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2003年10月の記事
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サイレース抜きの3日目
今日は午後から､車で1時間半近くの○学校の研究発表へ行くoこんなに車で時間をかけて行こうと思っているのは､研究発表の後に、講演会があるからだ。講師は、あの、『ｱﾀｯｸ№1』で鮎原こずえの声をやっていた小鳩くるみ。今は目白大学教授､白百合女子大講師をやっている。 特に大ファンというわけでもないけど､学校の講演会に芸能人（だった）人が来る事はめったにないので､ただただミーハー気分だけ。ただ､講演会の前に､本来の研究発表が2時間もあるので､最後まで居ることができるかは分からない…。 ということで､昨日は今日のために､家で静かにしている事にした｡午前中はPCいじったり（１時間以内がなかなか守れない）、携帯ケースをﾊﾝｶﾁリサイクルして作ったり。 午後からは､ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの出たいﾚｯｽﾝを我慢して､窓から差し込む気持ちよい日ざしで日光浴。そしたら､２時～３時半までグッスリ眠ってしまったo目覚めた時もまだ､頭ぼんやり。 夜はいつもの日課で､１０時過ぎに布団。「白い巨塔」の誘惑にも負けず､ﾋﾞﾃﾞｵを撮ってある。TVは、１時間以内をだいたい守れるのになー。PC減らさないとなー。 今日もｻｲﾚｰｽなしo昼寝しちゃったし…躊躇いはあったが､ﾒｲﾗｯｸｽとﾚｽﾘﾝだけにした｡ 一度薄暗い時間に脳が覚めそうになったけど､すぐ眠りに入ったo次に目覚めたのは､なんと６時のアラームだった。 次は、「グッスリ眠れる」状態になれるように､今までの日課は続け、無理はし過ぎないようにしていこう。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 午後行った研究会で、睡眠についてまた新たな進展。まず､授業参観。その後体育館の中で研究の概要説明。その後､ﾊﾟﾈﾙﾃﾞｨｽｶｯｼｮﾝの時間が45分取られた。でも、研究校側の人が4人ｽﾃｰｼﾞにあがって､ﾌﾛｱに座っている私たちに向かって､質問ご意見ありませんかなんて言ってる。パネルじゃないじゃん。 もう、形式見ただけでつまらなくなって､話している内容もつまらなくて､どういうわけか20分くらいうとうとしてしまった！これが自分にとってのすごい進歩なのです。此処何年も､大きな会場の講演会から､少人数の会議まで､どんなにつまらないものでも、どんなに夜ねむれていなくても、あくびが出るだけで､眠ってしまう事が全くなかった。不謹慎かもしれないけれど､自然に眠くなってうとうとできちゃったことがとてもすごい喜びなのだ！ もちろん小鳩くるみさんの講演が始まったら､しっかり最後までききました。
2003年10月31日
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やったあ！サイレース無しで、5時44分までに覚醒しなかった!!
昨日は9時からのTVﾀｲﾑのカモミールは、いつもの半分にした。そして､迷った末、ｻｲﾚｰｽなし､ﾚｽﾘﾝ2錠、ﾒｲﾗｯｸｽ2㎎1錠で10時過ぎに布団へ入った。 寝付くとき､意識しているのは､寝る形。去年のあの酷い頃は､もともと横向きに寝るのが自分にとっては楽だったのだが､それプラス身体を丸め小さくなって寝ていた。あれでは体が緊張したまま眠る事になって､疲れも取れなかっただろう｡歯にも力が入っていたようだし｡ で、今は､布団に横たわる時､ヨガの屍のﾎﾟｰｽﾞ（9/22の日記）を心がけている。10時半には眠りに入り､次に目覚めたのは、薄明るかった｡これなら時計を見ても大丈夫かなと、見たらなんと『5時44分』。目を疑って何度も時計を見直してしまった。やったね！ もちろん、眠りの質は、よくない｡すっきり眠れた感じはない。でも、此処まで目が覚めなかったのは大進歩だ。それも睡眠薬無しで。 今までいろいろな人に教えてもらったり､調べたりしながらやってきたことの成果が少しずつ出てきているのかな｡情報頂いた方たちへ､ほんと感謝感謝です。
2003年10月30日
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やりい!! 眠剤抜かして4時半まで眠れました！
昨日の診察で､「寝る前､ｻｲﾚｰｽ時々抜いてみましょう」ということだったので、夜いつもの日課をした後、9時半過ぎには眠気が来ていた。10時過ぎに､ｻｲﾚｰｽはやめ、ﾚｽﾘﾝ２５②錠ﾒｲﾗｯｸｽ2㎎を飲んで寝た。 もしかして寝付けなかったら…とチラッと思ったけど､「眠れんかったらｻｲﾚｰｽまた飲めばいいｏ」と思っているうち､いつも寝入る時間時に眠っていたｏ それから､0時半に携帯のﾒｰﾙの着信音。「電源切るの忘れた-。もうー。」とふっと目覚めるがすぐ眠るｏ 4時半頃今度はﾄｲﾚに行きたくなる。それから眠れないので､先にﾄｲﾚに行っちゃた方が、後またうとうとできるかも､と、ﾄｲﾚへ。布団に戻ると、少しうとうとできて､(なんか夢を見た）で、起床。 これからは、どうにも眠れない時までｻｲﾚｰｽを抜いてみようかなと思うｏそれから､寝る前のカモミールをいつも大きなカップ1杯飲んでいたけど､今夜から半分くらいにしよう｡ まだ鬱剤、安定剤は残っているけど､ひとまず第一段階はｸﾘｱに近づいているんじゃないかなあ。休職して4ヶ月ｏまだ後5ヶ月ある。きっと直りますよ、私も！
2003年10月29日
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日照時間減るにつれ、鬱は調子悪くなる人多いんだって
今日は、あさ、４時半過ぎまで眠れた。眠りの質はよいとはいえないが､５時近くまで脳が目覚めないのはオンの字。 それに今日は､なぜか結婚式に出席する服を選んでいる夢を見た。この年になったら､友達の結婚式なんてもう殆どありえないのに。ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ飲んでいるときは､夢を２､３回見た覚えがあるけど､落ち込む夢ばかりだったｏこれも副作用の一つらしいｏ（ﾛﾋﾌﾟの副作用に悪夢ってあった） さて、今日は診察日。夢からして､いいことがありそうな感じがしたけど、いいことたくさんありましたよ。 まず､病院の予約が取れないときは午前中の早い時間なら良いだろうと､８時に家を出るｏ病院に８時３５分に着くｏいつもなら､待合室の椅子は一杯だけど､今日病院に入ったら､１人もいない！私が１番ｏ８時４５分の診察開始と同時に名前を呼ばれる。やったー。 鬱は調子よく､「前よく聞いていたのに病気になったら聞けなくなった曲（宇多田ヒカル）が、聞けるようになって､いっしょに口ずさめるようにもなった」と伝えると、「それはいいねー。鬱は日が短くなってくると調子が悪くなってくる人が結構多いから。」と。 「じゃあ、朝､調子がよくないとき電気をつければ良いですか」と聞くと「そういう療法もあるけれど、あまり期待できないね」とか。どうして日照時間が短くなると具合が悪くなるのかは分からないらしいｏだから、最近鬱が前よりよくないなあという人もそういうこともあるそうですから､他に原因が考えられない時は､太陽のせいかもしれませんね。 眠剤ｻｲﾚｰｽを先生に相談無しに､半錠にしていた事を伝えると､「できれば早く無しにしたほうがいいから」というので､「時にはｻｲﾚｰｽ無しで試してもいいですか」と聞くと､他の薬は減らしてはいけないが､ｻｲﾚｰｽは良いという。やったあ。やっと眠剤無しにちょっと近づいたよー。わあい！もちろん無理しないで､徐々にやっていくつもり。 さて、隣の薬局ｏ診察１番だったから､薬も早くできた｡アロマﾛﾝの予約が１０時なのに､まだ９時前だｏそれで､近くのジャスコに出かけた。すると開店前なのに､行列ができているｏつい並んでしまって､前の人に「今日何かあるんですか」と聞くｏ「なんか、阪神タイガースのセールらしいですよ」 勝っても負けてもセールやるつもりだったのねｏそれにしても、２回の衣料品売り場は､殆ど20％引きですよ!セール品でなくてもｏ買わずにはいられなくなり､自分の下着や娘のﾊﾟｼﾞｬﾏや靴下や､いずれ必要なものを買ってしまったｏでも、20％引きはやはりありがたいですよ。ジャスコさんありがとう。
2003年10月28日
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心にしみる映画を見たい人へ 『トークトゥハー』
昨夜も、いつもの日課を過ごすｏ最近9時半過ぎると眠気が起きる。そこで10時頃には寝る仕度をして､薬を飲んで10時半前には布団に入っている。真砂さんの夜の過ごし方に似てきている気がして､ちょっと嬉しいｏ今朝は､5時まで目覚めなかった。まだ､3時や4時に目覚める時もあるけれど､だんだんこういう日が増えていくのだろう。 さて､今日は親が旅行の為ちょっと忙しい。娘の朝食の仕度をして､洗濯して、犬にｴｻをやって散歩させる。散歩の途中で娘が起きたか、携帯をかける。7時40分に登校する娘と入れ違いに帰宅ｏ急いで朝食をして、出かけるｏ9時からアロママッサージの予約が入れてあるから。 そして､10時にアロマを終え､映画館へ。7月に､おすぎ（ピーコかな？）が、戦場のﾒﾘｰクリスマスと同じくらい『トークトゥハー』は､お薦めだといっていた。で､封切られたらすぐいくつもりだったｏでも、田舎の此処には、なかなか来ない。やっといくつかある映画館のうち､1つの映画館に来たｏ モーニングは1200円で見られるので､10時40分ｷﾞﾘｷﾞﾘセーフで映画館へ。あまり集客が期待できないと思われているのか､小さなスクリーンの部屋。ちょっとがっかりｏ でも内容はやっぱりいい。もし身近にこういう話があったら､「頭のおかしい人の犯罪」と思ってしまうかもしれないけれど､そういう風には思わせない内容。 片想いしていた女性が、交通事故で植物人間になり､病院に入院するｏ思いを寄せていた男性が、運良く（運命だったのか）彼女の介助担当に雇われるｏ 毎日声をかけ､彼女が好きだったﾊﾞﾚｰやモノクロ映画の話をし､身体をオイルでマッサージしたり､お化粧をしてやったり､日光浴させたり､植物人間であっても半死人扱いはしないｏ本当に献身的に尽くす。 しかし、あるモノクロ映画を見てしまって、道を間違えてしまったｏ [その映画は､科学者である女性が人間を小さくする薬を発明し､その彼は自分に試してしまうｏすると彼はどんどん小さくなり､居たたまれなくなった彼は､彼女の前から姿を消す。彼女は彼を探し出し､いっしょに住むｏベッドの上で2人で眠ろうとするが男が小さすぎて潰されそう｡女が眠りかけた時､小さな男は彼女のネグリジェを剥ぎ取り、乳房の山を登り､女性の大切な所へ到達するｏそして､自分の体を使って彼女と一体になろうとし､ついにそこから自分の体ごと彼女の身体に入っていくｏ] この映画を見てしまい､相手がどんな状態でも、一体になれる喜びを得たいと思ってしまう。そして･･･。 植物状態の彼女の生理は止まり(植物状態でも脳幹が無事なら呼吸も心臓も正常にできるし、生理も来る）､乳房や腹部が膨らみ始める。犯人が介助として雇われていた彼と分かり､彼は投獄される。 彼は､自分の子供と彼女のことが気にかかるが､刑務所では､それを知ることができないｏ唯一友人といえるのか、別の患者の付き添い人として病院に来ていて友達になったジャーナリストを頼りに､連絡を取り合う。 実は､子供は男の子で死産、女性は意識を取り戻し、松葉杖をついて歩けるまでになっていたｏしかし､彼の弁護士は､このことを彼に伝える事を許さず､ジャーナリストは「子供は亡くなった｡彼女は昏睡状態だ」と伝えたｏ それを聞いた彼は、非常にショックを受けた。彼は､刑務所の病院で働かせてもらっていたので、睡眠薬など大量に手に入れ､自殺を図って死んでしまったｏもし、彼女が意識を取り戻したことを知らせていれば、罪を償って刑務所を出るまで我慢したかも知れない…。 自殺は彼が表現できる最大の愛の形だったのだろうか。植物状態でも､結婚したいとまで言っていたのにｏただ、毎日彼女に話しかけ､彼女の世話をしていた彼が､ひと時も彼女に会えない事は。彼をとてつもなく辛くさせていたようだo しかし､当の彼女は事実を知って、喜ぶだろうかｏいくら､植物人間だったといえ､自分がすきでもない人にレイプされ､出産を機に意識が戻る。命の恩人といえば恩人なのだけど…。 単純に涙をそそる映画ではなかったが､心の中にずしんと残る映画だったことは確かだ。
2003年10月27日
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『ヤンキー母校に帰る』第3話 期待通り現実味ある展開
昨日もいつもの日課（半身浴､カモミール、アロマ浴）で、『ヤンキー…』をﾋﾞﾃﾞｵで見て10時過ぎ就寝。ｻｲﾚｰｽ半錠ﾒｲﾗｯｸｽ、ﾚｽﾘﾝ2錠。すぐ寝付いた。 今日は、日曜日なのにゆっくり寝てられないｏ親が旅行に行くので､7時過ぎには駅まで送らねばならない。 そのためか､3時20分に目覚め、時計を見てしまった。その後多少うとうとしたような気もするが､新しい携帯に目覚ましの設定を失敗したらしく､6時10分にアラームがなってしまう。早すぎ－。 昨日の『ヤンキー母校に帰る』、なかなかいい展開。担任の岩崎先生はいまだ意識不明。担任の代わりに生徒指導の先生が担当となるが、副担の吉森先生（竹ノ内）は、崩れかけたｸﾗｽを自分が何とかしたいと､代わりの先生に相談無しに突っ走る。 まず､ｸﾗｽのリーダー格あかねの寮へ押しかけ､ﾄﾞｱの外から話し掛けるが､あかねは無視し､ＣＤを大音響に。頭にきた吉森は、部屋のﾄﾞｱを蹴破り、あかねに怒鳴り散らす。 話したいことは、「自分の不利になるような事をしても仕方ないｏ岩崎先生が守ってきたものを皆で守っていこう」と言いたいのだろうなと感じるが､使う言葉が激しすぎて､自分の気持ちを押し付けるだけで､相手の心には響かない。横で聞いていた同室のSAYAKA（役名は忘れた）には、熱意が伝わったようだが､あかねは全くﾀﾞﾒ。 吉森が帰った後､学級の連絡網（転入生とあかねになびかない生徒は除外して）「吉森のﾎｰﾑﾙｰﾑ授業など全てﾎﾞｲｺｯﾄすること」と回す。 次の朝､吉森が教室に行くと､転入生5名とあかねになびかない数名の女子生徒､そして､SAYAKAの姿だけo吉森は、「なめんなよo全員起こしに行ってくる」と教室を飛び出すo残された生徒は何の指示もなし。やり直す為にこの学校に転入してきた27歳の和人は、溜息をついている。 しかし､生徒は全員登校していたo1時間目の授業は全員出席している。で、吉森の授業が来ると､朝と同様に、殆どの生徒がエスケープ。また、吉森は教室にいる生徒に「自習な」と言って､教室を飛び出すo [真面目にやろうとしている生徒がかわいそう。1人でじたばたしないで､残された生徒にも学習できるように、他の先生に頼むくらいのこと、自習なら､プリント渡すとか、内容を使えてから教室を出て行かないと。でも、新任教師には､そこまで気が回らないoだから非常に現実的なドラマと感じさせる。] さて、ｴｽｹｰﾌﾟで集まっている場所は、余市高校出身の吉森にはある程度分かるらしく､すぐその場所へ行き（魚市場の倉庫）、事前に大きな網が落ちる仕掛けまでして追い込み、最後はあかね以外は皆網の中。その状態で､吉森が「つりの仕方はいろいろある。一本釣りはこうやる」と釣りざおをあかねのフードに引っ掛ける。「俺の授業に出れば、女の1人や2人の引っ掛け方ぐらい教えてやるのに」の言葉に、男子生徒は喜んで､吉森に心が少し動く。 しかし､あかねはそうはいかないo彼女は成育歴がかなり複雑と見た（まだ、ﾄﾞﾗﾏ内では説明されてないけど）。親にも先生にも見離され､本当の友達も（言う事を聞く友はいても、自分のことを表くれる友はいない）おらず､誰も信じる事ができなくなってここに来たんではないかな。 始めは岩崎先生のことも､信じられなかったと思うoでも、岩崎先生が、時間をかけて､あかねの言う分を聞いてやったり､悪い事は悪いとしっかり叱ったり､その他いろいろな事を通して､やっと自分を信じてくれる人､自分も信じることができる人がいるということに気づかせてもらえた。だから、岩崎先生は実の父親以上の存在なのだろうoその先生が、生死をさまよっている。自分では何もできないというイライラや､岩崎に簡単に取って代わろうとしているように見える吉森に、腹立たしかったり。かなり､心が揺れているo だから、寮も同室で､今までとっても仲のよかった（というより、あかねが守ってきたともいえる）心にキズを持つ（いじめからﾘｽｶまでしていた）SAYAKAを、「吉森がすぐ居場所がわかったのはSAYAKAがちくったからだ」と、仲間と陰湿ないじめを始める。 SAYAKAは、じっと耐えていたけれど､もともと心に大きなキズを持っている彼女だから､いつまでも絶えられないだろうo次の回で自殺しちゃうかも。 吉森の学生時代の恩師安藤先生は、今は同僚という立場であるが､新任教師の指導はしっかりやっている。 よその寮のﾄﾞｱを蹴破った責任を、吉森本人だけでなく､吉森のクラスの担任を任せられている先生の、吉森に対する監督不行き届きの責任もあると､賠償は半額学校､半額担任の先生という事にした｡ [これは吉森本人に弁償させるより､ずっと効果がある。子供が何か問題を起こした時､本人が謝るのも当然だが､その親が低く頭を下げて「申し訳ありませんでした」という姿を子供が見ることは､本人が謝る数倍の効果があるからだ。] そして安藤先生の言葉o「岩崎先生の言葉よく覚えておきなさい。残された生徒こそ大切にしなければならない。」まさにその通りo問題を起こす生徒だけが、生徒じゃないo一生懸命やろうとしている生徒も大切にしなければ、本当の先生じゃない」と、ご指導o 若い先生が､生徒たちや素晴らしい先生達からたくさん学びながら､本当の先生に成長していく（だろう）このﾄﾞﾗﾏ､目が離せません。
2003年10月26日
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白い巨塔第3話
昨日は､午後､文部科学省指定「学力向上ﾌﾛﾝﾃｨｱ事業」指定校の○学校の研究発表会へ。2時間立ちっ放しでの授業参観は今の自分にはちと辛い。帰りは頭痛が出てきた。 夜は､いつものパターン。9時前に入浴を済ませ、9時から、カモミール飲みながら、白い巨塔のビデを見る。10時前には終わり（ﾋﾞﾃﾞｵで見ると終わる時間が早い）、ｻｲﾚｰｽ1㎎半錠ﾒｲﾗｯｸｽ2㎎ﾚｽﾘﾝ２５2錠飲んで布団へ。 10時30分より前には寝入っていたと思う。そして､次に目覚めたのは、5時20分。おっ、久々5時台の目覚め。眠りの質はあまりよくなかったようで、頭はすっきりしてない。でも、覚醒しない時間が此処までもったというだけでもいい事だ。 さて、『白い巨塔 第3話』。毎回のように財前はﾋﾟﾝﾁがおきる。東教授の所には、2話で他大学の教授に自分の後釜の教授の推薦を頼んだが､早速2名の履歴書が届く。いよいよ財前に教授の座を譲らない準備を具体的に始めた。 次の準備は､財前が教授になれない理由を、既成事実として作ること。そのために､東教授が出張中のとき、緊急手術として里美から頼まれた胃がん、膵臓癌併発の患者を手術してしまった事を使う事にするo まず里美に、「あの手術は緊急手術とすべきであったか」と聞き、里美は、「あの手術は素晴らしかったo緊急手術ではなく､時間を設定して､他の医局員にも公開すべきだった。」と、伝える。里美は、財前を陥れる為にこう言ったのではでない。助教授の自分が教授の誤診を見つけ､何回進言しても､聞き入れてもらえなかった事がおかしい。間違っている事でも上の言う事が正しい事と通ってしまう大学病院の間違った体質を何とかしたいという気持ちで言っただけだ。でも、東はこれを聞いて、してやったりと思う。 主任教授の許可なく、勝手に手術をしたことは、（財前は今までも勝手な事をやっていたようだが）許される事ではないと､教授会の査問にかけるよう、鵜飼医学部長に進言する。 東から､査問にかけられると聞かされた財前はﾊﾟﾆｯｸ。今そんな事になったら､教授の座は望めないo そこで舅の西田の登場。鵜飼が医学部長になる時､実弾（お金）をばらまいた開業医に取り入り､鵜飼をこちら側にひきつけようとする。鵜飼の講演会の後､１席設け､西田、実弾開業医､鵜飼､その部屋の隣の小部屋には、財前が密かに控え､話を聞いている。 鵜飼は400万の絵を返すつもりだったが､自分が医学部長になったときの事を実弾開業医に暗に脅され､受け取る事にし、財前に少し傾いてきた様子だったo その夜､財前は黒木のマンションに寄るが､「貴方より里美さんの方が本当に正しい事ができる人ね」という言葉で､泊まる気が失せ､自宅に帰る。 ベッドルームに入ると､しばらくしたら妻が起き上がる。「教授になれそう？子供も出来ないし､教授にもなれなかったら､私､何の価値もない」と言うと､財前が、「そんなに簡単になれたら面白くないだろう｣と答える。この言葉で妻は､教授にさせる為には自分も何かしなくてはという気持ちになったらしい。 次の日､教授､助教授の集まりには殆ど主席しない妻が､東教授の家へ、「近くまで来ましたので､よらせて頂きました。近所で美味しいパンを焼いているお店があるので､特別美味しいものを焼かせました」と、バスケットいっぱいのﾊﾟﾝを持参して来る。 東の妻は､「まあ、お珍しい。こんな時期になんですのo」財前の妻は「今まで不調法で､夫人方の集まりもでられませんでしたが、いつまでも子供っぽい事をしていてはいけないと思いまして。」で、東の妻は､「宅は、３食ご飯ですの（うそばっかり。朝食はしっかりトースト食べてました）。そのﾊﾟﾝはお持ち帰りください。」だって。そして、家の中に戻っていくo（教授も人間できてないけど､奥さんも酷いね。もう少し言い方あるだろー。品がなさすぎ。） 財前の妻は、そこに居合わせた東の１人娘の矢田亜希子に、「では次回は新潟の特上のお米をお持ちいたしますので､奥様にお伝えください。」って。なかなかやるじゃん。 さて、その日、財前はニコニコしながら里美の部屋へo何と査問はなくなったそうだoこれも鵜飼の力o東が内線電話で「なぜ査問しないのか」と聞くと､「手術は成功しているし､患者の経過もいいし､査問するような問題はない。貴方は査問のことは私に一任された」と。東は､「財前に味方するのか」と言うと「私は誰も平等に見る。その上で決定した」と鵜飼。でも、昨日の1席の密談や､自分の誤診がどこからもれるか分からないから､そういうことも合わせてやめたんじゃないかな。 里美は、自分も査問に出るつもりで､誤診を見つけた以降の諸々を、地方にとばされること覚悟で報告書にまとめ､東教授の部屋の入り口まで行く。が､査問が取りやめになった事､これ以上財前を追い詰めたくない事などいろいろ考え､報告書は出さずに､自分の部屋に戻るo 東教授総回診のとき､財前が担当の患者の事、治療法など詳しく説明しようとすると､また嫌味o「そんなことは私は知っている。君の講義を聞くつもりはない。」そして廊下でまた嫌味。 で、その時次期教授の話もチラッと出て､財前「私は教授の事を信じていますので」、東「私もそのつもりだが（うそばっかり）、そうできない事態が起こらないとも限らないから（自分でおこそうとしているくせに）」というと「もしそうなれば､ただの負け犬になるのは嫌ですから､それなりの事をしたいと思います（強気の発言。鵜飼がﾊﾞｯｸについていると自信がでてきたか？」と答える。 さあ、これからの東教授の出かたが楽しみだ。 財前は､教授になりたくてなりたくてたまらないのに､なれると言う確たる自信が無い。これまでの彼の生き方に問題が無かったとはいえないだろう。（東教授との今までの人間関係の作り方がよくなかったのだろうなあo自分の力量を高める事ばかり一生懸命で） 一つ気になるのは､矢田亜希子。誰かのHPにも書いてあったけど､ミスキャストというのは否めない。大学教授のひとり娘にしては、気品が無いし､（あの母親なら仕方ないのかな)、教養がある感じもしない。それに、里美の妻と意気投合してしまって､家に押しかけるし、里美に感心のあるような目つきがなあ…。お嬢様なんだから､そんな目で人の夫を見ないでね。 さて来週もﾋﾞﾃﾞｵで見ることになるけど､１週間後が楽しみです。
2003年10月25日
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5ヶ月ぶりの昼寝
昨日は3時からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで、ﾊﾞｰﾍﾞﾙのﾚｯｽﾝを受けるつもりだったo昼食後、気持ちの良い日ざしが窓から差し込み､3時までまだ時間もあるしと、1時半頃ちょっと横になった。そして、目覚めたのは何と3時半。 昼間、薬無しに自然に眠りに入り、2時間近く続けて眠れたのは何ヶ月ぶりか。休職し始めて付け始めたﾒﾓを見ても、こんなに昼寝が出来た日はない。眠いのに､眠りに入れない､うとうとしても10分ごとに目が覚める、眠りがよく続いて30分。5ヶ月以上､こんな昼寝はできなかった。これも一歩進んだという事かな。 昼寝してしまったので、夜は眠れないかも、と思いながら､いつもの時間に入浴し､いつもの日課をして､9時半過ぎに眠くなった。でも、日本シリーズで、TVから離れられず、阪神が逆転ホームランでｹﾞｰﾑが決まった所で（10時前に試合が終わってよかった！）薬を飲んで布団へ。 昨日もｻｲﾚｰｽ半錠、ﾒｲﾗｯｸｽ､ﾚｽﾘﾝ②錠で、10時半過ぎには眠りに入る。 娘に昨日夜､「今脳をしっかり作っておかないと、来年以降勉強も運動も落ちてくるよ。夜更かしが一番いかん。10時くらいに寝るのが一番いい」と、話したら､１0時半には布団に入ってきた。「早く寝なさい」というより､やっぱり､理屈も言ってやらないといけないなあ。 で、やっぱり朝、まだ暗いうちに目覚め（時計はみてないけど､3時から4時の間だろう）､それから眠りに入れないo今日は6時のアラームで起き上がるのが辛かったo辛いといっても起きねばならないので､気合で起きる。 仕度したら､すぐ布団へばたりo 5時台まで眠れたのは､薬が変わった3日だけだ｡来週の木曜日に病院に行く予定だったけど、火曜日に早めて先生に相談しよう。 今日は午後から､○学校の研究発表会へいく。文部科学省指定校なので､いい勉強ができるだろうと思うので、楽しみ。今晩は､昨日撮った｢白い巨塔」のビデをもみられるし。楽しみがたくさんある日だ。
2003年10月24日
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食欲不振胃のもたれは、ロヒプノールの副作用か？
昨日は、午後からヨガo昼から夜は9時前に風呂からあがり、ﾄﾘﾋﾞｱ見ながらカモミール、アロマ浴。 さて、寝る前、薬どうしようか迷うo昨日ｻｲﾚｰｽ1㎎のためか、超速で睡眠に入ったし、朝も少しふらつきがあったので､半錠にしてみる。ﾒｲﾗｯｸｽ2㎎は同じ､ﾚｽﾘﾝ25は2錠にして布団へ。 さて、今朝も暗いうち脳が目覚めた。もう時計は見ないoそれから､頭の中無の状態で、6時のアラームまで過ごすo夢も見てないし､眠った感じもあまりないoだから、昨日より、少し頭が重いo いつものように6時に起きて､朝食、水筒の支度。（しかし､彼女は水筒を家に忘れて行ってしまった。もー。） でも、6時50分に起き上がる気になって起き上がる。頭は少し重い。が、頭痛までにはいってないo 早朝覚醒の原因として考えられる事は､昨日TVは1時間にしたのに､調べ物があって､午前中PCを続けて３時間以上やってしまった事だo今日は、日記を書いたら、PCは終わりにしよう。 そういえば、ここ2、3日胃のむかつき､もたれがないo毎食後のﾄﾚﾄﾞﾐﾝ（抗鬱剤）のせいかとばかり思っていたけれど､どうもそうではなさそう。 ３ヶ月半飲み続けたﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ２㎎が原因ではないだろうか。その後、ﾛﾋﾌﾟ半錠に移行した２週間は､前より眠れないわ､食欲不振でまた体重はへるわ、頭痛は酷いは、ヤクの禁断症状かと（麻薬はやった事ないですよ！）思われるくらいだったけど､ｻｲﾚｰｽ１㎎にしたら､食欲も戻り､胃はずっと楽になったし､頭痛は今のところ改善したし。 でも、ｻｲﾚｰｽはまだ切れない。早く眠剤とお別れできるよう、無理しない、特に私にとっては、PC、TV要注意でいこう。
2003年10月23日
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交通違反の罰則厳しくなったんですね
昨日は1日結構出歩いたので、疲れて眠れないかも、でも、眠れなきゃ眠れなくてもという気持ちだった。 夜、いつものように半身浴､カモミール、アロマランプ。ただ､8時40分頃お風呂に入ろうとしたら､娘が「学校へ行こうのBラップがちょうど始まるよ」の誘いに、ついついTVを見てしまい､9時近くに風呂へ。いつもより出る時間が遅く､カモミールを飲む時間も30分ほどずれる。でも、10時前にはTVを消し､薬を飲んで（ｻｲﾚｰｽ1㎎ﾒｲﾗｯｸｽ2㎎ﾚｽﾘﾝ２５①錠）飲んで布団へ。 で、5分くらいしたら､身体がふわふわしてきて､空を飛んでいるような気分になってきて､もう眠りに入っていた。ｻｲﾚｰｽの効きが良くなってきたという事かなあ｡ で、暗いうちに目が覚めたけど､もう時計を見るのはやめた。しかし､ﾄｲﾚに行きたくなった。でも起きたくない。で、そのままうとうと、頭の隅にはﾄｲﾚの事が離れないような感じ。 6時に一度起き上がり､仕度をしてやったら､もう一度ごろん。でも今日は頭痛はしない。6時45分には起き上ろうと言う気持ちが湧き､起き上がる。「仕方ないから起きるか」という、今までの気持ちとは違う。自分が起きたいから起きている。これだけでも大進歩だと思う。 さて､昨日。いいことが結構あった。 免許証の書き換えが3年ぶりにあって､免許センターに行く為､8時半に家を出た。人は多かったのけど､手続きはとてもｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰになっていた。 でも、写真を取る時､係の人が1枚取った後に？）､「上着の襟が曲がっているから直したら」と言ってくれたoそんなことは初めてだったので（以前、前髪が邪魔だから額を出しなさいと言われて、嫌だなあと思った事はあるが）、そう言われたことがなんだかとても嬉しくて､表情も柔らかくなったようだ。自分としては結構満足できる写真になった。ﾗｯｷｰ。 前回の講習は、誕生日の1年前にｽﾋﾟｰﾄﾞ違反（40km制限の所60kmで走って）でつかまり､2時間厳しい講習を受けねばならなかった。携帯は、もちろん電源切るように言われたし､居眠りしていた人は､「しっかり聞きなさい」と叱られていたo 今回は､その、4年前の違反だけだったので､1時間だけの、普通の講習だったoその講習は､9:20～と11:20～。事務手続きが終わって講習の部屋に着いたのが、9:17くらい。ﾗｯｷｰ！あと5分遅れたら､11時まで待たなければならなかったかもしれないのだからo 今回の講習は､交通違反の説明と、事故の原因､どんな色の車が遠くの距離でも近く見えるか等が印象に残ったo 飲酒運転は反則金はなくて､酒気帯び13点､酒酔い運転減点２５で免許停止や取り消し。講義をボーっと聴いてたら､罰金20万円だの、50万円だの言ってたけど､反則金には書いてないから､保釈金の事なのかなあo 携帯しながらの運転も2点減点、罰金9000円だ｡（なのに､免許もらった帰り道に携帯しちゃった。いかんねー） 割り込みは減点1点、6000円罰金（でも、捕まえられないよね） 定員外乗車減点1点6000円罰金（でも、部活の練習試合で中学生を大量に乗せて相手校につれて行く人いるよー） ﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄ、ｼｰﾄﾍﾞﾙﾄは罰金ないけど､1点減点（これでも、ｺﾞｰﾙﾄﾞもらえなくなるんだよね） ﾄﾞﾛはね運転は、減点はないけど、6000円罰金（子供の頃雨上がりの日にはねをとばされた事何回もあるよー） 70過ぎたら､自動車学校で3時間講習を受けて､講習済書を持って書きかえに行かなくちゃいけない。それなのに、3年しかもらえないしo 車の色だけど､夜､信号機の3色を分解して､遠くから､赤､黄、緑と、それぞれ距離を離して､緑が一番近くにおくという実験をした。結果､緑が一番近くに置いてあるのに､3色とも同じ距離から光っているように見えたo（つまり､赤は､遠くからでも良く見える。逆にいうと､同じ距離でも赤の方が､近くに見える） 次に、四つ切画用紙代の色のついた紙を持った人に、同じ距離に遠くに立ってもらい､どの色が近く見えるか実験した。結果､近く見える順は白、赤、（後は忘れましたが､紺､グレー、黒は下のほうだった）。という事は､白や赤の車の方が､相手から見て､本当の距離より近くに見えるから、車間距離とってもらえたり､交差点に入るとき､相手が無理に右折をかけてくる確率が少ないのかなあ？それは分かりませんo 私は今回もまだブルーの免許証だけど､5年間書きかえしなくていいのは本当に嬉しい。後5年､何とか無違反で次はゴールドに戻すぞー。 終わったのが､10:15だったので、すぐに車で1時間弱でいけるアロマサロンへ直行。が、工事渋滞でサロンについたのが11:20。でもやってもらえた。やったあ！ その後､近くの大型ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰで食べ放題ﾊﾞｲｷﾝｸﾞへ。一度にたくさん食べられない私だけど､いろんな種類のものを食べられて満足､満足o一人で入ったのに､終わって立つ時、つい「ご馳走様でした」と声を出して手をあわせていた。 そして、ショップで12月にある娘のﾋﾟｱﾉの発表会で着る服を物色oこの発表会は内輪なので、ぴらぴらした服は、小さい子しか着ない。いま、制服ルックにも凝っているようなので､高校生の制服のような黒のﾍﾞｽﾄとエンジのﾘﾎﾞﾝを買う。 娘が帰ってきて､「これどう？」と見せたら､満足そう｡あー､良かった｡ｽｶｰﾄは今制服っぽいのがあるので、それをはけばいいし。ブラウスは私のを着せればいいし。これもﾗｯｷｰ。
2003年10月22日
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『みのりの部屋』薬の事がよく分かります
昨日は9時前に半身浴から上がり､カモミール飲んで、10時には布団へ。最近は娘が何時に布団に入っているのか?でも、聞いても「忘れた」とか行ってごまかす。でも、ﾃｽﾄも終わったばかりだし､11時にはねているだろう。私は10時半にはもうグッスリ眠りに入っている。薬は昨日と同じに、サイレース1㎎メイラックス２ミリグラムレスリン２５①錠（２錠飲むように処方されているけど） 暗いうちにふと目が覚め、時計見ようか見まいか迷ったけど､結局見て､2時半だった。それからすぐうとうとして､5時半ごろ目覚める。睡眠のリズムが、ちょっと良く変わってきたみたいo明日からは、中途覚醒しても、時計を見ようとせずにそのままぼんやりしている事にしよう。 ところで､昨日薬のことを書いたら掲示板にそのことについてたくさん書いていただき嬉しかったo 朝､ハイビｰさん★http://plaza.rakuten.co.jp/japan73graffiti/ が教えてくれた
2003年10月21日
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寝る前のお薬自分で調節してみた
昨日も9時前には半身欲を終え､9時からTV1時間。9時半頃眠気が来る。この時間に眠気が来るなんて、久々だなー。で、10時過ぎにサイレース１㎎、メイラックス2㎎､レスリン①錠で、アロマランプつけて（1時間前からつけているので､部屋中既に匂いは充満している）布団へ。 10時半には眠りに入ったoそして､目が覚めたのは薄明るかった。時計を見ると、何と5時半！！やったあ。５時台まで、３日続けて眠れている。その上、時計を見た後、６時２０分までうとつとできた!しかも、レスリンを自分で勝手に２錠を１錠にしちゃったのに。 レスリンを減らしたのは訳がある。Drﾄﾗﾈｺさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/torachan15 の裏HP（いや、こちらがホンとのHPと書いてあったけど）をのぞいたら､「医者の出される薬をそのまま全て飲みつづけるのは、必ずしもいいことではないo医者によっては､薬を出したがらない医者もいれば､バカバカ出す医者もいる。」というようなことが書いてあったからだo 私の医者は､どちらかというと、バカバカ出す傾向があるような気がするo毎食後の抗鬱剤の副作用で便秘が酷くなった時､毎食後便を柔らかくする薬と､就寝前に飲む下剤２錠ずつを３週間分くれた。 下剤は､人間ドッグでバリウム出す時の下剤と同じで､自分はいつも下剤無しでしっかり白い物体が出る。薬剤師さんも、両方の薬を見て､「結構きつい薬ですね」というので､「辛い時だけ飲めばいいですか」と聞いたら､「そうですね」言うので､下剤は､１回だけ､便を柔らかくする薬も２､３回飲んだだけoほとんど残っている。それに､抗鬱剤がトレドミンに変わったら､毎日快便で､薬は全く必要なくなった。 就寝前の薬は､２週間前まで、ロヒプノール２㎎１錠レスリン１錠だった。で、先生がロヒプは抜けなくなるからと､ロヒプ２㎎半錠レスリン２錠になった。 でも、早朝覚醒は変わらないし､睡眠の質も悪くなっている気がした｡それを訴えると、安定剤メイラックス２㎎が追加されたoでもその時､ロヒプを半錠にしていた事を覚えていなくて､「半錠にしていたのですかoでは、サイレース１㎎と同じだから､半分に割る手間がなくなるからサイレースに変えましょう」ということになり､レスリンの事は触れなかったoでもレスリン１錠も２錠も状態は変わらないのだから､同じなら､薬は少ない方が良いに決まってる。 そこでﾄﾗﾈｺさんのHPを参考に､昨日レスリンを１錠にして見たわけである。 そこのページでわかった事がもう一つ。毎食後飲んでいるトレドミンは２５ミリグラムだけど､１５ミリグラムのトレドミンも有るのだ。自分としては､病的な鬱を感じたのは､薬を飲み始める２ヶ月くらいだから､薬を飲み始めたら､（仕事を休み始めた事も有るけど）１ヶ月で治まったし､２ヵ月後には､外に出たくてたまらず、３ヵ月後スポーツｸﾗﾌﾞに入会した。４ヵ月後には､仕事に関係する研究会にも参加したくなり､今月から週１会は､研究発表に出かけている。毎食後２５ミリグラムは本当に必要なのだろうかo でも、先生は、診察ごとに「毎食後の薬はちゃんと飲んでますよね。仕事休んでいるんだから､しっかり休んでね。」と言われるので､トレドミン減らしてとは言いにくいoう～ん、どうしたらいいだろう。
2003年10月20日
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ヤンキー母校に帰る ただのツッパリのドラマとは違います
一昨日は薬が変わったおかげで、いつもより目覚めるのが5時半だった。でも、2週間前も薬が変わって1日目だけは前より眠れたけど､次の日からは前より酷い状態になったので､昨日も寝る前は期待せず。いつものように､8時には半身浴30分、カモミール飲んで､アロマランプつけて、10過ぎには布団へｏ10時半にはグッスリだった。 さて朝。4時か5時か分からないけど、ふっと目がさめそうになったが､また眠りに入った。その後7時過ぎに、母の大正琴の朝練の音が聞こえ､またふっと眠りに入り､結局目覚めたのは､8時。熟睡ではないが､睡眠がここまで続いたのは久しぶりｏ2度寝出来るなんて、何て幸せなんだろう。今日は6時に起きなくてもいいからこそなのだろうが。メイラックス様ありがとう。 昨日の夜は､ＴＶ1時間を「ヤンキー母校に帰る」のビデをにした、竹ノ内豊は結構好きだし､このﾄﾞﾗﾏは、実際この学校を卒業して､先生となって戻ってきた義家弘ゆきさんが書いた本「ヤンキー母校に生きる」がもとになっているという事を知って､ちょっと見てみようかなとｏ 義家先生自身も、家庭が複雑で､親戚に里子に出されたり､中学時代にぐれて高校中退し､この北海道の余市高校に17で編入、卒業。その時の担任が､ドラマでも出ている安藤先生。その先生のお蔭で立ち直り､卒業後、先生の資格もとり､有名進学塾で3年間教え方をみっちり学ぶｏ塾では、かなり人気のある講師だったようだ。 そして､念願の余市高校教師として赴任ｏ不登校､非行､高校中退、等々､問題を抱える子を引き受けている学校なので､表面的に見るとはっきりいってかなり酷いｏ授業も､その時間教室の中にいれば良し、という感じで､飲食したり､机の上に座っていたり､携帯いじってたり､まともに勉強しているのは1､2割。 ただ､感じる事は､どの子も心が「人を信じることが出来ない状態」になっている事が分かる。 こういう子供達の気持ちをどう変えていくのか､それがたのしみだ。 TVの吉家先生は､岩崎というベテラン先生のクラスの副担任。前からこの学校にいる子達は､吉家先生がこの学校を卒業したからと言って､全然受け入れていないｏでも、このｸﾗｽの中の、転校生5人のうち､１話で1人､2話で1人と、少しずつ吉家先生を信じられる生徒を増やしている。 岩崎先生が、脳梗塞？で、意識不明、ICUから出られない状態で､3年C組は、欠席、遅刻、エスケープ､早退が多くなってしまい､学級崩壊状態。教室には､生徒が半分もいるかいないか。吉家先生が、怒鳴ろうが､話をしようとしようが、全く相手にされないoさて、どんな風に生徒たちの心を変えていくのかな。 ノンフィクションのﾄﾞﾗﾏだから､「ごくせん(仲間由記恵主演）」のようなﾏﾝｶﾞっぽいﾄﾞﾗﾏにはならない気がする（あれは２､３回見て､後､見る気がしなくなった）。しばらく見ようと思う。
2003年10月19日
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白い巨塔 第2話
昨日はサイレース１㎎とレスリン２錠にメイラックス２㎎が追加されたおかげか､５時半までハッキリした目覚めはなかった。でも熟睡感とは程遠い。薬で眠らされているだけだもんなあ。でも、まず薬でリズムを取り戻す助けをしてもらいながら、自分の力で眠れる日がきっと来る！ 肩こりは、アロママッサージやってもらって､肩から首背中しっかりツボを押してもらったけど､すっきりしたのは終わった直後だけ。で、夜､久々に「下呂膏」を貼る。そのせいか､今日は少しいい。 さて、PC､ＴＶ１時間以内､１０時以降ＴＶ禁止にしたので、一昨日は１０時から始まる白い巨塔が見られない。で、ﾋﾞﾃﾞｵにとって､昨日の夜見た。昨日夜放送の「ヤンキー母校に帰る」も１０時からなので､同じくﾋﾞﾃﾞｵにとって今日見る予定。 白い巨塔第２話。いよいよ東教授は財前に教授の椅子を渡さない気持ちをかたくし､他の大学の教授から誰かを引き抜いて自分の後釜にしようと､画策を始める。 財前は、里美に頼まれた胃がんと初期の膵臓癌を併発した患者の手術を、一旦断ったｏしかし､その患者の膵臓癌の写真を見るうち､どうしても手術したくなり（膵臓癌は初期の段階では見つける事は困難でなので、初期の膵臓癌を手術できるということは、めったにないから。患者命を救うというより､自分が経験してみたいという思いだけ）東教授が出張の時を狙って､緊急手術として、内緒で手術を行うｏ 里美は、その手術を見ながら､「君以上にあれだけ素晴らしい手術ができるものはいない。」と大絶賛。ただ、鵜飼医学部長や東教授に内緒にしているのはたまらないらしく､正直に言ったほうがいいと財前に何度もいうが､教授の席をなんとしても得たい財前は、聞く耳を持たない。 財前の義父（西田敏之）が、教授に内緒で､医学部長が誤診した患者のオペをやった事を、「わきが甘い。（教授を狙っているものが教授にたてついてどうするということか）手術の後始末はきちんとせよ。」と、１００万円の束を５つほど財前に渡すｏ 財前は､ﾊﾞｰのママ（黒木瞳）から､鵜飼の好きなものを聞き出し､休日に妻を伴って画廊へ出かける。ちょうどそこへ鵜飼も夫婦で来ていて､一枚の絵をじっと見ている。そして、鵜飼が出て行った後､その絵（４００万円）を、義父の名前で鵜飼の自宅に送りつける。 膵臓ガンの患者の夫が､財前に「気持ちだけです」と饅頭の詰め合わせの箱を渡す。自分の部屋で､箱を中をまさぐり、饅頭しか入ってない事を確認すると、「なんだ、饅頭だけか」と、医局員の部屋にもっていき「僕は甘い物が苦手だから｡皆でたべて。」という。そこへちょうど東教授が入ってきて､患者からもらったものだと知ると、「そういう小さな事から気をつけていかないと、謝礼で１００万ももらったというような噂が立つんだ」と、またお小言。財前は、例のごとく頭を深く下げ､「申し訳ありませんでした」。 で、その患者の夫は､同じ饅頭を鵜飼にも持っていき､「財前先生に手術してもらったおかげで…。」と挨拶したようで､鵜飼が知ってしまった。 内科の医局員から鵜飼からの「例のﾊﾞｰで」というﾒﾓを渡され､財前は､絵の事のお礼かなと軽い足取りでﾊﾞｰに入っていく。鵜飼は例の饅頭を取り出し､自分が全て知っていることを伝え､「絵は、どういう意味かな」と聞く。財前は､「父が○○の理事になりまして、先生から色々ご指導をいただきたいと申しておりました。」と言うと、「本当にそれだけの意味かね」と聞くｏ財前は「それだけです。」と、どぎまぎしながら答えるｏ鵜飼が､「あの絵については、どうしようかなｏいただくが､お返しするか…。賄賂と思われたら困るしねー」と言うのを聞いて､財前はもうパニック状態（もちろん顔には出しません）。「まあ、一応預かると言う形にしておこうか。」と、立ち上がる鵜飼の腕を思わず掴んでしまう。が、はっと我に返り､「先生のお力をお貸しください」というのが精一杯。 さて、あの絵を鵜飼に届けたのは吉か凶か。それはこれからわかるのだろう。 ところで､第1話では気付かなかった今の売れっ子女優がもう１人出てました。水野真紀が里美助教授の奥さん役だった。１話にも出ていたのに､地味な人なので､水野真紀とは気付かなかった。助教授婦人なのに､生活も質素（里美助教授の影響もあるでしょうが）。鵜飼婦人のお誕生日パーティーに、他の夫人たちは皆着物姿の中､グレーの地味なｽｰﾂで、場違いな所にきてしまって､居辛いなあという表情が､うまい！ｾﾘﾌはほとんどないけど。 財前が、教授になろうなろうとあがくほど､結果が離れていくような感じがする。あの成金親父の義父が「世の中金でっせ」というアドバイスにのってしまって、かえって墓穴掘ってないかなあ。 お医者さんとしては､財前よりも里美の方が人間的に尊敬できるけど､なんか財前頑張れって言う気がしてしまう。
2003年10月18日
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感動！熟練教師の職人技を見られた
今日は午前中お医者さん。２週間前と薬がまた変わる。毎食後のトレドミン（抗鬱）は同じ。眠剤は、ロヒプノール半錠だったけど、サイレース１㎎１錠と同じだからということで、サイレース１錠に。レスリン２錠は同じ。それから、朝４時前後の早朝覚醒の対策として、安定剤メイラックス２㎎１錠が増える。 胃のむかつきも、眠れればマシになるので、安定剤で眠れる時間が伸びるといいなあ。トレドミンはしばらく減りそうもないから。先週頭痛と胃のﾑｶﾂｷが酷くて、体重もまた少し減った。とうとう、小６の時の体重に戻ってしまった。２､3kgでいいから体重増えないかなあ。 昨日は、N市の○学校の研究発表会に行ってきた。先週のK市の某○学校は、ちょっと…だったので、今日はいい授業が見られるといいなあと思いながら、1年生の教室へ。 40代後半の女の先生。15分位したら他の授業へ行くつもりだったけど、あまりにすごくて教室から離れられない。国語の読み取り教材「くじらぐも」の授業。 子供達の発言の仕方、聞き方、声の大きさ、返事、座り方等々を見て、基本的なしつけが普段しっかりできているのは、すぐ分かった。その上で、1時間じっと座っている事ができない1年生を、あきさせないように、でも、授業のねらいに向かって、あれこれ工夫されているo 子供達が身体を動かしながら、学習内容に関わる場面、黒板に大きなくじらの形の雲の絵を張り、子供達自信が名刺大の紙に書いた自分の絵を自分が乗りたいところに全員はらせていったり。 もちろん、それだけではない。先生の、言葉がけ、全ての言葉に無駄がない。子供達が話す、動く、頷く、声を発する…。授業を子供達が、自分達で進めているかのように先生がうまく言葉を発している。それも、どこかの付属○学校のように、普段訓練されているのが分かるような、自分達で進めていく授業ではない。子供達に先生が本当にうまく関わっている。まさに『教師は教える人ではなく、学ぶ手助けをする人』の見本のような授業だった。これくらいの言葉では言い尽くせない程、素晴らしい授業。 今まで、いくつも研究授業を見てきたし、自分も何度もやってきたけれど、こんなすごい授業は始めて見た。行って良かった。その先生、全く面識がないけれど、お礼のお手紙を書こうかしら。
2003年10月17日
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日本のヨガは中国朝鮮半島経由なので、足ツボマッサージもある？
昨日はTV、PCとも1時間以内におさえた。午後はヨガ。8時にお風呂から上がり、9時まで娘がPCやってるのをボーっと眺めながら9時まで過ごす。ﾄﾘﾋﾞｱを見て、ロヒプノール半錠、レスﾘﾝ２錠で、アロマランプつけて布団へ。 今日も10時半には寝入ったらしい。 で、目覚めたのは2時半。うっ、と思ったけど、そのまままたまどろんだようだ。夜が明けるのが分かったけど、はっきり目覚めた感じでもない。眠ってないけど、ヨガの瞑想というか、頭の中が無の状態だったような。頭は重いけど、頭痛は大分よくなってきた。肩こりは昨日よりはましかな。 ところで昨日のヨガのレッスン。先生が研修を受けてきたようで、新しいﾎﾟｰｽﾞやｺﾒﾝﾄが入るo 日本のヨガは、インドから直接入ってきたのではなく、中国、朝鮮半島を経由して入ってきた。だから、インドのヨガにはない、足裏のツボをマッサージするような動きが入っているそうだo 昨日は、準備運動の中で、足ツボを刺激する動きを教えてくれた。副交感神経を活発にする運動で、リラックス効果も高いらしい。 まず、片足は伸ばし、もう片方の膝を曲げて、伸ばした足のﾓﾓの上に乗せる。 まずは手の指で、足の親をもって、親指から小指まで1本ずつｸﾞﾙｸﾞﾙ回す。次に足の親指、人差し指をぎゅっと外へ広げもどす。２、3回やったら、足の水かき（足の指の間の部分）を指で挟んでぎゅっと押す。他の指も同様に押していく。 次に、足の指の間に手の指を一本ずつ挟んで、足の指と手が握手するように組む。この時指をなるべく奥まで入れる。そして握手したまま、指の付け根をｸﾞﾙｸﾞﾙ回すo反対にも回す。 そして、握手したまま、今度は足首をゆっくり回すoこの時、乗せている足を少し外側へずらした方が足首が回しやすいo 次に、足の内側のくるぶしの上に指3本置いたその上辺りに、押さえると痛いつぼがあるoそこを両手の親指でぎゅっと押さえるo肩こり、首の凝りにいいらしいo もう片方の足も同様に行う。 足の親指は首から上に効く。首のこり、頭痛、首から上の症状に良い。人差し指も上の部分で、ヒステリーとかイライラに効く。 中指、薬指は胃腸関係o食欲不振、下痢、便秘などを調整してくれるo 小指は、排泄系o腎臓、膀胱、子宮等にいいらしいo こんな事を習ってきたoレッスンは週1だけど、これなら風呂上りに毎日できそう。
2003年10月16日
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不眠にPCは良くない！でも…やめられない
昨日は､PCは午前中1時間弱、お気に入りのページだけ訪問。10時半から1時間スポーツクラブ。午後は､娘の剣道用の足のｻﾎﾟｰﾀｰを買いに､車で40分くらいの店に出かけるo帰ってからも､ＰＣは我慢。本を4ページくらい読んで、後はﾗｼﾞｵ。眠くはならず､ごろごろする事はなかった。 夜、お風呂に入ってから､9時から10時までＴＶ。その後ロヒプノール半錠、レスﾘﾝ2錠、アロマランプつけて布団の中へ。10時半には眠ったらしい。娘には、「テスト週間だからって､遅くまで勉強すりゃいいってもんじゃない。11時には寝なさい。」と言っているけど、彼女が何時に寝たのか気付かない。 そして､ふと目覚め､時計を見ると12時40分。アロマランプを消す。その後6時半まで､深く眠った感じはないけれど､はっきり目覚めるという事もなかった。しかし、肩こりがきついな―と感じながら起き上がる。 朝ご飯の仕度して､洗濯物干しているうち､お腹がグーっと鳴る。空腹感を感じたのは何ヶ月ぶりだろう。昨日、朝､トレドミンを飲み忘れ､昼と夕食後の2回しか飲まなかったから､胃が楽になったのかなあ。 PCは、やっぱり不眠に良くないんだなあ。真砂さん､瑠々子さん、ﾒﾛﾝさんと3人から掲示板に「PCは、よくないそうだよ。医者に止められたよ。…」等々書いていただき（ありがとうございました）、やっぱりそうかと納得。でも、やめるのはつらいなあ。こういう情報も、PCをやっているおかげで得られるわけだし…。 とりあえずＰＣ、ＴＶそれぞれ1時間以内ということで自粛していこう。でも、今日のﾄﾘﾋﾞｱは見ます。娘とワイワイ言いながら見るのが楽しいから。 今日で娘の中間テストも終わり、明日からまた6時起きだ。朝練いつまで続くのかなあ。
2003年10月15日
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不調の原因の一つはTV依存症か？
昨日も肩こり頭痛で､不調。動きたくない。でも、午後からちょっとだけスポーツクラブに行こうかなという気になって､1時間くらい、汗びっしょりかいたo 帰ってから、少々お疲れ。ごろごろ横になるo本を読もうとするが、集中できず、ﾗｼﾞｵをつけてごろごろ。 夜、7時半から入浴､8時に出る。で、カモミールティ飲みながら10時までTV。見ながら､「肩こりの原因は､別に見る必要のないTVを漫然と見ている事にもあるんじゃないか。眠る前にTVやPCなど、明るい光を見つづけるのは眠りを妨げるって、何かで読んだなあ」、と近頃TVの時間が多い事を反省o 10時過ぎに布団へ。でも､11時までは眠れないo で、目覚めたのは4時20分。頭重く､頭痛もあるが､昨日よりはマシのような気がするo10時半からのｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのレッスンには行こうという気になっている。 今日も、PC､TV控えめにして、ラジオにしよう。
2003年10月14日
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グッスリ眠りたい
昨日は頭が重くて､1日中ごろごろ。ﾊﾟｿｺﾝ控え目に、本を読もうとするが､2､3ページしか集中できない。 で、8時にはお風呂に入って､30分半身浴。出てからカモミールティを飲みながら､日曜劇場（深津絵里と岡田准一の）を見て、時間をかせぐ。10時半にロヒプノール半錠レスﾘﾝ2錠で布団へ。アロマランプもつけてある。 11時にはグッスリ眠っていた。で、目を覚ましたのは4時40分。5日ぶりに4時台まで眠れた。といっても、とても眠い。7時に起きるつもりだったけど､とても起き上がれない。7時半に､決死の覚悟（？）で起き上がる。起きて30分もすれば頭も身体も何とか目覚めた感じになってくるけど､起き上がるまでが辛い。 母が、「昨日夜中に2回ぐらい雨がすごく激しく降った」と言ってたが､それにも気付かなかったので､グッスリ眠っていたのだと思う。なのにこの眠気､だるさは何？レスﾘﾝのせい?金曜日にお医者さんへ行く事になっているけど､もっと早く行った方がいいかなあ。それとももうちょっと様子を見たほうがいいかなあ。
2003年10月13日
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眠い 肩こりきつい ご飯も美味しくない
ここ4日ずっと、11時頃寝て（11時半のときもあったけど）、4時前後に目覚めそれから眠れない。薬で眠らされているだけだから､熟睡感は全然ないし､毎日頭痛と共に目覚めている。 食事も「食べなければ」と、義務的に食べているだけ。何を食べてもあまり美味しくない。お菓子でも､お饅頭でも美味しく感じない。夕食後2時間過ぎても､胃がもたれている。トレドミンにかわってから1ヶ月たつから､胃がやられてきているかなあ。それとも､眠れないせいかなあ。 ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞも「少しは身体も動かさないと」という義務感で行っている。もちろん行って身体を動かせば､後は心地よい疲労感があって､気分はさっぱりするんだけど。 今一番の楽しみは､夜の半身浴。これだけは､ほんとに気持ちいい。ぬるめのお湯に浸かってボーっとしている30分が至福の時間という感じ。 肩こりも酷くなってきた。ﾊﾟｿｺﾝそんなにやってないつもりだけど、ちょっと控えよう。昨日、白い巨塔のストーリーを日記に書きまくったのは失敗だったかも。あれで目が随分疲れた。 他の人のHPも、しばらくは、自分のお気に入りのページをのぞくだけにしようo
2003年10月12日
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『白い巨塔』第一話
一昨日『白い巨塔』で、布団に入ったのが11時過ぎてしまい、昨日は11時には布団に入るぞと思っていたのに､竹ノ内豊の『ヤンキー母校に帰る』が10時から始まってしまい、11時過ぎに終わった。ロヒプノール半錠レスﾘﾝ2錠飲んで11時15分に布団へ。これでは睡眠リズム戻らないよね｡それから3時半に目覚め。8時までボーっと布団の上｡うとうともほとんど無し。今日は、絶対10時半には布団へGoするぞ。 ところで一昨日の『白い巨塔 第1話』。 大阪府知事が食道癌であることを自ら発表し､彼の手術を財前が執刀する。4時間何分かという素早い手術を行う。手術の後､記者会見が行われ､東教授が経過を説明しようとするが､記者達が財前に説明して欲しいと言い、東教授はむっとしながらも財前にマイクを渡す。財前は「私達は東教授の元でﾁｰﾑを組み…。」と、東を持ち上げながら､話す。マスコミは、財前の事を大きく取り上げ、週刊誌には､記者会見の時の､財前を中心に取った写真（東は顔が半分切れている写真）が大きく掲載される。一躍ｽﾀｰになってしまった感じだ。 それが、東教授には気に入らないのか、「手術は早くやればいいってもんじゃないのだよ。」と嫌味のようなことを言う。 大学病院には､教授の御回診というのがあって、教授を先頭に助教授他の医師達が､ぞろぞろと大名行列のように病室を回る。一人一人の患者の担当医が、患者の病状やケアについて教授にお伝えし､教授は、患者やその担当医に声を掛けていく。といってもほとんど形式的なもので、「その治療を進めていけばいいですよ。」とか「お大事にね」というくらい。 財前が担当している患者の時､彼が､「前の病院で見つからなかった症状が見つかり、治療を…のように進めている」と東教授に伝えると「前の病院で見つからなかったものを自分が見つけて手柄を立てたような言い方をするものではない。・・・・」といきなり言い始める。そして､その病室が終わると財前1人廊下に呼び出し､「スタンドﾌﾟﾚｰが過ぎる」みたいな説教をする。 しかし､次期教授を狙う財前は、教授にどんな意地悪を言われようと「申し訳ありません。私が至りませんでした。」と、平謝りなので､東もそれ以上何も言えない。 （ちょっとねー、石坂浩二の東教授は表情もｾﾘﾌも嫉妬心丸出しって感じで､退官間近のいい年した大学教授とは思えないよー。オリジナルの東教授はもっと上品で大人だったよ。そういう嫉妬心も腹の中に収めつつ、でも、見ている人にはそれなりに嫉妬心が伝わってくる演技だったなあ｡） さて､里美助教授は、医学部長の鵜飼が胃がんと診断した患者が気になって､さらに検査を続け､膵臓癌を併発している事に気付く。鵜飼にそれを伝えるが、「あの若さで（30前半の女性の患者）膵臓癌併発はありえない。早く内視鏡手術で胃がんを取って安心させて上げなさい。」とゆずらない。そこで里美は、財前に検査結果をもって相談に行く。財前も膵臓癌だろうとの診断で､「緊急に手術した方がいいだろう」と言う。初期の膵臓癌は発見されにくいので､ぜひとも自分がオペをしたいからだ。 しかし､オペのスケジュールを教授に知らせずに､勝手に変更してはいけないだろうと､東教授に膵臓癌の手術とは言わず、「先生のお手を煩わせるようなペではありませんが、オペのスケジュールの変更をお願いしたい。」と申し出る。東は､「スタッフが都合がつけば良い。｣と言う。そこで財前が、「スタッフは了解済みです。」と言うと、東はむっとする。（財前も一言余分なんだなあ。） さて、黒木瞳がママであるﾊﾞｰで､東と鵜飼が密談。東は「野心が過ぎる財前を教授にするのはどうか迷っている…」と。それを聞きつけた黒木が財前に電話で「教授､なれないかもしれないよー」と、密談の様子を伝える。財前は、教授になるために東のご機嫌を伺い､実績を積んできたのに､ここへ来て教授になれないのはたまらないと､ますます、気をつけようとする。 さて、里美から相談を受けた患者が､鵜飼医学部長が胃がんのみと誤診した患者であると財前が知る。もしオペをすると､鵜飼にたてつく事になってしまう､ということは教授の席も危なくなる、と思った財前は、手術を断る。「他の人に頼んでくれ。」と。 第1話はこんなところです。 その他、里美と財前の家庭の様子の一端も。2人とも帰宅時間はかなり遅い。 里美が帰ると､まず、発熱していた息子の部屋に行って脈などを見、熱が下がっているのを確認する。そして、妻が起きてきて､ご飯の仕度をし､晩酌に付き合う。明るく和やかな家庭。 一方財前は、成金産婦人科医の娘を妻にしている。もちろん妻は起きてこない。大きなベッドを独り占めにして、グッスリ眠りこけ､財前が帰ったことにも気付かない。財前は、それを見て､疲れた表情を見せるが､起こす事はせず、ベッドルームの椅子に背をもたれかけて目を閉じる。ここには愛は感じられない（始めから愛のある結婚というより義父のお金目当てだったのだろう）。ただ、財前は、田舎の母親には、毎月仕送りをしている。母親は大切に思っているようだ。 石坂浩二以外は､みんな、なかなかいい線いってる。石坂の東教授だけ、なんとかならないかなあ。
2003年10月11日
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『白い巨塔』が始まった
昨日は夕方から頭痛、吐き気まで起きてきて､気分悪かった。でも､半身浴したら､頭痛は幾分治まり､吐き気はなくなった。そして､始まるのを楽しみにしていた「白い巨塔」を10時～11時5分まで見てロヒプノール半錠レスﾘﾝ２錠飲んで就寝。 すぐ寝付くが､4時頃かな、やはり目覚め。時計を見る気力なく､そのまま布団に横たわっている。6時ちょっと前にうとうとしたようだけど､6時のアラームで起き上がる。昨日より頭痛はマシかな。 ところで昨日から始まった『白い巨塔』。子供の頃､親と一緒に真剣に見ていたo話の筋はほとんど覚えてないけど､田宮二郎演ずるクールな大学病院外科医助教授「財前五郎」、山本学演ずる人に暖かく患者の為を第一に考える大学病院内科医助教授「里美先生」。当時はかなり視聴率のいいﾄﾞﾗﾏだったと思う。それから、このﾄﾞﾗﾏが終わってしばらくしてから､田宮二郎が自宅のベッドの上で猟銃自殺した事も衝撃的だった。 さて、昨日の『白い巨塔』。出演者を見るだけで､制作者の力の入れ込みようが伝わってくるo 財前五郎役…唐沢寿明 第一外科助教授。唐沢の今までの元気なｲﾒｰｼﾞを押さえて､クールな中に野心を燃やす役どころを出そうと頑張っているのが分かる 里美脩ニ役…江口洋介 第一内科助教授。「救命病棟24時？」の時の医師役の時とは顔つきまで全く違う。物静かで暖かく､患者の一人一人を大切に丁寧に診察する。そのため直属の教授の誤診に気付いてしまう。助教授としての立場より､患者の命を助けようと、教授が誤診を受け入れなくても､手術が必要と､手術ができる外科医（財前）に手術を頼む。 この2人は同期。今のところ専門が違うのでお互いをﾗｲﾊﾞﾙとは思っていない。 その他の出演者財前の直属上司第一外科 東教授 … 石坂浩二 半年後に退官を迎える。次期教授を推薦する権限があるらしい。財前を助教授に引き上げたのも彼だが､教授に推薦するのはためらいがある。（財前の実力は認めるが野心が気になるらしい）東教授の娘 … 矢田亜希子里美の直属の上司 医学部長 鵜飼教授 … 伊武雅刀ナースの1人 … 深津絵里医局員（若手の医者） … 伊藤英明、｢元カレ｣で広末に付きまとっていた上司役をやってた役者さん（名前が分からない）、等々財前の不倫相手（高級ﾊﾞｰのママ）… 黒木瞳財前の田舎の母親（実家は貧しいらしい）…池内淳子財前の妻の父親（産婦人科開業医 金は手に入れたが名誉がない事から､五郎が教授になることを期待して､婿養子にした成金）…西田敏之 その他名前は分からないが､見たことあるっていう人も何人も出ている。 昨日のストーリーは … 夜に書きます …のつもりでしたが､時間がなくなったので､明日の日記に書くことにします。
2003年10月10日
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眠剤半錠で睡眠リズムが戻ってきつつ…
一昨日の酷い頭痛は､睡眠不足+生理痛の頭痛だったようだ。昨日は、睡眠不足の頭痛は大分減り､生理痛の頭痛が残っていた。でも、ヨガは行きたかったので､頭痛は少々あったが､１時から行った。頭痛のせいか､屍のポーズでも、意識ははっきりしていた。(誰かのスース-の寝息は聞こえてきたけど） で、終わって帰ってからも頭がすっきりしないので､横になって､本を読もうとする。でも、これもちょっとつらい。で、読書は止めて静かな音楽を聞くことにした。 夜、半身浴の後､頭痛が幾分治まる｡不眠に効くからと始めた半身欲だけど､頭痛にも効くんだなあ｡ その後カモミールティ飲みながら、ボーっとTV見て時間をかせいで､１０時半過ぎにロヒプノール半錠、レスﾘﾝ２錠飲んで布団へ。 １１時には寝入った｡そして､４時ごろ一度目覚めたが､時計を見る間も無くまた眠りに入り､６時のアラームに起こされる｡６時に起きなくてもいいなら､もっと眠れただろうに…。 朝ご飯の仕度して､水筒にお茶を入れてやったらまた布団へ。７時に起き上がる。今日は、昨日より何かしようという意欲がある。掃除､布団干し、ﾄｲﾚ掃除、シーツ類の洗濯まで９時半までに終える。 今日は午後から別の○学校の研究発表会に出かける｡駅から少し歩くので､日光浴もできそう｡○学校でまた清いエネルギーをもらってこよう。・・・・・・ で、帰ってきましたが､今日の発表会はちょっとがっかり。子供達自身が発するエネルギーというより、先生に作られた、仕組まれたエネルギーという感じ。帰りの電車の中で頭痛は酷くなるわ､気持ち悪くなるわ…。午前中の気分とはえらい違い。生理痛が酷いのかなあ。レスﾘﾝ２錠の副作用かなあ。
2003年10月09日
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久々５時間睡眠
３日間ロヒプノール１/４錠で耐え忍んできたが､限界だった。ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞはアロマ浴しながらのストレッチがあったけど､行きたい気もしたが、無理してはいかんと思いやめた。ずっとごろごろ、３時ごろから昼寝３０分+３０分。そして、夜頭痛があまりに酷くて頭がどうかなりそう。 で、お風呂にゆっくり入ったら､頭痛が和らいだので、ユースケサンタマリアが出ている新番組を見ながら､寝るまでの時間をかせぐ。１０時過ぎたので､ロヒプノール半錠、レスﾘﾝ２錠飲んで､アロマランプつけながら布団へ。 昨日は、娘が布団に入ったのも気付かなかったから、多分11時には寝付いただろう。そして､４時半に目覚め。薬がプチンと切れて目覚めた感じ。目覚めた同時に頭痛。６時まで布団の中でボーっとして､起きる。頭痛はかなり治まり､頭が重いだけになる。 今日は午後からヨガがある。何とか行けそう。 日光浴も体内時計を戻すのに効くらしいと掲示板に書いてくださったので､日光浴をしたいのに、月曜日から､雨降ったり､曇っていたりでお日様が顔を出さない。そして､妙に寒い。秋をすっ飛ばして､晩秋になってしまったようだ。
2003年10月08日
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眠剤１/４錠…もう限界だなあ
昨日も一日中頭がぼんやり､頭痛も。思考能力低下している感じ。午後ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで３０分だけストレッチ。いつもはその後､爽快体操３０分（台を使ったウオーキング）ダンベル体操１５分も続けて受けてたけど､とても無理。ストレッチ終わって､インストラクターに「今日はこれで帰ります」と言ったら､「あらっ」と言われてしまった。が、とても無理。３時ごろから昼ね３０分。 夜､９時半頃眠くなってきた。で、迷った末、ロヒプノール１/４とﾚｽﾘﾝ２錠飲んで､１０時ごろ布団へ。 が…寝付けない。今までずっと１１時には寝付いていたのに､眠れない。11時４５分に娘が布団に入るのも分かった（いつもは１１時過ぎだと､全く気付かない）。そのまま朝まで、眠った感じがない。 でも、眠れなくても､あれこれ頭の中に浮かんでこないのは、本当にありがたい。ｽﾄﾚｽのほとんどない生活をしているおかげだなあ。 今朝は頭痛､頭重い､肩こりも復活。今夜はロヒプ半錠にしよう。いくら仕事を休んでいるといったって､家事や子供の世話はしなくてはならないのだから､眠らないと体がもたない。
2003年10月07日
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体内時計のリズムを体が元に戻そうとしている…かな
昨日は２時間睡眠のせいで、１日中ボーッとしていた。ごろごろしたり､ﾊﾟｿｺﾝいじったり､本読んだり。お昼の仕度は､母が「私がやるで、（あんた）やらんでいい」というので甘えた。いつもより眠そうな顔していたからかな。いくつになっても、親はありがたい。昼寝も30分くらい、うとうとした。 １０時頃眠気がくる。ロヒプノール昨日は１/３錠だった。どうしようか迷った。で結局、眠れなかったら昼ごろごろしていればいいやと思って､ロヒプ１/４錠にした。ﾚｽﾘﾝは２錠。 で、11時ちょっとすぎに寝付いた。そして目が覚めたのは、2時40分。昨日より眠剤少なかったのに､昨日より目覚めの時間が遅い！その後､2回ぐらいうとうとしたかもしれないけれど､ほとんど眠れなかった。起き上がっても頭は重いし､ぼんやりしている。 でも、何か違う。体が睡眠のリズムを復活させようとしているような気がする。焦らず、徐々に徐々に復活できればいい。 さて、昨日夜９時からNHKの「日本は治安を取り戻せるか～少年犯罪の増加」を見る。今の思春期の子供達の実態､親としての勉強ができるかも、と思いながら見る。 親として大切な事は ①小さいうちに善悪、その他きちんとしつける事と､親に愛されている実感をもたせること ②思春期になったら親も変わらなくてはいけない。子供の思いを引き出すことができる親に。 ③思春期の問題行動に対して､説教する、上から押さえるだけでは逆効果。子供の思いを聞いてやりながら､どうすべきか『自分で気づかせる』事が大切。きっと、親のちょっとした相槌や返答がそれに繋がるのだろう。 『自分で気づかせる』方法として､TVでは、少年院での集団療法と少年院に入った子供の親の対応の仕方を紹介していた。 集団療法では、同じような罪を犯した子供を集め、自分が犯した罪について話させる。他の子は、それを聞きながら､自分の犯した罪を客観的に見つめるようになることで､被害者やその親、自分の周りの人に対する気持ちを考えられるようになるというもの。 親の関わり方については、父親がどうしていいか分からず、カウンセラー（27歳の若い男の人。若い頃は悪かったらしい）に相談し､カウンセラーと共に毎日面会に行った。話すことも説教染みたことは一切せず、普通の話だけ。もちろん今まで話すことがほとんどなかった親子なので､カウンセラーが話が続くようにうまく持っていってくれたらしい。少年院から出たその子は、「普通の話をしてくれてよかった。悲しませて悪かったな､という気持ちになった。」と話していた。 『自分で気づかせる』といっても、もちろんそのまま放置しておいては気づけるようにならない。そういう場を作ってやる事が必要らしい。 それはどんな場だろう。普段から何でもいいから話ができるように、毎日ちょっとでも話すことが大切かな。話ができなくなったら､もう、第三者を入れなければ無理になってくるような気がする。人間関係を築くには､やはり会話が大切。 思春期の子供の実態として､『自分でﾌﾞﾚｰｷがかけられない』…「何かやってつかまったらどうしようという気持ちより､つかまっても少年院で1年我慢すれば良いから､（悪い事も)やった方が得」「グループになると、話がエスカレートしてしまう。グループ内の誰かが、あいつﾑｶﾂｸと言うと、集団暴行まで行ってしまうことがある」「万引きみんなやってる。初めてのときははちょっと怖いけど､2回目からは罪の意識がなくなる（検挙された人数は思春期の子供６０人に１人の割合。実際はもっと多いだろうと言う解説）」 でも、こういう子達の方が絶対に少ないと思う。そうでも思わないと悲しい。
2003年10月06日
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ああ、2時間睡眠…眠い…
昨日はいつもの日課（アロマ､半身浴、入浴後のカモミールティー。）はやった。スポーツクラブは頭がボーっとしていたので休んだ。 で、10時過ぎに眠気が来た。ここ２日くらい、この時間に眠気がくるようになった。10時半に眠剤ロヒプノール1/3錠（昨日半分に割ったとき､変な風に割れちゃって）ﾚｽﾘﾝ2錠で布団へ。11時頃眠りへ。 で、目覚めたのは1時16分。えっ、と思ったけど､まあ、すぐにうとうとできるだろうとボーっと横たわったまま。しばらくすると､娘がくしゃみ10連発。その後､鼻水をすすっている音。鼻水出てきてるかもと、ティッシュ渡すとやっぱり鼻水が出ていたようで､鼻を拭いている。で、しばらくしたら静かになった。娘､今日新人戦なのに､夜中に鼻水で目覚めちゃうなんて､ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ悪いだろうなー。 もう、これで､しっかり目が覚めてしまった。でも、まだ暗いし､その内うとうとできるさ､とまたボーっとしていた。5時過ぎにうとうとしたらしい（夢を見た）で、5時45分に目覚め。6時になったら､起きて弁当作ろうと思っているうちに､6時のアラームが鳴る。 何とか起き上がり､弁当と朝食の仕度をし､再び布団へ。8時までボーっとしながら横になっている。 まあ、こんな日もあるのだろう。眠剤の怖さも（続けるほど､同じ量では効かなくなる。）実感。ロヒプノール早く切れるように量を調整していく必要があるような気がする。 今日は友達とランチの約束をしていたけど､頭痛いし､ボーっとしてるからキャンセル。またいつでも行けるもんね。
2003年10月05日
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「目覚めたくない！」という意識が勝った？
昨日は､午後○学校の研究発表、お医者さん、アロママッサージ。半身浴もカモミールティもアロマテラピーも日課になっている。 さて、今夜から眠剤（ﾛﾌﾟﾋﾉｰﾙ）半錠、ﾚｽﾘﾝ２錠で１１時に寝る。すぐ寝付き､３時か４時か分からないけど､１度覚醒しそうになる。その時「覚醒したくない！目覚めたくない！」という言葉が２､３回頭の中に浮かんで､そしたらそのままもう一度眠りに入ってしまった。次に目覚めたのは６時ちょっと前。頭痛がするので、そのまま布団の中。７時過ぎにまた夢を見るくらいに眠りに入り､「今日は部活ないの？」という、母の言葉で8時に起こされた。 薬が変わったせいもあると思うけど、早朝覚醒間際で「目覚めたくない」の意識が浮かんで、もう１回眠りに入ったのは、今までにない事だったので､ちょっとﾋﾞｯｸﾘ。でも、今日1日中何とな～く眠い（けど昼寝はしてない）。ﾚｽﾘﾝ２錠になったからかなあ｡ 昨日のアロマサロンで・・・先生に「お試しコースをやった夜､ほとんど眠れなかった。サウナがまだ自分には体力的にきついと思う。無理して､症状を悪くしたくない。アロマを体にぬるコースと足裏マッサージ（リフレクソロジー）を組み合わせてやりたい。」と伝える。 先生は､「アロマは体によくないものを出そうとする力があるから､睡眠薬の力を弱めたのかも。」と言われる。近くにいたアシスタント？の人達が「初めてのことで体が興奮状態になったのでは？」とか、「続ければ慣れますよ」「サウナの時間を短くしたりやめることもできますよ。（ただし､料金は変わらない。）」と、なんだかんだと『2ヶ月9回4万円コース』を薦める。なんと言われようと、今はまだあのフルコースをやりたくない。 で、最後に先生が「アロマをやったせいで余計に眠れなくなったという気持ちになってしまったら、その方がよくないから､無理にお薦めはしません。お客様が納得されるようにやっていきましょう｡」ということで､足裏マッサージとアロマオイルを使ってマッサージする『部分集中ﾀﾞｲｴｯﾄコースの背中』をやることになった。『ﾀﾞｲｴｯﾄ』と名がつくのは､揉み解ししながらのマッサージだからだけど､私はこれ以上体重が減っては困るので、力をゆるくオイルを首から背中全体に塗りこめるような感じにしてもらった。 これで十分。部分マッサージ11回分25000円。足裏15分1300円。1回分約3600円なり。とりあえずあと10回試してみよう。
2003年10月04日
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アロママッサージどうしようかな
昨日スポーツｸﾗﾌﾞ、アロマ、半身浴、カモミールティ、そして眠剤1錠飲んで寝たo11時には寝付き（娘が布団に入ったのも気づかず）、3時30分覚醒、そのうとすぐうとうとできて6時起床。 今日はちょっと予定が忙しいo10月11月は研究発表の時期なので､車や電車で1時間以内の発表会には､参加しようと思っている。（仕事をしている時には、研究発表会にはなかなか参加できないから、休職中の今がﾁｬﾝｽ）。 で、今日は､1時から開始の研究発表に行くoその後心療内科。そして、アロマサロンに今日の予約を入れてしまったので（10月1日に体験コースやった日に）､病院の後行く｡でも、この前薦められた2ヶ月9回4万円のコースはやめようと思うo今の自分の体にはサウナはきつい気がするoアロママッサージだけの方がいいのでは。そこの先生と相談してどうするか決めるつもりo結果は夜書こう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 久しぶりの○学校の授業が見られて､本当に嬉しかった｡やはり私の働く場はここだな､と思う。分科会で発言までしてしまった。（誰も手を挙げないんだもん。せっかく勉強できる場なのに） その後お医者さんへ。薬が少し変わるo毎食後の抗鬱剤（トレドミン）は同じ｡寝る前の眠剤（ﾛﾌﾟﾋﾉｰﾙ）は、長い間続けない方がいいそうで（癖になるから）、ﾛﾌﾟﾋﾉｰﾙを半錠+ﾚｽﾘﾝを2錠（今まで1錠）になった。 その後､アロマサロンへ。それについては明日に。今日はちょっと疲れたo
2003年10月03日
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ストレスの原因は人間ドッグ？遠赤外線サウナ？
昨日はアロママッサージをやってもらい、風呂上りにカモミールティも飲んだ。で、眠剤半錠で朝までグッスリ･…なんてこと全然なかった。 昨日は11時に就寝､すぐに寝つき､目覚めたのはなんと2時40分。あれれー。なんでー。それからも寝付けないoまあ、何も頭に浮かんでこないで、ずーっと、ボーっとしていられたのは､仕事を休んで3ヶ月たつおかげか。ほとんど眠った記憶なく､6時のアラーム。 なんでだろー。昨日人間ドッグで、朝食抜きで､13時まであちこちと歩き回らされたのは、やはり非常にきつかった。検査のあと食事がついてたけど､サンドイッチとフルーツとドリンクoその後、マッサージとサウナじゃ、私の体にはまだきつかったのね。アロママッサージと遠赤サウナやった後はとってもいい気分だったのになあ。 こんなに寝てないのに､昼間も眠くならないし(頭は重い）。 今日は眠剤1錠飲んで寝ようo明日は診察日だ。
2003年10月02日
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アロママッサージは不眠に効くのか？
昨日も、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ、アロマ、半身浴。眠剤1錠。11時就寝。 で、今朝は朝4時40分に、悪夢で目が覚めた。職場が舞台となっている夢で、すごーく嫌な気分で目覚めてしまったoでも、それからしばらくしたら､うとうとできて､6時のアラームで目覚めたo鳴らなかったらもっと眠っていたかもo さて、今日は人間ドッグで午前中（といっても、全部終わって食事できたのは1時ごろ。お腹空きすぎ、ふらふら）。 その後､ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べた､カモミールティーの葉を売っている店へ。なんとその店は､アロマ関係の物もあるし､アロママッサージもやっている店だったoそこの先生と話をしているうち､アロママッサージ体験コースをやることになったo アロマを嗅ぐのももちろんいいけれど､アロママッサージで体の中に入れるともっと効果があるらしいo私がやってもらったのはラベンダー（不眠）ｵﾚﾝｼﾞ（食欲up）ゼラニウム（疲労回復）をブレンドしたオイルo足裏､足全体､腕､手､頭､肩、背中と、オイルを使ったマッサージ。 その後遠赤外線サウナ（アルミのような物でできた、ビニールﾊｳｽみたいなもの。体がすっぽり入るくらいの大きさ）に入って全身に汗をかくoこれは､体にたまった悪いものを出す作用もあるらしい。 サウナの後は､ミントの香のするおしぼりで汗をふき取り､着替え。そして､カップ2杯のハーブティ。 終わった後､なんだか､生き返ったような、清々しい気分。 これいいかも。ちょっとお金はかかるけど（2ヶ月有効の9回分チケット4万円）でも、やってみようかと思っている。（次の予約もしてきちゃったもんね。） で、そこで､一番のお目当てハーブティーのカモミールと､今日使ってもらったｵﾚﾝｼﾞとゼラニウムのオイルも買ってしまったo 今､前に買ったラベンダーと今日買ったオイル２種の、3種類をプレンドしてアロマやっている。ラベンダーだけだと､あまり好きになれなかったけど、ｵﾚﾝｼﾞが入ったせいか、昨日までより心地よい。今晩は眠剤半錠にしてみよう。
2003年10月01日
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