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2006年09月の記事
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二日酔いっぽい．．．
昨日は飲みすぎました．ちょっと気持ち悪い． 帰ってからは何もすることなくすぐにリビングで爆睡！ ２時に目が覚めてそれから寝室でまた爆睡！！ さっき目覚めて超気分悪ぅっ～． で，今日も飲み会．今日は遅めの開始なんで，その前に１０キロは走ろうと思っています． いよいよ明日から１０月！ オクトーバーランのスタートです！ 同時に，４月からのダイエット後，見事にリバウンドした体重．再度ダイエットに入ります． 頑張ろう！！
2006.09.30
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虐待
昨日の昼，隣村にある特別養護老人ホームで介護福祉士の職員が，「９０歳の利用者に暴言暴力などの虐待を行った」というニュースがテレビであっていました． その施設は，嫁さんが昔働いていた職場．最近，施設長等が変わってかなり内部がギクシャクしているという話は聞いていたけど，今回の件も内部告発みたいで，「施設長などが虐待を隠蔽している」などといった文書も添えられていたとのこと． まあ，内部告発など施設事情は別として，施設に働いている身にとっては“明日はわが身”と感じている．利用者の方にも色々な方がいて，接していてイライラする方もいる．なるべく気をつけて接しているけど，つい口調が強くなることもあると思う．それを利用者本人や周りは，不快に感じることもあると思う． 身近なところで起こった事件．自分の利用者に対する接し方をもう一度見つめなおして悪い点は直していきたいと思う． 話は全く変わって，昨日の夕方１０キロ走りました．昨日は，ものすごく内反尖足が強くてものすごく走りにくかった． 最近，内反尖足が以前より強くなってきているみたいで，足裏の小指側が硬くなってきています．それもあって余計に走りにくくなっている感じ．親指側をしっかり着床させようと意識するとものすごく膝にも負担がかかって悪循環．仕方のないことですが，やっぱり嫌ですね． 今日は，やっぱり膝が痛い．飲み会もあるからどちらにしても走ることは出来ないんで，また明日頑張ろう！！
2006.09.29
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微妙な距離
９月のランニングトータル７３キロ．今日を入れて後３日で２７キロ． ちょっと１００キロに達成できるかは？？？ 足の調子がいいなら今日１５キロ頑張って走って，あさって１２キロくらいって考えているけど，無理してもしょうがないしなあ！ １０月はオクトーバーランにエントリーしているから，３０日に走って１日痛みで走れなくなるより，１日に走れた方がいいしなあ！？ とも考える． 何はともあれ，今日の夕方のランニング次第です．
2006.09.28
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小休止
昨日のランニングの後遺症と頭痛，子どもの風邪のため今日はトレーニングはお休み． 最近は，なかなか連続で練習することが出来ないから波に乗れないなぁ．もう少し足の状態がよくなれば出来るんだろうけど，去年のようになりたくないから無理も出来ません．また明日頑張ります！！
2006.09.27
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くまえり じゃないけど
家のすぐ近くで，夕方，火事がありました． 携帯で撮影したんで今一つですが，凄く燃えていました． 最近，周りで火事が多いです．ここ１ヵ月半くらいで３件目． 放火じゃないと思いますが．．． 皆さん，火には充分気をつけましょう！ 今日は朝の９時から約１０キロ走りました．まだまだ暑いです！ 膝は順調だったけど，最後１キロくらいからものすごく痛くなりました．内反尖足が強くて指先も痛くなったし．ホント，ここ最近は走った後無事な状態はないです．明日は休息日かな？
2006.09.26
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カレーの隠し味に．．．
今日は風邪症状も咳ぐらいなんで午前中のうちに走りたいと思います． 先日，嫁さんがカレーを作っていたのでその手伝いを． 市販のルーを入れてとろみが出るまで混ぜるだけだったんだけど，その時に自称カレー作りが得意な自分の血が騒ぎ出して －最近は全く作らないけど昔は良く作っていましたー 隠し味にあるものを入れました．さあ，なんでしょう？ 答えは．．． いりごま これを入れたことでまろやかになって，嫁さんも「おいしい」と言ってくれました． 結構大量に入れます．おいしいですよ！ 良かったら試してみてくださいね！！
2006.09.26
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やや風邪気味
今日は久々に調子悪いです．ちょっと熱っぽくもあります． シャワー浴びて夕飯食ったら用心のために寝ます． 明日休みとっていてよかった！！
2006.09.25
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３回目の結婚式
昨日と今日とものすごくいい天気． 今，自分が住んでいる八女市では「あかりとちゃっぽんぽん」というお祭りがあっていて，昨日の昼は，「仮面ライダーカブトショー」や「太鼓の演奏会」があったんで観に行きました． 太鼓の方は６チームが参加してそのうち２チーム（「てんて鼓」，「ザイオン」というチームです）はよく知っているチームだったんで，どんな演奏するか楽しみでしたが，他のチームも良かったけど，圧倒していた感じでした． 「てんて鼓」さんは，うちの施設にも来てくれた事があって，実力派の人たちが揃っていて，プロの人たちもいるみたいです．演奏中も笑顔を絶やさず楽しそうにたたいているのが印象的でした． 「ザイオン」は，八女市の成人式から産まれたグループ．自分が成人式に携わる前の年に新成人でたたいたメンバーが中心となって活動していて，もちろん成人式ではご一緒させてもらっています．ここは，「てんて鼓」さんとは対照的に硬派な感じ．気合を前面に押し出した演奏が魅力的です． 全６チームの演奏が終わった後，子供たちも疲れていたんですぐに帰ったけど，今回の大会はもちろん順位も出ます．どこが優勝したのかなあ？ 今日は，祭りの最終日．八女は白壁の街並み有名なんだけど，その一体で昨日もたたいた太鼓グループの路上ライブなどがあります．年齢制限があって出場出来なかった，上の子が入っている「駄々っ鼓」ももちろん演奏します．１５時からかな？ しかし，今日は８月２７日から数えて３回目の結婚式のため観ることが出来ません！ 一応，ﾋﾞﾃﾞｵ頼んだけど，下の子を抱っこしながらなんで多分撮影は無理だろうと思います．観たかったなあ～！！ 緊張せず，思いっきりたたいてくれたらうれしいです． 結婚式はこれでひと段落．１１月２６日に今年６回目が控えているけど． 今日は職場内の結婚なんで気軽な感じの披露宴になるんじゃないかな？ ２次会はどうしようか．．． いまだ思案中です． 朝から走りました．指先は痛まず，苦手な朝の割りにいい感じで１１キロ走れましたが，膝がまだまだ本調子ではなく，今ちょっと調子悪いです．う～ん？！
2006.09.24
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オクトーバーラン２００６
今年初めてエントリー．昨日Ｔシャツが届きました． ランニングやウォーキングだけじゃなく，その他の有酸素運動も記録に入るから目標としては，毎日自転車１０キロ乗ることを想定して（記録としてはその４０％），トータル３００キロ． 頑張ろう！！ 昨日は５キロ走りました．膝がイマイチ．今日は走れたら走りたいです．
2006.09.23
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２時間５３分０６秒
何のタイムだと思いますか？ ２年前の練習で出した２１キロウォーキングのベストタイム．この時の５キロ最高は４０分５８秒．１キロでいうならこの時は一度も８分２０秒を割らなかった． 今の現状はどうでしょう？ 昨日久しぶりに歩きました（２キロだけど）． ５キロくらい走りたかったけど足の痛みがすぐに出て２キロで断念．その後の２キロをはや歩き． 最近はダラッと歩くことが多かったんで最初は思うように歩けず．どうにか最初の１キロは８分５２秒と９分を切ることが出来た． 次の５００メートルも同じようなペース．最後の５００メートルは歩き方は意識せずにとにかくスピードアップに心がけてどうにか４分０８秒（１キロは８分３１秒）． 歩きめちゃくちゃで周りから見たら異様な感じだったろうなぁ．まあ誰もいないところを歩いたけど． 最後の５００メートルのペースをハーフまで続けたいけど，歩きめちゃくちゃで思った以上に疲労感も強く今じゃもって３キロかな？ ＮＡＨＡまであと２ヵ月半．せめてキロ８分３０秒では歩けるようになりたいです． しかし，２年前ってホントにすごい歩きをしていたなあ！ その代わり走りは今ひとつだったけど．なかなか両方を極めるって難しいです．
2006.09.22
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昼から走ります
今日は昼から休み．１３時から会議が入っているんでそれが終わったら走ります． 昨日の後遺症もあって，もしかしたら５キロくらいしか走れないかもしれないけど，走らないよりましだから頑張って走ります． 来週くらいからはボチボチ本格的なウォーキングも頑張っていかないとＮＡＨＡに間に合わなさそう． 結構，ランニングばかりしていると，普通のウォーキングはいいけど，はや歩きはかなりつらい．スピードも思うように出ないし．今は頑張っても１キロ９分 ３０秒くらい．ＮＡＨＡまでには最低，８分４５秒ペース，理想は８分２０秒ペースで歩きたいんで相当頑張らないといけない． 「気合だ～！！」って思うけど，きついってわかっているからなかなか気合入んないんだよなあ！ 時間もランニング以上にかかるし，どう攻略していきましょ？
2006.09.21
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久々のラン
久々に走りました！ １０キロ！！ 踊りをずっとしていたせいもあって右足の内反尖足がひどく，膝の調子も今一つだったけど，どうにか走ることが出来ました． 後半，足先に痛みが出たんで明日はどうなるか分からないけど，出来る限りランニングかウォーキングを行いたいと思います．
2006.09.20
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明日から
まだ少し膝の調子が悪いんで，今日は無理せず何もせず．また明日からです． 今週は天気大分いいみたいなんで，何とか週間３０キロは達成したいな！ 頑張ろう！！
2006.09.19
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大したことなくて“ホッ！！”
昨日の停電は約４時間で復旧．まあ停電のおかげですることもなく，久々に日が替わる前に寝ることが出来ました． 台風の大きさの割りに被害がなくて良かった！ と言いたいところだけど，停電のショックでビデオが壊れているみたいです．電源ついたままで全く反応なし．中で再生状態みたいになっているからテープを入れようとしても入れることが出来ません． １０年位前に買ったんで買い替えが必要かなぁ？ ややこしくステレオにつないでいるんで外すのが億劫です．しばらくはこのままで様子見ます． 敬老会も終わって，やっとで走りに集中できます．今はまだ，後遺症で膝の痛みあるんで明日くらいから再開します．頑張ろう！
2006.09.18
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停電中
台風真っ只中で停電になってはや一時間。 台風は今がピーク？ それとも今から？ とにかく暑い！ 無事に通過してもらって停電はやくなおってもらいたいです。
2006.09.17
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台風接近中！！
今回の台風はかなりやばそう！！ 昼に近くのスーパーに買出しに行ったけど，パン類は完売．ローソンには少しだけあったんで数個買いました． まだ，そこまでないけど，後２時間ぐらいしたら徐々にひどくなるんだろうな？！ とりあえず，準備はＯＫ！ ひどくならないことを祈ります．
2006.09.17
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「敬老会」無事終了！
準備期間中には色々問題あった「敬老会」．昨日も準備間に合わずに，何人かは午前２時過ぎくらいまで残っていたみたいでかなり大変だったけど，式自体は大盛況のうちに終わることが出来ました． 「ソーラン節」も個人の踊りとしては，今までで一番いい感じで踊れたし，他のメンバーもとっても良かった！！ かなり疲れて膝の痛みもピーク．今日は熟睡しそうです．．．↑ おかみさんソーラン踊っているところ ↑ 役者そろいの劇も面白かったですよ！ ↑ ソーラン節！！ ↑ バッチリ決まりました！
2006.09.16
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敬老会リハ中です
いよいよ明日は敬老会！ 夕方からの準備もある程度終えて，今からリハーサルです． 今は劇の打ち合わせ中．このあと踊り．遅くなりそうです．．．
2006.09.15
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超最悪～！！
おとといから運が悪い，運が悪い！！ まず，おととい火曜日は，久留米で髪切ったあと，ＪＲの方が運賃安いんで，２．５キロほど歩いてＪＲの駅まで行った． 乗車券（２７０円）買って携帯入れていた方のポケットに券をしまいこんで，しばらくホームで汽車を待つことに． 暇つぶしで何度か携帯をいじくっていたのが災いの元．列車に乗り込んでポケットを探ってみると見事に乗車券がなくなっていました！ おかげでもう一枚券を買うはめに．結局５０円バスより高くつきました． 昨日は，踊りの練習終わって帰宅中に自転車がパンク．それだけだったら良かったんだけど，「近くの駐輪場に行くまでの間だけでももつように，空気を入れておこう」と携帯の空気入れで空気を入れたのが間違いだった！！ タイヤに空気が入ったことでただでさえ不安定に立たせておいた自転車が，余計に不安定になって倒れそうになったんで，思わず自転車をつかんだ時に，空気を入れる部分が破損してしまった！ 空気入れの挿入口は全部で３種類あって（米式，独式，仏式），自分のは仏式． 仏式はキャップを外して更に中栓があって，それを緩めなければいけないんだけどその中栓が折れちゃいました！ 昨日は結局，近くの駐輪場に自転車を停めて家まで徒歩．踊りで膝が少し痛んでいたんでかなりしんどかった． 帰ってからは夜中，リビングにいたら嫁さんの叫び声．今は，自分以外は風邪引いていて寝込んでいるんだけど，上の子が突然，息が出来なくなって暴れまくっていた（クループ症候群と言います）． 前回３ヶ月くらい前になった時は熱もなかったから本人も結構落ち着いていたけど，今回は熱もあったせいで，かなりきつそうでした． それでも短時間で落ち着いたけど，散々な一日でした． そして今日は，夕方の踊り練習前にパンク修理に行ったら，予想通り「出来ない」って言われました．「部品をネットで揃えてもう一度来ます．」と伝えて職場までの１．５キロ自転車押して歩きました． 昨日の疲れもあってただでさえ調子悪い膝が，歩いたことでますます悪化．踊りは軽く終えて指導にまわったけど，あさっての敬老会までに痛みがひくか心配です． ということで，良くない日が続きますが「しょうがない！」と開き直って，いい日が来るのを待ちたいと思います！ 今は職場から．これからうちに帰ります．疲れた～！！
2006.09.14
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咳の嵐！！
家の中は自分以外風邪．夜中は嫁さんと子供二人必ずと言っていいほど誰かが咳しています．今は大事な時なんでうつらないといいけどなあ！ 今日も昼に連絡したらみんなダウン．嫁さんは咳だけみたいだけど，今日の夜もすごいんだろうなあ？！ 先ほどから雨が降り出しました．降っていないなら踊りの練習前に走りたかったけど無理です．練習後もすぐに帰らないといけないから今日は無理ですね．また明日頑張ろう！
2006.09.13
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頑張りました！！
昨日の夕方，「ソーラン節」練習前に５キロ．１キロごとのタイムを５分３０秒から１５分ずつ速くして最後は４分３０秒で合計２５分になることを意識して走りました． 日曜日，ものすごく膝が痛かったんだけど，全然問題なく３キロくらいで痛み出す指先も全く痛まず，目標よりそれぞれ５秒ずつ速くトータル２４分３８秒． １５分くらい休んで「ソーラン節」の練習．最初に６割程度の力で踊った後は，しばらく指導．最後に膝と体力が持つか心配だったけど，４月の大会以来，久々に全力で踊りました． 「ソーラン節」はものすごくきつくて，時間にして３分３５秒と大体１キロ全力走と同じくらい．けど，全身を使う「ソーラン節」の方が全然きつい． 多少の失敗はあったけど，全力踊り初回にしてはいい感じだった．膝も痛まず，体力的もなんとかこらえることが出来たんで本番は大丈夫でしょう！ 練習後，膝と指先の調子良かったんで，もう１回走ることに． 思った以上に身体の反応が良く，１回目で気になっていたフォームの悪さも改善．１回目を上回るタイム（２４分２３秒）で走ることが出来た． こんなに頑張ったのは久しぶり．これが続くといいんだけど．．． 今日は１日休み．雨が降らない午前中に走りたかったけど，子どもが風邪．嫁さんも仕事に行くということで走れないです．残念！
2006.09.12
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子ども達
久しぶりに写真を撮りました！ ↑ 兄弟の立場が逆転している気が．．． ↑ 二人でしかめっ面したはずがなぜか垂れ目 ↑ 昊我もまねしてしかめっ面 今週土曜日は敬老会．今回は久しぶりに実行委員長の座を降りてサブに徹しているけど，ヒヤヒヤものです．果たして間に合うのだろうか？ 自分たちが踊る「ソーラン節」は今日から本格的な練習．自分も本気モードで１日１回は踊ろうと思う．体力持つかな？
2006.09.11
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早朝ラン
朝から曇り時々小雨の天気．早起きしたんで久々朝から走りました． １０キロくらい走れたらよかったんだけど，昨日踊り頑張ったこともあって膝が万全じゃないために５キロ． シューズは久々というより初めてに近い（走った最長がたった２キロだから），一年前に買った“エアズームカタナ３”． クッション性があまりない分ちょっとしんどかったけどどうにか走ること出来ました（カタナフラットの方が走りやすい感じ）．最後はやはり指先が痛くなったけど． 朝はやっぱし思うように身体動かなくて自分にあっていないけど，それでも最近はなかなか走る機会に恵まれないから走れる時に走らないといけないからねぇ． 今日は曇りだけど明日からは雨．１６日には敬老会もあるし，今週もあまり走れないかな？
2006.09.10
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ＮＡＨＡはこれで↓
↑ ＮＢのフラット走法対応のフィールシャツ ↑ こちらもＮＢのフラット走法対応のスパッツ ↑ ナイキのズームカタナフラット ということで，フラット走法対応のユニフォームですが，実際は見た目と履き心地で決めました！ あと３ヶ月切っているし，頑張るぞ～！！ と言いながら，今週も２０キロも行かなかった！！ 踊りとの併用はなかなか厳しいです．．．
2006.09.09
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いい日じゃない！
昨日のう〇こ事件で運が良くなるかなあと思ったけど世の中そんなに甘くなく，今日はどちらかというと最悪に近い日でした． 午前から昼にかけては，酔った勢いで自分の部下（女性）に電話で因縁吹っかけてきた利用者への対応に追われ，一気に疲労度アップ！ 内容に辻褄合ってないし５年前の事言われても．．．って感じ． 電話自体は直接部下が応対していて，録音した内容を聞くと，「刺すぞ！」とか脅し文句のオンパレード． そのあと，施設へ怒鳴り込みに来たんで，前半は苦情処理班が対応し，本人が「そのスタッフに謝らせろ」と譲らないため，そこから自分と部下も交えて話し合い． 部下を見るなり「お前は．．．」と今にも殴りかかりそうな勢い．とにかく落ち着かせて話を聴いた上でこちらの意見を述べさせてもらい，最近の不満については部下の対応が悪かった点（サービスについての説明不足）もあり，そこら辺は丁寧に謝ることで向こうも少しは納得． けど，「お前が謝れば済む」との言葉に対し，「５年前のことに関しては自分は絶対にそのようなことをしてないから謝ることが出来ない．」というから，また炎上！ しばらくそれの繰り返し．４５分後，まわりのフォローと濁した形の部下の誤りでどうにか一件落着しました． 部下には，“自分の考えなど納得しなくても曲げることも大切”ということや利用者とサービス提供者の視点や考え方の相違点については指導をしました． 実際，性格強くて，こちらの指導が入らないことも時々あったんで，大変だったけどいい勉強になったんじゃないかな？ というわけでとにかく疲れました． そして夜．風呂上りに右足の薬指と小指の間をよく見ると水虫みたいになっているではないか！！ 感覚障害と変形があって全く気付かなかったんで超ショック！！ でした．．． それと天気予報みたら一週間ずっと雨マーク．梅雨じゃないのに！ 今日は夕方走りたかったけど微妙な天気だったのとお客さんで走れなかったし．．． とにかく最悪な一日でした！
2006.09.08
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ウンがいい？！
朝出勤途中にごみ捨てに行った．ごみ置いて「さあ行こう！」と自転車に乗ったときに嫌なものが目に入った！！ウ〇コ！！ 前のタイヤと泥除けカバーに思いっきり大きい物がひっついていた！ 急いで家に一旦戻って水洗い．運良く，今日は早めに出ていたおかげで仕事には間に合ったけど，途中でジュース類を買うことが出来ずちょっと残念！ 今日一日運がいいことを祈ります． 昨日の夕方，今年最後の結婚式の案内がやってきました．当初１０月って聞いていたから，案内ないんで「今年はないのかなあ？」と思っていた矢先だったんで喜ばしいことだけどちょっと悲しい． あいにくマラソン大会とは重なっていなかったんでその点は運が良かったのかなあ？
2006.09.07
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練習の日々
１６日の敬老会に向けてソーラン節練習加速中！ 今回は７名中３名が初．１名も去年踊ったけど間違いが多かったメンバーなんで実質４名． 先週はある程度踊りを覚えてもらった．今週は，今日と明日で姿勢はメチャクチャでいいから完全に踊る事ができるレベルに達してもらい，土曜日から一つ一つの姿勢の指導を行なう予定． 早速今日，２人のスタッフにみっちり指導してきました．大変だったけど，どうにか踊れるレベルにたどり着いて“ホッ！”．結構質はいいので土曜日以降が楽しみな２人です． 明日は残り２人の指導です． 自分も指導だけじゃなくボチボチ通し練習しないとやばいかも？ あと１０日．今回は会に関して，特に会場レイアウトに関してはかなり不満多く，あまりやる気はなかったんだけど，するからには一生懸命やらないといけないからね！ 頑張ります！！
2006.09.06
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エアズームカタナフラット
今愛用しているナイキのシューズはそろそろ寿命．ＮＡＨＡで履きたいと思っているけど微妙なんで，シューズを買うことに． 候補は，ニューバランスのＲＴ８００とナイキのエアズームカタナシリーズのどれか． 先日，今月号のランナーズやクリールに載っているニューバランスのフラット走法用のフィールシャツとフィールスパッツを予約したこともあって，第１候補はもちろんＲＴ８００． しかし，ショップでの履き比べをしたところ，ＲＴ８００のクッショニングは自分にはちょっと辛かったのと，履き心地が今一つ（すぐに足が痛くなりそう）だったんで，残念ながらパス． 残るは，カタナシリーズ．フラット走法を考えるならカタナフラットだけど，履き心地で決めようと全種類試着． ずっとナイキ履いている事もあって，どれも履き心地やクッショニング性問題なし．結局はフラット走法を考えてエアズームカタナフラットを購入しました． 早速試走．ただ，ショッピングで４キロ以上歩いていたこともあって，最初から指先に痛み．結局，３キロちょっとでダウン．ただ，比較的走りやすかったんじゃないかな？ 今後，慣れて痛みが出ないことを祈ります． 最近は勝負服は“赤” でしたが，今年は“青”でいきます！
2006.09.05
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ウイルスかな？
インターネットに接続すると勝手に再起動．やっとで落ち着きました．ウイルス感染かな？ 検索すると問題ないと出るから良く分かりません！ 明日は一日休み．博多にランニングシューズを買いに行って昼からは走ろうと思う．夕方からはもちろんソーラン節の練習．忙しい一日になりそうです．
2006.09.04
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走りたかったけど
金曜日のランと踊りの後遺症がもう一息というところ． 夕方に子どもと散歩で１．５キロ歩いても問題なかったけど，長距離はまだ無理な感じ． だからかなり走りたいけど無理はしません．また明日！
2006.09.03
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結婚式
仕事終わって夜は結婚式披露宴です． 昨日のランニングの疲れはないけど，踊りの疲れは残っているかなあ？ 足の痛みもまだあります． アルコール入れたらすぐに眠くなりそう．．． ２次会行きたいけど，懐に余裕なし．あと１回結婚式あるし，ランニング用のウエアとシューズも買わなければいけないんで．．． 挙式を挙げる人は違っても参加するメンバーは同じ．新鮮味はないけれど楽しみたいです．
2006.09.02
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９月です！！
気合入れなおして９月は頑張ります！！ ランニング８０キロ，ウォーキング８０キロの１６０キロ目指します！ 敬老会の踊りの練習と重なって思うようにはいかないけど，，目標に近づけるよう努力します． 早速今日走りました．約３週間ぶり． まだ日差しの強い昼の３時半から１１．２キロ． かなり疲れるかなあ？ って思っていたけど，約６分１５秒という超スローペースだったんで“全然問題なし！”でした！ ただ，足の状態は全くよくないですね．かなり内反尖足強く，右踵と親指側は意識しないと地面に接地せず，スピードを上げると全く前に蹴ることが出来ず最悪でした．しょうがないけど． 指もかなり痛くなったけど，また慣れるしかないですね． 終わって，夕方からは「ソーラン節」の練習．最悪なことに膝のサポーターを持っていくの忘れたんで，相当に膝痛いです！！ 指先も．．． まあ，明日とあさっては無理しないことだな！ 踊りの方は今回は７人編成で，うち４名ははじめて．経験者のひとりも初めてに等しく，今日はみっちり指導してきました． どうにか踊りは覚えた（まだ間違えてばっかりだけど）レベルには達したんで一安心．来週から本腰入れて練習です．自分もそろそろ本気出して踊らないと間に合わないなあ！ 明日は仕事終わって夕方から結婚式第２弾です！
2006.09.01
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- ヴィッセル神戸
- 2026/27開幕 神戸1-0福岡さん 難しい…
- (2026-08-09 12:25:26)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 生き残りマラニック行ってきま～す
- (2026-08-10 18:49:24)
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