2011年07月の記事
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今月も未達
陽射しはボンヤリでしたが、蒸し暑い日曜日でした。 昨夜のランが遅くなったので、朝起きられず。 日が傾いてから、ちょいとジョグっただけで終わってしまいました。 月末の駆け込みランにしては、あまりに少ないわい。 夜に2部練を、とも思ってたのですが、晩ご飯にビールをいただいて、世界水泳最終日を観たら、もう気力がありませんでした。これで今月も目標未達です…。 今日の体育 ジョグ 20 km 今日は蝶です。 暗い山道、アジサイの花に止まっておりました。 多分｢クロアゲハ」です。 成虫はリンとしてなかなかきれいですが、幼虫がキモいです。見に行く方は気をつけて。
2011.07.31
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三嶺から天狗塚トレイル、レポートです
東の方では大雨で大変らしいけど、こっちはいい天気で暑いです。 高校野球の県予選決勝を聞きながら、先日のトレランのレポートを書きました。 試合は延長15回引き分け再試合になりました。 県大会の長い歴史で、はじめてですって。-----------------------------------------三嶺から天狗塚、牛ノ背つきトレイル日時：平成23年7月17日(日) 晴れ いやしの温泉郷7：25----(2.16)---三嶺---(52)----西熊山----(1.12)---天狗塚---(49)--牛ノ背---(1.05)--西山林道---(41)---天狗塚登山口先～～(16)～～いやしの温泉郷14：30(7h) 昨年夏の縦走では三嶺からの四国一のパノラマがガスで見られなかった、三嶺の先の天狗塚は10年来の念願である、このふたつの願いを一気に叶えるため、四国剣山系トレイルにでかけた。今年は梅雨が早く明けて、この日は天気には恵まれそうだ。 コースは、菅生「いやしの温泉郷」をスタートして三嶺に登り、西熊山から天狗塚、余裕があればオプションで牛ノ背、西山林道をスタート地点まで戻る、という約20ｋｍの予定だ。 美馬ICで高速を下り、コンビニで食料など調達。スタートの「いやしの温泉郷」は、見ノ越から道を下ること約30分、モノレール乗り場の駐車場に車を置いた。 この日のいでたちは、CW-Xの長袖シャツ、下は同じくCW-Xの長タイツにランパン、厚手の5本指ソックス、ニューバランスのトレランシューズ、キャップは首筋の日除け付き、ピンクの簡易スパッツも。 携行品---簡易雨具、手袋、救急セット、小銭、デジカメ、地図、コンパス、行動食はおにぎり1個、パン2個、塩キャラメルと塩飴をそれぞれ数個ずつ、塩熱サプリをたくさん、給水はドリンクと水をペットボトルで1,500ml。 出発前におにぎりで腹ごしらえしてから、バンガローの中を抜けて山へ向かった。 【いやしの温泉郷～三嶺頂上】 2時間16分 樹林帯の中を観光モノレールの線路をまたぎながら上って行く。ほぼ30分ごとに給水と塩分補給休憩を取る。 樹林帯を抜けたところで視界が開け、目指す三嶺頂上と三嶺ヒュッテ、三嶺から続く草原が見えた。 頂上が近くなると登山路脇にコメツツジの群落が出てくるが、鹿の食害であろう、葉はまばらで花もポツポツしか咲いていない。鹿よけの柵を通過してキチンと閉め、上へ向かう。 昨年の剣山～三嶺縦走では、三嶺直下の直登が相当きつかったが、この日はまだ出だしでもあって足が元気、難なく頂上に立てた。 天気は上々、これから進む縦走路は360度の大パノラマ、かなたに突き出た天狗塚も見える。 これこれ、この景色が見たかったんです。【三嶺～西熊山】 52分 三嶺を下りて大パノラマを見ながらクマザサの縦走路を進む。コメツツジの花はここでも多くない。 足元は乾いていて結構走れる。 【西熊山～天狗塚】 1時間12分 さらにササ原を下り、お亀岩。 分岐から少し南に下りたところにお亀岩非難小屋。1994年改築というから15年以上経っているのに、とてもきれい、40人は泊まれるという広くて立派な非難小屋だ。 非難小屋のさらに少し南に水場、冷たい水が流れ落ちている。ペットボトルにしっかり補充した。 分岐に戻りしばらく上ってイザリ峠。眼前に天狗塚がそびえる。「イザリ峠からはずいぶん遠いように見えるけど、あっという間に天狗塚頂上に着く」との情報どおり、峠から20分かからずに天狗塚頂上に到着した。 天狗塚頂上からは、これから進む牛ノ背のササ原が広がり、走ってきた道を振り返ると突き出た三嶺、さらにそのかなたに次郎笈と剣山…まさに四国一の大パノラマが広がる。 牛ノ背の上に小さく数人のハイカーの姿が見えた。 【天狗塚～牛ノ背】 49分 頂上で休憩後、パノラマの中に足を踏み出した。 見たとおり、ササ原は気持ちよく走れるが、牛ノ背の中ほどでこの日はじめて危うく脚が攣りそうになったので、塩分と水分を補給して、以後は無理せず歩くことにした。 牛ノ背からは地図には載っていない尾根道を、踏み後を頼りに下りる。【牛ノ背～西山林道】 1時間5分 ササ原の踏み後はしばらくしっかりしていたが、そのうち不明瞭になってきて、樹林帯に入るとついにはわからなくなってしまった。地図にない道ゆえ道標などは存在せず、地図とコンパスを頼りに下りていく。「途中ケルンがあって右に折れる」はずなのだが、ケルンが見当たらないまま、踏み後のようなそうでないような、林の中を不安がいっぱいに下りる。道のように見えるあちこちに赤いテープがあるのだが、林業関係の印のようでもあり、方向的には正しいのを信じて下りるしかない。 そんな具合で緩い下りなのだが走れないので、ゆるりゆるり。 突然沢の脇に出て、目の前に林道が出現した。沢の水で顔を洗い、タオルを浸して、心からやれやれ。【西山林道～いやしの温泉郷】 41 +16 分 林道に出たが、道は上り坂なので、歩く。速く歩くのは得意な方だ。 下りになるとちょっとは走り、ほとんど歩いて、天狗塚登山口。ここからスタート地点のいやしの温泉郷までまだまだ7kmはある。午後になって日が射し、標高も下がってかなり暑くなり、ちょっとうんざり。 そのとき救世主登場、軽トラックで通りかかったおじさんが乗せてくれると言う。二つ返事でありがたく荷台に乗せていただいた。さらに飴ちゃんまでくださった。四国の人はほんとに親切だ。 軽トラの荷台で揺られること16分、おじさんのおかげで、楽チンでゴールできた。 いやしの温泉郷から西回りで帰路に着いた。 日本三大奇橋のひとつ・祖谷かずら橋、大歩危を通過。途中「祖谷美人」というおそばやさんで腹ごしらえした。 井川池田から徳島自動車道に乗り、吉野川SA内「美濃田の湯」で入浴した。 10年以上前、はじめて三嶺に登ったとき、かなたに突き出た山を見て、あそこに上りたいと切に願った天狗塚、ようやく願いが叶った。 トレランはちょっと怪しい場面もあったが概ね走り歩ききれた。 天気は上々で、これ以上ない天空のパノラマを見ることができた。 大満足の一日でありました。 天狗塚から牛ノ背に至る天空のパノラマをもう一度どうぞ。
2011.07.29
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喉元過ぎれば
本日、木曜日はスイミング。 今日のメニューはクロールと背泳ぎ。 隣のレーンで、ナイスバディの赤い水泳パンツの若者がガシガシ泳ぐので、気が散ってレッスンに身が入りませんでしたとさ。 ミが入らないのは、いつもですか。 今日の体育 スイム 1,000 m 萩往還の記憶集が届きました。出走者全員の細かな記録と感想文集です。 3日間走ったからか、3枚の大きな写真つき。 来年の大会の案内も入っています。 GW以外の他の超長距離大会には出られそうにないので、来年も参戦するかなぁ。 喉元過ぎて熱さを忘れてしまっています。 またしばらく悩みそうです。
2011.07.28
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毎晩チンタラ
ここんとこ夏のギラギラ陽射しがなくなって、薄ボンヤリと蒸し暑い日々が続きます。 猛暑じゃないので楽なような気もしますが、暑いことは暑いし、スカーッとした夏空のほうがいいような。 晴れれば晴れたで、暑い暑いと文句たれるんでしょうけどね。 猛暑でなくても昼間は暑いので、ジョグは夜ランばっかです。 お月さまがなくて、曇ってもいて、闇夜ラン続き。慣れた道ではあっても、路面がよく見えないので、よちよちランです。夜道に日は暮れない、ってなもんで、速く走ろうという気もないので、ますますチンタラ。 夏のレースは1個もないので、気が緩んでおります。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.271】 「シロスジアオヨトウ」 ヤガ科、ヨトウガ亜科。
2011.07.27
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どうして事前に教えてくれなかったの
昨日の「アナログ放送終了してもアナログテレビが映る」の怪、疑問はすぐに氷解しました。 天和さんのおかげです。 「デジアナ変換」という、ケーブルテレビのサービスが行われているそうで、ケーブルテレビ加入者は、今までどおりアナログテレビで見られるのですと。 よくよく見ると、画面の上下の黒帯の端っこに見えづらい色で小さく「デジアナ」とかいてあるわいな。 それならそれで、何のお知らせもないのは、どうなんでしょうか。 2015年までこのサービスがあるそうな。 テレビの買換えは慌てなくてよかったんだ。 【今日の蛾 No.270】 「ヒメウコンエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 ちょっと不気味な人面蛾っぽいけど、きれいな黄色。オペラ座の怪人を思い浮かべるのは私だけでしょうか。 蜘蛛の巣にかかってたのが、触れると飛んで行きました。
2011.07.25
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あのぉ、まだ映っているんですけどぉ
本日正午をもって、テレビアナログ放送は終了しました。 終了したはずですよね。 そのとき、確かに、青い画面になって、すぐ砂嵐になりました。 が、しばらくしたら、また普通の画面になったんです。 何事もなかったように、番組が映っています、左隅のカウントダウンテロップも消えて快適な画面です。 ？？？ 光ケーブルテレビには替えておりますが、テレビ自体は地上デジタル対応じゃないのに。ケーブルの向こうでうまいこと変換してくれているのでしょうか…。 明日の朝になったら映ってないかもしれませんけど、なんだか狐につままれたような気分です。 テレビ、買い換えなくて正解でしたか。 ともあれ、アナログ放送の終了を確認してから、午後ランに。そこそこは暑いけど、猛暑ではないのでなんとかなるかな、と。 日が傾くまでは、やっぱりきつかったっす。 早朝ランできなかったのが、原因です。 朝は涼しくてよく寝られるので、起きられないのですぅ。 山に遊びに行くときは、2時でも起きるのにね。 今日の体育 ジョグ 32 km 今日のランで、路傍に咲いていた「なでしこ」。 多分「カワラナデシコ」です。
2011.07.24
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悩みます
今朝は涼しかったですねぇ、タオルケットを被っても寒かったですわ。 日中も涼しくて、しのぎよかったです。 今日は富士登山競争でしたね、寒かったかもね。 明日からは夜叉が池ですね、これはまた暑くなるそうな。 参加の方は熱中症にくれぐれも気をつけて。 11月6日に延期になっていたとくしまマラソン、チャリティーランナーの募集が25日から始まるそうな。 エントリー料8,000円で、うち半額の4,000円が募金されて、参加賞などはなしですって。 そして、来年3月11日の、名古屋国際女子マラソンあらため、名古屋ウィメンズマラソンの要項も発表になりました。 エリートランナーと一緒に、普通の市民ランナーも参加できるんです。 制限時間が7時間1分（1分は東日本大震災発災時間に黙祷する時間）というから、タイムの参加資格は特に設けないのですね。 エントリー受付は9月1日から先着順ですと。エントリー料がいくらだったか見落としました。 受付は前日のみのようなので、日帰り参加は難しいです。 この日は京都マラソンもあります。 京都も日帰りは困難、抽選に当たるかどうかが最も難関ですけど。 さて、どれに申し込むべきか、申し込まざるべきか…。 昨今はゆっくり悩んでられないので、困ったものです。 【今日の蛾 No.269】 「ハガタキコケガ」 でしょうか。 ヒトリガ科、コケガ亜科。
2011.07.22
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こんなところで脱がなくても
今日もすっきりしない空模様、猛暑でないのは助かりますけど。 木曜日はスイミングでした。 今日のメニューは、バタフライと平泳ぎの2本立て。 最得意種目と最不得意種目のコラボは、結構疲れました。 今日の体育 スイム 1,000 m プールに行こうとしたら、自動車のタイヤにこんなものが！ よりに寄って、こんなところで脱がなくてもねぇ。
2011.07.21
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台風一過ですが
今日も台風の暴風雨を覚悟していましたが、朝起きたら穏やかです。 それからもボンヤリ曇ってはいるものの、風はほとんどなく、台風がそばにあるなんてシンジラレナイ感じ。 台風一過と言えば、すっきり晴れると相場が決まってるもんなんですけどねぇ。 ずいぶん足の遅い台風だからでしょうか。 一度山へ行くと、また行きたくなります。 山の上のさわやかな涼しさと、すばらしい景色に会いたくなるんです。 そこそこ高い山へ行かないと涼しくないから、やっぱり四国剣山系になるかなぁ。 石鎚山へなんとか日帰りで行けないか、模索中です。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.19】 「トビイロスズメ」 でしょうか。 スズメガ科。 5日ぶりの夜ランで、街灯の下の道路に止まっていました。 今頃きっと轢死してるでしょう。
2011.07.20
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台風接近
非常に大型の台風が接近中です。 今日は朝から雨が強くなったり弱くなったり、風も強くなったり弱くなったり。 台風の速度が遅いので、長い時間にわたって充分な警戒が必要だそうな。 風を伴って大雨が降ると、この家は雨漏りがします、玄関の戸の隙間から雨水が浸入します。 今夜は寝られないかもしれません。 どこにも被害なく通り過ぎますように。 それにしても今回の台風6号の進路予想図。 北上してきて、四国の右下あたりでほとんど90度右折しています。そして実際の台風もその通りに進んできています。 そこに一体何があるん？！
2011.07.19
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天空のパノラマ
四国剣山系【三嶺～天狗塚、牛の背つき】トレイルに行って来ました。 途中縦走路をちょっとだけ走りましたけど、あとはほとんど歩きの山登りでした。 とてもいい天気で、日が当たると少しは暑かったですが、そこは1,500m以上の高地、まぁ快適でした。 ちょっと怪しい場面もありましたが、概ね脚は元気で約7時間もちました、よかったです。 なんと言っても四国イチの360度大パノラマのすばらしさったら！ 天狗塚から牛の背。
2011.07.17
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5時は暑い
今日も暑かったですぅ。 昼間はとても暑くて走れないんですが、明日は三嶺トレイル、早朝3時半発なので夜ランはやめとこうと、夕方5時に出ました。 夕方、と言ってもまだまだピーカン、暑いのなんの。土曜日なのに、レギュラーコースがやっとこせでした。 明日のトレイルで涼んできましょう。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.75】 「ウスベニスジヒメシャク」 でしょうか シャクガ科、ヒメシャク亜科。
2011.07.16
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連続当選
今日が発表だとは知らなかったのですが、メールが来ました。 今年も当選しました、四万十川ウルトラマラソン！ 2006年から、連続6回めの当選です。 くじ運のよろしくない私が、この大会だけ連続当選します。 とすると、厳正な抽選は行われていないのかもしれませんね。 厳正じゃなくても、当たるのはうれしい。 自己中。 本日真昼間の暑い中、セールスマン風の人がこんなパンフレットを置いて行きました。 「神戸カントリー倶楽部 淡路シーサイドコース開発決定キャンペーン」 平日2名様無料プレー券進呈、だって。 ゴルフはやらないし興味ないんですが、この開発決定したシーサイドコース、まさに私のジョグコースです。 となると、ゴルフ場ができたら、できないまでも工事が始まったらもう走れないかもしれません。 それはちょっと困るなぁ。 走って15分の所にゴルフ場があるって、世間の人はうらやましいですか？
2011.07.15
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見られませんでした
今日木曜日はスイミング。 先週に引き続き、メニューは｢たくさん泳ぐ」。 でも先週よりインターバルの合間が長くて、へたれることなく乗り切れました。 5月の萩250kmの疲労が、ここに来て、ようやくすっかり抜けたような気がします。 今日の体育 スイム 1.0 km 昨夜、翌朝はなでしこのサッカーを見るか、早朝ランに出るか、迷ったまま寝たのですが、目が覚めたら6時！ 結局どちらも実現しませんでしたぁ。 それにしても、たいしたもんだね、なでしこジャパン。 ここまで来たら優勝して、日本をもっと元気にしてくれたらすごいなぁ。 もちろん、ここまで来たことだけで充分すごいですけどね。 3日に行ったUMML関西マラニックのレポートをフリーページにアップしました。 そんなに長くありません、お気軽にどうぞ。 【今日の蛾 No.29】 「キイロミミモンエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。
2011.07.14
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三嶺から天狗塚
今日は予報よりも早くから、そして激しく雨が降りまして、昨日までの猛暑も一休み、過ごしやすい一日でした。 雨が降って涼しそうだからと、雨の合間に昼ラン。 気温は低くても湿度が高く汗だくになりましたが、最近ではいっちゃん短い時間でレギュラーコースをやっつけられました。 気温が低いのは楽ですねぇ。 今日の体育 ジョグ 13 km 日曜日、四国剣山系トレランに行くことになりました。 ｢剣山系｣と言っても、剣山へは上らずに、三嶺から天狗塚へのコースを行こうと思います。天狗塚は何年も前から憧れていた山、ちょー楽しみです。 攣らずに無事踏破できますように。 だいたいこんなコースです。
2011.07.12
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初そばめし
今日も暑うございました。 35℃以上の猛暑日が珍しくなくなった昨今、もうすぐ40℃の日も当たり前に出てくるようになるかもしれませんね。 猛暑の上は、烈暑かな。 UMMLから、先週のマラニックのゴール写真が届きました。 500円の参加料で、こんなにしていただいて、恐縮であります。 ゴール後は、この4名ともうお一方で、神戸そばめし発祥の地というお好みやさんで慰労会をいたしました。 そばめしというものを食べたのは生まれてはじめて、細かく切ったそばが入ったソース味の焼き飯でして、想像どおりの味でした。 私的には、そば飯より、モダン焼きの方が好きかも、でしたけど。
2011.07.11
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年金がもらえるゾ
東の方も明けたそうですね、梅雨。 いよいよ夏本番、うちの家も日本国も、無事乗り越えられるか心配です。 郵便受けを見たら、金融機関からこんなお手紙が。 「年金受給相談会のご案内」 自分の歳は把握してるつもりでしたが、実際にこんなものを目の当たりにすると ジョージ、ショック！ 今日の体育 ジョグ 21 km 年金のもらえる歳がそこまで来ているおばはんですが、来週の日曜日か海の日に、四国剣山（三嶺）に日帰りで行こうと考えています。おばはんの鈍足に寛容につきあってくださる方を募集中です。 1,900mのお山はきっと涼しいです、いかがですか？ 【今日の蛾 No.10】 「コヨツメアオシャク」 シャクガ科、アオシャク亜科。 今日も書きます、青い蛾が好きです。 門灯の元でフラッシュなしに撮りましたら、色がちょいとヘンです。
2011.07.09
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アケオメ
おめでたいかどうかはわかりませんが、早くも梅雨が明けたもようだとか。 今年は節電もありーの、また暑い夏になりそうです。 【今日の蛾 No.51】 「ヨツメアオシャク」 シャクガ科、アオシャク亜科。 何回も書いておりますが、青い蛾が何げに好きです。
2011.07.08
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雨の七夕
今夜は七夕、日中の雨は一応上がってますが、雲が暑い。 年に1度の逢瀬はかないますまいね、残念です。 雨のときは、短冊に書いた願い事も叶わないのでしょうかね。 今日木曜日はスイミング。 今日のメニューはこの種目というのじゃなくて、とにかく｢いっぱい泳ぎます」。 技術指導説明は全然なくて、ただひたすら泳ぎます。 で、しんどかったっす。 説明が多くて泳ぎが少ないときはもっと泳ぎたいわ、と文句をたれ、説明がなくて泳ぎばっかしのときはこんなのしんどいわ、と文句をたれる。 おばさん生徒を相手に先生は大変だわね。 今日の体育 スイム 1,500 m 【今日の蛾 No.17】 「トリバガのどれか」 トリバガ科。 どれもよく似ているので同定不可なり。
2011.07.07
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謎の生命体！
今朝、事務員さんが何かビニール袋を下げて出勤してきました。洗濯機の傍で、謎の生命体を発見したので、持ってきたとのこと。誰かの身体から出た寄生虫じゃないか、とか言って。 見ると、扁平なミミズのようなもので、平べったくなったり丸くなったり動いていて、なんとも気持ちが悪ぇ。 少なくとも寄生虫じゃないとは思う、とは答えたもの、何かわからないとさらに気持ちが悪ぇ。 プラナリアなどの扁形動物のような気がしたので調べてみると、どうもこれらしい。 オオミスジコウガイビル 湿った所に生息して、ヒルと言う名前がついていますが、血を吸うわけではなく、ミミズやナメクジを食し、特に珍しい生き物でもないらしい。大きくなると1mにもなるのですって。 長いこと生きていますが知らないことが多いもんです。 今日は昼食つきの寄り合い、上等のお肉のしゃぶしゃぶでした。 慣れない上等のお肉を食べて、おなかが痛くなりました、情けないぃ。 以下、謎の生命体の画像です、苦手な方は見ないで。 頭の形が違うのは、多分切れているのでしょう。
2011.07.06
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UMMLマラニックに参加しました
昨日、【第13回UMMLマラニックin関西「東日本大震災チャリティー 今、KOBEから元気を!!!」】というマラニックに参加してきました。 UMMLというのは「ウルトラマラソンメーリングリスト」という、たくさんのウルトラランナーさんたちが名を連ねている団体。UMMLerのもりもりさんのお誘いで参加することになったのでした。 集合場所は神戸須磨浦公園駅、そんなに朝は早くないので、バスで着いた舞子から、ウォーミングアップを兼ねて走って行きました。この日は曇りがちだったけど、この7kmだけで汗だくになりました。 私達はミドルコース（約30km）に参加。 スタート須磨浦公園～鉢伏山～旗振山～高倉山～400段階段～栂尾山～横尾山～須磨アルプス(馬の背)～妙法寺～高取山 ここまでは六甲山全縦走の西1/3、ここで山を降ります。 長田(イズミヤ昼食)～元町～南京町(フローズンマンゴ)～メリケン波止場～神戸タワー～松尾稲荷(ビリケンさん)～兵庫大仏～新長田(鉄人28号)～須磨海浜公園～赤灯台(シーパル須磨)ゴール スタートは9時50分頃、ゴールは16時20分頃、所要時間は6時間半くらいでした。 曇りがちではありましたが蒸し暑くて、須磨アルプスあたりで少し風が吹いて生き返ったくらいで、あとは暑い暑い。山の中ですでに脚が攣りそうになってまして、塩熱サプリを舐めて給水をして、だましだましよちよち走り。街に下りてきて少し楽になりましたが、鉄人28号あたりでまた攣り出して、ゴール手前は時間もないして、攣りながら走りを余儀なくされました。 山道と灼熱に弱いのは、ちっとも克服されておりませんでした、当然ですよね、練習してないのですから。 ご一緒してくださったみなさん、ありがとうございました。 写真は「須磨アルプス（馬の背）」、コースに入る手前で撮りました。
2011.07.04
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明日のために
朝は雨、日中も曇りがちで涼しかろう、と昼間ラン。 なんのなんの湿度が高くてヘーロヘロ、土曜日なのにレギュラーコースになっちまったぃ。 明日は神戸マラニックだから、脚力温存ということで。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.268】 「シロフアオシャク」 シャクガ科、アオシャク亜科。 青い蛾が何げに好きなのですが、この蛾はかなりヨレヨレ、緑色も鮮やかではありません。 昔の子供のほっぺたにできていた「ハタケ」を思い出しました。
2011.07.02
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6月は足りずじまい
今朝は雨、それからも曇りがちで、猛暑は一休みでした。 昨日の神戸マラソンの当選通知誤送信騒ぎ、いろいろ大変だったみたいですね。 本来落選の人に間違って当選メールを送信しちゃったらしんですが、一旦送信した限りはその方に走れませんとは言えない、ということで、誤送信した5,000余名の方を当選とすることにしたんですって。 定員予定より5,000人以上も増えて、運営は大丈夫なんでしょうかしら。 しっかりした運営で、この汚名をぜひ挽回して欲しいものです。 善（かどうかは不明）は急げ、早速エントリー代を送金しました。 これで、中2日でのフルマラソンが決定しました。 6月の体育実績 ジョグ 374 km スイム 4 km 当初の目標を月なかばで下方修正しましたが、修正後の目標にも届かずじまいでした。 一人ウルトラが絵に描きもしない餅になったのが、コタエマシタ。 秋のウルトラに向けて、今日から仕切り直し！ のはずだったんですが、仕事が入り、夜ランはできそうにありません…。 【今日の蛾 No.236】 「キシタバ」 ヤガ科、シタバ亜科。 隠れている後翅が鮮やか。 地味なスーツの下に派手なシャツ、って感じでしょうか。
2011.07.01
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