2018年09月の記事
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台風＆今月の走行距離
9月30日（日） 3ｋｍ 松林 雨 台風25号深夜通過予定昨日は一日雨でしたが、今日はそんなに強く降っていないです。今日の深夜に通過するらしいです。一応外の鉢ものを軒先に集めたり、玄関に入れたり地植えのものは所どころ紐で固定しました。これからどうなるか心配です。咲いているバラはカットして家の中は華やかになりました。ロイヤルサンセットどれも同じに見えますがナエマ、クイーンエリザベス、ニュードーン、フレンチレース今月9月の走行距離は148ｋｍでした。今年はまだ一度も200ｋｍ行ってないですでも9月17日にヘロヘロになりながらも32.195ｋｍを完走できたのが収穫かな？はたしてこれがマラソンに結び付くのでしょうか？まあなるようにな～れ笑どうか台風が最小限の被害で済みますように。
2018年09月30日
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今日は体育館で15ｋｍ＆この間久しぶりにパン焼いたよ！
9月25日（火） 8ｋｍ 公園外周4周 曇り27日（木） 2.5ｋｍ 松林28日（金） 16ｋｍ 体育館 晴れ 24℃今朝ちょっと嬉しかったこと。朝庭に出ていると近所のおばさまが「いつも綺麗にお花を咲かせていますね。色のバランスが良いですね。いつも楽しみに見させて頂いているんですよ。」と言って下さいました。もちろんお世辞でしょうがそれでも嬉しかった！見てくれているんだ～！なんだか良い一日になりそうです（単純）。水曜日に無性にパンが焼きたくなってあるもので焼きました。前回の方がもっと膨らんだような気がしますがまあまあです。中に入れるものを工夫する余地あり。チーズ入れたら溶けてしまっていてあまりチーズを感じなかった。近いうちにまた作ろう！今日は体育館へ。外を走ろうか迷ったけれど、この間からのレースで太腿から膝にかけてかなりの日焼けをしてしまったので、今日は紫外線を避けておとなしく体育館を走りました。体育館は反発力もあり平行だし外の道より走り易い！1ｋｍだけアップして 81周 15ｋｍ1時間24分31秒 5’36”/ｋｍ 1’02”61/周でした。まだまだですが涼しくなればそれなりに走れるものですね。
2018年09月28日
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宝浪漫マラソン第1回大会
9月20日（木） 1ｋｍ 松林22日（土） 3ｋｍ 松林23日（日） 11ｋｍ 宝浪漫マラソン10ｋｍ羽咋郡宝達志水町 快晴 27～28℃日曜日に宝浪漫マラソンに参加してきました。家から50ｋｍ弱で自分でも運転出来る距離なので、車で行って来ました。第1回大会です。この大会は30ｋｍ・10ｋｍ・2ｋｍ・3ｋｍウォーキング私は10ｋｍに参加しました。結果は10ｋｍ 53分24秒 Ave.5'20"❤153 93ｃｍ17位（女子総合159人申し込み）5位（50歳以上）1週間前に32ｋｍ程走ってその疲れが今だ癒えてなくてそれでもこの大会があるので木曜日に走ってみたら1ｋｍでギブアップ笑土曜日はさすがにまずいと思い3ｋｍをゆっくり走って見る。重～い。準備はしたけれど行くかどうかは当日に決めようと眠る。スタートが遅いので朝はゆっくりでいいんですが、4時半に目覚めそのまま起きる。行ってみるか・・・7時45分に出発。能登里山通って米出で降りればいいのに今浜まで行って、、まいいんですけど降りてから会場の駐車場に迷いました。それでもスタートまで2時間半はありました。取りあえずブラブラ。暑かったです。30ｋｍがそろそろスタートします。秋晴れでしたが走るには暑かったです。この大会メインは30ｋｍなので参加者は断然こちらが多いです。30ｋｍ 約1500人10ｋｍ 約400人体育館の中 受付、休憩等この大会スタート時間が30ｋｍ 10時10ｋｍ 11時30分10ｋｍのスタートがまさかの11時30分です！この日は一番暑い時間帯でしたスタート地点は受付場所からバスで15分ちょいくらいかな？少し上の方に行きます。そして着いたのが10時30分に少し前スタートまで1時間アップしたり、、、ただただ日陰を求めて佇んでいました笑1ｋｍほどゆっくりアップしてまだまだ時間が有ります。ラン友さんは走らず歩きなのではぐれてしまって一人ボーっとしていました。そうこうしているうちにスタート20分くらい前になり並びましたが、5分前位でしょうか？「スタートのピストルの調子が悪いので口でスタートと言います」とアナウンス。皆さん一斉に拍手と笑いが起こりました。最初は下りです。なのでこんな状態でもキロ5分ちょっとで行けましたが、3ｋｍくらいからだんだん辛くなって遅いタイムに落ち着きましたなぜかGPSでは9.79ｋｍなんですけど坂があったり砂浜を走ったりしたからでしょうか？6ｋｍから8ｋｍまでの2ｋｍは砂浜を走りました。初体験ですが思ったより走り易かったです。海風も涼しかったし。本当に波打ち際をはしるんですよ！後半ずーっと良い走りが出来なかったんですが、沿道で地元の皆さんの温かい応援を頂きフィニッシュ出来ました。第1回大会ということで色々とハプニングもありましたが、皆さん一生懸命して頂いたし、走り終わってスポーツ飲料とこのルビーロマンケーキ、参加賞としてTシャツも頂けました。砂浜を走るという経験も出来ました。皆さま楽しい大会をありがとうございました。最近秋バラが少し咲き始めました。ナエマが可愛いです。クイーンエリザベスも元気にアリッサムも復活してきて庭をちょっと素敵にしてくれます。春ほどの華やかさはありませんが優しい庭になってるかな？
2018年09月25日
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まごっちの運動会＆マラソンに挑戦する会 なんとかなんとか完走しました
9月16日（日） 2ｋｍ 松林17日（月） 33.5ｋｍ 西部緑地公園陸上競技場曇り晴れ25℃～28℃？日曜日にまごっち達の運動会を見てきました。学校のすぐ側には駐車場がなく車を置いて行ったり来たり往復2.5ｋｍ程歩きました。今の学校可愛らしい造りですね。1年生男の子と3年生女の子は50ｍと110ｍで1位でした。二人とも平均よりかなり背が高いので有利なのかな？女の子は先頭を走るも必死さが見られず笑皆からジョギングか？とからかわれていました。翌17日敬老の日にマラソンに挑戦する会という大会ではありませんが記録会に参加してきました。暑かったです！最後はよれよれバテバテでした結果は32.195ｋｍ 3時間28分16秒 Ave.6’28”❤144 83ｃｍコースは陸上競技場をスタートして揺れる吊り橋を渡り上流へ5ｋｍ折り返して下流へ5ｋｍで10ｋｍ私は32.195kmなので3往復してまたスタート地点へ戻ります。最初と最後だけ吊り橋を渡りますがそれ以外は河川敷をひたすら往復します。種目は12.195ｋｍ22.195ｋｍ32.195ｋｍ42.195ｋｍ制限時間は書いてありませんがスタート8時、終了14時頃と書いてあるので6時間でしょうか？今年まだ一度も30ｋｍ走をしていないので、良い練習になると思い参加したんですが、長い距離を走るにはとても暑い日になりました。この記録はエイドや信号待ち（帰りは信号赤でストップ）等のタイムは入ってないので実際のタイムより5分くらい速くなっています。昨年は体調が悪く10ｋｍで止めてしまったんですが、それに比べると走りだしは意外と楽でした。上流へは追い風、下流へは向かい風です。追い風の時に日が差してくると暑くて暑くて。22ｋｍくらいまではキロ6くらいを保っていたんですが・・・それを過ぎるとどんどん落ちてきて、26ｋｍくらいから右足、左足と攣りだして途中止まってストレッチしたり、でも歩くと完走が無理かもと思いエイドまでは走ろうとヨレヨレで走りました。最初からエイドでは水、スポーツドリンク10ｋｍ過ぎてからはバナナ、オレンジ、梅干しなどを取って用心したんですけどね最後の5ｋｍくらいはエイドで水、スポーツ飲料がぶ飲みし、30ｋｍ走ってあとわずか2.195ｋｍですが、どれだけ30ｋｍがゴールだったらと恨めしくさえ思いました。25km辺りを走っていると結構歩いている人がみんなつらいんだよね～あとゴールまで700ｍくらいかな？信号が赤になり止まらなければならなかったんですがスタッフが「ごめんなさいね」と言ってくれて「いやいや良いんですよ～良いんですよ～いい休養になるので」と心の中で。 というわけで何とかゴールしたんですが、足が攣りそうでそろそろと更衣室へ戻り、そこにあった折りたたみ椅子に座ってしばらく放心状態でした。その後お知り合いさんたちが次々と帰ってきて次々と着替えて帰って行きました。その中に今年70歳（女性）かな？私と同じ32.195ｋｍを走ったんですが、私がゴールして間もなく入ってきたと思うので相当疲れているかと思いきやすたすたと歩き着替えて、帰ってクールダウンのためにプールへ行くと言ってました。凄すぎる！もう一人の方も私より年上ですが、「このくらいの距離なら足の攣りはないわ。攣るのは30ｋｍ過ぎてからよ」と言ってました。私立場ない～～～かなり休んで家に帰ってきたらまごっちたちが来てました。が昨日は用事があったのかその後すぐに帰って行きました。オットが公園に連れていったり日清焼そばを食べさせたりしたようです笑。オットがお風呂沸かしてくれてあって入ればと言ってくれたんですが（ありがたい）。疲れすぎて入る気力なく、暫くソファでゴロゴロ。その後お風呂に入り夕飯はスシローに行くことになっていたので夕飯もしなくて良くてとてもラッキーでした。感謝！感謝！昨日も今日も起き上がって歩きだす時が変な歩きになっています。下半身が痛硬いです。マラソンに挑戦は3000円という最近では格安の記録会ですがエイドもあって、給水も水、スポーツ飲料運が良ければ冷たいのが飲める。参加賞は今回衣類袋？とスポーツドリンクでしたが私としては毎回タオルで十分です笑スタッフの皆さんお世話になりました。ありがとうございました！
2018年09月18日
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久しぶりの鶴来＆白山白川郷100ｋｍウルトラマラソン応援
9月5日（水） 3ｋｍ walking6日（木） 8.5ｋｍ 練習会8日（土） 7ｋｍ 松林9日（日） 白山白川郷ウルトラ応援 曇り→暴風雨10日（月） 3ｋｍ 松林11日（火） 20ｋｍ 鶴来→鳥越方向往復 晴れ23℃～24℃14日（金） 5ｋｍ 松林ようやく涼しくなって体も少し楽になって来ました。色々それなりにあるんですが、どんどん過ぎていき記憶も怪しくなって来ています笑11日火曜日に鶴来方面を走って来ました。丁度そばの花がきれいなところで折り返しました。20ｋｍ 2:18'45" Ave.6'56" 76cm ❤1266/16に鶴来を25ｋｍ走った時は気温は24～26℃で今回より暑かったし距離も長かったのにAve.6’14”で走れていたのでかなり走力落ちていますね。さてこの日も一人だと出遅れてスタートが10時15分段々暑くなって来ました。風はありましたが、結構蒸し暑かったです。帰りは向かい風が強くてゆっくりでも疲れました。住宅街の坂は3本を超スローで走りました。でも殆ど止まらず走れたのでいいかなぁ9日は白山白川郷100ｋｍウルトラマラソンの応援をしてきました。私たちはDっくちゃんの車に乗せてもらって、ラン友さんと3人でいろんなところに出没して、チームのメンバーやランナーを応援しました。PM1時頃から7時20分くらいまでお天気は白川郷スタート5時から石川県に入って60ｋｍくらいまではまだ良かったみたいですが多分？その後暴風雨となりランナーも応援の方たちもずぶぬれで非常に寒くなり厳しい大会になりました。道路上の温度計は19℃になっていました。こんな悪天候になるとは・・・昨年の大会は暑くて暑くて暑さにやられてリタイアされた方が多かったんですが、今年は真逆、寒くて風が強くて丁度いい大会って中々巡り合えないものですね。そんな中チームのランナーの皆さんは殆どの方が100ｋｍ完走しました。リタイアされた方もいたけれどそれは次回のお楽しみにね！雨風が激しい中でも皆さん修行僧のように一歩一歩、歩を進めていました。頑張って下さい！気をつけてね！もう少しですよ！お帰りなさい！声かけをすると辛そうながらも笑顔を見せてくれたり、手を振ってくれたり私たちが応援していたのは80ｋｍ辺りからゴールまでの一番辛そうなところでした。80ｋｍ地点で応援していたチームのお二人と合流。この河川敷風が強いんですよねかなり辛いところです。毎回思うんですが何故100ｋｍもの距離を走れるの？何があなたを走らせるの？何故？何故？何故？笑私もランナーの端くれですが到底理解できませんよゴール後の体育館で完走者、応援者一緒に。悪天候でしたが頑張るランナーの皆さんから大きな感動を頂きました。応援ですからお気楽ですが、充実したそしてほっこりした1日になりました。前列左から3番目の男性はチームに所属していませんが、今回の優勝者です！おめでとうございます！時々練習会に参加してくれます。皆さんお疲れさまでした。
2018年09月14日
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台風、8月の走行距離、電気代
8月30日（木） 3ｋｍ 松林31日（金） 7.8ｋｍ 体育館9月2日（日） 13ｋｍ 松林→公園往復4日（火） 9ｋｍ 松林→公園往復 30℃～32℃（34℃）台風21号 夕方6時頃暴風雨昨日の台風21号、夕方6時頃がピークでした。雨よりも風が強くて金沢では最大瞬間風速44.3ｍだったそうでこちらもそれに近い暴風でした！いよいよ停電になるのではと懐中電灯とろうそく（墓参りセットですが(-_-;)）を準備。家はバラの鉢が倒れたたり鉢がどこかに飛んで行って、鉢なしのまま倒れていたりくらいで、大きな被害はありませんでした。玄関先のバラは家の中へラ フランス こんなときに綺麗に咲いてミニバラ大阪の方は被害が大きかったようですね。石川県は被害の全容は分かりませんが、甚大な被害は出なかったのではと思います。これから出てくるかもしれませんが・・・8月の走行距離は140ｋｍでした。暑かったのでまあいいです8/13 早朝 オカレン参加 20.3ｋｍ 8/26 早朝 オカレン参加 23ｋｍこの後3日間走れませんでした楽しい良い練習会ですが、年齢的に夏は無理かな？これが最後かな？と思う日々です。夜の練習会は4回参加内1回はジョグだけですが3回もインターバル的（そうでもないけど・・）なことをしていたことを確認してビックリもうすっかり忘れてました。8月は走る→疲れる→グダグダ走れない→ちょっと回復→走るの繰り返しでした。とにかく台風が多く、暑い暑い夏でした！しかし9月もまだ猛暑は続いています。夜は涼しくなりましたが。さて8月の電気代は10,753円でした。これ高いと思いますか？安いと思いますか？私は安いと思います。もっと安いに越したことはないですが、実は4月から電気代が上がったんです。それでもこの電気代の中にシャワーを浴び、時にお風呂を沸かし、エアコンをつけ、料理をしもちろん灯りもつけ、扇風機を回す。特に今年は暑かったのでエアコンは朝から入れることもあったし、ほぼ毎日かなり長く使っていたと思います。エアコンが苦手な私でしたが、今年の夏は違いました。それで10,753円だったら安いかなぁって思います。ちなみに水道代は3,049円でした。大きなプールもまごっちたちのために使ったし、花にも毎日の水やり、シャワー、洗濯2日に1回調理等一杯使いましたがこれも安いかなあ。実は電気代、水道代は私たちの住んでいるところはかなり安くなっているようです。それに加え4年前にオール電化にしたので電気代はかなり安くなっているんだと思います。矛盾してますが原子力発電所建設、老朽化している利用に関しては賛成できません。もし電気代がそれで高くなるのであればそれも受け入れないとと思っています。難しい問題ではあると思いますが・・・
2018年09月05日
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