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Getting your hands dirty boosts your health within weeks
Putting our hands in soil and touching grass, trees or moss provides a wide range of health benefits, for our skin and wider immune system.I take a long walk in my nearest park every day, almost religiously. There are plenty of different tree species to look at, an everchanging cast of fragrant flowers in spring, and enthusiastic birdsong fills the air. But the sensory experience usually stops there. However mucky my shoes get, I usually come home with clean hands. （BBC News）*****cast(作る、表現する)sensory（感覚）＊＊＊＊＊「病気が逃げていく紫外線のすごい力」（南雲吉則著）を読みました。紫外線に当たると肌の表面でビタミンⅮが作られるが紫外線不足によってがん死亡率が1.7倍になる。紫外線による血中のビタミンⅮの濃度の増加はがん死亡率を半減、ビタミンDはビタミンではなくステロイドホルモン、容易に遺伝子の核の中に侵入して眠っている遺伝子の力を呼び覚ます。動物は紫外線を浴びることによって遺伝子を活性化して生き抜いてきた。オメガ６脂肪酸は体内で炎症反応を起こしてアレルギーやうつ病、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞の原因になる。オメガ3脂肪酸はがん予防。たんぱく質が不足すると免疫機能の働きが低下してがんが発症しやすくなり増殖しやすくなる。糖質の摂り過ぎががんを喜ばせる。ビタミンDが不足すると脳の機能が十分に働かない。紫外線を浴びることで妊娠率が驚くほどアップする。子どもの頃から日に当たっていると骨を丈夫にして身長が伸び、脳を発達させアレルギーを予防できる。またビタミンDで脂肪が減り筋肉が増える。日向ぼっこで健康になることなど紫外線が大切さを知った。
2026年09月25日
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'Ageing is not a destructive force': How defying ageism can help you live longer
Research shows a positive attitude towards ageing can make people feel younger and live longer. Here's how to fight ageism in your own life."Ageism can change how we view ourselves."That's according to The World Health Organization's global report on ageism. And addressing this bias – how we harmfully think, feel or act towards people, or ourselves, on the basis of age – is critical for creating a more equal world, it argues. （BBC News）*****ageism(年齢差別、高齢者差別)bias(先入観、偏見)＊＊＊＊＊「筋肉再生ナビ」（小野晴康著）を読みました。肩が凝っているから肩をもむと一時的には気持ちいいがまたコリがぶり返す、実は原因となっている筋肉を刺激すれば治る。痛みをロックしている胸や背中の筋肉、原因筋。全身の筋肉は膜で連結している。症状が出ている場所と原因になっている場所は別々。膜は加齢で硬くなり生活習慣のクセでよれる。筋膜はコラーゲンとエラスチンという伸縮性のある繊維で構成され筋肉の動きを滑らかにしているが加齢により筋膜がゴムの様に硬くなる。筋膜が硬くなると筋肉と脂肪細胞が老化して循環悪化してデブ菌になるので原因筋の老化細胞は刺激して減らす。ポールやゴルフボールでマッサージして筋肉がゆるむ。筋肉細胞と脂肪細胞は、もとは同じ、どちらになるかは筋膜の状態次第。筋膜がやわらかく筋肉に届けられ筋肉がよく使われれば筋肉細胞として生まれ変わる可能性が高い。筋膜は頭から顔、体までつながっている。筋肉が整うと肌細胞に栄養が行き渡りくすみ、たるみ解消。顔のたるみ、ほうれい線や目のたるみなどほぐし方さすり方が紹介してあり不眠がありやってみたらたっぷり眠りよかった。
2026年09月07日
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In pictures: The dotty world of Japanese artist Yayoi Kusama
Using bright colours, shapes, patterns and reflections, Japanese artist Yayoi Kusama, who has died at the age of 97, was known for creating extraordinary immersive worlds that delighted millions of people around the globe.Kusama emerged as part of the pop art movement - and was among a select group of artists whose work became truly popular with a mass audience, attracting crowds to exhibitions from Tokyo to New York and London. （BBC News）*****reflection（影響、映像、考え）immersive（夢中にさせる、没入型の）＊＊＊＊＊「一冊でわかる先史・古墳時代」（大石学著）を読みました。旧石器時代は約三万年前から約一万五千年前まで、人類が日本列島に到達したのは四万年前ごろとある。姶良カルデラが三万年前噴火した。日本列島は約2300万年前から約530万年前成立した。約250万年前猿人が進化しえ原人に約20万年前人類が約10万年前地球の寒冷化。日本で最初に縄文時代の遺跡は大森貝塚、発見したモースは論文でcord marked potteryと記し1918年縄文と語句が成立。単に料理や食料を盛るために使うだけでなく収穫を感謝し死者を弔ったりする祭祀の道具、女性型が多い土偶は安産や多産を祈願して作られた。ムラができ人々は助け合って暮らしていた。縄文の人々は先史時代からのアニミズムの思想の信仰。弥生時代の始まりは紀元前10世紀中国大陸や朝鮮半島からやってきた人々によって鉄器、青銅器などが広まった。銅剣や銅矛など使う機会が集団間で争いが多発、集団で農耕を行い集団のリーダーを中心に組織が形成され穀物が財産として別の集団との奪い合いの対象に、倭国が紀元前107年、後漢の安帝に106人献上。倭国大乱、３世紀末、邪馬台国卑弥呼について三国志に言及がある。4~5世紀に文字の刻まれたものがあり7~8世紀に古事記、日本書紀が編纂された。日本列島の古墳は約16万基あるが3~7世紀から古墳が盛んに作られたが文字が普及しておらず埋葬者がだれかわからず平安時代には副葬品など盗難にあったなどあり文字の大切さ思った。
2026年08月28日
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Why Japanese firms are being so slow to use AI
Facing acute labour shortages, ageing demographics and chronic productivity problems, Japanese companies should be fertile ground for the take-up of artificial intelligence (AI). Yet, compared with the US and UK, adoption in many workplaces remains sluggish and cautious.Japan's response to AI is beginning to resemble one of the country's slow-moving, traditional Noh plays. （BBC News）*****demographic(人口統計の)fertile(肥沃な)＊＊＊＊＊「貨幣の日本史」（東野治之著）を読みました。最古の貨幣と言えば和同開珎を思い出すけれど奈良時代の貨幣等に混じって富本銭が一枚だけ1986年平城京跡から出土、中国では厭勝銭、花銭、別銭と呼ばれ、日本では絵銭として幸福を招き悪事を避けられる縁起物として楽しまれたという。708年和銅の発見、瑞祥と喜んだ元明天皇は年号を和銅と変え貨幣鋳造し和同開珎が生まれた。純銅の塊として自然銅、硫化銅が自然界の炭素や鉄で還元、置換されてでき樹枝ないし珊瑚に似ている。最初に出された和同開珎は銅銭ではなく銀銭だった。三カ月遅れて銅銭が発行。銀銭は一年余りで廃止、和同銭は唐の開元通宝、開元銭をモデルに作られた。和同開珎が発行されたとき日本の社会がまだ貨幣を必要とするほど成熟していなかった。中国では11世紀に世界初の紙幣が誕生。日本では輸入中国銭を基礎に銅銭中心の経済を形成したが中国の紙幣は流通させていない。後醍醐天皇の建武の新政の中で乾坤通宝という新貨を銅銭と紙幣の二種を計画したがどちらも残っていない。鎌倉時代に発達する為替制度の影響があるらしい。大量の埋蔵銭の行為は銅銭が財産だった時代、乱世を生き抜く資産保全の手段だったのだろうか。銀貨の製作についても金貨と同様な体制がとられている。オランダ、中国から銅の要求が強くなって来て、新井白石は統制令を出した。江戸時代時代を追うごとに小判が小さくなっていったなどと貨幣のことを知ることが出来た。
2026年08月15日
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Victory for football? Spain beat Argentina to win World Cup
Describing a result as a 'victory for football' might seem like a trite cliche - but you won't find many neutrals disagreeing with that description of Spain's win in the 2026 World Cup final.When Ferran Torres slammed in the extra-time winner, and Rodri lifted the trophy high in New Jersey, it is hard to imagine many will have had sympathy for Argentina.Spain triumphed in a battle of endurance, for players and spectators, to beat the Argentines and win their second men's World Cup.On every football metric - and, some would say, morality too - this was the right result. （BBC News）*****trite（ありふれた）cliche(陳腐なきまり文句、ありきたりの場面)＊＊＊＊＊「自分の脳のトリセツ」（本間良子・本間龍介著）を読みました。六つの遺伝子タイプがある。独創的な表現者（レオナルドダヴィンチ）グルタメートタイプ、脳の神経細胞は強力な興奮性の興奮伝達物質グルタミン酸、人間の脳の約80％~90％のシナプスが興奮性シナプス、過剰になると悪影響、適切な量の人は認知機能が高い、頭がいい。情熱のリーダー(織田信長)カテコラミンタイプ、交感神経に作用する神経伝達物質アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミンの総称。カテコラミンが過剰に分泌すると暴力行為、不安、心配。不足するとイライラ、しっかり運動してストレス発散する。知性派の分析家（夏目漱石）ヒスタミンタイプ、体全体で非常ベルのように作動する化学物質脳の深い部分に運ばれる。繊細、几帳面、アレルギー体質、記憶力抜群、好奇心旺盛、頭の回転も速く日本人に多い。マグロやイワシさんまなどでヒスタミンが作られる。省エネな戦略家（徳川家康）ミトコンドリアタイプ、細胞の中にはミトコンドリアというエネルギー工場がある。お腹が空くと頭が働かなくなる。エネルギーさえ補えば本来の力を発揮する。感受性の高いナチュラリスト（ガンジー）デトックスタイプ、環境に敏感、ナチュラル志向、化学物質や匂いに弱い。質のいい十分な睡眠が毒素を排出。揺らぎで魅せる芸術家タイプ（ゴッホ）メチレーションタイプ、ＤNAの発現調節や神経伝達物質の生成、気分のムラ、落ち込みやすい、コーヒーが好きでカフェインにはメチル基が入っているので体が求めている。豊かさや美しさを求めているなどとあり遺伝子の事を知れば知るほど本当の多様性って何だろうと自分の事を理解できるようになれば他者の事でも理解できるようになるかもしれないと思った。
2026年07月20日
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Café Terrace at Night: Five details that unlock the genius of Van Gogh's original 'starry night'
With his first "starry night" painting in Arles in 1888, Vincent van Gogh transformed an ordinary city square into something extraordinary – here's how he did it, and what it means.Before there was The Starry Night, nine months before, to be exact, there was Café Terrace at Night. Painted in September 1888, the luminous portrayal of a lantern-lit coffeehouse in the Provençal city of Arles (to which Van Gogh had moved six months earlier) is capped enchantingly by a deep blue wedge of pulsing, constellated sky. （BBC News）*****luminous（輝く、明るい、聡明な）enchantingly (非常に美しく)＊＊＊＊＊「センスの哲学」（千葉雅也著）を読みました。モネやゴッホの絵は写真のようではなく個性的な味がある。写真的な正確さからズレ味がありそのズレがユーモラスでヘタウマである。重要なのは再現がメインではなく自分自身の線の運動、ズレ、ヘタウマとは子供のような線に戻ること。音楽であれば音の頻度、高低、強弱、文学作品であれば言葉によって惹起されるイメージの連鎖、リズムとは不在存在を背景にしている。フロイトは「いないいないばあ」のようなリズム形成によって欠如に耐えられるようになると快原理の悲願。遊びとはストレスを楽しむことである、物語におけるサスペンスは意図的に作られたサスペンス。芸術において無駄な時間をとることが重要。立派じゃないものが主題になりいいものになるとボードレールが言う。リズム＝ただの形、色、響きなど脱意味的でありそこに注目する見方をフォーマリズム、感動を半分に抑え些細な部分を言葉にする。センスとは喜怒哀楽を中心とする大まかな感動を半分に抑え色々な部分の面白さに注目する構造的感動が出来ることである。芸術とは無駄なものである時間を味わうこと。ベルクソン曰く世界は時間でできていると。人間の魅力はバランスがとれた良い人というだけでは魅力に欠ける、どこか欠陥や破綻がある人。センスとはアンチセンスという陰影を帯びてこそ真のセンスとなるなどと哲学的にセンスを勉強できるいい本だった。
2026年07月03日
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Check if your child's school is shutting this week
As temperatures surge to dangerous highs, hundreds of schools across the West are planning to close this week to protect children from the worst of the heat.While there is no legal maximum temperature for classrooms, schools are expected to safeguard students from risks to their health.Some schools are planning to close completely on Wednesday and Thursday, while others are open in the mornings. Some are giving parents the option of collecting their child early. （BBC News）*****safeguard(予防手段、保護手段)＊＊＊＊＊「老いの思考法」（山極寿一著）を読みました。高齢者は独りで生きて行くことは難しい。介護という存在を人間の進化史にたどると最古の例は180万年くらい前、介護は猿や類人猿にはない人間に特異な行為。人間が200万年前に難産になったのは人間の脳が大きくなった。人間の赤ちゃんは生後1年間で脳の大きさが2倍になる。人間が多産になり育児の手が必要になりシニアが必要になった。老齢のオスのゴリラは老いるほど美しくなるのはオスの子育てに秘密がある。成熟した優しさは実際に子どもと遊ぶなかで培われる。一番重要なことは子供に頼られること。子どもにとって人生勉強ができる場。人間の共感力が高まって相手の側に立って考えられるようになった。ゴリラの離乳は３~4年、チンパンジーは4~5年、オランウータンは7~8年、人間は1~2年と短い。離乳は早いのに成長の遅い人間の赤ちゃんは共同保育をしてもらえるように生まれついている。類人類のメスは寿命が尽きる直前まで子供を生み続ける。共感力を働かせて仲間を助ける行動が最も得意なのは高齢者。人類が言葉を喋りはじめたのは7~10万年前、それぞれの種が暮らす集団の規模が多き程脳も大きくなる。言葉を操るには相手の考えや意図を読む力が必要などと人間の素晴らしさや老いを考えるいい本だった。
2026年06月25日
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Sleep tracking and longevity claims: The new era of wellness retreats
The new generation of hotel spas is selling treatments that promise better sleep, lower stress and longer, healthier lives.Wellness travel once meant switching off at a hotel spa or a relaxing mud facial.But today, a growing number of retreat-goers are less interested in passive relaxation techniques and instead embracing fitness assessments, sleep tracking and longevity programmes. （BBC News）*****longevity（長寿、寿命）embbrace（喜んで応ずる）＊＊＊＊＊「温泉の疑問」（小川啓人著）を読みました。奈良時代の僧行基は東大寺造営に貢献したことで有名、草津温泉、東山温泉、塩江温泉,渋温泉など数多くの開湯伝説があり、平安時代の僧空海は遣唐使として仏典のみならず土木工学、鉱物、医薬など幅広い学問を学び、空海の名が残る温泉地は、修善寺温泉、湯村温泉、法師温泉などがある。日本最大の温泉地源泉数では2800を超える別府温泉、自然湧出量では草津温泉、登別温泉がある。火山活動に関係のない地域にも温泉地が集中しているところがあり中国東部やロシアのバイカル湖周辺、インド半島、南アフリカ、オーストラリア北東部があり、中国やアメリカ、トルコ、ドイツ、イタリアなどは温泉大国とされている。1876年ドイツから東京大学医学部の内科教授として来日したベルツ博士は湯治を治療医学療法と捉え医学的有効性を世界に伝えた。また足湯は入浴による健康効果と同じように冷えの改善やむくみの解消、疲労回復、筋肉痛、関節痛の痛みを和らげる、リラックス効果、免疫力アップ、不眠症やストレスの改善などがある。足を温かな温泉に浸けることで足部の毛細血管の血流が良くなり体中に血液中の酸素が行き渡り体調がよくなる。免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃、１℃下がると免疫力が30％下がるなどと温泉の良さを知りました。
2026年06月06日
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The tiny Tokyo shrine where people pray for concert tickets
Hidden in the buzzing Nihonbashi district, this more-than-1,000-year-old shrine is believed to hold the power to let you see your favourite bands up close.It's easy to feel overwhelmed in Tokyo's bustling Nihonbashi district. Suit-clad executives come and go from power lunches, well-heeled shoppers pack massive department stores and high-rise buildings nearly block out the sunlight from the ground below. (BBC News)*****buzz(忙しく動き回る)bustle(せかせか動き回る)＊＊＊＊＊「気まぐれ歴史散歩」(池内紀著)を読みました。26ヵ所の日本の歴史をみながら辿る旅、まずは群馬県桐生で黒曜石の石器を見つけ出した相沢忠洋の事から始まる、トロイ遺跡の発見者シュリーマンと似たような経歴を持っていた。生まれは貧しく古代への夢があった。次は奈良法隆寺の壁画は七世紀末から製作され一号が釈迦浄土、二号が日光菩薩、三号が観音菩薩、勢至、月光、文殊、十一面など浄土をあらわしている。次に和歌山県の高野山、今はケーブルカーや車ですぐ、1200年前のことを思うと標高800から1000ｍに及ぶ山上だがやたらに広い。訪れると心が変わってしまう。次は古都奈良、元興寺という由緒深い寺の寺領であって猿沢池と京終のあいだ東西三町、南北五町の伽藍をもち東大寺や興福寺とともに威容を誇っていた。次は壇之浦、全長1068ｍの関門橋、ほぼ真下を関門トンネルが走っている。そのすぐ傍らが壇之浦古戦場、800年前権力の争奪戦が演じられた舞台。いくつか飛ばして大阪造幣局の通り抜け、造幣局は英語でmintという。そのあたりはあの大原平八郎の邸宅があったところだ。1837年大塩の乱。次は京都伏見の寺田屋にて坂本龍馬が急襲を受けたなどと行ったことがある場所が沢山あって忘れかけた旅を思い出して楽しく読んだ。
2026年05月24日
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How are flooding and storms affecting wildlife?
This winter's extreme flooding has destroyed nests, drowned small mammals and threatens a sharp drop in butterflies and other species this spring.Relentless storms and near constant rainfall – described as "apocalyptic" by one expert – have brought some of the South West's worst flooding in decades.While the human impact has been widely felt, nature groups say the toll on local wildlife is only beginning to emerge. (BBC News)*****relentless(絶え間のない)apocalyptic（予兆となる）＊＊＊＊＊「ディ―プ・ニッポン」（アレックス・カー著）を読みました。日本人は自国を狭いと考えがちだが、日本列島は総面積を見るとイギリスの1.6倍の広さ、豊かな自然と文化が残されているとアメリカ生まれの著者が言う。豊後高田には阿弥陀三尊のような岩、田んぼは庭園、荘園水田を残した宇佐、鎌倉末期から室町に作られた摩崖仏、不動明王のような万能の冷気を身につけることを望んだ。青森では八戸駅から新郷村にはキリストの墓がありモーゼや釈迦が日本にやってきたという湧説はこのようにして歴史になり変わっていくのかもと世界中の歴史の多くは成り立っているのか。小笠原諸島に土佐のジョン万次郎が漂流しアメリカの船長がアメリカの学校で勉強をさせてペリー来航の時は大活躍、勝海舟や福沢諭吉とアメリカへなど。小笠原諸島では1946年から20年間アメリカ海軍の管理下、教育は英語だった。北海道では明治初期北海道の開拓にお雇い外国人アメリカのクラーク博士と活躍があったが今は高齢化が進み人口減少問題、イギリスでは農場の牛を放し畑の工作を止め芝生や植林の手入れを控えかつて生息していた動物類を再導入することで新しい野性的環境を作ろうとしている。現在の神道は712年古事記、720年日本書紀に書かれている神話や儀礼が基本、これに相対する歴史書807年古語拾遺は神道哲学では裏にあたり古語拾遺の著者印部広成の末裔は徳島に三木という姓で暮らしている。滝の多い徳島には農村芝居小屋などがあるなどと色々なことを知ることができました。
2026年05月09日
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Seated salsa - the miracle movement to help ease back pain
Lower back pain is a chronic condition that affects hundreds of millions of people around the world. A simple exercise could be a big help.You know the feeling. You bend down to tie your shoelaces and experience a sharp searing pain in the bottom of your back. Suddenly, you've become part of a startling statistic – you've joined the estimated 619 million people worldwide living with lower back pain. Luckily there is handy exercise which can help, called seated salsa. （BBC News）*****seare（表面をこがす）startle（びっくりさせる）＊＊＊＊＊「漢方薬膳」（川尻澄宏著）を読みました。漢方は中国から伝わった中医学を土台としながら日本の風土や気候、人々の体質に合わせて特に江戸時代に発展してきた日本独自の伝統医学です。西洋医学は病気を治す力、東洋医学は人を整える力を持っています。体質に働きかけ少しずつ回復力を高めてくれます。漢方の考え方では体に起こる不調の原因を気、血、水の３つのものさしで測ることで原因を明らかにできます。気は体を動かすエネルギーで呼吸や消化、体温の維持、免疫の働きなど目に見えない体の原動力、元気の源は気にある。気の不足には白米、山芋、カボチャ、鶏肉、大豆、ナツメ、黒糖の食材の雑炊とミョウガとセロリの温スープがおすすめ。血は血液を含めた栄養や潤いを全身に栄養を運ぶ血液の働きに加え心と体を養う役割、冷え、めまい、眠りの浅さは血の不足や滞りがあるため、ほうれん草と卵の薬膳スープや玉ねぎと生姜のポタージュスープがおすすめ。水は血液を除いた体のすべての体液、水が滞るとむくみ、めまい、頭重感、不足すると肌の乾燥、便秘、ほてりの症状がある、ハト麦と小豆のだしスープがおすすめ。不眠に豆乳やくるみ。胡瓜、冬瓜、ハト麦はむくみにいい。春は朝に身体を伸ばし散歩や動きを増やすなどあり元気になりそうな本だった。
2026年04月18日
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'God squad' waives animal protections to expand oil drilling in Gulf of Mexico
A US federal panel has voted to exempt oil and gas drilling in the Gulf of Mexico from a decades-old law to protect endangered species.A vote by a committee known as the "God Squad" - because of its ability to influence the future of certain species - followed a request by Pete Hegseth, US secretary of defence.Speaking on Tuesday, Hegseth said "recent hostile action" by the Iranian government illustrated why securing more domestic oil production was important for the country's national security. （BBC News）*****exempt（免除された、隔離された）hostile（(環境)などが適さない）＊＊＊＊＊「命とは何か」（渡辺能理夫著）を読みました。40億年前に誕生したとされる、ある一種の細胞、実は地球上に存在するすべての生物のおおもとはたった一つの細胞だった。地球上の全生物、私達もサルも植物も、アメーバも細菌もすべて、たった一つの同じ細胞から命を分け合ってきた。地球上に存在する膨大な数の生き物たちは、いわば細胞きょうだいと言えるかもしれない。ヒトの細胞と動物の細胞は似ているというよりほとんど同じ、双子のきょうだいのようだ。細胞レベルで見てもヒトとブタの腎細胞は非常によく似ている。瓜二つ。ドナー不足が深刻化する中、心臓や肝臓など臓器移植の対象と研究されている。40億年前、微生物の層で表面に緑の微生物シアノバクテリア、内側には赤の微生物アルファプロテオバクテリアが生息。原始の細胞LUCA(Last Universal Common Ancestor)最終共通祖先の赤い微生物の中にも進化の過程で20億年前エネルギーの供給役ミトコンドリアが生命体に入り込み共生を始めた元細胞である。細胞膜の内側に近寄ってみると運び屋のキネシンと分裂のカギの握るアクチンとミオシンなどがあり命とはLife is passed on to next generations.生命とは次世代につなぐものとありしみじみと人生を考えた。
2026年04月05日
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How ultra-processed foods affect our gut microbiome
The additives added to processed food to keep it fresher for longer might be having an unexpected effect on the health of the microbes in our guts.Inside all of us there's a bustling community of trillions of cells that influences numerous aspects of our health. We call it our "microbiome". （BBC News）*****microbe（微生物）bustle（せかせか動き回る）＊＊＊＊＊「世界の弁当」（服部直美著）を読みました。韓国では90年代後半に学校給食が導入されオモニ（お母さん）の作るトシラク（お弁当）は姿を消しつつあり、お弁当はキムパという卵焼きなどを海苔で巻いたものが遠足の定番。中国は外食が多く地方のお弁当は家常菜というご飯に肉と野菜をいためたものとコーヒーの瓶を水筒にしているアイデアがいい。台湾も手作りより買った方が安いという考え。モンゴルは遊牧民の国、食生活の中心は羊などの肉と乳製品、赤い食べ物（肉）と白い食べ物(乳製品)しか食べず、野菜や果物はあまり食べないという。タイは共働きが多く手作り弁当は少ないが、ガイガパオという鶏肉のバジル炒めやガイヤーンというタイ風焼き鳥が美味しそう。カンボジアの学校は午前と午後の二部制で子供は家で昼食を食べるので街で働く人はお弁当にスープなどをホーロー製の入れ物4段になったもの。ラオスはモチ米と竹の子のヘルシー春のお弁当。ブータンのお弁当箱はポンチューという丸い籠がかわいい。インドネシアはバナナの葉のおにぎり弁当でおにぎりの周りに揚げテンペや野菜炒めがある。日本では殺菌効果の高い竹の子の皮を使っていたが今はラップが多い。インドはやはりカレーの弁当でターメリックライスとナンが入っている。ブラジルもご飯だ、パラオはタロイモと魚の弁当、パラオ語でベントウは広く昼食という意味があるなどと歴史的な話まであり美味しく頂きました。
2026年03月24日
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How ultra-processed foods affect our gut microbiome
The additives added to processed food to keep it fresher for longer might be having an unexpected effect on the health of the microbes in our guts.Inside all of us there's a bustling community of trillions of cells that influences numerous aspects of our health. We call it our "microbiome"."You can think of gut diversity as like a forest. The more microbes that you have and the different types of microbes in your forest, the greater resilience you have to any perturbations," says Melissa Lane, a nutritional epidemiologist at Deakin University. （BBC News）*****additive(食品添加物)bustle(せかせか動き回る)＊＊＊＊＊「高カカオチョコダイエット」（栗原毅著）を読みました。一日五回チョコ食べて２ヶ月で5キロ減、糖尿病や高血圧の改善予防、コレステロール値を整える、免疫力を上げる、集中力持続・脳の作業効率向上、ストレス、血管の軽減、便通・便臭改善などとあり今食べ始めた。1週間過ぎたけどあまり変わらない。眠れないからと朝だけにしたけどやはり眠れないから夜も2，3個食べてみたらよく眠れた。あまり関係ないのかもしれない。脂肪の材料、糖の吸収をゆるやかに糖のエネルギー代謝をよくする。腸内に天然の痩せ薬を作り出す、肥満の元凶脂肪肝が改善、などとあり食べている。カカオ栽培の最古の記録は。アメリカ大陸の二大古代文明圏の一つ、メソアメリカ文明の地、紀元前2000年前後に栽培が始まり、４～９世紀に栄えたマヤ文明ではカカオは上流階級にのみ許された飲料であり、王の権威の象徴だった。マヤ文明の王たちは81や90以上の長寿ぶり。現代でもチョコ好きは長生きという。長寿世界一のカルマンさんは122歳一週間に900ｇのチョコを食べていた。筋トレは健康維持・介護予防に欠かせない。高カカオチョコを活用し血管の健康を守りながら安心して筋トレを続けられる社会へなどとありまだ痩せないけれどしばらく食べてみよう。
2026年03月05日
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Covid 2020: The year of the quiet ocean
During the lockdowns of 2020, global shipping was severely restricted and ocean noise pollution all but ceased. Instead the songs of fish filled the sea.Crackles, snaps, pops and clicks – that is the noise of a thriving underwater soundscape."All of the individual sounds, when they add up, become this orchestra – thousands of different instruments all playing at the same time," says Steve Simpson, a marine biologist at the University of Bristol. （BBC News）*****restrict(制限する)thrive(成長する)＊＊＊＊＊「水中ロボットの本」（後藤慎平著）を読みました。水中ロボットの歴史は古く外部から遠隔操縦するものは誕生から半世紀以上経っている。初期段階の遠隔操縦式水中ロボットは、カメラ、スラスタ（推進器）、グリッパ（簡易的なロボットハンド）、投光器（照明機器）など搭載していた、その後多関節マニピュレータ（ロボットハンド）や計測機器が開発された。ROV(remotely operated vehicle)遠隔操縦式水中ロボット、AUV(autonomous underwater vehicle)自律型水中ロボット、HOV(human occupied vehicle)有人式水中ロボットなどがある。水中は深く潜るにつれて圧力が増す、水深１万1000ｍ（富士山3個分）の深さは1㎠当たりかかる水圧は1トン以上軽自動車2台ほどが指先に載っかっているという感じ。水中では電波ではなく音波が用いられる。水中での作業は人体への負担が大きく長時間の活動は困難、深海は光が届かず低温かつ高圧、水は大気圧下では100度で沸騰して水蒸気になり水深2000ｍを超える海底では水温が300度以上になる。これは深海の圧力が高く水が蒸発できないため起こる現象。高圧の水には様々な重金属や硫黄やメタンなどが溶け込んでいます。そのため熱水噴出孔周辺にはシロウリガイやハオリムシなどが生息して有機物を生成する細菌を体の内外に持っているなどと水中ロボットが何かいいものを探してくれるような期待を持った。
2026年02月21日
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Your phone edits all your photos with AI - is it changing your view of reality?
From simple enhancements to hallucinated facial features, modern phones choose how our memories will look. You might love the results, but they could alter how we see the world.Ever taken a picture of the Moon with your phone? You've probably been disappointed – unless you have a Samsung Galaxy device. These phones have a "100x Space Zoom" feature that captures the Moon with astonishing clarity for camera lenses the size of a fingernail. It beats what you'll get from an Apple iPhone, but there's a catch: Samsung's Moon photos are fake. （BBC News）*****enhance (画像、写真)の画質を高める）hallucinate （～に幻覚を起こさせる、見せる）＊＊＊＊＊「情報通信設備の本」（福田遵・齋藤孝史著）を読みました。通信に使われる媒体として光、音声、画像がある。アナログ通信は音声や画像などの情報をそのまま電圧の波形変化に置き換えて伝送、デジタル信号は一定の電圧を基準値としてそれを超える値を１，超えない価を０として2進法で伝送するもの。無線とは三百万メガヘルツ以下の周波数の電磁波、ヘルツとは一秒間に電磁波が周期的に振動する回数。電波は大地やコンクリート建物、金属などによって反射し、ガラスや木材、紙などの素材を通り抜ける性質がある。また基本的に直進する性質があるが物の陰に回り込む（回折）性質がある。データ伝送する青い歯ブルートゥースは２・４G㎐を使った近距離無線通信、Wi―Fiと比べると通信速度はやや遅く通信距離も狭い範囲。情報通信設備に使われている電線には銅より線は細い銅線をより合わせて導体とし導体間に信号電流を流す電線で広く用いられている。導線には電気用の柔らかい銅線を使い絶縁体にポリエチレンなどの合繊樹脂を使った心線をよりあわせて伝送路を形成。光ファイバーは光を伝送する中心部のコアとその周囲にあって屈折率がコアよりも１％程度低いクラッドからできている。インターネットはworld wide webというように国際間通信、通信衛星は地球から３万6千㎞上空にあるため遅延が生じる。海底光ファイバーは９千㎞。光の速度は毎秒30万㎞遅れが少なく伝達量が多いなどと遠い国の情報など通信で得ることができているのだと学べるいい本だった。
2026年02月07日
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The woman who gave her life to save the gorillas
Dian Fossey transformed our view of mountain gorillas while fighting tooth and nail to save them. But according to the people who knew her, she was also a flawed obsessive whose murder remains a mystery to this day.It is now 40 years since the mysterious murder of Dian Fossey, the primatologist who transformed the way we see gorillas. （BBC News）Flaw（損なわれる）primatologist(霊長類学者)「霊長類図鑑」（井田典子著）を読みました。私達ヒトも含めて霊長類には524種のなかまがいます。地球上には、100万～150万種の動物が現存する。鳥類9000種、魚類2万3000種、両生類2000種、爬虫類5000種、哺乳類6800種。スウェーデンのリンネによって分類され界(kingdom)、門(division)、網(class)、目(order)、亜目(suborder)、下目(infraorder)、小目(parvorder)、上科(superfamily)、科(family)、亜科(subfamily),族（tribe）、属(genus)、種小名(species)という階層。霊長類には、曲鼻猿類からヒトまで約５００種のなかまがいます。体重100ｇに満たないネズミキツネザルから200㎏を超えるゴリラがいる。骨を持つ動物にとって骨は体を支えたり動かしたりするための重要なパーツでカルシウムの貯蔵庫、血液のもとになる細胞の収納場所などさまざまな役割がある。進化の歴史を知りたければ骨が重要、絶滅した動物は化石になった骨という形でしか残らない。森の豊富な食べ物がグルメな霊長類を生んだ。ゲノムには数万個の遺伝子の塩基配列が刻まれ細胞の中でたんぱく質に変換され毛をつくるケラチン、血液のヘモグロビン消化器系アミラーゼなど遺伝子をつくる。猿を詠んだ芭蕉は、初しぐれ猿も小蓑をほしげ也となどあり霊長類が絶滅すると森に影響があると果実を食べて運搬してくれるなどと考えさせてくれる本だった。
2026年01月23日
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Does music make animals calmer?
You can find many different music playlists for dogs and cats online. Do they actually help animals relax?When Serenity Strull, a photo editor at the BBC, rescued her dog Margot, she knew right away that the three-year-old pitbull mix struggled with anxiety."The shelter labelled her as shy and good with kids, but nervous and unsure about other dogs," says Strull. Margot had been on Prozac, but it was causing seizures, so they decided to keep her off it. （BBC News）*****Pitbull （すごいやりて）Seizure（発作、つかまえられること）＊＊＊＊＊「音楽と科学」（中村真哉著）を読みました。古代ギリシャ時代から音楽は数学的手法で研究されてきた。ピタゴラスの定理は古代バビロニアなどでも三平方の定理が使用されていた記録がある。すべての音は三角関数の和であらわされ複雑な音はフーリエ解析をもちいる。ピタゴラスの整数比の思想は音楽だけでなく身体や星の動きなどの森羅万象にあてはまると考えていた。音は波であり三角関数であらわせる。楽器が様々な音を奏でる原理は物理で説明できる。音は空気を媒質とする疎密度、気圧が高い部分と低い部分が周期的に生じる。この空気の疎密が周囲に伝わって音として耳に届く。1秒間あたりの振動数はヘルツで表される。アインシュタインにとって音楽は単なる趣味ではなく心のよりどころであり思索や問題解決の糸口でもあった。ピアノを弾き終えると「さあこれでわかったぞ」と偉大な科学的発見を成し遂げるには直観力や想像力が大切であると量子力学の基礎を築いた物理学者ハイゼンベルクは音楽と数学の関係性に注目していた。数学や物理学はその秩序に至るための方法の一つ、音楽も数学と同じように中心的秩序ヘアクセスするための通路の一つであると考えていた。超ひも理論のひもと弦楽器の弦は似ている。すべての素粒子はつきつめれば一種類のひもでできておりそのひもの振動のしかたによって素粒子の種類が決まる。17種類の素粒子と重力を除く三つの基本相互作用、電磁気力、弱い力、強い力によって説明できるなどと物理学など味わえるいい本だった。
2026年01月09日
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Water quality is '99.95% compliant with standards'
A water company has said it achieved 99.95% compliance with UK drinking water standards in 2024 and provided 4,395 million litres of safe drinking water in 2024.Guernsey Water said a 2024 water quality report showed only three breaches out of more than 6,000 tests.But the report showed water from the Vale Pond catchment could still not be collected due to pesticide contamination. (BBC News)*****compliant(特定の規格によって生産された)catchment（貯水池）pesticide（殺虫剤、除草剤、殺菌剤）＊＊＊＊＊「水質保全の本」（高堂彰二 大岩敏男著）を読みました。宇宙から見た地球は青く輝き水の惑星と呼ばれる。しかし人が利用しやすい水は全体の0.01％、2050年には97億人になると予測。現在22億人が飲み水を利用できないという水問題がある。水の汚れの原因は生活排水7割、油が3万とすればマヨネーズ2万、牛乳1.6万、シャンプーと台所洗剤千ほど汚す。水処理による産業排水、化学肥料による農業排水などがある。水の汚れの種類に家庭からでる有機汚濁（炭水化物、たんぱく質、油類）、富栄養化（湾や湖沼などで窒素やリンなどのプランクトンにとっての栄養成分が高くなる）、有害物質（カドミウム、鉛、ヒ素、六価クロム、水銀など）、微生物汚染（糞便など）、濁水などがある。微生物と水生植物は自然界における水質浄化において有用な役割を果たしている。緩速ろ過と急速濾過はどちらも水道水を浄化する方法、オゾン処理と生物活性炭吸着処理を組み合わせた高度用水処理技術がある。下水処理や工場排水処理において活性汚泥法があり微生物を利用した生物膜法がある。自然界で分解されない有機フッ素化合物PFASがフライパンに使われているが癌になるなど有害性があると怖い。バラスト問題、ブルーカーボンのことなど知り水の大切さを知ることができた。
2025年12月06日
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Australia is banning social media for kids under 16. How will it work?
From 10 December, social media companies will have to take "reasonable steps" to ensure that under-16s in Australia cannot set up accounts on their platforms and that existing accounts are deactivated or removed.The government says the ban - a world-first policy popular with many parents - is aimed at reducing the "pressures and risks" children can be exposed to on social media, which come from "design features that encourage them to spend more time on screens, while also serving up content that can harm their health and wellbeing". （BBC News）*****reasonable（道理をわきまえた、理性的な）deactivate（効力をなくす、を作動しないように調節する）*****「人生を変える教養」（岩竹美加子著）を読みました。フィンランドの高校生が学んでいる人生を変える教養、フィンランドでは人生観の知識という科目がある。宗教の代わりとなる科目で日本の道徳に相当する。道徳はモラル、倫理はエシックス。どちらも善悪や正しいこと誤っていることに関する価値判断や規範を指す言葉。どう生きるべきか、道徳は実際的なレベルでの規範、倫理は人の行動への干渉やこうすべきという指示はしないという違いがある。教養には良い対話が欠かせない。相手の主張を聞くこと、尊重した会話をする。モラルバックボーンという表現は英語圏で使われる。アイデンティティーを持って生きること、人と違って構わないことを教える教育。ポジティブな交流や教育、肯定的な行動のモデルによって敵対や偏見、差別的な行動を減らせるという啓蒙思想的な考え方。幸福は美味しい食事、健康、仕事、良い友人、良い本。利己的な幸福を求める人から幸福は逃げていく、他人を幸福にすること、自分も幸福になる。苦労したことが大切と思えることもある。苦しみから逃れることだけが良い人生ではない。幸福はプロセルであり考え方である。批判すること。簡単に情報を信じず疑ってみる、批判的に考える人は事実と意見を区別できるなどとメディアのことなど色々と考えさせられるいい本だった。
2025年11月22日
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Trump says he may give Hungary an exemption on Russian oil sanctions
US President Donald Trump says he will consider allowing Hungary's Prime Minister Viktor Orban to buy Russian oil, in an exemption from sanctions aimed at helping to end the Ukraine war.Speaking on Friday during Orban's visit to the White House, Trump said an allowance might be made because "it's very difficult for him [Orban] to get the oil and gas from other areas".The comments come after the US effectively blacklisted two of Russia's largest oil companies last month, threatening sanctions on those that buy from them. （BBC News）Exemption（免除、控除）Sanction（許可、制裁）「地球学の本」（西川有司著）を読みました。地球の重さは月の80個分、太陽の30分のⅠ。紀元前230年にはすでに地球の重さや大きさが測定されていた。近代科学の測定結果と大差ないなどと驚く。71％が海、陸地は29％。地球上のすべての物体には地球の引力が働く万有引力を17世紀ニュートンが発見、引力はほぼ重力と同じ。地球の自転により遠心力の影響も受ける。紀元前6世紀ピタゴラスが地球球体説、プラトンがピタゴラス数学を学びアリストテレスへと続いた。日本では日本書紀に大地は平面上で乾いた島々が油のように水に浮かんでいると描かれている。日本人が初めて大地が球形であることを知ったのは宣教師が来日した1543年以降、コペルニクスはポーランドの天文学者で16世紀太陽は万物の中心となって動かず、地球はそれ自身の一つの天体であって太陽のまわりを年に一度の周期で回転しておりしかも一日に一回自転を行っていると主張。ガリレオはコペルニクスの地動説を唱えるために宗教裁判にかけられた。ダビンチは1600年地球儀を製作。フェルメールは作品内に地球儀を描いた。1700年になるとオランダで製作された地球儀が世界に広がり日本でも平戸藩主が手に入れた。数年前からメタンハイドレーは夢の資源と開発されたが温暖化の影響でメタンハイドレートの利用は温暖化に加担し石油時代はもう終わりなどとこれからの地球のあり方を考える本だった。
2025年11月08日
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Amazon unveils prototype AI smart glasses for its delivery drivers
Amazon has unveiled a prototype of artificial intelligence-powered smart glasses designed to be used by its delivery drivers.The "Amelia" glasses include a camera and built-in display, and pairs with a waistcoat with a button drivers can press to take photos of deliveries."We're testing it at a number of locations with over a dozen delivery service partners and hundreds of drivers across the country," said Beryl Tomay, Amazon's vice president of Transportation, at a launch event in Silicon Valley. （BBC News）*****prototype（試作模型）waistcoat（チョッキ、ベスト）＊＊＊＊＊「文字のひみつ」（大羽孝志著）を読みました。人間は文字をもったことで大きく進化した。農業の方法、天気の記録、建物の作り方、国の法律、物語や夢など文字によって残せるようになった。メソポタミアでは粘土板にくさび形文字、最初の文字は粘土に書かれた線で計算玉と呼ぶトークンが紀元前4000年ごろのものとして数千点みつかっている。今のイラク南部で粘土板にくさび形文字が紀元前3500年ごろ紀元前3100年エジプトでは神や王の言葉を伝えるヒエログリフ(象形文字)が石や壁に刻まれた、世界で最も古い文字くさび形文字や文明は約5000年前シュメール人によってつくられた。ハムラビ法典は紀元前1754年頃ハムラビ王が作った法典。パリのコンコルド広場のオベリスクは紀元前13世紀のルクソール神殿に立っていたオベリスク、1836年にパリに移設した。ヒエログリフには呪文、給与、休日、税金の管理、薬の作り方などが書かれている。古代エイプト文明では王や物語、宗教行事、ロゼッタストーンにロゼッタ文字やギリシア文字や民衆文字が刻まれている。3000年前のフェニキア人は音だけを表す文字が必要だとフェニキア文字ギリシア人は、あえいおうの音を表す記号からアルファベットに発展した。2000年前マヤ文字,インカ文字、3300年前に中国で甲骨文字が漢方薬として売られていた骨に、紀元前150年頃紙に地図が描かれたものがあるなどと古代の人々の素晴らしさを感じた。
2025年10月25日
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How to future-proof your knees
Our knees are arguably one of our most important joints, but also one of the most poorly looked after. Science tells us putting in some work now pays dividends later.You might start to notice it as early as your thirties: the dull knee aches when the weather changes, the morning stiffness when you get out of bed. You might think twice about crouching down. They're all unwelcome signs that your knees are not quite the well-oiled joints they once were. (BBC News)*****arguably(異論のあるところ、おそらく)stiffness（堅いこと）＊＊＊＊＊「選ぶ力」（五木寛之著）を読みました。人生とは選ぶことの連続だ。真実の匂いを嗅ぎ当てて選択するのは至難の業である。大学をめざすかすぐに職場に身を置くか。転職、結婚、決定的な選択。健康の問題、日々の暮らしから人生のすべてを選ぶことに賭けて生きる。朝食を必ずとるようにと力説していると思えば朝食は不要と断言する。栄養学者も生理学者も医学者も専門学者もなぜそんな単純なことすら決定できない。数からいえば朝食はとるべし。著者は半世紀近く朝食抜きで生活してきた、この本は80歳のころで現在93歳。一日一食がいい、酒は百薬の長、たばこは体に悪いというが長寿者は例外の人、たばこを吸って大酒のみでも長寿者、自殺者のほとんどが煙草を吸わない。ほどほどがいいのかもしれない。玉磨かざれば光なし、しかし石は磨けば光る玉もあれば道端の石ころ。はたして磨けば光彩陸離たる玉なのか、それとも、磨いても無駄な石なのか。著者がこだわるのは、人間は玉とか石とかに区別されて生まれてくるのか。努力しても報われない場合もある。現実とはそのように矛盾にみちたものだ。様々な物を選ぶ限りにおいて自由な人間、しかし現実には完全な自由などない、人はそれぞれ百人百様などと良き生き方を考えさせてくれる本だった。
2025年10月09日
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How eating insects became a conspiracy theory
Insect protein is healthy and sustainable. But now it is also at the centre of a far-reaching conspiracy theory.Throughout human history, insects have been on the menu. One of the earliest known depictions of entomophagy (insect eating) dates as far back as 30,000BC in the ancient cave paintings of Altamira in northern Spain, illustrating the gathering of bees. Today many people in Latin America, Asia and Africa consume insects regularly. In Mexico, for example, boiled and fried grasshoppers, "chapulines", are a popular bar snack and increasingly served in gourmet restaurants. （BBC News）*****entomophagy((人の)食虫習慣)gourmet(食通、美食家、グルメ)＊＊＊＊＊「四毒抜きのすすめ」（吉野敏明著）を読みました。小麦粉、食物油、乳製品、甘いものが体を壊すとある。毎日いいと思って食べていた。パンだけ抜いてみようとやってみた。一週間経つけどまだ変化なし、というのも甘いものやスナックは食べているからかもしれない。小麦粉が原因で慢性鼻炎や喘息、アトピー性皮膚炎、リウマチ、パーキンソン病になる。これらは自己免疫疾患の一種、自己免疫疾患とは細菌やウイルス、腫瘍などの異物を排除し、病気や感染から体を守る役割を持つ免疫系が本来の働きをせずに自分の体の一部を間違えて異物と認識して攻撃しさまざまな症状を引き起こす。また特定の食品を食べ過ぎて病気になるという現象が起こり始めた。食物油脂の中でも特に注意が必要なのはトランス脂肪酸、毒性が高く発癌性を高める。ハーゲンダッツのような高級アイスクリームはラクトアイスに比べて植物油脂の含有量が少ないかもしれないが乳製品の量が多いため乳がんのリスクが高まる。砂糖は判断力の低下、虫歯、痛みや炎症の悪化、病気の進行を早め糖尿病、うつ病などを引き起こすなどとネットであるとうちの祖母は98歳だけど食べたいものを好きなだけ食べて元気というコメントがあったらしい。グルテン不耐症でない人らしいなどと人によっては毒にもならないのかもしれない。しかし美味しいものは怖いかもしれないと思った。
2025年09月23日
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How eating insects became a conspiracy theory
Insect protein is healthy and sustainable. But now it is also at the centre of a far-reaching conspiracy theory.Throughout human history, insects have been on the menu. One of the earliest known depictions of entomophagy (insect eating) dates as far back as 30,000BC in the ancient cave paintings of Altamira in northern Spain, illustrating the gathering of bees. Today many people in Latin America, Asia and Africa consume insects regularly. In Mexico, for example, boiled and fried grasshoppers, "chapulines", are a popular bar snack and increasingly served in gourmet restaurants.（BBC News）*****depiction(描写)entomophagy(食虫習慣)＊＊＊＊＊「日本の森の歩き方」（新井邦弘著）を読みました。日本は国土の7割が森林、森林大国にふさわしい。世界の平均森林率は30％なのに対して、日本の森林率は70％、先進国では3位。広葉樹林は葉が広く平たいケヤキ、ブナなどの広葉樹が多く生育する森林。照葉樹林は常緑広葉樹のうちカシ、クスノキ、ツバキなどの照葉樹が多く生育する森林。森では森林浴やトレッキング、バードウォッチング、天体観測など自然を満喫できる。吉野山には200種、３万本の桜が密集。岐阜県関市の21世紀森公園には樹齢400年クラスの杉が群集し、名もなき池がモネの池と絵画のように美しい。大分県の耶馬渓行ったことあるけど美し過ぎる写真に仰天、また植物生き物図鑑もあり、ドングリはブナ科の樹木の果実の総称で堅果という。カシ、ナラ、シイなどの果実も広義にはドングリとされるとある。クチナシ、ジンチョウゲ、キンモクセイは三大香木。野山で見られるバラ科キイチゴの3選クサイチゴ、クマイチゴ、モミジイチゴ。江戸時代、太平洋戦争中にイモリを黒焼きにして食べていた。ウシガエルは米国から輸入され長野県で養殖され全国の池や沼に生息。東洋のマチュピチュと呼ばれる愛媛県新居浜市の別子銅山行ってみたい。1690年標高1000mを超える別子山村に露頭が発見され採掘を開始、その裏では100年に及ぶ森林再生もあったなど興味深いことがあり楽しい本だった。
2025年09月06日
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Kamikochi: Japan's car-free town that autumn hikers love
With a record 35 million foreign visitors expected in Japan this year, Kamikochi is an idyllic, relaxing break from some of the country's more heavily touristed destinations.Nestled in the Japanese Alps at 1,500m elevation, the seasonal resort town of Kamikochi is an idyllic, car-free getaway with cool, crisp mountain air, riverside hiking trails and an abundance of Japanese snow monkeys. There are no private homes, year-round residents or chain stores of any kind – no McDonald's, Starbucks or Burger King; instead, it's known as an escape from the enervating heat that grips most of Japan in the summertime and for its abundant, sublime autumn colours that peak in October. （BBC News）*****getaway（保養地）enervate （弱くなった）＊＊＊＊＊「今こそ学びたい日本のこと」（蜂谷翔音、松本まさ著）を読みました。日本という国を作った大和民族、645年大化の改新、701年大宝律令、魏志倭人伝など海外の歴史書に日本と表記された。大和民族のルーツは縄文の人々と北九州を経由して朝鮮半島から移り住んだ弥生人の混血。氷河期が終焉を迎えた約2万年前海面が150ｍ上昇し日本列島ができた。日本の食文化は江戸時代に最も発展、ソバや天ぷら、握りずし、ウナギのかば焼きは江戸の四台名物料理。侍の髪型がちょんまげの理由は平安時代以降、戦いの際にかぶるようになった兜は湿度の高い日本では頭が蒸れるので蒸れを防ぐためだった。日本の気候は氷河期から温暖期へと移行し食糧が豊富にとれるようになると人口が増え食料不足で争うことの少ない平和なライフスタイルとなり、個人の力よりも集団における協調性や規律が重要視され日本人の真面目さや礼儀正しさ勤勉さ親切さがつながっていった。一方出る杭は打たれる、長い物にはまかれろ、村八分など排他的な文化や同調圧力も生まれた。大航海時代から始まったヨーロッパ諸国の植民地主義により東南アジアではタイを除いたすべての国が植民地化された。インドや中国もイギリスとの戦いに敗れ自国言語使用禁止や強制労働が強いられた。日本は外国が欲しがる資源が少なかったなどで国土を守れたなどとちょっと知らなかったことを知れるいい本だった。
2025年08月23日
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UK's muddy saltmarshes vital to tackle climate change, report finds
The UK's saltmarshes are vital "sinks" that lock away climate-warming greenhouse gases in layers of mud, according to a new report from WWF.Much of the UK's saltmarshes have been lost to agriculture but the charity says they are unsung heroes in nature's fight against climate change.It is now calling for these muddy, tidal habitats to be added to the official UK inventory of how much carbon is emitted and how much is removed from our atmosphere every year. （BBC News）*****saltmarsh(塩水性湿地)inventory（一覧表、個人調査票）＊＊＊＊＊「日本列島大地の成り立ち図鑑」（北中康文著）を読みました。46億年前地球が誕生し38億年前生命誕生、24億年前全球凍結、5億4000万年前カンブリア爆発あり生物の種類が一気に増え、4回程の大量絶滅があった。火山活動によって3万３000年前デイサイト溶岩が噴出し国内最大級の阿蘇カルデラができた。カルデラはスペイン語で鍋のこと。日本列島には100を超える火山がある。円錐状の火山を成層火山と呼び富士山が代表格。崩れ落ちてできた流れ山は島原が有名、熱い溶岩がどんどん冷えると体積が小さくなって溶岩の割れ目ができる柱状節理は東尋坊や高千穂峡、メサは柔らかい地層の上に浸食された硬い地層ができたテーブル状の地形でビュートは溶岩部分が小さくおにぎり状になった地形。水の浸食によってつくられた黒部峡谷、8000万年前カルデラ噴火し火砕流が広がり2000万年前大陸から離れだし日本列島、流れる多くの川が火砕流堆積物ごと大地を削っていくのが残丘である播磨平野、犬山城がある。火砕流堆積物のひとつに日本のカッパドキア福島県郡山のきのこ岩は見に行きたい。山地の川がくねくね曲がった谷を作って流れる穿入蛇行が面白い。新潟県の荒川、静岡県の安倍川、大井川、三重県の北山川はすごい。凝灰岩の隆起と波の浸食で生まれた仏ヶ浦にもびっくりする写真がいっぱいで楽しく読みました。
2025年08月08日
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What your snot can reveal about your health
Snot plays a powerful role in protecting us from disease – and its colour alone can provide insights into what's going on in our bodies.In Ancient Greece, snot was thought to be one of the four bodily fluids responsible for balancing human health and personality. The physician Hippocrates developed a theory stating that phlegm, blood, yellow bile and black bile were the four "humours". A person's balance of these humours could dictate their temperament; an excess of any of them could cause illness. （BBC News） *****insight(洞察)snot(鼻汁)＊＊＊＊＊「においとかおりの本」（倉橋隆、福井寛、満田恵著）を読みました。香料が初めて登場するのは紀元前3000年頃のメソポタミア、シュメール人がレバノンセダーの薫香を神に捧げていた。古代のエジプトではミイラ作りに白檀、肉桂、没薬の香料を用いていた。ローマ近郊で1800年前に埋葬された少女が見つかった時、彼女の眉、まつげ、皮膚などが綺麗に保たれ、石棺が開けられた時、芳香がした。これはユーカリの葉エキスと言われている。南フランス、プロバンス地方のグラースは香料で有名、ここでは結核に効く薬がなかった時代に結核に冒されたものがいなかった。森の香りフィトンチッドはテルペン類で細菌やカビを退治してくれる。梅干しのおにぎりはシソの香気成分チモールに抗菌性がある。桜餅の甘い香りのクマリンは餅の保存に、ワサビの辛味には抗菌性があり食中毒を防ぐ。抗菌力の強い香料としてシナモン、クローブ、タイム、バジルがある。ローズマリーは酸化防止、美白効果、抗皮膚炎などの効果がある。魚や肉は火を通すと食欲をそそる匂い、野菜やコーヒーも同様。エタノールの蒸留精製により香水が登場。衣類の虫よけにカンファ―こと樟脳が使われて欧米ではラベンダーやシトロネラの精油が虫除けに使われている。アロマテラピーで心も体も癒し、半導体センサーでにおいを測定できるなど興味深い話がいっぱいだった。
2025年07月20日
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Weather makers: How microbes living in the clouds affect our lives
Trillions of bacteria, fungi, viruses and single-celled organisms travel the globe high in the atmosphere. Scientists are discovering they play a vital role in the weather and even our health.Clouds are our lifelong companions. Sometimes they drift overhead as wispy filigrees. On other days, they darken the sky and dump rain on us. But for all our familiarity with these veils of water vapour, they have been keeping a secret from us. Clouds are actually floating islands of life, home to trillions of organisms from thousands of species. (BBC News)*****microbe(微生物)bacteria(細菌)＊＊＊＊＊「プロバイオティクスの本」（野本康二著）を読みました。生体に有益な働きをする生きた微生物であるプロバイオティクス、1908年細胞性免疫の発見でエリー・メチニコフ博士ノーベル賞を受賞、プロバイオティクスの概念を最初に唱えたのはメチニコフ博士、実際にプロバイオティクス飲料養生菌を食品として世の中に広めた創始者は代田稔博士であり菌をもって菌を制すという考えから腸管感染症の典型的な病原菌である赤痢菌、チフス菌に対抗し得る強い乳酸菌の育種に取り組み、新菌株シロタ株を全国から世界へ普及させた。プロバイオティクスは適量を摂取することで宿主に有益な効果をもたらす生きた微生物、腸内に長くとどまらず便と共に排出されてしまう通過菌です。効果を期待するには継続的な摂取が必要で発熱、便秘、下痢改善に有効。メンタルヘルスなど精神、神経疾患にも有効、アルコール性肝臓疾患（脂肪肝、脂肪性肝炎、肝硬変、肝がんなど）にも有効。ワクチンで訓練免疫作用の発揮が明らかに、ある抗原が自然免疫系を活性化する際に、より幅広い異物抗原に対する非特異的な免疫応答をも活性化する過程を訓練免疫と呼ぶ。プロバイオティクスの自然免疫系の活性化作用は訓練免疫と言っていい。典型的なプロバイオティクスはシロタ株。ビフィズス菌は100年以上前フランスの小児科医によって小児便から分離された。ビフィズス菌は母親から子供に垂直伝播する。大腸菌はプロバイオティクスとしても使用されている。長寿菌、痩せ菌、運動による腸内フローラの改善ができるなどあり毎日ヨーグルト食べているからちょっといいかもしれないと思った。
2025年07月05日
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Why your fingers wrinkle in water (and what it can reveal about your health)
The skin on our fingertips and toes shrivels like prunes when soaked for a few minutes in water. But is this an adaptation that occurred to help us in our evolutionary past? And what can it reveal about your health today?Spend more than a few minutes soaking in a bath or paddling around a swimming pool and your fingers will undergo a dramatic transformation. Where there were once delicate whorls of lightly ridged epidermis, engorged folds of ugly pruned skin will now be found. （BBC News）*****shriel（縮んで皺がよる）prune(~から余分なものを取り除く)＊＊＊＊＊「脂肪と人類」（イェンヌ・ダムベリ著・久山葉子訳）を読みました。原始の祖先たちは脂肪を求めて狩りをしていた。脂肪は生きるに欠かせぬ存在、命そのものだった。脂肪を欲し求めたことで今のような人間に進化できた。他の霊長類より脂の多い食事だったからこそヒトの脳はこれほど成長できた。昔は脂こそが手に入れたいもので初期の宗教でも神への捧げものだった。今の食肉業界では解体した肉の脂肪含有量を測定し脂肪が多いほど安値がつく。生き延びるために狩りをしていた時代と脂肪のステータスが真逆だ。縄文時代の人が好んだ海洋性脂肪、墓にあった壺の中身は大半が動物性で日常生活の場での発見物は植物性のものが多かった。脂肪はチーズの味にも大きく作用する。脂肪がどれほど大事かは低脂肪のチーズを食べればはっきり感じる。チーズは乳脂肪と水を乳化させたものでたんぱく質が網の様につながっている。肉の場合は脂肪の分布が味や食感を大きく左右する。味わいは脂肪粒子の分布具合によって決まる。脂肪は命を与える、その一方私たちを殺しもする。２０世紀贅沢による新しい病気が広まった。脂肪は身体における最も強力な燃料。リパーゼと言う酵素によって分解され脂肪酸とグリセロールに変換され血液に送られる。大豆油は四千年前にはすでに中国で生産されていた。日本や韓国、インドネシアの食文化でも大豆をベースにした食品が欠かせない。たんぱく質と脂肪を高レベルに含むなどと脂肪のことを色々知った。
2025年06月20日
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'A home for trees and birds, and also humans': How high-rise forests can transform city life – and make us happier
It's been 10 years since the creation of the first vertical forest, Milan's Bosco Verticale. How has it inspired other buildings – and affected their residents' happiness and health?In 2007, Italian architect Stefano Boeri witnessed the frantic construction of a city in the Dubai desert dominated by energy-wasting skyscrapers covered in glass, ceramic and metal. All these materials, he tells the BBC, "reflected sunlight, generating heat in the air and especially on the urban ground, where pedestrians walked". （BBC News）*****frantic（ものすごい、すばらしい）dominate（~にそびえたつ）＊＊＊＊＊「２０のテーマでよみとく日本建築史」（海野聡著）を読みました。平安時代の建築の変化についてみると寝殿造りについては平安京の貴族邸宅の発掘調査が増加した事で奈良時代の貴族邸宅の特徴を受け継ぎつつ発展していった。寺院建築に関しては浄土教の流行にともなって阿弥陀堂が多く建立された。1180年南都焼き討ちによって東大寺・興福寺の伽藍が灰燼に帰し東大寺の再興で大仏様という新しい様式が持ち込まれた。それ以前からの形式を和様という。禅宋寺院の造営では禅宋様と言う技術が用いられた。和様は奈良時代の律令造営宮司の系譜にあるといえる。和様と名乗りつつも淵源は唐にある。懸造、舞台造などと呼ばれる手法で立てられた清水寺の舞台は有名、懸造は高低差のある地形や崖壁に取りつくように建物が建つ。柱が一貫して通し柱となっている。三仏寺投入堂は平安時代後期、鰐淵寺蔵王堂がある。谷崎潤一郎の陰翳礼讃は建築界では必読本の一冊、書籍内では厠の存在が強調されている。谷崎は日本の建築の中で一番風流に出来ているのは厠であるとも言えなくはないと。京都や奈良の寺院へ行って昔風の薄暗いそして掃除の行き届いた厠へ案内される毎につくづく日本の有難みを感じると。大正ロマンの街並み銀山温泉は三階建ての木造旅館群がガス灯によって照らされる街並みは大正ロマンといわれ明治大正のノスタルジーを感じる。円仁が見た唐の都市の事も書かれている。平安宮において唐の制度を学び取っただけでなく唐長安の含元殿を手本とした建築が二つも存在するなどと色々進化して行ったことを思った。
2025年06月13日
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Major solar farm proposal on pause 'indefinitely'
Plans for a new, large solar farm have been put on pause "indefinitely" by its project team.The 675-acre (275-hectare) plot of land near Mendlesham in Suffolk was earmarked for the White Elm project by Spanish firm Elmya RPC Grange Road Limited.A consultation began on Monday for several communities and was expected to run until 30 June. （BBC News）*****solar(太陽の)pause(休止) ＊＊＊＊＊「光学の本」（笠原亮介著）を読みました。照明、デイスプレイ、カメラやメガネによる視力補正など光学技術。どのように撮影されているのか現代社会を支える光学デバイス、通信や医療にも光学技術、ナノフォトニクス、量子光学などと難しい言葉がある。夕陽が赤く見えるのは太陽が地平線に近づくにつれて太陽光が大気中を通る距離が長くなるから光は空気中の微粒子に当たると散乱する、空が青いことや雲や牛乳が白いのは散乱によるもの、レイリー散乱、ミー散乱。光は粒としての性質を持ち光子と呼ばれている。光が物質に吸収されると光が持っていたエネルギーが物質に移動、私達が日光浴すると体が温かく感じる太陽の光が体に吸収され光エネルギーの一部が熱エネルギー変換されたから。温度に応じて物質は光を放つ。太陽光は自然の光源、人工光源として白熱電球、LDEなどが存在、配光制御で光の進む方向や広がり方を制御。光センサは光を電気信号に変換、使用できる波長範囲と感度、応答速度によりさまざまなセンサが存在。ナノフォトニクスの世界では近接場光と呼ばれる物体の表面のごく近くにだけ存在する光で波長よりも小さな領域に存在、量子ドットと呼ばれるナノメートルサイズの微小な半導体微粒子も注目、フォトニクス結晶とは光の波長程度の周期で屈折率が異なる物質を規則正しく並べた構造で光をコントロールする人口結晶構造などと難しいことを読んだ。
2025年05月25日
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Plans for battery energy storage site proposed
Plans have been unveiled to house more than 100 batteries in storage containers on farmland near a Kent village.Anglo Renewables has applied to Dartford Borough Council for planning permission for the energy storage facility in Greenhithe.Documents submitted to the authority on 29 April said the renewables firm wants to build a battery energy storage system (BESS) off Bean Lane in Greenhithe. (BBC News)*****storage（蓄電）renewable（再生可能エネルギー源）＊＊＊＊＊「鉱山めぐり」（五十公野裕也著）を読みました。世界遺産になった佐渡金山、黄金の国ジパングとよばれたほど莫大な量の金が産出した。1000年以上前の奈良時代の砂金採取から始まった。東大寺の大仏様や中尊寺金色堂など仏教美術の材料や大判小判などの貨幣に使われた。随分前佐渡金山の採掘跡ゴールドパークを見学したことはあるけれど今ではあちこちにそのようなテーマパークのようなところがある。佐渡の鉱場跡の写真がありシャクナーと呼ばれる液体に含まれる固形物を重力によって沈殿・分離させる装置など興味深い。もっともレアな鉱物は釜石鉱山で発見された釜石石、世界で初めて発見された新鉱物。日本ではじめて世界遺産になった鉱山遺跡石見銀山も行ったことがある。奈良の大仏の原料になった日本最古の長登銅山は秋吉台のすぐちかくにあるので行ったことがあるかもしれない。砂金とは砂状になった自然金のことで金鉱脈が風化、浸食をうけて川床や海岸に流出して沈積したもの。今昔物語集によると佐渡の西三川砂金山は平安時代から砂金採掘が始まったと伝えられている。室町時代島外から移入した浄土真宗門徒らによる採掘が行われたなどと歴史を感じながら鉱山めぐりも楽しくなりそうだと思った。
2025年05月15日
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Pope wanted to work until the end, archbishop tells BBC
Pope Francis refused to heed advice to slow down in his final few years, preferring to "die with his boots on", according to a close aide.In an exclusive interview with the BBC, Archbishop Paul Gallagher, the Vatican's foreign minister since 2014, said the Pope was driven to carry on because he knew he had an opportunity to help the powerless.While he describes a polite, gentle and compassionate man, Archbishop Gallagher also said Pope Francis knew his own mind and often defied the advice of those around him."One thing I always admired about him – though did not always agree with at first – was that he didn't run away from difficult things," said Archbishop Gallagher.（BBC News）*****archbishop（大司教）compassionate（思いやりのある）＊＊＊＊＊「人を動かす」（カーネギー、藤屋伸二著）を読みました。人に恵まれ仕事や人生を充実させている人はみんなこの原則を知っている。人を動かす三大原則（批判や非難をしない、相手の自尊心を満たす、相手の立場に立ち相手の利益を考える）人に好かれるための６つの原則（純粋な関心を寄せる、笑顔の価値を知る、名前を覚える、聞き上手になる、相手の関心事を話題にする、心から称賛する）相手を説得するための12の原則（議論をしない、相手の間違いを指摘しない、自分の間違いを認める、友好的に話す、イエスと答えてもらえる話題から話す、まず相手にしゃべらせる、結論は相手に出させる、相手の身になって感じる、共感を示す、美しい心に働きかける、サプライズを演出する、競争心を刺激する）人を成長させるための9つの原則（まず最初にほめる、苦言は遠回しに伝える、自分の失敗談から話す、命令をしない、相手の顔をつぶさない、小さなことでも見逃さずに称賛する、信じて励ます、喜んで行動してもらう）人を動かす原則は30あった。これをいつも読んでいたらいい人間関係ができて幸せに暮らせそうな気がした。
2025年04月26日
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What Trump really wants from Canada
Machias Seal Island is a tiny dot on maps of North America.But the uninhabited, fogbound rock is significant for its location in an area known as the "Grey Zone" – the site of a rare international dispute between Canada and the United States.The two neighbours and long-time allies have each long laid claim to the island and surrounding water, where the US state of Maine meets Canada's New Brunswick province – and with that claim, the right to catch and sell the prized local lobsters. （BBC News）*****fogbound(霧に包まれた)dispute（議論する）＊＊＊＊＊「歴史で学ぶ思考法」（こうちゃん著）を読みました。歴史は、政治、経済、戦争、宗教、民族問題、テーマ別に学ぶと面白いという。経済の未来を見直すために過去から学ぶ、不確実な経済に歴史の視点を導入する。人類の歴史は戦争の歴史なのか。日本では民主主義が当たり前の現代、世界に目を転じてみると民主主義とは異なる権威主義体制の国々が増えている。完全な民主主義と言われている国は24か国（欧米諸国や日本、韓国、オーストラリアなど）世界の８％、対して独裁的な人間や政権によって運営されている権威主義国家は59か国（ロシア、中国、アラブ諸国、アラブ諸国など）39％にもなり増加傾向。古代ギリシアは共和政だったところから皇帝が出てくる。カエサル、ポンペイウス、クラッススの三頭政治、カエサルの権力が強まり独裁者として君臨したが前44年暗殺される。政治体制のメリット・デメリットを考えて民主主義という体制。世界のスタンダードは民主党、共和党二大政党制。イギリスの保守党と労働党の二大政党は1215年大憲章マグナカルタに署名をさせ認めさせた。二大政党の発展のなかで君臨すれども統治せずという立憲君主制が確立、日本でも天皇は政治を行わず日本国の象徴と言う立場。ブレグジットというとBritainと exitの組み合わせ。EU離脱. 19世紀にイギリスはインドをはじめとし植民地支配を拡大した。中国は各国による植民地支配の勢いに押される形にルーズベルトの登場で中国寄りの政策を打ち出し、日本は満州事変以降中国侵略を推し進め戦争に突入。お金は信用が支えている。信用とは確固たるものではなく常に揺らいでいる。昔は信用できたのに今はもう信用できないなど、ニクソンショックなどと歴史を読みながら色々解説あって勉強になりました。
2025年04月15日
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'Meat intolerance': Can our bodies forget how to digest flesh?
Some people who stop eating meat have reported unpleasant effects when they return to it. Can your body forget how to digest flesh?Eating less meat is one of the simplest ways to reduce your carbon footprint.If everyone in the UK moved to a low-meat diet, eating less than 50g, or one Cumberland sausage’s worth of meat a day, it would save as much carbon as if eight million cars were parked for good, researchers have calculated. Data from the UK government shows that meat consumption is dropping – between 1980 and 2022, consumption of beef, pork, and lamb fell by 62% – and though the reasons cited vary, and may have more to do with rising costs than an environmental conscientiousness, more and more people are clearly experimenting with saying no to meat. （BBC News）***** unpleasant（不愉快な、いやな）conscientiousness(良心的な事、誠実)＊＊＊＊＊「カラダのすべてを肛門は知っている」（赤羽根拓弥著）を読みました。人間は先に肛門ができる。受精した胚から体が作られていく過程の初期段階で細胞の一部が内側に入り込む際に出来る原口が肛門となる。肛門と口が似ている。口は消化管の入り口で肛門は消化管の出口、一本の管でつながっていて長さは９ｍほど、消化にかかる時間は24時間から４８時間、単一乾電池（34.2㎜）以下の太さならうんちはすんなりと出る。ペットボトルのふた(30㎜)、便器は直径44㎜まで大丈夫、うんちが太くなる原因は便秘と不溶性食物繊維（大麦、玄米、ゴボウ)の摂り過ぎ。ロダンの考える人の姿勢がいい。トイレットペーパーに血がついたら要注意。おならは消化器官の期待を放出する生理現象、平均10～15回放出、成分は窒素、酸化炭素、水素、酸素、メタン、揮発性ガス。70％は飲み込んだ空気。匂いおならの原因はわずか１％。食物繊維が分解される際に生じるガスは無臭の水素やメタン。うんちの成分は固形分30％、水分70％、固形分の内訳は食べ物のかすが10％、腸の粘膜が10％、腸内細菌が10％。その腸内細菌が茶色のダイヤと呼ばれる。健康な人のうんちを生理食潜水と混ぜ病気の人の腸内に移植、新薬の開発、サプリなど。お腹と心は密接に関係している、幸せホルモンは腸で作られている。神経伝達物質セロトニンは脳内に2%、血液中に8%、90％は腸内に存在。善玉菌はおなかにいい、代表はビフィズス菌と乳酸菌、餌として摂取する際は食物繊維、オリゴ糖。運動習慣など詳しく読んだ。
2025年03月23日
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The global challenge of iron deficiency – and why scientists can't agree if supplements are the answer
A lack of this vital nutrient is one of the world's leading causes of disability – but exactly when it becomes a problem, and the best way to treat it, remains unclear.When Megan Ryan first noticed her fatigue, she assumed it was normal. After all, she was a single parent to a three-year-old. She also worked full-time. Almost every day, when she picked her son up from daycare, she'd fall asleep with him during his afternoon nap. She didn't think much about it. "I just thought, 'Oh, this is motherhood'," says Ryan, who lives in upstate New York, US. At a routine medical check-up in June 2023, her doctor asked if she felt exhausted. Blood test results showed that Ryan had iron deficiency anaemia.（BBC News）*****iron（鉄）deficiency（欠乏）＊＊＊＊＊「貴金属の知られざる科学」（齋藤勝裕著）を読みました。貴金属の三条件は美しく、希少で変化しないを満たしている。貴金属の価格、2019年1g当たり金5828円、プラチナ3679円、銀72円だったが、2010年は金3560円、2000年は960円だった、あの時買っておけばよかったと思うのはいつだって何についても起こる。金属の三条件は金属光沢、延性展性、電気伝導性。金の産出量は一位中国、オーストラリア、ロシア。銀は一位メキシコ、中国、ペルー。プラチナは一位南アフリカ、ロシア、ジンバブエ。エジプトの金工芸の技術の歴史は、紀元前2900年小さな金製品や金の延べ板が作られている。ツタンカーメンの黄金のマスクは二種類の金で出来ていて正面は純度が94％サイドは77％、秀吉の慶長大判は70％で３300年前の優れた技術に驚く。大仏様のメッキは完成した後、廃棄物処理で水銀が蒸発して汚染した。健康を害した人も多くなり奈良が80年で長岡京に遷都したのは水銀汚染が理由かもしれない。また金でリウマチ性関節炎に有効な治療薬も開発され金製品が細胞内に取り込まれると炎症を引き起こす酵素の分泌が抑制され腫れや痛みが軽減する効果があるらしい。銀は殺菌性がある。銀歯や針治療がある。白金ことプラチナを用いた抗がん剤が今注目されている。宝飾品に使われている貴金属は金、銀、プラチナ、ホワイトゴールドの4種類、加えてルテニウム、ロジウム、パラジウム、オスミウム、イリジウムがあるなどと物知りになった気分。
2025年03月15日
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Scientists discover new part of the immune system
A new part of the immune system has been discovered and it is a goldmine of potential antibiotics, scientists have said.They've shown a part of the body known to recycle proteins has a secret mode that can spew out an arsenal of bacteria-killing chemicals.The researchers in Israel say it transforms our understanding of how we are protected against infection. （BBC News）*****immune(免疫のある)arsenal（備蓄）＊＊＊＊＊「血流がすべて整う食べ方」（堀江昭佳著）を読みました。血流を増やして心と体のすべての悩みを解決できる方法。食べることは生きる本能、動物は食べることから進化した。クラゲやイソギンチャクは腔腸動物、内臓は腸しかなく腸こそが動物が一番初めにもった臓器。腸で消化吸収した栄養素を全身に届けて全身の細胞を整える役目こそが血流の原点。血液は水分を保つ酸素や栄養を届ける二酸化炭素や老廃物を回収し体の温かさを保ち免疫力によって体を守る。血液悪化の原因は胃腸にあった。血をつくる源である胃腸を元気にすること。胃腸をきれいにするには一週間夕食断食とあるけどやる気がないです。お腹がグーッとなるのはお腹が空いた合図ではなくお掃除をしているから今は食べないでと胃腸からの合図だという。食べ過ぎこそが血流悪化の原因、どきっとします。食物繊維はお通じを良くするだけでなく保水性、吸収性、粘性、発酵性があり善玉菌が増え腸内環境を整える。うんちが沈めばNG,浮いたらOK.胃腸を元気にして血流を改善してくれるのが七味唐辛子。玄米と雑穀は血を増やし長寿食。お酒もよい。だしを使い海藻の力で血流を浄化するという。冷え性に生の生姜は逆効果。甘いものは食後のデザートだとOK。生命力を高めるための食材は色の黒いものネバネバしたもの黒豆、黒ゴマ、玄米、海苔などの海藻類、山芋などと食べることが人生を豊かにすると楽しくなる本だった。
2025年03月07日
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Why your most attractive qualities can give your partner 'the ick'
The qualities that make us stand out the most, and the main reasons that people find us attractive, can be a blessing and a curse. Sometimes our most appealing traits can become a reason for a breakup."The ick" was one of the more unusual words to be added to the Cambridge Dictionary in 2024. The phrase describes the feeling of suddenly seeing something about a partner in a new light, and finding it so unattractive it can't be unseen. Once you have the ick, it is unfortunately incurable. （BBC News）*****trait(特色、特徴)breakup(分裂、感情が抑えられなくなる)＊＊＊＊＊「人体のしくみ」（大和田潔著）を読みました。私達の体は元々一つの細胞から増えていって出来上がっている。約40兆個の細胞からできている。細胞内にはミトコンドリア（酵素を使いエネルギーをつくる）、核(中にDNAが入っている)、細胞膜（細胞の内外を隔てている膜）、細胞質（細胞内の核を除いた部分、代謝や細胞分裂などを生じる）からなる。ヒトの身長は一定の速度で伸びて行かず思春期になると性ホルモンや成長ホルモンの作用により加速的に伸び、思春期を過ぎると骨端線が閉じて骨が成長しなくなる。大人になると椎間板が加齢によって薄くなり身長が縮む。筋肉は筋細胞の集まりで手足を動かす骨格筋、消化器や血管などにある平滑筋、心臓を拍動させる心筋があり筋肉は伸び縮みすることにより熱を生み水分も蓄える。血管は酸素とブドウ糖を運び二酸化炭素を回収する、全部の血管は全長約9ｋｍ。リンパ液は細胞から排出された老廃物や水分、身体をなでさするとリンパの流れがよくなる。体温には皮膚温と深部体温があり深部体温は脳や内臓などの温度で約37度に保たれている。栄養は主に小腸で吸収され表面積はテニスコート位ある。人は微生物と共存して生きていて腸内細菌が約１００兆個腸内にいるなどと改めて自分のからだのことを考えた。
2025年02月24日
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Critics say new Google rules put profits over privacy
Privacy campaigners have called Google's new rules on tracking people online "a blatant disregard for user privacy."Changes which come in on Sunday permit so-called "fingerprinting", which allows online advertisers to collect more data about users including their IP addresses and information about their devices.Google says this data is already widely used by other companies, and it continues to encourage responsible data use. （BBC News）*****blatant(騒々しい)disregard（注意を払わない、無視する）＊＊＊＊＊「少年時代」（安野光雄著）を読みました。勉強をしようみんなは勉強している。好きな本を片っ端から読んだ。運動会の当日は一拍も二拍も遅れていく子がいる、それが著者だった。あの子は頭が悪いに違いないと思われていた。学芸会の時、長広舌を暗記しなければならなかった。著者は学芸会で元明天皇はの続きが出てこなかった。満座の中で恥をかいたが少しも後悔はなかったとある。好きな絵を描くことで遊んでばかりいる夢見がちな子供であった。日本は戦争に負け爆弾で丸焼け食うために代用教員でもやろうかという状況の中玉川学園の絵の先生にならないかということは一大椿事だった。藤原正彦ご夫妻にあった時、奥様が絵の先生から数学の面白い問題を出されそれで彼は数学者になったのですと勉強はインポータントではなくインタレストと。神を信じないのと迷信を信じないのはかなり似た意味がある。およそ５００年前ドイツで免罪符が売られた。免罪符を持っていれば罪が許されて天国へ行けると飛ぶように売れた。その後ルターの宗教改革が起こる。聖書は神を描いた文学、宗教には疑問を持つが自分が信じないからといって信じない人を増やそうとも思わない。いつも自分自身でものを考えるように努めてほしい、誰が言ったにしろ聞いたことを全部信じ込まないように自分自身で真実を見出すように努めてくださいと大切なことを思った。
2025年02月16日
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Greenland is getting a lot of international attention for its mineral resources – but what is hiding under the ice?
The riches thought to lie beneath Greenland's icy terrain have been coveted for more than a century. But how easy are they to access, and will climate change make any difference?The allure of Earth's biggest island is undeniable. Over the past millennia, Greenland has captivated visitors, bringing everyone from Erik the Red, who founded the first European settlement over a thousand years ago, to the Allied Forces of World War Two to its isolated shores. （BBC News）*****terrain(地形、地勢)allure(魅力)＊＊＊＊＊「地球科学者と巡る世界のジオパーク」（神沼克伊著）を読みました。地球上では4０億年前には海洋と陸地が形成され25億～15億年前コロンビア大陸が存在19億年前ローレシア、大陸移動説海洋底拡大説などあって世界の屋根とよばれるヒマラヤ山脈標高8000ｍ標高6000ｍで海洋生物の化石が多数発見されている。アフリカ大陸を南北7000㎞グレートリフトバレーにタンザニア北部オルドバイ渓谷は人類発祥の地として説明できる化石が発見されている。アフリカ最高峰キリマンジャロ5895ｍ、2位ケニア山5199ｍはともに火山。モンゴルウランバートル市内所々で10～30㎝の岩塩を売られている。オーストラリアのザルツブルグはザルツ（塩）ブルグ（城郭)塩の集積地。トルコのカッパドキアや中国の張家口、武陵源は石柱林が存在。オーストラリアメルボルン西南西270㎞グレートオーシャンロードは世界で最も美しい海岸通りがある。南極大陸を発見したのは19世紀、1960年日本の隕石は20数個だったが南極観測隊は2万近い隕石を採集した。北極海グリーンランドは紀元前4000年頃からシベリアから来た古エスキモー人、その後アメリカインディアンの先祖が入植した。スバールバル諸島のスバールバルとは冷たい海岸と言う意味で炭鉱の町として開かれたが科学研究を行う町へと変化したなどとありスバールバル諸島やあちこち地図で位置を確認して楽しんだ。
2025年02月07日
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Vampire hedgehogs, pirate spiders and fishy fungi - the strangest new species of 2024
Thousands of new species have been discovered by scientists this year – here are some of the weirdest.From the depths of the Pacific Ocean to the mountains of Vietnam, thousands of weird and wonderful new plants, animals and fungi have been discovered all over the world this year. Whether they are creatures unearthed in a little explored corner of the globe, or a specimen lying hidden in a drawer of a museum, they give us an exciting glimpse of the precious variety of life on our planet. （BBC News）*****hedgehog（ハリネズミ）fungi-(菌)＊＊＊＊＊「土の中の奇妙な生き物」（渡辺弘之著）を読みました。オーストラリア北部に巨大なシロアリの蟻塚は高さ5mを超えるという。日本のシロアリは白いが黒いもの黄色い物が熱帯にはいるらしい。東南アジアには巨大なダンゴムシがいてペットショップで売られている。2008年ナショナルジオグラフィックに重金属を食べるスーパーミミズがみつかったという記事がありイギリスの鉱山近くの鉛、亜鉛、ヒ素、銅などの金属を含んだ土壌を好んで食べている、ミミズが特殊なたんぱく質で重金属を包み、不活性化、無毒化しているという。ヤスデは時に大量発生して列車の通行妨害を引き起こすことがある、キシャヤスデは一世代八年かかるため8年ごとに大量発生するという規則性がある。大航海時代に外国との交流を断った長い鎖国は外来動物の侵入を防いだともいえる。危険な土の生き物として毒牙で噛みつくムカデ、温度100度の毒ガスを噴射するミイデラゴミムシ、強い刺激臭を放つサソリモドキ、毒液を飛ばすヤスデ。ヤスデを触った人の顔半分がお岩産のように腫れあがった。防御物質を持つヤスデを襲う蛍、20㎝のイワナの胃袋から８個体のヤスデが出てきたのには驚く。平安時代堤中納言物語の中に虫愛づる姫君には尻込みするような毛虫が好きだったがダンゴムシは出てこないが江戸時代栗本丹洲の千蟲譜にフナムシが顕微鏡を覗きながら描いたという絵がある。沖縄にはサクナと言う長命草があるが虫にも長命虫がいるクマムシのこと。発光する、音を出す土壌動物などがいるなど土の中のことを思った。
2025年01月27日
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'Once-in-a-century' discovery reveals spectacular luxury of Pompeii
After lying hidden beneath metres of volcanic rock and ash for 2,000 years, a "once-in-a-century" find has been unearthed in the ancient Roman city of Pompeii in Italy.Archaeologists have discovered a sumptuous private bathhouse - potentially the largest ever found there - complete with hot, warm and cold rooms, exquisite artwork, and a huge plunge pool. （BBC News）*****sumptuous（高価な、豪華な）potentially（もしかすると）＊＊＊＊＊「地図のない道」（須賀敦子著）を読みました。1943年10月16日という本はイタリアの作家ジャコモがローマ・ゲットの貧しいユダヤ系の住民たちがトラックに乗せられ貨物列車に積まれ強制収容所へ連行された事件を取材した本、ユダヤ人がゲットと呼ばれる高い壁でかこまれた地区にとじ込まれるようになったのは15世紀、そこは紀元前のころから中東の難民たちが住みついていた。衛生環境が悪くローマ人は住もうとしなかった。ベネチアが島だと聞いていたのに実際行ってみると町のふりをしていると、その虚構性に唖然として、大学などで研究者が雑学にかまけているとあいつはドロゲリアみたいな人間だなと軽蔑される。三本の橋を駅の方から一本目がスカルツイ橋、ルネッサンス様式のリアルト橋、アカデミア橋があり著者はアカデミア橋が好き、1968年著者はベネチアの沖にあるリドの島で過ごした。ゲーテやバイロン、ミュッセなどのロマン派の詩人や作家たちはこぞってこの島を訪れ白砂の浜辺を称賛した、トマス・マンのヴェニスに死すはリドが舞台。ベネチアが島だという事実を足を踏みしめるまで実感がつかめなかった。日本と言う国も外に出るまで自分が島にいるなんて自覚していなかった。現在は内陸の街になってしまったアクイレイア、古代は賑わいが絶えない都市だった。シーザーはアクイレイアをローマ直轄の植民地に定め11世紀ころまで異端の侵入を防ぐため重要な拠点だった。どこへ行っても大小の運河やカッレと呼ばれる細い石畳の路。シラミとトスカナ大公という公衆衛生の歴史本に17世紀富裕な人々が病気になった場合、自宅で治療を受けるが病院はもっぱら貧しい患者たちのために存在。コルティジャーネの語尾をコルティジャーニと男性形に変えると宮廷人や貴族の意味になる、日本の紫式部や清少納言の文学について話す時コルティジャーネの文学と使われても違和感はない。限りなく錯綜するベネチアの運河はよそから来た人間にとっては頭が痛くなるような地図をつくりあげているというベネチア、行ったこともないけれど運河や橋、作家、ベネチアの歴史を知ることができた。
2025年01月18日
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Morning coffee may lower risk of heart disease-related death, research suggests
The time of day you drink a cup of coffee may lower the risk of an early death, new research suggests.The study found that people who drank coffee in the morning had a lower risk of dying from cardiovascular disease and had a lower mortality risk than all-day coffee consumers - but the research could not prove whether coffee was the sole cause. (BBC News)*****mortality（死亡率）sole(単独の)＊＊＊＊＊「100年ライフのサイエンス」（樂木宏実著）を読みました。日本人の高齢者85歳は25年前の65歳に相当するというデータは歩く速さなど高齢者の若返りは身体機能、健康状態、知的能力にも及んでいる。老化は制御、コントロールが可能、食べ方や活動レベルを変えるといった生活習慣の改善によって臓器の老化を抑え老化リスクを抑えることが可能。筋力低下や歩行速度や握力が低下したりするサルコペニア、フレイル。ライフスパンを伸ばすカロリー制限、断食、運動などが大切。老化の犯人はミトコンドリアエネルギ―の産出に欠かせないNADの減少、サーチェイン遺伝子を活性化させるのがNAD。センテナリアンは長寿遺伝子が若者とほぼ同じ。空腹を感じることが大切。NADはウオーキング、自転車こぎなど有酸素運動、筋トレでも増えるが続けないと効果は継続しない。筋肉と骨の維持、疾病リスクの軽減作用、多様な抗老化効果のあるビタミンＤは血中濃度を高める魚類キノコ類に豊富、食物繊維不足は健康寿命を縮める、主食に全粒穀物をくわえるだけで生活習慣病リスクが減る。ストレスと過食は免疫機能を低下、適度な運動、免疫老化予防は生活習慣病予防と共通点が多いなど食事や運動を考えて生活する必要があることを思った。
2025年01月09日
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Can chicken soup and other home remedies really fight off a cold?
From orange juice to zinc lozenges, chicken soup to garlic capsules, there are plenty of home remedies for the common cold. But is there any evidence that they work?There are few experiences as universal as catching a cold. And while there are around 200 viruses that cause it, there seem to be almost as many home remedies to combat it. But do any of them work? （BBC News）*****remedy((病気など)を治す)zinc(亜鉛)＊＊＊＊＊「臭い食べ物大図鑑」（前橋健二著）を読みました。くさいものは腐敗物、菌が増えて食べられないか安全であれば発酵食品として食べられる。人類は食経験によってとんでもないくらい臭い物の中にも安全で美味しいものがあることを見つけた。くさい食べ物ベスト３にパー・ソムというタイで食べられている熟鮓、そしてオットセイはスタミナアップの漢方薬で徳川家康も使っていた、もう一つはエポワスというチーズの王様、18世紀フランスの法律家ブリアはグルメな人物として知られ美味礼賛の作者でもあってエポワスについて書かれていて神様の足の匂いと表現されている。いずれも食したことはないです。世界一くさい地獄と缶詰はニシンの塩漬けの缶詰、スウェーデンに行った時食べたけど美味しかった。くさやは魚のひものの一種で日本を代表する臭い食べ物のひとつ。調理後も調理前もくさい、野生動物が貴重なたんぱく源だった昔の日本はタヌキを食べる機会も多かった、生きるためになんとかして食べていた。オーストラリアではカンガルーを食べる文化がありスーパーの肉コーナーで牛肉などと一緒に売られているというが年間消費量はわずからしい。フルーツの王様ドリアンは美味しさはまさしく王様、でもにおいは悪魔みたいという。イタリアでは蛆虫チーズ、カソ・マルツウ、中国の腐乳は万能調味料、血豆腐は動物の血が原料で鉄臭い味がする。スパイスのクミンや八角、コリアンダー、ドクダミなど臭いけど美味くて栄養満点で健康に良いものがあることを知った。
2024年12月18日
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Is nuclear power gaining new energy?
A decade ago, it seemed as though the global nuclear industry was in an irreversible decline.Concerns over safety, cost, and what to do with radioactive waste had sapped enthusiasm for a technology once seen as a revolutionary source of abundant cheap energy.Yet now there is widespread talk of a revival, fuelled by tech giants Microsoft, Google and Amazon all announcing investments in the sector, as well as the growing pressures on wealthy nations to curb their carbon emissions. （BBC News）*****irreversible (取り消し変更できない)sap（弱める、なくす）＊＊＊＊＊「海洋生物と放射能の疑問」（小川啓人著）を読みました。放射能は人類誕生よりずっと前の地球が誕生したときから自然界に存在していた。海水にはウランが概ね10億分の3グラムほど溶け込んでいて海水はまさに天然に存在する放射能物質。1895年レントゲンがエックス線を発見し人類が核にまつわる研究開発を進めてきた結果、1945年広島へ原爆投下され、北半球を中心に大気圏内での核実験が543回が実施され、私達の環境に多くの人為的な放射能の元素がもたらされた。現状、生わかめ1㎏当たり概ね200ベクレルの放射性カリウムが含まれている。日本人の男性体重65㎏の場合7900ベクレルの放射能を持っている。牛乳1リットル中50㏃、ヒトは体に意外と多くの放射能を持っている。放射能は筋肉に蓄積しやすい。ストロンチウム90は骨のような硬組織に蓄積しやすい。海の生態系内での食物連鎖の関係は食物網、生態系ピラミッドで表され、プランクトン食性の魚より魚食性の魚の方が濃度が高い。海老、イカ、タコ、カニは魚類より濃度が低い、それは斜紋筋と横紋筋の筋肉構造の違いがあるから。福島原発事故から10年経ち海水はほぼ事故前の状態に戻った。放射線に関する知識や情報を得る方法を知り、デマや風評に惑わされず正しい知識や情報に基づいて正しく怖がることが大切であるなどと勉強になる本だった。
2024年12月07日
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Are there health benefits to eating turmeric and other spices?
Chilli, turmeric and other spices are often claimed to have health benefits or even the ability to "boost our immune system". But can spices really add any health benefits to our food, or help us ward off illness?Spices have been a part of our diets for thousands of years – it's second nature to sprinkle our chips with pepper, sip on ginger tea and add chillies to our meals. But recently, some spices have been unofficially promoted from everyday culinary staples to all-healing superfoods. （BBC News）*****turmeric（ターメリック）culinary(料理用の)＊＊＊＊＊「炎症ゼロ習慣」（今井一彰著）を読みました。いつまでも若い人は炎症が少ない、炎症があると病気がちで疲れて見える。年齢によって徐々に筋肉が減って身体機能が低下した状態をサルコペニア（筋肉減少症）でそのひとつが慢性炎症。百歳になっても元気な人は炎症が少ない。虫がつく野菜＝無農薬で質のいい野菜と誤解しているが元気な野菜には虫がつかないらしい。強い野菜ってそもそも虫を寄せ付けないとはびっくり納得。体を守るための急性炎症と長引く慢性炎症がある。炎症となる原因となる物質が除去できず炎症がおさまらない。慢性炎症はサイレントキラーで急性炎症のように強い症状がない。歯の不調が糖尿病や認知症になる、口の中で起こった慢性炎症が体のいろいろな場所へ広がり病気の原因。焦げ、サビ、肥満は慢性炎症と大の仲良し。コゲが老化の原因、糖質をとりすぎないこと。血糖値を急激に上げないようにすることが老化防止に重要。炎症を抑えてくれる唾液を十分にだすにはよく噛むこと。間食は小魚、昆布、ガム。小麦粉が腸を傷つけ慢性の炎症が起きる。12時間は何も食べない。納豆など発酵したものを青魚の脂を摂る。炎症の原因を取り除くポリフェノール、慢性炎症を抑えるターメリック。運動は最高の抗炎症薬。セルフトークでストレスを減少、緊張や不安を感じた時落ち込んだ時はひとりごとにまるで他人の悩みを考えるかのように三人称を使う。毎日良いことをして幸福度アップなど幸せに生きられるコツがいっぱいだった。
2024年11月21日
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Are there health benefits to eating turmeric and other spices?
Chilli, turmeric and other spices are often claimed to have health benefits or even the ability to "boost our immune system". But can spices really add any health benefits to our food, or help us ward off illness?Spices have been a part of our diets for thousands of years – it's second nature to sprinkle our chips with pepper, sip on ginger tea and add chillies to our meals. But recently, some spices have been unofficially promoted from everyday culinary staples to all-healing superfoods. (BBC News)*****sprinkle（ふりかける）culinary(料理の、台所の)＊＊＊＊＊「炎症」（エミリー・ソン著）を読みました。炎症は普通、何かが悪くなっている時にしか起こりません、人は炎症を必ず良くないものに関係づけて考えるが、炎症は敵であるのと同じくらいヒーローでもあることが分かっている。炎症は感染症を打ち負かし、がんが居座るのを防ぎ、ワクチンの病気予防効果を長引かせる。炎症が日々、体内で多くの役割を果たしてくれなければ、私達は生きていけないだろう、適切な種類の炎症が適度なレベルで存在しなければ免疫系は病原体に対して有効な免疫を発揮できなくなる。炎症のレベルが、慢性的に高い状態が続くと心臓病やがん、2型糖尿病、うつ病、アルツハイマー病など引き起こす。炎症の対処法に冷水浴、温熱療法、血漿注射がある。老化は細胞レベルで損傷を引き起こし染色体の末端を保護するテロメアと言う部分で起こる。炎症性老化の対策に老化細胞を攻撃する。ストレスは老化加速、定期的な運動を行えばDNAの修復機能が向上、ミトコンドリアの機能が改善しサーチェインが活性化され病気のリスク減少、1日15分の運動やレジャーでも効果ある。ストレスを避け適度な睡眠や瞑想もストレスの軽減につながる。健康的な食事が鍵。取るべき食品に食物繊維、ほうれん草、アーモンド、ウコン、生姜、にんにく、緑茶、サケ、マグロ、サバなどある。大気汚染は炎症、健康、地球上の生命に影響を及ぼしているなど気を付けなければいけないことがあり興味深い本だった。
2024年11月12日
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How Japan's youngest CEO transformed Hello Kitty
Hello Kitty, arguably Japan's best loved creation, is celebrating her 50th anniversary.But all has not always been well at Sanrio, the Japanese company behind the character. The business has been on a spectacular journey of financial peaks and valleys.Hello Kitty has been ranked the second-highest grossing media franchise in the world behind Pokémon, and ahead of the likes of Mickey Mouse and Star Wars. (BBC News)*****spectacular (見ごたえのある, 壮観な)gross（~の総収益をあげる）＊＊＊＊＊「暮らしと物価の地政学」（小山堅著）を読みました。1970年はまだ40億人だった世界の人口は、2024年には80億人に倍増した。人口の増加は経済成長を加速させた。世界経済のGDPの上昇と共に穀物の需要が世界各国で増大、特に牛肉の需要が世界に高まったという。牛肉を1㎏生産するには11㎏の穀物が必要、豚肉は6㎏、鶏肉は4㎏必要であり家畜の飼料コストが肉類の価格を上昇させている。日本は牛肉輸入国世界3位、豚肉も３位、鶏肉は生産量10位になっているのに輸入5位、魚介類も3位、トウモロコシ3位、大豆4位。石油５位、石炭3位、天然ガス4位、鉄鉱石2位などと沢山の物を輸入している。輸出で一位は車のみ。多国間の自由貿易化を目指し,1948年GATTが発効、1995年国際機関に発展させたWHOが発足。二国間で経済関係を強化する協定EPA(経済連携協定)とFTA(自由貿易協定)がある。海外で生産される原材料を調達し製品化したものを消費者のもとに届けるまでの一連の流れをサプライチェーンと言うが日本の場合、外国から多くの原材料を輸入しているなどと読んでいくと食物などは何とか日本で収穫できるようにできないのだろうかと思った。
2024年11月07日
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Can AI make life easier for people with dementia?
Pete Middleton, who lives in Northamptonshire, UK with his wife, has long been an early adopter of technology.He became interested in computing while in the Royal Air Force in the 1980s and went on to learn several programming languages.In recent years he’s been enthusiastic about the rise of AI, which he uses for editing photographs, for translating text messages, and for research.Overall, Mr Middleton is having a busy retirement. In addition to his hobbies and his dementia blog, he’s a lived-experience consultant, committee member and volunteer with Alzheimer’s Society.(BBC News)*****enthusiastic(やる気のある、熱心な)rise(向上、進歩)＊＊＊＊＊「テクノロジー脳のつくりかた」（齊田興哉著）を読みました。雪が溶けたら春になる、水になる。水になると思った人は理系の素養があるかもしれないが著者自身、苦労して理系的な思考法が叩き込まれたという。理系的思考法をテクノロジー脳と名付けた。知らないを知るに変える機会を有効活用する。新しいことが増えないということは情報量が増えない。知識が増えればより良い方向に判断でき未来が予想できる。知らないことを知ると知識が増えていく。そして自信もつき過去への反省、目標をみつけるきっかけになり成長して幸福につながる。知らないことをスルーしない、読んでいる文や聞いているセンテンスを別の言葉に置き換えたり補ったり声に出して発言してみる。人はものを覚えるとニューロンが新しく繋がり太くなる。情報が記憶でき頭の回転が速くなる。批判的にものを見る。問いをもつことで思考停止を避ける。子供向け初心者向けの書籍を見る。本当に理解できたのか思い違いや矛盾を探す、テクノロジーの情報に日々触れる、人と会話する、キュレーションサイトでの確認、グーグルアラートの利用、テクノロジー脳があればテクノロジ―の解説文や同格関係、因果関係、対比関係、比喩表現を見極めて新しい知識や情報が掛け算的に増えていきメンタルが強くなり挫折にも強くなるなどと知るという行動で素晴らしい人生の未来を感じた。
2024年10月29日
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