埼玉.所沢/ キヤリア50" 現役整体師の技と知恵

健康本お勧めの一冊

人の「性格」も「病気」も「寿命」も、毎日口にする食事の内容、何を食べ何を飲んできたか(食歴)に深い関係がある。食習慣によって健康のみならず、その人の運勢までも左右するといっても過言ではないかも。　食事(口にするもの)は以前から気をつけているが、玄米菜食(肉を全然食べないことではない)も習慣付いてしまえば面倒なことではない。　１年ほど前から人体実験も兼ね❓、朝食は玄米に麦、粟、ヒエを混ぜたオジャ(オジャは水加減が簡単)、それに納豆、山芋、生卵のメニュー。お陰で正月太りもなく無事通過、体重は平均値を維持ただし軽肥満)。定期健診はここ何年かオール５、歳の割には全項目クリアー、と言いたいがかるい痛風があり忘れたころに足が痛くなるのが玉にきず。最近読んだ本で、「食」の大切さに思いを新たにした本がある。サンマーク出版社の新谷弘美著、「病気にならない生き方」。すばらしい内容です。著名人が推薦するだけあって「健康に生きる為の食のあり方」を考えさせられる名書といえる。