2016年04月の記事一覧 | 早川の陸上日記

中京大土曜競技会/国体春季選抜競技会

土曜日に中京大土曜競技会、日曜日に国体春季選抜競技会が行われました。土曜日は日曜日に出れない選手が出場しました。自己ベストを更新した選手が数名。男子が元気です。２年生の野村隆之介が４００mで51"93。２レース目でうまく走れなかったようですが、自己ベストがでてたという感じだったみたいです。冬場は地道に長めのジョグを速いペースでやったり、ドリルを反復したり、本当に意欲的に取り組んでいた一人です。中学の頃は１００mしかやっておらず、１１秒後半だったみたいですが、今年は１００m・２００m・４００mに総体はエントリーしました。リレーも合わせてしっかりと走りきって県総体を目指してほしいと思います。４００mはレース展開次第では面白いと思います。楽しみです。同じく２年生の高橋知義が５２”８３。こちらも２回目の４００m。二週間前は５４”８だったので一気に２秒も伸びました。若干走りがオーバーストライド気味でショートスプリントがもう少し伸びてほしいところです。しかし、マイルで経験を積み、４００mは不安なく走れるようになってきました。本職は１１０mHと４００mH。個人での県総体出場を目指します。１１０mJHでは１５秒５で昨年走っているので１１０mHでも１５秒台突入を果たし、県へ行ければと思います。４００mHも５８秒台後半が自己ベストなので、５６秒台を目指していきます。またまた同じく２年生の澤隆之介が２００mで23"64(-1.7)で自己ベスト。１００mは中３から自己ベストが出ておらず苦しんでいるところはありますが、今取り組んでいることの方向性を確認できる結果でした。まだまだタイムとしては遅いですが、向かい風の中で中京大のグランドでの自己ベストにはまだまだ伸び幅を感じています。この日はウォーミングアップに抵抗トレーニングを入れ、スタートから無駄な力を使い過ぎず、後半をしっかり走るように指示をしました。それがうまくいったようで本人も後半驚くほど動いたそうです。レース全体のイメージをどうとらえるのかということもすごく大切なのだなと感じさせられました。冬場も頑張った取り組んでいたので１００mで大幅自己ベストを更新し、自信を深めるシーズンにしていってほしいと思います。日曜日は女子もがんばりました。２年生の菰田梨香子が成年女子走高跳にて１m６５で優勝。インターハイ第７位の榊原選手（瑞陵）に勝て、自信を深めました。日曜日の午前中の荒天でバーが落ちるほどの突風の中、１m６５をクリアできたことは立派です。１m６０から試技を開始したのもこの大会が初めてだったんですが、そこでしっかりと記録と結果を残しました。入学した時は１m５３が自己ベストだったんですが、本当にコツコツと積み上げていくことができ、１年生の自己ベストは１m６８を跳び、全国の走り高跳び選手の中で最も伸びた高校生として陸上競技のランキングのサイトに紹介されるまでになりました。愛知県の走り高跳びは岡崎城西の浅井選手もインターハイ第２位とインターハイ入賞者が二人もおり、全国でも最激戦地区です。愛知県総体の通過記録は１m６７になるかもしれません。気を引き締め、まずは１m７０の大台を跳び、その後は１m８０を目指していきたいと思います。女子１００mでは２年生の古橋佳奈が決勝に残りました。しかし、予選のラストで接地が後ろになってしまいまさかの転倒。幸い、雨の水たまりのおかげで大事には至らなくてよかったです。決勝はその転倒の影響から出場するか迷いましたが、出場し、12"64(-1.1)でした。その走りが悪すぎてレース後走り幅跳びのメンバーと一緒により接地を前に、乗り込んでいく走りの練習をしました。本職は100mH。まだまだ冬季の疲労も抜けておらず、これから調子はどんどん上がっていくと思います。100mHでは高１歴代８位の13"96をマークしている選手だけに、今年はインターハイで優勝を目指していきます。本人は入賞を狙っていると思いますが、僕は密かに。。。。まぁここに書いているということは密かにでもなんでもないですね（笑）女子４００mHは２年生の江頭亜美が65"59で２位でした。冬季にハムを痛め、２ヶ月ぐらい走れない時期があり仕上がりがだいぶ出遅れていますが、最近は動きも戻ってきつつあります。１００mでは風に負け、13"55で終わっていますが、スピードが戻って来ればまだまだ記録は伸ばせそうです。今回のレースは８台目のまえでちょこちょこしてしまい、２１歩になってしまいました。８台目まで１９歩で押してこれれば６２秒台はいけるはずです。本職は１００mHですので、スピードを重視し、片手間ながら狙っていきます。１００mHでは14"63が自己ベストのため、早く14"2ぐらいで走ってほしいなと思います。地面を推す動きができてくればいけるように思います。試合を通して成長してきた選手なので、今年もそうなれるように仕上げていきます。３年生もがんばっています。女子走幅跳ではキャプテンの佐野綾音が捻挫から復帰し、シーズン初戦でした。記録は５m１６となんてことはないのですが、動きは思ったよりも悪くなく、５m５０付近のジャンプもあったようです。これからどこまで走れるようになり、助走の流れを作っていけるかが大切です。羽がある選手なので女子の中心となれるように活躍してほしいと思います。口でも背中（競技）でもリーダーシップを発揮してほしい！！投擲勢は順調に記録を伸ばしてきています。円盤投げの山浦あみかは中京大土曜競技会で３６mを超える投擲を見せました。同じく３年生の金子明奈もハンマー投げで冬場に４６mオーバーを記録し、すでに日本ジュニア選手権の参加標準記録を突破しました。そして期待の白藤聖陽はハンマー投げで５９mを超える投擲を見せています。インターハイ入賞レベルの好記録を春先からマークしているだけに今シーズンは最も期待される選手になると思います。砲丸投げでもインターハイ優勝候補の一人です。投擲勢からも目が離せません。３年生にとってはラストシーズン。まだ故障等で出遅れている古賀珠那、掛川栞、松本彩加らも試合をこなしていく中で仕上げていきたいです。西三河総体まであと二週間を切りましたが、まだそこは通過点。しっかりと愛知県総体や東海総体を見据えて、一人でも多くの選手がインターハイの舞台にたどり着けるようにがんばっていきます。まだまだ紹介できていませんが、注文選手が安城学園にはいます。周りにあっと驚いてもらえるような結果を目指して最後の調整までしっかりと行っていきたいと思っています。今年も安学旋風を巻き起こしていきますよ！！PS4/13に33歳の誕生日を迎えました。部活では国体春季選抜のミーティング後に外部コーチの方と一緒にお祝いをしていただきました。とってもうれしかったです。ありがとうございました。そして、昨年まで週１回指導してくださっていた増田智実さんが家庭の事情で指導ができなくなったため、その送別会を夜に行いました。またいろんなところでお会いするのでいい報告ができるようにがんばりたいです。

2016.04.19

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チームの課題

試合に何回か出場し、大きな試合が近づいてくるとチームの課題が明確に浮き彫りになってきます。その課題の１つが、時間の使い方。どうしてもチーム全体がのんびりしてしまいます。練習では短時間で質の濃い練習ができればと思います。試合では少し時間と気持ちに余裕を持ち、じっくりウォーミングアップをして試合に出場してほしいと思います。それが逆転してはいけません。つまり、練習はのんびり。試合はせかせか。これが最悪です。試合こそいろんな状況に臨機応変に対応しつつも、余裕を持って対応したいところです。今週の試合がまた目の前に迫ってきました。今週末のところでチーム全体がどういう動きをするのか楽しみです。是非改善していってほしいと思います。

2016.04.14

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自覚が成長をうながす

新年度となり、１つずつ学年が上がりました。３年生は最上級生として部の運営をしつつも、競技面では最大パフォーマンスを目指して奮闘しています。２年生は先輩として新入生にいろいろと指導していく中で自分たちも成長していっています。１年生はいろんなことを吸収し、成長しようと一所懸命になっています。それぞれがそれぞれの役割を自覚し、それを最後まで果たす。短距離跳躍ブロックは過去最高人数の４０人を超える生徒が所属する大所帯になってきました。男女比もほとんど１：１。学年も１：１：１。バランスはとてもよいです。主将やブロック長だけに頼るのでは集団としての成長はありません。それぞれ一人一役を心がけ、チームに貢献する、自分の行動に責任を持つ。それが成長につながります。男女でそれぞれ別の集団としても機能できることも大切です。リレーもそれはしかり。全国の強豪校はリレーは４人で走っているけど６人で挑んでいっている。もっといえばチーム全体でリレーを大切にし、チーム作りの核として位置付けている。そういうところはうちのチームも大切にしていきたいと思っています。

2016.04.13

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梅村学園記録会

シーズンインを果たしました。今年のシーズンインはスロースタートかな？と思っていましたが予想通りです。でもここからペースアップしていかねば。速い動きに慣れていない感じなのでここから調子を上げていければと思います。それにしても大体このくらいの記録なのかな？という予想はほとんど当たります。。冷静な判断ができるのはいいのですが、もう少し上げていかなければ。シーズンに入りましたがトレーニングは怠らずにいきたいです。新入生も試合に１０名以上出ました。わからないなりに少しずつ自覚が芽生え始めているように思います。先輩たちと行動を共にすることで思いは共有され、チームが形成されていきますね。ここからの化学反応にも期待していきたいです！！

2016.04.05

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