2012年06月の記事
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５７、５８、５９日目（6/26～6/28）
６月２６日の体重 ６７．９kg最後にはかった時（６/２１）より +７００gなんかもう・・・ちょっとお休みします。
2012.06.28
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５３、５４、５５、５６日目（6/22~6/25）
体重はかり忘れ完全中だるみ中・・・
2012.06.26
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５２日目
本日の体重 ６７．２ｋｇ前日より -４００ｇ
2012.06.21
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５１日目
本日の体重 ６７．６ｋｇ前日と変わらず
2012.06.20
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５０日目
本日の体重 ６７．６kg前日より －６００g
2012.06.19
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４９日目
本日の体重 ６８．２kg前日と同じ
2012.06.18
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４８日目
本日の体重 ６８．２kg前日より +６００g
2012.06.17
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４７日目
はかり忘れ
2012.06.17
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４６日目
本日の体重 ６７．６ｋｇ前日より ＋３００ｇ
2012.06.15
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４５日目
本日の体重 ６８．３ｋｇ前日より ＋１００ｇ
2012.06.14
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44日目
本日の体重 ６７．２ｋｇ前日より －３００ｇ
2012.06.13
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４３日目
本日の体重 ６７．５ｋｇ前日より －１００ｇ
2012.06.12
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４２日目
本日の体重 ６７．６ｋｇ前日より +６００ｇ休みで食べ過ぎた結果です。ただ１週間前と比べると、－１．２ｋｇとなっています。今日からまた、がんばります。
2012.06.11
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４１日目
本日の体重 ６７．０ｋｇ前日より +４００ｇちょっとゆるんだ結果です。歩数 歩数計見当たらず・・・・ 出てきたら記入します。ヾ(;´▽｀A``（6/12追記）歩数計出てきましたが、８０６歩って・・・。きっとところどころしかつけてなかったものと思われます・・・
2012.06.10
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４０日目
本日の体重 ６６．６ｋｇ前日より -３００ｇ歩数 ５９７９歩
2012.06.09
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３９日目
本日の体重 ６６．９ｋｇ前日より －７００ｇ歩数 １０１８９歩今日は夜ビール飲んじゃって、それでおつまみも・・・。ビールは３５０ｍｌ缶１本だし、おつまみも気にしてちょっとだけだったけど。失敗したのは食後３時間は寝ない、と思ってたのに眠くなって１時間半後に眠ってしまったこと。
2012.06.08
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３８日目
本日の体重 ６７．６ｋｇ前日より －９００ｇ本日の歩数 ７２８０歩
2012.06.07
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３７日目
本日の体重 ６８．５ｋｇ前日より －２００ｇ歩数 ９３９８歩体重もいったりきたりで全然ダイエットになっていないので、何か考えなくては・・というわけで、ごはん制限。右から朝、昼、夕食の茶碗を決めました。ごはん大好きなんで、まずはこのくらいで・・・ ヾ(;´▽｀A``夕食制限はちょっと前からやっていました。量にすると２４０ｇ、２１０ｇ、１５０ｇくらいです。お昼は仕事の時はお弁当ですが、丁度この昼用の茶碗に１杯分くらいです。あと、就寝前３時間は食べないを徹底したいと思います。たまには・・・ってこともあるかもしれませんが、たまにはがしょっちゅうにならないように頑張ります。
2012.06.06
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３６日目
本日の体重 ６８．７ｋｇ前日より －１００ｇ
2012.06.05
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３５日目
本日の体重 ６８．８ｋｇ 前々日より －１００ｇ歩数 ５３９８歩
2012.06.04
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３４日目
はかり忘れ
2012.06.03
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３３日目
本日の体重 ６８．９kg前日より ＋６００g
2012.06.02
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３２日目
本日の体重 ６８．６ｋｇ前日より ＋３００ｇ
2012.06.01
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