2023年08月の記事
全38件 (38件中 1-38件目)
1
-
ダイエットについて、8/26の記録〈自転車、歩〉
✢ ✢ ✢朝が早い息子の部活の仕度を手伝ったら必要なものを袋から出してしまっていて忘れ物をしているのに気づいたため届けに行きました。私のせいなので。車を停めるところはほぼないので自転車で行きました。4.1km、16分、120kcal。行きは裏門が開いていないと思い正門から行ったので遠回りするはめに。帰りは裏門から帰ったので短め。午前中はおうちフリマ出張版。無料でお譲りしたのも含めて15個は手放せました！大きいものや売れない服とお別れできて嬉しい限り。(*^^*)帰りのコンビニと産直市場で売上以上に買い物をしたので手元には残りませんでしたけどね…こやしになっていたものが野菜になるなんて素晴らしいですね！車への積み込みが大変だったのでどなたかもう一件くらい出張させてください…自転車とおうちフリマの移動でそこそこ歩数を稼げたので、残りの1000歩は発送のためコンビニまで歩いていけば達成できます。 バタバタと梱包して出発。夕方からかなり長い間雷が鳴っていて怖いくらいでしたが、収まってよかったです。1.8km、33分、120kcal。最近歩数計アプリによって歩数にバラつきがあります…(招待コードも書いておきますね(^^)スギサポwalk 約7000歩Tヘルスケア 約6000歩 GPVF7Wdヘルスケア 約7000歩 楽天ヘルスケア 約6000歩トリマ 約5200歩 nD2AJoTd8TOKUPO 約7000歩 U372XDFSPowl 約6300歩 TK2RQF2G46V(３日間有効)Google fit 約6000歩Google fitのデータを転送するという話じゃなかったっけ？というアプリがチラホラありますね(^-^;Coke Onも入れていますが、日付が変わってしまったので見れません。さてさて。傍観中のお買い物マラソンですが５倍デーの次の日に夫から「買ってほしい」と頼まれたのがこれ。タイミング大事よ…【お買い物マラソンP2倍】 送料無料 1000円 ポッキリ お試し 食べ比べ 一風堂 絹ごし とんこつ ラーメン 細麺 細めん 白丸 赤丸 4人前 替玉 乾麺 博多 豚骨 らーめん お買い物 マラソン 買い回り 訳あり ネコポス メール便 おうちでIPPUDOツイッターでお買い得情報を発信している方をフォローしているらしく、夫が海外から楽天のオススメを教えてくれます笑夫はとんこつラーメンが好きなので帰国したら食べさせてあげたいです(^^)もちろん５倍デーに買いますよ！一風堂 ホットもやしソース 300ml 1本 博多 とんこつ ラーメン 辛もやし ビビンバ 人気 おうちでIPPUDOもやしソースも売っていますよ。一時ハマって食べていました。一風堂 秘伝のとんこつダシ300g 1本 博多 とんこつ ラーメン 中華だし チャーハン 鍋 野菜炒め おうちでIPPUDOとんこつダシもあります。市販のとんこつラーメンの味が物足りないときに追加していました。✢ ✢ ✢
2023.08.26
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/25の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ94〉
* * *この日は息子の部活は午後だったので朝から用事があるのは私だけ。のんびり朝を過ごしてジムに行きました。少し余裕をもって到着。私がなついているおばさまと、久々にご一緒するおばさまと、常連のおじさまと４人で参加しました。プログラムは〈ロンドン2000人、94番〉。４回目ですね。一昨日やりました。最初のアップからランジがあるので余力のあるときに深く頑張りました。揚げ受け逆突きからの刻み回し蹴りがやっぱり好きです。(*^^*)揚げ受けのときの立ち方が気になりますが。466kcal、平均心拍154bpm、最大心拍175bpm。最近は最大心拍数が170をたやすく超えるので嬉しい限り。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が25%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが54%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが20%。またしてもエキスパート20%超え！慣れてきたからか有酸素が長めですね。94番が初というおじさまにレッグチェックの動画をオススメしました。おばさまは久しぶりと言っていましたがやはりお上手…カッコいいです✨お昼ごはんの準備を息子の午後の集合に間に合わせるため早めにシャワーを浴びて帰りましたが体の熱が冷めていなかったようで帰ってから汗だくになりました(^-^;土曜はおうちフリマ出張版のためご希望の品を整えてから箱詰めし娘と車に積み込みました。こんなにたくさん在庫を抱えて、私は店を開くのかと。( ；∀；)少しでも減らして帰ってこれますように…(フラグ)訳あり 運だめし福袋 通常10点セット 大当たり豪華20点セット！ 衣類 雑貨 小物我慢ガマンがまん…！引っ越してから買うんだ…！(大量処分しないといけないのに何を…)＊ ＊ ＊
2023.08.25
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/24の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ95〉
* * *この日は日中におでかけして、美味しいものをたくさん食べたので夜にジムに行くことにしました。おでかけのことはそのうち書きます。余裕をもって到着。いつも真っ先にその日のプログラムを確認するのですが、なんと95番。初めてなので動揺しました笑最近94番をやり始めたばかりなので。夜によくご一緒するタフなおじさまと外国のお姉さん２人と４人で参加しました。何と呼びましょうか…〈岩山、95番〉かな。インストラクターさんたちは丸いステージの上で運動しています。この日も早いうちから心拍数は140を超えていてニヤニヤしつつ、やったことのない動きに戸惑いつつ、ダンの不在にソワソワしつつ。タッシュの声優さんがエリンのような…ヴィリーの声も違う人のような。86以来のルナも登場。コンバットではよく前足で蹴るのですが今回は後ろ足で蹴って引いてホップして蹴るという動きがありなんともやりづらく難しい…クローと反対の足で回し蹴りするのもなかなか…まず手を開くのに慣れませんね。プッシュして蹴るのは91番、タッシュ。笑この日のコンディショニングもスクワットを選択しました。スクワットからのニーアップで息切れ。その後のランニングニーの方が楽に感じてしまいます(^-^;493kcal、平均心拍155bpm、最大心拍178bpm。45分の短縮版でここまで消費カロリーが高かったことはないでしょう。感動。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が15%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが61%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが21%。エキスパート21%もやりすぎでは。笑慣れていないっておそろしい…お買い物マラソンの半額クーポン使用で一件だけ買い物しようとして、クーポンを使わずに購入してしまいました…購入後30分以内なら購入履歴からキャンセルできるので助かりました。これがコンバットをやる直前…コンバットのあとにまたのぞいてみたらまだクーポンが残っていたので、きちんと確認して買いました(；´∀｀)tutuanna チュチュアンナ ボディケア レッグケア 韓国コスメ 保湿 引きしめ 美脚 マッサージ 200ml [KJ STYLE]美脚ジェル #2023/3/3NEWちゃんと買いましたよー！マッサージジェルは他に３種類ストック込みであるので、お試しで。使ってみてよかったら、引越し後落ち着いたらたくさん買おうと思います。引越し後の反動が怖い…＊ ＊ ＊
2023.08.25
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/23の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ94〉
* * *この日も息子が部活の日だったので早起きして朝食を作って送り出しました。最近天気が不安定で困りますね。雨の日の練習は大変そうなので晴れてほしい笑夏休みの宿題も終わったことだし、そろそろ後回しにしてきた息子の部屋のマット交換に着手しなければ…と重い腰を上げました。新しいマットが届いていたのに、宿題の追い込みでそれどころではなく…部屋の片隅に放置していたのが地味に気になっていまして(^_^;)ジョイントマットをはがして、床を拭いて…マットを敷いても汚れてしまうなら敷く意味はないのかな、なんて思いながら作業を進めていきます。部屋の1/3をやって終了。残りは1/3。自転車にライトがあるからとのんびりしていたのですが、乗ろうとしたらライトがなくて焦りました。↑息子の自転車に不具合が多いのでジモティーに投稿、お譲りしたのです。それで息子が部活の際私の自転車に乗るように言ったので失くしたのは息子…！(-_-)自転車のライトは私のと息子のと２セット購入していたので、息子の分を急いで設置してジムへ。なんとか５分前に間に合いました。時々ご一緒するおじさまと２人で参加しました。プログラムは〈ロンドン2000人、94番〉。おお…確か３回目。間が開いているのでやはり覚えていません。笑最初のアップから心拍数は140を超えていてびっくりしつつ、ランジを深く。スクワットも低く、と意識してやりました。やはりその場での連蹴りが難しいですね…！どうしても前に進みたくなります。コンディショニングはスクワットを選択。かなり深くできて満足。レッグチェックのときに、「よし来た！」と。笑前回解説動画を見たので実践したかったのです。ランニングニーからのコンボの接続に多少戸惑いましたが、単発の技としてはできるようになりました(^^)477kcal、平均心拍157bpm、最大心拍173bpm。おお…！ 前回(449kcal)より消費カロリーが増えていると嬉しくなりますね。そうそう、読書感想文で息子が「？」の後にちゃんと１マス空けていて驚きました。大人になるまで知らなかったので(^_^;) ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が16%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが70%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが11%。ぷ。笑ハード70%はやりすぎ…😂やはり慣れていないからでしょうか…かなり疲れきっていたので終わって相当休憩してから帰宅。ラクマでエンタメカテゴリを多数出品する、というキャンペーンで、前回は30冊、前々回は50冊本を出品していたのですが、ちょうどこの日からまたキャンペーンが始まりました(^_^;)今度は8/27まで。頑張れ私。笑24日からお買い物マラソンが始まるので半額クーポンのお店だけ少しのぞきました。枚数限定なのに、マラソンが始まらないと買い物カゴに入れられないお店は半額で買わせてくれる気がないように思いますね… 諦めてしまいます。tutuanna チュチュアンナ ボディケア レッグケア 韓国コスメ 保湿 引きしめ 美脚 マッサージ 200ml [KJ STYLE]美脚ジェル #2023/3/3NEWこちら、以前買おうか悩んで諦めたのですが半額クーポン対象ショップ、1000枚ですよ！買います(^^)上下セットの下着も買うので送料無料✨＊ ＊ ＊
2023.08.24
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/22の記録〈泳、歩〉
✢ ✢ ✢泳ぐ方は〈おでかけ〉カテゴリで書いたので歩く方だけ。ジムに行く日は余裕で１日の目標5000歩を超えるのですが、行かない日は厳しくて。日中に買い物に行ったとしても3000歩くらい、残りの2000歩を発送のためコンビニまで歩いてなんとか達成しています。そんな都合よく２日に１回発送できるほど売れるときばかりでもなく…この日はコンビニより遠いウエルシアまで歩いて買い物に行こうと思っていました。その出発予定時間の３時間前くらいに急に２つ売れまして(*^^*)わーい！やったー！と喜びながらちゃっちゃと梱包して出発。まずはウエルシアですね。ガッチャモールのクーポンを確認、期限の近いものは1000円以上購入が条件でしたが、そこまで買うものがなく500円以上のクーポンを利用。支払い方法はいつも悩みます…ペイペイジャンボがあるときはPayPay、ポイントの期限が迫るときは楽天ペイ、メルカリの売上が多いときはiD、と選んでいたのですが、今のところポイント還元の倍率が一番いいのがメルカードなんですよね。3.2％。夫のスニーカーを買っていたので…最近はメルカリよりペイペイの方が売れるのですが、ポイント還元を考えたら後から現金をチャージしてでもメルカードの方がいいのかも。買い物を終えた辺りで5000歩達成。後はてくてくコンビニへ向かいます。問題なく発送し、帰宅。8/23からのプライチで、三ツ矢のアップルスカッシュを買うと、次週三ツ矢サイダーと引き換えられるクーポンをもらえます。コンビニにいた頃はもう23日だったのに知らなかったので買えず…次の発送のときに買います。木曜かな。3.2km、56分、220kcal。１時間近くうろついていたんですね(^_^;)飲んで食べれる 深煎 黒豆茶 500g 北海道産 無添加【ネコポス便送料無料】最近やたらおなかがすくので、お茶を飲みつつ黒豆を食べています。噛むのも水分も空腹を紛らわすのに一役買ってくれています(^^)24日からお買い物マラソンですが、買うものもないのでクーポンだけのぞいてよさそうなものだけ買おうと思います。来月はスーパーセールですしね！ ✢ ✢ ✢
2023.08.23
コメント(0)
-
３人で屋外プールに行く
子供たちの宿題も一段落したので、３人で市営プールに行きました。息子が部活があったり、天気が悪かったり片付けをしたりで、これまでなかなか行く機会がありませんでした。準備体操をして、軽く100m泳いで…娘は「400m泳ぐのに挑戦する」という目標を立てていたので、さあ開始！と泳ぎ始めたところ、娘のいたレーンが深いプールで泳げるか測定するレーンでどいてほしいと言われ中断。測定対象者が泳ぎ終わるのを待っていると「雷が鳴ったので遊泳中止」とアナウンスが。午後から雨が降る予報なのは知っていましたがそれまで泳げればいい、と来たのに雷のことは考慮していませんでした…再開の基準など知らされないまま待ち続け「○分に鳴ったら再開します」との言葉に時計とにらめっこしながら更に待っていたらその３分前にまた雷がなったので再開延期(T_T)ラスト入荷！着るバスタオル バスタオル タオル ラップタオル レディース 大きいサイズ 海 プール ジム 旅行 大判 可愛い ポケット付 マイクロファイバー 吸水 春 夏【lszk304-926】【即納：1-5営業日】【送料無料】メ込4待っている間はこれが重宝しました！再入場可ということで、車に戻るのに水着のままではちょっと…だったのでこの着るバスタオルを羽織ったり。寒くはないけれどずっと水着のままでいるのが心もとなく思ったので肩からかけたりしていました。そこから30分待ってようやく再開しました。もう男性３人(それぞれ真面目に泳ぐタイプ)と我が家の計６人しかいませんでした笑監視員さんの方が９人と多かったです(^_^;)コースロープの張っていないところで長距離泳ぐことに挑戦。普通は平泳ぎだと思いますが、娘は背泳ぎを選択。６コース分の広さをあっちこっち斜めに進みながら、頑張って泳ぎました。息子には500m泳ぐように言いました。娘のように自発的ではないので、続けてではなくトータルで、泳ぎも途中で変えていいことにしました。最後に３人で競争。50mプールの真ん中まで平泳ぎで。娘１位、私と息子が同時。次は真ん中からバタフライで。息子１位、私２位、娘３位。ここでフライングしただの、深いから不利だの多少揉めましたがアイスを買いに行くと言ったら機嫌は治りました(；´∀｀)買い物して、図書館の本を返却して帰宅。私は250mくらいしか泳いでいないのですが爆睡してしまいました…うち50mは娘を背中に乗せて泳いだからかも。あと１回くらい行けたらいいのですが(^_^;)来週はヘアカットと脱毛があるので結構バタバタしそうです。✢ ✢ ✢
2023.08.23
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《ゲッベルスと私》
図書館で借りた本を読みました。最後の１冊。ゲッベルスと私 ナチ宣伝相秘書の独白 [ ブルンヒルデ・ポムゼル ]以前読んだ本の訳者と同じ方で、あとがきで触れられていたので気になって忘れないうちに借りることにしました。 4歳の僕はこうしてアウシュヴィッツから生還した [ マイケル・ボーンスタイン ]それについての記事はこちら。４歳の僕はこうしてアウシュビッツから生還したこの『ゲッベルスと私』は、同名のドキュメンタリー映画でのブルンヒルデ・ポムゼルとの対話に基づき、映画の監督が編集しています。ブルンヒルデ・ポムゼル(以降、ポムゼル)はナチ宣伝相ヨーゼフ・ゲッベルスの晩年の秘書・速記者を務めました。映画は2014年、彼女が103歳のときに撮影され2年後に公開。その翌年に死去しています。当時から70年以上経過していて、事実の誤認や忘却はあるものの、重大な経験や転機となった出来事についての記憶は鮮明だった、とあります。まずあの激動の時代を生き抜いただけでもすごいのに、ここまで長生きして、更にきちんと覚えていて話せるというのが驚きでした。認知症などありますから。表紙の写真の彼女のシワを見たときも驚きましたが、100歳を超えていれば納得です。ここまでは読みながら書きました。ふぅ、やっと読み終わりました…やはり知らないことが多くて、wikipediaを読みつつなので時間がかかります。ポムゼルの生い立ちから終戦後収容所に抑留されるまでのことが語られているのですが、一貫しているのは条件のいい職場へと転職するためナチ党に入り言われた仕事をきっちりこなしていただけという主張なんですね。別にナチに傾倒していたわけでもなく、ユダヤ人を憎んでいたわけでもない。しかし第一次世界大戦後の閉塞感、厳しいしつけ、政治への無関心、労働環境、そして彼女自身の有能さからゲッベルスの秘書の一人にまで登りつめてしまったという…ユダヤ人は捕らえられ収容所送りになるのを怖れていましたが、ドイツ人はドイツ人で反ナチ、反ヒトラー的態度をとることで処刑されるのを怖れており、命じられた仕事をするしかなかったと。終戦直前、親切な同僚がベルリンの宣伝省からポツダムへと連れ出してくれました。彼は妻子に別れを告げたいと思っておりポムゼルの家族がそこにいるので同行させてくれたのです。しかしベルリンに戻るのに同僚の迎えはなく引き止める母親を振り切って自力で戻ります。後から同僚が一家心中をしたと知ります。ここで宣伝省に戻らなければ、ソ連兵に捕まることも収容所送りになることもなかったかもしれません…これって正常性バイアスでは、と思いました。(調べたけど違う気もしますね)もう戻っても仕方ないはずなのに正しい、けれどこれまでとは違った行動はできなくて、「仕事に戻らなければ」と思ってしまうのは、当事者でなければ「せっかく逃げさせてもらったのに」と思えるのに、実際パニックになって私も同じことをしそうです。ユダヤ人への迫害についても、あんなに凄惨なものだと知らなかったと。収容所から解放されてから知ったと話します。ポムゼルにはユダヤ人の友人や元雇用主がいたので、反ユダヤ人ではありませんでした。時間がないので文面がバラバラですね。白バラ抵抗運動や水晶の夜などは今回読んでみて初めて知りました。ビラを配っただけで処刑されてしまうなら何の権力もない一般市民が立ち上がったところで、何もできないと絶望してしまうでしょう。著者は社会学者で、現代のポピュリズムの危険性を絡めて主張します。ヨーロッパ各国の政治情勢には疎く読み込む余裕はありませんでしたが、ポムゼルも繰り返し述べているように「政治的無関心」がいけないのだと。政治に興味がなく、選挙に行かず、誰が政権を担っても同じと決めつけ自分のことにしか興味がないのがダメだと。ここでトランプ前アメリカ大統領が引き合いに出されます。かなり革新的に変更されたものも多くあり指導者が違うことで国としての方針がガラッと変わりうることを目の当たりにしました。バイデン大統領が戻してしまいますが。普段は家事と子育てとダイエットとフリマアプリと引越のことしか考えていないので、頭がパンクしそうです。もう引越までは借りません！片付けが停滞しています…＊ ＊ ＊
2023.08.22
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《マンガ日本の古典 好色五人女》その２
結局読書感想文は娘の方が先に終わりました。息子ー！息子はようやくポスターが終わりました。前日に夜更かしするのだけは勘弁…！図書館で借りた本の続きをば。前半戦はこちら。↓好色人女 その１ワイド版 マンガ日本の古典24 好色五人女 （全集） [ 牧 美也子 ]〈其之三 京・大経師暦屋おさん〉大経師暦屋の嫁のおさんは、暦屋が江戸での仕事中に店を任せる使用人・茂右衛門を商家の実家から借ります。実直そうな人柄に女中のりんはひかれます。おさんが恋文を代筆しますが、妊娠しても堕胎させるがいいか、というひどい内容の返事に怒ったおさんはその気にさせるような文を渡し続け、とうとう茂右衛門はほだされます。りんの寝床で待ち構えて大騒ぎするはずがおさんは寝入ってしまい、意図せず茂右衛門と同衾してしまったのをりんに目撃されてしまいます。露見すれば磔になるという恐怖から逃げようと２人の気持ちはつながり関係を深めていきます。追手を撒くべく琵琶湖で心中を偽装して茂右衛門の故郷の丹後へ向かいひっそりと暮らしますが、京の様子を見に行った茂右衛門は心中が狂言だったという噂を聞き芝居小屋でおさんの夫に出くわし丹後に逃げ帰ります。おさんから栗を買った商人の証言で居場所を突き止められてしまいりんも含めた三人で処刑されます。だから…なぜつまらない意地で自らの首を絞めるのか…(間違えて樽屋おせんからまとめたので)吊り橋効果的に盛り上がってしまったんでしょうね…命がけだから…暦屋に見初められて結婚しましたが２人の間には子供がなく、長期間不在にするというのに枕も交わさずおさんには不満があったという背景も。この辺りは現代の浮気にも通じる原因ですね。 りんは実際の事件では２人と一緒に丹波(兵庫県丹波市)に逃避行しています。約100km、国も越えています。物語の中では丹後(京都府北部)で宮津市辺り、やはり約100km。旅慣れていない自分が行ける場所には他の人間も来れることに気づかないと…大学(神奈川県)の長期休暇のときに大阪駅の地下通路で同級生と阿蘇山の火口のロープウェイ乗り場で部活の先輩と遭遇したことがあるので旅先でも行動には気をつけています(^^)今は閉業しているんですね…〈其之四 大坂・樽屋おせん〉樽屋の嫁のおせんが、客の麹屋の法事を手伝いに行ったところ、納戸で麹屋がおせんの頭に容器を落として髷が乱れ、軽く結い直しましたが、麹屋の嫁に「髪が乱れるようなこと」をしたと疑われてしまいます。悪口を言われ続け、子供の遊びの場でさえ野良猫呼ばわりされて怒りの募るおせんに、麹屋は「女房には愛想が尽きた」とおせんに想いを寄せていると告げます。麹屋の嫁に当てつけるように逢い引きに誘いますが、樽屋に気づかれ麹屋は未遂だと騒ぎ、おせんは自害します。武士だと死罪となる姦通は、庶民は示談金で処理できるのにと樽屋は嘆きます。麹屋は処刑、おせんの亡骸も晒されます。これは…意地を張らなければ死なずにすんだのに、とため息が出ます。好きでもない男のせいで死ぬ羽目になるとは。前半はおせんと樽屋の馴れ初めと幸せな結婚生活が描かれているだけに。麹屋の嫁は略奪婚だったようで若く美しいおせんを警戒したのです。泥棒猫！と…ブーメラン…実際の事件と近いとされているのは歌祭文「樽屋おせん」で、おせんに横恋慕した麹屋が子供の命を人質に関係を迫りおせんが要求に応じようとしたところ樽屋が帰宅、麹屋は丸裸で逃げおせんは自害。のちに麹屋は死刑、という内容だそうです。どちらにしても未遂で、麹屋は全裸で逃走…本当にこの麹屋が諸悪の根源ですよ！人のものに手を出してはいけません。〈其之五 薩摩・琉球屋お万〉交易商・琉球屋のお万は色男の侍、源五兵衛に惹かれますが、彼には念友の八十郎がいました。お稽古仲間に惚れ薬を勧められ家の交易品の蔵から材料を持ち出し惚れ薬を作成するも、ひどい臭い…なかなか登城しない源五兵衛を案じていると、八十郎の突然の死に無常を感じ、出家したと聞かされます。八十郎は若衆だったので彼の好みと思い若衆風に髪や着物を装い、庵へ向かいます。源五兵衛が不在の庵には、『待宵の諸袖』と題した、「衆道の根源を書き尽くした」書物があり、なにが出家！と 投げ出します。源五兵衛の帰りを待っていると、松明の明かりの中若衆二人を連れています。声をかけると若衆は蝶へと姿を変えます。八十郎と、出家後に関係を持った若衆でした。成仏できないほどの魅力があると口説き、二世まで契ると誓いを立てたあと女であることをばらしますがそのまま関係を持ちます。手持ちの金が尽きて源五兵衛は両替商の実家を訪ねますが、養子のせいで破産していたため頼れませんでした。唄と踊りで金を稼ごうとしますがうまくいかないところをお万の実家に探し当てられ、源五兵衛の親に結婚を願い出てまとまります。門出を祝うために浜の湧湯(露天風呂)へ。ごきげんなお山を見ながら二人過ごします。これまでとは違ったパターンですね！罪は犯しておらず、不貞もせず、駆け落ちはしても心中はしていない。(実際の事件では心中だったようです)破産した源五兵衛の実家と、跡取り娘がいなくなった琉球屋が不憫。源五兵衛は衆道の人ですしね…薩摩藩では奨励されていたとか。男尊女卑が高じたのも理由の１つ。お万の行動力もすごいです。惚れ薬を作るし男装もするし。お嬢さまならではの気の強さというか。お山がごきげん、というのは桜島の噴火のことでした。火山灰が眠る２人の元にも降りそそぎ、辺りを白く染めた、と終わりますが雪じゃないんだから！( ｀Д´)/火山灰を美化するのはいかがなものかと…鹿児島の人に怒られますよ。このお万源五兵衛の話はいわゆるハッピーエンドで、虚構性が強いとの評価。ふう、なんとか終わりました…！お酒を飲みながら書いていたら頭が痛くなってきました(^-^;なんとか息子も宿題が終わりました。進捗を確認するのは過保護でしょうか…✢ ✢ ✢
2023.08.22
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《マンガ日本の古典 吾妻鏡》
＊ ＊ ＊最近巴御前の戦いぶりを読んだからか『吾妻鏡』にも手を出してみました。マンガ日本の古典（14） 吾妻鏡 上巻 （中公文庫）マンガ日本の古典（15） 吾妻鏡 中巻 （中公文庫）マンガ日本の古典（16） 吾妻鏡 下巻 （中公文庫）竹宮恵子さん、見覚えがある名前と思ったら『天馬の血族』は昔持っていました。内容が難しかった思い出。主人公の女の子の髪が超能力みたいなのを使うと伸びてしまうのは覚えています。この値段で揃うなら買おうかな…そして読み終わったら売ろうかな…『吾妻鏡』は、伊豆に流された源頼朝が挙兵して平家を討伐し鎌倉幕府を樹立、頼朝の死後に後を継いだ将軍や北条家の執権について書かれています。いわゆる軍記もの。いきなり伊豆から始まるのでなぜ流されたのか、なぜ頼朝がトップなのかなどの基礎知識がないと読みにくいですね。義経が好きであれこれ読んでいたり義仲の話も読んだことがあって同じ源氏なのになぜ頼朝と敵対するのかよくわかっていませんでしたが、今回読んでみてなんとなくわかった気が。平氏につく源氏もいれば、源氏につく平氏もいて、ひっちゃかめっちゃか。頼朝が割とイケメンに描かれていますが義経のイケメンぶりにはやはり負けてしまいます。源氏として一枚岩にならなければならないのに自分よりカリスマ性があり、戦の才能がある義経の存在が、頼朝の地盤を揺るがすという不安から弟を冷遇したのだとわかりました。しかし…義経は義経で愚直に兄を慕っていたので冷遇するにしても腹を割って話せば「兄上、わかりました！✨」と甘んじて受けたような気もします。梶原景時は頼朝と敵対していたときにその命を救ったこともあるからか頼朝が重宝しますが、彼の讒言はことごとく裏目に出ているような、信じるべき味方を謀殺してばかりでした。悪役を買って出たのかもしれないけれどその損失は計り知れない…頼朝が娘の許嫁を殺し、古くからの味方を殺し、弟も叔父も嫁の親も殺してなんとか建てた幕府を息子の頼家が台無しにします。これだから２代目は…！側で父親の苦労を見てこなかったのか。頼家の息子は出家させますが、頼家の弟実朝が３代目となったのち「父の仇！」と暗殺しに来たりまた別の息子を後継者に祭り上げようとして謀反が起きたり…出家した意味…北条政子は父や息子、孫と敵対する羽目になりなんとも不信と裏切りに満ちた家族…登場人物も多く、過去の事件（記述なし）が引き金で起きた事件も多く、「鎌倉時代は難しい…」が感想でした。実朝は和歌に傾倒しており、藤原定家と文をやり取りしています。定家がこの時代の人間だと覚えられました(^^)有名な寺の名前がいくつもあって、再建したり改修したりはしていても頼朝の頃（またはそれ以上前）からある寺が今も残っているのはすごいですね…法隆寺なんて聖徳太子の頃ですもんね。東大寺は聖武天皇の頃だし。頼朝は信心深く、ことあるごとに祈祷をし建物もまず寺から建てるくらいでした。鶴岡八幡宮は何回か行ったことがありますが建設にいたるまでの頼朝の行動を知っていたらもっとじっくりと学べていたでしょうね…なので、どこかへ旅行、観光に行くときは予習してから行こうと最近になって思いました。「これがあの…！」って感じで見たくて。今はその場でもスマホで調べられますけどね。あと１冊…！頑張って読みます…！まとめるのは厳しいので感想のみになります。✢ ✢ ✢
2023.08.21
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/21の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ93〉
この日は娘が登校日のため早起き。朝ごはんが冷えているのは嫌だからと同じ時間に起きる息子、可愛い。笑ほとんどの宿題を提出する必要がありなんとか間に合って持っていけました。私は午前中にコンバットです。読書カテゴリの記事を書いたり息子と洗濯物を干したりしてからジムへ。私がなついているおばさまと初めてのお姉さんと３人で参加しました。プログラムは〈カーキ色のウェア、93番〉。５分前までは90番だったそうです(^-^;この前も93番だったねーと話しつつ開始。送料無料 トレーニンググローブ 指先なし 男女兼用 メンズ レディース 黒 滑り止め付き マジックテープ フィットネス スポーツ ダンベル ジム 運動 筋トレ 宅トレ バイク 自転車 保護 おしゃれこの日は自転車に乗るときから新しいグローブをつけていました。最近このピンクのセットしか着ていません…次回は水色のセットにしよう。グローブのせいでスマートウォッチの計測が止まらないか心配なので、いつも以上にスマートウォッチを確認しながら動きましたがいつもなら150bpm近くまで上がっていそうな動きのときに120bpmくらいしかなくて、今日の体は不調？と思いながら時計のベルトをきつめにして、なんとかいつもと同じくらいになりました。440kcal、平均心拍146bpm、最大心拍173bpm。初めてご一緒する人がいるとやたら張り切ってしまい、バテるのが早いです。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が50%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが35%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが12%。久々に変なところで心拍数がガクッと落ちています。(146→118→158くらい)体の調整機能はどうなっているのか…シャワー室でふと見たら、肩甲骨周りの筋肉がうっすら浮かんでいるのに気づきました。タッシュのアッパーのときの筋肉に憧れて頑張っていますが、少しずつ近づいている模様。帰りにコンビニのATMでゆうちょに入金しようとしたら、今は入金も手数料がかかるんですね…！郵便局に行けないわけではないのでやめました。明日は息子が登校日です。とにかく読書感想文ー！＊ ＊ ＊
2023.08.21
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《マンガ日本の古典 好色五人女》
娘はきっと読書感想文が終わらなくて本を借りることになるだろう、と思いそれなら私も借りるか…と選んで借りたら娘は借りなかったので失敗しました…平安文学は好きですが、それ以外の古典をあまり読んだことがないので、まずはマンガで概要を知ってから…と思いこのシリーズをチラッと見て選びました。ワイド版 マンガ日本の古典24 好色五人女 （全集） [ 牧 美也子 ]借りたのはこちらですが文庫版もありますね。マンガ日本の古典（24） 好色五人女 （中公文庫）《好色五人女》は、井原西鶴が当時実際に起こった事件を題材に脚色した浮世草紙で、自由恋愛が禁じられた封建制下の女たちの有り様を描き日本の女性史の貴重な史料にもなっている。という前書き(一部省略しました)ですべてが完結します。笑文中の描写で当時の風俗がわかるというのは源氏物語でも言われていますね。作者にとっての「現代」に当たり前の情景描写だったとしても後世の我々からするとわからないものは多々あるわけで。ワイヤレスイヤホンとか、スマホとか、そのうち進化し続けて不要になればこの長方形の板は何？と思われるでしょう。「好色」という言葉に良いイメージがなくて「英雄色を好む(精力的で女好き)」のように異性関係が派手、奔放、のようなニュアンスを含むような感じがします。しかしこの前書きのように、当時は自由恋愛ができず親の決めた縁談で結婚しなければならなかった女性が許されない恋をした、という意味で好色、と表現されているわけで…うまく説明できているでしょうか…わからない言葉も多くてスマホ片手に読みました。調べながら。〈其之一 姫路・但馬屋お夏〉室津で放蕩し実家から勘当された清十郎が姫路の但馬屋で使用人として働くうちに主人の妹と恋仲になり、駆け落ちを図るが店の金を盗んだと冤罪を着せられ清十郎は死罪、お夏は消息不明に。しょっぱなからどぎついのが来ます。笑清十郎が姫路にやられた後室津一の女郎が死を選ぶほど彼はいい男だったようで…すでに印象悪い。但馬屋では真面目に働くものの、母が室津の女郎だったお夏に声をかけられ破滅への道を進んでいきます。お夏は意に添わぬ縁談ばかりを兄に持ちかけられては断っており清十郎の出身、内面にも惹かれたのでした。室津と姫路の距離が20kmくらいしかなくてすぐそこじゃん！みたいな気持ちになりますがもちろん移動手段は徒歩でしょうし関所もあるし、藩内くらいしか移動できないなら遠く感じるのでしょうか…↑清十郎を勘当して放り出すにもお夏が母の故郷を思うにも近すぎるように感じてしまいます。現代って便利ですね。花見小袖、という花見のために新調した小袖があるのを初めて知りました。花見のためにわざわざ…と思いましたが夏祭りのために浴衣を買うのと同じかな。浴衣に憧れて一度買いましたが慣れない着付けに汗だくになりその後太ったのでしまいこんでいます。痩せたからもう着られると思いますが…やばい其之一でこんなに書いていたら終わりませんね！〈其之ニ 江戸・八百屋お七〉火事で吉祥寺に避難した八百屋のお七は以前花火の夜に一目惚れした吉三郎と再会。吉三郎は吉祥寺の客分預かりでした。想いが通じて文をやりとりし、和尚不在の夜に枕を共にします。お七の家が再建され、二人は離ればなれに。ある雪の日に吉三郎は松露・土筆売りに変装し八百屋を訪ね、帰宅困難と土間に泊まります。吉三郎に気づいたお夏は自分の部屋に上げ隣室の両親に気づかれないよう筆談で会話。火事になり寺に避難すれば吉三郎と会えるとお七は自宅に放火するが小火で消化されます。雪の日に無理をしたため死の淵をさまよった吉三郎が回復した頃には、お七は火刑に処されていました。自害しようとしたのを止められて出家します。八百屋お七は『ガラスの仮面』で知りました。紅天女の試演のために特訓中、「火」のテーマでマヤが選んだ題材です。今ですら火事を消し止めるのに消防車が何台も出動し何時間もかかるのに当時は建物を壊すくらいしか手立てがなく火事の被害は甚大になるのが明らか。それでも放火してしまうくらい強い想い、なのでしょうけど…これは子供の頃からモヤモヤしていました。ご近所の寺に行くこともできないほど江戸時代の風習が現代とかけはなれていて好きな人を好きと言えて、結婚できるのは幸せなのだなあとしみじみ思います。吉三郎は出家した後、荒行したり浄財で仏堂を建立したり目黒行人坂を石畳に直したり目黒川の木橋を石橋に架けかえたりと社会事業もしたそうです。西運(さいうん)上人と検索しても本人のことはあまり出てきません。お七の家のあった辺りは本郷森川宿、今の本郷六丁目近辺です。あれ？東大？と思ったらその通りで国道の東側に東大がありました。そして森川宿のところには鳳明館が。鳳明館といえば、先日トゥゲッターで面白いまとめを見たのを思い出します。鳳明館 文豪缶詰プラン一度東大を見学に行ったことがありますがこういうことまで知っていたらもっと面白かったかもしれませんね…其之三 以降は次回へ。まだ他の本も読み終わってもいないのにまとめきれるのでしょうか…諦めも肝心ですね…(^_^;)✢ ✢ ✢
2023.08.20
コメント(0)
-
今月のモバオくじは余裕をもって達成！
＊ ＊ ＊モバオクの出品くじは毎月第３火曜から、と覚えたのできちんと確認し参加。期間内に20回出品して引けばいいと考えていましたが、先に高額当選があれば自分は当てられないのだと思うとソワソワしてしまい、気がつけば余裕をもって引き終わりました。まーーーーったく入札されませんけどね！カテゴリを選択するときに、カテゴリ名の後ろに(30)という感じで出品数が表示されているのですが、出品するたびに(0)のカテゴリに出合います。月額使用料はかかりますが、１個ごとの手数料はかからないので、たくさん売れるなら相当得できるはずだし(月額330円→メルカリなら3300円以上売上)いいと思うんですけどね…ウィークリーダーツで毎回10ポイントは当たるとして、40ポイント。出品のモバオくじ、20回全部10ポイント当選するとして、200ポイント。売れるのであれば十分元はとれます。まーーーーったく入札されませんけどね！(大事なので２回書きます)今回は100円×4回、10円×11回、はずれ5回計510円分当たりました。ほら、元はとれています。これを電子マネーにできればいいのに。あとは入札バージョンのくじも開催してほしいですね。入札してもらえそうな気がするので。先月もらったポイントの期限がもうすぐ切れるので、また何か探してきます(^^)送料無料 もう止まらない選べるじゃがんとす 400g！おつまみスナック おやつ 大容量 フードロス ポテトチップス好きに！フードロス お試し ポイント消化 訳あり じゃがポテト じゃがいも スティックタイプ美味しかったですー(*^^*)タッパーに入れてちょっとずつ食べよう、と思っていたのに、タッパーにあるだけ全部食べてしまうくらい…誘惑に弱い僕だから…＊ ＊ ＊
2023.08.20
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/18の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ93〉
この日も息子は部活のため早起き。私は午前中にコンバットです。ゴミ捨てに行ったり掃除をしたり娘と洗濯物を干したりしているとあっという間にジムの時間。あまり余裕のない時間に到着。私がなついているおばさまと常連のおじさまと３人で参加しました。「通常って感じだね！(^^)」と言われ本当にそんな感じでした。プログラムは〈カーキ色のウェア、93番〉。前回ブラインド状態でやったのであーここはこういう動きだった！と思い出しながらやりました。この日も新しいグローブをつけたので腕立てやマウンテンクライマーのときに滑らなくてとても良し(๑•̀ㅂ•́)و✧ニーアップは、下ろすときの手をなるべく遠くにすることでひねりを加え、足を上げるときのおしりをなるべく前に突きだすように意識しています。そうでなくともきついのに、更にきつさアップ。その甲斐あってか、心拍数はよく上がりました。432kcal、平均心拍146bpm、最大心拍179bpm。最大が180に迫る勢い…！ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が37%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが47%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが11%。これでこそコンバットですよ！引越先の近くにもジムはあるのですが、総合格闘技系のスタジオレッスンはないみたいで、コンバットロスになりそうです。業務用粉末緑茶（上）500g詰 抹茶 ほんのり玄米入 茶がらの出ない業務用 粉末茶 粉末煎茶 これを引越までに飲みきろうと頑張っています。ごはんを炊くときに混ぜたり(２合で大さじ1)500mlのペットボトルで作ったり(2g)お好み焼き、たこ焼き、ホットケーキなど粉ものを作るときに混ぜたり…なかなか道のりが遠い！(^-^;＊ ＊ ＊
2023.08.19
コメント(0)
-
４月中旬のフリマアプリの成果2023
＊ ＊ ＊息子が部活なのに寝過ごしたと思って飛び起きた朝の始まりです(^-^;寝ぼけて時計を２時間見誤りました。眠気覚ましにとGoogle ネストハブでクラシックを流してみました。いい感じ。食後にはアメイジンググレイスを。美しいソプラノにうっとり。その後は関係しそうな曲がランダム再生する中流れたのはエンヤの「only time」。【中古】Only Time Remix / エンヤ （帯なし）懐かしい…！昔は何を歌っているのかまったく聞き取れず(英語だからというわけではなく、声質的に)流行っていても「みんな歌うんじゃなくて聞いているのかな」なんて思っていました。今なら聞き取れます…！嬉しくなって歌詞を検索して歌ってみたり。英語能力的には衰える一方なので再生機器の音質のおかげかもしれません。気分もよく、朝活でも(^^)ということでまとめていきます。10月からまたまとめる余裕もなくなるので今のうちに進めておきたい。〈4/11～4/20〉売れたもの…計８点☆娘の七分丈レギンス(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。☆花とゆめ 切り抜き済(メルカリ)…定期購読されている作品を切り取った残りの雑誌そのものを購入いただきました。☆花とゆめ応募券(メルカリ)…売れるとすごく助かります。☆ちゃお 切り抜き(メルカリ)…芸能人のインタビュー記事です。☆私の未使用の下着2セット(メルカリ)…福袋で買いましたが、ワイヤーの固さやカーブ具合が好みでないので出品しました。☆デニムミニスカート(ペイペイフリマ)…おさがりでいただきましたが娘の好みでないので出品しました。☆私のロングワンピース(ペイペイフリマ)…福袋に入っていましたが、気に入っておでかけだけでなく相当着ました。飽きたのと、花柄を好まなくなったので出品しました。今見ると強気の値段設定でビックリ(^-^;☆私の本(ラクマ)…ラクマのキャンペーン目的で出品したものです。勿論売れてくれれば助かります。未読だったので読んでから発送。読書カテゴリで記事を書いています。うーん、８点かぁ…もう少し頑張りたいところ。〈招待コード〉メルカリ→ CRZYPBペイペイフリマ→ IXFRC4ラクマ→ 4Fl6mです、よかったらどうぞ✨ラクマ、ペイペイフリマは出品でくじが引けるキャンペーン中。メルカリはポイントでビットコインが買えますよ✨口座を開設しなくていいからお手軽だし、ポイントなので懐は痛まないし、少額でも増えていると嬉しいし。 編集中にまたアメイジンググレイスが流れたのですが、２番になって日本語の歌詞が流れるので「なぜ？」と見ていたら華原朋美バージョンでした。DREAM-Self Cover Best-Premium Edition [ 華原朋美 ]プレミアム・エディション盤に収録。確かに彼女の美しい高音には合います…！アヴェマリアやアメイジンググレイスを聞くと、「声」も「楽器」になりうると「声楽」なんだと、再認識しますね。＊ ＊ ＊
2023.08.19
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/17の記録〈走、歩〉
✢ ✢ ✢この日も息子は部活です。朝ののんびりした時間にゲームのミッション。現地時間が夕方〜夜の夫とラインしたり。前日に発送したばかりなのに、何も売れない…としょんぼりしながら出品。娘の夏休みの宿題のポスターに付き合いつつキッチンの棚の整頓をしたり。この日も夕方に娘と２人で走りました。出発時間はいつもと同じくらい。前日のコースを改良して、一度南へ走ってから北上し、前日のコースを逆走、信号の長い交差点で曲がってからはジムの帰り道を行きました。2.2km、18分30秒、148kcal。思ったとおりの距離になってひと安心。１日5000歩のノルマのために、夜は近所のドラッグストアまで歩きました。閉店間際の値下げ品に出会えたら買います。台風の影響で仕入れられなかったものもあってパンの棚などは特にスカスカでした。私が住んでいるところはありがたいことに全然被害はありませんでしたが、子供の頃住んでいたところは被害がひどく高校の帰り道によく通った商店街が浸水したというニュースも見ました。今年は酷暑も含めて災害がひどいですね…少しでも早く元の生活に戻れますように。1.6km、24分、100kcal。お試しはちみつ食べ比べセット エコパック(ハンガリーアカシア・カナダ・ウクライナ)各100g×3個 メール便 送料無料 | はちみつ 蜂蜜 ハチミツ 健康 お試し お試しセット アカシアはちみつ アカシア 純粋はちみつ アカシア蜂蜜先日、ちょっとしたことでお世話になる方に何かあげられる物はないかと家中を見渡したらこれがあったので１つお渡ししました。この手はありかもしれない。笑また機会があったら買っておく予定です。✢ ✢ ✢
2023.08.18
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/16の記録〈走、歩〉
✢ ✢ ✢この日から夏休み後半の部活が始まりました。前日についつい夜更かししてしまいましたがちゃんと起きられるようになって我ながら感動。(早起きは苦手です)火曜日から今月の出品モバオくじが始まったのもあって張り切って出品するもなかなか高額は当たらなくてしょんぼり。久々に走れそうな天気になったので娘と２人で走りました。息子は部活がある日は免除。久々だからかとても遅い…いつものジムまでのコースの途中に信号待ちの長い交差点があるのですがふと思い立って直進せずに曲がってみました。そちらはスイミングから帰る道に接続し道に覚えがあるからいいかと思いきや街灯が少ないので少し心配。↑娘の夏休みの宿題を切り上げるのが遅くいつもより30分遅れでスタートしたので暗くなってしまいました。距離的には200mくらい短くなってしまうのでどこかで調整したいところ。2.0km、18分0秒、131kcal。１日5000歩のノルマのためにも夜に４つ発送しに行きました。2km以上の移動が見込めるときは、歩数計アプリの「トリマ」を３倍速モードにする(動画広告再生)のですがこれが３時間有効なんですね。いつも夜中にダラダラと行くので夕方のジョギングから３時間以上経過、発送自体は2kmに満たないので３倍速モードにしないのですが有効時間内に歩けばいいじゃないかと。ということでいつもより早めに発送へ。1.6km、24分、100kcal。この時間なら通知しても全然問題ないので売れたら早めに梱包して遅くない時間に発送に行こうと思います。在庫処分 ワンピース レディース 総レース フリル袖 ノースリーブ プチハイネック レースワンピー コットン ミモレ丈以前ワンピースを買ったお店のメルマガで見つけたのがこちらのスカート。在庫処分 デニムスカート レディース ボトムス ダメージ加工 デニム ひげ加工 ひざ丈 ショット丈 フリンジ安い…！から買おうとしてダメージ加工があるのに気づき、断念。昔から着たことはありません…身長が止まってから今が一番足が細いのでショートパンツなんかも履いてしまいますがそろそろ年齢的に厳しくなってきそう…✢ ✢ ✢
2023.08.18
コメント(0)
-
夏休みの宿題のポスター…
火曜に息子が下絵(しかしやり直し)、水曜に娘が下絵と下書きを描いて木曜に娘が色塗りをしました。１日で終わらせてくれると嬉しいな(^^)→娘は無事終了！息子は下絵を頑張っています。はぁ…アイデア貯金箱がないのがうらやましい。完全に私が子供の頃より宿題は少なくラジオ体操も行かなくていいのになんでこんなに終わらないのでしょうね？私はイラストを描くのは好きでしたが絵の具で塗るのが下手で、苦手だったので応募作品のポスターはつらかったです。背景と文字と主要人物と、どこから塗り始めるべきか？ というのもわからず主要人物と背景の区別化、なんてことを考えたとき、思い出したのが子供の頃好きだった漫画家さん。(今は逆に苦手になってしまいました)トーンやベタをキャラから1mm空ける、ということにこだわっている、みたいな話があとがきだったか柱だったかに書かれていてそれからそういう視点でマンガを読むことも。という話を娘にしようとして、ネットで検索したところ、その漫画家さんのブログを見つけました。あんなにヒット作を出した作家さんでもブログにコメントがないのなら、何者でもない私のブログにコメントがないのはまったくおかしくないですね！笑うーん、開き直りというかなんというか。オールブランを消費したくてHMでスコーンを作りました。とりあえず何もかもスコーンにします。これも楽天レシピに載せます(^^)物を減らし、お菓子作りを楽しみ、味わってポイントももらえる。なんて素晴らしい仕組みなのでしょう。引越直前はこんなことをしていられないので今のうちですね…ああ、あと２ヶ月で夫は帰ってくるし３ヶ月で引越…昼からは片付けに勤しみます( ；∀；)→使いきれないであろうストック品の箱詰め、出品、梱包材作りをしました。どれもいらないから手放したいけど可能なら引越費用に当てたくて１日に何個も出品する元気はなくてなかなか進みません…明日明後日にはマットが届くのでそれも交換しなきゃだし…夏休みは…やっぱり…短い…ベッドガード サイドガード BDG-74 転落予防 ベッド ハイタイプ 伸縮無しタイプ 送料無料 ベッドフェンス ベッドガード サイドガード ベットガード ガード 落下防止 新生活 一人 シルバーあす楽これが２つあるのですが、不要になったのでジモティーに投稿しました。希望者がいるといいなぁ。＊ ＊ ＊
2023.08.17
コメント(0)
-
ココロユレル
ペイペイフリマで今使えるクーポンの、アウトドアやスポーツカテゴリーのものを何か買えないかと見ていました。前髪が顔にかかるのが嫌いでヘアバンドやヘッドバンドをよく探します。 キーワードを「ヘア」にしたところ予測変換的に浮上していた「ヘアドネーション」というキーワードを謝って入力してみたところ、なんと人毛が売られていたのです…！しかも7000円と高額。ふと昔話を思い出しました。貧しい夫婦がお互いのために贈り物を買う話。夫の刀を仕舞う鞘を買うために妻は髪を、妻の髪を飾る簪を買うために夫は刀を売り飾るべき髪はなく、仕舞うべき刀はない。髪を売っていた時代に戻ってしまったのか。笑昔は血を売っていたことも思い出します。…といやいやそうではなく。捨てられてしまう髪をヘアドネーションとして有効活用するのはとても素晴らしいですがお金になるなら売ろうかな、という欲望に弱い私がいます…娘の分も合わせれば1.5万…(￣ー￣)いやいやいやいや。売れている品の説明を見ると若い女性というニーズが透けて見えます。ウィッグやドールなどのキーワードもありますが…これは一種の嗜好品かと。(となるとそもそもアラフォーの私の髪はニーズがないことになりますね)未使用の子供のインナーを出品しているとどれだけ汚れていてもいいから中古がほしいというコメントがたまに来ます。断固拒否です。通報、ブロック、削除です。でもフェチ加減の問題であって、これが靴下や靴や水着だと境界が曖昧な気が…通常の利用法を想定して買ったのか嗜好を満たすために買ったのかの判断はとても難しいので怖いですね。以前体育館シューズを出品し、売れましたが関心のあるものとして上履きが表示されます。中にはものすごく汚い上履きが高額で売れていたりもします。ただのゴミになるはずのものが…一瞬出品しようかと思い、いやダメだ、その類いの人間と思われたくない、ときちんと踏みとどまりました。君子危うきに近寄らず。李下に冠を正さず。髪はきちんと美容院で寄付してもらいます。30cmあるかなぁ…ドキドキ。レディースダンス衣装 レトロワンピース Aライン 膝丈ドレス 半袖 ラウンドカラー 細身 大きい裾ワンピース パーティードレス バンド付 リボン 舞台演出服 団服 イベント衣装 プリント花柄このシルエットのワンピースを見るたびうっとりしてしまいます。着ていく場所はない、きっと着ない、安くない、ほしいのがたくさんある、のでなんとか買わずにすんでいますが…可愛い、 のと 欲しい、 のと 着たい、 のはイコールではないと理解してからは買う量が減っているものの、まだまだ不要品はたくさんあるので頑張って出品していきます。＊ ＊ ＊
2023.08.17
コメント(0)
-
リアクションがあるっていいですね
＊ ＊ ＊メールを確認していたら、楽天レシピの「つくったよレポート」が届いていました。クックパッドでいう、つくレポです。笑楽天レシピは投稿で10ポイントもらえるので時々投稿しているのですが、これまでまーーーーったく何もそういう閲覧者さまからのアクションがなく。そもそも閲覧者さまがほぼいません。(^-^;なので、見ていただけた上に作っていただけて、更にコメントをもらえてとても嬉しくてウキウキしました(*^^*)つくったよレポートでもポイントがもらえるので、私もしようかな…フリマアプリにせよ、SNSにせよ、もちろんこのブログもですが、まず見てもらえる可能性が低すぎて独り言を垂れ流している感が強くて時々目的を見失いそうになります。楽天レシピ→ポイントフリマアプリ→断捨離SNS→ブログのアクセス数アップブログ→断捨離とダイエットのモチベ維持日々の記録、あわよくばアフィリエイト。Twitterでは #ダイエット記録 #ダイエット垢などのハッシュタグから来られていいねをくださる方がちらほらいるのですがいきなりフォローしていいのかな、とかいきなりコメントしていいのかな、とかまだまだ作法がわからず様子見です。いいねをくださるのが結構男性の方が多いのにツイートに載せているブログではよくブラジャーの話なんかしているのでこれってどうなの…とも思ったり。子持ちのアラフォー主婦は恥じらいがなくていけませんね(私のことですよ！)。思うだけでスタンスはきっと変わりませんが。そうそう、ブログにコメントをいただけて受かれたのも一瞬で、コメ主への誘導で一気にしょんぼりしたことも。初コメントがこれか…と思っていましたが実は初コメントはそれより先にいただいていて気づいていなかったことが最近発覚。その方がまだ見てくださっているかはわかりませんが、嬉しかったですありがとうございます…！Twitterでもブログでも、何かしらコメントをいただけたら喜びますのでよかったらお願いしますm(_ _)mダイエットでも子育てでも、お話できたら嬉しいです(*^^*)もちろんブロ活の相互でも大歓迎！笑【すみずみスリム】炭と乳酸菌サプリメント イヌリン 国産炭使用 60粒 4種の炭 23種の乳酸菌 難消化性デキストリン カプセルタイプ ダイエッターサポートこれもお通じ改善を期待して飲んでいます。サプリメントだけどカプセル型です。＊ ＊ ＊
2023.08.16
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/15の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ93（仮）〉
雨のため夕方に子供たちと走ることもできず夜雨が止めば発送ついでに散歩に行こうかと思いましたが、雨量が違うだけで降り続けました。数百歩くらいなら家の中で足踏みなどして歩数を稼ぐのですが、一日中家にいたのでノルマの5000歩までにはあと4950歩。笑ちょっと足踏みするには無理があります…↑楽天ヘルスケアというアプリのミッションで一日5000歩を達成する必要があり…７日連続達成で引けるくじがポイントが高く逃せないのです…！娘が「ジムに行ったら？」と言うのでその手があった！とジムに行くことに。ランニングマシンで歩くなり走るなりすれば5000歩なんてすぐですから。無理にコンバットに出なくてもいいかな、と思いながら体重計に乗ったら、コンバットした方がよさそうな数値でタイミングもよかったのでコンバット決行。ジムには余裕を持って到着しました。しかしスクリーンに映像が映っていません。お盆でスタッフがいないので対応してもらえずさてどうするか…スタジオ自体は使えるので自主練でも、と思ったところで、You Tubeで動画があるのではと思いついて検索。フルであった中で、内容がわかるのは93番だったので、スマホをステップに置いて見ながらやりました。音なしで。外国の方が、インストラクターさんと共にレッスンをやっているような感じでした。イントラさん（この略し方不思議ですね）ではなく、参加者を映していましたが他の方も映ってしまうので難しいですね。音声なしなので小さな画面の中の人の動きを見ながらやるのが大変でした。慣れていないのか動きが中途半端だったりして何をしているのかわからなかったりも。（見せてもらっているくせに態度でかいですね）私なら撮影していると思ったら必要以上にきっちりやって、へばっているところを残さないようにしようと思ってしまいますがそういう意識がないのが国民性の違いかな。約１時間コンバットしているだけの動画が５万回以上再生されていて驚きです(^_^;)まさかこんな島国で、レッスンの映像が映らないからと代わりに見ながら練習されるとは思いもしないでしょうね…スマートウォッチのアクティビティの起動を忘れていて、２つめか３つめのトラックから計測開始。しかし他の人の動きを見ていると自分の動きの完成度の高さに惚れ惚れします（自画自賛…）。先日空手を少し教える機会があったのですが前蹴りを「キレイですね」と褒められて自己肯定感アップ中でして(^_^;)また痩せてふくらはぎが細くなったのでより蹴りがキレイに見えますね。素晴らしい。一人でやるときに自分の動きを撮影してみようかな。でもきっと見ない笑あとデータ容量も心配ですし。321kcal、平均心拍125bpm、最大心拍153bpm。きっちり動けなかったり測定開始が遅れたりしたのでしかたありません。消費カロリーよりは歩数優先でしたし。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が86%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが4%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが0%。きっとよく脂肪燃焼したことでしょう。笑インストラクターさんがいるレッスンではきちんと休憩の時間があるようです。ほぼノンストップでやっている我々はなかなか過酷な状況に置かれているのですね…プロフェッショナルなイントラさん（ダン、レイチたち）のレッスンを受けられるのはありがたいですけれども。 少し休憩してから帰宅…しようとしたら雨脚が強くなってしまいました。こんなときはYahoo!の雨雲レーダーを見ます。少し待てば落ち着くなら待って、変わらないまたは激しくなるなら帰って、と判断するのに使わせてもらっています。コンブチャ & キャンドルブッシュTEA Sururi 25包 コンブチャ レモン風味 和漢風味 紅茶 ハトムギ ルイボスティー ハイビスカス ローズヒップ ダイエット デトックス 送料無料最近はこちらを飲んでいます。美味しいので麦茶並みにグビグビと。お通じもよくなっている気が…(水分摂取量が増えたのもあります)＊ ＊ ＊
2023.08.16
コメント(0)
-
４月上旬のフリマアプリの成果2023
＊ ＊ ＊皆様台風は大丈夫でしょうか？湿度も高いので無理せずお過ごし下さい。こちらは午前中くらいまでは大雨でしたが今は小康状態でひと安心。台風発生前におでかけを計画していましたが延期にして正解でした。NOコンバットデーなので発送に行く予定。8/15から出品モバオくじが始まったので毎日コツコツ出品します！〈4/1～4/10〉売れたもの…計11点☆息子の計算ドリル(メルカリ)…名前以外に書き込みがなかったので売れるのでは？と検索してみたら結構あったので出品してみました。☆息子のハーフパンツ(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。☆娘の未使用のトップス(メルカリ)…引越で見失っている間に日焼けしてしまいサイズアウトもしていて困りました。☆花とゆめ ふろく(メルカリ)…人気作のふろくです。☆ちゃお 切り抜き＋ふろく(メルカリ)…コナンの特集とふろくです。☆私の未使用の七分袖トップス(ペイペイフリマ)…七分袖が苦手だと気づく前に買いました。シルエット的にも合いませんでした。☆私の未使用のヨガウェア(ペイペイフリマ)…今ジムで着用しているショートパンツと一緒に購入しましたが、こちらのウェアは似合わなかったので出品しました。☆私のスカート(ペイペイフリマ)…ショップの画像では可愛かったのに着たら微妙だったので出品しました。☆私のパーティーバッグ(ペイペイフリマ)…チェック柄の可愛いミニバッグでした。パーティーには行かないし年齢的にも合わないので出品しました。☆娘の未使用の七分丈パンツ(ラクマ)…丈の長いズボンが好きではないことを知らずに購入したら着てくれませんでした。☆娘の未使用のインナー(ラクマ)…可愛くて買ったものの引越で見失い見つけた頃にはサイズアウトという私にはよくあるパターンです( ；∀；)成長が早すぎて…なんと、11点も(^^)前回と足して２で割りたいですね。やっと今年度に入りました。引越前後はまた書けなくなるので今のうちに進めておかないと…〈招待コード〉メルカリ→ CRZYPBペイペイフリマ→ IXFRC4ラクマ→ 4Fl6mです、よかったらどうぞ✨ラクマ、ペイペイフリマは出品でくじが引けるキャンペーン中。メルカリはポイントでビットコインが買えますよ✨口座を開設しなくていいからお手軽だし、ポイントなので懐は痛まないし、少額でも増えていると嬉しいし。[処分商品]結婚式 ワンピース 2次会 二次会 謝恩会 食事会 女子会 成人式 卒園式 デート 同窓会 同窓会 入園式 入学式 発表会 演奏会 披露宴 ブライズメイド フォーマルこちらのお店で処分品がお得ですよ！ピンクやベージュは買えませんね…ネイビーに弱い私。どこに着ていくのか。[処分商品]結婚式 ワンピース パーティードレス ドレス お呼ばれ 披露宴 二次会 謝恩会 フォーマル 大きいサイズ 服 上品 レース 長袖 体型カバー マタニティこれならまだ着られるデザインかな、とは思いますがサイズが売り切れなんですよね。＊ ＊ ＊
2023.08.15
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/14の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ88〉
息子のベッドの高さが変わったせいかエアコンで寒いと言うので設定温度を上げました。エアコンから遠い夫の部屋で寝ていますがそのせいか暑くて何度も目が覚めてしまい結局寝過ごすことに…先週は月、金のいつもの時間にコンバットに参加できなかったので今週は行きたくて、ちゃちゃっと家事と支度。ジムの後にダンボールを資源回収に出し買い物してジモティーの取引の予定。結局ギリギリにスタジオに到着しました。私がなついているおばさまはいなくて寂しい。常連のおじさまと２人で参加しました。プログラムは〈夜の屋上、88番〉。なんか久しぶりな気がします。送料無料 トレーニンググローブ 指先なし 男女兼用 メンズ レディース 黒 滑り止め付き マジックテープ フィットネス スポーツ ダンベル ジム 運動 筋トレ 宅トレ バイク 自転車 保護 おしゃれ先日届いた新しいトレーニンググローブを装着して臨みました。強そう。笑手首のストラップがちょっとごついせいでスマートウォッチの一時停止ボタンを押してしまうことが何度かあり、結局時計の上から巻きました(-_-;)ちょっとやり方を考えねば。コンディショニングのときの腕立て伏せでは全然滑らなくていい感じでしたがショルダータップのときに髪の毛の汗が手についてしまい、ちょっと滑りました。ホントに髪の毛はどうしていいやら…月末に切るのでそれまでの辛抱。気づけばエリンのランジ＆エスキーバ。無心でやっていましたが、残りはもうこれとムエタイのトラックだけだと思うと88番はあっという間な感じがします。429kcal、平均心拍152bpm、最大心拍172bpm。88番でこれくらいだとホッとします。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が21%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが61%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが15%。久々にエキスパート高め。終わって少し休憩してからシャワーを浴び…ジモティーの取引で人に会うなら髪は乾かした方がいいか…なんて思っていると買い物に行く時間はないことに気づきダンボールだけ捨ててお取引へ。帰宅後昼ごはんを作り、休憩して娘と買い物へ。イヤホンを買いたいというのでダイソーへ。100円以外のものも結構あり、デザインや用途、性能などいろいろあって驚きました。私はカナル型が苦手なので使えませんがある程度の水準のものを安く買えるのはすごいですよね。ストップウォッチが200円、ストップウォッチ機能のある時計が300円、デジタル表示の置き時計が500円と、これまで買う際の選択肢になかったため知りませんでしたが驚きの連続でした。夫が海外での生活に必要なものを現地のダイソー（100円ではない）でいくつか購入したのですが、物価や品質の面から考えても100円ショップというのはすごいですね…災害大国ではあるものの、治安もよくて物価も安くて女性の権利が認められている、とても素晴らしい環境にいられることに感謝し（これを書いているとき、ちょうど歯科で子供たちの診察を待っていて待合室のテレビでタリバン支配下のアフガニスタンの女性の特集をしていました）やらなければならないことをやっていこうと思います。片付けとか、片付けとか、片付けとか。(T_T)＊ ＊ ＊
2023.08.14
コメント(0)
-
３月下旬のフリマアプリの成果2023
＊ ＊ ＊地味に毎日更新を狙っていたのですが土曜はバタバタしていて書きそびれました…フリマアプリをまとめようと思っていたのに。今日は息子のロフトベッドを譲りました(^^)大物が片付いた安心感と、ちょっとした疲労でまったりしてしまいましたが、売れたものの梱包をしていたらあれこれ気になって、荷造りやら出品やら。今日もジムには行かないので早めに更新することにしました。〈3/21～3/31〉売れたもの…計４点☆夫のスニーカー(メルカリ)…いつものReebokのポンプフューリーです。爪先がきついと言うので出品しました。☆私のスキニーデニム(メルカリ)…ネットで見た画像と実物の色合いが違う感じがして、履かなくなったので出品。☆息子のスイミングの帽子(メルカリ)…一番上の色に進級したので出品しました。☆PS4の連射用コントローラー(ペイペイフリマ)…夫のガンダムゲームに使用していました。仕様変更により使えなくなりました。これもこっそり出品。なんと、たったの４点…後半は旅行に行ったとはいえ…ともかく、ようやく2022年度のまとめが終わりましたね…！やっと今年度に入ります(^^)〈招待コード〉メルカリ→ CRZYPBペイペイフリマ→ IXFRC4ラクマ→ 4Fl6mです、よかったらどうぞ✨ラクマ、ペイペイフリマは出品でくじが引けるキャンペーン中。メルカリはポイントでビットコインが買えますよ✨口座を開設しなくていいからお手軽だし、ポイントなので懐は痛まないし、少額でも増えていると嬉しいし。★ランキング1位★UVカット率100%【送料無料】新色追加 CE認証 自転車 ヘルメット 大人 ハット型 バケットハット 大人用 女性 帽子 レディース メンズ おしゃれ 蒸れない あご紐付き 防災用 通気性抜群 防災ヘルメット 軽量 街乗り サイクリング 通学 通勤 雨 sg026ようやくかぶりました！ヘルメットをかぶったままお店に入れるのはいいですね！楽！＊ ＊ ＊
2023.08.13
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/11の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ87〉
* * *この日はいつもの朝のコンバットに出ようと準備にとりかかったところで、夫から日用品を送ってほしいと連絡が。ジムの後でもいい？と聞きかけたものの運動し終わって帰る頃には夫は就寝時間なので（時差）諦めて用事をすませました。コンバットは夕方に行くことに。夏休みも折り返し地点に来ているので子供たちの宿題の進捗を確認しました。８月後半にある登校日に宿題を提出するので前日に追い込まなくてもすむように。夫の荷物の発送ついでに、１件だけ売れたものを発送することにしました。一度帰ってこようかと思いましたが発送してそのままジムに行くことにしました。久しぶりに一人で参加しました。プログラムは〈草原、87番〉、これも久々。最初のアップの段階で140bpmを超えたので最大も消費カロリーも期待できそうです(^^)この日も体はよく動きました。一人だとフォームのきれいさに見惚れます笑他の人がいると、見栄を張って腰を落とします…あれ、あんまり変わりませんね。454kcal、平均心拍149bpm、最大心拍172bpm。平均が150を割ったのは意外ですが、最大が170を超えたのでよし。消費カロリーもここ最近では断トツでは(^^)ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が31%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが55%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが8%。ゾーン1は0%、2は3%なのが地味にすごい。ストレッチのないプログラムですからね。 終わって少し休憩してからシャワーのち帰宅。使えずにいたちょっといいシャンプーをジムでのシャワー用にしました笑家だとつい忘れそうなので。これも使い切って捨ててしまいたくて。送料無料 トレーニンググローブ 指先なし 男女兼用 メンズ レディース 黒 滑り止め付き マジックテープ フィットネス スポーツ ダンベル ジム 運動 筋トレ 宅トレ バイク 自転車 保護 おしゃれとうとう２個目のトレーニンググローブを買ってしまいました(*^^*)グローブをつけてコンバットをすると拳サポをしている感じで雰囲気が出ます。笑あとは純粋にプッシュアップのときに素手だと滑るのでその対策です。次回デビュー戦です、きっと。＊ ＊ ＊
2023.08.11
コメント(1)
-
息子のロフトベッドの出品、解体、組立
✢ ✢ ✢今の賃貸に引っ越してすぐ、子供たちにロフトベッドを買って組み立てました。社宅より狭かったので、どうにかしてスペースを有効活用したくて。息子の部屋にはエアコンがあって、配置的にエアコンの下にロフトベッドを置く必要があり、低めのものを探しました。高さと値段の兼ね合いで選んだものは作りが悪いのかギシギシ音がするし、はしごの足を置くところが棒なので痛いし、不満ばかりで引っ越すときに買い替えを決意。という話を夫にしたら、イケアで実物を見て買おうと言うので買ったわけです。以前。元々イケアで買おうと夫が言うのを楽天のポイント目当てで買ったら失敗したので今度は従わざるをえず。夏休みになったら気に入らないのを解体して新しいのを組み立てる、と宣言していて火曜から開始、と計画していましたが娘の無頓着さのせいで図書館２回目（火曜）、習字のお稽古２回目（水曜）と続き木曜にずれ込んだのでした。まずはベッド周りを整頓してジモティーに投稿。割とすぐにコメントがついて受け渡し決定。捨てるのにもお金がかかるので、無料でもらっていただけるなら助かります(^^)安心して解体。説明書がないのでなるべくわかりやすいよう印をつけたりネジの長さごとにまとめたり。ベッドをどけたら今度はマットをはがして掃除して新しいマットを敷きました。西松屋などで売っているパネルマットを引越にも持参してずっと使っていましたが汚れているし、かさばるし、下にゴミがたまるのでもうやめたくて。リビングの洗い替えにと買っていた薄いマットを使えばいいや、と。送料無料 タイルカーペット 36枚入 30×30cm ジョイントマット タイルマット レック ペット対応 ずれない ぴたQ 吸着タイルマット パネルカーペット 床 子供 ペット 足音 洗える 洗濯足りないので買い足しました。お買い物マラソン最終日に間に合ってよかったです。ギリギリセーフ。イケアの取説は図解が主で説明がないのであーでもない、こーでもないと言いながら３人で組み立てました。休み休み。柵にネットがついているのですが、ネジ穴の場所だけネットに穴があるはずがずれていてハサミで穴を広げたり、柵が入らなくてネットを通すのをやめたり、そもそもネットの穴の処理がなかったり、「日本製ならもっときっちりしていそう」と思う箇所が多かったです。まぁ日本製ならあの値段で買えませんが。なんとか組み立て終わり、息子に新しいベッドで寝てもらえました。前のよりいい、という言葉で報われます。金曜以降は残りのマットを敷くためにまた掃除から始まります。移動させた物を戻したり、不要品を捨てたり。…古いマット、ジモティーに出品したら売れるかな…とうっすら思っています(^_^;)✢ ✢ ✢
2023.08.10
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/9の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ92〉
* * *日中の長距離運転で疲れて夕方は爆睡。帰宅して気が緩んだからですきっと。変な時間に昼ごはんを食べたので夜は簡単にささっと。バターナッツかぼちゃを薄くスライスして焼いて塩コショウするだけでとても美味(^o^)さてさて、夜のコンバットです。少し余裕のある時間に到着しましたがギリギリ５人目で、そのあと６人目が来られて久々の満員でした。時々ご一緒するおじさまと、３回目？くらいの私より背が高くて回し蹴りの高いお姉さんと、また３回目？くらいの運動部系のお姉さん二人と今回が初参加というお姉さんと６人で。プログラムは〈淡い青緑のウェア、92番〉。連蹴りのような前後に動いたり（91、93など）移動して蹴込みしたり（87、91など）ではなくてよかった、と一安心。しかし、女子３人組のキックタイムでサイドキックからのシザーズなどがありました。隣の方と真横に並んでいると、当たりはしなくても蹴りが顔の近くにいくと怖いので前後にずれたり隅でやったりするのですが、軽く壁を蹴ってしまいました…今回はホントに、軽く、当たった程度。破壊神にならないよう気をつけます…コンディショニングは水曜なのでスクワットを最初しましたが、足よりも先に呼吸が整わないのがつらくて結局腕立て伏せの方にしました(^_^;)そうそう…開始20分くらいで心拍数が170bpmを超えいい感じ！と思いながらやっていたら動きも呼吸の乱れも変わらないのに急に130まで心拍数が落ちました。引き続きやっていても全然上がらなくて怖っ…と思いながらやっていたら徐々に戻ったのでよかったのですが。サーモスタット的な？451kcal、平均心拍155bpm、最大心拍187bpm。ストレッチのときにかなり下がるのに平均が150を超えているなんて珍しい…と思ったら、187まで到達していたとは(・_・;)ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が20%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが52%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが26%。エキスパートが26％とか、初では。コンディショニングでいつもがくっと下がるのに最初スクワット＋ハイニーランだったからか全然下がっていなかったから平均が高いのかも。P5倍☆クーポン利用で最安880円！＼ランキング1位／【1年保証】UVカット率100% CE認証 自転車ヘルメット 自転車 ヘルメット 大人 レディース 帽子 おしゃれ 女性 男性 ハット型ヘルメット バケットハット 大人用 子供 通勤 通学 街乗り 自転車用ヘルメット UV対策 あご紐付き私のヘルメットも届きました！これでサンバイザーをかぶらなくてすみます。しかし…夜に帽子かぶっているのは変かも？かぶりますけれども。＊ ＊ ＊
2023.08.09
コメント(0)
-
習字のおけいこに行く
＊ ＊ ＊今年は帰省しないので、娘の夏休みの宿題の習字を知人の書道の先生に見てもらうことに。↑母が書道五段なので、可能な限り帰省して見てもらっていました。家は狭いし、私は書道が苦手なので教えることもできず…(普通は家で自力でやるんですよね、すごい)ショッピングモールのイベントスペースを時間借りして教室を開いていらっしゃるのでそこにお邪魔して、待っている間は息子と買い物をしました。(息子は習字の宿題はなし)終わった頃を見計らって戻れば私では到底書けないようなきれいな字を何枚も書いていて感動しました。さすがプロが教えると違いますね。名前は下手でしたが…名字が画数が多くてなかなか大変なのです。しかし、２つお題を書く必要があるのに１つしかやらなかったのでまた見てもらうことに…(-.-)距離もそこそこあって運転の疲労と時間とガソリン代とお稽古代ががかかっているのにもう少し他の人間のことを考えるよう叱りました。娘はそういうところがあります。２回目はまた別の教室で。今回も待っている間はお買い物。普段行かない店だと財布のヒモが緩みます。あかのれんという安い服屋さんで娘のインナーを買ったのですがもうすっかり秋服が並んでいました。終わってから帰宅…する前にいつものスーパーでお買い物。ここが安すぎて、引っ越した後の買い物が不安になります(^-^;引越はほぼ確定、でも確実にならないと知人レベルの人には言いにくく、でもきっと会うのが最後なんだろうな、とも考えると言うべきに思えますが結局言わないままお別れしました。転勤族あるある。まぁ今はLINEなどありますからね。お互いに縁をつないでおきたければ手段はいくらでもあります。サンシェード 車 フロント サンシェード カー用品 傘型 車用日傘 折りたたみ傘 フロントガラス サンシェード 日よけ止め 紫外線対策 遮光 断熱 簡単操作 収納ポーチ付き 折り畳み式 フロントガラスカバー 車保護 ブランダ帰ったら傘タイプのサンシェードが届いていました。今日はくもり＋雨だったのでよかったです。使うのが楽しみ。＊ ＊ ＊
2023.08.09
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《朝鮮半島がわかる本》
図書館で借りた本を読みました。朝鮮半島がわかる本（1） 古代から近代まで [ 津久井惠 ]全３巻です。息子が借りました。返却日なので本を返しに来ましたが、息子がまだ読書感想文を書き終えていないので書いてから本を返却するため待っている間に。３冊で２時間かかりました。本自体は薄いのですが、知らないことが多くウィキペディアで調べつつだったので…読みながら終始感じたのは、韓国目線で書くからか「日本にやられた」と被害者意識での記述が多いことです。著者が韓国人ならまだしも、日本人なのでその偏った描写はいかがなものかと。ある事件が起きて、日本による被害が…と書かれている。その事件に詳しくないのでウィキペディアで読む。するとその事件に至る前に先に韓国側がしかけていたり、閔妃殺害事件にしても直接手を下したのは韓国人なのに「事件の首謀者は日本」と書く。これはどうなのでしょう。日本が関わったのは確かであり、無実とはいいがたいけれども、助けを求めたり共謀をもちかけたりしたことを意図的に隠しているように思えて不快でした。倭寇についても、日本の海賊に略奪されたとあるけれども、その海賊自身も先に略奪されており、仕返しの面があるとはウィキペディアで読むまで知りませんでした。秀吉の朝鮮出兵も、まったくの失敗だったという認識でしたがそうではなかったり。ジェネラル・シャーマン号事件の件も…と数え上げればキリがありません。慰安婦についても触れられていますが日本以外の国でも行われていたこと、その待遇がよかったこと、女衒は韓国人だったこと、ベトナム戦争でのライダイハンなどについては記述がありません。これはフェアではありません。表現の仕方で印象の与え方が変わるというのがよくわかりますね。韓国ドラマで「両班（ヤンバン）」という言葉（役人？みたいな）が出てきますがこれは「文官」と「武官」の両方のことを指すので「両」の字が使われているそうです。へー、知らなかった。ペクドンスは武官だったそうです。ドラマを見たのに…(^_^;)情報があふれる現代だからこそ、その情報が正しいかどうか考える必要がある、という状況は逆にいいのかもしれません。こうしてすぐに検索できる環境でなければ本に書かれていることを鵜呑みにして韓国＝被害者、日本＝加害者 という図式を受け入れてしまいかねないので。もちろん常に日本の行動が正しかったとは言いません。残虐な行為もたくさんしています。それはどの国でも同じように言えるはず。自虐史観を植えつけるような記述に惑わされず事実をしっかりと見極めていくのが本や新聞を読む際に求められています。ふぅ。頭を使ったので少しは痩せたかな。笑そして子供たちの読書感想文は終わったのだろうか…✢ ✢ ✢
2023.08.08
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/7の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ90〉
よかったらクリックをお願いします(*^^*)* * *この日は息子が部活の日だったので朝食を食べさせた後見送り、日曜夜に読み始めた小説の続きを…と軽い気持ちで手を出したらなかなか終われず朝のコンバットをサボりました…お昼過ぎに行くことにして、家事やら梱包やらあれこれやって…日曜にバターナッツかぼちゃを買ったので生で食べたり焼いてみたりしました。生は瓜の仲間を思い出す味でした(^^)また別の小説を読み始めてしまい昼過ぎのコンバットも行かず…夕方の回を逃せば深夜になってしまうので夕方に絶対行くことにして夕食作り、の傍らまだ続きを読みました。今日はダメな日…なんとか支度してジムへ。時々ご一緒するご夫婦と３人で参加。プログラムは〈三人で体育館、90番〉。なんだか久しぶりですね…！金曜の午前以来のコンバットなので体はよく動きました。筋肉痛もなし。開始20分くらい心拍数は174bpmくらいに到達していたので安心して動けました。コンディショニングも終わり、カポエラも終わり、最後のムエタイで追い込み…！と思っていたらご夫婦が退室。画面を向いてやっていたので鏡に向き直ろうかな、でも構えが反対、などと思っていたら集中力が途切れてしまいきつい動きをなんとかこらえていたのが動けなくなってしまいました…久々です。とにかく呼吸を整えることを優先し動けないなら大人しくして動かせる範囲で動かして音楽のメロディ？リズム？ビート？的にここからはしっかりやろうね！みたいなところだけはとにかくやりました。この状態でジャブクロス✕２からのアッパー２回、前足ニーアップ２回に後ろ足でジャンプニーなどという過酷なコンボがきっちりできるはずもなく。(T_T)終わってストレッチのときにはなかなか呼吸が整わず、片足立ちで太ももを伸ばす動作も仰向けで行ってしまう有様。ストレッチ終了後もしばらく転がっていました。やはり回数が減ることで体力が落ちているのか、いや直前に夜ごはんを食べたからか、それともウエストポーチをきつくしすぎたか…いずれにしても自己責任です。440kcal、平均心拍150bpm、最大心拍178bpm。前回の90番よりも数値がいいですね。ストレッチしているのに平均が高めだし。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が34%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが52%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが12%。久しぶりにエキスパートが二桁。休憩しても胸だかおなかだかが痛いのは変わらないので帰宅。自転車でしたが漕ぐのがつらそうで押して歩きました。痛いのは変わらないのでは？と思い最後は漕ぎましたが。これ筋肉痛では？(^-^;こんなすぐに来るの？【コスパ最高】2023【CE認証】帽子型ヘルメット ヘルメット 保護帽子 防災用キャップ 頭部保護帽 安全 防災 防災ヘルメット 軽量 作業用 自転車 安全ヘルメット 軽量ヘルメット 自転車ヘルメット サイクルヘルメット息子に買ったヘルメットが届きました！本当にキャップみたい。野球のバッター用ヘルメットでもいいのでは(ダメ)くらいの違和感のなさでした。＊ ＊ ＊
2023.08.08
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《図解でわかる 14歳からのお金の説明書》
図書館で借りた本を読みました。図解でわかる 14歳からのお金の説明書 [ インフォビジュアル研究所 ]本当はこちらを先に読み終えていましたがブログを書くのを後回しにしていました。お金の勉強というのは、私たちくらいの世代まではあまりしたことがなく、保険も投資も知識があやふやなまま大人になってしまっています。預金していれば利息がついて勝手にお金が増えていた頃とは違いただもっているだけでは価値は目減りして物価は年々上昇するのみ。基礎知識がない分わからない言葉も多く理解力のなさを嘆くこともありますがマネーセミナー(無料で受講できるもの)を受けたり、本を読んだりして少しずつ理解してきているようには思います。今は学校で多少は勉強するようで。お金を稼ぐ手段を見つけるために勉強しているようなものなのに、不労所得を得ることを後ろめたく思うような風潮が昔はあったように思います。不労所得を得るにも知識や努力や行動が必要なのを気づかされます。以前もお金に関する本を借りたことがあり表現の仕方に違いはあるものの内容としてはどれも理解できます。ただ、少し政治批判のようなものが混じっていて、子供が読むのに偏った意見を鵜呑みにしそうだと思いました。楽天とPayPayでポイント投資をしています。楽天は通常ポイントに余裕があるときに。(楽天ペイでSuicaにチャージして電車代にしているので、時々しかできません)PayPayはポイントを自動追加できるので日々もらったポイントがそのまま運用に回され、増えていくのが楽しいです。どちらもポイントでやる分には口座の開設が不要なのが助かります。＊＊ ＊
2023.08.07
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《４歳の僕はこうしてアウシュヴィッツから生還した》
図書館で借りた本を読みました。4歳の僕はこうしてアウシュヴィッツから生還した【電子書籍】[ マイケル・ボーンスタイン ]本を借りるときに一応マイルールを決めていて娯楽小説ばかりでなく、少なくとも一冊は難しい本を選ぶようにしています。今回選んだのはこれです。見るからに重いテーマですが見て見ぬふりをしてはいけない類いのもの。時期も終戦の日の近づく８月なので手に取りました。主人公のマイケルはタイトルのとおり4歳でアウシュヴィッツから生還しますが幼い子供だったゆえに記憶に不正確なところがあるといけない、ということもあって長いことその頃の話をしませんでした。テレビのニュース番組のプロデューサーを務める娘からは仕切りにその経験を文字に残すことを勧められていました。ホロコーストは嘘だ、とかアウシュヴィッツは悪いところではない、とか書かれているサイトに、生還したマイケルの写真が証拠としてアップされているのを見てこのままではいけないのだと考えを変え、娘の手を借り、証拠資料を集めてこの本を執筆することになったのだとか。…ホロコーストが嘘だとか、当の本人が見たら怒りと嘆きで狂いそうなことを主張する人がいることがおそろしいです。本気なのか、ブラックジョークのつもりなのかわかりませんが。今問題になっている「バーベンハイマー」も当事者の苦しみを無視しているという点で似たような事例かもしれません。ドイツによるポーランド侵攻はマイケルが生まれる前なので、生存した親族の話から総合して日記のように出来事がつづられています。マイケルの父がジャルキ(居住区)のユダヤ人評議会議長をつとめている間に多くの親族の命を救い、ユダヤ人の状況を改善したおかげで、マイケルと母、祖母も助かりました。父と兄はアウシュヴィッツで殺されました。マイケルは幸運に幸運を重ねて生存しますが母と祖母の愛、周囲の協力も不可欠でした。何を書いても陳腐に思えてしまいますね。アウシュヴィッツでの惨状はなぜここまでユダヤ人を差別できるのかと常に疑問がつきまといますが、ポーランド人が「ユダヤ人のせいでこんな事態になった」と無体を働いたと知らなかったので衝撃的でした。マイケルのおばの一人は、杉原千畝のビザによって日本に亡命しています。アウシュヴィッツほどの残酷さはなくとも今も世界には争いがあり、難民がいて、こうして本が読めるのもごはんを食べられるのも平和な国に暮らせるのも、当たり前ではないのだと、幸せなのだと突きつけられます。子供と収容所を別にされたマイケルの母や、潜伏生活のため娘を預けたら捨てられ、のちに修道院に預けなくてはいけなくなったマイケルのおじ夫婦。ドイツが敗戦するまでの間自分の手で子供を育てることすら彼らにはできなかったことを思うともっと優しく接しなければ、と思います。今日もいろいろやらかしてくれましたが…今は平然とゲームをしていますが…！(-.-)訳者が同時期に翻訳したという本のことがあとがきに書かれていたのでこれも機会があれば読みたいです。ゲッベルスと私 ナチ宣伝相秘書の独白 [ ブルンヒルデ・ポムゼル ]ヒトラーの右腕とよばれた宣伝大臣ヨーゼス・ゲッベルスの秘書の回顧録とのこと。どういう経緯で、思考の連続であんな惨劇が引き起こされたのかを知ることができるのでは。と思いまして。関連語句をWikipediaで見ていくとあれも知らないこれも知らないとどんどん読むべきことが増えていき内容的に心が痛むことが多くて気がつけば数時間が経過…息子にも読んでほしいけれど…「アウシュヴィッツって何？」って世代ですからね…＊ ＊ ＊
2023.08.06
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/4の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ93〉
この日は息子が部活だったので早起き。息子が出発したあと、さて何をしようか…と手をつけたのは、いろんなものの詰め替え。食器用洗剤、ハンドソープ、風呂用洗剤…大容量の詰替ばかり買うので使いきれず。先日柔軟剤とボディソープもしました。引越まであと３ヶ月、と思うと、そろそろ使いきって捨てられる容量のストックを使わないといけないかなぁ、と悩みます。中途半端に残るのも嫌だし…なんとなくスプレー缶は少なくしたくて洗顔もヘアスプレーも優先的に使っています。その他の家事やら出品やらちょこちょこ。娘を起こして一緒に洗濯物を干して…ランドリーバスケットから１つずつ洗濯物を出して洗濯機に入れて、干すときは１つずつ洗濯機の上に置いて…とやるのがとても手間で。 送料無料 ランドリーバスケット 折りたたみ 洗濯物 収納 カゴ メッシュ 通気性 スリム コンパクト 省スペース 軽量 持ち手付き おしゃれ シンプル 雑貨 小物 折り畳める ピンク ブルー グリーン 青 緑こういうのを買うか前から悩んでいましたが検索結果の中に洗濯ネットがありまして。 あら？大きめの洗濯ネットを広げてランドリーバスケットにかければ洗濯物を入れた後ファスナーを閉めてそのまま洗濯機に出し入れできるのでは？実際そのとおりで、とても楽になり折りたたみのバスケットは買わずにすみました。不便なことを手持ちのもので解決できると気分がいいですね(^^)コンバットしにジムに行きました。私がなついているおばさまと、常連のおじさまと３人で参加。久しぶりに鏡を向いてやりました。プログラムは〈カーキ色のウェア、93番〉。これは94番にいた黒髪ロングのお姉さんの名前をクレジットで確認するチャンス。笑サイドキックのときに蹴った足が柱にぶつかってしまい、あらら(^-^; と思っていたらおばさまに心配されました。後から聞いたらすごい音がしたようで…前は拳で殴ってしまったし、要注意(>_<)柱の中に空洞があるようで、それで音が大きく聞こえたみたいです。柱にも私の足にも被害なし。タッシュのランジのトラックで、ニーアップをする足の臀筋を意識、と言うのでやってみたところ、いつもより負荷がかかっているような…！ちゃんとやっているつもりでも、細かい動作の１つ１つを意識するのをしんどいと時々忘れているようです(^-^;430kcal、平均心拍145bpm、最大心拍175bpm。ストレッチがあるのでどうしても平均は低めになってしまいます。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が37%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが54%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが5%。いい感じです。そうそう、例の94番に出てくる？お姉さんはdanielle(ダニエル)さんでした。 少し休憩してからシャワーを浴びて買い物へ行きました。なんと、残念なことにウエルシアが雑誌の取り扱いをやめてしまいました(>_<)まぁ…あまり売れていない気はしていました。５日にちゃおと花とゆめを、20日に花とゆめを買わせてもらってガッチャモールのクーポンを使うにもTポイントを貯めるにも重宝していました。お世話になりました( ；∀；)(店舗によって異なると思います)なのでウエルシア→本屋→スーパーと寄る店が増えてしまいました。ウエルシアの後にローソンでお試し引換券で買い物もしたり。久しぶりにお酒を買いました(^^)＊ ＊ ＊
2023.08.05
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《嫁姑戦争in異世界！》
＊ ＊ ＊図書館で借りた本を読みました。嫁姑戦争in異世界！【電子書籍】[ 更紗 ]そういえば本の返却期限はいつだっけ、と伝票を見てみたら、あまり日が残っていなかったので駆け足で読みました。勘違い妻は騎士隊長に愛される。 （レジーナCOMICS） [ 更紗 ]この作者さんの作品は、こちらのコミカライズされたものをピッコマで読んだことがありますが、正直絵に違和感があって、話数も少なくあまり印象に残っていませんでした…そもそもノベル自体も読んだことがありませんでした(ノベルは無料話なし)。異世界を救うために転生したサエ。物語はその〈世界の異変〉を解決したあとの結婚生活から始まります。とは言っても、国の英雄である魔導師の夫は頻繁にその力を求められて駆り出され、同じく魔導師の義父は研究に明け暮れてほぼ不在のため、魔導師で美魔女の義母と嫁姑戦争を繰り広げています。…異世界って大体親の家に同居ですよね。貴族だと親は引退して領地に、子は首都の邸宅に住んだりしていますが。この家は大体魔術でこなせてしまうのもあってお手伝いさん的な、メイド的な人たちはいません。使い魔が二人いるだけ。夫が不在中に、夫の子を名乗る少年が現れ、事情を聞くとネグレクトにしか思えずかいがいしく世話をするサエですが義母も使い魔も複雑そうな態度で、やがて帰宅した夫も冷たく当たり不可解。この少年の目的を達成するための旅で今まで知らなかった(教えてくれなかった)夫の過去や、国の異変の真実を知ります。これまで封印するのがせいぜいだったのを完全解決したのち、旅の中での振る舞いを義母は義父に、サエは夫に咎められ愛の鞭(意味深)の刑に。ざっくりまとめるとこんな感じでしょうか。三年後これを読み返しても、きっと自分でも内容を思い出せない気がします(^-^;ハッピーエンドの続きから始まるという話は何度か読んだことがありますが、これは途中途中で前の物語を振り替えるのでそれなら最初からその物語を描いてもいいのでは？と少し思いましたが、目的が嫁姑戦争の描写なら仕方ないか…食事に、そこまで重症にはならない毒キノコを仕込むのはどうかと…私の苦手な、心のセリフが多いタイプの一人称語りの文章だったので旅の最中に危険が迫るところまでは読むのがきつかったです…個人の好みなので仕方ないです。最後の愛の鞭(意味深)がくどいのもげんなり。サエの生い立ちもまたハードなのですがあまりそれが活かされていないような…しかしそれを払拭できるほど満ち足りた生活を異世界で送れているとも思えるし、見解の違いもまた人それぞれ。サエを傷つけたくないサエに嫌われたくないと夫や周囲がいろんなことを隠したりごまかしたりするのもモヤモヤ。↑これはサエの立場なら、の話。つい主人公目線で読んでしまうので共感性が強いと読むのもしんどかったです。あと何冊でしょうか…そしてラクマの出品キャンペーンもしなければ…＊ ＊ ＊
2023.08.04
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/3の記録〈走、歩〉
✢ ✢ ✢この日は３人で寝坊しました(^_^;)気づいたらすでに半日近く終わっていた…規則正しい生活を心がけます…新聞記事を選んで意味を調べ、要約し、感想を書く練習をしました。３回目。娘にはわからない言葉、読めない漢字がたくさんあるので大変そうですが授業以外で出合う言葉の方が多いのでここは頑張ってもらいたいところです。娘が「喜怒哀楽」の「哀」を「きょう」と読み間違えるので(途中まで「京」と同じだから)「コナンの灰原哀の哀だよ」と言うと「哀ちゃんかあ、わかった！(^^)」と娘。マンガやゲームなどで認識していると理解が早くていいですよね。「タコはoctopusだよ」と言うと「だからオクトエキスパンションはタコなんだ！」(スプラトゥーンのダウンロードコンテンツ)みたいな、別の場所で得た知識を結びつけて理解を深め記憶に残すのが理想です。この日は息子は部活がなかったので３人で走りました。息子は自分のペースで。娘は珍しく速いペースで走り出して、「おっ？(^o^)」と思いましたが途中でペースダウン。同じペースで走るのは慣れるまで難しいですよね。私はどんどん速くなってしまうのでスマートウォッチでペースを確認しています。2.4km、18分30秒、128kcal。いつもは走れば3600歩くらいになるのでコンビニまで歩いて発送に行けば大体5000歩を超えるのですが、この日は3000歩。いつもは遅れる娘を後ろ走りをしたりサイドステップをしたりしながら急かしますがなんとなくやめて、普通に走ったからでしょう。夜、５つ発送してからジムまで行こうかな、と思いながら歩幅狭めの小走りくらいで進みコンビニまで来たところで4800歩だったのでジムは行かずにすみました。夜に発送するとすぐ通知をするか悩みます…夜遅いしなぁ、と翌日にしようとして忘れてしまうのも困るし…この日はサンダルが２つあって、かさばるのでとても助かりました。夏は基本サンダルなので可愛いとつい買ってしまうのですが、ワンシーズンに１つしか履かないことをいい加減忘れずにいたいものです…計1.6km、26分、115kcal。歩数は結局6000歩を超えました。達成。そろそろ８月のお買い物マラソンですね！物を増やせない＋冷凍室はパンパン＋いるものがないので、ホントにどうしよう。楽天マラソン期間限定40%OFFクーポン利用可能！ 送料無料 もう止まらない選べるじゃがんとす 400g！おつまみ おやつ 大容量 フードロス ポテトチップス好きに！フードロス お試し ポイント消化 訳あり じゃがポテト スティックタイプこれが美味しそうで悩んでいます(^^)ダイエットのカテゴリのくせにお菓子。笑✢ ✢ ✢
2023.08.04
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/2の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ94〉
* * *この日は息子が部活の日だったので早起きして朝食を作って…起きてきた息子が「昨日の部活の途中からずっと頭痛がして治らない」と言うので休ませることにしました。つい先日も熱中症で女子中学生が亡くなったばかりですし、命より大事なものはないので。休むのなら早起きする必要はなかったね、と息子がしきりに謝るので、それはいいからゆっくり休んで早くよくなるように言いました。（水分補給、睡眠、栄養、涼しい部屋、薬、で昼過ぎにようやく頭痛はとれたようです）そしてそこから二人とも二度寝をして相当な寝坊をします。笑ずっと寝ていた娘まで…君は何時間寝るんだ…夜にジムへ行くので、子供たちには腹筋をしてもらいました。そういえば私も４年生くらいの頃には腹筋ができなくて苦労した覚えがあります。三角形の形の固いクッション？枕？みたいな物が家にあったので、それで練習するよう言われましたが、嫌で嫌で仕方がありませんでした。それを思えば、今はいろんなグッズがあって腹筋をしたことがない子供が感覚を覚えるのに便利でとてもうらやましいですね。ダイエット 体幹ぷるぷる腹筋クッション 通常2719円が数量限定1480円 フィットネス おうち時間 ダイエット トレーニング 鍛える 男女兼用 もたれるだけ 簡単 スマホ リモコン 収納 インテリア 負荷がかわる ながら運動足を乗せる三角形よりももたれかかる三角形の方がやりやすそうです。夜は餃子の皮でトック（薄切りの餅）を巻いて揚げるものを作りましたが、３個目くらいで巻くのに飽きたので子供たちにやってもらいました。その間に他のおかず作り。たくさん食べるならたくさん手伝ってもらいたい。自転車のライトを設置したのでジムに行くのも時間に余裕ができます。初めてご一緒するお姉さんと２人で参加しました。プログラムは〈ロンドン2000人、94番〉。まだ２回目なのでパンチは数えられませんね。よく見ると、ダンとレイチの他に93番に出ているけど発言もせず名前も出ない長い黒髪のお姉さんもいるようでした。この方も勿論スタイルがよくて筋肉がすごくてうっとりしてしまいます。ロンドンのインストラクターさんたち。これはエリンの声、ヴィリーの声、サマーの声、タッシュの声、アントワーヌの声…などと考えながらやっていたら、途中で心拍数が177bpmを超えていてびっくりしました。やはりまだ慣れていないからか…最後のムエタイのトラックのときに〈レッグチェック〉というのが出てくるのですがこれが今までになかった技なのでなかなか下手でかっこ悪くよく間違えます…レッグチェックがそもそも何なのか、と思って検索してみたら、ボディコンバットの解説動画をあげていらっしゃる方がいたので見てようやく理解できました。ボディコンバット94 レッグチェックボディ（正面）ががら空きでは、と思っていたのですが、横からの蹴りを腕と足でガードする動きのようです。なるほど…！ 腕の出し方もわかりました。これで次回はできるはず。いつ94に当たるかはわかりませんが(^_^;)449kcal、平均心拍154bpm、最大心拍178bpm。最大心拍数をマークしていた辺りでは特に息苦しさを感じてはいなかったのですが…きっと遅れてくるんでしょう。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が20%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが65%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが11%。やはり始まる前にもう少しジタバタしておくべきだったなぁ…とは思いますがご一緒したお姉さんと少しお話していたのでそれはそれでよい機会でした。終わって少し休憩してから帰宅。コンバットについて書くときは、比較のため同じプログラムの記事を探してコピペしてから編集しているのですが、前回はラクマのキャンペーンのため50冊本を出品していました(^_^;)8/4までに30冊出品しないといけないので状況はあまり変わりませんね…いつもより早めにお風呂に入ったので早めにベッドに入ったのに、また読み始めてしまった小説が面白くて気づけば外は明るくなり、寝過ごしてもはや昼になってしまっていた３日でした。私が起きないと子供たちも起きないので自重しなければ…(T_T)＊ ＊ ＊
2023.08.03
コメント(0)
-
ダイエットについて、8/1の記録〈歩、走〉
✢ ✢ ✢この日は息子は朝から部活へ。ほどよくのんびりしてから娘を起こし、朝食ののち洗濯物とゴミ捨てを一緒にして二人でイオンに行きました。イオンでは缶、ペットボトル、牛乳パックを回収しているので時々捨てに行きます。そして350mlのサイダーを買い占めます。笑ノートもイオンが最安値なので買いました。引越先は隣の隣の町までイオンモールに行かないといけないようで…買っておこうかな、とも数十円だし、ともトライアルも安いのでは？とも思います。トライアルは大好きです(*^^*)食品売り場であれこれ買って…お目当てのサイダーが４本くらいしかなくてしょんぼりしていたら、箱で置いてあったので箱買いです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ読書タイムを30分設けてから、娘と二人で走りました（部活の日は息子はなし）。今月からジムの少し先のコンビニまで走ることに。５つ発送があって、夜に一人で行くか悩みましたがイオンであれこれ歩き回ったので（最近あちこち改装されているのを見たくて）歩数のノルマは走るだけで足りそうなので行きに途中のコンビニまで歩いて発送してそこから走ることにしました。この日売れたものは低価格のものが多くてやはり利益の少ないものは引越までは諦めようかな…と少し悩みます。買われる件数としては未使用の物が多くて労力の割に利益が少ないのは引越準備で忙しい中厳しいので…計2.4km、28分、157kcal。時間が長くなる分消費カロリーも増えますが走るのは娘の運動不足解消のためなのであんまり気にしていません。【2人に1人当選★抽選で100%ポイントバック＋5％オフクーポン！8/5】 サンシェード 車 傘式 フロント 車用サンシェード 傘 車 遮光 遮熱 車用 収納ポーチ付き 傘型 サンシェード アンブレラシェード UV 紫外線カット コンパクト 紫外線対策 遮光 断熱 日よけ 送料無料こういう、傘タイプのサンシェードを買おうか悩みます。運転するときハンドルがすごく暑くて(T_T)✢ ✢ ✢
2023.08.02
コメント(0)
-
ダイエットについて、7/31の記録〈ｺﾝﾊﾞｯﾄ92〉
* * *とうとう７月も終わってしまいましたね…何もしていないわけではないのに家の中の景色はあまり変わりません…劇的な変化を求めるなら、まず自分が劇的に動くべきですよね(>_<)この日は息子は部活がなかったのでジムに行く前に朝食と洗濯を終えられる時間に起きて、パタパタと動きました。子供たちに留守番を頼んで少し余裕のある時間に到着。私がなついているおばさまが、「館内の時計がどれもずれていて、あなたが来るのを見てそろそろだな、と思ってスタジオに来た」と言うので、ギリギリとはいえ、いつもきっかり５分前以降に到着するのはある意味時間に正確なのだと思いました(^-^;おばさまと常連のおじさまと初めてご一緒するおじさまと４人で参加。プログラムは〈淡い青緑のウェア、92番〉。ちょっと前にやりましたが時々動きを忘れてあたふた。初めてのおじさまはとても背中が丸まっていて空手的に考えると姿勢を正したくなりますがボクシング的に考えると背中がピンと伸びている方がおかしいかもしれないので我慢我慢。前から思っていたのですが、私って教えたがりなんですよね…あまり上手に動けていない人を見るとアドバイスしたくなりますが、ほとんどの人が技の上達ではなく運動することを求めて参加しているので聞かれない限り何も言いません。この日も背中に違和感を覚えました。時々ピキっという痛みが走ります。コンバットは週３くらいが適量かも。431kcal、平均心拍150bpm、最大心拍171bpm。アップの次のトラックの頃には150bpmまで上がっていたのでノリノリ。ゾーン1〜3（93〜147bpm）の有酸素以下の時間が27%で、ゾーン4（148〜166bpm）のハードが63%、ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが6%。ほどほどにいい感じです。そうそう、7/31までのクーポンを使おうとペイペイフリマで買うものがないか見ていたらレズミルズのCDやDVDが出品されていたのでおばさまとおじさまにその話をしたら、インストラクターの練習用教材で非売品でアウトな代物ではないかと言われました…！もちろん値段的にも買うつもりはないのですが知らないうちに何かのルールを違反してしまう可能性があるかと思うと怖くなりますね…終わって少し休憩して…前日の寝る前が5.1kgこの日の起床後が4.8kgシャワー後はなんと3.8kg…(ノдヽ)これはちょっとやり過ぎたので夜はたくさん食べました。寝る前が5.8kg。食べ過ぎました。自転車ヘルメット おしゃれ 帽子 レディース 女性 帽子型 帽子タイプ ハット型 ヘルメット 自転車用 かわいい バケットハット メンズ UV対策 CE認証 大人用 通勤 通学 通気性 軽量 ヘルメットに見えない あごひも帽子の内側にプロテクターをはめるようです。買おうかと思っています(^^)サファリハット的なのは何個目かな。笑＊ ＊ ＊
2023.08.01
コメント(0)
-
図書館で借りた本を読む《日本人の知らない日本語》
＊ ＊ ＊図書館で借りた本を読みました。日本人の知らない日本語 なるほど～×爆笑！の日本語“再発見”コミックエッセイ [ 蛇蔵＆海野凪子 ]日本人の知らない日本語 2 爆笑！ 日本語「再発見」コミックエッセイ [ 蛇蔵＆海野凪子 ]1,2巻は図書館で読み終わったので3,4巻を借りました。日本人の知らない日本語 3 祝！卒業編 [ 蛇蔵＆海野凪子 ]日本人の知らない日本語 4 海外編 [ 蛇蔵＆海野凪子 ]日本の日本人学校で教える凪子先生が生徒たちを教える日々の中であったいろんな面白いことをつづったエッセイです。日本語って難しいんだなぁ、とこういう本を読むたびに思います。かといって他の言語を習得できるわけではないのですが…「行」という漢字にはいろんな読みがあってわかりづらい！という動画もありますね。銀行(こう)に行(い)った修行(ぎょう)を行(おこな)う だったかな。でも漢字のおかげで表記が短くて読みやすいのはいいと思います。北北東は north north east と直訳ですが文字数が段違いですし。夫は今アメリカですが、英語で生活するだけではなく、仕事もしているわけですごい以外の言葉がありません…日本は今かなり暑いですが、気温だけなら向こうの方が暑いし日本なら800円くらいに見える食事が18ドルもしたりして、いろんな面で「早く日本に帰りたい」状態。帰ったら今度は引越ですけどね…(^-^;コンビニに発送に行くときに、レジが外国の方だと少し気をつけています。ハッキリ話すこととか、くらいですが。でコンビニでアルバイトをしたことのない私はコンビニ業務をてきぱきとこなす彼らを見ると外国で働くどころか暮らすことも厳しいのに尊敬の眼差しです…！最近本のことばかりですね。現実逃避しすぎですね。涙7/31の夜は久しぶりに「小説家になろう」サイトで小説を読みました。夜更かししました。寝坊せずにすんでよかったです。＊ ＊ ＊
2023.08.01
コメント(0)
全38件 (38件中 1-38件目)
1
-
-
- ウォーキングダイエット日記
- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
-
-
-
- 新型コロナウイルス
- 2020/06/28SUN！新型コロナ！
- (2025-11-09 08:57:36)
-
