2008年02月の記事
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鼻風邪で老ける
二日ほど前から風邪をひいています。今回の風邪はくしゃみ鼻水鼻詰まりがひどく「ついに今年の花粉が来たか？」とも思いました。でも，すぐ治る風邪だと思うほうが気が楽なので風邪ということにしておきます。さて，鼻風邪だとティッシュが手放せないわけで鼻の周りがカサカサを通り越してガサガサ・ゴワゴワになるほどです。そういう時，ふと鏡を見るとボー然とします。「なんか，老けてる・・・」ティッシュが鼻以外の部分（ほほとか口の周りとか触れる部分）の水分・油分までも奪ってしまうようで一気に年をとったような顔になります。心なしか法令線までもが深くなっているような・・・(ToT)あわててオリーブオイルやらなんやら塗りたくってみますがなぜかそういう時って修復不能なんですよね。使うべき治癒力は別の所ってことでしょうか。そして，今，まさに私はそういう状態。なんかいい手はないですかねぇ。鏡を見るたびブルーです(;_;)↓クリックお願いします。
2008年02月29日
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ポスタルノート５回目
５回目のポスタルノートが届きました。今回は「排出，そしてお助け薬膳」私にとってなーんとタイムリーな話題でしょう。ただいま排出と思われる発疹で毎日かゆくてかゆくてどうしようもない私。排出の学習は願ったり叶ったりです。奥津先生いわく排出には３種類あるそうです。Ａ期 明らかな排出Ｂ期 ベースは好調 ときどきＡのような排出Ｃ期 安定・発展期 少々の刺激物に対して その量に対してだけの反応で済むこれらを繰り返しながら少しずつクリアな体になっていくようです。今の私はどうやらＡ期のようこの排出は大気が変わるときにおこりやすいようでまさに春になろうとしている今がその時期です。このかゆいかゆい発疹これまで調べてきたとおり主原因は乳製品・油脂・砂糖・刺激物の過剰などあぁ，牛乳だ牛乳(-_-;)マクロビを始めるまでは１日２リットルは飲んでいたんですもん。そりゃあ，排出もきついわ。あとは甘いモノ大魔神ゆえの砂糖と長年にわたる投薬と喫煙・・・(-_-;)（ちなみにタバコはやめて５年になります。）ただ，発疹場所（胴体や背中）から見ると陰陽混合過多でもあるようで・・・もう，何と面倒な体さらに，乾燥した発疹は陽性過剰でもありもう，本当にわけわからん(@_@)で，最後に「陰陽交互に排出されることが多いので 体調の変化に注意します」と締めくくってありました。結局のところ頑張って耐えるしか策はないといったところでしょうか。ただ，その頑張りを少し軽くしてくれるのが「お助け薬膳」いわゆる「お手当」です。ほんの何種類かしか載っていませんでしたがやはり，第1大根湯と切干大根茶は今の私に良いらしい。排出の先にあるクリアな自分を想像しつつこの時期を乗り越えるほかはないようです。今現在はつらいけどこの想像はなかなか楽しくもありポジティブな思考の方向で「早くこの時期がすぎないかなぁ」と思う毎日です。排出に関しての学習はポスタル１回分では全然足りないなぁ。あと何回か学習テーマにあげてくれないかしら。↓クリックお願いします。
2008年02月28日
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迷う，お手当
風邪をひいたらしいです。今度は私です(-_-;)先週末からダンナが風邪をひいてダウンしておりました。熱こそ出なかったもののくしゃみ鼻水鼻づまりでとても苦しそう。一瞬，花粉症発症かと疑いもしましたが現在症状は治まりつつあるのでやはり風邪のようです。で，私今朝起きたらのどが痛い><気をつけていたつもりですがどうやらうつってしまった模様。くしゃみ鼻水鼻づまりでなんだかボーっとします。で，お手当をと思ったのですが・・・ここ1ヶ月くらい排出と思われるおなかと背中・胸の湿疹のかゆみに悩まされています。（詳しくはこことここ）で，皆様からアドバイスをいただきしいたけ茶や切干大根茶第1大根湯を試しておりました。さて，これらのかゆみへのお手当は今の風邪のお手当と一緒にしてもいいのか？？？さらに，どのお手当をしたらいいの？？？もうわけがわかりません(?_?)調べてみたところ第1大根湯に関しては湿疹のかゆみにも鼻水にも効くようなのでこれは飲んでいても大丈夫そう。なので，とりあえず第1大根湯を飲んでおきたいと思います。いやぁ，複数の症状が重なると何をどうしてよいやらわからなくなりますね。鼻水も止めたいけれどそのためにかゆみが悪化するのは困る。（就寝中にかきむしっているらしく かなりの傷になっているのです(ToT) それがさらにかゆみを増大させるという悪循環(-_-;)）迷いながらのお手当です。いずれはこんなときにもしっかり対応できるようなお手当知識を身につけたいなぁそう感じた１日でした。↓クリックお願いします。
2008年02月27日
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購買意欲
ここ1週間くらい購買意欲がガンガン高まっています。なので，毎日チェックの楽天市場なんて本当はかなりヤバい(-_-;)オーラソーマのボトル4本ジャケット1着カーディガン1着ブラウス3枚キャミソール5枚アディダスのスーパースター1足無農薬野菜セット1個干しシイタケ１ｋｇ本5冊その他もろもろ・・・・・毎日のように宅配便が届きます。一応不必要なものは買っていないつもりですが・・・(^_^;)学生のころから独身時代にかけては物欲の塊って感じだったのですが大人になったせいなのかそれとも気持が安定したせいなのか結婚してからはだいぶ大人しくなりました。でも，たまーにこうやって物欲が顔をのぞかせます。救いは，一応，必要なものをまとめ買いしているような状況になっているということでしょうか。とかいいながらブラウスやジャケットはほぼ衝動買いでは・・・(-_-;)こういう状況陰陽でいえば陽性なのかなぁ。そろそろこの購買意欲もおさまってもらわないとお財布がヤバい状態にはいっちゃうなぁ。発散すべきストレスは幸せなことに，今のところあまりないわけでストレス解消のための買い物ではないんだけれどどうしちゃったんだろう。でも，きっと，皆さんにもこんな時ってありますよね。（と，同意を求めてみたりなんかする(^^ゞ） などなど・・・(^^ゞ↓クリックお願いします。
2008年02月26日
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風邪ひきダンナから学ぶ
風邪をひいたらしいです。と言っても私ではなくダンナです。土曜日に「風邪ひいたみたい～」と鼻声で仕事から帰って来ました。熱は特になく鼻だけが不調だったので梅醤番茶を飲ませておきました。不調だと言いながらも食欲は旺盛でガンガン食べておりましたので「風邪のときは少食のほうがいいらしいよん」とだけ話し，あとは好きなようにさせていました。日曜になり鼻の調子はさらに悪化くしゃみ・鼻水が止まらなくなりました。それでも日中は体も普通に動けたようで風邪ひきの体にムチ打って雪かきをしました。（いや，ダンナだけじゃなく，わたしもやりましたよ，雪かき。 一応，そこまで鬼嫁ではないです(^_^;)）夕方，買い物に行きダンナが食べたいという市販の総菜（唐揚げやらフライやら色々(^^ゞ）を購入し帰宅。そして夕食・・・「せっかくいっぱいおかず買ってきたんだけどさぁ なんだかどれも食べられない・・・(-_-;)」 とダンナ風邪が悪化したんだろうなぁと思い「じゃあ，何食べる？」 と私「作っておいてあるものがいい」 とダンナその時冷蔵庫にあったのはひじきレンコン・すき昆布の炒め煮エリンギの味噌炒め・小松菜のお浸し根菜の煮物・白菜と厚揚げの煮びたしどれもほんのちょっとずつ残っていたもので夕食のときに全部食べて片付けちゃおうと思っていたもの私が作ったものなのでマクロビ仕様のノンオイル仕立て確かにお腹にももちろん体にも優しいです。それらと玄米ごはんを少し食べそのままダンナは布団に入って休みました。ダンナの食べ方を見て感じました。「体の声を聞いた食べ方とは こういうことを言うんだろうなぁ。」どんなに調子が悪くても基本的に食欲が落ちない私はおそらく単に目が食べたいだけです。そしてさらに時間になったから食べたいのだと思い込んでる習慣だけです。体の声なんて聞いちゃいません。でも，ダンナは自分が食べたいと思ったものを買ってきたにもかかわらず調子が悪くなったからそれらは食べられず食べられそうなものを少し選択して食べた。体が選んだ通りの食べ方です。普段から完全にそうだというわけではありません。（だって，全てそうできていたなら 風邪はこうまで悪化しないかもだし きっとメタボではない・・・苦笑）でも，ここぞという時にはちゃんと体の声を聞けているのです。こういう食べ方が当たり前にできるようになりたいなぁと風邪ひきダンナから学んだ私です。 ↑常備していると便利です。↓クリックお願いします。
2008年02月25日
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食の本「まるごといただきます」
マクロビ関係の本をネット検索していて見つけ購入しました。「まるごといただきます ホールフードのすすめ」著者はタカコ・ナカムラさんと吉田俊道さんタカコ・ナカムラさんはホールフードでおなじみですし吉田さんは「生ごみ先生」として知る人ぞ知るという方です。この本は「シリーズ 食卓の向こう側」の１冊として西日本新聞社から出版されたようです。２人の対談とレシピ集でこの本は構成されています。レシピに関しては他のタカコ・ナカムラさんの本でも見たことがあるようなものが多いですが何度見てもおいしそうです。こんなのも載っていました。「いのちをいただく食の１７項」 １．元気な旬の野菜をいただこう ２．皮ごといただこう ３．葉野菜もいただこう ４．生長点こそいただこう ５．元気な土で育ったおいしい野菜を選ぶ ６．海藻をいただこう ７．食事量の半分はご飯をいただく ８．元気ご飯をいただこう ９．朝はご飯と味噌汁１０．煮物，和えものを食べる１１．梅干し，たくあん，納豆をいただこう１２．のどが渇いたら，水やお茶１３．間食をしない１４．３０回かんで食べよう１５．心から感謝していただこう１６．命いっぱいの調味料，加工食品を１７．砂糖，塩を選ぼうこれは栄養学者やマクロビ指導者などが説いている基本の食と吉田さんの農家としての経験をまとめたものだそうです。これらはマクロビ基本食で言われていることですがさらにわかりやすくなっています。なんと，長崎県の約３０の小中学校がこれを基に１ヶ月間，食の改善に取り組みその結果「３０日で心と体が変わった！」と驚きの声が上がったそうです。もっともっとこういう取り組みが増えれば「キレる子供」の改善がはかられると思うのだけれどどうでしょう。マクロビアンでなくても食に関心のある方には読み応えアリの本だと思います。↓クリックお願いします。
2008年02月24日
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小豆かぼちゃ デコ先生バージョン
大好きな小豆かぼちゃを今回はきちんと計量して作ってみました。これまでは目分量で作っていましたがキッチンスケール＆計量スプーンを購入したのでレシピ通りに作りました。以前，リマレシピの小豆かぼちゃを食べたとき私にはしょっぱすぎると感じたので今回はデコ先生のレシピで作りました。参考にしたのは「マクロビオティックはじめてレシピ」小豆を煮始めてから母にもらったかぼちゃがダメになっているのに気がついて（あー，なんてダメダメな私(-_-;)）あわててスーパーに買いに行くというハプニングあり。何かをちゃんとやろうとすると思わぬ出来事が発生する私です(^^ゞ小豆かぼちゃそのものはもう何十回も作っているので一応問題なく出来上がりました。味見～「しょっぱいかも・・・」塩の量は間違っておりません。（そこまでのドジではありません，笑）リマレシピでは塩は小さじ１です。デコレシピでは小さじ１／２です。リマの半量であるにもかかわらずしょっぱいと感じる私。相当陽性なのかもしれないなぁ。きちんとレシピ通りに作ったものを食べてみるとその感じ方で自分の今の状態が分かるのでいいですね。とはいえ，それが絶対というわけではないので盲目的になってしまってはダメだけれど。さて，今度は何をレシピ通り作ってみよかなぁ。 ↓クリックお願いします。
2008年02月23日
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チャヤの新刊レシピ本
チャヤのレシピ本が出ました！↓「チャヤのからだにやさしいデリ」田舎に住んでいるとマクロビ系のお店に行く機会はなかなかないのでこういったお店のレシピ本はうれしいものです。腕や技術のことはともかくお店の味を再現できるんだもの。また，お店のメニューを知ることができるのもとってもうれしいことです♪載ってるメニューは・・・おしゃれですね～「マッシュルームとアボガドのキッシュ」や「大豆ミートのボルシチ」などなど彩りも盛り付けもとっても素敵でさすがチャヤって感じ。ファーストマクロビメニューがこういうものだったならきっとみんなマクロビへの偏見とかそういったもの，なくなるんじゃないかなぁ。私が一度食べてみたいテンペバーガーも掲載されていました。行けないのなら自分で作って食べてみたいところですがこれを作るにはまずはマクロビパンを手に入れないといけないなぁ・・・この本のレシピは普段使いではないと思います。調味料も材料も常備していないものが結構あるし調理手順も多いです。なので毎日こういうものは作れるもんじゃない。（もしかしたら私だけかなぁ(^_^;)）でも，ハレの日に自分でこんなもの作れたらいいだろうなぁ。またカタログ本が１冊増えました(*^_^*)↓クリックお願いします。
2008年02月22日
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モノの値段
うちのポストにはよくファーストフード店などのチラシと割引券が入ってきます。暇つぶしがてらそういったものをじっくり見るときがあるのですがそこに載っているモノって本当に安い！「こんなに安い値段で利益は出るのか？」そう思えるほどだったりしますがそこは営利企業です。利益はちゃんと出ているようです。利益が出るということは原価はさらに安いわけで原材料費とか人件費とかそういったものがどれだけ抑えられているんだろうと考えてみたりするわけです。安いものには安いなりの理由があるわけでその安さを手に入れるためにどれだけの人・モノ・環境などが犠牲になっているのかなぁ・・・と思ったりもします。食品に限らず私たちが来ている服や毎日使う日用品・家電なんかも昔の感覚からいくとずいぶん安くなりましたよね。これって本当に適正価格なのかなぁ。生産技術の向上なんかで安く作れるようになったというのもあるかもしれないけれど人間が無理している部分（労働とか精神とか目に見えないモノ）によるものも大きい気がする。そういう見えない努力にもきちんとお金は支払われるべきじゃないかなぁ。モノの価格について？？？な最近です。↓クリックお願いします。
2008年02月21日
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やはり排出か？
先日書いた「かゆい」のその後です。症状は悪化の一途をたどっております。今，私のおなかと背中は小学時代に患っていたアトピーのような状態になっています。細かい湿疹が出まくり～(-_-;)そしてカサカサ～寝ている間にかきむしっているようでひっかき傷もいっぱいです。まぁ，見えない場所だからよいのですが仕事中にかゆくなるのだけは困りもの。我慢できない時はトイレに走って行ってかきまくりです（よくないのは重々承知のうえです）。中美恵先生の本に「かゆい時は三年番茶で拭くとよい」とあったので試してみています。そのときは少しはかゆみも治まりますが治るわけではありません。が，病院に行く気も全くなく気長に付き合おうかと考えています。そんな中オーラソーマの本を眺めていて気づきました。ここ何週間か使ってきた大天使ザドキエルのボトルは今の私の「変化・変容」を表すものです。この湿疹ももしかしてそゆこと？？？これを乗り越えたらスッキリ変わった（といっても限度がありますが）自分に出会えるということかしらん♪ちなみにこの大天使ザドキエルは昨夜使い終わりました。さて，この後この状態はどう変わっていくのでしょうか。すっごい楽しみです(*^_^*)↓クリックお願いします。
2008年02月20日
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旧暦と１３の月の暦
先日「旧暦日々是好日」という手帳をいただきました。この手帳の初日は２００８年２月７日旧暦の元旦です。もちろん旧暦に対応させて私たちが使っているカレンダーの日付けも一緒に載っていますが基本は旧暦です。私は仕事上では太陽暦の手帳プライベートでは覚書用として（日記といえるほど立派なことは書いていないので）１３の月の暦を使っています。１３の月の暦を使うようになってから同じように月を基準とする旧暦もちょっと気になっていたのですが今回その手帳をいただいたので旧暦をじっくり見ることができました。旧暦は各月の１日が必ず新月なんですね。逆にいえば新月からその月が始まる。で，大の月は１ヶ月３０日小の月は２９日として数える。必ず１ヶ月２８日の１３の月の暦とはそこが異なります。１３の月の暦では今月２９日閏年の２月２９日は時間を外した日として特別な日となっているようです。（詳しくは私にもまだ理解できておりません(-_-;)）旧暦ではもともと２月は１カ月が２９日の月なので関係ないみたいです。１ヶ月の日数が違うので旧暦と１３の月の暦は徐々に日付がずれていくのですが月を基準としている点では同じ。なーんとなく月のサイクルのほうが自分に合っているように感じられる今日この頃。これら２つの暦をさらに意識して過ごしてみたいと思います。ちなみに旧暦では月名と季節がずれないようにするためにおよそ３年弱毎に１年を１３カ月にして調整するのだそうです。初めて知ったわ～( ..)φメモメモ↓クリックお願いします。
2008年02月19日
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首痛その後＆ハプニング
行ってきました，整形外科。先日，首痛の記事を書きました。その後，痛みは薄れ上を向けるようにはなったもののレントゲンを撮ってみるのも今後のために必要だなと思い行ってきました。予想通り「ストレートネック」加えて，第５・６頸椎あたりの椎間板（でいいのかな？）が潰れ気味だそうです。治すには首周りの筋肉をつけるしかないらしい。ただすぐには筋肉がつくはずもなくそういった運動をしながら痛みをとるための電気マッサージや投薬をするのが一般的な治療だそうです。一応，薬も貰い電気マッサージも受けてきましたがさて，今後どうしようか・・・薬を飲み続けたところで根本的な解決にはならないのでとりあえず薬は論外。（ただし激痛のときはやむを得ないかな）「電気マッサージも週に２・３回行う」そう言われましたが仕事人には無理な話だわ(ToT)ついでにこれも根本的な解決ではないし・・・とりあえず次の手段としてストレートネックを扱える整体やカイロに行ってみることを検討中です。と，ここまでは首痛の話会計の時になってハプニングは起こりました。な，なんと！！！私の保険証と診察券同姓同名の別の方に渡してしまったそうなのです！！！私，明日別な用で保険証使うのに・・・(ToT)今，先方さんと一生懸命連絡を取っている最中らしいです。（病院と家は近所なので，私は家に帰ってきています。）今日中に保険証は戻ってくるのでしょうか(-_-;)これまでも同姓同名による出来事はいろいろありましたがこれほど直接的に不利益をこうむったのは初めて。ちょっと真剣に改名を考えたくなってきたなぁ・・・(-_-;)↓クリックお願いします。
2008年02月18日
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岡田昭子先生の新刊
田舎にいると特にマクロビ系の新刊については本屋さんで直接みつけることがなかなかできません。今回のこの本も発売日がとっくに過ぎてからネットで発見し注文しました。やっと届いたよ(-_-;)↓「マクロビオティック料理事始め」著者は岡田昭子先生正食協会クッキングスクールの校長先生だそうです。内容はこんな感じ第１部 マクロビオティック料理 基本１０か条 １．主食と副食の割合は６対４にします。 ２．おいしく炊いてこそ，玄米食は長く続きます。 ３．豆・麦・米の味噌を季節に合わせて使い分けます。 ４．地の野菜を，丸ごといただきましょう。 ５．素材から自然なうまみを引き出します。 ６．多めの湯を使い，さらしたり絞ったりしません。 ７．アクはゆでこぼしたり取り除いたりしません。 ８．水につけすぎず，戻し汁も大切に使います。 ９．ほどよい揚げ頃は泡の出方で測りましょう。 １０．お魚をいただくときは２～３倍の野菜を。第２部 マクロビオティック料理 関西の味・中華の味 関西の味 押し寿司・玄米たこ焼き・お好み焼き・船場汁・・・・・ 中華の味 湯葉重ね揚げ・中国風クレープ・甘味噌・・・・・第３部 マクロビオティックとは何か？この本，レシピもいいですが先生の語り口調で書かれている文章もまたいい！優しい言いまわしで「～すればよいのですよ」と教えてくれます。おばあちゃんにお料理習っているみたい。ホッとする感じがします。この本にはおそらく他の本では書かれていなかった小さなコツがいくつか書かれています。例えば ・新米は軽く洗えばいいが４月以降はよく洗ったほうが良い ・雑穀ご飯にするときは鍋にまず雑穀をいれ そこに半量の玄米を加えて混ぜ合わせ さらに残りの玄米を蓋をするようにのせ 水を鍋はしから静かに入れる などなど買う買わないはともかく一度ご覧になる価値は絶対あると思いますよ♪「この先生のお話も一度聞いてみたいなぁ」そう思わせてくれる本でした。↓クリックお願いします。
2008年02月17日
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首痛
いよいよもって病院行きかなぁと思っています。首が，背中が，痛いのです。以前からかなり筋ちがえしやすかったりハンパないほど肩こりが激しかったり苦しい状態がもう何十年続いています。で，ここのところ痛む回数とその度合いがとても多く強くなっているのです。一番困るのは上を向くと痛むというものとても痛む時にはうがいも目薬をさすこともできません。痛む場所が首から背中にかけて首の骨から背骨までを中心に全面的になのでたぶん動きもかなりぎこちないです。首を回すと何か引っかかりもあるし（これはもう何十年も前からですが）自分であちこち押してみると骨がゴリゴリする感触もあってこれ以上はこのままにできない感じ。いろいろ調べてみるとどうやら「ストレートネック」っぽい。このことについては以前ブログのお仲間さんに教えていただいていたのですがこれほどひどくはなっていなかったのでそのままになっていました。が，シップも何も効かないし何よりとにかく痛いし不自由だしちゃんと原因を調べる必要がありそう。というわけで久々に歯医者以外の病院に行こうと思います。（歯医者はメンテナンスのために月１で通っています）もし「ストレートネック」だとすると病院での治療は牽引しかないようで・・・しかもそれも必ずしも良くなるとは限らないようで・・・(-_-;)そのほかの手段としては整体やカイロしかないようです。原因が分からないのにあれこれ言っていても始まらないのでとりあえず近いうちにレントゲンを撮りに行ってこようと思います。こういった骨とか筋肉のこわばりとかなんかは確か陽性症状だったと思いますが私のこの首もそうなのかなぁ。こうして自分の体を色々と観察してみると多くの陽性症状（首痛・体のかゆみ等結構いろいろ）と少しの陰性症状（胃下垂・生理周期など）が混在しているのがわかります。長年の極陰陽の蓄積はなかなか変わるものではないのだなぁ・・・ とりあえず病院に行ってこようと思います。結果は後日！乞うご期待！（んなわけないですね，笑）↓クリックお願いします。
2008年02月16日
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１０周年！！！
昨日，２月１４日バレンタインデーは私たち夫婦にとっては結婚記念日でした。のわんと，今年は「１０周年！」そうです，ちまたで言うところの「スイートテン」です。付き合ってから３年結婚してから１０年計１３年一緒にいるわけですがいやぁ，早かった。自分たちの間ではそんなに年月がたっているとは思っていないのですが振り返ってみれば二人でいるようになってから１３年。改めてびっくりです。「１０周年なんだからお祝いを！」そう思ったのですがあいにくと平日。お店に出かけるのは時間的にも体力的にも，ちとつらい。（ついでに天気も暴風雪～(ToT)）というわけでダンナの希望により良い牛肉を使って「しゃぶしゃぶ」でお祝いです。あぁ，ここで「マクロビで牛は・・・」なーんてつっこまないでくださいね。今日はお祝い，ハレの日です。楽しくおいしくありがたくいただきました。もちろん野菜も大量に食べましたよん♪そのあと，バレンタインデーですからチョコレートケーキまで食べ今日はかなりお腹が重いですがそれもまぁ良しとしてください(^^ゞ特にプレゼント交換なんかはしていませんが今年の夏は記念旅行に出かけようということで２人盛り上がっております。出不精の２人が出かける先なんて大した場所ではないかもしれませんが私たちにとってはなかなかの大イベントです。さーて，どこに行こうかなぁ。（ちなみに二人ともパスポートを持っていないので 国内限定です(^^ゞ ついでに私は飛行機が大の苦手～）そうそう，今年も結婚式で使ったキャンドルサービスのでっかいキャンドルに火を灯しました。「１０」の数字が溶けて消えていくのを眺めながらとてもとても幸せであることを感じました。何事もなく１０周年という記念の日を迎えられたことにとにかく感謝します。そして，ずっと一緒にいてくれるダンナにもとてもとても感謝します。この先も毎年こうやって２人で記念日を迎えられたら幸せだなぁとつくづく感じた１日でした。↓クリックお願いします。
2008年02月15日
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かゆい
ここ２週間くらい体がかゆいです。かゆい場所は背中とおなか。特に背中のかゆみが強いです。湿疹もいくつか出ていますが出ていないところもかゆい。排出か？それともオーラソーマのボトルにまけたのか？うーん，ボトルについてはこれまで一度も肌トラブルを起こしたことはないです。ついでにボトルを塗っている場所以外のところもかゆいです。排出だとすると何だろう・・・かゆい期間の長さからいっていよいよ過去のものの排出のような気もするんだけどどうなんだろう。皮膚の状態は乾燥系で湿疹は赤いので陽性かなぁ。部位からいえば「美人のレシピ」によると背中は動物性たんぱく質おなかは砂糖や油脂ゆっるいマクロビなので最近の排出だとしてもいろいろと覚えがありますが過去のものだとするともっともっと思い当たる。で，対応としてはどうすればいいんだろう？とりあえず今はなーんにもしていません。マクロビする前ならこういう状態になれば即行，皮膚科に走ったでしょうが今はとりあえず様子を見ています。ま，見える所じゃないしいいかなぁと思って(^^ゞさてさて，この状態この後どう変化していくのでしょうか。要観察です。↓クリックお願いします。
2008年02月14日
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同期会
この３連休中に高校時代の同期会がありました。私たちの学年はクラスだけでなく学年全体としても仲がよくこれまでも比較的まめにこういった集まりを行ってきました。が，ここ数年，それぞれ皆に良くも悪くもいろいろな転機が訪れていたりしてなかなか集まることができないでいました。が，先月，幹事の数人の間で「久しぶりに集まろうか」と盛り上ったようなのです。「急な話なので メールで連絡つく人だけで」そういうかるーいノリのもととにかくメールで連絡を回し当日集まった数は男女合わせてざっと４０人。私たちの学年は２００人でしたのでその５分の１が集合したことになります。これって結構すごいかも。卒業してから十数年しかも今回はメールでのみ連絡。さらにさらに連絡を回してから同期会当日までの期間は約２週間程度。なかなかの結集力だと思うのですがいかがでしょう？当日は・・・ものすごい盛り上がりでした。どのくらいってみんな話に夢中で食べるのを忘れるほど！！！申し訳ないことにお店のお料理は大半残ってしまいました。そのあと２次会３次会へと進み家に帰り着いたのは午前３時半過ぎ～これまでも同期会には出席していましたが今回ほど楽しんだことはありませんでした。友人たちとは会いたいけれど高校生だった頃の自分を思い出すのが嫌だったからです。自己受容できていないことの証明ですね。今でも，受容できてはいませんが以前よりは嫌悪感も薄れたのでしょう。思い切り楽しむことができました。さてさて，今回久々に集まったことをきっかけにまた集合する回数が増えそうです。どうやら次回は夏頃のよう。それまでに自分はどういう風に変わっているのでしょう。皆と集まるのも楽しみだけれどそこに向かう自分の変化が見られることもまた楽しみです。どうなってんのかなぁ，自分。どうなりたいのかなぁ，自分。↓クリックお願いします。
2008年02月13日
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つむじ
私にはつむじが2つあります。ひとつは頭のてっぺんにもうひとつは前髪の生え際にあります。つむじが2つ以上ある人は「気が荒い」とか「気性が激しい」とか聞いた事ありません？私は初めてそれを聞いた時自分の性格を省みて妙に納得したものです。だって，激しいんだもん(-_-;)先日の料理教室のときたまたま「つむじ」が話題になりました。先生 「つむじは天と地のエネルギーを受けてできる 柱みたいなもんなんだよ。 だから，それが2つあるということは 柱が2本あるようなもんなんだね。」私 「じゃあ，性格が激しいとか荒いと言われるのは その2本の柱の間を行ったり来たりするからなんですかね。」先生 「そうかもしれないね。」なるほど～何となく納得。寄るべき柱が1本だとぶれようがないけれどそれが2本になると寄る先も2本になるわけだからぶれる。そのぶれが気性の激しさとなるんだなぁ・・・納得。で，つむじ2つの原因はやはり母親の妊娠中の食事だそうで極陰極陽のものを摂りすぎるとそうなるようです。母よ，私を妊娠しているときに何食べた？その激しさを，ぶれをほどよい幅に抑えるためにはやはり中庸食がよろしいようです。自分の性格の激しさを持て余しだからこそ自己受容できないできた私ですが最近少しはそれが治まってきたのはやはりマクロビ食のおかげなんだろうなぁ。深いなぁ，マクロビ。↓クリックお願いします。
2008年02月12日
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サポートに感謝
２００８年になってまだ１ヶ月半しか過ぎていないというのに私にはいろんな変化が訪れています。１つは，先日も書きましたがリマの姉妹校に通い始めたこともう１つはお世話になっているオーラソーマのプラクティショナーさんのお茶会が定期的なものになり月１回学ぶ機会を得られるようになったことです。私の中の２大テーマというか趣味というかとにかくそれのどちらにも変化がありました。そもそも，休日にわざわざ何かをしに出かけるということ自体これまでの私には考えられないことです。体力も気力も平日で使い果たし休日はひたすら体を休めるというのがこれまでのスタイル。もともと出不精なのもありそれが当たり前だと思ってもいました。そんな私がこれから毎週のように土曜日は出かけます。（まぁ，学ぶことだけでなく通院なんかも含めてですし ほんの何時間か近場に出かけるだけというものもありますが。）変われば変わるもんです。今年に入ってのこの「変化」「始まり」を大きくサポートしてくれたのはオーラソーマのボトル「大天使ガブリエル」「大天使ザドキエル」ではないかと感じています。というのも昨年末，私は２００８年のボトルとして大天使ガブリエルを選びました。何かが始まる時に現れるらしいガブリエル今年に入ってすぐにこのボトルを使い２週間で使い切りました。その後，１本別のボトルをはさみ先日２月４日よりザドキエルの使用開始。このザドキエルは今の私を表すボトルでプラクティショナーさん曰く「再生のとき，何かが始まろうとしているとき。 やりたいことを形にして進むことができる」まさにビンゴ！絶対これらのサポートを受けていると思うなぁ。だからこその変化ではないかと。そして，さらに私をバックアップしてくれているのは「ぢゅんさんブレス」新しいスタートを見守ってくれるエネルギーをこめて作ってくれたブレスです。これらのサポートを受けて最近の私はあるように思います。とてもとても感謝。私に良い変化と始まりを与えてくれたのです。ただ，これらはあくまでもきっかけとチャンス。それをどう活かしていくかは私次第。せっかくの変化も始まりも潰してしまっては何にもならない。無理はしないけれどしっかりとこの流れに乗っていきたいなぁ。↓クリックお願いします。
2008年02月11日
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甘酒と塩麹
冷凍庫がやっと空いたのでmyohoさんとこの甘酒「一夜恋」１５０ｍｌ×１０本購入しました。以前，夕方お腹がすくという記事を書いたときにmyohoさんから「そんなときは甘酒１口でもいれておくとよいですよ」というアドバイスをいただきました。それからは以前買いだめして冷凍しておいたパック入り玄米甘酒を小ビンに入れて職場に持参していました。その在庫も無くなりさらにいろいろ入っていた食材も食べつくし冷凍庫のスペースが空いたのでやっと，やっとmyohoさんとこに注文しました。いいです，この１５０ｍｌサイズ持ち歩くにも程よい大きさでこれだと職場の冷蔵庫でも邪魔にならないし飲みきりサイズなのでおいしいうちに味わいきれます。myohoさん便利サイズの販売ありがとうございます。おかげさまで，夕方の空腹をおいしくしのぐことができています！そして，そんなmyohoさんからお聞きしたこと本日試してみました。「玄米を炊く時 塩の代わりに塩麹を入れる」これがまたおいしいです！麹のおかげでしょうか。玄米の甘みが増しているように感じます。どうしよ～ただでさえ玄米大量消費の私なのにますます食べ過ぎてしまいます～いやいや，それを抑えられないのは意志力の問題かな(^^ゞとにもかくにもmyohoさん，ありがとうございます(^O^)／↓クリックお願いします。
2008年02月10日
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初リマ青森教室！
先日，リマの青森教室に通うことを決めたと書きました。予定では来月からのつもりだったのですが・・・行ってきちゃいました！今日は予定があったのですがそれがキャンセルになることが数日前にわかりその時点で「行こう！」と決意。即行，教室に電話を入れて今日の料理教室を申し込みました。やりたい時に始められるのが姉妹校の良いところ。参加する日は私の都合次第～このゆるーい感じが勝手に「行かなきゃ」という義務感を感じてしまいやすい私にとっては精神的にとてもよいかもしれません。初めてお会いした先生はお話し好きのとっても穏やかな先生。「陰陽も善悪も，物事はすべて表裏一体。 何事もまずは受け入れましょうね。」何でもジャッジする癖のある私ここでもまた自分の課題である「ジャッジしないこと」に対するコメントをいただいた感じです。今日は私のほかにもうひと方がいるだけの生徒はたった2人の教室だったのですがなんと，そのもうひと方とはブログのお仲間さんのfujitamanegiさん！お店に入っていらしたときに「もしかして・・・」と感じるものがあったのですが実際に話してみてビンゴ！！！しかも，fujitamanegiさんも今日が初教室。これが必然でなくて何なんでしょう！ちょっと強い縁を勝手に感じた私です(*^_^*)↓ で，今日はマクロビの基本食●玄米ごはん（平和鍋＋カムカム鍋）●玉ねぎとわかめの味噌汁●きんぴらごぼう（ゴボウ・レンコン・人参）●昆布の佃煮（みそ汁のだし昆布で）●リンゴの葛煮（写真は３人分を一緒盛りしてあります）●おまけ（先生が作っておいた煮物）今回は先生が作るのを見て学びました。素材の扱い方・火の使い方などなど見て学ぶのは本当に勉強になります。さらにさらにもっと勉強になるのは作りながら先生がお話しされること。料理のことだけではなく生き方感じ方人間としての在り方などまさにマクロビ全体，いや，宇宙全体のお話です。少人数っていいわ～私たちの雑談でさえもこんな話につながっていくんですもん。とにかく勉強になった時間でした。残念ながら今月はもう通えず次回は来月になってしまうのですが今からとても楽しみで仕方ありません。fujitamanegiさん今日はありがとうございました。これから一緒に学んでいきましょうね～よろしくおねがいしますm(__)m思い切って通うことにして本当によかった！！！↓クリックお願いします。
2008年02月09日
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購入！
ついに！キッチンスケールを購入しました！↓ これです。決め手は表示部分がスライド式で使わない時には内側に納まっているのでコンパクトだということ。さらに縦置きでの片付けも可能ということ。なかなかの優れモノです♪で，実はこれ，うちにやってきたのは先週。ちょっとの間放置していました。それは・・・なんだか量るのが怖かったのです。これまで食べていたものについて数値化してしまうと今度はその数値に縛られるんじゃないかと。とはいえ，もう買っちゃったので思い切って使ってみました。最初に量ったのは「おにぎり」うちでは夫婦とも昼食は玄米おにぎりです。（ダンナはそこにカップ麺なんかを食べているようですが(;_;)）その毎日食べるおにぎりがどのくらいの量なのかを知りたくてはかりました。ヤバいです・・・(-_-;)私が作るおにぎりがデカイのは分かっていましたがこれほどだったとは・・・ダンナ用 ２３０ｇ（ちなみに１個です）私用 １７０ｇ（おなじく１個です）えー，私たちはこれを２個昼食に食べています。わたしの昼食はそのおにぎりだけですがダンナはそこにカップ麺つきです。カロリー的にもヤバいだろ～(-“-)というか，そもそもマクロビレシピ本なんかにあるご飯の分量って炊く前のグラム？それとも炊いたあと？水分量によってそれも変わってくるような気もするのだけれどそのあたりってどうなんでしょうね。いずれにしてもおにぎりがでっかすぎるという事実が判明し穀物食べ過ぎという結論・・・(-_-;)ちょっとずつ自分のずれた感覚を調整する必要があるのかもしれません。そうそう，ついでにと言ってはなんですが計量スプーンも買いました！↓安いのを買うと使わなくなる恐れがあるのであえてスプーンにしてはちょっといいモノを，笑。こちらでも調味料を色々量ってみましたがレシピ分量では私には味が濃すぎるというかしょっぱ過ぎるようです。（特にリマ系のレシピでは）ただ，こういうものを使うようになったからといってこれらの数値に振り回されることがないよう心がけていきたいなぁと思います。↓クリックお願いします。
2008年02月08日
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水加減失敗
玄米を炊く時私は丸１日浸水させています。次の日の夜炊くものを前の晩から準備します。「圧力鍋＋カムカム鍋」で炊ける時間に毎日帰宅できるとは限らないので念のため，炊飯器に炊飯器の内釜の目盛りに合わせた水量でタイマーをセットしておきます。タイマー作動前に帰宅した日は内釜からカムカムに玄米を移し改めて水量を調節したあと圧力鍋で炊きます。というのが，私の日常的な炊飯状況です。先日もそのように炊飯しようと帰宅後，作業していたのですがふと「この炊飯器の水分量のまま炊いたらどうなるかな？」そんな興味が湧いてきました。思ったらやってみなければ気が済まないのが私。すぐに実行！・・・失敗です。やっぱり，水分量が多すぎです。お粥ほど柔らかくドロドロではないもののベタベタの餅のような感じ。水が多いところにさらに圧力までかかっていますからそんな感じになったんでしょうね。ダンナ曰く「もし餅食べたくなったら こうして炊けば代わりになるんじゃない？」そういえば，炊飯器で炊く時って内釜の目盛りを頼りにするから自分で水の計量したことなかったなぁ。ちなみにカムカム鍋の場合玄米と同量（うちの場合はちょっと多めですが）の水が基本です。というわけで，炊飯器と同じ分量の水でカムカム鍋で玄米を炊かないほうがよいことが判明しました。こんなことするの私だけですかね(^^ゞ↓クリックお願いします。
2008年02月07日
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学ぶ方法
以前，これからどうやってマクロビを学んでいこうかとても迷っているということを書きました。教室に通いたい。それが目的ではないけれどでも，できれば資格が欲しい。リマのウィークエンドコースかマクロビオティックアカデミーの土曜コースかはたまたG-ベジの陰陽五行コースかでも，東京に通うにはお金と時間と体力がいる。仕事もある。月１回とはいえ土日の丸々２日間が潰れてしまうことは共稼ぎ子供なし夫婦の唯一共通のくつろぎ時間を失うことになりそれはそれでどうなんだろう・・・通信教育ではどうなのか。ポスタルノートはあくまでも現在の実生活に役立つものであり資格がとれるものではない。それでも良いと思ってポスタルは続けていますが。ではクシの通信は？資格は取れるが結局のところ通信は通信でしかなく私は目で見て学びたいのでは？じゃあ，やっぱり教室に行くしかない。どこの？・・・・・・・・で，決めました。リマの姉妹校青森教室に通うことにしました。「青森にあるなら最初っから行けばいいじゃん」そんなお声も聞こえてきそうですが私が住んでいるところからその教室までは車で片道約２時間半かかります。同じ県内とはいえ交通の便は悪いです。だから「それだけの時間をかけるなら中央に出たほうが良い」そんな気持ちが大きかった。さらに，姉妹校は本校の授業とはやり方が違うらしくそこから本校の師範科に通った方によると師範科に行ってからとても戸惑ったそう。それを聞いて「いずれ行けるものなら師範科とかにも行きたいし・・・」と姉妹校に通うことを躊躇していたのです。ですが，先日，問い合わせのメールをしたら「独学で１年以上もよくがんばりましたね」という，とても温かいお言葉をいただきまず，そのことに感動しました。さらに，自分のペースで通うことができるということも教えていただきました。私，何を焦っていたんだろう。マクロビの勉強は一生モノなわけで１・２年の間に師範までとかADVANCEまでとかレベル２までとかそんなの目標に焦る必要なんて全然ないのに。というわけで，自分が通えるペースでリマの初級から始めてみたいと思います。（その初級もいつ終われるかわかりませんが(^^ゞ）とりあえず行くのは来月からになりそうですがとてもとても楽しみです。そうそう，気が向いたらクシの通信もやってみてもいいかなぁなんて思っています。スクーリング楽しそうですもん♪↓クリックお願いします。
2008年02月06日
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しみ
今朝，化粧をしているときに気づいちゃいました。これまでなかったところにしみがある(ToT)これまでもそこにあったものが濃くなったのか新たに出てきたものかはわかりませんが凹む・・・・・・・・・・(-_-;)シミやホクロ・そばかすはまさに白砂糖の排出なわけですが（確かそうですよね？）こういう感じの目に見える排出ってかなり沈むわぁ・・・・・・(-_-;)マクロビ始めて１年半越え白砂糖の摂取量は激減ということは過去の排出なのかしらん。あ～でも私ゆっるいマクロビだから最近どっかで食べたやつが出てきたのかな。何より，これって消えるのかな・・・(;_;)頭の中でシミのことがぐるぐる回ります。「たかがシミじゃーん」いや，確かにそうなんです。具合が悪いわけでもないしその意味では幸せです。けど「されどシミ」乙女（？笑）を凹ませるには十分な色と大きさです。せめて吹き出物とかの排出ならいずれ治ることが分かっているので気にしないでいることもできるのですがしみは・・・いや，マクロビ続ければいずれは薄くなるであろうことは予測できますが治りの速度が遅い。シミの出た場所は頬なので肺だなぁ。過去の喫煙の排出もあるのかなぁ，もしや。とりあえず，ここは一発美肌美白に効くハト麦でも食べてみましょうか。あ，でもこの季節にハト麦ってどうなんだろう。穀物だからいいのかなぁ。ちょっとうろたえている今日の私です。 ↓クリックお願いします。
2008年02月05日
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節分は誕生日
2月3日は全国的に節分ですが我が家ではダンナの誕生日です。今年はたまたまいい具合に休日にあたったので「どこかで食事でも」と考えていたのですがもともと出不精に加えてお疲れのダンナ「外食はちょっと億劫だなぁ・・・」何のことはないいつもの週末と変わらないこの季節の定番「鍋」でお祝いとなりました。具はダンナの好みのものばかりで寄せ鍋です。「誕生日といえばケーキ！！！」私なんかはそう思いこんでいるのですが毎年予約しても結局食べるのはほとんど私。なので今年は予約なし。「当日好みのケーキを 好みの分量食べてもらおう」そう考えてケーキ屋さんの物色もしていたのですがもともと甘いものはあまり食べないダンナ。ケーキにはそそられないそうで今年は無しになりました(ToT)（私が残念に思っているのも変ですが(^^ゞ）で，結局のところ本当にいつもの週末のふつーの食卓になってしまいました。（ちなみに非マクロです^_^;）とりあえずプレゼントを渡したことだけが誕生日っぽいことでしょうか。誕生日を特別にイベント化したいと思うのはもしかしたら案外女性だけなのかもしれませんね。日常と変わらない1日を過ごしましたがそれでもちゃんとダンナが生まれたこの日にそれに関わる様々な人に，ことにたくさんたくさん感謝しました。これから1年ダンナにとって良い年になりますように・・・↓クリックお願いします。
2008年02月04日
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クロワッサンの本 ２冊
予約していた２冊の本が届きました。クロワッサン ちゃんと役立つ実用の本シリーズのものです。↓「体の中からきれいになるレシピ７４」↓「おいしくて体にいいお取り寄せの本」１冊目の「体の中からきれいになるレシピ７４」は既刊の「Dr.クロワッサン 体の中からきれいになる食べ方」のリメイク本だそうです。どうりで，開いたときに見覚えがあったわけだ。でも，本のサイズもＡ５判とコンパクトになり新たな気持ちで見られるのでこれはこれで楽しめます。季刊本「ビオ」もそうですがクロワッサンのレシピっていつもなんだかあか抜けているというかおしゃれというかそういう印象を受けます。この本でも改めてそういったおしゃれ感・スマート感を感じこういうのがサッと作れたらいいだろうなぁ・・・と妄想です(^^ゞ２冊目のお取り寄せ本ですがこれは生産者や栽培方法にこだわったものが載せられています。マクロビ専用ではないので動物性の物も色々載っていますがなぜか肉だけコーナーとしては掲載されていません。どうしてかなぁ？？？もともとお取り寄せが大好きな私です。この中でもすでに何点かチェック済み。送料とかの問題もあるのでそれが現実化するかどうかはわかりませんがこういうのって見てるだけでも楽しい。とりあえず楽天での取り扱いの有無を調べてみたいと思います。（買う気マンマンじゃん！笑）↓クリックお願いします。
2008年02月03日
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マンダラ塗り絵
マンダラ塗り絵をやってみました。オーラソーマのお茶会で色鉛筆を使うのでダイ○ーで１２色入りのものを購入しました。大人になってから色鉛筆なんてほとんど触ったことがなかったのですが買ったらどうしても使ってみたくなって帰りに本屋さんに行きこんな本を購入しました。↓「色彩ぬり絵ＢＯＯK カラフル・マンダラであなたの心が見えてくる」で，実際に塗ってみたのがこんな感じ（携帯画像のため見にくくてすみません^_^;）↓ピンク星人の私やはり，全体的にピンクが多いです。自分でも意外だったのは水色などの青系を使った箇所があること。普段，自ら青系を選ぶことがほとんどない私なのでこれには自分でもびっくりでした。塗り絵で使う色はその時そういう気分だから使う場合と嫌なその色の状態を克服したいから使う場合と両方あるようです。例えばピンクなら ・今現在，恋愛などがとってもうまくいっていて 愛にあふれているから使う ・愛に飢えているからこそ愛を求めてその色を使うまぁ，でもそんな面倒なことは一切考えないでやりたいようにひたすら塗っていくのがいいようです。これ，結構ストレス解消になります。お手軽な自己セラピーですね。色鉛筆は結構疲れるので今度カラーペンとかクレヨンとかも使ってみようと思います。塗った絵を分析できるようになりたいなぁ・・・あ，また勉強したいこと増えちゃった。時間が足りないよ～↓クリックお願いします。
2008年02月02日
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真冬の生足
毎日寒い日が続きますが外を歩く女子高生を見て感じることがあります。「すっごく寒そう！」制服の上にはアウターを着ていたりマフラーを巻いていたりしますがスカートからのぞく足が生足！！！いやぁ，それは寒いでしょどう考えても。だって上にどんなに着込んでも下は素肌むき出しですもん。ものすごく寒そうに歩いています。そのくせどこかのお店ですれ違った子は「この店，暖房弱くない？」いやいや，十分あったかいです，その店。見た目が気になるお年頃寒いのも我慢して生足なんだとは思います。でも，毎日真冬日，氷点下の世界。いくらなんでも生足はあんまりでは・・・タイツとかはけばいいのにね。「寒い」って言ってないで。って，これ，おばちゃんの発想ですかね(^^ゞけど，こんな状態で毎日過ごして彼女たち，将来大丈夫なのかなぁ。冷え症で大変なことになると思うんだけど・・・おせっかいおばちゃんな私です(^^ゞ↓クリックお願いします。
2008年02月01日
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