埼玉.所沢/ キヤリア50" 現役整体師の技と知恵

太極拳にはまっています

８年ほど前から、週２．３回のペースでフィットネスジムに通っていますが、年のせいか最近は激しい動きがきつく感じるように。そろそろ、ゆるやかな運動に切り替えようかと、ヨガのクラスに入ったことがありますが、これが思いのほかしんどい。 体を動かしているから大丈夫かなと軽く考えていましたが、体の硬くなったおじさんにとって、それはしごきに近いことであることを思い知り、あっさりギブアップ。 そんなときに、始まったのが太極拳クラス。以前にちょっと入って、何か違和感を感じて一回でやめたことがありました。しばらく昼のクラスが無くなっていたのが、去年の４月に復活。しかも初心者向けの２４式と、３２式を続けて２クラスも。　　　　　　40式楊式太極拳(香港) 休日(月)の午前中で、無理なく参加できることから、渡りに船とさっそく始めることに。何でもこれぞと思うと一途に打ち込むところがあるので、今では寝ても覚めても頭の中は太極拳でいっぱい。やっぱり、イノシシ年は猪突猛進、なのでしょうか。 稽古も欠かしません。朝の出勤時には、自宅近くの里山公園へ寄り、早朝の清々しい空気を吸いながら３０分ほど稽古します。スピーカー付きのICレコーダーをポケットに入れ、好きな中国の古典音楽やモンゴルの民謡を流しながら、気分はすっかりトランス状態です。  南に大きく展望が開け、右に真っ白く雪化粧した富士山が、その左には丹沢山系や大山へと続く山並みを見ながら、ゆったり身体を動かすのは、実に気持ちのいいものです。 ときおり散歩の人達が通りがかりますが、何をやっているのか気になるのか、ちらちらと視線を向けているようです。やっている方も、人の眼が気にはなりますが、「誰かに見られている」、と意識することで、逆にそれが適度な緊張感になって、稽古に身が入るといった感じです。  　　　　　　　　　　　　モンゴル音楽＆Dolgormaaによる歌 "ふわふわの雲" 仕事帰りも同じ公園へ立ち寄ります。漆黒の闇?の中で稽古をします。街灯はありません。真冬の今は寒さが厳しく、気分的には修行僧のようなストイックな気分です。それでも、眼下には米軍横田基地から、西多摩の市街地のきれいな夜景が広がり、こんな贅沢な気分を一人じめしては罰が当たりそう、そんな感じです。 BGMにも凝っています。いいあんばいに、太極拳の音楽は、中国の二胡や揚琴を用いたゆったりした楽曲が多く、仕事場でもBGMがわりにかけておくと、皆さん気分よく寝入ってしまいます。  　　　　　　　モンゴル国　ホーミー ところで、最近偶然YouTubeで発見したのが、「モンゴルの民族音楽」です。これがまだ素晴らしいのです。あのモンゴルの、大草原の果てまで届きそうな直線的な歌唱法は、すごいの一言に尽きます。今まで聞いたことのない素晴らしいもので、すっかり気に入ってしまいました。 男性の歌い手が得意とする、「ホーミー」による歌唱。たぶんあのような歌い方はモンゴル以外ではないのでは。機会があれば本場モンゴルの唄声をこの耳で聴いてみたいものです。 入門いらい無遅刻無欠勤、休むなんて勿体なくて週一回の稽古日を楽しみに、すっかりはまり込んでいます。動きはゆっくりですが、きっちり３０分もやれば、真冬の今でもホンワカ体が温まってきます。 　有酸素運動として、運動生理学のあいだでも評価が高い太極拳ですが、その訳は身体運動だけでなく、美形的身体表現?に細かく気を配って動くことで、常に頭もフル回転しています。生涯の友としていくには一挙両得、特に中高年のご同輩にはお勧めします。