナに関係なくオリンピックを開催する、と断言するのは、違うだろう、と、国民の多くが思っていると思う。長崎の緊急事態宣言が解除される７日までは「不要不急の外出」は避けた方がいいかも、なので明日も外でのご飯は、やめておいた方がいいのだろうが、車でいける遠くの「浜勝」は密がさけられるので、行ってみようか、とも考えている。今日の昼ご飯。大根の千切りの上に生協のカツオのたたき。厚揚げの煮物、キャベツとツナのサラダ。ご飯はロコモコ丼のご飯約２００グラム、大根の葉とカツ節のふりかけ？、味噌汁。
2021年02月05日
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珍しく、忙しい１日でした・・
今朝、目が覚めたのは４時過ぎ、新聞を取りに部屋を出たら結構寒い。昼ご飯を食べに出る予定なので、今日は朝ご飯は食べなかった💦午前中に、まだ外食はやめといた方がいいかもになって、昼は「ガスト」のテイクアウトにしてネットで注文。うちを出たら、国道は大渋滞、なんでだ？と思っていたら事故で１車線がふさがっていた。ホント迷惑な事故だ。で、いつもは１０分足らずでいけるガストまで、２０分近くかかってしまった。おまけに注文が届いていない、ということで注文した料理ができるまで２０分近く待たされた。支払いは株主優待カードと半端はｐａｙｐａｙで(^^♪あとで聞いたら、ネットで注文を受けたところの不都合で、店へに連絡が遅れて、１時頃届いた、ということだった。天下の「すかいらーく」でもこんなことがあるんだ、と思ってしまった。うちに帰って、どうしても大根の酢漬けが食べたいので、大根を買いに近くのスーパーへ、行きは歩いて、ついでに「マツモトキヨシ」によって、じゃがりこなどを買い、帰りは電車で。昼ご飯の後に、「酢がない」というので、「イオン」へ。さすがにこれは往復電車で、ここでもついでにＳ－９０３の納豆やコーラ、ジュースなどを買ったらエコバックがいっぱいになってしまった。うちに帰って、おやつを食べ、さすがに疲れて、いつものリビングのソファーでくつろいでいました。夜はラジオ体操をする元気もなく、テレビで、日清のラーメンのランキングやギャル曽根が実際に食べる、ひと手間のランキングなどを見ていたけど、チキンラーメンは少し煮込んで単純に玉子、が一番だと思うのだが、どうなんだろう？というわけで、今日はまとめて１週間分くらいを動いたような感じでした♪。今日も長崎市のコロナの感染者は０で、県内の感染者も一ケタが続き、７日には県独自の緊急事態宣言は解除される予定らしい。明日の透析は中１日なので問題はないと思うけど、いつものように透析後の疲れがどうなるか？まあ、なるようにしかならない😢ガストのテイクアウト。パンケーキ２６９円は２個。１個おやつ、１個は冷凍庫へ。トマトソーススパゲティ、５３９円はチンして混ぜて食べる、夕食になった(^^♪デリタル丼３２０円、ごはん大盛は食べきれず冷凍庫へ。ロコモコ丼３２０円は、昼ご飯。大盛で２人で食べて、ちょうどよかった♪。昼ご飯の味噌汁と、食べたかった大根の酢の物(^^♪昼ご飯のキャベツとレタスの千切り。昼からイオンへ。おやつはイオンで買った、くろまめのせんぺいのようなもの。節分の売れ残りで安くなっていた(^^♪パンケーキ。飲み物はコーラ。
2021年02月03日
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透析で疲れてしまって・・
今日の透析の除水量は１，０キロ。中２日にしては少ない、というより少なすぎる。日曜、月曜と２日連続でうちにこもって、何もせず、元気がなく、食欲もなかったのでまともにご飯を食べなかったからかも💦今日は透析前にレントゲンと心電図があった。レントゲンと心電図は１階なのでエレベーターで下る、エレベーターはナースステーションの前にあるので、待っていると、透析を開始した時からいる、ベテランの看護師と会った。透析室は、祭日や盆、正月に休めないけど、日曜日は休みで、夜勤がない。病棟の勤務は夜勤や休日、日曜日などの勤務があるので大変だと思う。レントゲンと心電図は特に苦にならない。少し早めにやってくれたので、透析の開始はいつもと変わらない時間だった。透析の時に採血もあった。透析の時の採血は、透析のために刺した針からなので何とも思わないけど、ハローユートピアの普通の採血は左手の甲からと決められている。右腕に、副甲状腺を移植しているし、左腕は透析のためのシャントがあるので、左手の甲からの採血になるらしい。これが痛い、なので今は採血は嫌だ、になっている。透析中に左腕の上腕部が痛くなったので、温めてもらって何とか終了。普通にうちに帰って昼ご飯の後は、透析の疲れで動けず、いつものリビングのソファーで横になっていました😢。夜、ラジオ体操はできたけど、縄跳びダンスはついていけない💦ＡＫＢのフォーチュンクッキーは何とかできた(^^♪明日は、少し寒くなる予報だけど昼ご飯を外で食べる予定。国のコロナの緊急事態宣言が延長されたけど、うちにこもっていると、虚弱体質が進んでしまう。今日の長崎市はコロナの感染者が０だったらしい。しかし、県自体の緊急事態宣言は２月７日までになっているので、どうなるかわからない。今日の昼ご飯。クリームコロッケ、カニの爪のクリームコロッケ、千切りキャベツ。煮込みすぎた角煮。ご飯は２００グラム、すり身と豆腐のおすまし、たくあん。
2021年02月03日
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