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2008年04月の記事
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しんどいなぁ
深夜の２時過ぎから、何度も目覚め、寝た気がしない。 夫の物音で、目が覚める。 しんどい朝。 夫を送り出すまで、ソファーで横になっていた。 合間に、洗濯と、簡単に掃除をした。 ソファーでごろごろ。 アモキサンを、完全にやめて９日目。 飲めば、数日で元気になるかもしれないが、もう飲みたくない。 なんとか切り抜けて欲しい。
April 30, 2008
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散歩
今日は久ぶりに、早朝覚醒しました。 ４時半。 ６時前まで待って、散歩に出かけました。 コースは、以前歩いてたところ。１時間弱かな。 祝日のせいか、車は少なかったです。 Ｔシャツに、一枚はおって、ちょうどよい気候。 風が爽やかでした。 毎日６時前に行けたら、一番いいのですが。 ７時に起きる習慣になってるから、難しいかな。 お昼になると、排気ガスの中では、行く気がなくなってしまいます。
April 29, 2008
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診察に行ってきました
前回、４週間前は、混んでて薬だけにしました。 今日は１時間余りと言われたので、待ちました。 アモキサン０に減らしたことを、報告しました。 朝眠いので、夕方のトリプタノールも減らしたけど、目は覚めるけど、しんどいことを伝えました。 薬が残ってるのか、トリプタノールをやめたせいで、睡眠の質が、悪くなったのかもと言われました。 でもこのまま様子を見ることになりました。 先生の目から見て、しなければならないと言う気持ちを、大分許せるようになってきたねと言われました。 良くなってきているそうです。 会計は、検査料と言うのが増えて、高くなりました。 薬だけをもらいに来た人は、現在どの薬が、何日分残っているか、何が欲しいか、いちいち書かされるようになってました。 睡眠剤の３０日投与が、認められたので、ため込みを予防するためかもしれません。 薬局に行くと、すべて３０日分出してくれました。 ジェネリック医薬品に変えられることは、伝えられず、カウンターの下の方に、はっていて、誰も気づきません。 ３０日後は、休診日なので、月か火曜に、受診しなければなりません。 すいてるといいな。
April 28, 2008
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ガソリンスタンド
世の中、ガソリンの値下げで騒がれているが、我が家は、週末に、スーパーに出かけるくらいしか乗らないので、１度も、給油していなかった。 まだ、半分くらい残っている。 でも値上がりしそうなので、給油に行った。 以前行ってたガソリンスタンドは、セルフになっている。 以前のカードは、使えなくなって、新しいカードに変わった。 前は、カードを見せると、現金でも少し引いてくれていた。 そのつもりで現金を入れると、カードが入らない。 現金では、割引にはならず、カード決済のみ、１２２円だとか。 ２０数リッターだが、１２６円になってしまった。 世間知らずの、夫婦でした。
April 27, 2008
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娘が泊まりました
金曜日は、娘が、仕事の帰りに寄ることがあるので、カレーを作っておきました。 電話すると、遅くなりそうだからと言ってましたが、１０時半ごろにきました。 缶ビール２本が、あっという間に、空になりました。 カレーも、美味しいと言って、おかわりしてました。 どこの会社も、忙しいのでしょうが、帰ったら、作る元気もなく、寝てしまうようです。 朝、シャワーを浴びて、お弁当を作り、しっかり食事しているそうです。 １泊して、お昼過ぎに帰りました。 朝、先日のパンを、トースターで温めると、美味しいと言って、２種類食べてくれました。 夫は、一口かじって、美味しくないと言ってます。 やっぱり娘が泊まると嬉しいです。
April 26, 2008
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歯科受診
歯にかぶせてあった、冠が取れて、歯科に通っている。 ２時半の予約、買い物して帰ってきたら４時半。 歯のお掃除に３０分、１５分待たされ治療開始。 土台をセメントで止めるのに、また時間がかかった。 麻酔をしますと言って、注射をあちこち。なんで？ 神経は取っている歯なのに。 残っている歯に、歯肉が盛り上がっていたのを、レーザーメスで切ったらしい。 今日型取りまでするはずだったのに、治療の進行の具合で、次回５月７日になった。 あと２回で、終わってくれるのだろうか。 歯科は、ストレスが多い。
April 25, 2008
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パンを焼きました
今日は、朝から雨で、買い物にも行きませんでした。洗濯も、明日はいい天気らしいのでパス。９時、まだ掃除したくないし、パンを焼こうと、思いました。先日は、あんパンと、クリ－ムパンを作ったので、今度は、お総菜パンを焼きました。ハムロールとコーンマヨネーズパン。小麦粉３００グラムで、小さいパンが１１個できます。ハムが、６枚入りだったので、ハムロールを６個作りました。生地にハムを乗せ、くるくる巻いて半分に折って切れ目を入れて開くと、ハート型になります。マヨネーズに、みじん切りの玉ねぎを入れ、パセリの粉をトッピング。コーンパンは、生地を折って、切れ目を入れ玉ねぎとコーンを入れたものをトッピング。パセリも飾りに。キツネ色に焼くため、卵を、刷毛でぬります。１８０度１２分で、ほかほかパンの出来上がり。３つも食べてしまいました。娘に取りに来るように電話したら、残業で無理とか。明日朝、夫は食べてくれるのでしょうか。でないと、又私の体重が増えます。
April 24, 2008
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春ですね～
週末から、調子が悪かたので、ひきこもっていました。 今日は、買わなければならないものもあったので、頓服飲んで、買い物に行ってきました。 固定資産税の引き落としの銀行に、入金に行こうと思って、通帳を忘れて来たのに気づきました。カードも持っていません。 明日雨なので、明日の買い物もと思っていたのに、忘れて帰ってきました。 私の頭も、春ですね～。 冷蔵庫、がらがらです。
April 23, 2008
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うつの波かな
このところ、調子がよかったのに、また落ちてきている。 土日も、食事を作らなくて、夫に叱られた。 やっと金曜日を迎えて、ほっとする。 そのまま力が抜けて、何もしない。 昨日は、簡単に掃除した。 今日は、朝起きて、夫を送って二度寝。 １１時頃から、買い物に行きたかったけど、元気なし。 ソファーでごろごろ。 ２時、本格的に布団で寝た。 その後のことは、曖昧。 夫が帰ってきた時には、台所に立っていた。 いまもだるい。寝るには、早すぎる。 明日は買い物に行かないと、夜から雨とのこと。 木曜の分も買ってこなきゃ。 身体が、だるい。 せっかくいいお天気続きだったのに、朝新聞を取りに、メールボックスに行っただけ。
April 22, 2008
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昼食
昼食、一人の時は、簡単に済ませます。 買ってきた菓子パン、湯がくだけのスパゲティー（ルーはレトルト）、それにお茶漬け。 今日は、ご飯が残っていたので、お茶漬けを食べました。 それでも、まだ炊飯器の底に、ご飯がちょっと。 冷凍するほどないし、お茶づけは、もう食べたくないし。 ふと、冷蔵庫に、あんパンの、あんが残っていることを思い出しました。 おはぎにするんです。 もち米みたいにはいかないけど、結構食べられました。 あと、あんも使うには少なすぎるので、また食べてみようと思います。 本当のおはぎが食べたいな。
April 21, 2008
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基礎化粧品
先日書いた、基礎化粧品、初めて１０日になります。 化粧も、外出しかしなかった私が、顔のお手入れしています。 もちろん、化粧もしています。 半年くらいで、変わってくるそうです。 人にもよるだろうけど。 数が多いので、ちょっと面倒ですが、なんとか頑張ってます。 その後これ以上シミを作らないため、美白化粧品と、日焼け止めを塗った後、化粧です。 もう手遅れのような気もしますが、物は試し、だまされたと思って、続けます。
April 20, 2008
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風邪引いたかな
昨夜とその前夜と、頭が痛くて、夜中に薬を飲んだ記憶があります。 昨夜は、お布団が冷たくて、弱で電気毛布を入れました。 北にある、寒い部屋です。 今朝は、起きても食欲がなく、ごろごろ。 遅くに朝食、その後、しばらくして眠ってしまいました。 目が覚めたら、夫は昼食を食べたあと。 私も食べて、またごろごろ。 のどが痛くなってきたので、飴を食べてましたが、ひどくならないうちに、風邪薬を。 のどの痛みは、治まってきました。 暖かい日が続いていたのに、冷えるとこたえます。
April 19, 2008
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風邪引いたかな
昨夜とその前と、頭が痛くて、夜中に薬を飲んでいました。 昨夜は、お布団が冷たくて、弱で電気毛布を入れました。 北にある、寒い部屋です。 今朝は、起きても食欲がなく、しばらくボーっとしていました。 遅くに朝食、その後、しばらくして眠ってしまいました。 目が覚めたら、夫は昼食を食べていました。 私も食べて、またごろごろ。 のどが痛くなってきたので、飴を食べてましたが、ひどくならないうちに、風邪薬を。 のどの痛みは、治まってきました。 暖かい日が続いていたのに、冷えるとこたえます。 皆さんも、お大事にしてください。
April 19, 2008
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ドラッグストアー
今日、歯科の予約が、１０時４５分でした。 ちょっと早めに出たので、ドラッグストアーに入りました。 パンテーンのお昼のトリートメントがあるかなって、探しましたが、朝と夜のはあったけど、見つかりませんでした。 先日見つからなかった日焼け止め、ちゃんと売ってました。 あとビタミン剤の値段を確認して、買うのをやめました。 その後歯科に行ったら、前回待たされて、文句を言ったからか、時間通り呼ばれました。 あと２回で、終わりそうです。 ドラッグストアーのことを考えていて、化粧品３０％オフてかいてあったなって、思いだして、ふと、春らしい口紅が欲しいなと思いました。 でも一人で買いに行っても、よくわからないんですよね。 無駄遣いはやめて、まっすぐ帰ってきました。 なんか、お金を使いたくて困っています。 ストレスが、貯まっているのかな。
April 18, 2008
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友人
今日は、うつで入院した時に、整形外科で入院されてて、親切にしてくださった、友人と会ってきました。 お昼を食べ、腹ごなしに、デパートを見て歩き、お茶を飲みました。 顔が明るく元気になってると言ってくれました。 先日、歯科の先生にも言われ、自分でも気分が軽くなってるのを感じています。 でも帰って、夕飯の支度をした後、気分が悪くなって、頓服を飲みました。 夫は、しんどいなんて、聞きたくない。 そんなんで治ったなんて言ってほしくないと言います。 食欲もありません。外食したからかもしれませんが。 でも、うつのことも、わかってくれる友人に会えて、楽しく過ごせました。
April 17, 2008
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家事
最近、お昼に帰ってこれるよう、買い物ついでに散歩してくる。 １１時頃出かけた。傘を持ってる人が多い。 天気予報では、夜９時ごろからと言っていた。 マイミクさんに教えていただいた、日焼け止めを買いに行った。 普通の日焼け止めは、塗ると白くなるものが多い。 探している物がなく、次のお店に行こうとしたとき、雨が降り出した。 仕方がないから２００円の傘を買った。 ２軒目にもなかった。スーパーに行ったら、ウオータージェル、売っていた。 洗面所を整理するために、１００円ショップへ。見てるだけで楽しい。 目的のものをゲットし、雨の中帰ってきた。 外が明るいと思ったら、雨がやんでいる。 洗濯もの雨がかからないから、干しっぱなし。渇くといいな。 昼食を食べて、テレビを見て、掃除をした。 今日は、夫に言われて２日目、やっとキッチンのふき掃除ができた。 しばらく、ソファーで、寝っ転がろうかな。 専業主婦は、やっぱりいい身分です。
April 16, 2008
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暖かくなってきました
昨日忘れていた、日焼け止めを買いに行って、顔用のは、買いましたが、手につけるのは、どれがいいかわからなくて、また次にしました。 それから、帽子を買いに行って、そこでかぶって帰ってきました。 大きなメガネをかけているのに、帽子を深くかぶったら、怪しい人みたいです。 久しぶりに、ユニクロのぞくと、ＵＶカットの半そでＴシャツがあったので、３枚買ってきました。まだ冬物も、片付けてないのに。 今日は、お布団を干しました。 竿にしか干せないので、こんなにいい天気に、洗濯はパスです。 先日の、基礎化粧のサンプル、３日間では、効果はわかりませんが、肌の手入れとは、こういうことかと思ったので、試しに注文しました。 効果は６０日後にわかるかな。 今までの化粧は、ただ順番に塗ってただけで、効果的に使ってなかったのだと、気がつきました。 きれいになりたいと思って、鏡をのぞくことが、今の私には、必要かな。
April 15, 2008
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疲れた～
そろそろ、髪の根元が、白くなってきました。 水曜日に、カラーに行くつもりでしたが、雨らしいので、今日行ってきました。 カットしなかったので、お昼前に終わりました。 銀行、２箇所行って、ドラッグストアーの前に来て、何を買うつもりだったのかわかりません。 スーパーで、自分の欲しいものだけ買って帰ってきました。 そうだ、日焼け止めを買うんだった。 郵便局に用があるから、明日も散歩がてら、歩いてこようかな。 夏の帽子も、欲しいなぁ。 たったこれだけ外出しただけなのに、結構疲れました。 薬飲まなくてもよくなったら、元気になれるかな。
April 15, 2008
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火災検知器
今日は、排水パイプの掃除と、火災検知器、非難用はしごの点検がありました。 排水は、黒いどろどろしたものが、どんどん流れていきました。 洗面所の、流れが、一時悪かったのですが、問題なしでした。 火災検知器は、各部屋に着いていますが、問題なし。 大きな声が「火事です、逃げてください」とインターホンから流れます。 たぶん眠っていても、起きるでしょう。 非難用はしごは、ベランダについていますが、本当に、逃げられるのか不安なほど、きゃしゃなものです。 大丈夫かな。
April 13, 2008
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サンプル
テレビで宣伝されている、基礎化粧品のド○ホルン・リンクルのお試しセットの電話をかけてみた。 今日サンプルが、送られてきた。 読むと、結構面倒だ。 でも、３日間使って、感想を言わなければならない。 使い方見ながら、試してみた。結構時間がかかる。 肌の為かもしれないが、全体的にべたべたしている。 この上に、日焼け止めを塗って、化粧するなんてかんがえられない。 でももう５０を過ぎた。肌の手入れは必要かも。 とりあえず３日間、頑張ってみよう。
April 12, 2008
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散髪屋さん
散髪屋さんのウインドウに、「女性顔剃りします」と書いてありました。 探していたんです。 でも美容院でないと入りづらくて、勇気が出ませんでした。 今度化粧品のサンプルを試す前に、行ってきました。 お客はなく、夫婦でされてる様子。 奥さんがしてくれました。まず襟足から。 あの石鹸を泡立てるブラシ、感触とっても好き。 蒸しタオルで、柔らかくしてから剃りました。 切れるナイフって当たりがいいんです。 最後に化粧水、クリームをつけて、マッサージ。 ふきとって、肌に吸い付くもので、スッポンスッポンと。刺激を与えるのかな。 最後にクリームをつけて終了。 気持ちいい。価値ある２３００円。 次回から使える、割引カードをくれました。次に行くのが、楽しみです。
April 11, 2008
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パンを焼いてみました
パンこね器を買って、大福餅しか作ったことがありません。 先週習ってきたパンを、作ってみました。 材料を入れる時、仕込み水と言う、卵と水を混ぜたものをぬるま湯にするのを忘れていました。 イーストが、発酵しやすい温度にするためです。 それでも、こね上がった時、理想の温度になっていて、ホッと一息。一次発酵まで自動でやってくれます。 ５０グラムずつに分割して、まるめます。これが一番難しいです。 ベンチタイムと言って、生地を休ませ、作りたいパンの形を成型。 クリームパンとあんぱんを作りました。 仕上げ発酵の後、１８０度で１０分焼いて、出来上がり。 成型も、教室でしたとおりにいかず、ちょっと失敗もありましたが、１１．５個のパンが焼きあがりました。 一度失敗すると、次は、気をつけるかな。 とにかく、慣れることが一番だと思いました。 最低、小麦粉３００グラムなので、一人で食べると、もてあまします。 夫は食べないので、今日は、朝も昼も食べました。
April 10, 2008
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歯科２回目
今日の予約は１２時でした。 いつも待たされていたのですが、入ってきた人の診察券を受け取って「１２時１５分の患者さん来られました」と、診察室の人に告げました。 すぐに、入ってくださいと言われました。 なんか、むかついて「１２時の予約なんですが、まだですか」と言ったら、あわてて中に入れてくれました。 でも、歯科衛生士は来ない。 診察台でも、５分待たされて、なんか気分悪かったです。 歯石はあまり着いていないが、歯茎に炎症があるから、そこを特に注意して磨いてくださいと言って、歯のお掃除をして終わりました。 先生は、歯根が、まだきれいにならないから、もう一度掃除するとか。 また診察の回数が増えました。 それに来週の予約は、金曜日。 いつ終わるのか、もう、うんざりです。 帰りに、歯ブラシくれました。申し訳ないの代わり
April 9, 2008
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撮れてなかった
土曜日、ＮＨＫの「太王四神記」録画予約していたのに、長すぎる前置きしか撮れていませんでした。 画面でセットしたのに、きっと分かれてることに、気がつかなかったのだと思います。 残念です。 今週は、ちゃんと撮りたいです。
April 8, 2008
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買い物
今まで、土曜日に夫が運転して、少し離れたスーパーに行ってました。 デパート系で、少し高めだけど、いい商品があるから１週間分大まかに買ってました。 それが、息子が帰ってくるようになって、疲れて行けません。 近くに、スーパーが２つあって、これとこれはこの店が安い、他の物はこっちって使い分けてます。 でも、土日は、買いに行く元気もなく、食べ物も無くなってしまいました。 今日は、雨も降るし、仕方がないので、自分で運転して行ってきました。 すごい荷物。しっかり買いこんできました。 でもそれだけで、疲れちゃって、今夜は買ったものですませました。 塩鮭、コロッケ、ふきとタケノコの煮物、じゃこときんぴら入りのサラダ、お漬物。完全手抜き。鮭を焼いただけ。 明日はちゃんと作るから、許してくださいね。
April 7, 2008
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少し戻ったかも
アモキサンの減量を始めて、明日で５週間。 ６個だったのが、３個になってます。 あの異常な食欲が、抑えられてきました。 朝起きた時、食べたーいと言う感じがありません。 今日は、１日中昼寝ばかりで、お昼も食べたいとも思わず抜いてしまいました。 夕飯も軽く１杯。 体重も、わずかに減。 調子もいいことだし、明日から２個に減らします。 普通の食欲に戻りそう。 体重、減らしたいな。
April 6, 2008
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週末
このところ、週末に、息子が帰ってくるようになり、夫と私の穏やかな日常がなくなっている。 先週に続いて、娘も泊まりにきた。 急に来ると言い、残業をしてから９時過ぎに来て、機嫌よく飲んでいた。 私は、１２時過ぎに寝たのですが、みんなは、いつ寝たのか知りません。 朝５時半、夫の声が聞こえ、息子を起こしていた。 まだ６時じゃないと言うことで、ベッドに戻る。 うとうとしたら６時。息子も寝むそう。シャワーを浴びている間に、朝食の用意。 ７時１０分に仕事に行った。 私たちは、二度寝。 ９時前に、目が覚めた。昨日のパンを温め朝食。 娘も９時半に起きてきた。生八つ橋とパンを食べて、美味しいと言ってくれた。 １０時過ぎに、帰って行った。 ものすごい眠気で、何時に起きて、又寝たのか覚えていない。 寝たのに、疲れが取れていない。 昼食は、食欲なしで食べていない。夕飯も、あるものですました。 息子は、まだ帰ってこない。 明日も６時起き。せっかくの週末が、落ち着かな～い。
April 5, 2008
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パンとお菓子の教室でした
月１回の教室です。 今日は、クリ－ムパンと生八つ橋を作りました。 ４月から、教室が開講するので、初めての方もいました。 私は、１０月から始めました。 パンこね器を買ったので、他の人が、手こねするのを、見てました。 ５０グラムのパン生地に、６０グラムのクリーム、多すぎるかと思ったけど、ちょうどよかったです。 耳と足を切り込みを入れて作り、目をつけたら、うさぎさん。 八つ橋は、白玉粉と京上用粉、砂糖、シナモンパウダーを混ぜて、蒸し器で蒸し、パンこね器でこねて、伸ばして切り分けました。 餡を少し入れ兜の形を作りました。 小豆が、家紋の代わりです。 試食したら、どちらも美味しかったです。 でも、また太りそう。
April 4, 2008
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また、増えた
怖くてしばらく乗ってなかった体重計。 久しぶりに計ったら、なんと１キロ増えている。 そう言えば、このところ、便通を良くするというヨーグルト、多い日には３個も食べていた。 のどが痛いので、飴をなめ始めて、躊躇なく買ってきている。 お昼も、パスタ１束やご飯１膳では、物足りなくて、菓子パンを買ったり。 今日散歩に行こうと思ったら、急に体が重くなり、ソファーで、ごろり。 最悪の生活です。 今までの我慢が、堰を切ってとまらない。 明日は、又、パンとお菓子の教室で、食べすぎになりそう。 我ながら、よく太ったもんだ。 散歩に行く習慣をつけなきゃ。
April 3, 2008
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歯科
今日、３カ月検診も含めて、歯科に行ってきました。 いつかぶせたかわからないくらい古い冠が、ガタガタしていたので、治療します。 歯根の掃除をしているので、右下の奥から２番目の歯が無くなっていて、気持ちが悪いです。 １２月半ばに行ってから３ヶ月半。 先生から「元気になった？」って聞かれました。顔色がいいそうです。 やっぱりうつの顔してたのかな。 まだ、疲れはひどいけど、うつうつすることが、なくなりました。 冬期うつってあるくらいだから、春になると良くなるのかも。 週１回で、歯のお掃除も含めて、ひと月くらいかかるそうです。 早く、解放されたいなぁ。
April 2, 2008
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減薬成功
今まで、何度も失敗してきた減薬が、今のところ、うまくいっている。 ６カプセルだったアモキサンが、３カプセルに、 １８時に飲んでいたトリプタノール１錠を中止。 ４週間後までに、アモキサンを、中止、 眠前のセレネース１錠を中止したいと思っている。 私のうつは、もう治っているような気がする。 頓服を飲むことも、なくなった。 薬を飲んでいても、飲まなくても、しんどい時はしんどいし、睡眠不足だと、調子が悪い。 薬を減らしても眠れるような気がするが、これは、ぼちぼちいきたいと思っている。 光が見えてきた。
April 1, 2008
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