2025年11月の記事
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タラとブロッコリードリアのお弁当
一日中、晴れてはいたけれど、風がきつくて外に出ると結構寒く感じる日。 今日のお弁当は・・・タラとブロッコリーのドリア、ツナサラダ、コンニャク田楽、しめじ入り卵焼き、インゲンと紫キャベツのおかか和え、プチトマトとおまけのりんご。ドリアは、タマネギ、しめじ、人参、ブロッコリーにハーブ塩をふって、炒め合わせてから、タラを乗せて少し蒸したら、全体に片栗粉を振り入れて混ぜ、酒+ライスミルク+野菜ブイヨン+塩、こしょうも加えてとろりとしたら具は完成。上にとろけるチーズと玄米で作ったパン粉をのせて、焼き色がつくまでトースターで焼いたら出来上がり♪飾りにパセリをふりました←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月28日
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サワラと大葉入りおむすびのお弁当
朝は少し寒かったけれど、その後は綺麗に晴れて日中はポカポカと暖かい日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りおむすび、ポテトサラダ、卵焼き、ラディッシュの浅漬け、塩茹でブロッコリー、ナポリタン、プチトマトとおまけの柿。おむすびは、玄米ご飯に塩焼きにしたサワラと刻んだ大葉をませ込んで、三角に握りました。下側に焼き海苔を巻いたら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月27日
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ミニスコッチエッグのお弁当
一日中、穏やかな晴天で、少し気温が低めだけど爽やかな日。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、ビーフンサラダ、イカのピリ辛、ポテトのチーズ焼き、ブロッコリーと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけの梨。スコッチエッグは、豚ミンチ+パン粉+すりおろした人参+ライスミルク+塩、こしょう、シナモンで作ったタネを、軽く片栗粉をまぶしたうずらの卵に覆うようにして成形し全体を蒸し焼きにしました。ワサビを溶いたソースを絡めて出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月26日
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ノンフライで鶏ゴボウ唐揚げのお弁当
久しぶりに午前中は小雨が降り続き、午後を過ぎたら止んだけれど、なかなか寒くなってきた日。 今日のお弁当は・・・鶏ゴボ唐揚げ、ラディッシュのラペ、ナスのゴマ味噌和え、ポテト入り卵焼き、ほうれん草とワカメのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。唐揚げは、とりのモモ肉を一口大にカットして、あらかじめ醤油+みりん+酒+しょうがパウダーに浸けておき、そこにささがきにしたゴボウと溶き卵、米粉で作ったパン粉を加えてしっかり絡ませたら、魚焼きグリルの弱火でじっくり焼きました。スライスしたレモンを飾って出来上がり♪ ノンフライでもとっても美味しく出来てやみつきです＼楽天ランキング1位獲得！／ 米粉 お米のパン粉 粗目 400g(200g×2) 送料無料 小麦不使用 国産 無添加 アレルゲン不使用←ちょっとお高めだけれど、粗めで凄くさくさくしていて、唐揚げがとっても美味しく出来ます！←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月25日
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豚コマとピーマン入り丸め焼きのお弁当
一日、快晴だったので明るかったけれど、気温は低めで家の中でも肌寒い感じ。 今日のお弁当は・・・豚コマとピーマンの丸め焼き、ツナサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ブロッコリーとキャベツのナムル、スタッフドエッグ、プチトマトとおまけのりんご。丸め焼きは、豚コマに塩、こしょうをして、刻んだ黄色と緑のピーマンと合わせ、醤油+酒+みりん少々と片栗粉を加えて良く混ぜたら、一口大の平たい丸に成形して両面を蒸し焼きにしました。ワサビを溶いたソースを絡めて出来上がり♪ 今回もノンフライです←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月21日
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ししゃもと大葉入りおむすびのお弁当
朝の気温は6度と低かったけれど、日中はお日様が出てポカポカの気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、ポテト入り卵焼き、ナポリタン、ズッキーニとわかめのナムル、プチトマトとおまけの柿。おむすびは、玄米ご飯に焼いたししゃもと刻んだ大葉を混ぜ込んで三角に握りました。下側に焼き海苔を巻いたら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月20日
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トマトソースのせ焼きサバのお弁当
お昼前からは晴れて青空で明るかったけれど、空気はきりっと寒くなって来た日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせ焼きサバ、ササミのサラダ、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、塩茹で枝豆、ポテたまとおまけのキウイ。焼きサバは、一口大にカットして、醤油とみりん、酒にしばらく漬けておき、軽くパン粉をふったサバを魚焼きグリルでこんがり焼きました。プチトマト+ケチャップ+ハーブソルトで作ったかんたんトマトソースをかけたら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月19日
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チーズのせれんこんハンバーグのお弁当
時々は陽射しがあったけれど、ほぼほぼ曇っていて薄暗く肌寒い日。 今日のお弁当は・・・れんこんハンバーグ、ラディッシュのラペ、ナスと糸コンの甘味噌和え、しめじ入り卵焼き、ほうれん草のおかか和え、プチトマトとおまけのりんご。ハンバーグは、豚ミンチ+さいの目にカットしたれんこん+すりおろしたれんこん+パン粉+溶き卵+塩、こしょう、シナモンで作ったタネを小さめのハンバーグの形に成形し、両面を蒸し焼きにしました。最後にとろけるチーズをのせたら出来上がり。中濃ソースをかけてパセリを飾りました♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月18日
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かんたん酢豚のお弁当
朝は随分、気温が下がっていたけれど、日中は陽射しもあってポカポカと気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、パセリ入り卵焼き、ツナサラダ、ナスのゆかり和え、キャベツと小松菜の胡麻汚し、プチトマトとおまけの柿。酢豚は、豚コマに塩、こしょうをして小さめに平たく丸めて、多層鍋で蒸し焼きにし、そこにしめじ、赤と黄色と緑のピーマン、ズッキーニも加えて全体を混ぜながら火を通し、ケチャップ+オイスターソース+酢+醤油少々で作った調味液を加えて水分がとんでとろっとなったら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月17日
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ピーマン肉味噌入りおむすびのお弁当
最高気温が20度を下回り＋朝からしっかりの曇り空で薄暗く肌寒い日。 今日のお弁当は・・・ピーマン肉味噌入りおむすび、紫キャベツのサラダ、冬瓜としめじの煮物、ポテトオムレツ、ブロッコリーともやしのゴマ汚し、プチトマトとおまけの柿。おむすびは、豚ミンチ+刻んだ赤と緑のピーマン+味噌+醤油+みりん+七味で作った肉味噌を玄米ご飯に混ぜ込んで三角に握りました。下側に焼き海苔を巻いたら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月13日
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ノンフライ唐揚げのお弁当
一日中、薄曇りだったけれど、風も無く穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ノンフライ唐揚げ、ラディッシュのラペ、ポテト入り卵焼き、野菜と糸コンの煮物、塩茹でスナップエンドウとおまけの柿。唐揚げは、鶏モモ肉を一口大にカットして、醤油+みりん+酒+しょうがパウダーで作った調味液にあらかじめ漬けておき、水分があったら拭き取って、「お米のパン粉」をたっぷりつけて、魚焼きグリルで焼きました。ノンフライはオーブンで焼くよりもこちらの方が簡単で、パン粉のおかげもあって外パリパリ、中ジューシーでこれ一択になりそうです！＼楽天ランキング1位獲得！／ 米粉 お米のパン粉 粗目 400g(200g×2) 送料無料 小麦不使用 国産 無添加 アレルゲン不使用←ちょっとお高めだけれど、粗めで凄くさくさくしているので、唐揚げは粉類を使うより、こちらを使うのがお気に入り！←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月11日
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チーズのせ肉詰めピーマンのお弁当
朝から曇り空だったけれど、昼からは降ったり止んだりの薄暗い日。 今日のお弁当は・・・肉詰めピーマン、ササミのサラダ、しめじ入り卵焼き、塩茹でブロッコリー、ナスと糸コンの煮物、プチトマトとおまけの柿。肉詰めピーマンは、豚ミンチ+すりおろした人参+パン粉+溶き卵+塩、こしょう、シナモン出来作ったタネを、半分にカットしてタネをとり軽く片栗粉をふったピーマンにしっかり詰めて、両面を蒸し焼きにしました。最後にとろけるチーズをかけたら出来上がり♪中濃ソースをかけました←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月05日
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ソーセージ酢豚のお弁当
11月に突入！ 午前中は少し陽射しもあったけれど、お昼前からは曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ラディッシュのラペ、豆腐入り卵焼き、紫キャベツともやしのゴマドレ和え、塩茹で枝豆とおまけのキウイ。酢豚は、軽く蒸しておいたナス、赤と緑のピーマン、しいたけ、タマネギとソーセージを一緒に鍋に入れて塩、花椒をし火を入れながらざっくり混ぜたら、ケチャップ+オイスターソース+醤油+酢で作った調味液を加えて水分がとんだら出来上がり♪←いつも見ていただいてありがとうございます。ブログ村のランキングに参加しています。四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]←こちらの本を熟読中。病気の原因は食事であることが多いという内容！ YouTubeもとても興味深く、病気の原因、医療、政治などなど、凄く博識で勉強になります。毎日、配信！なので、毎日、楽しみ♪2019年度産新米 有機米・熊本コシヒカリ 玄米（5kg）【ムソー】
2025年11月04日
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- ◆今日のお弁当画像～♪◆
- 今日のお弁当 9月29日
- (2026-09-29 11:32:02)
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- そば・蕎麦・ソバが好き
- 【Lunch】山梨県南部町「奥山温泉」…
- (2026-09-29 17:03:30)
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- 元気な朝ごはん
- 今日はたっぷりといちごジャムを塗っ…
- (2026-09-29 12:00:04)
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