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2009年09月の記事
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9/29 スイム3050m
ダイセンスポーツクラブで泳いできました。いつものロングスイムにプラスして50mのインターバルをやろうと思ったけど５本やって終了。ピッチは上がらないし、タイムもイマイチ。しばらく続けて１０本くらいこなせるようになりたいと思う。
September 29, 2009
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9/27 新城サイクリング40km
久し振りにレースやイベントのない日曜日♪天気も良いので自転車に乗ることにしました。以前から企画していた【新城総合公園からサイクリング】を実行。MOTOは出張中で1人なんでゆっくり安全に♪【千枚田】を見てきました。結構見に来てる人がいました。あんまり道に詳しくないので行き当たりバッタリでしたが山や川の景色が綺麗で秋を満喫できました。次走るときは事前にコースを考えておかないと…トンネルなしでもう少し距離を伸ばせるコースが出来るといいな♪
September 27, 2009
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9/26 三ヶ根山ジョギング14km
久し振りの三ヶ根山秋を探しに♪って感じで走ってみました。栗が落ちてましたよ、イガだけ。アサギマダラが飛んでたよ。結構たくさん。今度こどもの国も行かなくては！
September 26, 2009
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9/25 スイム2000m
MOTOがお泊り出張になったので遅い時間にスポーツクラブに行ってみた。プールレッスンの始まる頃には賑やかくなってきたのでいつものメニューを少しはしょって早めに終了。レッスン、出てみたいんだけど…まだそこまで慣れてないんだな…
September 25, 2009
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9/22 ラン12km スイム2.8km
久し振りに宮崎海岸に走りに行きました。途中でマッキーママの仕事場に寄って、チョットおしゃべりしてたら『じゃ、少しだけ一緒に走ろう』って事になって、マッキーママの練習コースへリンクスとか吉良観光ホテルのある高台へ登るアップダウンの良いコースでした。予定より走れちゃったわ♪感謝感謝♪来週には３町合同マラソンのコース試走をする予定です。午後からダイセンスポーツクラブにいってスイム。ま、調子よく泳げましたよ♪いつもの緩いメニューですが…。今日は普段お話したことのない方とお話が出来ました。新しい出会いは新鮮で楽しいですね。ダイセンにも何人かお話できる人が出来てきて嬉しいです♪
September 22, 2009
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9/21 スイム500m
たかだが500mなのに練習日誌に書くかぁ～！！！今日は【長女：あやの】と【実母】と【甥っ子：RYOU】でスポーツBOXへ泳ぎに来ました。実母とはプールに来たら会えるんですが、あやのとRYOUくんはめずらしいんですよ♪
September 21, 2009
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9/20 サンライズ磐田トライアスロン リレーの部 スイム担当 1km
昨年は個人の部の短い方に出ましたが今年はリレーに再挑戦。メンバーは≪スイム≫ TAMA ≪バイク≫ ヨッピー ≪ラン≫ なべパパかなり強いメンバーです。勝ちに行くつもりで望みました。結果…TAMA、撃沈で…後続メンバーの凄まじい追い上げで３位入賞スイムラップ １６：０９ １１組中７位だって トップと２分半も離されちゃった…やっぱり普段から練習不足なのとその上にダッシュすることをしていないので集団に巻き込まれてもがくと一発で身体が動かなくなっちゃうんだな抜け出せる瞬発力と心拍の変化にもう少し対応できる身体を作らないとダメです。ヨッピ～、パパ、ゴメンね＆ありがとう初心に戻るためにスイマーにもどるか…マスターズの水泳大会に出ようかな♪フクちゃん、トライアスロンデビューおめでとう！余裕だったね♪長いほうもきっと楽しいよ♪MOTOが招待選手という事でメロンを１つ頂いて、Ｂタイプ２位優勝でもう１つメロン。(でも1つはヨッピーの２個目のちりめんじゃこと交換)TAMAはリレーの部３位入賞でちりめんじゃこを頂いて、抽選会でメロンを１つ。ウナギがないのが残念だ…なんて贅沢いっては罰が当たりますね。ちりめんふりかけです。ねぎとゴマをたっぷり入れてショウガで味付けするだけですが、とっても美味しいです♪そして、ヨッピ～から栗♪この栗が美味しいのです。渋皮煮に初めて挑戦しましたが、コレもメチャ美味！！！
September 20, 2009
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9/17 スイム2800m
ふと気が付いたんだよ…日曜日にトライアスロン大会があって私、リレーの部でスイム担当なんだから泳がなマズイやろと…トライアスロン伊良湖大会が終わって、翌週にラグナシアで小学生対象のアクアスロンイベントだったので準備に掛かりっきりだったし～イベント終わったらホッとしちゃってさ～な～んて♪言い訳なんて必要ないのよ♪サボりはいつものことです、ハイ。でも身体が動くのかどうかは確認しておかないと、という事で泳いでみた。ふむ、悪くはないぞ。良い感じに休養が出来たのかも♪
September 17, 2009
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9/6 トライアスロン伊良湖大会 スイム2km バイク62.7km ラン20km
今年も伊良湖に来ることが出来ました。それでも宮古島に出たせいでシーズンインが早かったのと夏の間に職場でイベントチームが出来てあっという間に時間が過ぎてしまった感じで大会に対する意気込みとか緊張感はありません♪毎回そんな感じか♪でもそれが私の良いところだと思うよ。メインの前夜祭で美味しいお酒も頂けたし♪伊良湖は良いね♪総合タイム 5:15:09 326位/500人中 スイム 37:46 28位 バイク 2:09:11 353位 ラン 2:28:12 390位 スイムは波があって泳ぎにくかったですが大外からのスタートでバトルを上手く回避できたこともあり順位は上々♪バイクは風もなく走りやすかったです。今年からエイドステーションがなくなってしまったんですがボトル１本で足りました。ランコースに入る前に右脚の付け根の筋が攣りそうになりましたがなんとか騙してスタート折り返して二つ目のエイドステーションまではエイド間は歩かずにいけたんですがだんだん脚全体が攣り始めて、一応歩いてはないけど…って状態でした。レースも楽しめた方かな？来年は応援者で…ってのも楽しそうだけどやっぱり走れるようになりたいな…とも思いますね。それより、来年もトライアスロンやれてるかしらね？
September 6, 2009
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9/3 スイム280m
今年の夏は珍しく激ヤセした。冬の間は５４～５５kg夏は５３～５４kgっていうのが私の標準だったんだけど今年は５０kgを切ったりして…さすがにコレで伊良湖は走れないだろうと思って数日前から腹減ったら食うことにした。ご飯の時間とか関係なし♪とにかく食う。大分前から晩酌を一切やめたら夜寝られなくて腹減ったら食う⇒夜中に食うって図式が出来ちゃったりして…結果、３kg増！！！太るのは本当に簡単だ…怖いなぁこんな状況で泳いでみたら『だる～い！！！』あんまりにも不自然なことしたツケが来た感じだ。何やってるんだ…自分
September 3, 2009
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