2010年02月の記事
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おでん会
布目ダム２時間耐久は昨夜からの雨でウェットな路面ため中止 軽くダムを２周し お楽しみの鍋タイム 今年はおでん、めちゃめちゃ旨かったす～～～(^O^) 帰り道 少し走り足りなかったので 13峠２本と葡萄１本
2010.02.28
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勝山にエントリー済み
ヒルクライム 第三戦 は勝山 法恩寺ヒルクライムに決定 距離19.３キロ 標高差850m 平均％４.７ 少しゆるやかな上りですね
2010.02.27
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今日は雨
昨日は最近マイブームの奈良奥山へ いい天気を越えて暑いぐらい（20℃てビックリ！） スタートは葡萄坂（13：23）→25号で奈良→鉢伏峠（17：43秒）→47号→369号で月ヶ瀬→181号→布目ダム→80号で下山→25号→自宅 布目付近でワイヤー切れる 約70キロを50×12と36×12で帰宅 めちゃめちゃしんどかっ～～ ワイヤーが切れてから３ッの上りがあり布目ダムからの上りが一番きつい マジで歩きたかったが根性で上がりきり帰ってきた 初めての経験だがシフトがきかないて大変だ おかげさまで今日は足がめちゃめちゃ重いす(~_~;) 時間6：30 心拍数AV136 MAX180 カロリー3426KC 距離 158キロ スピードAV24.8キロ MAX62.5キロ ケイデンスAV 71
2010.02.26
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切れた～（汗）
ここに来て ダイピンチ 突然シフタガすかすかに？？？アッ～～～～(~_~;)シフトワイヤーが………切れた ガクッリ(>_<) 二段変速で家まで帰れるか～～～ 50×12 又は 36×12 後上りはどのぐらいあるのだろうか？ (-_-;) マジでやばいかもね ブログ書く前に帰らねば
2010.02.25
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暑い(ι´О`ゞ)
イャ～～いい天気を越えてアッイです 普通の長袖ジャージに半袖を重ね下はバミューダでも少し上げると汗がでる ただいま月ヶ瀬でお気に入りの草餅を食ってます 走行距離78キロ ニューシューズはいい感じだp(^^)q
2010.02.25
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第三回 山岳練
昨日は第三回山岳練でした メンバーは コワハゲさん fullさん アサギリさん 王寺さん スイマーさんコヤマさんタツオさんと私の８名で スタート リビエール→グリーンロード→名物のキルワニ坂→金剛トンネル→ヤムヤム→水越峠→白木のコンビニ→グリーンロードリビエール→91キロ、獲得標高2200ぐらいかな 私はグリーンロードが大嫌いだ 練習でもほとんど使わない 細かなアップダウンが苦手なのが浮き彫りになった インターバル練のを頑張らなくてはね(-.-;) ヤムヤムはヒサビサでしたが食べる場所が広くなりいい感じですね もちろんパンは旨いですね 今回、膝や腰の故障で見送られたかたも次回の参加お待ちしてますp(^^)q ３月のコースに希望があればメール下さいヨロシクお願いします 時間４時間46分 走行距離 117キロ 心拍数AV 145 カロリー 2921kc スピードAV 24.7キロ ケイデンス 80 今回もぐったり(>_<)
2010.02.22
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決死の13マニア練
今日は13峠マニアさんと奈良奥山辺りで 自転車のお稽古でした 教育大学横のセブンイレブンに９時に集合、ここに来るまでが渋滞に巻き込まれ大変なんすよ 369号→4県道号→月ヶ瀬の八幡橋で朝突き立ての焼き草餅を食べる、安くて旨いお土産な３ッ買いました 細かなアップダウンをタンタンと走る 車も信号も少なくいい道だ 13峠マニアさんと走ると強度が高いのでズ～～トぐるしい！！(゜Д゜) 月ヶ瀬→80号でスタート地点に到着(-.-;) 一周53キロ ２時間 AVスピード 26.2キロ AV心拍数 151 最大心拍数 181 いい練習になりました 13峠マニアありがとうございました またお願いしますp(^^)q ６時間 心拍数ＡＶ140 最大心拍数182 カロリー 3450KC 距離 151キロ スピードAV 25.6キロ MAXスピード59.4キロ ケイデンスAV 82
2010.02.18
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鍋谷ＴＴだ～！！
昨日はルミちゃん企画の鍋谷峠ＴＴに参加 いい機会なんで目標を自己新記録に合わせスタート 15秒間隔でのスタート 前走者がチラチラ見える状況が効いたかのか最後まで振り絞れた 久々に喉の奥で血の味がした 今日は喉がかなり痛いぞ～～ 鍋谷TTタイム 19分30秒 去年の９月に記録した 19分42秒 12秒更新 この時期なら上出来なのかな？
2010.02.15
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～～～富士山～～～
動き出した予定表 ４月25日、表富士ヒルクライムに参加濃厚！！80％ぐらい 明日はリビエール９時集合でグリーンロードです 寒むそー彡(-_-；)彡
2010.02.06
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風にも雪にも負けない
昨日はロング練 大和川～葡萄坂～25号で奈良～80号鉢伏峠TT～369号～針～165号で桜井～25号で大和川 今年 最長距離 143.3キロ休暇は２回 風は強くなるは時折、雪は降るはでけっこうハード(-.-;) Ｍですから、嫌いではないp(^^)q （注意）水間峠はかなりの残雪です 時間 5時間30分 心拍数 AV137 MAX178 カロリー 2996KC 走行距離 143.3キロ スピード AV26.8キロ MAX69.6キロ ケイデンス AV 86 MAX 134 鉢伏峠ＴＴ 16：49 心拍数AV173 スピードAV21.7キロ ケイデンスAV86 いい感じだったな
2010.02.04
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走行距離
よく皆さんに月にどのぐらい乗るのかと？質問されます が、私はこの月間何キロに興味？重要性？に 関心がなく自分のも知らないし人に聞く事もない がよく聞かれるので、調べてみた。 １月は自走＆ローラーで 1079キロ でしたが 多いのか少ないのかイマイチピィ－ン！！とこないが こんなものかな？ ちなみにLSDはしてません。 私の場合 月何キロと決めると何がなんでもやらなくてはとやり過ぎになるのではないかと… やり過ぎずやりなさ過ぎず 自分勝手なこれがいいのだ！
2010.02.01
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- 動物園＆水族館大好き！
- よこはま動物園ズーラシア→喫茶店さ…
- (2026-10-09 12:37:12)
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