2006.01.12
カテゴリ： 体を動かそう
前回は １２月１３日 。
また１ヶ月あいちゃいました。
実は昨日の明け方、寝冷えして風邪気味になりまして、
今日は風邪症状は良くなったものの、なんだか頭がどんよりと重かったので
汗を流して解消しよう！ と思い、行ってきました。
やはりちょっとスッキリしました！
この手は割と効くんです～
自分の状態の見極めが必要ですけどネ。
前回
■ 体力レベル１（低い）
最大酸素摂取量 １９.９ml/kg/分
↓
今回
体力レベル２（やや低い）
最大酸素摂取量 ２４.３ml/kg/分
少し改善してました。
ちょっとした体調などの違いによる結果なのかも知れませんが、ウレシイもんです♪
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最終更新日
2006.01.13 15:08:38
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