2007年01月の記事
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冷え込む夜は”酒風呂”で丸ごとお燗だぁ～！。
富士五湖周辺も今年は雪がかなり少ないようです。1/22.精進湖・野鳥の森公園。暖冬とはいえ、やっぱり朝晩は冷え込む。大寒は過ぎても里雪が降りやすい２月頃がいちばん寒い。こんな夜は日本酒でキュ～ッと一杯！というのが定説ではありますが、同じ日本酒でも、飲む話ではなく、体ごと、丸ごと、日本酒のお風呂に入ってしまうというお話。「酒風呂」というのをご存じでしょうか。何年か前にその道の人に指導を受けて何回かやったことがありますが、これは正直いって最高、贅沢なお風呂です。 今は、いろんな入浴剤などがあって、温熱効果・リラクゼーション効果に関しては申し分ありませんが、酒風呂の場合は素材からして発酵飲料、しかも適度なアルコール分を含んでいるので、肌の角質層の奥まで浸透して汚れやアカを取ってくれるから、ホントに肌がすべすべ、ポカポカ、湯上がりが違うんです。ただ、それほどアカやヨゴレが落ちるということは、当然お湯が汚れるわけで、最初の頃は翌日お風呂をのぞいてみてビックリ。あまりの汚さに驚いたほどです。ですから、最初の頃は２．３人入ったときは一回ですてた方がいいようです。酒風呂の作り方は簡単＝いつものように沸かしたお風呂に、日本酒を５合～一升（1.8リットル）入れてかき回すだけ。。。 えっ！、勿体ない。いえいえ、いちばん安い日本酒でいいのです（合成酒はダメ）。ものは考えよう、遠くまで出かける思いをすれば安いもの。えっ！中からも温めたいって、そりゃ一挙両得！。体にとって暖めるということは、下手なサプリより効きます。★詳しいことはこちらです。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 28, 2007
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撮れたて・「雪の富士山」！
富士山を眺めながら新年会をやろう、ということで山とパラグライダーの仲間が集まりました。 折りしもこの日１月２３日は、文部科学省が世界遺産に富士山を暫定リストに載せることを決めたと今日の新聞に載って二重のめでたさです。 その富士山が、素晴らしい姿を見せてくれた一日でした。朝霧高原を移動しながら、薄雪化粧の富士山を沢山撮ってきました。今年はちょっと雪が少なそう。その中からいくつかを。１月２２日（月） 午後１：４８ 精進湖（しょうじこ）野鳥の森公園。足場を組んだやぐらに、夜通し噴水をかけるとこのような氷柱の芸術品が出現します。これまでになるには一ヶ月以上かかるそうです。１月２３日（火） 午前６：３６ 田貫湖・休暇村のロッジから望む、日の出直前の富士山。もう少しすると富士山の右肩からオレンジ色の太陽が顔を出します。１月２３日 午前７：１９ 「田貫湖・休暇村のロッジ」での朝食風景。夕べはロッジで、気心の知れた仲間と遅ればせながらの新年会を開きました。みんな山もパラグライダーも２０年以上のベテラン揃いです。 食事は全て材料を持ち込んでの男の料理で舌づつみ。ちなみに仕切役はいつものように、写真中央のＭ氏。ごっつおさんでした。（差し障りがあるので写真サイズここまでに。カメラ担当の私は写っていません）１月２３日 午前１１：０９ 今日は雲一つなく絶好のパラグライダー日和。大勢の愛好者が空の散歩を堪能していました。でも、じっと座ったままで飛んでいるので本人は超サブゥゥ～～なんです。 ちなみに写真は、素人のお客さん（若い女性）をベテランのインストラクターが二人乗りの機体に乗せて体験飛行中です。上空からのきりもみ旋回の大サービスに、「キヤァァ～～～…」。派手な悲鳴が聞こえていました、ご堪能頂けたでしょうか。ゲームでは味わえない浮遊感を、是非おためしあれ。１月２３日 午後１２：１９ 東京農大富士農場からの富士山。羊たちが少ない草を探してひたすら食べていました。裾野を大きく広げた端正な富士のあで姿。このあたりもカメラマンに人気のビューポイントです。１月２３日 午後１２：４２ 朝霧高原牧場とでっかい富士山。右の山肌の大きな谷は、有名な「大沢崩れ」です。雪のない夏などは、白い砂塵を上げて大規模な落石風景を見ることがあります。 １月２３日 午後１２：５５ 上九一色村からの富士山。かつてこのすぐ近くに、サリン事件を起こしたオウム真理教の、毒物製造工場サテアンがあったところです。今は跡形もなくなっています。１月２３日 午後１：１９ 中央の湖は「本栖湖」、その向こうに見える白い稜線は「南アルプス連峰」です。県道沿いにあるこの展望台は、カメラマンの多く集まるところでもあります。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 24, 2007
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寒い日は腰痛・ヘルニアが多い。
”あした天気にな～れ”！肩こり・腰痛は人類の宿命と言うけれど、辛いときはそんな事はどうでもいい。この肩を腰を何とかしてくれぇ～～っ。な～んて飛び込んでくるのがこの季節。お医者さんもそうだと思いますが、重症の患者さんが続くとこちらもグッタリです。。。特に冷え込みが２．３日も続くと、ちょっとした動作で肩こり腰痛が急に悪化することがあります。肩こりならまだし仕事になりますが、腰は上半身が乗っかっているため、ひどいヘルニアになると横になっただけで動けなくなることがあります。 そんなときは病院でブロック注射でも打ってもらって安静にしているしかない。あまり我慢や無理をすると痛い思いをして仕事も休むってことにもなりかねないのでご注意です。。。ちょっとＰＲになってしまいました。「我慢して我慢して、もう、どうにもならなくて来ました！」。。。かと思えば「先生！、私の肩こり治ったらノーベル賞者よ！」、な～んてのたまったおばさんもいたっけな～。まぁ、何を言われても患者さんですから、軽くジョークで受け流して、気持ちよ～くお帰り頂くのがこちらの商売ですから。。。冬は筋肉はもちろん関節、そして血管までも硬くなっていますから、肩こりぐらいと甘く見ていると、頭や心臓の血管が破裂したり詰まったりと、体の中からのレッドシグナルって場合もありますので要注意です。冷え性の人、腰や背中が痛い人には、ホッかホッかカイロを使う人は多いと思いますが（勿論それもいいのですが）、大事なことは自分の”体熱を逃がさないこと”が大事です。今は薄くても暖かい素材のものがありますから、それほど重ね着をしなくても、一番上にウインドブレーカー的なものを一枚着ていると案外暖かいものです。体熱は自分の体が自動的に作るようになっていますから、あまり外から暖めてばかりいると、自律神経が怠けて、ますます冷え性が治りにくくなったり、体調をおかしくしてしまうこともあります。何事も自然流にいくのが一番いいようです。。。明日あさって（月火）は仲間と山登り、ガンバガンバ。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 21, 2007
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今日は大寒、どうりで…
どうりで冷え込むと思ったら、なんでも今日は「大寒」だとか。さっきラジオで分かりました。こんな日は、石油ストーブを高く設定しても、なかなか室温が上がらず故障でもしているのかと思わずのぞき込んでしまう。。。暖冬とはいっても、やっぱり季節が暦通りだと何だかホッとするね。そんな話をしていると、いつもユニークな患者さん曰く、「一番手っ取り早いのは、大きめのバケツに熱々のお湯を入れ、バブを入れて両足をつっこんでおく。１０分も入ってりゃじっとり汗が出てくるよ」。なるなどグッドアイデア！そんな商品もあったっけ。つまり、下のほう（膝から下）を暖めてやれば、温まった血液は上に上昇するから結果的に全身が温まってくるというわけ。風邪を引かないためには体を冷やさないこと、疲れをためないこと。つまり免疫力を下げないためには体を温めること。寒さの冬は、いろいろと怪我や病気がでますから、皆さんお大事に！。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 20, 2007
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米国発・地下鉄のスーパーマン！！
人間もこんなに素直にでっかく育つにはなかなか難しいようです。県営狭山稲荷山公園・モミの巨木（狭山市）連日のように耳を疑うような事件が続く日本列島。。。「美しい日本」、の顔に泥を塗るような、情けない事件が多すぎやしませんか。よその国から見ればまるでこの国は、「殺人列島・日本」の様相を呈している。 そのうち、「殺人鬼が多い国だからジャパンには行かない方がいいよ！」。な～んてことにならなければいいけど。そんな中、昨日の産経新聞にイイ話、載っていましたよ！（１５面・オピニオン）。中にはこんな”ひねくれん坊”も。 県営狭山稲荷山公園（狭山市）アメリカニューヨークでのお話。年が明けた今月２日のこと。マンハッタンの地下鉄での出来事。ハーレムに住む建設作業員の黒人男性、ウェズリー・オートリーさん（５０）が、小さな二人の娘と電車を待っていると、専門学校生（１９）が発作を起こして線路に転落するのを目撃。 見るとすでに電車接近の信号が点灯している。しかし彼は我が身をかえりみず、二人の娘を近くの女性に預けて線路に飛びこんだ。 素早くレールとレールの間に学生を押し込み、自分もその上に覆いかぶさって伏せたが、電車は耳をつんざくブレーキ音を立てながら二人の上を通過してようやく急停止。 おそるおそる車輪の下を覗くと、なんと二人は生きていたのである。車体とオートリーさんとの隙間はわずかに５センチ足らず、彼のかぶっていたニット帽は電車の底にふれ黒い油がついていたというから、まさに二人は間一髪のところで助かったといえる。一夜明けた３日、全米がこのニュースで大変な騒ぎになる。男性には「地下鉄のスーパーマン」として賞賛とプレゼントが殺到したという。 オートリーさんの勤務先からは子供にと２５００ドルの奨学金のプレゼント、さらにかの有名な不動産王のドナルド・トランプ氏からは一万ドルの小切手を贈呈、ウォルト・ディズニー社ではテーマパークへの無料招待券を送ったという。 またニューヨーク市長からは市民への最高の勲章「ブロンズ・メダリオン」を授与し、「ハーレムのヒーロー」と讃えたという。授与式でのオートリーさんのスピーチ。「助けを必要としている人に手を貸しただけだ」と控えめだったとある。オートリーさんへの賞賛はその後もやまず、全米の各紙に感動の投書が寄せられているという。ニューヨーク大学の社会学教授は、「米国は危険や失敗を覚悟した挑戦を認める社会。その覚悟が他人の命を救うためだったことに、みんなが感動したのだろう…」と説明。…日本ならこれくらいのことをやっても、せいぜい警察署長からの感謝状と金一封が贈られ、写真入りの記事になって終わりだろうが、さすがアメリカ人はふところが深い。ヒーローには諸手をあげて賞賛する。勇気あるオートリーさんの行動もそうだが、アメリカ社会が絶賛の手を挙げて讃えたこと、こんな感動的なシーンが日本にあっただろうか。とかく日本は近頃のように残虐な事件を起こしても、刑罰も軽いのが話題になるくらいだから、逆に善行を行った人にも前記のような大きな話題になった話もあまり聞かない。マスメディアも事件性の話題ばっかりに走りやすいのも問題がある。正義のヒーローじゃないけど、国も地域もいいことをやった人やっている人をもっと顕彰し、勇気ある行動の人には大いに褒め称える制度なり、仕掛け作りをもっとしてもいいのではないか。冗談でも褒められれば人はいい気分になる。また頑張ってみよう、ちょっとしたきっかけで生きる喜びを掴む事さえある。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 19, 2007
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納豆はどこへいった！
納豆で痩せるとテレビでやったら、売れすぎて店先から納豆が消えてしまったと、巷ではえらい騒ぎだそうです。 納豆のあの臭いがどうもという人もいるようだが、昔から欠かしたことがないという愛好者も大勢いるのでは。私も朝は必ず納豆は食べています。登山のときなどもコンビニでおにぎり飲料水などと一緒にまとめ買いします。でもこんなにダイエット効果があるとはね～、知りませんでした。ダイエットをねらうには一定の法則があるそうだからちょっとおさらいを。「納豆でヤセる三つの法則」 １日２パック食べること。１日１パックではダイエットに足りない。 朝晩食べること。 血液中のイソフラボンの量を一定のレベルに保つには、朝晩食べたほうが効果的。よく混ぜて２０分放置する。よくかき混ぜて放置するのは、若返りホルモン「ポリアミン」を増やすのに必要なこと。たったこれだけ。 でも、何だか納豆のコマーシャルみたいな番組のような気もするけど。それにしてもテレビの威力は凄すぎるね。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
January 14, 2007
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変なおじさん！？
「ポロッキー」狭山スタジオ・埼玉県狭山市入曽いつも整然とリズミカルに進行するエアロビクスのスタジオに、ある日からどう見ても場違いなおじさんが現れるようになった。。。治療院に古くからきている患者さんが、去年の秋定年になり、近頃はヒマでヒマで退屈というので、冗談半分に自分が通うフィットネスクラブへ誘ってみた。興味半分で本気でやることはないだろうと思っていたが、意に反してすっかり乗り気になり、日を改めて体験コースを。次の週には会員登録へと一気に進んでしまった。数日もしないうちに電車の定期を買おうなどという気の早さである。そして、始めてようやく一ヶ月になろうとしている。ただ、まだ雰囲気に慣れていないのと、体験したことのないビートの効いた強烈なエアロリズムに乗りきれず、足のステップもままならず体だけがまわりの動きに吊られて、前後左右にフラフラと揺れている感じである。まわりの女性達はステップを踏みながら気にしないようにしてるようだが、中には吹き出しそうになるのをグッとこらえている人もいる。気を取られたインストラクターまでが調子が狂ってステップを間違え、大丈夫ですか～などと笑っている。失礼ながら他人のことはよく見えるもので、ちょっと離れて後ろでやっていると、酔っぱらいがよくやる右に左に揺れる千鳥足そのものである。志村けんがよくやる、場違いな場所に現れた変なおじさんを地でいってる感じだが、それでも本人は一向に気にする様子もなく真剣そのもの、それがまた何ともユーモラスで変なおじさん風に見えるのがおかしみを誘っている。最初の頃は、「高い金だしてスナックなんかへ行かなくても、若い女の子がただで見られて最高じゃん！」。な～んて不謹慎なことを言っていたが、始めてみるとそれどころではないようである。エアロビクスの教室はどこも圧倒的に女性が多いようだが、全くの初心者がその中に入るのはなかなか勇気のいるもの。ただ救いなのは、「どうぞどうぞ、怪我をしないようにできる範囲で、どんどんやってください！」とインストラクターが言ってくれるので内心ホッとする。お陰様で、始めて半年が過ぎ週４回のレッスンもほとんど休まずにきている。最近は上記のような気心の知れた相棒（といっても私より年上）もできたので、帰りにはカラオケで大いに気分を発散して楽しんでいる。人生大いに楽しむべしである。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！ 人気blogランキングへ
January 13, 2007
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世の中狂ってるよ！
。 羽村市の多摩川。それにしても、イジメ自殺に明け暮れた年が明けて、さあ今年はと思っていたら、なんとまあ新年からおぞましい事件が続くこと。ニュースを聞いていても、どれがどの事件か訳が分からなくなってくる。。。兄弟殺し、夫殺し、昨日はまた茨城で男性のバラバラ遺体発見。しかも最近は、殺した相手の遺体を執拗なほどにバラバラに分解、ゴミのように捨ててしまうのが流行りなのか。いい加減にしてほしいよまったく。人間が人間を殺し合う連鎖は何かが狂っているとしかいいようがない。あいつとは絶対相性が会わないってことは誰でもある。兄弟といえども殺してしまうほどの憎しみ会いがあるということを今回の事件は立証しているのでは。かと思えば、避けるようにしていた人が、ちょっとしたきっかけで口をきくようになり、今では無二の親友なんてこともよくある話。やっぱり人間はメールだけではなく、お互い顔を合わせて自分の言葉で話す。それではじめて本当の気持ちが伝わるんじゃないのかな。また、人の顔は千差万別十人十色。よく経験するのは、不機嫌でも怒っているわけでもないのに、素顔が”怒り顔”であるばっかりに言われのない誤解に苦しむ人もいる。顔の形、人相ばかりはどうしようもない。それだけに顔かたちについてはつらさも深刻なものがあるさりとて、美人美男子が必ずしも自分の顔が好きだ、気に入っているかと思えば、どうもそうでもないらしい。その証拠に、整形外科にはどこも治す必要のない老若男女が結構訪れるらしいことを聞いたことがある。試しに「あなたの顔、好きですか」と聞くと、たいがいの人は「自分の顔は嫌い」「ここがイヤだ」と答える人が多いらしいですよ。私なども無愛想だなんて言われることがあるが、本人はいたって正常なのである。逆に言えば、余計な神経は使わない、自分らしく生きているのであって細かいことにはとらわれない、素直な人間といって欲しいものである。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！ 人気blogランキングへ
January 12, 2007
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心なごむ番組でした（ＮＨＫ．ＦＭラジオから）
天高く馬肥ゆる秋？ 真冬なのに変ですね。確かこれは秋の雲でしたよ。お昼休み、何気なく聞いていたラジオで、ホロッとする心なごむ話を聞きました。。。 ・・・・ ゲストは、８０歳の歌手、菅原都々子（すがわら つづこ）さん。司会者・・・・・「、…長年、歌手をやってこられて、何か印象にのこる話ありますか」。菅原都々子さん・・・「終戦直後の話ですが…、 戦災で家も焼かれ夫も戦死し、子供とも生き別れになってしまった女性が、連絡船のデッキから海へ身を投げようとしていたとき、どこからともなくきれいな歌声が流れてきて、…」。「その歌声を聞きながら、… 『こんな大変なときでも一生懸命頑張っている人がいるんだ』と我にかえり、船から飛び降りるのを思いとどまったそうです…、」。 …「何年か前でしたか、舞台を終わって楽屋に戻ると、ひとりの婦人が紹介されたんです。そのとき私は事情は知らされていなかったんですが、私の姿を見るなりその人はいきなり駆け寄って抱きついて号泣するんです。何も知らない私は、何がなんだか分からずにいると、…」、『あのとき、菅原さんの歌を聞くことがなかったら、今こうして生きていなかったかも知れません…、本当に有り難うございました。お陰様で、今もこうして元気に暮らしていることができます、…』。「そんなことがありました。そのとき、あぁ、いままで永く歌をうたってきて本当によかった…。つくづくそう感じました」。。。 「その方は、いまも元気でおられるそうです、…」。司会者・・・「いい話ですね～」。「正月からホント、すてきなお話をうがって心が洗われました。」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・きょうのテーマ・「歌と笑いで８０年」日曜午後１２：１５ ＮＨＫ．ＦＭラジオ「日曜喫茶室」司会者・・・はかまみつおゲスト・・・・８０歳の歌手、菅原都々子さん、漫才師の喜味こいしさん。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！ 人気blogランキングへ
January 7, 2007
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お正月風景
用事の途中、羽村の堰（せき）Ｐでちょっとお昼寝する。目覚めると外でなにやら賑やかな談笑。豪快にやってますねぇ～。駐車場脇の陽だまりで新年のパーティですか。ミラー越しにちょいと失礼。1/4 東京都羽村市．羽村の堰・Ｐおや、ニャンコちゃんも枯れ葉のベッドでぬくぬくのお昼寝ですね。それにしてもずいぶん毛並みのいい野良ちゃんですね～。左下の黄色は福寿草、タンポポ？多摩川羽村の堰の中州に作られた「どんと焼き」。毎年ここの中州で盛大にどんと祭りが行われます。西のはずれですがここも東京都です。東京のどんと焼きって珍しいのでは。左のどんとの下の人と比べるとその大きさが分かります。写真中央上が「堰」です。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！ 人気blogランキングへ
January 6, 2007
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お正月点描
新年明けましておめでとうございます。元旦。埼玉県日高市の高麗（こま）神社へ初詣。毎年ここから一年のスタートを切ります。二日。「モノレールに乗ってみようか…」ということで、多摩モノレールに乗って高幡不動尊へ参拝に。思ったよりすいている。高い軌道を走るので眺めがよく、ゆっくり走るのですごく展望がいい。 都会の住宅密集地を走るモノレールは、日の出や夕焼け展望の穴場ではないのか。 …早朝は「日の出モノレール」、夕方は「夕焼けモノレール」、ということで売り込んだら乗客増加になるのでは、な～んてアイデアどうかしらね。なんとモノレールの中吊り広告に本物ののれん。そして本物のしめ縄。「ｓａｎｔｏｒｙの伊右衛門」さん、ＰＲに力入ってますね～。二日。東京都日野市の高幡不動尊へ参拝。新撰組．土方蔵三で一躍有名に。高幡不動境内。三日。成田山新勝寺へ参拝。威容を誇る山門。参道から見上げる大門は圧巻です。本堂正面。午後には人人で埋め尽くされました。成田山境内。どこの寺社でも警備員の姿が目立ちました。訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！ 人気blogランキングへ
January 5, 2007
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