2012年02月の記事
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３８日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日と変わらず。今日は体重測定日２月の目標は68.0ｋｇだったけど100ｇ及ばず・・・。ゆるい食事制限だけじゃなかなか成果が出ませんね。３月の目標は67.0ｋｇです。
2012.02.29
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３７日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日より -500ｇスタート時より -1.4ｋｇ
2012.02.28
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３６日目
本日の体重 68.6ｋｇ前日より +400ｇスタート時より -900ｇ
2012.02.27
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３５日目
本日の体重 68.2ｋｇ前日より -200ｇスタート時より -1.3ｋｇ
2012.02.26
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３４日目
本日の体重 68.4ｋｇ前日より -500ｇスタート時より -1.1ｋｇ
2012.02.25
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３３日目
本日の体重 68.9ｋｇ前日より +400ｇスタート時より -600ｇこの頃変動が激しい・・・
2012.02.24
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３２日目
本日の体重 68.5ｋｇ前日より -300ｇスタート時より -1ｋｇ今日、出かけてお昼にラーメン食べて、ナゲットとポテトも食べちゃいました。また明日から頑張ろうっと。
2012.02.23
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３１日目
23.2.22本日の体重 68.8ｋｇ前日より +800ｇスタート時より -700ｇ(T▽T)ｱﾊﾊ!(T▽T)ｱﾊﾊ!
2012.02.23
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３０日目
本日の体重 68ｋｇ前日より +100ｇスタート時より -1.5ｋｇ
2012.02.21
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２９日目
本日の体重 67.9ｋｇ前日より -100ｇスタート時より -1.6ｋｇ今のところ、２月の目標は達成したけど、このくらいだとすぐに戻ってしまうので今月中にもうちょっと（500ｇくらい？）落としたいところ
2012.02.20
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２８日目
本日の体重 68ｋｇ前日より +200ｇスタート時より -1.5ｋｇ今日の運動 雪かき１時間半
2012.02.19
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２７日目
本日の体重 67.8ｋｇ前日より +100ｇスタート時より -1.7ｋｇ
2012.02.18
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２６日目
本日の体重 67.7ｋｇ前日より -500ｇスタート時より -1.8ｋｇなんで今日はこんなに減ったんだろ？むしろいつもより食べ過ぎた感があったんだけど。不思議だ・・・
2012.02.17
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２５日目
本日の体重 68.2ｋｇ前日より +100ｇスタート時より -1.3ｋｇ昨日より増えたけど、200ｇ以内の増減は許容範囲としよう。うん・・・ そうしよう・・・本日の運動 雪かき１時間半
2012.02.16
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２４日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日より -200ｇスタート時より -1.4ｋｇ２月の目標体重まで -100ｇチョコ食べたけど増えてなかった。(´▽｀) ホッ
2012.02.15
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２３日目 バレンタインデーだし
本日の体重 68.3ｇ前日より -400ｇスタート時より -1.2ｋｇ２月の目標まで -300ｇチョコ食べちゃいました。(^_^;)
2012.02.14
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２２日目
本日の体重 68.7ｋｇ前日より +600ｇスタート時より -800ｇいやいや、ちょっと待って・・・確かに昨日は雪かきなかったけど、増えることないでしょしかもこんなに・・・本日の運動 雪かき２時間半
2012.02.13
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２１日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日と変わらず。雪かき効果も３日目になるとなくなるんだ・・......(-。-) ボソッ
2012.02.12
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２０日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日より -500ｇスタート時より -1.4ｋｇ２月の目標体重まで -100ｇ本日の運動 雪かき ５時間
2012.02.11
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１９日目
本日の体重 68.6ｋｇ前日より -700ｇスタート時より -900ｇ２月の目標体重まで あと-600ｇ雪かき効果ですね。実は４食食べて、夕飯はおかわりもしたんですが・・・。でも、雪かき、もうやりたくないです・・・。本日の運動雪かき ６時間（そしてまだ終わらない）
2012.02.10
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１８日目
本日の体重 69.3ｋｇ前々日より-100ｇスタート時より-200ｇ２月の目標まで-1.3ｋｇ本日の運動 雪かき６時間
2012.02.09
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１７日目
体重測るの忘れました・・・。
2012.02.08
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１６日目
本日の体重 69.4ｋｇ前日より +300ｇスタート時より -100ｇ今日は増えていることは容易に予測できましたが・・・なにやってんだか・・・
2012.02.07
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１５日目
本日の体重 69.1ｋｇ前日と変わらず。今日は娘と出かけて、いろいろ食べちゃいました。明朝が怖い。
2012.02.06
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１４日目
本日の体重 69.1ｋｇ前日より -100ｇスタート時より -400ｇまだ１月末の目標まで戻っていない。黒豆茶でお通じが良くなるかはいまだ微妙。良くなったような、気のせいかも・・・ というくらい。で、今日は飲まなかったし。１週間くらい続けてみないといけないですね。
2012.02.05
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13日目
本日の体重 69.3ｋｇ前日より +900ｇスタート時より -200ｇやっぱり・・・という結果。スタート時より増えてなかったのがせめてもの救い・・・気を引き締めていきます。
2012.02.04
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１２日目
本日の体重 68.4ｋｇ前日と変らず夜は恵方巻きや豆やチョコ玉と、いろいろ食べたし、ビールも飲んだので明日の朝は増えていそう。(^_^;)
2012.02.03
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１１日目
本日の体重68.4ｋｇ前日より -100ｇスタート時より -1100ｇお通じがよかったのは黒豆茶のおかげ？たまたまかな・・・
2012.02.02
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10日目 Ｎｅｗアイテム
本日の体重 68.5ｋｇ前日より -100ｇスタート時より -1000ｇ本日のアイテムはこちらお馴染み、レッグマジックです。2年くらい前に購入。買ったときは思っていた以上にきつくて、私はほとんどやらなかった・・・。旦那は結構やっていました。1年くらい前からはハンドル？部分に服とかひっかけちゃって物置になってました。ヾ(;´▽｀A``これをお昼のテレビ番組を見ながら、番組の合間のＣＭの時間にやることにしました。ＣＭの度じゃなくてどこかで1回だけです。それでもきついです。休みながらゆっくりとやってます。もひとつ・・・黒豆茶です。２～３杯飲んだ後、豆も柔らかくなっているので、塩をすこーし降って食べます。（※黒豆茶の中には豆をたべられないものもあるそうです。）
2012.02.01
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