2012年07月の記事
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暑い、熱い新潟
今日新潟入りしました！ビッグスワンでかいですね！折りたたみ自転車も乗りました！選手以外の生徒もサブトラで軽めに動くことができました！今年は一人ですが来年は大勢でインターハイにくるので、来年に向けて場所の設営や過ごし方など応援の人にも学んで欲しいと思います！Fake it until you make it！（それに成るまでその振りをし続けなさい）明日も暑くなりそうです！ビッグスワンから遠く60km離れた長岡市から早川がお届けしました！PS車の旅、いろいろ面白かったです！帰りはどうなるかな？！
2012.07.31
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準備完了
今日は練習を朝7時半から開始！！涼しい中で練習できました。今日は夏休みの練習記録の目標数値を提示してから練習し始めたんですが、1年生の女子二人がいきなり今日250mの目標タイムを切ってしまいました。しかも自己ベストより1秒以上速い！もう上級生と比べてもほとんど差がなくなってきました。新人戦はマイルも狙って行きたいです。部活の中でも居残り練習をしたりして頑張っている二人なので他の人も負けずにこそ練しましょう！！みんなで練習記録をどんどんあげ、チーム全体が自信をつけて新人戦を迎えたいです。その後は中学総体をみました。いやー今日も暑い戦いでした。明日からは僕らの番です！！さっき洗車もして空気圧もバッチリにしたし車内も綺麗にしたし、折りたたみ自転車もつんだしバッチこいです。待ってろよ、新潟！！明日は陸路で6時間です。気合だ。ps今日は前夜祭でたこ焼きパーティです。食べ過ぎ注意！！
2012.07.30
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同級生のがんばり
休みの日は何をしているんですか？と聞かれることがあります。うーん。と考えてみるとやっぱり出てくる答えは「陸上やっている」or「陸上見ている」のどちらか（笑）今日も朝から瑞穂に愛知県中学総体を見に行ってきました。智実さんと一緒にあーだこーだいいながら見ていました。瑞穂につくといろんなところに知り合いや同級生がわんさか（笑）知り合いは結構な割合で中学校の教員をしているんだと思わされます。ふと頭の中に浮かぶだけで20人ぐらいはいるから今までいかに自分が陸上しかしていなかったかがわかります…話がそれましたが、試合は暑すぎずこの時期としては恵まれた天候で好記録がたくさん出ていたように感じます。現在の中学総体は昔とは少し違い、二日間で予選・決勝の方式となっています。よく考えたなと思うのですが、フィールド種目の予選通過標準記録は各種目全日中の参加標準記録になっています。つまり、全日中参加標準記録に挑戦できるチャンスが２回になるということですね。今日はその予選。女子の走高跳びは本当に今年レベルが高いです。近年まれに見る高さだと思います。先日の愛知県通信ですでに６人が1ｍ57の全日中参加標準記録を突破していましたが、今日新たに３人が突破しました。明日も決勝があるのでまだ突破者が出る可能性があります。これはすごいと思います。今日新たに突破した２人は岡崎の城北中学の３年生と２年生です。顧問は大学の同級生。助走スピードをあげるために助走歩数を４歩伸ばしたという話は聞いていたんですがこれが大はまり。西三河総体、そして今日の愛知県総体と二人とも自己ベストを更新し続け、ついに二人とも全日中の参加標準記録まで跳んでしまいました。顧問は「あれは賭けだった」と言っていましたが素直にすごい！！と心の底から思いました。やっぱ指導者の打つ「手」によっていかようにも選手は輝いたりくすんだりするのだと感じました。大学時代から100mにこだわりをもって取り組んでいた彼が指導者として結果を出していることにとてもうれしく思う反面、自分もしっかりしなくてはと深く感じました。僕は昨年の全日中、指導に関わっていた生徒の応援で奈良までいったんですが偶然その彼と会場で会いました。「今年は勝負にならなくて悔しい。来年もおれは選手がいてもいなくても関係なく全日中はいくよ」と言っていた言葉が思い出されます。やはり思いは人を強くしますね。こーじくん、今日は本当におめでとう！！明日も見に行くからねー！！PS為末さんが新書を出しましたね。本屋で見かけてついつい買ってしまいました。本を見るとすぐ買ってしまいます…読書の夏にしたいものです。今のところ数冊しか読めていませんが…夏休み、時間を有効に使いたいです!！明日は7:30から練習!!がんばるぞー★
2012.07.29
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今日はグランドで練習
今日はインターハイの開会式。この日にグランドにいることは喜ばしいことではありません。来年以降、一日でも多くインターハイで生徒が戦えるようにチームの力を高めていきたいです。今日も非常に暑い中生徒たちはがんばっていました。走高跳の男の子は先週話していた通り、助走を変えてみました。スタンディングの11歩だったんですが、走力がないためどうしても助走の前半で力みすぎて後半もバタバタしてしまっていました。思い切って補助走つきの9歩に変えてみたら？と理想形の選手の跳躍を見せ話していました。今日は助走を変え、補助走付きの7歩で跳躍練習をしていました。話してみると9歩だと助走速度が出すぎてしまうとのことでした。そのアレンジが素敵です。噛み砕ける力って大切ですね。結果、土の環境ながら1m80を何本かクリアーしていました。ベストが1m85なのでいい感じだと思います。秋までのこの助走を完成させ、1m90以上を目指してほしいと思います。最後の挨拶の前に卒業生がきてくれました。自分が赴任した時の2年生だった子です。履かなくなったスパイクを数足提供してくれました。とてもありがたいです!!ごはんを食べながらいろんな話をしていたんですが、卒業してからもこうしてグランドに遊びに来てくれるのはとてもうれしいですね!!これからも社会人として立派にがんばってほしいと思います☆PS最近i-padで動画を撮りまくっています。もちろん陸上のですが(笑)スロー再生やコマ送りができなくて苦労していたんですが、ついに発見しました!!250円でストアで売っていたので速攻ダウンロードし、試してみました!!すごく使いやすく、10倍スローやコマ送りなどがとてもやりやすく自由自在です。ついでにスナップショットも撮れちゃったりしてもうすごく重宝しています!!i-padの容量がすぐなくならないかだけが心配です…16GBしかないんだよなー↓音楽とかは一切いれず、陸上専用にしてしまおうと思います!!学校側はそんな使い方を望んでいないかもしれませんが(笑)ちゃんと会議でも使います…
2012.07.28
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刈谷で練習だ―
今日は暑かったですねー!!The夏って感じです。今日は谷嵜さんのご厚意でウェーブスタジアム刈谷で練習することができました。すごく暑かったんですが、とてもいい練習ができたと思います。短長はこのくそ暑い中全力で300mx1をみんなでやったんですが、おそらく全員自己ベストでした。その後の個人メニューもみんながんばっていました!!その後吐いていた生徒もいたみたいですが(笑)短短はSDでしっかり走りました。徐々に動きがよくなっているように感じます。新人戦までにしっかり速い動きもできるようにしていきたいと思います。怪我組もいるのですが、徐々に回復している生徒が多く嬉しく思います。６月に踏切脚を痛めた１年生の女子も今日は調子がよかったので本当に少しだけ跳んでみました。70cmから徐々にあげて1m00まで軽く飛べていました。「めちゃめちゃ楽しいです」という笑顔が嬉しく思いました。体幹が安定し、しこたま補強祭りを毎日していた成果を僕自身感じました。秋には完全復活をするように無理をしすぎないようにしてがんばっていきたいです。７月に最初に肉離れをしてしまった男子もスパイクを履いて８割ぐらいまで走れるようになってきました。夏休みは新たな怪我人は絶対出さないつもりでまだまだがんばります!!PS昨日「暑い」「疲れた」「痛い」は禁句と通信に書きました。すると一部の生徒が「今暑いって言ったから腕立て10回やれよ」と言っていました。そういう楽しみ方もありますね。暑い夏をただの苦しく耐える期間にはしてほしくないのでいろいろと工夫していきたいです☆
2012.07.26
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西三河１年生大会＆夏休み練習初日
西三河１年生大会２年生記録会が終わりました。少し雨が降っている肌寒いコンディションの中大幅に自己ベストを更新する生徒も多く、嬉しい場面もたくさんありました。特に長距離は自己ベストを出す生徒も多く、投擲は二名とも優勝というすばらしい結果でした。短距離と跳躍も負けていられませんね！！学内でライバル関係にあることもおもしろいなぁと感じています。短距離・跳躍はというと、400mで１秒程度自己ベストを更新する生徒が３名出ました。まだまだ新人戦に向けて伸びる３人だと思います。200mでも0.7sも自己ベストを更新する男子もいました。この前は追い風参考に泣かされましたが、今回は向かい風が1m以上吹いている中での自己ベスト更新です。自信にしてほしいと思います。写真は表彰状を獲得した生徒たちです。残念ながら全員写っていませんが…そして今日から夏休みの練習がスタート！！暑い日になりましたが、活気にあふれる練習になったと思います。立五段跳びで自己ベストを大幅に更新する生徒が数名いていい出だしです。立五段跳びは地面からの反発をもらう為にはすごくいい練習だと思うのでこれからも継続して記録更新をさせてやりたいと思います。夏休み最初の練習を前に生徒たちにはいろいろと話をしました。とにかく新人戦前に練習で手応えを感じてほしいということと、怪我をしたいで夏休みの練習を乗り切ってほしいということが願いとしてあります。目標を達成するためにあくまでもこだわりをもって取り組む期間に夏休みがなってほしいと思います。楽しみながら練習をやりたいからやるといういい循環ができればと考えています。PS木曜日に買ってきたトマトとなすの苗を部活の小屋のとなりの土置き場に植えました。トマトはあまり水をあげちゃいけないみたいですね。我慢をさせるところはどことなく陸上と通じるところがあるなぁと感じてしまいました。秋にはおいしいトマトとなすが食べれますように！！明日からも練習がんばります！！あ、日曜日に田原市にある「白谷陸上競技場」にいってきたんですが、どうですかこの景色。すごくきれいな競技場ですぐとなりは海水浴場！！夏休み中にいくしかありませんね★みなさんそれまでに人に見せれる体作りに励みましょう！！笑
2012.07.23
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取材とスイカ割り
今日は雨でしたね。しかし、午後から外でいつも通り練習です。明日は西三河１年生大会＆２年生記録会ということで軽めで終了しました。生徒たちはいつも通りw-upをしたあと個人でプラスα確認の動きを入れていました。今日はいつもと違うことが２つあります。一つ目はKATCHという西三河のケーブルテレビがインターハイに出場する清野の取材にきていました。練習風景を撮影した後、インタビューを受けていました。僕も最後にインタビューを受けたのですが、どういう形で放送されるのか少し気になります…多分目線が泳いでいます（笑）放送は来週の火曜日、18:30みたいです！！そして挨拶が終わった後、米津先生が持ってきてくださったスイカでスイカ割りをしました。雨が降っていたけど全く関係ありません。みんなぬれながら楽しそうにいい笑顔をしていました。こういう時間っていいなぁと思って見ていました。そこで昨日支給されたi-padを使って撮影しました。すごくきれいに撮影できたと思います。そしてそれをi-cloudで同期することに成功！！メールの設定もできてちょっといい感じです。i-padは動画の撮影、再生にとても適しています。それをMac book airやi-phoneと同期ができればメールでわざわざ送信しなくても済みます。外付けのストレージは5GBしかないのですぐにいっぱいになってしまうかもしれませんがしばらく有効活用したいと思います。明日は試合。安学旋風を巻き起こしてほしいと思います！！PSデール・カーネギーという人を皆さんは知っていますか？？この人の著書は世界的なベストセラーなんだそうですが、とても奥深く勉強になります。是非興味がある人は読んでみてください。「道は開ける」⇒悩みの解決の仕方についての本「人を動かす」⇒リーダーはもちろん日頃の人間関係を良好にするヒントがつまった本
2012.07.20
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i-padからこんばんわ
今日の会議でi-padが支給されました。今日はそのi-padを使って更新しています。タッチパネルは使いづらいです‥会議をペーパーレスにし、授業での教室のモニターにつないで使うこともできるというハイテクぶりです。僕の場合、携帯もi-phones, Mac book air , i-padを持っているのでcloud機能を使えば全部連動して予定管理とかも完璧なはずなんですが使い方がよくわかりません(･_･;手帳に手書きでかいていた方がしっくりくるのはアナログにむいているからなのかもなのかもしれません 笑今日の部活は朝練とミーティングのみです。朝早速昨日マネージャーに買ったプレゼントを渡しました。熱中症対策で麦わら帽子です！！二人ともなかなかにあっていました。気にいってくれるといいのですが。。朝練だけでもすごい汗をかきました。よしずは設置の仕方が難しいですが、役立ちそうです。あさっては試合。披露を抜いて頑張って欲しいと思います！！psクラスの生徒からお土産をもらっちゃいました。すごく可愛いペアのマグカップです。ありがたや。大切に使います(^_－)－☆
2012.07.19
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夏休み間近
安城学園陸上競技部のHPを新しいサーバーにアップしてみました。見れるでしょうか…ここをクリックしてブックマークよろしくお願いします☆愛知県選手権が終わり、夏本番になってきました。愛知県選手権は女子走高跳で1名東海選手権へとコマを進めました。8月末に三重で行われる東海選手権で勝負したいですね。他にも自己ベストを更新する生徒や久しぶりにいいタイムで走る生徒もいていい収穫がありました。男子走高跳に出場した1年生は自己ベストを一気に10cm更新する1m95をクリア。全国100傑に入る記録まで成長してきました。2m00も3回目に惜しい跳躍を見せ、秋が非常に楽しみになってきました。そして月曜日の中学通信では、去年から指導に関わってきた鶴城中の女の子とこの前安城競技場で教えた西尾東部中の女の子が自己ベストで全中標準を突破しました。安城競技場で教えた矢作中の生徒も自己ベストを更新して2位に入りとてもうれしい結果となりました。中学は7月末にかけて試合が目白押しです。まだまだ注目したいです。がんばれ!!現在保護者会2日目です。ひたすらクーラーがガンガンの教室でスーツを着ています。しゃべり疲れてのどが痛くなります!!でも3年生の進路は待ったなしです。説教する子もいますが、少ないので助かります!!さぁ後1日。練習の方は見れていないのですが、生徒に話を聞くと「今日は自己ベストが出ました」という生徒が5人ぐらいいていい感じに仕上がっているように感じます。ただこの暑さです。暑さ対策をしないと体調も崩してしまいそうですね…皆さんもお気をつけください。そんな暑い夏を少しでも快適に過ごそうと「よしず」を買いました。すだれの立てかけるverですね。あとマネージャーにいいプレゼントも買いました☆明日の朝練習が楽しみです。あ、報告ですが、自分の愛知県選手権は3位でした。踏切脚の足首が痛く、位週間前1m80しか跳べなかったことを考えれば上出来でした。それにしても上位3人は全員社会人。今年は大学生以下の選手におっさんパワーが勝ちました。PS部活菜園を始めようとトマトの苗も買いました。果たしてどうなることやら 笑
2012.07.18
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明日から愛知県選手権
今日は愛知県選手権に出る選手と出ない選手に分かれて練習です。県選組はw-upまでおこない、各自調整練習です。刺激も入ってあとは試合で力を発揮するのみだと思います。それぞれ現在の自分の力をしっかりと出し切ってほしいと思います。瑞穂での試合ということもあり、試合を楽しんできてほしいと思います。大学生や社会人もいますがおくさずに高校生らしく元気に戦ってほしいと思います。県選出ない組は通常メニューです。１年生が少しずつ走れてきているように感じます。まだまだ満足のいくレベルではありませんが、いい兆しです。夏にしっかりと自信をつけて秋の新人戦に臨んでいきたいです。今は試合に出られない悔しさを噛み締めてしっかりとトレーニングをしていってほしいと思います。自分の専門種目に必要な技術と体力をしっかりと鍛えていける夏にしていきましょう！！基礎的な筋力面でも懸垂逆上がり男子は全員10回連続、女子は全員懸垂逆上がりができるように目指していってほしいと思います。今日見ていると１年生の女子が少し惜しいところまできているように感じます。きっかけがあれば何人かすぱんとできるようになりそうです★夏休みの課題です！！PS今日クラスの学園祭LTではステージ発表ということでその内容の吟味が行われました。うちのクラスはダンスメドレーになりそうです。週に３回集まって練習するそうです！！どこまでできるかわかりませんが、メーリングリストも作成し、すぐに全員に連絡が行き渡るように工夫しました。最後の学園祭に向けて盛り上がっていきたいところです！！それにしてもダンスかぁ僕はアドバイスできない分野です…めちゃ苦手分野。。。
2012.07.13
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愛知県選手権に向けて
今は鍼の待合室にいます！今週は県選手権です！生徒たちには自己ベストを狙って行って欲しいと思います！生徒の状態は悪くないと思います！頑張って欲しいと思います！自分も生徒に負けないように県選手権もがんばりたいです！！今週出場しない生徒も今日は頑張っていました！800m用の練習で400×4をインターバルで二人やったんですがなかなかいい走りをしていました！男子は2分を切ることが現実味を帯びつつあると感じました！女子は一年生でまったく800mの経験はないのですが新人戦でいいデビューができたらと目論んでいます！走り終わったあとのやりきった顔が印象的でした★月曜日のことですが、この前指導した中学生が自己ベストを次の日とんだと連絡がきました！女の子は土で155cmを跳んだみたいで来週の県通信が楽しみです！！男の子も豊川での記録会で178cmを跳んだみたいです！自己ベストが170cmだったことを考えるとすごい伸び幅でただただ驚いています！この選手も来週楽しみです！前期試合期も終盤です！自己ベストで締めくくれるようにがんばりましょう★ps順調に体重が落ちつつあります！！目標まであと1kg！試合に行くといつも審判で1kg以上痩せてしまうので試合の日には目標を達成してそうです！！あと少し、我慢です！！すべては試合で笑うために！！
2012.07.11
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愛教大で跳躍祭り
今日は赤井君と愛教大で跳躍練習をしました。今日は福井県敦賀高校の跳躍メンバーが指導にきていました。午前は跳躍をして午後はドリルです。みんなすごくいい子で楽しく練習ができました。午後のドリルでは感覚をつかんでいい動きをしていた生徒もいました。前赤井君からドリルの講習を受けた男子走幅跳の選手は5m80⇒6ｍ60にまで化けたみたいです。すごい変化ですね。踏切はそれぐらい大切です。そしていい踏切をするためにはタイミングの取り方と体の使い方を覚えることが必要になります。感覚が鋭くないとできないドリルだったと思いますが、面白いなと思いました。敦賀高校の先生とお昼を一緒に食べたんですが、すごく気さくに話をしてくださり、陸上競技に対するすごい情熱を感じました。佐藤鍼院の話をしたら「あーあそこにもいったなー」と普通に話していました。肉離れだったら京都の接骨院が絶対いい！！通常の半分ぐらいの速度で治ると教えてもらいました。神奈川にも出向いて陸上教室などに顔を出しているみたいでその行動力、情熱に敬服します。やっぱり求めよ、さらば与えられんということですが、すべてはそれを突き動かす情熱が絶対必要です。その情熱は決して「陸上競技で日本一の選手を作ってやる」とか「指導者として成功して有名になってやる」という動機から生まれるものではなく、純粋に「陸上競技が好き」「技やコーチング、練習メニューの探求が楽しい」という楽しむ部分から生まれる心の底からの動機だと感じます。やっぱり楽しいからそれをやるというのが一番長続きしますし結果として上達するのではないかと感じています。室伏さんの本にでてきた「勝利至上主義ではなく技の探求がすごく楽しい。それが今の自分のモチベーションにつながっている」という部分と重なります。やっぱり楽しんだものなのかなと思います。でもそのことを楽しむためには必要不可欠な要素もあると感じています。それは「成功体験」です。楽しいと思うためには「うまくいった」「記録が短縮できた」「自分もやればできる」と思う成功体験という栄養が絶対必要だと思うわけです。そのためにコーチにかせられた最初の重要な任務は選手に成功体験を与えるということだと思います。いろんな方法を講じて成功体験をさせ、その行為を好きにさせる。さらに挑戦したいと思わせる心に火をつける。それがスイッチを押すことにもなり、一度スイッチが押されればほかっておいても内発的な動機によって選手は動き出すと思うのです。自分自身も指導者の方に成功体験へと導いていただいたから今があると思います。今日の練習はすごくよかったのですが、やっぱりコーチとして選手に成功体験をさせてあげられる能力をもっともっと磨いていきたいと思わされた一日でした。PS知らない間に家のベランダにスズメバチの巣ができていました。びっくりするぐらい乃場所です。なんと、ベランダに出る窓の下のレールのさらに下です。午後奥さんが買ってきた「はち撃退スプレー」で撃退しました。はちさん、すまぬ。
2012.07.08
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中学生の伸びしろはすごい
今日は安城で練習。すごくたくさんの中学・高校が練習にきていてにぎわっていました。今日は西尾東部中と矢作中のハイジャンの中学生合計３名を指導しました。踏切のドリルをやってから、跳躍したんですが基本的なアドバイスで跳躍がどんどんよくなっていきました。すごいなと思って見ていました。結局全員自己ベストを跳んで終了しました。その成長のスピードがうらやましく感じました。男の子３年生 自己ベスト170⇒175２年生 自己ベスト160⇒165女の子２年生 自己ベスト154⇒157女の子は全日本中学の参加標準記録をクリアしました。来週の愛知県通信がとても楽しみです。今年は女子のハイジャンプのレベルが中学も高く10人ぐらい全中に参加するかもしれないと期待されています。是非その一人になってほしいと思います。うちの生徒たちはあまり見れませんでしたが、スプリント組はベストを出したりする生徒もいてそこそこいい状態になっていると思います。ただ、疲労がたまっている生徒も多くなってきたので来週は軽めで動きのキレを出しながら試合に備えていきたいと思います。怪我にも気をつけて練習の最後には2人組のマッサージの時間を設けて対応していきたいと思っています。PS昨日は全体練習が終了後、補修組の練習をしました。競技場で走っているとものすごく雨が強くなってきました。もう一瞬で服がびたびたになってしまいました。まさにバケツをひっくり返したような感じです。それでも補習組の１年生は練習をしていたんですが、こういう環境の中で練習をするととてもいい経験になると思います。やっぱり天気がよく、条件のいい環境の中で練習するだけでは身につかないたくましさがラウンドごとに勝ち上がっていかなければならない高校生には必要不可欠であると思います。そういった意味で昨日は非常にいい経験ができました。生徒はTシャツを絞りながら走っていました（笑）これも青春だなあ。今日風邪を引くこともなく練習に参加していてよかったです。
2012.07.07
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胸が熱くなりました
さっきまで「奇跡体験アンビリーバボー」をみていました。今日は中京大中京野球部と大府高校野球部の毎年恒例のメンバー以外の親善試合の特集がやっていました。2000年から始まったこの試合。ちょうど僕が高校２年生のころからはじまったみたいでした。高校３年生当時、同じクラスの野球部の友達とこの試合の話をしたことを思い出します。メンバーに入れなかった補欠の３年生が主役のこの試合。本当にいろんな思いをもって試合を迎えている様子が放送されていました。なんかもう見ているだけでちょっとうるうるしてきました。なんかこう胸が熱くなる感じでした。練習中の様子も写っていましたが、みんな真剣そのもの。やっぱり本気っていいなと改めて感じました。本気で目指したからこそいろいろな思いが生まれるのだと思います。同時に仲間っていいなとすごく感じました。仲間に支えられてプレーをするということはすごく幸せだなと素直に感じました。自分も高校時代の陸上競技部の仲間は特別なつながりを感じます。今でも交流していますし、仲間は一生ものですね★自分の話になりますが、テレビを見ていて高校３年生の熊本インターハイの400mR準決勝のとき、スタンドから集団応援をしていたときのこと、決勝前の招集場前で大声で応援をして係員の人に本気で怒られたことを思い出しました。本気で競技をする中で生まれる仲間との特別な絆を安城学園の生徒たちにも育んでほしい!！そう願っています。いやーいい番組を見れました。明日からもがんばれそうです!！PS昨日撮りためたGTOを少し見ました。なんかやっぱ反町のGTOと違って違和感が…こういう感想を持つこと自体歳ですかね（笑）
2012.07.05
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練習楽しかったー
昨日で第２回定期試験も終わり、集合しての練習が再開されました。昨日は雨のため補強祭。男子はウエイトトレーニング、女子は階段や自重を使っての補強祭でした。素直だなあと思ったのはメニューに「補強祭」と書くとノートにもちゃんと「補強祭」と生徒は書いてくるところです。とにかく補強祭りでした。男子はスクワット・スナッチ・ハイクリーン・フルランジをやりました。１年生はシャフトのみで姿勢作りから。なかなかこれが難しいんですよね。まずは重さではなく、フォームを身につけていきたいところです。２年生は強制的に重たいものでやらせました。３セットで徐々に重さをあげていきました。冬季以降ウエイトはやっていないんですが、補強を毎日コツコツやってきただけあって冬季よりもみんなあがるようになっていました。今までの補強は間違っていなかったと感じることができる瞬間でした。女子はどうやら人によって負荷が軽いと感じた人と重いと感じた人に分かれたみたいです。やっぱり競技力、筋力の差だと思います。自重では筋肉痛がこないレベルになってほしいところですね。今日は競技場で卒業アルバム用の写真撮影をしました。去年と比べて人数が1.5倍になっています。昨年が23人に対して今年は40名。うれしい限りです。練習は専門種目練習。質を上げて動きやレースを意識した練習です。なかなか思うように動かない生徒もいますが、全体としてはまずまずだと思います。400m T.Tで自己ベストを上回るタイムで走っていた生徒もいました。これにはびっくり。ハイジャンの１年生の男子が今日はいいジャンプをしていました。はさみ跳びをやっていく中で上体の姿勢作りがわかってきたみたいです。すごくうれしそうに跳躍している姿が印象的でした。やっぱ跳躍練習はこうでなきゃという感じでした。外にでてから補強もがんばりました。メニューにはなかったのですが、マネージャーも巻き込んで競技場の外周の追い越し層をやりました。おそらく1km強ぐらいですね。みんながんばって走っていました。練習は楽しく！！たとえきついメニューでも楽しんでやれたらいいなと思っています。合い言葉は「きつかったーでも楽しかったー」ですね。明日もがんばります！！最後にご連絡です。安城学園陸上競技部のホームページが現在見られない状態になっています。サーバーが急に閉鎖になってしまったようです。学校の仕事が一段落したらまたみられるようにしたいと思いますのでしばらくお待ちください。ご迷惑をおかけいたします。開通した後はアドレスをこの日記でお知らせする予定です。PS室伏さんの本を読み終わりました。すごくいいことが書いてあったと思います。読み出したら続きが読みたくなってくる感じでした。トップアスリートというだけでなく、いろんな一面の室伏さんが満載です。みなさんも是非読んでみてください。次は長友の本を読むつもりです。これも楽しみ★
2012.07.04
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愛知レディース＆愛知県選手権リレー２日目
今日はあいにくの雨。そんな天気の中愛知レディースと愛知県選手権リレーの２日目が行われました。今日は400mHの２年生ががんばりました。８レーンでしたが、前半からリズムよくいけ、自己ベストを更新。66,68でした。19歩で10台いくことが課題ですが、今日は８台目までいけました。目標まであと２台。秋までに走りも見直して６５秒を切れるようにトレーニングをしていきたいと思います。雨の中、８レーンという環境下での自己ベストは評価できます。午後からは１年生女子の200m。昨日の400mRで復帰を果たし、今日は約３ヶ月ぶりに個人種目での出場でした。決勝にも残り、復帰戦ということを感じさせない走りでした。怪我をしたハムが弱く、補強していくことが必要となりますが、これからこつこつとやっていけば新人戦には十分間に合うと思います。まだまだこれからです。新人戦に向けてバランスよくトレーニングをしていってほしいと思います。女子のマイルはバトンパスでロスが大きく、後半10mというところでの失速が目立ってしまいました。これからはスピード練習とスピード持久をバランスよくやっていき、新人戦で４分５秒を目指していってほしいと思います。女子の走高跳は２年生が出場。今日は自分で試技を組み立て、自分で考えての試合運びをしました。審判をしながらただ黙って見守っていました。1m70をクリアーし、インターハイで入賞するためには自分で考え、修正していく能力が必要不可欠となります。これからしっかりと理想の跳躍を追求していってほしいと思います。結果は、1m61で４位でした。明日から学校ではテスト３日目が始まります。生徒のみんなには、気持ちを切り替えてテストに向けてしっかり勉強をしていってほしいと思います。メリハリが大切ですよ。PS今日久しぶりにカッパを着て審判をしていました。ふとポケットに手を入れるとなんと！！５００円が出てきました。いつぞやの試合で入れた５００円だと思います。なんか得した気分でした。ラッキー★
2012.07.01
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