2012年02月の記事
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テスト目前
突然ですが、明日からテストです！生徒たちにはがんばって欲しいです！今日は会議で練習は見れませんでしたが男子の跳躍を中心に自主練習をする姿を最近よくみます！とてもいい光景です！でもテスト前にみると勉強もあれぐらいやってくれんかなーと思ってしまいますね（笑）今日はクラスの子が三学期ではじめて全員揃いました！すごく当たり前のことですがそれができていなかっただけにとでも嬉しく思いました★クラスの子達ともあと少し、良い終わり方をしたいですね！！テストがんばってもらいたいです！あと土曜日の跳躍で完全にポイントを掴みました！あれならいけると思える跳躍でした☆もうすぐ三月、ウキウキしながらシーズンを迎えてみせます！日本選手権のA標準は2m15 B標準は2m12！5/20までにA標準が出せたら最高です！正夢にしたいなァ！体も絞り中です！とりあえず一週間に500g-1kgのペースで絞ります！ps 安城学園陸上競技部は略してAGTFCANJO GAKUEN Track&Field Clubを短くしたものです！これにもじってチームとしての目標を少し前に掲げました！A…Aggressive 積極性G…Greeting 挨拶、礼儀T…Tough 打たれ強さ（体、心）F…Fun 楽しむC…Consideration 考えて行動する今はCがまだまだできていません！これからもAGTFCでチームを盛り上げていきます★
2012.02.27
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陸上競技部送別会
昨日は陸上競技部の送別会でした。僕は仕事が忙しくて直前までバタバタしていて気持ちの整理ができないまま会が始まりました。会は各学年の芸だしからスタート。１年生男子は体を張った卒業生のモノマネで笑いをとっていました。１年女子は劇でした。あれは勢いだけでしたね(笑)２年男子はショートコント。結構頑張ったと思います。そして両主将から卒業生への手紙。手紙には感謝の気持ちがあふれていました。先輩のために涙を流せる関係っていいなと思いました。そして僕が昨日夜なべして作ったDVDを上映。一つ言えることは、動画のスローを音楽を流して再生するとなんかかっこいいということ(笑)その後教員の話を一人ずつ話をし、僕は表彰状と記念品を渡しました。在校生からもＴシャツとバトンのプレゼント★Ｔシャツの表にはAGTFCの文字が入り鮮やかでした。いい感じ!!３年生からの言葉は、自分達の教訓がしみ込んでいて後輩たちも真剣に聞いていました。毎年この会をやると１年間は早いなーと感じます。この会をやるときに卒業生が「陸上競技をやってよかった」「この陸上競技部で成長できた」「この仲間と出会えてよかった」と思ってもらえるように指導者として精進したいと思います。次は今の２年生。雑草軍団という言葉がぴったりですが、夏の雑草のように気づいたらとても大きく成長する飛躍のシーズンにさせてやりたいです。そして１年生も２年生シーズンがが大きな分岐点。今よりも一つ上の舞台に出場できるように、そして勝負できるようにNo ブレーキで突っ走ってほしいと思います。psこの前あるクラスで行った創作ダンスの発表会。最後の決めポーズで「○○先生 １年間 ありがとうございました」と担任の先生の名前を言う予定でその子たちは練習していました。でも本番になってみると「早川先生 １年間 ありがとうございました」とサプライズで言ってたんです。すごくうれしくなりました。見てないと思うけどみんなありがとね★自己満足ですいませんm(_ _)m
2012.02.23
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なんかいいなぁ
昨日も結局跳躍練習をしました！計40本ぐらい！あんまりいい跳躍はありませんでしたがポイントはわかってきました！そして今日。今日は自分は動かず生徒たちの練習をずっと見ていました！跳躍の生徒は跳躍練習が足らないようなので挨拶をしたあとで跳躍練習やりたければやったら？と言ったら結局4人ぐらいひたすら跳んでいました！みんなでたのしそうにずっと跳んでいる光景は陸上競技本来の姿だなと感じました★こういう時間を大切にしたいなと感じた一日でした(^O^)／今日クラスの子からブログにクラスのことも書けと言われました！どこで発見したんだか…まぁ基本めんどくさいけど可愛い子達です☆最後にメッセージ、勉強して下さい！！ps今日は陸上競技部の生徒が卒業式に向けての体育館の設営を急遽手伝ってくれました！！急に呼びに行ったのに嫌な顔一つせず手伝ってくれる生徒たちを見て嬉しくなりました！ありがとう！
2012.02.20
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風が強いーー
今日は風が強かったですねー！午前中安城の競技場で練習！追い風もあり短距離はいいタイムで走っていました！動きがきれてきています！三月の怪我に気を付けていけばまぁまぁよい仕上がりになりそうです！四月の最初の試合で自己ベストを量産したいですね★午後は刈谷で佐野くんと跳躍練習！！三時間みっちり跳びました！寒いこともあり5分以上きゅうけいせずリズム良く少なくとも50-60本以上は跳びました！愛教大と違ってめちゃめちゃ跳びやすかったから一人でテンションがあがっていました（笑）動きにもきれがでてきていい跳躍ができました！気持ちいい～家でお風呂に入って体重を計ると体重がかなり減っていました！朝の7時すぎからひたすら外にいると違いますね！なんかいい動きができたので予定を変更して明日も愛教大で跳躍練習をしたいと思います！psワイルドスピードメガマックスを見ました！！あの映像はやばい！！めっちゃ興奮しました！！ストレスがたまっている人はぜひ見て下さい（笑）
2012.02.18
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月陸派
僕が唯一定期的に購入している雑誌、それが月陸と陸マガです！中学生からどちらか買っていましたが社会人になってからは優雅に両方買っています！だから毎月発売日の14日過ぎになるとモチベーションが上がります！これに共感できる人は意外に多いんじゃないかと思います！今読んでいたんですが月陸はやっばイイですね！陸マガは路線がずれてきていると思います！陸プリなんでわけのわからない企画が嫌いです！最近はもっぱら月陸派です！みなさんはどちら派ですか？ps今日はダメダメな一日でした↓明日から気持ちを切り替えて頑張るぞー！エイエイオー☆
2012.02.15
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身をもって体験した運動抑制現象
今日は会議の日。長引いてグランドに行くと生徒たちの練習は終了し、挨拶をするところでした。今日は雨が降りましたが、最後までグランドで練習できたようです!!雨の中の練習は慣れてしまえばかえって集中できたりすると思います。濡れたら嫌だな→とことん濡れよう に変化すると気持ちのストッパーが外れる気がします（笑）そんなこんなでグランドで練習できないのでナイトランニングをやっている刈谷ウェーブスタジアムへ。まぁまぁのスピードで100mx10,150mx4 r=3min 19.5-18.6-17.8-17.4sをやりました。150mのときは最近意識している走り方なのかとても進む感じがして気持ちよく走れました。3本目17.8sで走った時4本目はmaxでいって16秒台を目指そうと思っていました。実際にmaxで走ったんですが、フォームが明らかに変わり、自分で走りながらわかるぐらいピッチがラスト落ちてしまいました。大学院のときにコーチからよく言われた「運動抑制現象」だなとすごく実感しました。運動抑制現象とは簡単に言うと、アクセル全開だけど同時にブレーキも踏んでいて結果として努力度の割にパフォーマンスが上がらない状態のことを指しています。今日の150m4本目はまさにアクセルも全開だけどブレーキも強くなってしまって体に負担の大きい効率の悪い走りになっていました。がんばったのに結果が悪くなることほど悲しいことはありません。やはり瞬発系の種目は気持ちも体もコントロールすることが必要だと改めて感じました。そういった意味で試合ですごくはりきってしまうのではなく、あくまで「練習のように」という心境で臨むことは大切だと思います。いい勉強になりました。ps今日はグランドで中学生っぽい息子と娘を指導する熱血お父さんを見ました。娘は400mx1(おそらく90-95%)、200mx5(interval)r=200m jogでかなり追い込んでいました。息子も3000mをかなりのスピードで走っていました。すごいのはお父さんが寄り添ってラビットをすることです。娘のときは毎回ラビットをしていました。あのお父さんは「巨人の星」が大好きなんだろうなと思いました。僕も親父になったら「星一徹」を目指そうと思いました。…冗談です(笑)
2012.02.13
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安城緑道駅伝
今日は安城緑道駅伝に男子1チーム・女子1チームが出場しました。地元安城出身の選手が助っ人に入り出場です。結果は男子チーム：一般１部 ６位女子チーム：一般女子 ２位という結果でした。とても寒い日でしたが、選手たちは汗をかきながらがんばっていました。チームってやっぱいいなぁ!!全員の走りを見れなかったことが残念…あとは写真で紹介します!!男子２区から３区へ女子２区から３区へ女子表彰台にて男子表彰台にて男女合わせてps今日は本棚を購入。全部本で埋めれるといいなぁ～!!
2012.02.12
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男たちの戦い
今回で100回目の日記です★朝は寒かったものの晴天に恵まれ、冬季第3回コントロールテストを実施することができました。まだ結果の集計をしていませんが、男女とも走る種目、跳ぶ種目、投げる種目バランス良く自己ベストが出ていました。僕も一緒にやったのですが、ST30mと150mはグランドでの自己タイ記録でした★生徒たちは全般的に寒い割に動けていると思います。順調とまでは言えませんが、悪くないと思います!!今日は豊橋から中学生も参加してくれました!!跳躍系で魅せてくれました!!あの子は伸びるなと改めて確信しました!!楽しみです☆そして、ご飯を食べた後、男たちの戦いが始まったのです。その戦いとは・・・・投てきの防護ネットの枠組み作りです!!なぁーんだと思った皆さん、甘すぎですよ!!!単管パイプをクランプでつないで立方体を作るだけの作業だったんですが、5mx5mx5mになるためとんでもなくでかい。。。男たちは最後立方体にするときに立ちつくします。高さ5mの部分をどうやってクランプでつなぐのかと。。。もちろんはしごなんてありません…考えた結果、グランドで一番高いフェンスによじ登ってそれでもだめならあきらめようということになりました。男たちの本当の戦いが始まった!!あとは写真が物語ってくれます。姿勢を維持する腹筋・背筋群。しっかり踏ん張る大腿四頭筋や内転筋。そしてなによりとても重い単管パイプを支える長指伸筋(前腕)。戦いの末・・・できたぁぁぁぁぁーーーー☆☆★★石田先生とお姉さん夫婦、娘さんも見守る中、歓喜のフィニッシュでした！！今日のMVPは手伝ってくれた4人の生徒たちです!!ありがとう!!ps今日は奥さんの友達が家に来ていてなかなか家に帰れません…こういうときは乱入するしかないと思い、今学校で日記を書いているんですが帰って乱入してきます。
2012.02.11
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今日は入試処理日
今日もグランド整備。砂が盛り上がってしまっている部分の砂の除去とそこに砂が流れ込むことを防止する板の設置することを目指して二週間前から生徒たちが作業してきました。板をどうせ設置するならがんばれそうなメッセージを書いて設置しようという石田先生のアイディアでその板にもペンキを塗ったりしました。そして掲示板や倉庫にもペンキを塗り、サークルの防護ネットの組み立ても始めました。5mの長さなので一気にはできませんでしたが、生徒たちはがんばってくれていました。今日は入試の処理で午前中のみでした。明日からまたがんばります!!土曜日のコントロールテスト、どんな数値になるのか今から楽しみです。ps昔みた超有名な映画「レオン」を借りてきました。またじっくり味わってみたいと思います★3月に公開予定の「ライアーゲーム」の続編が個人的にすごく楽しみです。
2012.02.09
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趣味になってきた
昨日は朝からの雨も昼には上がり、午後外で練習することができました。グランドはかなりぬかるんでいましたが、校舎内は一般入試準備で使えず迷わず外で練習することを選択しました。多少の雨でも外で練習をするようになってから生徒たちも自分も雨の試合・練習が気にならなくなっていると思います。練習は試合のように、試合は練習のようにですね。今日は跳躍のメンバーに10歩バウンディング・ホッピングでどこまで跳べるかをやらせました。中には左右で2～3mも差がある生徒もいて左右の筋力差、感覚の違いを実感する結果となりました。跳躍にとって衝撃に耐える筋力や姿勢づくりは生命線です。怪我に注意して反復させていきたいですね。安城学園に入ってからグランドにいろんなものを作ってきました（ほぼ勝手にですが 笑）。高鉄棒（大２つ、小１つ）や昇り棒、ディップバーや道具を入れる倉庫（人が10人ぐらいは入れます）、掲示板(4mx2m)、リバーコード（レッドコードのように上からロープでつるすものです。でも現在壊れていて使用不可… ちなみに早川が作ったレッドコードのようなものだからリバーコードです…）、夏の日よけ用の枠組み（ブルーシートを張って使用します。）、ハードル置場の屋根（現在屋根がとれていますが…）などなど。いつも次は何を作ろうかな―と考えてしまうのですが、最近「来年度から人数がかなり増えるなら（生徒が自分で書いた）目標を張るもう一回り小さい掲示板をつくろう」と考え、廃材で作りました。材料費はネジ代とペンキ代だけなので2000円ぐらいでしょうか。正面からもう一つの掲示板と並べてみるとこんな感じこれに色を塗って完成です。木曜日にはサークルの防護ネットの枠組みも作成予定です★（材料はもう購入済み）。自分達のグランドは自分たちで使いたいものにしていく。そうすることでグランドに愛着も湧く。そんな気がします。ないなら作ればいい。この基本スタンスをこれからも楽しみながら続けていきたいです。ps今日は一般入試。教室の受験生39名のうち何人マスクをかけているか数えたら意外に多くてびっくりしました。その数25名。実に半数以上。中学校教員の細かい部分への気配りに頭が下がります…
2012.02.08
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日本ジュニア室内
今日は日本ジュニア室内で大阪に行ってきました！僕は中3で出場して以来実に13年ぶりに大阪城ホールに行きました！！男子走り幅跳びに1年生が出場し、6m32で26位という結果でした…1.2回目にファールをしてしまい、最後は足が合わない跳躍となってしまいました！ファールで70ぐらいの跳躍があっただけに残念です…最近スピードがついて踏み切り前でさばけなくなっています！そして筋力的にもつぶれてしまっているかんじです！本当に嫌というほど課題が分かり、やることも明確になりました！来シーズンに向けて課題にとことん集中させたいです！本人もモチベーションが上がっています！やっぱ大会に出るといいですね！刺激は必要だと感じました！全国の舞台で勝負させてやれるようにがんばらなくては！ps今日は大学院の先輩や後輩と偶然出会いました！こういう場所で会うのは楽しいですね！後輩の女の子は4年ぶりに会いました！元気そうで何よりでした★
2012.02.05
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今日は寒くないぞ
今日の朝は家の近くの池が凍ってた！！でも練習する頃には結構暖かくポカポカ陽気！いい練習ができました！！火曜日には推薦入試がありました！！中学生が例年以上にたくさん受けてくれて嬉しい限りです！！陸上競技部でも、安城はもちろん西尾、岡崎、刈谷、知立、蒲郡、豊橋といろんなところから受験してくれました！！ありがたいことです！寒い冬を活気で吹き飛ばして行きたいですね！！高校生の人、がんばっていきましょう！！明日は朝から日本ジュニア室内in大阪にいってきます！！今回は男子の走り幅跳びです！！走力がついてきて僕も負けつつあります…その走力に耐える踏切ができるかどうか。焦点はそれだけです！！準備はしてきました。まだ準備不足は否めませんが全国大会、楽しんできて欲しいですね！ps昨日焼肉に行ってきました！！割と食べてしまったんですが体重が減っていました…理由がよくわかりません（笑）そして愛教大で跳躍練習をしてきました！今日はよかった★少しつかみました！
2012.02.04
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練習を楽しむ
2月に入りました!!2月は寒いし体も動かないしなかなか曲者です。でも2月を耐えれば温かい3月がやってきます。そうするとシーズンインはすぐそこです。怪我が怖い時期でもあります。怪我をしないで寒い冬を熱く盛り上げていきたいですね!!盛り上げと言えば、最近の部活の雰囲気は冬の寒さ負けつつある気がします。やっぱり楽しまないと上達しません。僕としてはいつもの練習をただ耐える場としてとらえてほしくはありません。耐える場＝負のイメージの場所となってしまうからです。練習はどこかで楽しさがないといけないと思います。どこでその楽しさを追求するか、それは人それぞれだと思いますが、どこかに楽しみを見出してほしいのです。僕であれば最も楽しみなことは種目練習であり、他者と競争することです。その刺激があるから「また今日も練習しよう!!」と思えます。加えて、大きな怪我をしたことがあるからこそ、普通に練習をしてうまくいかなくて悩める喜びも知っています。当たり前のように毎日練習できることに感謝をし、その練習をいかに楽しめるか。そして以下に自分自身を追い込み、ストイックになれるか。努力は裏切らないと思います。でもただ努力するだけでなく、楽しみながら一日一日集中して練習を積み重ねていってほしいと思います。あなたの練習での楽しみは何ですか？ps今日は寒い!!授業で1～4時間目までずっと体育館にいたら手が凍りそうでした…手ってどうしたら温まりますかね？？やっぱり高速で手をこすることかなー!!
2012.02.01
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