2021年11月の記事
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精神科定期通院日
今日は何だか病院が空いている。受付をして、待合室で椅子に座ったら呼ばれました。待ち時間３分なかったです。最初に、膠原病内科でやった血液検査の結果を見せました。「肝臓に影響あるお薬を止めたし、肝臓の値が良くなって良かったですね」とのことでした。新しい眠剤の飲み心地を質問されて「夢をたくさん見て、寝た気がしません。 断眠もあって、熟睡感がないです」と答えました。眠剤は量を増やして様子見。最近、元気がないのは睡眠が良くないせいかもしれないとのことなので、これでぐっすり眠れて、元気が回復することを期待します。次回は３週間後を提案されましたが、眠剤を増やしたので２週間後にお願いしました。お薬をいじると、色々不具合が出たりするので念のためです。（過去に夜中にお散歩行ったり、家で暴れてしまったことがあるので）
2021/11/30
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膠原病内科定期通院日
尿検査があるのにうっかりトイレに行ってしまい、病院についてから５００ｍｌのミネラルウォーターを飲みました。採血はOさん。以前はヘルパーさんだったのに、正看護師になった努力の人。今日は寒いので、血管が縮こまって出てきません。ワタシの血管は「見えにくくてすぐ逃げる」ので、難易度は少し高いかも。左のひじの内側に１本太い血管があるそうで、看護師さんたちはそこから採血することが多いです。右ひじの内側は、筋の近くに太い血管があるので難しいそうです。Oさん、左腕で失敗→左手の甲で失敗→右腕で失敗。失敗するときって、針を刺すと痛いです。Oさんに変わって、いつも採血をしてくれるFさん登場。左ひじ内側を探って、迷いなく針を刺しました。さすがFさん、一発で採血ができました。採血は全部で６本。無事に採血を終えることができました。１時間ほど待って診察。肝臓の値が改善しない場合、１か月３万円のお薬に変わる予定でしたが肝臓の値は正常値に戻っていました。少し痩せたのも、良かったのかもしれません。痛みは鎮痛剤で押さえられているし、炎症反応も低く、肝臓の値が良くなったので、お薬は変更なしでした。次回は３週間後。今度は採血がうまくいくことを願います。（針を刺すと痛いですから）
2021/11/29
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顔が少し腫れた
金曜日に虫歯の治療をしたところの周辺の傷から、口内炎ができてしまいました。なんとなく腫れて、口の中が痛いです。今回は発熱しなかったので、首から下は何ともありません。イタイノイタイノトンデイケー
2021/11/28
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筋肉痛
昨日のリハビリで筋トレを教えてもらいました。２０分みっちり。ハムストリングスを中心に。やり方は、仰向けに寝て肩の後ろを床に着けて、膝を立てて、肛門をキュッと締めてお尻を上げて２０秒止めてゆっくり下します。お尻を上げるときは息を吐いて、血圧を上げないように注意。これを２分間できるだけ。回数を目標にすると辛くなってしまうので、時間でやりましょう、とのことでした。歩くときも肩が前にならないようにして、肩甲骨をくっつけて肛門をキュッと締めて腰骨を立てるイメージで歩く。こうすると、自然に腹筋に力が入ります。これだけなのですが、今日はハムストリングスが筋肉痛になりました。正しい筋トレをすると、少ない回数、時間で効果が出るのですね。
2021/11/27
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歯科医院通院
前回 歯石取りをした時に見つかった虫歯と欠けてしまった歯の治療をしました。予約が１２：３０だったので、１１時頃に軽く食事をとりました。今回はいっぺんに３本の治療をしました。麻酔をかけて、ガッツリ削りました。問題は麻酔。いつもなら、治療後１時間くらいで麻酔が切れて飲食できるのですが今日に限り６時間効いていました。水分を摂ろうと水を口に入れても、飲みこむときに口から出てしまいます。固形物は言わずもがな。とてもお腹が空いていたので、夕飯はとても美味しかったです。治療で口の中に傷ができてしまったので、明日は熱発するかも。メトトレキサートを服用するようになって、歯科の治療の後は発熱することが多いです。免疫抑制剤だからでしょうか。明日は何も予定を入れていません。今日は早く寝ましょう。
2021/11/26
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給食のおばさん最強説
猫たちの世話はほぼワタシがやっています。特にエサやり、トイレ掃除。夫くんはおやつ担当。ワタシばかりエサやおやつを与えていると、猫が夫くんに懐かなくなってしまうためです。猫たちが嫌いなのは爪切り、毛玉取り、通院。ワタシが爪を切るときは、「しぶしぶ」やらせてくれます。夫くんが爪を切ろうとすると、アミーツィオちゃんはうなります。トイレに失敗して、お尻の毛にぶら下がったう〇ちはワタシしかとらせません。夫くんがやろうとすると、暴れます。そんなわけで、「給食のおばさん最強」説、あると思うのですがどうでしょう？
2021/11/25
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少し回復
朝は起きられませんでしたが、何とか起きて猫に朝食を出して洗濯をしました。外の鉢植えに水をやって、午前中はのんびり。少し休んで、夕飯の支度ができるくらい回復しました。夕飯は簡単なもので済ませました。明日はもっと回復するかもしれません。
2021/11/24
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倒れていたセントポーリアの鉢 その後
およそ２４時間で元に戻りました。花芽らしきものも出てきて、上手くするとあと３週間くらいで花が咲きそうです。今年の夏は、水やりで失敗して中心の葉が枯れてしまったり、縮れてしまったりした株がいくつかありました。その株たちは何とかリカバリはできましたが、観葉植物状態です。このまま養生できれば、年末年始に花が咲くかもしれません。趣味で育てているので、生長を楽しみながらのんびり育てます。そろそろリン酸の多い肥料を施肥して花芽がつくようにする予定です。
2021/11/23
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セントポーリアの鉢が倒れていた
土曜日に潅水した後 棚に戻した時に倒れたようです。普段はフラコンケースに入れて湿度を保っているので、ケースを運ぶときに倒れたのでしょう。約２日でセントポーリアは、上からの光を受けられるように９０度傾いてしまいました。鉢を立てて、もう一度９０度傾いて元に戻ってもらうことにしました。手で戻すと、株が痛むかもしれなかったので。勢いのある株なので、午前中に戻したら今はもう、４５度くらい戻っています。明日か明後日には元に戻りそうです。動かないようで、植物って結構動いているのですね。
2021/11/22
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元気が足りない
やりたいことはあるのですが、元気が足りなくてできませんでした。マロングラッセを作ろうと、栗の鬼皮を剥いたのですが渋皮を剥く元気はなかったです。明日こそ、渋皮を剥いてマロングラッセを作ろうと思います。
2021/11/21
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月命日の墓参
霊園の最寄り駅で実家家族と待ち合わせ。久しぶりに弟くんに会いました。霊園の最寄り駅は隣の駅ですが、各駅停車しか止まらないので、タイミングが悪いと２０分待ち。今日は各駅停車が来ていたので、駆け込み乗車でした。霊園の最寄り駅からは、弟君が運転する車で移動。霊園について、お墓の周りを掃除、お花とお線香を供えて近況報告をしました。墓参の後は、家族でランチをしました。パスタを食べたのですが思ったより量が多くて、デザートのパフェはいらなかったかも。（お腹いっぱいでも、パフェは美味しかった）帰りは、弟くんが家まで送ってくれました。
2021/11/20
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お風呂でアニメ観賞
湯船につかって、スマホでアニメ観賞をしていました。約１時間ほど。ボーっとして、水音も立てなかったので、夫くんが覗きに来ました。心配になったようです。ありがと、夫くん
2021/11/19
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スイッチはいりました
ただいま、午後９：２５。猫のパフェちゃん、雄たけび（？）を上げながら部屋中を走り回っています。猫は体力がないので、あと２０分もすれば疲れて静かになると思います。パフェちゃんにつられて、トポ君も走り出しました。ワタシ、そろそろ寝たいのですが。
2021/11/18
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分離不安？
猫のパフェちゃん、ワタシにとてもなついています。それはいいのですが、ワタシが猫のいる部屋を出て行くと大きな声で鳴きます。今日もワタシが入浴しているときに、大きな声で鳴きながら探していたそうです。夫くん曰く「動揺していた」とのことでした。この症状、分離不安なのでは？と、心配になっています。
2021/11/17
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デエビゴは夢を見る
デエビゴを服用するようになって、夢を見るようになりました。時々、夢と現実がわからなくなってしまうのがちょっと怖いです。深く眠れるか?という問題は、気持ちよく目が覚めて時計を見ると、２３時だったりします。（就寝は２２時頃）夢をたくさん見ていますが、朝はわりと楽に起きることができるので「残って」はいないと思います。いまのところ、飲み心地は「可もなく不可もなし」という感じです。夢と現実がごっちゃになるのが、困っているところです。
2021/11/16
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気分低下
元気が出ないです。頑張って洗濯はしましたが、掃除はできませんでした。食欲もなくて、朝はカプチーノとヨーグルト。昼は土曜日に焼いたバターロールを１つ。夕飯はTKG。明日になったら、少しは元気が出るかな？
2021/11/15
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放電して痛かった
空気が乾燥すると、静電気がバチバチします。放電体質なので、不用意にドアノブを触ると放電して痛いです。昨夜は寝ているところに、猫のアミーツィオちゃんがやってきて「お布団にいれてください」と、顔を近づけたら猫の鼻とワタシの鼻の間で放電しました。バチッとなって、猫は「キャッ」と鳴いて飛びのきました。それでもまた、「お布団にいれてください」と来るのがかわいいです。部屋に洗濯ものを干すだけでも、湿度は上がって静電気がたまらなくなるので明日から、洗濯ものを室内に干そうか、考え中です。
2021/11/14
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寝ていないのに、寝違えた
朝食の後片付けで食器を洗っていたところ、突然首が痛くなりました。寝違えたときのように。右も左も向けないし、上にも下にも動かない。ネットで得た知識で、寝違え（？）を治すことにしました。２分ほどのストレッチで、とりあえず生活に支障がない範囲で首が動くようになりました。ネットの知識、スゴイ。
2021/11/13
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手入れの期間が違う
夫くん、ワタシの顔を見て「何使っているの？」と、訊くので「？？？」となりました。何に対して？何を見て言っているの？質問に対して質問で答えると「顔」との回答がありました。「皺が無いのは、何で？」と訊きたかったようです。少しは皺がありますが、夫くんよりずっと少ない。二十代から、毎日お肌の手入れをしているのですから、それなりのお肌だと思います。一方夫くんは、お肌の手入れなんてほぼしていません。年齢は４歳しか違いませんが（夫くんは年上）、お肌の手入れ期間は２０年以上の差があります。今使っているお肌の手入れセットを出して、使い方を説明して「使っていいよ」と言ったところ「こんなに使うの？」と、驚いたようです。そうです、「こんなに使わないと、現状維持ができない」んです。とりあえず、マカダミアナッツオイルを使うそうです。結果が出るのは、１カ月後。夫くんの皺はどうなるでしょう?
2021/11/12
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植物の世話
外の鉢植えは、そろそろ冬支度です。ブルーベリーはほぼ葉が落ちているので、水やりも減らして冬眠モードへ移行。バラはまだはが青々しているので、薄い肥料を与えます。ゼラニウムは花芽が多くなってきたので、普通に施肥。今年咲かなかった、ジャーマンアイリスとミヤマオダマキは薄い肥料を施肥。来年は咲くかしら?室内のセントポーリアは、病気の株を処分。治ると思ったのですが、半年してもダメだったので諦めました。根が詰まって、新しい葉が縮こまってしまった株も根を整理して植え替え。夢ちどりという、小さいランはそろそろ地上部が枯れそう。球根が太っているといいですが、どうでしょう。地上部が枯れたら寒さに当てるため、廊下のランのケースに移動します。廊下のランはそろそろ休眠期に入るので、水やりの間隔は長めに。水をやりすぎても、足りなくても枯れるから結構難しいです。
2021/11/11
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デエビゴの飲み心地
１回目ですので、第一印象は「よく寝た」という爽快感はなかったです。朝に残るということはなかったですが、やたら夢を見ました。怖い夢ではなかったです。作用機序はベルソムラと同じのようですが、「眠らせる力」はベルソムラより強いそうです。胃の中が空の状態で服用するのが望ましいので、夕飯を早めにしないといけません。このことが、少し大変かも。夕飯は、午後６：４５～７：３０くらいに食べ始めますので、食事時間が３０分だとすると午後７：１５～８：００に食べ終わることになります。それから３時間ですので、早く食べても眠剤の服用は午後１０：１５以降になります。普段から横になるのが午後１０時頃なので、少し夕飯の時間を考えないといけません。夕飯の時間を早めて一人で食べようか、夫くんを待って夜更かしするか考え中。さて、どうしたものか。
2021/11/10
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精神科定期通院日
膠原病内科で、脂肪肝と肝臓の検査値が悪いことがわかり、その結果をセンセイに見せました。「肝臓の値が良くないね、お薬を変えましょう」眠剤代わりに処方されていたお薬が、脂肪肝に悪い影響を与えるとのことで眠剤が変更になりました。デエビゴというお薬です。どこかの方言のような名前です。胃が空のとき、寝る直前に服用するそうです。夕食の後、だらだらとお菓子や果物をつまんだりできなくなるので減量にもよい影響があるかもです。
2021/11/09
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セントポーリアの世話
鉢いっぱいに根が育った株の植え替えをしました。6カ月経っても根が育っていない株も、一回り小さい鉢に植え替えました。たくさん花が咲いている株がありますが、一度枯れかけた株なので葉の状態は良くないです。中心の葉がいい感じなので、３か月くらい様子見です。外のミニバラも植え替えて土を更新したいのですが、この作業は１２月頃。今は落葉する前に株を充実させるために、施肥しています。
2021/11/08
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何もしない日
食事の用意と洗濯はしました。（猫の世話は夫くん）掃除はしませんでした。あとは、のんびりして、外の鉢植えみて、ゼラニウムの花を愛でて。気分は低め安定。そのうち元気が出るでしょうから、無理しないでのんびりします。昼寝をしていたら、猫のアミーツィオちゃんが「生存確認」に来ました。具合が良くないのがわかるのでしょうね。明日も天気がいいから、少し外に出ましょうか。猫のカリカリがなくなったので、買いに行こうと思います。
2021/11/07
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ごみ当番の日
地区のごみ集積場の清掃当番でした。ごみ回収車がいった後、集積場を片付けます。今日もきれいに回収してあったので、カラスよけネットを片づけるだけでした。カラスが来ないので、ゴミが散らかるということはないです。次にごみ当番が回ってくるのは、年明けかな？
2021/11/06
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頭痛、発熱なし
ここ１０日ほど、頭が痛いです。今日は痛みが強かったので、布団で寝ていました。リウマチのお薬で解熱鎮痛剤があるのですが、ワタシの頭痛には効かないようです。この程度の痛みで病院へ行ってもいいのか、行くとしたら何科にかかったらいいのか？今度の火曜日は精神科定期日なので、センセイに相談しようと思っています。
2021/11/05
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外の植物の世話
地植えのミニバラと鉢植えのミニバラの剪定をしました。四季咲き性なので、かなり寒くなってもつぼみを付けます。寒くなったら強い剪定をするので、冬は咲きませんが。ゼラニウムは根腐れから復活。つぼみが上がってきました。そろそろ肥料をやってもいいかな、という感じ。明日は室内のセントポーリアの世話をしましょう。
2021/11/03
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のんびり過ごす日
今日は、午前中に最低限の家事をして お昼まで昼寝をしました。 午後ものんびりして、「何もしない」をしました。 天気が良かったので、散歩でもしようと思ったのですが、ゴロゴロしていました。 気分が良かったので、夕方早めに入浴。 浴室にスマホを持って行き、アニメを見ながら何も考えないで、ぼーっと湯船に 浸かっていました。 一日のんびりしたら、少し元気が出たようです。 明日は外の鉢植えの手入れをしようと思います。
2021/11/02
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膠原病内科定期通院
朝一番に腹部超音波検査のため、昨夜の２１時以降飲食禁止。朝一番のトイレの後は、排尿禁止。というわけで、朝一番に病院に行きました。早めについて、８：３０に受付をしました。９時を少し回ったところ採血、続いて超音波検査。終わったのが９：３０頃。採血の結果が出るのが１時間くらいかかるのと、診察が１１時の予約だったので、一回病院を出て、モスバーガーで遅い朝食を食べました。１１時少し前に病院に戻り待合室で待っていると、すぐに呼ばれました。診察結果：脂肪肝（だよねー、コロナ太りしたもの）メトトレキサートを１カ月休薬したのに、肝臓の値が良くない。脂肪肝は減量すれば治ると思われるが、最近、脂肪肝の中にタチのよくないものがあるのがわかった。そのままがんになったり、肝硬変になったりするのもがある。肝臓の値が悪くなったら肝生検といって、肝臓に針をさして細胞を取る検査をする必要がある。と言われました。肝生検の針は、実物を見たことがあるのでちょっとビビりました。とりあえず、メトトレキサートを減量して再開することになりました。次回は４週間後。採血して結果を見ながら今後の方針を決めます。
2021/11/01
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
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- (2026-08-03 09:25:15)
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- 吉四六さんの村に長兵衛さんが住んで…
- (2026-08-03 07:59:16)
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