2015年07月の記事
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毎日４Ｌ
にほんブログ村猛暑の日本列島・・・真っ黒に焼けて健康的に見える私ですが先週からの喉風邪・・・まだ体調が戻りません。でも仕事は・・がっつり、材木運んでます。一昨日は３台分、３時間３０分も炎天下の中汗はサラサラ状態になってましたね。シャツは３枚・・着替えて、熱中症には神経使ってます。２Ｌのペットボトルと５００ＣＣのポットを２つ持って行ってます。足りないんでコンビニとか自販機で追加し・・・４Ｌくらい水分補給してますがそれでも足りてないかと思うくらい汗びっしょりです。さらに２便で活躍してる人もいるんで・・がっつりと仕事も頑張って行きます。少し日陰になる現場だとありがたいですね。昨日は運よくジャムに間に合いました 仕事着でチェックインするの嫌でしたが・・普段着のショートパンツ入れ忘れで・・ズボンだけは・・・ロッカーに入ってる間に乾いてくれて助かりました。まずは入浴・・仕事の汗を流してからジャムに入浴だけで充分、運動後と同じでしたが・・マッシュイットってわかってましたし前回受けて・・マッシュ好きですし・・素晴らしい曲のなか１時間・・楽しい汗を、先週と変わり常連さん参加多く・・かなり楽しめました。来週からは・・ＢＴ、２～３回やってくれるそうなので・・とりあえず１回はできると思います。カスミンが少し動き教えてくれたけど・・・かなり楽しめそうです。帰宅後は鰻・・食べました。国産のパック・・かなり高かったです。がっつり食ったんで・・また頑張りますぜ・・やっときた日曜日・・じっくりと噛みしめてすごします。よい日曜日を・・それでは
2015.07.26
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休養
にほんブログ村昨日からの３連休、起きた時は元気だったんですが・・・朝ご飯食べ終えて、少しだるいな～、熱っぽいな～で、体温計久しぶりに発熱37.8度見なきゃ良かったんですが、見てしまうと・・・キャンベルさんとのズンバ、シバムは・・・・アッシー君だけジャムだけでも１本と思ってましたが大事をとることにしましたでも食欲はかつやでがっつり・・・かつ丼で風邪にかつや～・・ってねアッシー待ちの間にキャンベルさん薬買っててくれたんで今朝まで３回分服用で・・・爆睡したこともあり咳は完全に出なくなり、熱は喉が少し痛いだけまでに復活です。以前なら無理してジャムでてたでしょうけど・・・最近は我慢できるようになりました。今日も運動を控えて・・のんびりですかね。せっかくの３連休、２日は完全休養です。まぁ休みで良かったです。 火曜日には肉体労働待ってるし・・病気悪化できないです。原因は・・・雨に濡れての材木搬送、大汗かいたのにシャツ着替えずに車のエアコンで乾燥させたことですね。なかなか病気しないんですが、気をつけないと・・と反省です。明日は祝日プログラムのジャムをしっかりと楽しむ予定です。今日は、息子は帰ってきたんですが友人と１泊旅行・・残ったキャンベルさん、娘と・・美味しいもの食べに行こうかなと ・・考えてます。台風が通り過ぎ爽やかな風が吹き抜ける今朝・・夏７月って感じです。私みたいに体調崩さず・・素敵な連休・・楽しんでくださいね。それでは
2015.07.19
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晴れましたね
にほんブログ村梅雨時期、晴れ間が恋しかった今週・・・週末、土曜日はジャムに間に合い３回目のレッスン熱いひとときの、そのメンバーで楽しめる一瞬を・・・過ごしてきました。来週も楽しめるかな～なんて考えながら・・来週は沖磯ですかね・・準備万全にして真っ青な海をみたいです。鯵の姿もね今週は友人が登山してる写真をＵＰしたりして・・アウトドア楽しみたいですね今日は、せっかくの晴れを使い、洗車、風呂掃除と朝から頑張りましたよ一仕事終えた後のシャワーは気持ちいいですね。同期が朝方・・車で・・少し世間話も・・日曜日はいろいろと楽しめます。今日は、買い物行ったり、とありきたりの週末ですが楽しみたいですね外は暑いけど、家の中は心地よい風が通り抜けます・・のんびりと過ごし明日からの仕事に備えます。来週は磯釣り・・行きたいですね。それでは
2015.07.12
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新曲、初受です
にほんブログ村金曜日はシバム新曲発表会だったホームです。雨でしたが・・・土曜日は休みでしたし夫婦で参加してきました。月に１～２度神奈川から遊びに来られるスーパーマンも参加で新曲のポーズでスーパーマンポーズあるんで思いっきり振られてましたねウェアはカラーリング的にはレイちゃんがトップス、ピンクでボトムス、ブラックカスミンはその逆、シューズはリーボックで揃えてました。 レイちゃんは今回も超のテンションでカスミンがおとなしく見えました。普通なんですけどね・・レイちゃん高過ぎ・・１人のときは・・ここまでじゃないから、２人での効果は絶大です。 シバムの新曲はここ数回２人でリリースしてくれてます。発表会となってなくてもレイちゃん参加してくれてますね。懐かしい曲も多く親しみやすいと思います＃２０・・ 入り込みやすく、覚えやすい動きだと思ってます。日曜日は、まずはレイちゃんのシバム、新曲に、曲を楽しみながら・・やはり２回目は楽しめます。そして、ジャム新曲・・開始前の時間にカスミンに動き難しいの～とか聞きましたが・・大丈夫～で軽くかわされ、機関車みたいな動きが面白いとか・・いろいろと友人のＫさんはトーマスじゃなくゴードンですね・・って言われてましたね機関車ゴードン・・・レッスン中は汽笛鳴らすんだよ～少し心配した＃７３ですが・・慣れた動きの組み合わせが多く、右前にはお手本になる動きのＩ坂さんだし正面、カスミンで１回目からそれなりに汗かけました。動きの質自体はこれから高めていければと思ってます。 Ｇオプとかも・・おいおいとですね。１回目にしては上出来だと自分では・・強度は＃７２、＃７１とかに比べると低いと感じました。難易度は・・・個人の到達目標にもよりますが・・チェストとか拘れば・・がっつりだし細かく修正していくところは多々ありますね。何回できるか？ですがじっくりと取り組んでいきたいＮｏです。ジャムもですが・・肘がだいぶ回復してきたんでパンプもぼちぼち復活したいですねそれでは・・素敵な１日をお過ごしください。
2015.07.05
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