2006.02.08
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： 体を動かそう
いつものトレーニング施設へ。 前回 からまた２週間以上空いちゃった。
今回の測定結果
今回 ■ 体力レベル３（普通）
最大酸素摂取量 ２９.０ml/kg/分
↑
前回 ■ 体力レベル５（高い）
最大酸素摂取量 ３７.１ml/kg/分
↑
前前回 ■ 体力レベル２（やや低い）
↑
その前 ■ 体力レベル１（低い）
最大酸素摂取量 １９.９ml/kg/分
前回、体力レベルが上がって喜んでましたが、今回は「普通」に戻っちゃいました。
すでに少し汗ばむ程度になってたから。。
ま、いちいち数値を気にしてもしょうがないので♪
測定中の脈拍の上昇具合は緩やかで、自分としては持久力が付いたような感じ・・・
この後いつものように、マシントレーニングを一通り。
汗かくって気持ちいい。
まだまだ寒いけど、運動してみると、空調の効いた室内であっても微妙に寒さが緩んでいることを感じました。
すでに少し汗ばむ程度になってたから。。
ま、いちいち数値を気にしてもしょうがないので♪
測定中の脈拍の上昇具合は緩やかで、自分としては持久力が付いたような感じ・・・
この後いつものように、マシントレーニングを一通り。
汗かくって気持ちいい。
まだまだ寒いけど、運動してみると、空調の効いた室内であっても微妙に寒さが緩んでいることを感じました。
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最終更新日
2006.02.10 15:24:54
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