2010年08月の記事
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富士山の忘れ物 Re: 31日の日記
８月３１日（火曜）晴れ 『タイメックス』 アイアンマン５０ラップ ４年６ヶ月の付き合いで、かなり気に入っていました。 ただ、毎日使っていましたのでキズだらけで、ベルトも切れてきていました。 もう、寿命だったようですが、富士登山の後の温泉でなくしてしまった事が心残りです。 今までの付き合いに感謝です。
2010.08.31
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富士登山 バースデーその６
『バースデー富士登山 その６』 この写真がご来光以降に撮った本日最後のものです。 １４時 五合目の駐車場に無事に戻りみんなで撮ったものです。 それぞれの富士登山の締め括りの１枚です。 お疲れ様でした。 マイ５０ＴＨバースデーは感動感激感謝の富士登山を見事にやり遂げました。
2010.08.27
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富士登山 バースデーその５
『富士登山 その５』 お鉢廻り ２時間 携帯は今朝はバッテリーを予備に取替えましたしたが、明け方の寒い中で写真を何枚も撮っていたので消耗が早く、かえって予備の方が先になくなってしまう。 ８時 八合目から登ってくるはずの仲間との連絡が取れなくてピンチ！ しかし、昨日・今日と運が良いのでどうにか連絡が取れ、登って来ない事が判明しました。 ９時 下山して八合目で仲間と合流できました。 これから本格的に下山です。
2010.08.27
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富士登山 バースデーその４
『バースデー富士登山 その４』 ご来光 ５時５分から５時１０分までの５分間は太陽の作り出す毎日の芸術「朝」に見入ってしまうほど幻想的な時間です。 感激・感動・感謝 ５０歳の誕生日を日本一の富士山頂で、すばらいご来光を全身に受け、神々しい気持ちで迎えることができた男です。
2010.08.27
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富士登山 バースデーその３
『バースデー富士登山 その３』 日の出５時４分 ３時３０分にビューポイントを決めて待つこと時間３５分、雲の上に太陽が見えてきました。
2010.08.27
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富士登山 バースデーその２
『バースデー 富士登山 その２』 頂上で日の出の方向が見え、なるたけ風が当たらない所に座ってご来光を待つ。 寒い、指先まで痺れたきた。
2010.08.27
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富士登山 バースデーその１－２
『バースデー富士登山 その１－２』 頂上到着 ３時１０分
2010.08.27
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富士登山 バースデー その１
『バースデー富士登山 その１』 １時に山小屋を出発しました。 ～～～～～～～～～～～仲間の応援メールへ返信 おはようございます。そして有難うございます。 頂上へは１時に出発します。 楽しいバースデーにします ～～～～～～～～～～～
2010.08.27
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富士登山 その９
『富士登山 その９』 山小屋で雑魚寝 かなり狭いので大変 明日は１時に頂上に登ります。バースデーご来光が見られるよう願いながら早寝します
2010.08.27
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富士登山 その８
『富士登山 その８』 八合目到着 １７時 今日は山小屋江戸屋に宿泊します。夕飯はカレー
2010.08.27
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富士登山 その７
『富士登山 その７』 本七合目到着 ６時間３０分 顔はまだ笑顔ですが…
2010.08.27
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富士登山 その６
『富士登山 その６』 新七合目到着 ５時間３０分
2010.08.27
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富士登山 その５
『富士登山 その５』 六合目です。 スタートして３時間４５分 昼ご飯食べ、元気回復。ファイト！頑張れ、みんな、自分！！
2010.08.27
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富士登山 その４
『富士登山 その４』 新六合目 到着 １１時３０分 スタートからジャスト２時間 まだまだ元気です。
2010.08.27
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富士登山 その３
『富士登山 その３』 標高２２００M
2010.08.27
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富士登山 その２
『富士登山 その２』 小休止 まだ６合目まで来ていません。
2010.08.27
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富士登山 その１
『富士登山 その１』 ９時３０分 登山開始
2010.08.27
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いざ、富士山へ
８月２７日（金曜）晴れ 『いざ、富士山へ その２』 ５時 全員集合 八潮サービスエリアのセブンイレブンで朝食と昼食を買い出しをして準備は調いました。 いざ、富士山へ！
2010.08.27
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いざ、富士山へ
８月２８日（土曜）晴れ 『いざ、富士山へ その１』 やっと用意が調いました。 買い物が終わり帰宅したのは２２時を回っていて、それから「２０世紀少年」を見ながら夕飯を食べ、バックパックをセットしたら、これがなんて思いことでしょう。 水が３とレインウェアに着替え位しか入っていないのに… その後はストックの使い方を練習してからバックにセットしたら更に重くなりました。 これを背負って富士山に登れるのか不安です。 なんだかんだで１時を過ぎてしまい、集合がツッチー宅３時２０分ですので寝ない事にしました。 いざ、富士山へ出発だ！
2010.08.27
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カウントダウン Re: 27日の日記
８月２７日（金曜）晴れ 『残り２日』 「チャレンジ５０」の後半戦がついに本格稼動します。 期間は２００９年８月２９日から２０１１年８月２８日までの２年間。 もう、準備期間としていた前半の１年が終わり、富士登山で折り返しになり、後半戦突入します。 目標は １「１００Km以上のウルトラマラソン」 ２「オリンピックディスタンスのトライアスロン」 そして… 日曜日のファーストチャレンジの結果発表はまだ先になりますが、来年まで延長になる可能性が高い事を報告しておきます。 さて、カウントダウンはあと２日 ついに後半戦スタートします。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３８Km・バイク１２８Km・階段３６往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１５１Km・バイク８７２Km・階段１０５７往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．６Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.27
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登山準備 Re: 26日の日記
８月２６日（木曜）晴れ 『大丈夫？』 今朝は自宅からの日の出は見られませんでしたが、昇り出したばかりの太陽の陽射しを受け、５時２０分から朝ラン。 しかし、今日は体が重くて、８Kmを７０分掛けて、ゆったりラン＆ウォークしてきました。 体の鈍りは以前から感じていましたが、これほどまでとは… こんな状態で富士登山は大丈夫なのでしょうか？ 仲間の足手まといにならないようにしたいと思いますが、かなり余裕をもってゆっくり登っていなかいと厳しいようです。 湿布・コールドスプレー・バンテリン・鎮痛剤は必需品のようです。 それに、水・スポーツ飲料・エアー（酸素）も忘れてはいけません。 最後に下界セットでお風呂の用意と着替え（タンパン・はじマラＴシャツ）。 あとは私のバースデーケーキだけなか… 今日のラン７Km・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３８Km・バイク１２２Km・階段３４往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１５１Km・バイク８６６Km・階段１０５５往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５６．４Kg（朝）・体脂肪率１４．９％（朝）
2010.08.26
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えっ、買い物に行けない Re: 25日の日記
８月２５日（水曜）晴れ 『パンク』 通勤用チャリンコがパンクしたようです。 パンク修理は得意でしたが、夜は暗くて出来ませんので、明朝早起きしてやれたらいいのですが、修理セットは有っただろうか… さて、富士登山ですが、今夜の内に買い物を済ませ、明日には準備を終わらせる予定でした。 しかし、長女からヘルプの連絡が入り急遽会いに行き、買い物は明日にしました。 買い物リストはありますが、いろいろと揃える物が多くて、明日の夜だけで時間が足りるのか不安です。 トレッキングシューズだけでも昨日買っておいて良かった。 週末、土曜日の早朝（深夜）には富士山へ出発です。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３１Km・バイク１２２Km・階段３４往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１４４Km・バイク８６６Km・階段１０５５往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．２Kg（夜）・体脂肪率１３．２％（夜）
2010.08.25
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人身事故 Re: 24日の日記
８月２４日（火曜）晴れ 『朝のラシュの時間に…』 今朝は久喜駅で東武線からJRのホームに行くと人が溢れていました。 早朝さいたま新都心駅で人身事故があったため、久喜駅には７時５分の電車が止まっていました。 久喜駅に着いたのは８時過ぎ。さあ、どうしよう？ 開通を待って大混雑した電車で行くか？東武線で迂回して大宮にでるか？ すぐに動く東武線を選択、職場には９時２０分に到着しましたが、迷惑なです。 何故、その一瞬を考え直せなかったのか、誰かに会って話し掛けてもらえなかったのか、運命だが最後はやはり自分の心ひとつです。 ヘビーな朝から始まった１日でしたが、すぐに通常の忙しさの中に流れていきました。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３１Km・バイク１１６Km・階段３２往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１４４Km・バイク８６０Km・階段１０５３往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．４Kg（夜）・体脂肪率１３．７％（夜）
2010.08.24
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買い物 Re: 23日の日記
８月２３日（月曜）晴れ 『登山準備』 登山用具の準備をぜんぜんしてなかったのでツッチーさんに付き合って貰いイオンに行きました。 スポーツオーソリティとモンベルの２店舗を廻り説明を受けながら一通り見ていたら閉店時間の２２時近くなり、本日は何も買わずに終了でした。 登山準備の買い物は明日以降に１人ですることになりましが、揃える物が多くて大変です。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３１Km・バイク１１０Km・階段３２往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１４４Km・バイク８６０Km・階段１０５３往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．４Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.23
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さあ、来週は富士山へ行くぞ！ Re: 22日の日記
８月２２日（日曜）晴れ その２ 『決戦は終わった』 夜、走りました、 ９０分かけて１２Kmも… ２１時からホームグランドに行きましたが、夜に走るのは本当に久しぶり、息は苦しく汗びっしょり、でも気持ち良くハイになれました。 しかし、頭に浮かぶのは反省点ばかり。 これで肩の荷が降りた訳ではなく「チャレンジ５０」の年の初めてやるべき事が終わっただけなのです。 そんな短期間なのにいろいろな事があり、辛かったけど満足感もある期間でした。 最初のチャレンジを今の段階で消化出来たわけではありませんが、自分の歴史に刻み込みました。 本来なら昨年の試験が終わった時から徐々に今年のために準備すべきだったのですが、自分は「アリとキリギリス」のアリのように真面目でもありません。 結果的に４月から再開しまして、限られた時間はその目標だけに使うよう心掛けて頭のトレーニングをしていましたので、当然、マラソン大会や毎日の練習、テニス、トライアスロンに向けたバイクやスイムのトレーニングも我慢していました。 さあ、これからです。 明日からまた動き出します。 今日のラン１２Km・バイク６Km・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３１Km・バイク１０４Km・階段３０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１４４Km・バイク８５４Km・階段１０５１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５５．８Kg（夜）・体脂肪率１４．７％（夜） 今日のランKm・バイク６Km・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１９Km・バイク１０２Km・階段３０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１３２Km・バイク８５４Km・階段１０５１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．０Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.22
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今年 最初の山 Re: 22日の日記
８月２２日（日曜）晴れ その１ 『日曜日の決戦は終わった』 おそらく世の中には怪物や天才や化け物や秀才や鬼などという人が沢山いるのでしょう。 凡人で根性なしの自分にはとんでもない強敵でした。 午前中はどうにか乗り越えた気がしたのに… ボコボコのこてんぱんにやられました。 頭が痛い！心も痛むのは後悔と反省の気持ち。 本来なら昨年の試験が終わった時から徐々に今年のために準備すべきだったのです。 蟻とキリギリスではないですが、自分はアリさんのように真面目でもありませんし、もっとやりたい事がありますのすので、今年もチャレンジする事は分かっていても先の話でした。 結果的に４月から再開しましたが、限られた時間をその事だけに使うよう心掛けて頭のトレーニングをしていました。 当然、マラソン大会や毎日の練習、友人とのレジャーやテニス、そしてトライアスロンに向けたバイクやスイムのトレーニングも我慢していました。 今日の結果は通知が来るまで調べません。なんとしても強敵でした。 しかし、自分は立ち直りと気持ちの切り替えは早い方なので、この電車が自宅の駅に着いた時には、４月から今日までの反省を終わらせます。 充分に有意義な時間でしたので決して後悔はしていません。 ただ、日常生活をサボっていたので、やる事が多くて大変です。 今夜から「チャレンジ５０」第２章「富士登山」に向けて準備を始めます。 先ずは、１時間走ろう！
2010.08.22
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眠れないような気が… Re: 21日の日記
８月２１日（土曜）晴れ 『明日…』 勝つ見込みのある闘いならば、興奮を多少の酒で静めて早めに寝付けるのでしょうが、今夜は全く違い寝る気持ちになれませんでした。 明日が来て欲しくないからです。 やるだけの事をやって臨む時と不完全な状態の時とでは心構えが違うものですが、やればやるだけ自分の力が及ばないような無力さや頭の悪さを感じてしまうのは辛いものです。 愚痴を言っても仕方ありませんね。 明日「チャレンジ５０」の幕開けです。 第１章の「試練」の集大成に行ってきます。 しかし…、 今の自分には「不眠症や眠れないない」と言う言葉はなく、ベッドに入るとあっという間に眠りはきました。 今日のランKm・バイクKm・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１９Km・バイク９６Km・階段３０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１３２Km・バイク８４８Km・階段１０５１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．０Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.21
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はじマラの日 Re: 20日の日記
８月２０日（金曜）晴れ 『はじマラの日』 今日は「ＨＰ はじめてのマラソン大会」の開設を記念した日です。 何年目になるのでしょうか？後で確認してみようと思いますが、３～４年前に１０周年を記念して管理人さんと有志で勝手に制定したような気がします。 自分がマラソンの世界に足を踏み入れたのが２００３年の８月ですから、もう丸７年を過ぎ、８年目に入りました。 今年は訳有りで１番走ってない年ですが、秋からのシーズンに向けて早く走り出したい気分です。 先ずは、一つの山 次に、富士山 さらに、日光 そして「チャレンジ５０」第二章へと続きます。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１９Km・バイク９６Km・階段３０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１３２Km・バイク８４８Km・階段１０５１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．０Kg（夜）・体脂肪率１４．６％（夜）
2010.08.20
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俳句の日はバイクの日 Re: 19日の日記
８月１９日（木曜）曇り 『興味』 俳句もバイクもやりません。興味はありますけど… 今は早く自分の趣味の世界に戻れることを考えています。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１９Km・バイク９０Km・階段２８往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１３２Km・バイク８４２Km・階段１０４７往復＋２６Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．４Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.19
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退化してる？ Re: 18日の日記
８月１８日（水曜）晴れ 『朝ラン』 今朝もどうにか走ってきました。 本格稼動は来週から。 １週間で富士登山が出来る体力までいけるのだろうか？ 鈍っている体が不安です。 今日のラン４Km・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１９Km・バイク８４Km・階段２６往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１３２Km・バイク８３６Km・階段１０４７往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５６．０Kg（朝）・体脂肪率１５．６％（朝）
2010.08.18
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猛暑日２ Re: 17日の日記
８月１７日（火曜）晴れ 『雷が龍のように横に流れた』 今日も猛暑日 夜、帰宅する頃から雷注意報が出ていました。 ひと雨降って涼しくなることを期待してました。 雨の気配はありませんでしたが、先日怖い思いをした雷が綺麗で見とれてしまいました。 横に流れる雷は龍のようで、まるでドラゴンボールで神龍が出てくるかのようでした。 夜には涼しい風があり快適に眠れました。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１５Km・バイク７８Km・階段２４往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１２８Km・バイク８３０Km・階段１０４５往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．０Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.17
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猛暑日 Re: 16日の日記
８月１６日（月曜）晴れ 『暑かった１日』 朝ラン 昼間は職場から一歩も出ないで過ごす。 夕方外に出て暑さに驚きです。 無風で熱が抜けない状態でした。 夜になっても熱気は取れず今年１番暑い１日だっかもしれません。 今日のラン５Km・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１５Km・バイク７２Km・階段２２往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１２８Km・バイク８２４Km・階段１０４３往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５６．８Kg（朝）・体脂肪率１４．７％（朝）
2010.08.16
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クラス会の余韻 Re: 15日の日記
８月１５日（日時）晴れ 『修行が足らない…』 ２日連続で懐かしい友人と会い楽しい時間を過ごしました。 気分は完全に１０代に戻り、青春時代にタイムスリップ… なかなかそんな気持ちにはなれないものですね。 昔の面影はそれぞれ有りましすが、みんなの生きてきた歳月を顔や体や頭や体全体からしっかりかもしだしていて、人生を感じました。 １２歳で中学生になり、１５歳で高校へと進学、１８歳で卒業、そこから３０年以上もの時間が経っているのですから、不思議な感じです。 そんな中で自分は前向きな発言をいっぱいしていましたが、そんな立派な男ではなく沢山の悩みの中でもがき苦しんいるのです。 「チャレンジ５０」の最初の試練本番まであと１週間。 今日が最後の日曜なのに集中力が出ず、持久力もなく、ストレスがたまりました。 その理由は昨夜クラス会の２次会でかなり飲んで帰宅したのに、寝酒を１杯飲んだせいで、夜中の４時に激しい胸やけで目覚めてしまいました。 胃がないのに胃薬を飲み症状は落ち着きましたが、２度寝するために飲んだ朝酒１杯… 自分に厳しくなれないのは修行が足りない証拠ですね。 金曜のラン５Km・バイク６Km・階段２往復 土曜のランKm・バイク６Km・階段往復 今日のランKm・バイクKm・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン１０Km・バイク６６Km・階段２０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１２３Km・バイク８１８Km・階段１０４１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５６．６Kg（朝）・体脂肪率１２．２％（朝）
2010.08.15
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中学の同窓会は１２０人以上の参加 Re: 14日の日記
写真は昨日の集合写真のスナップです。自分はいませんが… ８月１４日（土曜）曇り 『中学の同窓会』 中学を卒業したのは１５歳ですが、今年はチャレンジ５０の年なので３５年の時を越えての同窓会でした。 楽しかった。 今日会った友人に感謝します。 ２次会まてしっかり付き合いましたが、１次会でダウンして、１度寝ていますので元気でした。
2010.08.14
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クラス会at高校の二年 Re: 13日の日記
８月１３日（金曜）曇り 『高校のクラス会』 盛り上がりました。 今日出会えた友人に感謝します。約１時間３０分のオンステージは最高でした。 楽しい時間に感謝します。
2010.08.13
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眠っていた筋肉 Re: 12日の日記
８月１２日（木曜）曇りのち雨 台風４号東北地方上陸 『朝の悩み』 ６時に目覚めました。 ベッドの上で悩みましたが、今日はあと３０分寝る事にしました。 体は眠りを欲していますが、完全に筋肉は眠っていたました。 昨日の５Kmのランで目覚めたのか、安眠から起こされて怒ったのかは分かりませんが、昨夜から痙攣に何回も見舞われていたのも今朝のランを止めた理由の１つです。 ８月のイベントで心から楽しみにしている富士登山は２８日～２９日で、自分の誕生日のご来光がメインです。 自分はマラソンをしているので体力や今までのトレーニングの実績があるので、体力作りも登山装備や荷物と同じで準備は１週間前からで間に合うものと思っていましたし、多少は自信が有りましたがめちゃくちゃ心配になってきました。 明日から真剣に体力作りを始めます。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン５Km・バイク５４Km・階段１８往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１８Km・バイク８０６Km・階段１０３９往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．２Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.12
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さらに先の目標に向かって Re: 11日の日記
８月１１日（水曜）曇りのち雨のち晴れ 『３ヶ月振りの朝ラン＝５Km』 今朝から復活しました。 なんと３ヶ月振りの朝ランです。 今までやれていなかった訳は簡単で、朝起きられなかった事ですが、何故起きられなかったのかがポイントですね。 ８月末の富士登山の為には体力作りが必要です。 完全に鈍っている体を動けるように戻す事から始めますが、心肺機能が駄目で、すぐに息が上がり汗が流れてきました。 １日のスタート時間が早いので今日は少し得した気がしますし、やはり朝ランは気持ちいいものです。 明日以降も続ける為には毎晩０時には寝たいものですが、もう１時３０分だ… 今日のラン５Km・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン５Km・バイク４８Km・階段１６往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１８Km・バイク８００Km・階段１０３７往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．２Kg（夜）・体脂肪率１４．２％（夜）
2010.08.11
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光が見えたかも… Re: 10日の日記
８月１０日（火曜）雨のち晴れ 『何となくボンヤリと見えていたものが、ハッキリと見えてきた』 昨日までの自分と今の自分、そして明日の自分。 目標へ向かっている自分の考え方が曖昧だった事もあり実力が分からなかったのですか、ここに来てかなり分かってきました。 あと一歩です。 まだ、目標を掴める位置まで届いていませんが、確実に近付いていますので、間に合うかもしれません。 いや、間に合わせるしかないのです。 決戦まで、あと１０日。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク４２Km・階段１４往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７９４Km・階段１０３５往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．５Kg（夜）・体脂肪率１４．４％（夜）
2010.08.10
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ストラトキャスター Re: 9日の日記
８月９日（月曜）晴れ 『ギター』 友達の息子がバンドを始めるので、自分が使っていたギターを貸すことになり、夜帰宅してから実家に行く。 今から３０年以上も前に使っていた２本のエレキギターですが、考えてみたら両方とも自分のものではなかった事に気付きました。 ストラトキャスターは兄貴が買ったもの、レスポールはバンド仲間のものでした。 最後に弾いたのはいつだったかも忘れています。 埃をかぶって置いておくより使ってもらった方がギターも喜ぶと思い２本とも貸しました。 さて、どんな音色で弾いてもらえるのだろうか？ 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク３６Km・階段１２往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７８８Km・階段１０３３往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．７Kg（夜）・体脂肪率１３．２％（夜）
2010.08.09
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８月の第２日曜 Re: 8日の日記
８月８日（日曜）晴れ 『８月は日曜が５回』 先週は奥武蔵ウルトラマラソンの応援。 今週は講座で勉強、今日で８月上旬までが一段落 来週はお盆 再来週はチャレンジ５０第１段の本番 ８月最後の日曜はマイバースデーで富士山の頂上 全部前向きにやっていきます。 今日のランKm・バイクKm・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク３０Km・階段１０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７８２Km・階段１０３１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．４Kg（夜）・体脂肪率１３．２％（夜）
2010.08.08
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渡良瀬川花火大会 古河市 その１ Re: 7日の日記
８月７日（土曜）晴れ 『間近で見る花火はすごい』 子供の頃から花火大会は渡良瀬川でした。 古河市は生まれ育った街です、今日は花火大会に来ています。
2010.08.07
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やりたくてやってることですが… Re: 6日の日記
８月６日（金曜）晴れ 『毎日更新は大変』 電車の通勤時間は朝夕の貴重な１時間です。 爪先立ちでずっと立っていますが、何かが出来ます。 ちょうどblogを書くにはいいタイミングなのですが、ずっと別の目的に使っています。 最近はずっとテキストとにらめっこしていますが、慣れると情報は頭に入り結構知識になります。 でも、さすがに仲間への連絡やblogが溜まると、段々焦ってきてしまい昨日から空いてる時間の他通勤時間もずっとやっています。 奥武蔵の写真もみんなに送りたいのですが、余裕がなくて「はじマラ」のＨＰの写真投稿にアップしてしまいました。 ゴールした仲間の顔はみんな満足感がいっぱいで見ていて嬉しさが伝わります。 ドＭの世界で仲間との「追いかけっけこマラソン」は楽しく、制限時間でゴールする目標も達成す諦めない気持ちを最後まで持ち続けられます。 来年は走ります。 これでやっと追い付きました。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク３０Km・階段１０往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７８２Km・階段１０３１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．７Kg（夜）・体脂肪率１３．７％（夜）
2010.08.06
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オクトーバースポーツマラソン Re: 5日の日記
８月５日（木曜）晴れ 『チームはじマラ』 今年も１０月はチームはじマラでオクトーバー・スポーツ・マラソン（ＯＳＭ＝オクスマ）に参加します。 チャレンジ５０に入っている自分ですが、１１月に２度目の試練が有りますので、１０月は走りだけに夢中になってはいられませんが、全く走れていない自分の動き出すきっかけにしようと思います。 今回はＴシャツ無しなら無料で参加できるので、参加が増える可能性がありますが、Ｔシャツが要らない人には朗報です。 たいがますくさん、なりきりさんにも参加してもらえそうです。 自分は「チームはじマラ」Ｔシャツが欲しくて申込みしています。 どのマラソン大会の参加賞のＴシャツもめったに着ませんが、これだけは必ず着ています。 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク２４Km・階段８往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７７６Km・階段１０３１往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５９．２Kg（夜）・体脂肪率１２．７％（夜）
2010.08.05
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マスク男 Re: 4日の日記
８月４日（水曜）晴れ 『風邪の熱が唇に出て…』 月曜からマスクをしていますが、夏のマスクは不快です。 普段からマスクは嫌いなのですが、今回は風邪のウィルスを周りの人に移さないようする事（主題）に、自分の顔の下唇が赤くただれているのを周りの人に見せるのが悪いと思い使っていました。 しかし、蒸れた状態は唇や肌には良くないのか、むずむずします。外気に当たった方が早く治りますので今日でマスク男は終わりにしました。 最近、職場のフロアーの男子トイレを汚して使う変な人が出ています。 そいつがマスク男らしく、自分がその人相に似ている？ 疑われて…（冗談） メガネを掛けてマスクしたらみんな同じ顔に見えますよ。 今日のランKm・バイク１８Km・階段６往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク１５０Km・階段４９往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７７０Km・階段１０２９往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．８Kg（夜）・体脂肪率１４．７％（夜）
2010.08.04
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東京マラソン Re: 3日の日記
８月３日（火曜）晴れ 『エントリー』 東京マラソンのエントリーが８月になってから、ずっと自分の誕生日（８月２９日）にエントリーしていましたが、現在４連敗中（１度も出たことが無い）。 誕生日では連続で落選しているので、今回は初日８月１日のエントリーにするつもりでした。 しかし、１日は奥武蔵ウルトラマラソンの応援から帰宅して、お酒を１杯も飲まない内に、疲れと風邪から激しい睡魔に襲われたので、早めに就寝してしまいました。 昨夜（日付は今日になっていました）、久しぶりに自宅のパソコンの前に座り、東京マラソンをエントリーを済ませました。 受付番号は63326でした。 僅か２日で６万人以上がエントリーしていたとは、マラソン人気に驚きです。 このままいくと果たしてエントリー者は何人になるのだろうか？間違いなく記録更新をしそうです。 自分の節目の歳ですので、来年こそはどうしてもランナーで参加したいものです。 今日のKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク１２Km・階段４９往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７７０Km・階段１０２７往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５８．４Kg（夜）・体脂肪率１３．４％（夜）
2010.08.03
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７月の集計 Re: 2日の日記
８月２日（月曜）曇り 『７月は３３Km』 わかっていますが、情けない結果でした。 ８月は更に走れなさそうなのでワースト記録更新かも… 今日のランKm・バイク６Km・階段２往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のランKm・バイク６Km・階段２往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７６４Km・階段１０２７往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５９．２Kg（夜）・体脂肪率１２．４％（夜）
2010.08.02
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奥武蔵ウルトラマラソン（ゴールで応援） Re: 1日の 日記
８月１日（日曜）晴れ 『夏のウルトラマラソンはやっぱり奥武蔵』 今年は応援で参加しました。 １７時３０分に会場に到着して、ゴールに帰ってくるランナーの応援に行きました。 仲間では、たいがーますくさんとバーミーさんはすでにゴールしていてすぐに会えましたが、暑さで苦労したらしくバテバテの様子でした。 思ったとおり今日は暑さが最大の敵のようです、参加した他の仲間のゴールは制限時間の１２時間ぎりぎりになりそうな予感、でもゴールして欲しいと願いました。 １８時を回り、まず、ドラさんがガッツでゴール。 次はＭＩＢ２さんが「愛娘まなみちゃん」と手を繋いで感動のゴール。 Ｎ氏はバンバンクラブの方々と一緒にゴール。 伊奈いいさんも手を高々と挙げてのゴール。奥様（女子で上位入賞）や仲間に迎えるられていました。 さて、残り時間が１５分を過ぎた頃にペンギンさんが根性のゴール。 最後はカピちゃんがペンギンさんに５分送れで涙のゴール！ みんな頑張ってやってくれました。 感動の「笑顔でゴール！」を有難う。 来年は参加したいと強く思った１日でした。 今日のランKm・バイクKm・階段往復＋屋上（３４Ｆ）往復回・スイムKm・筋トレ回 今月のラン３３Km・バイク１３８Km・階段４５往復＋２０Ｆ（３２Ｆ・屋上）往復・スイム回・Km・筋トレ回 今年のラン１１１３Km・バイク７５８Km・階段１０２５往復＋２４Ｆ（３２Ｆ・屋上）１０往復・スイム１回・Km・筋トレ４回 今日の体重５７．８Kg（夜）・体脂肪率１２．７％（夜）
2010.08.01
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