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2023.07.02
テーマ： マラソンに挑戦(5666)
カテゴリ： アート鈴木の生活
彩湖まではロードバイク🚴トップが20分で1周回って来た頃にゆる〜くスタート🏃
10km走ってから聖整体院にお邪魔して涼ませてもらうけど、ジッとしている方が暑くて、走り出せば今年のサロマ湖よりも暑くなかった☀サロマ湖の方がジリジリ感が違いました💦
エイドステーションは使えないので様子を見ながらセルフエイドでセブンイレブンへ🏃それが上のはみ出し💦
腹ペコにならないようにねぎ塩焼きそばとソルティーライチとデザートにクーリッシュ❄
その後コースへ復帰して応援再開‼️
基本的に応援スタイルは春の彩湖ウルトラマラソン70kmの時と同様ですが、今回は土手に逃げることなくひたすら逆走🏃🏃🏃そして声掛け📣
ランナーさんからは『どんだけ走るんですか💦』との声も😅
途中の休憩は下のはみ出し。ここはズルしてロードバイク🚴で土手の向こうへ往復2km🚴ガリガリ君とジュースを2本ゲットして、戻ってから魔法瓶レボマックスにコーラを入れて、もう一本はクーラーボックスで冷やしてもらいました。
休憩が増えると1時間で1周計算に💦
水分が多くなり始めたので、あと2時間ちょっと前に上のセブンへ向かい🏃デザートを食べて凍った麦茶🥤を握りしめてラスト2時間へ。
なんとか45kmまでは行きたいと、被り水を繰り返しながら走りはキロ7分ちょっとで、休憩入れて40分くらいで回ってきました🏃
最後の1時間を切ってから逆走では『お疲れさまでした😁👍』とお声掛けしてゴールへ。僕は7時間18分と、ちゃんと9時からスタートしてたら50km走れたのに〜😭と悔しい結果に。
最後は制限時間までゴールでランナーを迎えているとゴールした男性が『存じ上げないけど、あなた只者ではないでしょ😲あんだけ声出しながら走ってるなんて💦只者じゃないよね👍』と🤣いやいやすれ違ってるから速く、何周も走っているように見えるだけです😅
僕はサロマ湖のリタイアがあったのでしっかりと走る練習ができました👍胃も大丈夫だったし、疲れも休み休みだったから問題なし👍
明日明後日もお休みで火曜日は人間ドックなんです。悪い影響が出なければいいけど、これもまた良い経験😏折角減っこんだお腹周りを引き締めておきたいので、ご飯は控えめにします🍚🍚🍚
走られた皆さんお疲れさまでした👍
#彩湖8時間耐久レース
#逆走応援ラン
#ただの者です
#サロマ湖走り足りない分走った
#サロマ湖の方が暑かった
#この気温で涼しく感じる
#湿度が高いから陽射しのジリジリが少ない
#汗が残って冷やせる
#ノースフェイス
#ドライドットライト
#アンダーシャツはなし
#日焼けをしっかりしたくて短めランパン
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