2012年05月の記事
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３１日目
本日の体重 68.3ｋｇ前日より +200ｇ
2012.05.31
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３０日目
本日の体重 ６８．１kg前日より －1ｋｇ歩数 ２７６７歩なんだ・・・ この減り方は・・・増えたり減ったりが激しすぎ日々、あまり変わったことないのに
2012.05.31
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２９日目
本日の体重 ６９．１kg前日より ＋３００g歩数 ４４１６歩
2012.05.30
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２８日目
本日の体重 ６８．８ｋｇ前日より ＋３００g本日の歩数 ６３０１歩なんで順調に増えてる！？
2012.05.28
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２７日目
本日の歩数 ６８．５ｋｇ前日と変わらず歩数は歩数計付け忘れ
2012.05.27
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２６日目
本日の体重 ６８．５ｋｇ前日より ＋３００ｇ本日の歩数 １２８７３歩ジョギングもしないのにこの歩数は新記録。朝の１０時から夜の７時まで買い物に出かけていたらこうなりました。おかげで疲れきったけど、恐るべし買い物歩数。
2012.05.26
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２５日目
本日の体重 ６８．２ｋｇ前日より ＋３００ｇ本日の歩数 ２３８３歩
2012.05.25
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２４日目
本日の体重 ６７．９ｋｇ前日より －８００ｇ本日の歩数 ３９５６歩
2012.05.24
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２３日目
本日の体重 ６８．７ｋｇ前日より －１００ｇ本日の歩数 6481歩通勤は車だった割には歩数多かった
2012.05.23
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２２日目
本日の体重 68.8ｋｇ前日より +800ｇ本日の歩数 5852歩カレーライスは私を太らせる・・・カレーがなくなったらまた頑張ります。(^_^;)
2012.05.22
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２１日目
本日の体重 68ｋｇ前日より +600ｇ昨日飲み会だったから・・・ (^_^;)
2012.05.21
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２０日目
体重はかり忘れ
2012.05.20
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１９日目
本日の体重 67.4ｋｇ前日より －100ｇ
2012.05.19
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１８日目
本日の体重 ６７．５ｋｇ前日より -２００ｇ歩数計付け忘れ←飽きた？(笑)
2012.05.19
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１７日目
本日の体重 67.7ｋｇ前日より -100ｇ歩数計 本日も付け忘れ
2012.05.17
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１６日目
本日の体重 67.8ｋｇ前日より -100ｇ歩数計 付け忘れ
2012.05.17
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１５日目
本日の体重 67.9ｋｇ前日より -200ｇ本日の歩数 ３２７０歩漫然とやっていてもだめだなー
2012.05.15
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１４日目
本日の体重 ６８．１ｋｇ前日より +４００ｇ本日の歩数 ３２０９歩
2012.05.15
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１３日目
本日の体重 67.7ｋｇ前日より +400ｇ本日の歩数 7913歩今日は百合が原公園や中島公園に行って歩いたのでちょっと歩数多いです。
2012.05.14
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１２日目
本日の体重 67.3ｋｇ前日より -100ｇ本日の歩数 ３８５８歩（16：00まで）←その後外してたので・・・
2012.05.13
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１１日目
本日の体重 67.4ｋｇ前日より -200ｇ本日の歩数 ４８８５歩
2012.05.12
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１０日目
本日の体重 67.6ｋｇ前日より-500ｇ本日の歩数 ４９８７歩
2012.05.11
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９日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日より -100ｇ本日の歩数 6957歩
2012.05.10
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８日目
本日の体重 68.2ｋｇ前日より -400ｇ本日の歩数 6650歩天気が悪かったり、仕事が忙しくて遅くなったりでなかなか走る時間がないです。
2012.05.08
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７日目
本日の体重 68.6ｋｇ前日より +400ｇ本日の歩数 1769歩
2012.05.07
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６日目
本日の体重 68.2ｋｇ前日より-100ｇ本日の歩数 3771歩
2012.05.07
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５日目
本日の体重 68.3ｋｇ前日より +200ｇ歩数 ２５８７歩
2012.05.05
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４日目
本日の体重 68.1ｋｇ前日より +700ｇ今日は雨でした。仕事も徒歩ではなく、車で出勤。仕事もデスクワークが主でした。すると本日の歩数 １６８７歩その少なさにびっくりです。
2012.05.04
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再スタート ３日目
本日の体重 67.4ｋｇ前日より -200g今日は運動は休みです。明日も休む予定です。足が若干筋肉痛です。歩いているときは平気だけど立ったり、座ったりがつらいです。今朝は少しだけ腹筋が筋肉痛でした。本日の歩数 10,274歩
2012.05.03
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再スタート ２日目
本日の体重６７．６ｋｇ前日より －９００ｇ本日の運動 ジョギング ４ｋｍ（４０分）歩数 １４８８４歩（ジョギング分 約６０００歩）今日のジョギングはきつかった・・・。超ゆっくりなので息は大丈夫なんですが足が出なくて・・・。２．５ｋｍ過ぎた辺りで２００～３００ｍ歩いちゃいました。
2012.05.02
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再スタート １日目
４月から再スタートする予定でしたが・・・５月１日からの再スタートです。スタート時体重 ６８．５ｋｇ５月からはジョギングも時々することにしました。ジョギングと言ってもかなり遅いスピードです。でもダイエット目的のジョギングなら話せるくらいのスピードがいいらしいです。あとお腹まわりも気になるので腹筋もしようと思います。が・・・腹筋・・・できない・・・ ヾ(^▽^笑)ノこれは困ったｗｗ運動ジョギング ５kg（４６分）歩数計 19,289歩（うち、約7,000歩はジョギングによる）腹筋 できないなりにやったけど今朝腹筋がちっとも痛くないということは効いてないらしい。
2012.05.01
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