2011年09月の記事
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猫と毒蛇
予報どおり、午後は雨。 小雨ですんで、走れないこともなかったんすが、走ってません。 今月は、目標距離に、大きく未達。 昨日、庭で猫の叫び声が聞こえて、瀕死のこの子が倒れてました。 猫の餌食になりそうになって、ひと噛みしたのでしょうか。 この子は、日本の毒蛇三種のうちのひとつ、ヤマカガシです。模様がハッキリしてるので多分幼体。 それ以来、うちの猫がひとり元気がありません…。 昨日の宣伝をもういっぺん。 画像をクリックするとJSAVAサイトに行けます。
2011.09.30
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今日は宣伝
すっかり象脚は引いて、カモシカ脚が帰ってきました！ で、真昼間ジョグ。今日は夏みたいに暑かったです。 村岡の写真がオールスポーツにアップされました。 蘇武岳の上りをひたすら歩いているところです。とてもいい眺めなんですよ。 これには写ってませんが、前に同郷のＭさん（この日はじめてお会いしました）がおられます。Ｍさん、無事完走されたかしらん。 写真ついでに、こちらは小代あたり。首のバンダナは、業界で東日本震災復興支援のため売り出しているグッズです。 サトウクニオさんのかわいいイラスト入りの、人間用のＴシャツとバンダナ、ワンちゃん用バンダナもあります。 売上げ金全額が寄付されます。 こちらからどうぞ！
2011.09.29
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かかとタフ
先日の村岡ダブルフル、参加資料の中に、こんなのが入ってました。 走り方が歪んでいるのでシューズの底の外側が片減りします、これは重宝するかもしれません。 ちょっとパッチが小さいような気がしますが、これより大きく減る前に修理しないといかんのでしょうね。ランナー待望のシューズ補修材『かかとタフ』 実は村岡の前に古いシューズを「シューグー」で修繕したばかり、それからまだ履いておりませんので、修理後どれくらい使えるのか不明なんです。 使っていて痛むのはかかとばかりじゃなくて、前の方もへたってる、アッパーも破れてる、インソールもいたんでる、なので、かかとが大きく減った頃にはもう替え時なんでしょうけどね。 今日も夜ランの予定でしたが、まだ残業中です。
2011.09.28
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白バラ牛乳
さわやか秋晴れ、昼間は暑かったです。 村岡のダメージ、痙攣後の筋肉痛は治まりつつあり、ウルトラ後の象脚は中程度、指のマメを廃液したあとがやや痛む、まぁこんなもんでしょう。 村岡出発の日、近所の牛乳屋さんがサンプルを持ってきてくれました。 淡路ではじめてこの製品の宅配を扱うことになったそうです。 村岡ではエイドで何本いただいたでしょう、白バラ牛乳！ エイドでいただいたのはコーヒー牛乳でしたが、普通の牛乳を契約しようかしらん、と思っています。 スーパーで買う淡路島牛乳より、ちょっとお高いのですが。
2011.09.27
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あぁそれなのに、それなのに
村岡ダブルフルウルトラランニング、88kmに行ってきました。 朝の気温は12℃、寒いくらいです。日中もさわやかな秋晴れで、やや暑いかもという程度、絶好のコンディションでした。 あぁそれなのに、それなのに。 2年前のベストからほぼ1時間も遅い、ワーストタイムでした。 序盤はお腹が痛くて、トイレを求めて、右往左往。 蘇武岳への上りで脚が攣り出して、この上りは全部歩き。それからも歩いたりちょっとマシになったら走ったり。 射添会館から大仏への上りで痙攣がひどくなり、境内は全部歩き。おはぎ接待もふたつ完食、お茶のお代わり3杯、もう走る気力が萎えています。 大仏殿からあけぼの山荘まで、ほとんど歩きました。速歩さえできませんで、44kmランナーにドンドン抜かれました。 あけぼの山荘エイドで持参の芍薬甘草湯を飲もうとしたら、湿っていて中身が出てきません。 しかたがないので、一か八かロキソニンを飲むことにしました。筋痙攣の痛みに効果があるか、攣ってるのに痛みがなくなって走ったらあとでひどいことにならないか、実験を兼ねて。 さすが魔法の薬、しばらくしたら痛くなくなりました。攣ってるのかどうかはわかりませんが、痛くないので、とにかく走ります。 痛くなくても、一ニ峠の上りは走れませんで、歩きます。歩きますが速歩できます。 峠のてっぺんで10時間半と少し、もしかしたら10時間台でゴールできるかもしれません。この日はじめて目標ができました。飛ばす、なんてことはできませんが、下りを黙々と走ります。 ナンと、10時間59分でゴールしました。 こんなヨレヨレで、前に10人くらい先行してるだろうと思ってたのに、女子5位でした、入賞ではありません。 一夜明けて今日は、痙攣部分両膝上部側面に筋肉痛らしきものがありますが、取り立てて故障はしていないようです。まずはひと安心。 来月の四万十川100kmの前哨戦であるこの村岡88kmでサブ10を成し遂げて、気持ちよく挑みたかったのですが、結果は惨敗。四万十川サブ10が、はるかかなたに。
2011.09.26
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天晴れ秋晴れ！
さわやか秋晴れの秋分の日。 午後はイベント出動なので、午前中にレギュラーコースを行きました。 今日の体育 ジョグ 13 km あまりに空と海が青かったので。 午後は動物愛護週間イベントへ。 走らないでじっとしているのは、思いのほか疲れました。 今月の目標距離達成は赤信号なので夜にもちょっと行こかと思ってたけど、あかんわ。 本日参加いただいたワンちゃんたち。
2011.09.23
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明日は彼岸の中日です
台風が過ぎて、一気に涼しくなりました。 今夜は寒いくらいです、分厚い布団を出さねば。 今日木曜日はスイミング、今日のメニューはクロールでした。 最後に今月のお題「手足を早く動かして泳ぐ」があって、辞書にないこの命題を出来ないのに必死のパッチでしようとしたので、たいそう疲れました。 プールに行くのに、あちこち通行止めで回り道して辿り着いたんですが、この台風で浸水した地域を通過しました。たくさんの人が後片付けをしておられまして、門々に、家具や布団など、粗大ゴミが積み上げてありました。 みなさん、お疲れが出ませんように。 銀行も浸水してATMが使えなくなってまして、支払ができませんでした。 たった1個の台風で、こんなにも多くの人が被害を受ける…人間なんてちっぽけなもんですね。。 今日の体育 スイム 1,000 m 明日に迫ってるんですが、動物愛護イベントがあります。 お近くの方はぜひいらしてくださいな。
2011.09.22
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ドロナワ坂路調教
関東地方ほぼ全域が台風の暴風圏に入るそうです。 TVでは、帰宅困難者が続出、嵐の中歩いて帰るという人も。 どうかお気をつけて。 被害のないことを祈ります。 こちらは台風が去って嵐がおさまったので、午後、様子見ランに。 またあちこちで小規模な崩れが発生してまして、通行止め、回り道だらけ。遠回りになって時間切れになりそうになり、普段より多くなった坂道を全部走らねばならなくなりました。 村岡まであと4日と迫ってる今、このドロナワの坂路調教は、吉と出ますか？ 今日の体育 ジョグ 12 km 【今日の蛾 No.4】 「ホタルガ」 マダラガ科。 日曜日のトレイルもどき、山道で会いました。昼間飛ぶ蛾です。 飛んでる様は、黒字に白のシマがヒラヒラとよく目立ちますが、止まったのを撮ると地味です。すぐに飛び去りそうなのを慌てて撮りました（ボケている言い訳）。
2011.09.21
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大雨
朝から大雨です。 先の台風の雨で、土壌含水量が増えたままになっているのでしょう、どえりゃあ大雨とまでは行ってないと思ったのに、市内あちこち道路は寸断されてるみたいだし、浸水地域も出たらしい。NHKのニュースで、我が市の名前が出てくるのには、驚いたっす。 幸いうちはやや高い所に建ってるので、裏山が崩れない限リ、大丈夫です。 こないだの大いなる雨漏り部分は、パテで応急処置したのが、なんとかイケテマス。 今夜から明日にかけて台風がもっとも接近するらしい…被害がないことを祈ります。 大雨でさすがに今日は走れません。 【今日の蛾 No.278】 「フキトリバ」 でしょうか。 トリバガ科。 昨日、トレイルもどきの草むらで発見しました。
2011.09.20
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夏は終わりました
四国トレランに行ってたら今日は休足の予定だったのですが、行ってないので、ちょっとは行っとくかな。 村岡まで1週間を切ってるので、プチロングを。 午前中は夏のカンカン照りで、出て行く勇気が起きず。 午後になって曇ってきたので、北向きコースに行きました。 出てしばらくして雨が降ってきたけど、ほどなく止んで、花さじきから淡路島公園まで、そんなに暑くなく走れました。 不安定なお天気のせいでしょうか、花さじきにお客さんはほとんどいませんでした。 花さじきから大阪湾方面です。昨日の観音さまがかなたに見えます。赤い花は、多分サルビア。 さらに北上して「淡路島公園」。ここも人気はなし。 公園内の遊歩道脇に生えていたキノコ、「ドクツルタケ」かな。見るからに、毒キノコです。 引き返して日も暮れかかった頃からまた雨が降ってきました。今度は降り続く本格的な雨です。日が暮れて暗くなって、道路の水溜りをよけることも出来ず、シューズの中まで全身ずぶ濡れになってしまいました。 夜の雨は寒いっす。 夏はもう終わった。 今日の体育 ジョグ 34 km
2011.09.19
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ええ天気でしたで
予定の四国トレランが中止になったので、のんびりな日曜日。 予想に反していい天気、かなり暑いけど、午後イチからジョグに出ました。近場でいっちゃん高い山（常隆寺～妙見山）のトレイルもどきコースへ。 どっちの山も500mと少し、ぜーんぜん涼しくありません。ちったぁ秋の風情の風が吹いちゅう、と無理から思い込んで走りましたが、滝汗でありました。 峠を越えて帰って来た頃はさすがに涼しくなってましたが真っ暗、日が短くなりました。 本日、四国の山はお天気どうだったんでしょうか。 今日の体育 ジョグ 36 km 写真は巨大な廃棄物と化している「世界平和大観音」。左下の九重の塔（かな）も崩壊が進んでるらしい。手前に自由の女神もいてはったのね、知らんかった…。
2011.09.18
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求めよ、さらば与えられん
大雨だったり、ギンギラに晴れたり、けったいな天気でした。 午後、雨の合間がぬえず、また雨中ラン。 今日はなんだか身体が重くて、途中でショートカットして帰ってきました。カットしたのに、カットしてないときと同じ時間がかかってました。 もしかして、夏の疲れが出てきたかな。 昨日危うく窃盗するところだったゴーヤ、今朝来たお客さんが3本もくださいました。 買い物に行かずに、ゴーヤチャンプルができました！ おてんとさまが濡れそぼってひもじいおばさんを哀れに思って、遣わせてくださったのでしょう。 求めよ！さらば与えられん！ 今日の体育 ジョグ 17 km 明日の四国トレランは中止になりました。 近所の山へでも行こうかな。 【今日の蛾 No.277】 「シマケンモン」 でしょうか。 ヤガ科、ケンモンヤガ亜科。 蛾の名前を調べるのにいつもお世話になっているサイトみんなで作る日本産蛾類図鑑から、本が出たそうです。 イモムシ・ケムシの好きなそこのあなた、一家に一冊、ぜひどうぞ。庭のイモムシケムシ
2011.09.17
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おてんとさまは見てござる
予報通り、午後から雨になりました。 雨が降りだす前に、ってんで、午後イチで銀行ついでランに出たんですが、しっかり降られまして、濡れネズミとなりにけり。蒸し暑くて濡れてもちっとも寒くなかったのは、幸いでしたか。 晩ご飯のおかずを何にしようと考えながら雨の中走ってたら、道端のおうちの緑のカーテンに、ゴーヤが何本か生っているのが目に入りました。 ゴーヤチャンプルーもいいなぁ、卵と豆腐はあるしぃ。 こんな雨の中走ってるんだから、小さいゴーヤ1本くらいいただいてもいいんじゃない？ 何の理由にもなってないけど、ヨコシマな考えが頭に浮かんで、手を伸ばしかけたところに、自動車が1台通りかかって、我に返りました。 危うく犯罪を犯すところでした。 雨ザーザーでも、おてんとさまは見てござる。 ゴーヤは、明日買って来ましょ。 今日の体育 ジョグ 13 kmゴーヤチャンプルーの素90g
2011.09.16
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確率40％の確率は100％
今日も暑かったですぅ。 運動会練習の子供達がたくさん熱中症に。 炎天下の運動は気をつけましょう。 木曜日はスイミング。 今日のお題は「手足を速く動かして速く泳ぐ」。 おばさんの辞書に「速く泳ぐ」という言葉はないので、できませんでした。 寝違えた首は、泳ぎには影響はありませんでしたが、自動車の運転でバックの際に大きく振り向くことができませんでして、ミラーだけを頼りにバックで駐車が、この日一番辛かったです。 今日の体育 スイム 1,000 m 今週末、また四国剣山系トレランの予定なんですが、天気は明日から落ちらしくて、当日の降水確率予想が40％を超えてたら中止、ということになってます。 降水確率40％の確率は100％近い。 この日本語はなんかヘンだ。
2011.09.15
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残念なお知らせ
昨日から、前夜寝違えたのか、首が回りません。 よって、昨日の十六夜ランは、前だけ向いて、超前向きなランでした。 朝、スダチさんのブログでショックなお知らせを見ました。 「四万十川ウルトラマラソン、私設エイド閉鎖のお知らせ 」 今年のウルトラマラソン参加者抽選連絡も始まり当選された方、惜しくも落選された方一喜一憂の事と思います。さて私ども私設エイドとしてマラソンコース８１キロ地点で十数年間、ランナーの皆様との お付き合いをさせて頂きましたが、一部の大会関係者からの誹謗中傷が余りにも多くなり、このままでは参加ランナーの皆様方に多大なるご迷惑をお掛けする事に成りますので今大会より私設エイドの閉鎖をさせて頂く事と相成りました、今日まで永きに渡りランナーの皆様方には多大なる笑顔や喜び希望を頂き誠に有り難う御座いました心よりお礼申し上げます。ランナーの皆様方の御健闘をお祈り致しております。 あらぁ、川えびの塩焼き、おいしかったのに。 今年はぜひ泡を、なんて思ってたのに…残念ですぅ。 これまで5回、冷たいお絞りやおいしいものをたくさんいただいて、大変お世話になりました。ありがとうございました。 「一部の大会関係者からの誹謗中傷が余りにも多くなり」という一節がとても気になりますが。 写真は08年のものです。
2011.09.14
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毒ヘビ！パート２
まだまだ暑いっす。 まだまだ、真昼間は走れません。 満月の夜道、アスファルトの真ん中で、こんな子がトグロを巻いてました。 もうちょっと近づこうと思ったのですが、もたげた鎌首を後に引いて、いまにも飛びかかって来そうだったので、遠巻きに撮りました。明らかにこちらを睨んでるでしょ？ なので、かなりボケてます。 これ、マムシですよね？ マムシがいても全然不思議じゃない地域なのですが、近くでしっかり見たことはないので自信はないものの、銭型模様が、どうもそうじゃないかと思うのです。 噛まれたらしばらくランどころじゃなくなるところでしたか。 アスファルトの上で暖をとってたのかな、変温動物ゆえに。 「満月に毒蛇」怖い小説が書けそう。 今日の体育 ジョグ 13 km
2011.09.12
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ランナー閑居して…
朝から暑くて家を出られず、予定のロングは中止しました。 夕方、犬の運動にレギュラーコースを行きました。 が、これではいかんと、夕食後にフルムーンランを追加、お茶を濁しました。 お月さまはまん丸でした。 今日の体育 ジョグ 13 + 25 = 38 km 久しぶりの「今日のたそがれ」。 汗を拭き拭きPCに向かってて、思わず、冬のレースにエントリーしてしまいました。 12月、三田国際マスターズ（ハーフ）と、加古川マラソン（フル）。 来年2月、海部川マラソン（フル）。 ランナーは閑居して、不善（じゃないよね？）をなす。 5月の萩往還は、まだ考え中。
2011.09.11
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真夏でした
真夏に逆戻り、めっさ暑いので出るのが遅くなってしまいました。 気力を振り絞って花さじき20kmコースに行きましたが、行きはよれよれ、日が傾ききった6時頃になって、ようやくチット涼しくなったかな。 このコースは給水ポイントが少なくて、夏場は辛い。 明日の日曜日、村岡前最後のロングのつもりだったけど、こんなに暑かったらあかんわ、どうしよう。 今日の体育 ジョグ 20 km 写真は花さじきの「アンゲロニア花壇」、夕暮れ前。 アンゲロニアはゴマノハグサ科で暑さに強く、復興をイメージしてるんですって。
2011.09.10
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はまっています
今日は木曜日、スイミングの日なんすが、業界の寄り合いがありまして、休みました。 先月の寄り合いを休んだ（サボったんじゃないですよ、急な用事が出来たんですから）ため、木曜日を避けてもらうよう提案できなかったせいかな。 なので、今夜も月夜ランの予定です。 昨日一昨日に比べると、夜風がむっとあったかい感じ。 明日は蒸し暑くなるらしいです。紀伊半島ではまた雨が降るとか、これ以上被害が出ませんように。 天和さんのお勧めでTSUTAYAでタダで借りて観ている「魔術師マーリン」、8話まで観ましたが、なかなかおもろいです。 TVドラマなのでCGに映画ほどの迫力はないですが、それなりにそこそこですし、イギリスの伝説が基になっているからでしょうか、話のスジがしっかりしてて、魔法ものにしては納得して見られます。 第一、主人公をはじめ出てる俳優さんがイケメンですのよ。 ハリポタシリーズは、小さい頃はみんなかわいかったのに、長じるにつれてダニエル君もルパート君もオッサン化しちゃって残念なことになってしまってます。エマちゃんはきれいになりましたが。 マーリンの方はそこそこ成人したキャストなのでそんな心配はなかろうしね。 魔術師マーリンは「シーズン1」がNHKで放送されたそうですが、全然知りませんでした。 「シーズン2」はLaLaTVで放送されて、今後の放送予定はないそうです…。 「シーズン2」のDVDは今秋発売になります。また借りて観なければなりませんが、もう無料では見られません。 イギリスでは「シーズン4」が今秋放送予定、「シーズン5」も製作決定したそうです。 イギリス在住の友人は、残念ながらいません。魔術師マーリン2 DVD-BOX1
2011.09.08
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世はランニングブームです
昼間は晴れてそこそこ暑いですが、朝晩涼しくなってしまいました。 2日連続で、朝は寒くて目が覚めました。 もう夏用のパジャマとタオルケットでは寒いです。 せっかく目覚めたのだから、朝ランに行ったらいいのに、ニ度寝してしまうところが、あかんとこです。 来年3月の名古屋ウィメンズマラソン、ティファニーの完走ペンダントがもらえるってんで、申し込むかどうか悩んでたんですが、定員に達してエントリーは終了したそうな。女性だけで15,000人になったのかぁ、やっぱりランニングブームだわねぇ、あらためて実感しました。 前日までしか受付がないから前泊せんとかんし、ペンダントもらってもつける機会があるかどうか大いに疑問だし、この日は多分鳥取があるし、ま、いいっか。 【今日の蛾 No.276】 「ウスイロキノメイガ」 でしょうか。 ツトガ科、ノメイガ亜科。
2011.09.07
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毒蛇！
乙姫さまは現れませんでした、海じゃなくて小さいため池に棲む魚でしたからね。。。 台風一過2日目、晴れたら蒸し暑くて、曇ったり小雨もあったり、さわやか秋空とは程遠いお天気でした。 土砂崩れで通行止めになっているだろうから、今日はいつもと違うコースへ行きました、町の郵便局に用事もあったので。 そしたら、昨日出あったより、より大規模な土砂崩れ現場に出てしまいました。これは徒歩でもとても通れないので、引き返して遠回りしました。 この現場はすぐ下に民家があります。うちのお客さん、Kさんちです。おうちの人は大丈夫だったかしらん。 この現場の手前の水路に、派手なヘビがいました。 家に帰って調べたら、どうも｢ヤマカガシ」のようです。30cmくらいでしたから、赤ちゃんですかね。 ヤマカガシってば毒蛇じゃん！ でも、本来はおとなしいヘビで、マムシのように向こうから襲ってくるようなことはないらしいです。 台風の大水で、いろんな物が流れ出てきたみたい。 首の黄色がかわいい…くないですか？ 今日の体育 ジョグ 13 km
2011.09.05
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台風の爪跡
どえりゃぁ降りましたねぇ。 我が家は天窓から雨漏りと言うにはあまりに大量の水が落ちてくるし、吹きつける雨で玄関に浸水するし、雑巾絞りにおおわらわでした。 ようやく雨が上がって午後ジョグに出ましたら、いつものコースに土砂崩れが3ヵ所も起きていて、ドロドロの中を歩いたり、遠回りしたり、思い通りに走れませんでした。 アスファルトの道に、なんと魚が落ちてました！ 近くのため池に棲んでいるブラックバスでしょうか。本物のバスを身近で見たことがありませんが、時々若者がため池で釣りしているのを見るので、多分そうだと思います。 あまりに水かさが増して池から水路に流れ出てしまったのでしょう。口と鰓をパクパクさせて苦しそうです。 持って帰って塩焼きにとも思いましたが、バスはあまりおいしくないと聞いたような。 ウロコがあちこち剥がれてるし、もう池に返してもあかんかもナと思いつつ、300mほど走ってため池にリリースしてあげましたら、結構元気に泳ぎ去りました。 今夜、竜宮城の乙姫さまが夢枕に立つかも…「魔術師マーリン」の見すぎか。 今日の体育 ジョグ 25 km
2011.09.04
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歩くより遅いなんて
朝からずっと大雨です。 風はそれほどでもないですが、とにかく大雨が降り続いています。 各地で被害も出ているようです、早いとこと通り過ぎてほしいです。 それにしてもこの台風のノロノロはどうよ！ 今日一日かかってまだ四国を横断しきってないんです。 時速10kmなんて、キロ6分、おばさんのLSDと同じくらいなんよ。 折りしも世界陸上は今朝男子50km競歩をやってたけど、あの人達はキロ4分と少しで｢歩く」んですよ。 歩くより遅い台風なんて…ありえへん。 【今日の蛾 No.59】 「マダラミズメイガ」 メイガ科、ミズメイガ亜科。
2011.09.03
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嵐の夜に
台風が、まだこっちに向かっています。 徳島県や奈良県に竜巻注意報が出てるみたいです。 竜巻警報なんか出た場合、うちにいてもいいのかなぁ。出歩くのは危ないだろうし、うちにいても飛ばされるだろうし。ダンジョン（地下牢）があるといいね…。 台風の合間を縫ってジョグりました。雨も風も幸いひどくなくてすみました。 でも超蒸し暑かったです。 今日の体育 ジョグ 13 km 天和さんお勧めの「魔術師マーリン」を観るべく、TSUTAYA DISCAS に入りました。 ｢ネットで借りて、自宅に届き、ポストに返却♪」のあれです。 お試し無料期間というのがあって、ひと月もしくは8枚、無料で観られます。 マーリンはシーズン１が6枚なので、みんな無料で観られます、ラッキー！ 入会して２日目に、早くも最初の２枚が届きました。 今夜は停電しませんように。 魔術師マーリン DVD-BOX I
2011.09.02
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コケるときはバッタリと
台風が、まっすぐこっちに向かっています。 今日は雨、一時豪雨でした。 足の遅い台風らしいので、明日も明後日も走れなさそうです。 9月は四万十川に向けての走り込み月間なのに…月初めから暗雲ただよってますぅ。 木曜日はスイミングでした。 今日のメニューは「しっかり掻く」。終始ハイエルボーを意識して掻いたので、腕がだるくなりました。 振袖は少しは縮まったかな？ いつも大会で会う同年代のメルトモSSさんからメールが来ました。 出先で雨の中走ってて転び、肘を骨折して、その地で手術・入院中ですって！ 中高年になると、骨密度が低下して骨折しやすくなるのでしょう。 私もホンのわずかの段差でよく転びます。骨折などしないように、ヘタに手をついたりせずバッタリこけなくては。 転ばないように気をつけよう、ではないのかい！ 今日の体育 スイム 1,000 m 【今日の蛾 No.240】 「アカシマメイガ」 メイガ科、シマメイガ亜科。
2011.09.01
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- スノーボード
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- ヴィッセル神戸
- J1百年構想ﾘｰｸﾞ第12節 神戸1-0京都さ…
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