2018年04月の記事
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ハンドルが来たよ！
GW出勤日2日 今日は早く終わり 夕練がてら流しながら サカタニへ 先日からマドン様のRディレイラーが スポークにはするので調整！ ちょくちょく寄っているが2人での談笑は なんか久しぶりで、楽しかったですね ほんでもって 雪ちゃんのお待ちかねのパーツが入荷！ 女性向け？の c-c380mmのエアロハンドルてないんですよねー これでニューマシンのパーツがまた一つそろった。 そろそろポジション出しかな？ 今から楽しみやなーー、
2018.04.30
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BCAA注入だ！
本日は休日出勤日、 少し遅めの出勤なので朝練へ グリーンロードから金剛山麓を走る 今週はしっかり乗り込んだ、葡萄練も取り入れたし そこそこ蓄積疲労は溜まっているが なかなかいい調子で足が回る乳酸限界点付近でもなんとか耐え回せる感じだこれは、、、、！ 昨日からこれ飲み始めました サイベーション社の エクステンド BCAA+シトルリン マンゴーネクター美味しいですこれでアミノ酸が取れるなんて、、、 コストパフォーマンスも最高ですね 少し甘く感じますが糖質0なんです 減量にはもってこいか？体の調子も上向きです もう少し様子を見て見ないといけませんが あれだけ疲れていたのに、今朝の走りは いい感じでした。
2018.04.23
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2人でデビュー
本日は娘たちの参観があるので軽く朝練 帰宅後参観へ、、、、 学校到着、、、、、！ 生徒帰宅中、、、？ なんとなんと、時間を１時間間違えていた、、、 痛恨のミス、、、 こんな漫画みたいな勘違いがあんのか？ あるんですねーー（笑） 娘達には平謝りごめんよm(_ _)m 帰り道、大盛りチキン南蛮に石焼ビビンバに天丼で なんとかご機嫌をとる、 帰宅後夕練に突入！40キロほどウロウロして終了 そして今日は記念すべき日、、、 遠くはいまだによく見えるのですが、、、近くが見えにくくなったので私もついにデビューです 日を同じくして娘はついにスマホデビュー ケースは本人の希望でピカピカでゴージャスな奴！ 希望どうりで何より、明日は天気がいいのですが 出勤日で、残念！ですが朝練はしっかりやるつもりです
2018.04.21
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上り練スタート
今週から夕練はなるべく葡萄坂を上るようにしている 本日は3本昨日までの疲労を引きずったままだが 一本は今週の1番タイム14分ジャスト、、、 後二本は脚の疲労がピークにたっしたので 少し軽めに流す 平均して14分前半はコンスタントに出るが 振り絞っても13分台に乗らない、、、 今日も頑張ったが、、、ダメだった、、、 新脚ならいけるとは思う まだまだ先は長いなー
2018.04.21
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一人では決められない！
土日は雪ちゃんが仕事だった！ 特に日曜日は午前中の雨もあり暇を持て余してしまった 土曜日は移動になるかもしれない新しい職場の視察！をかねて高槻へライド、からの柳谷峠を、登って 楊谷寺までそこからぐるっと回って高槻え降りるコース静かでなかなか楽しいコース 次回は全力で上ってみたくなります。 紫陽花で有名らしい。 日曜日は予報どうり雨、、雨、、 朝イチからローラー60分コース 午前中にJINSメガネいったり、 UQいったりと一人でバタバタ、、 帰宅後は娘達とピザを食べてる、、、 そうこうしている間に雨も上がり路面も乾いてきたので軽く夕練 堺浜を5周流す、、、 今週は雪ちゃんが多忙なため一人で行動！ 一人だと決断力に欠けるので話が進まないなー！
2018.04.15
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参観日用に、、、
日曜日は久しぶりみんなで映画へ 出かける見たかった空海が時間的に見れなかったのでバレリアン、、、時間的にこれしかなかったがなかなか面白い世界観のSF作品でしたね、 帰りは、なんばパークスと言えば、、、 大好きＧ-STARがある、、、少し派手かなと思ったが着てみるとなかなかいいやないの食わず嫌いだったのか？ 近々娘達の参観があるのでそこで着ようかなーーと、考え中！ 後Ｇ-STAR愛の強い顧客だけのスペシャルなアイテム、日本に20着しかない上質な革ジャン、、、を見せていただきこれも惚れ込んでしまいゲット この時期に皮て、て感じですが作りこまれていて 最高の1着ですね、、、 今から来年の冬が楽しみです 本日はローラーを回すもなんか集中できないので30分ほどで下りる 少し、疲れが溜まっているかな？
2018.04.11
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恒例の撮影会
2018年の家族写真出来上がりました 上の娘が中学卒業なので可愛い袴姿で1枚 わたしは今年新調してもらったスーツで このスーツすこぶる評判の良さ、、、 スタイルに色合いにと過去最高の呼び声、、、 自分でもかなり気に入ってます 娘たちが選んでくれたネクタイもいいアクセントになってます 本日は帰宅後久しぶりローラー練！ 42km以上で50分少し蓄積疲労を感じていたが、以外よく回ってビックリした！ ラスト10分から徐々に追い込んで終了、、、、 この所の乗り込みの成果かが出ているのか？ 雪ちゃん言わく、脚の肉付きがなかりよくなってるみたいです 春からはJKデビュー！（笑） 何をやっても楽しい年代ですね いつもステキな笑顔！
2018.04.04
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桜ライド
土曜日、良い天気でしたよね 久しぶりに3人でライド、、 少し疲れも溜まってきているので軽く軽く、、、 の回復走&石川まで桜ライド、、、 かなり慣れてきた感じはありますが、、、 登りでは愚痴がすごい（笑） ランチは泉北堂でパン食べまくり、、、、 美味しかったです カレーパンはパンの家が、好きです！ 次回の娘ちゃんライドはどこにつれていこうか？
2018.04.02
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