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2006年07月の記事
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サイクリング写真
今日も走れなかった．．． 夜の１０時くらいから走ろうと思っていたけど，さっきまで子どもが起きていたためアウト！ 明日早朝ランしようかな？ おとといの耳納連山越えサイクリングの写真です（５枚だけアップしました） ↑ 上陽町の石橋です．まだ８キロ地点です． ↑ ２５キロ地点．登り始めてまもなくです． ↑ すごい棚田でしょ！（星野村） ↑ ずいぶん登りました．棚田を横から． ↑ やっとで頂上にたどり着きました！！ と，耳納連山頂上まではこんな感じでした．棚田には圧倒されました！
2006.07.31
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サイクリング
昨日書いたとおり，職場の１泊旅行に自転車で行って参りました． 昨日は結局最初から決めていた耳納連山越えに挑戦することに．明日写真アップしようと思っていますが，とってもきつかった分とっても楽しかったです．天気良かったんでとても景色が良くてきれいかった！！ 特に棚田は絶景でした． 苦しい登りの後は必然的に下り．急な下りと急カーブに転倒と車に注意しながら充分に楽しむことが出来ました．ペダルこがなくても時速４５キロ，長い直線の下りではペダルもこいで５５キロも出ました．ホント楽しかった！！ 旅行の方は宴会では新人から３年目まで各年ごとに催し披露．新人の催しは今一つだったけど，２年目と３年目は「さすが！！」．かなり笑えました． その後３時くらいまでかなり飲んでこちらも楽しかったです． 今日は普通に国道を帰りました．家に着いたのが１２時過ぎ．すぐにランニングしようかなあと考えていたけど，実家に帰っていた嫁さんと子どもが戻っていたんで走れませんでした． 久々のサイクリングだったけど，楽しいですね．新車で初めての長距離だったけど，リアに荷物載せてる分もあってか登りはＭＴＢに比べてかなりきつかったかな？ 逆に下りはかなりのスピード．乗っていて疲れないのは新車の方でした． また近いうちにどこかに行きたいです！
2006.07.30
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早朝ラン
おととい，昨日と走れなかったんで，朝早起きできたら走ろうと考えていたら，５時に起きちゃいました． 起きた理由は，お尻（臀 部）がかゆかったから．昨日の踊りの練習の時一箇所ずっとかゆかったんだけど，朝目覚めた時，虫刺されみたいなのが，何と！ ８箇所も！！ 嫁さんに見せ たらかなり笑われました．子供からも「イボイボお尻」って馬鹿にされ．．． 今日温泉なのになあ～． まあ，そのおかげで早起きできたわけで，６時に子供用プールを手動の空気入れで入れて（かなり大変だった！），５．６キロ走りました． 朝はやっぱり身体重い．．． やっぱ夕方がいいね，走るのは．とりあえず，久々走れたんでよかったです． 今日は職場の旅行．前にも書いたように，自転車で行きます．耳納連山という山越えコースで行こうかと考えています．でも，旅館まで５０キロしかないんで，プラスアルファでトータル６０キロは行きたいな！ 頑張ろう！！
2006.07.29
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今月は諦めた！！
結局，昨日も今日も走りませんでした．最近，いつも遅いんで，勉強会後に走るのはさすがに気が引けて．．． 家に帰って夜に走ろうと思ったけどちょっと難しかったです． 今日は踊りの練習後，足が痛かったんでやめました． 走るのは明日も厳しいんで，また来月頑張ります． 明日は職場の温泉旅行．自分はサイクリングがてら旅館まで行きます．ランできない分サイクリングで頑張ります．
2006.07.28
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今日も走れたらいいな！
昨日は，仕事終わってすぐ，踊りの練習前に５キロ走りました．踊りの練習後だと足の調子悪くなるし，最近は５キロくらいで痛み出るから踊り練習前の３０分がちょうどいいかなあと思って走ってみました． 梅雨明け初日で夕方６時前だけどかなりの暑さ．それでも，結構いい感じで走れて，前半を１３分３１秒，後半は５分／キロペースを切る１２分０７秒で特にきつさも感じず走れました．指先の痛みもさほどなかったし． 今日は踊りの練習はないけど勉強会．終わってから１０キロは走りたいけど，今日の午前中は立ち仕事多かったから足がもつかどうか？ まあ，走れるだけ走れたらＧｏｏｄ！ 土曜日は温泉旅行．職場から４５キロくらい離れた原鶴温泉．２年前は耳納連山越え（すごい山道でした）をしたけど，今回はどうしよう？ リアバッグを積む と運転不安定になるから下りのカーブが危ないもんなぁ！ でもまたチャレンジしたいし．．． 今のところチャレンジするか，別コースで８０キロくらい走る か迷ってます．天気はいいみたいです．楽しみ！！
2006.07.27
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梅雨明けだぁ～！
正式発表されてないと思うけどやっとで梅雨明けだ！！ ７月の天気は最悪だったんで全く走れなかったけど，今日から晴れマークがずらり！ 当面は，踊りの練習もあるんで思うようにはいかんかもしれんけど，走れていなかった分頑張って走ろう！！ 体重も増加気味だし．．． しかし，暑いなぁ．．．
2006.07.26
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昨日は走れたけど．．．
久々に昨夜，５キロちょっと走れました！！ １０キロいきたかったけどねぇ～．案の定足が痛くなりました． 今日も走りたかったけど．．． 昨日の後遺症と踊りの練習のため断念．なかなか思うようには行かないです． 明日も踊りの練習．難しいだろうけど，足の痛みないなら５キロくらいでもいいから走れたらいいなぁ！
2006.07.25
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微妙な天気
今は曇っているけど，天気予報見たら昼から雨．う～ん，今日は走りたいんだけどなぁ！ もうすぐ８月．今は走り中心だけど，１０，１１月あたりにフルチャレンジをすると想定して歩き中心に変えていこうと思います．ウォーク８０キロ，ラン６０キロ．これくらいいけたらいいけど結構厳しいかも？ 今はウォーキングスピードかなり落ちていて，多分１キロ９分３０秒くらいかな？ ホノマラの時が９分ペース．２年前みたいに８分２０秒ペースまで上げれたらいいけど．．． まずは８月中に６キロ５０分切りを目指して，９月に２０キロ３時間切り目指そう！ 最近，気持ちも身体もたるんでます．早く走って気合注入せんといかんねぇ！！
2006.07.24
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雨の日はつらいなあ
一日雨でした．今日も昼から頭痛でダウンしていました．今は大分いいけど，早く梅雨明けないかなあ！ これで１週間走っていません．明日昼から曇るみたいだけど，夕方は走れないし．．． 夜雨降らなかったら頑張って走ろうと思います．最近，右足の調子今一つだから５キロくらいが精一杯かもしれないけど走れないよりマシなんで，明日は雨降るな！！
2006.07.23
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復活！ 渚のオールスターズ！！
今日，１８時からの「ミュージックフェア２１」に出演します．１８年ぶりの再結成．と言っても半分は新メンバー．元ＺＯＮＥのｍｙｕｕ（だったけ），愛内里菜が加入しています． よって下は１０代，上は６０代という幅広い世代が揃ったグループ．オンエアーが楽しみです． 夜雨降るんかなあ？！ 降っていなければ５キロくらいだけでも走ろうと思っているけど．．．微妙！
2006.07.22
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両立は厳しいね！
今日も踊りの練習．今日は雨降っていなかったんで終わってから走りたかったけど，やっぱり練習後に膝と右足の親指が痛くなったんで走るのはやめました． なかなか両方するのは難しいです．明日は出来る限り走りたいけど，夕方から雨みたいです．．． ニュースみてビックリでした！！ 実家のある熊本物凄い事になっていた！ 家は全然平気だったみたいだけど，近くのごみ置き場などは浸かって大変だったみたい．明日も雨．梅雨明けはまだ先です．．．
2006.07.21
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久々
踊りの練習をしました．といっても盆踊り． 全７曲を８月９日の施設での誕生日会で踊ります． 今回は膝に負担かかるんで自分は３曲程度．そのうち１曲は盆踊りじゃなく「おかみさんソーラン」 というソーラン節．４年ぶりくらいに踊るんで，ほとんど忘れていたから，みんなが盆踊りしている中，必死で覚えて，その後みんなに指導． 今回のメンバーは勢いが良く，まだ不十分だけどいい感じで踊れています．残りもっと練習積めば「おかみさんソーラン」も見せられるレベルになるんじゃないかな？ なんせ結構難しい踊りだから．．． 明日も練習．雨降ってなかったら久々走ろうと思うけど，踊りはやっぱり足に負担かかります．走れるかどうか．．． 微妙です． 今から夕飯食べま～す！
2006.07.20
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大雨なんで
何にも出来ませんでした．せっかくの１日休みだったんだけど．．． 身体の調子はほぼ正常に戻ったんで走りたかったんだけどな！ 明日も今日以上の雨みたいで，次の日も雨．．． しばらくは走れないみたいです．
2006.07.19
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楽しかった！
TUBEのホールツアー前半戦さいごのライブに唐津まで行ってきました！ 熊本も楽しかったけど、今日はそれ以上に盛り上がって楽しかった！ 詳細は明日！ 次は一ヵ月後の名古屋の野外です。
2006.07.18
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ダウン
朝から天気との相性悪くて頭痛．午前は踏ん張れたけど午後からはずっと寝てます． 大分よくなったけど，家族で遠出する予定だったのを中止したんで申し訳なかったなぁ． ここまで頭痛がするのも久々．早く良くなってくれい！！
2006.07.17
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早朝ラン
昨日は，結局走ることが出来なかった．そこで，早朝に初めてランニングを行うことを決意！！ 正直，朝は苦手．身体重くて，関節の動きも今一つな為故障しやすい．だから，今日は起きて１時間後に走ろうと計画． 本当は５時に起きたかったけど１時間遅い６時に起床．準備運動などして７時から走り始めた． 準備運動はしたものの身体はやはり重く関節の動きも悪い．更に暑さ．後半は身体は慣れてきたけど暑さには参った．結局，１０．２キロ走ったけど，指先の調子も今一つで残り３キロから痛み．１時間０３分もかかってしまいました． 早朝ランはしばらくいいかなぁ？！
2006.07.16
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走れるかな？
最近，帰り遅いんで本当は今から走りたいんだけど，今日は家にすぐに帰ってみんなが寝てから，大体１０時過ぎから走ろうと思っているけど．．． どうやかねぇ？ 走れたとしても１０キロは厳しいかも？ 今週もまだ１５キロしか走っていなくてトータル３０キロはかなり厳しいぞ！ 来週も雨が多いみたいだし．．． 最近思うように走れないのが悩みです．
2006.07.15
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あ～あっ！
最初考えていた計画 ⇒ 仕事終わったらすぐに家に帰って，早めに夕飯食べて，１０時くらいから走るー しかし！ 急きょ仕事が入ってそれは断念． それで次に考えた計画 ⇒ 仕事終わったら家に帰ってすぐに走るー またまたしかし！！ 夕方から雷がすごく，仕事の終わりと同時に強い雨が降り出して．．． 結局迎えに来てもらい夕飯も帰ってすぐに食べたんで走ることを断念しました．．． あ～あっ！！
2006.07.14
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祝！ デイリー１位！！
昨日発売されたＴＵＢＥのアルバム「Ｂ☆Ｂ☆Ｑ」が見事デイリー１位で２１年連続アルバム週間トップ１０入りが確実になったみたい．やった～！！ 誰が何と言おうと，“やっぱり夏はＴＵＢＥ！！” で決まりです！ 昨日，８日ぶりに走った．思った以上に身体動いたけど蒸し暑さには勝てず，後半かなりきつかった．足の方も後半疲れと膝の痛みが出現．今日も午前中はかなり膝が痛んだ．今は少し治まったんであと１５分位したら走れるだけ（出来れば１０キロ）走ろうと思っている． 継続は力なり！！ 休みすぎると駄目ですねぇ．．．
2006.07.13
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本日は「Ｂ☆Ｂ☆Ｑ」発売日なり！！
ＴＵＢＥのアルバムです！！ いいアルバムに仕上がっていると思います．さわやかな曲からちょっと暑苦しい曲（笑）まで，涼しい夏，さわやかな夏，暑苦しい夏ｅｔｃ いろんな夏に対応しているんで，是非皆さん聴いて下さい！！ 今日から職場でのシューズを替えました．ここ最近，相性が悪くなって痛みが出ることが多くなったので，思い切ってシューズ買いました． 選んだのは，「ナイキフリー５．０Ｖ２」．ちょっと高価だけど，仕事で使う靴が一番一日の中で履いているわけで，このシューズは，履いていて足も鍛えられ る優れものだから，働きながら足を鍛えようという魂胆．仕事では，脱ぎ履きも頻繁にするけどその点でもこの靴は非常にしやすくフィット感もあってグッドで す． 午前中使っての感想．履き心地はとてもいいです．歩いていて筋力のない右足は早々に疲れました． 本来，ウォークでならして徐々にランにもって行く事がいいんだろうけど，仮に，家でトレーニング用として使うなら自分の足ではウォーキングまでって感じです．それでも，徐々にウォーキングに力入れて行こうと考えているんで家用にも１足買おうかな？ って思っています． 先週の火曜日以来走っていません．今日こそは走ります！！
2006.07.12
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Ｂ☆Ｂ☆Ｑ
ＴＵＢＥのアルバム「Ｂ☆Ｂ☆Ｑ（バーベキュー）」，明日発売です！！ 一足早く，今日購入．早速２回位聴きました．じっくりは聴いていないんで感想はまだ言えませんがいい感じです． ここ数年のＴＵＢＥのアルバムは，一時期に比べると全体を通して（最初の曲から最後の曲）とても軽く聴けます． 暑い夏にぜひ皆さん聴いてくださいね！！ 今日も足が痛くて走れません．一体いつになったら．．． 明日こそ頑張ろう！！
2006.07.11
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第３４回ホノルルマラソン大会 エントリー受付開始！！
あー行きたいなあ！！ 去年の今頃は毎日ソワソワしてたっけ？ 今年は９９％行きません．残りの１％は，宝くじが当たったり，何かで招待されたり．．．とまず現実にないことが起こったら行きます． 来年は絶対に行くぞ！！ で，エントリーはhttp://www.honolulumarathon.jp/ から出来ます．ツアーに頼らず個人でエントリーされる方は早めにどうぞ． 雨が降りそな微妙な天気．台風の影響で風はかなり強いです．今から家に帰って雨降ってなければ走ります．
2006.07.10
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予定通りには行かないもので．．．
今日も走れませんでした！ 先週はわずか１５キロ．今週は５０キロ目標で頑張ろうと思ったけど，日曜日のランはやはり厳しいです． 先週走れなかった分，疲れていた足をじゅうぶん休ませることが出来たんで明日から天気もいいみたいなんで（明日あさっては微妙な天気だけど），張り切って頑張ります！！
2006.07.09
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ちょっと二日酔い
昨日は久々に二次会まで参加．いまだ酔いが醒めません．今日も急遽飲み会誘われたけど，断りました．今週，２回飲み会あって嫁さんの機嫌も悪いし． だから，夕方からのランも中止．早く帰ってみんなが寝たあとから雨が降っていないなら走ります．本当は夕方から走りたいんだけどしょうがないです．．． それより早く酔い醒めないかなあ！
2006.07.08
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今日も無理！！
朝から足の調子良かったけど，職場のシューズにまたやられました．ちょっと走るの難しい感じ．明日，天気がいいことを祈って今日は走りません！ 早くシューズ替えないとホントやばいわ～． 今日は飲み会．“今日は”は正しくないか！ “今日も”飲み会．水曜日の健康診断以降，体重増えてます． やばい！！
2006.07.07
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走りたいけどねぇ
今週は足の調子めちゃ悪いです．今日は曇りで特に暑くない絶好の天気だったんだけど足が痛むんで走れません．たぶん，明日は大丈夫だと思うんで夜８時の飲み会前に１５キロは走ろうと思っています． 足の調子悪い原因のひとつが職場で履いているシューズ．足の変形が前より少しひどくなっていることもあって，最近履くと痛い．２年以上使ったし，そろそろ替え時です．
2006.07.06
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健康診断終了！！ 体重の結果は．．．
惜しかった～！！ 昨日のランニング終了後，５９．９キロ達成し，夕食など節制して何とか５９キロ台を目指したかったんだけど，残念なことに ⇒⇒⇒ ６０．０キロ！！ でした． もう一歩だったけどなあ．しょうがないです．けど，昨年の今頃も５９．５キロくらいだったんで，流れは去年とほぼ一緒．去年の健康診断は５８．８キロだったけど，７月最終週だったからそれを考えると◎． 健康診断が最終目標じゃないんで，これからも減量努めていきます！！ と言いながら今日は飲み会．あさっても飲み会です．
2006.07.05
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５９．９キロ！！
明日の健康診断前に最後の追い込みで昼１２時半から１０キロ走りました． 本当は１５キロ走りたかったけど昨日に引き続いて足の状態悪かったんで無理せず．その代わり，後半５キロはスピード走をしました．ちなみに後半のタイムは２３分１０秒と蒸し暑さと腹へってスタミナ切れした割には良かったのかな？ で，帰ってからシャワーを浴びて早速体重計へ．日曜の夜６２．５キロ，昨夜６１．１キロ，そしてついに５９．９キロ！！ 健康診断前日に念願の５９キロ台突入しました！！ 夕食食べたんで多少戻しているけど，明日午後の健康診断ではどうにか６０キロ割っていたらいいな！ Ｂｕｔ！ 夜は飲み会です．．．
2006.07.04
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もっと走りたかったけど．．．
先ほど走ってまいりました！！ ４．６キロ．１０キロ予定だったけど，最初の３００メートルから足痛かったんでしょうがないです．その代わり，後半はスピードトレーニングしました．終わってちょうど雨が降り出したんで結果的に良かったのかな？ あさっての午後，いよいよ健康診断．広島では３日連続お好み焼き食べて，飲み会の時はたらふく飲んだけど，体重は増えてなかったんで今日と明日の走り込み で最後の追い込みかけようと考えていたけど，今日は５キロ満たずで，明日は雨みたいなんでちょっと厳しいかな？ 小雨なら走るけど．．． ６０キロ切りた かったなあ！
2006.07.03
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広島から帰ってきました！
疲れた～！！ 今，荷物整理終えました．後は風呂入ってとっとと寝ます． きつかったけど，学習療法士１級の認定証もらいました．明日から職場で実技練習して数名の利用者に試してみたい． では，今日はここまで．おやすみなさい．．．
2006.07.02
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大雨だぁ～！！
今日は午後から学習療法士２級認定研修会．朝起きたらなんと大雨！ いやだなあ！ ホテルから駅まで，バス停から会場まで結構歩かなければいけないんで１０時くらいに小康状態になってくれると助かるけど． 今日の研修は講義のみ．明日が１級認定の研修でグループワークっぽいんでどちらかというと明日が大変かな？ 今回は仕事に必要だから本当なら出張という形なんだろうけど，自費で来てます．何せ，出張予算が今年度は３人でたった５万円だからねぇ．お金はないけど自己研鑽と思って頑張ります！ きっといいことあるはずだ！
2006.07.01
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- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 古謝、悲劇に負けずがんばれ
- (2026-08-10 07:43:33)
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- 記念単勝馬券
- 【訃報】 ヤマトマリオン 逝く
- (2026-08-10 00:20:29)
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