2006年03月の記事
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「散歩学」のすすめ（古川愛哲著）
そもそも「散歩」とは「ちょっと気晴らしに散歩してくる」という気軽にできる「気晴らし」であるはず。この本は「散歩」が本来もっている楽しさを語っている。連れのある散歩は、脳を１００％刺激する。手から２５％、足から２５％、口（あご）から５０％散歩しながらの会話は、驚くほど脳の力を引き出す。五感を敏感にする行為、それは１００％脳を刺激する連れのある散歩であった。また、訪れた場所が記憶をよくする散歩の裏ワザ写真コレクション定点観測散歩は、アウトドアカルチャーだ！散歩とは楽しいものだったんですね。
2006.03.31
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自然派ママの食事と出産・育児（大森一慧著）
薬にも病院にも頼らないナチュラルな子育てのバイブル！自然治癒力を最大限にひきだす食事マクロビオティックの一人者。玄米菜食と自然手当ての実践中国の陰陽論を取り入れたマクロビオティックは「食育」を考えるときおおいに注目されるものだと思います。マクロビオティックの創始者「桜沢如一」の教育方針 「食は飢えぬ程度 衣は寒さをしのげる程度 家は雨がもらない程度」丈夫な子供の育てるには今一度見直したいことばです。
2006.03.30
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からだメンテナンス（大沢剛著）
気持ちのいい体をつくる「食」「運動」「リラックス」「食」１．和食を中心にして、ごはんをしっかり食べる２．生命力のあるものを食べる３．おいしく、楽しく、よく噛んで食べるステップアップ・プログラム＜半日断食＞１．朝、昼を抜く。食事の代わりに市販の野菜ジュース２．夜はおかゆ、豆腐、味噌汁３．翌日は普通食月に１度の半日断食で、内臓疲労の回復老廃物の排泄力を高め、からだの自然治癒力を高める「運動」できるだけ歩き、朝晩にストレッチ「リラックス」１．一日一回はリラックスできる時間をつくる 瞑想・呼吸法・音楽療法・アロマテラピーなど２．煮詰まったら「場所」を変えて、頭を切り替える
2006.03.29
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感動する英語！（近江誠著）
どんな言葉にも、それが発せられる意味があった。誰がどんな状況で、どんな思いでその言葉を発したのかをわかり、感じなければ、その言葉は死んでいる。しかし、ひとたびその言葉の発せられる意味を考えながら暗唱し、カラダに取り込むことができたのならばそれらの言葉は、生き生きと何かを伝えることをはじめる。この本は、言葉本来の持つ力「人を感動させる力」を体験することで英語に親しみ、上達する本です。ヘレン・ケラーチャールズ・チャップリンビル・クリントンキング牧師…CDに録音されています
2006.03.28
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大地震安心マニュアル2006首都圏版
地域別に危険度が表示されています。そのデータHPで公開されていました。第５回地域危険度測定調査結果
2006.03.27
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日陰をいかす庭づくり
じつは、日陰が好きな植物や、日陰に耐えられる植物は意外にたくさんあるのです。マイナスだと思っていた環境をプラスの発想にかえるこれって、「あっ、そうか」とおもいません？日陰の庭の主役はなんといってもギボウシ（ホスタ）です。まずは、チェックしてみてください。キレイです。
2006.03.26
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燻製＆保存食作り入門（鈴木アキラ著）
燻製の失敗とリカバリー●温度調整の失敗 スモーカー内の温度が低い場合はその分、長時間すればいい 高い場合はダメ。肉類だったら脂肪分が落ちてしまい、チーズだったら 溶けてしまいます。●天候に恵まれない 表面を乾燥させる「風乾」の工程は湿気厳禁。 秋から冬の晴れた、乾いた風の吹く日が最適●ボイルする 途中で雨になったり、エグ味や酸味が強くなってしまった 場合は、ボイルするとある程度エグ味がぬける。●オイルで拭く サラダオイル、オリーブオイルを表面を拭いてからすると 煙ののりが格段によくなる●タールが落ちてしまう 繰り返し燻製をしていると蓋についたタールが落ちて 食材についてしまうので、メンテナンスは必要味わうだけでなく、作る過程も楽しい「煙の魔法」を楽しもう
2006.03.25
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ナショナルジオグラフィック プロの撮り方 人物写真（ロバート・カプート著）
人物写真を撮る時に一番大切なことは「写真に何を語らせたいか」を考えることくり返します「写真に何を語らせたいか」を考えることもっと被写体に近づこう画面中央の配置を避ける三分割法 画面を縦横３分割した線の交点のいずれかに被写体を置く構図のことひと口メモ １．常に導線、前景、フレーミングなど、写真に 動きがでる要素がないか探そう ２．カメラの構える姿勢を変えてみよう ３．室内でストロボを使う時は被写体を壁から離す
2006.03.24
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インターネットを使って自宅で１億円稼いだ！超・マーケティング（金森重樹著）
ビジネスプロデューサー。1970年生まれ。ネットマーケティングの達人。メルマガ「回天の力学」は読者数6万人を超える。行政書士なのにネットです。この本を読んでいて感じることあっ、そうかと思うこともあるが問題はそこから。稼げる人と稼げない人の違いは、大きく分けて二つ。・（質の良い）情報量の違い と・実行、実践にいたるまでのスピードの違いもちろんアイデアや文章力などによっても収入は変わるのでしょうが、根本的に大きく違うのは、「情報量」と「実行スピード」この本から得たものを、いますぐ実行できるかがポイントですね。
2006.03.23
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人生を変える言葉「ありがとう」（野坂礼子著）
「必要なことが必要なときに必要な人のところへやってくる」という法則運命を変える三つの法則１．呼吸 呼吸と心はつながっている 吐く息が長いと必ず幸せになる２．笑顔 つくり笑顔でも大丈夫３．思考＝言葉とイメージ 言葉を選ぶ 言葉には波動がある人は感謝されたとき最高にしあわせ人間はギブの生き方でしか幸せになれない「ありがとう」は神様に出会う言葉絶対、運がよくなる感謝法 心がこもっていなくてもいいから「ありがとうございます」をたくさん唱えればいい。２分間に１００回「ありがとう」「ありがとうございました」ではなく「ありがとうございます」「ございます」にも言葉の言霊があるからです。この本、CDがついています。「ありがとうの祈り」笑顔教室の野坂さんの本でした。
2006.03.22
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茶の湯のススメ
茶は「文化」「わび」「さび」達意のもてなし自然を尊ぶこころを伝える
2006.03.22
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最強の戦略は「図」で立てる！（村山涼一著）
誰でも優れた戦略が立てられる「アウトフレーム」の技法全体の構成する要素を図形で表現して、一目でわかるようにする著者が考えたアウトフレームテンプレートが最後に紹介されています。この図形のなかに「言葉」を埋めていけばできあがり暗黙知（考え）と形式知（形＝企画）に置き換える間に時間をかけて思考することが大切この「間」を目に見える形にしたものがアウトフレームである。
2006.03.21
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汚れた腸が病気をつくる（バーナード・ジェンセン著）
腸の異変はいちばん痛みがともなわないので気づきにくいただ、快便でない人は病気になりやすい。健康なひとの便は臭くない便秘の原因 動物性タンパク質、脂肪、精製炭水化物の取り過ぎ 全粒の穀類、果物、野菜や海藻類などの繊維質不足心構えの大切さ 肉体の健康は精神の健康から腸内浄化ステップ１ これまでよりも少量の食事、植物繊維の豊富な食物 料理に手をかけないシンプルな献立 水分の多い食物をとる腸内浄化ステップ２ 週一断食 水と果汁または果物だけ （完全休息）いよいよ私も挑戦です。
2006.03.19
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トランスパーソナルとは何か（吉福伸逸著）
トランスパーソナルとは？ ラテン語のトランス＝「横切る・越えていく」 英語のパーソナル＝「個人」を組み合わせたもの。すなわち、個人の間にあると思われている自他の境界を横断し人間の性格を形づくる国籍や文化、個々の仕事につきものの考え方や人格などを乗り越えてゆくことによって、もっと根本の基層ですべてがつながりあっていることを理解すること。日本トランスパーソナル学会とは心理学、哲学、宗教学、教育学、人類学、社会学、医学、生態学、物理学、政治学、経済学など、さまざまな学問の境界を超えた学際的な学会です。また、心理療法やカウンセリング、ミュージックやアート、ヒーリング、エコロジー、スピリチュアルな瞑想や宗教的実践など、さまざまな実践活動に関わっています。 学者のための閉ざされた学会ではなく、“トランスパーソナル”という考えに共鳴し、オルタナティブな個人の生き方や社会の在り方に関心を抱く一般の方々が自由に参加し、お互いの実践や思いを交換しあえる場づくりを目指しています。
2006.03.19
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ことわざ・四字熟語に強くなる！（小松公成著）
約１５００の言葉を厳選し日常会話やビジネスの場面で使えるように「成功」「勇気と希望」「成長」「幸福」「迷ったとき」「心や行動」「人生」「社会や自然」という八つのカテゴリーに分け五十音順に並んでいます。
2006.03.18
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たった３日で売れ出すキキダス・マーケティング（中山マコト著）
訊き出す、効き出す、危機脱す！一日目Lesson1キキダス対象を想定する １．まずは身近な商品から ２．キキダス相手を決める ３．買って欲しい人をイメージする ４．キキダス目的を決めるLesson2何を訊き出すのかを決めるLesson3聞く場所を決める２日目Lesson4訊き出し方を練習する１．シンクロナイズド・ヒアリング 意思・気迫を伝える 行動を思い出せる 撤退サインは見逃すな 仮説は罪（あらかじめ答えを想定すること） 本音を訊き出す 終わりの合図は始まりの合図 これって大事な「スキル」です２．シャドー・チェッカー お客さんの後をついて、ことばをチェックする 「ダメ押し」が大事 店を出た後のひとことが本音３．シャドー・カスタマー 他の店で「役立つフレーズ」を訊き出す３日目Lesson5訊き出したことを記録する 「時間を置いてながめること」 「客観視」すること キキダス・インタビューのときは一切メモをとらない 録音機材は「絶対不可欠」Lesson6記録内容を読み解く 何度も、何度も読むLesson7販売企画の「素」をつくるLesson8キャッチコピーに育てるネガティブなコトバこそ金の鉱脈！ネガティブなほど、大きく訊き出す！HP
2006.03.17
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腸内腐敗は万病の元（阿部智浩著）
腸内腐敗は恐ろしい病気とは体内の毒素の浄化作用その過程で過剰に発生する活性酸素による酸化障害。毒素とは食品添加物、大気汚染、水道水などに含まれる化学物質もさることながら、最も恐ろしいのは腸内腐敗でできる毒素。この毒素が血液を汚し、活性酸素を過剰に発生させ、免疫力を低下させ万病の誘因になっている。腸内腐敗のある人は、腐った肉、卵、魚介類などを食べたのと同じと言っています。腸内腐敗を解消する方法１．洗腸療法 「アベ式洗腸療法」 ２Ｌの洗浄水を飲む 浄水器を通した水に自然塩２０ｇを入れる 水酸化マグネシュウム（スイマグ）２５ｍｌ加える 食後１０時間以上たった時にこの洗浄水を飲む 飲んだ後は運動をしてはいけない 横になってはダメ トイレの近くにいること２．水飲み整腸療法 還元水（アルカリイオン水）を空腹時に多量に飲み 約３０分間軽い運動をする健康法３．食べ物や食べ方による整腸療法 間食は整腸の敵、寝る前３時間はものを食べない 腸内腐敗や便秘は食べ物や食べ方の間違いが原因
2006.03.16
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こんな病院が欲しい（天外伺朗監）
ホスピタルからホロトロピック・センターへホリスティック医療とは何か すべてのものは互いに影響しあいながら存在する カラダを細分化して、部品としての臓器のみを 調べるのではなく、全体として人間、あるいは 生活全体、人生全体をとらえるホロトロピック・センターとは１．目的 健康で幸福で豊かな人生２．対象 すべての住民（健康、不健康を問わず）３．対応期間 生れてから死ぬまで４．病気に対する考え方 宇宙との不調和のあらわれ 「全体性」へ向かう大切なアプローチの一部５．主な対応 １）身体のケア ２）心のケア ３）健康維持のケア ４）魂のケア ５）死のケア ６）受胎、出産、新生児のケア６．基本姿勢 生のクオリティと死のクオリティを追求７．経営 １）健康で幸福で豊かな人生をサポートして くれることに対する対価 ２）会員制 ３）病気にかかる人が少ないほど儲かる「ホロトロピック・ネットワーク」
2006.03.15
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伝達力－話すプロの「伝わる技術」－（青木仁志著）
伝達上手になる極意 チェックポイント １．同じ目線で話す ２．話すときの癖はないだろうか ３．「間の取り方」、「話す速度」に気をつける ４．相手の目をしっかり見て話しているだろうか？ ５．「落ち着いた親しみの持てる態度」か ６．椅子に座るときは、やや前傾姿勢 ７．自分自身を示す言葉に否定的な表現を入れない相手のために話す 相手の望みを叶えることを自分の望みとする話の「落とし所」を明示する逆算して話す「判断」の基準をあげることが達人になるための極意「目に見えないものを、見えるものにしてあげる」勝ち組のポイント １．論点を明確にする ２．自分の意見を明確にする ３．目先の利益を求めて話さない ４．話すための目標の作り方をしる ５．日々のコミュニケーションは明るい挨拶から ６．要点は最大で３つまで ７．相手を勝たせる話し方をする ８．相手がうなずく比ゆや実例を多用する ９．場の空気を素早くつかむ 相手が聞く気になる下地作り方 １．私はあなたにこういった貢献をしたい ２．相手がどうなりたいのかを探る ３．今何をしているのか、してきたのかという「事実」に焦点を ４．相手が求めているものと今のギャップを気づかせるこのギャップが大きければ大きいほどそれを解消する情報を提供すればスパンと入る。これが「極意」だ。
2006.03.14
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儲けを生みだす表現力の魔法（平野秀典著）
伝わらなければ意味がない「どっちの料理ショーに学べ」 特選素材、こだわりの部分を説明 開発のプロセス、ストーリーなど 開発者や、生産者の思い、工夫している点など 細かいプロセスを見せること 営業マンの語る”情熱”が伝染する 「わからないこと」を「わかること」と結びつけて 話す小学校の先生になれ！「わからないこと」を「わからないこと」と結びつけて 話す大学の教授になるな！
2006.03.13
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タオのプーさん（ベンジャミン・ホフ著）
タオってなに？クマのプーさんをとおしてタオイズムの原理をやさしく説明しています。中国の「三教」孔子、仏陀、老子現存するもっとも古いタオイズムの著者が老子。タオ＝道タオイズムの基本あらゆる日々の営みの真価を充分に認めそこから学びとり、それとつきあっていくことプーさんとゆかいな仲間たちに理解できるようにわかりやすくタオイズムを解説しているのが面白い本です。
2006.03.12
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楽しい気象観察図鑑（武田康男著）
雲の粒は何でできているのか？水滴か氷昌です。低い雲は水滴で空を暗くするが高い雲は氷昌で空は明るいブロッケン現象？ブロッケン現象（グローリ、ハロー）は、太陽などの光が見る人を通り越した所にある雲や霧に散乱され、見る人の影の周りに虹色の光輪となって現われる現象です。◆ブロッケン現象とグリーンフラッシュ
2006.03.11
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家庭でできる断食養生術（石原結實著）
「おもいっきりテレビ」レギュラー出演で有名な医学博士。人類３００万年の歴史のなかで現代ほど飽食の時代はない。現代人が抱える生活習慣病の多くが過食に耐えられなくなったカラダの悲鳴だといっても過言でない。断食は実は健康増進にも役立つ断食は、古くて新しい”よく生きるため”の知恵である。私は、この石原さんが提唱するニンジンジュースダイエットで１０kg減量に成功しました。新谷弘実先生と石原結實先生は私は大好きです。
2006.03.10
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本当の自分を見つける文章術（ブレンダ・ウェランド著）
人は誰でも、個性と才能、人に伝えるべきものを持っています。すべての人が独創的です。これを確信することが非常に重要です。書くことを恐れない批判されることを気にしないあなたが感じていることを素直に書く気取りやわざとらしさではなく真実を書く一貫して書かれていることは自信をもちなさい！あなたにはあなたにしかない才能があるそれを素直に書けばいいだけそういう自信を与える指導をするだけでみるみる魅力的な文章を書きはじめる
2006.03.09
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一勝九敗（柳井正著）
失敗を恐れてはいけない。失敗にこそ成功の芽は潜んでいる。経営は試行錯誤の連続失敗は限りなくある。商売に失敗はつきもの。１０回新しいことをはじめれば９回は失敗する。あの「ユニクロ」の社長の言葉です。経営理念第一条 顧客の要望に答え、顧客を創造する経営第二条 良いアイデアを実行し、世の中を動かし、社会を変革し、 社会に貢献する経営第三条 いかなる企業の傘の中にも入らない自主独立の経営第四条 現実を直視し、時代に適応し、自ら能動的に変化する経営第五条 社員ひとりひとりが自活し、自省し、柔軟な組織の中で 個人ひとりひとりの尊重とチームワークを最重視する経営第八条 全社最適、全社員一致協力、全部門連動体制の経営第九条 スピード、やる気、革新、実行力の経営第十五条 一貫性のある長期ビジョンを全員で共有し、正しいこと 小さいこと、基本を確実に行い、正しい方向で忍耐強く 最後まで努力する経営第十七条 いつもプラス発想し、先行投資し、未来に希望を持ち、 活性化する経営第二十条 自分が自分に対して最大の批評者になり、自分の行動と 姿勢を改革する自己革新力のある経営企業理念に即して実行トップに立つものはその道しるべを示せそんなことを感じました。
2006.03.08
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基礎から学ぶデイトレード（林康史著）
デイトレーダーの心構えマーケットの掟を知る 途中でフレームを変えない 間違った行動を正当化しない ポジションは使用人と思う 迷った時はポジションを手仕舞え 損切りがポイント 手仕舞う条件は決めておく 二つの矢を受けず 逆張りをしない 分散投資をしない タイミングこそすべて 入った瞬間に勝ち負けは決まっている 確実を求めない 正しく恐れる 結論だけを求めるものは泥棒である トップディーラーのように行動する 手法ではなく思考が重要である
2006.03.07
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すらすら読める風姿花伝（林望著）
最近、いろいろなところで世阿弥の「風姿花伝」の話がでるので読んでみました。総ルビつき原文 著者オリジナル 現代語訳つき能楽の芸能論であるが、単なる芸能論でない。芸を論じて人生の万般に及ぶ。世阿弥は不世出の天才であって、同時に比類なき努力家であったからこそ時代を超えて語りかけてくる。１４００年今から６００年前に書かれた「秘伝の書」いい本に出合えました。
2006.03.05
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なんでも見つかる検索の極意（笠井登志男著）
ディスクトップ検索ってなに？ Googleディスクトップをインストール（無料） キャッシュ機能（上書きしても、前の内容が出てくる） メール検索 ファイル検索 ウエブ履歴 ディスクバーとサイドバーこれは便利だ！忘れていた写真が見つかる？！ Googleの画像管理ソフト「Picasa」をインストール（無料） パソコン内を検索して撮影年別に画像すべてを表示します。 どこに保存したか忘れてしまった画像が見つかる業界最速のブログ検索 Ask.jp
2006.03.04
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不眠が治る「魔法の音」ＣＤブック（篠原佳年著）
音楽療法の第一人者が構成風鈴とサヌカイトが奏でる”音の入眠薬”ＣＤ付き聴覚を鍛える方法とはそれは、耳に心地よい高周波音を聴くこと高周波音には、耳の聞こえをよくして脳を活性化する働きがあります。聴覚の機能がよみがえってくると自律神経のうちの興奮を高める交感神経の働きを鎮め、気持ちをリラックスさせる副交感神経を優位にさせることができるそうです。この本に付いてるＣＤはまさに高周波音でカラダとココロが癒され気持ちのよい眠りに誘われる著者は病気やストレスを抱えている人は聞こえる音の世界が狭くなっていることを突き止めた聴覚のゆがみが不眠と関係があるなんて人間ってすばらしいですね
2006.03.04
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儲かる商売のナマ現場が見たい！（戸田覚著）
成功する企業は常に逆張りだ既存にマーケティングに左右されない独自の戦略成功への最終兵器は情熱だ売り手の熱意は必ず、顧客に伝わる。成功している会社には、情熱的なキーマンがいるケースが多い。特別な能力のある人でも、ましてや才能でもない。ともかく、強い想いを抱き情熱を傾け仕事をする人だ。
2006.03.03
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さよなら！不快症状 知って安心かぜ対策（小菅孝明著）
正式名は「かぜ症候群」原因の８０％はウイルス 夏かぜウイルスは高温多湿を好み 冬かぜウイルスは低温低湿が好きくしゃみやせきも防衛反応発熱はカラダを守る体勢をつくるサイン感染ルートはほとんどが飛沫感染口呼吸はかぜをひきやすくする市販の総合感冒薬の使い方 初期の複数症状の改善に効果があるクスリで無理に熱を下げてはいけない？ 熱を下げると免疫力の低下が心配 38度以上の熱が何日も続き、熱のために食欲もなく、頭や体が痛んで眠れないときです。熱があっても温める冷えのかぜ熱のかぜはほてりを冷やす
2006.03.03
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「塩」の世界史（マーク・カーランススキー著）
歴史を動かした、小さな粒塩は、我々人間の歴史を振り返ると実に様々なかたちで関わってきた。この塩をめぐって発展してきたといっても過言ではない。○中国では、塩の採掘で土木技術が発達し、塩への課税が闘争を生んだ。○ローマ帝国では、塩は民主制の・人民の象徴となった。○タラの塩漬けはヨーロッパを席巻し、交易を爆発的に促進させた。○アメリカ独立戦争中、英国は海上を封鎖し塩の入国を阻止した。○ガンジーのインド独立運動は、塩をめぐる争いからはじまった。塩をテーマに人間の文化・社会・政治・宗教･経済・戦争・食生活をいかにかえたか、エピソード満載で描かれています。
2006.03.02
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調べるって楽しいな
調べることはわくわくすることなんでも、疑問におもったことは調べてみる調べたらくらべてみるくらべたらまた調べてみる調べたらためしてみるためしてみたらまた調べてみる図書館は「読書センター」だけでなく「学習情報センター」ですひとに「見せて」と言われるようにまとめよう１．クリアファイルを使う２．スケッチブックを使う３．模造紙を使うタイトルは、テーマをそのまま「～について」とするのではなく、一番伝えたいことをタイトルにする。文字だけでなく、絵やイラストを混ぜ読む人の立場で。そして、わかった感動を伝えよう
2006.03.01
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