本当の美しさを求めてーかぐや治療院

足指指圧で一生歩ける足を作る！

遠赤指圧指圧半ソックス足は全身の体重を支える土台。足指が伸びていないと足裏の地面への接地面が狭くなり足元が不安定になります。不安定になったカラダは無理にバランスを取ろうと姿勢が悪くなり、結果全身が不安定になり、痛みが出るという悪循環が生まれます。足指が伸びていると足裏の接地面が広いため、全身が安定し、足裏に負担なく歩くことができます。足裏を刺激する遠赤指圧粒付きで足先もぽかぽかします。足が軽くなり疲れにくくなります。​遠赤指圧半ソックス　3足セット​足裏のしびれは、外反母趾を矯正すると治癒します。ヒールの高い靴を履くとなる人が多いようです。​【9/4 20時～4時間限定10％OFF】外反母趾 サポーター ぼっち君 両足セット 坂本外接骨院開発ぼっちくん 極薄閑話休題：深呼吸をしましょう！１、まず、仰向けになってください。２、両手の親指と親指、人差し指と人差し指を合わせて三角形を作ります。併せた親指を、おへその上にそっと載せましょう。両手は、力を抜いて、親指と人差し指の形が誘導するまま、自然に下腹部におきましょう。肘を床につけ、手首の力を抜いてリラックスしてください。ここまで出来たら、両手の指同士を話しても構いません。目を閉じて、両手の下、お腹のところに意識を集中します。これが基本姿勢です。腹式呼吸を１０回連続しておこなってください。目を閉じて、基本姿勢を摂ります。注意すること：１，鼻から吸って鼻から吐きます。舌先は下の歯茎の裏に軽くつけ、上あごにつかないようにします。２，均等なリズムでできるだけゆっくり行います。６秒以上かけて息を吐き出します。３，お腹を意識しながら８割まで膨らませます。胸が動かないように注意してください。若干の余裕を残してお腹を膨らませる程度が８割のイメージです。４，息を吸いながら、お腹をゆっくり８割まで膨らませます。この時、意識を両手の下のお腹に集中してください。息を吐きながら、お腹が自然にくぼむとき、意識を舌の表面に集中します。では、実際に連続１０回をやってみましょう。吸って～吐いて～吸って～吐いて～この呼吸の要領を守って実施できたら、少なくても９割以上の人は、３つの体の変化を実感することができるはずです。１，口の中がだんだん唾液で充満し、潤いを感じる。２，お腹周りや手の回りが温かく感じる。３，リラックスを感じる。自律神経のバランスを調節し、副交感神経を優位に働かせることもできます。体にとって非常に重要な調節作用、すなわち体液の調節、代謝の調節、自律神経の調節、この３つの調節をこれほど簡単に、これほど短時間に、しかも同時に可能にするのは呼吸法です。