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2009年11月の記事
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11/30 海岸線ジョギング 15km
先週の駅伝練習会に出なかったので今日は走っておきました。久しぶりのゆっくりジョギングで気持ちよかったです。いつの間にか大分寒くなってきましたね。
November 30, 2009
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11/26 スイム1000m
木曜日は中学生の水泳部の日なんだけどテスト期間中なので部活はお休み。この頃部活後に自分のトレーニングもしていたんでダイセンに行ってトレーニング♪夜のダイセン、意外とにぎやかかったです。それでもレッスンが入っていたんで、そちらに人が集まって泳ぐコースは確保できました。男性が一人同じレーンで泳いでたんですが75mでインターバルを結構なペースでまわされていました。只者じゃないな～と思いながら邪魔しない程度に泳がせてもらいました。ちょうど同じ頃自分のメニューが終わって壁際で二人とも休憩したらビックリ！！１０年以上ぶりぐらいの再会！！お互いに『どうりで泳ぐはずだ』って言い合っちゃいました。しかし、うれしい再会でした。またこれからはどこかの水泳大会とかでも会えそうです。続けていれば再会できる…これがうれしいですね♪
November 26, 2009
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11/21 愛知駅伝 下見会
１２月５日 土曜日に開催される市町村対抗駅伝大会の会場へ下見・試走に行ってきました。今年で４回目になるこの大会。毎回少しづつコースに変更はありますが、たいてい同じアップダウンのコースです。この時期は紅葉が綺麗になっていてジョギングにはもってこいです。地区によっては力が入っていて、本格的にコースで練習をしているところもありますが幡豆町はジョグしながらメンバーの中継点を確認しながらぐるっとコースを回ります。男子高校生(ジュニア)の部が走るコースが一番きつかったなぁ…。日本庭園の池の周りの紅葉はとても綺麗でした。観覧車のある方には児童向けの施設が充実していました。(今までこっちは来たことなかったからビックリした)駐車料金は掛かりますがスケート場や自然教室などいろいろあって一日遊べる良いところですよ。さあ、あと二週間♪そろそろ身体休めて調整しなきゃ(笑)
November 21, 2009
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11/19 スイム2800m
先日よりは体調が良い♪いつものアップ後15分ごとのロングスイムを２本のところを続けて３０分にしちゃいました。伸びる感じが気持ちよくって、なかなかいいんじゃな～い？昨日のお仕事中、配達先に昔の職場(スイミング)繋がりの友人がいるんですけど郵便持っていったら『大会に出て』と依頼この前、年賀の営業したので無下に断ることも出来ず承諾。愛知駅伝大会の翌日にコナミスポーツクラブの水泳大会に出ることになってしまいました。きっと脚が攣ってしまって泳げませんよ。近頃泳ぐ距離は増えてるかもしれんけどスピード練習してないから、きっと辛いレースになることでしょう…。ま、楽しんできますが♪
November 19, 2009
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11/17 スイム1000m
今日も水泳部指導。先週から始まって今日で3回目。慣れてないからかな？違うわ、月一の体調不良のせいだ…身体が少々しんどいので指導後1000mだけ泳いで終了。そうゆう日もあるさ♪
November 17, 2009
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11/15 愛知駅伝練習会 10km
毎週行われている愛知駅伝に向けた練習会です。先週は揖斐川マラソンに出ていたので参加できませんでした。今日は海岸線でタイムトライアル。4kmを走ったんですが無理でした～。脚自体も疲労が残っている感じですが内臓も疲労？とにかくしんどかったわ…トライアル、好きじゃないからかな？
November 15, 2009
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11/12 スイム2.8km
幡豆中水泳部指導２回目今日も終わってから泳いできました。そしたら、蒲郡のトライアスロン友と遭遇！！！いや～、びっくり空いてて泳ぎやすいけど夏は賑やかいらしいよ♪
November 12, 2009
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11/10 スイム2.8km
台風で一色町のプールが壊れて延期になっていた幡豆中学校水泳部の指導。使うプールをホワイトウエーブに変えて開始。幡豆郡の中学生が団体で使用するのはお金が免除されるようで指導の私も無料で入場。ただし、水着着用です。今は学校がインフルエンザでお休みとかが多かったのをフォローするためいつもより一時間授業数が多いらしく、部活の時間が一時間短くなっているので泳げるのは実質50分。短い…一年生とは初対面なので、今回は泳力を見させてもらうのと久しぶりの部活動なので身体ならしということでフォーミングメニュー。全員４種目泳げてたし、いい感じでしたよ♪指導後、せっかく水着着てんだから自分のトレーニングもしていくことに。いつものメニューをこなしてきました。こりゃイイパターンだ♪
November 10, 2009
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11/8 揖斐川マラソン ハーフ１時間５９分２９秒
13年振りに揖斐川マラソンにやってきました。前回はフルマラソンに出ましたが今回はハーフにしておきました。他のメンバーはフルマラソンに出てますが私がフルマラソンに出ちゃったら確実に皆を待たせることになるし～というのは言い訳ですね、まだ走れる足が出来てないだけです。揖斐川マラソンの特徴は標高差汗かいた状態で山に入っていくと冷えるんですよね。前回も大変だったんですが、今回はお腹が冷えて緊急事態発生！！！うわ～ 振動が～ 力の入れどころが～頭の中はお祭り状態で、スピードはどんどんダウン…なんとか我慢して折り返し、やっとトイレ♪復っ活！！梅干しもらって、味噌スープ飲んで、柿食べて、梅干し食べてなんとか歩くことなくハーフマラソン完走♪タイムも地味に二時間切ってて嬉しかったよ♪ウエストポーチでお腹をカバーして走ったつもりだったんだけどなぁ…ゴール後は一人でおビール♪地元の物産とか屋台がいっぱいでもうお祭り♪そば食べて、生ビールに焼き鳥、うどんに缶ビール♪いや～、幸せ♪フルマラソンを終えた岡崎軍団と祝杯のもう一本♪ハーフマラソンで本当に良かった♪
November 8, 2009
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11/7 スイム2.8km
今月からスポーツBOXでの会員区分をプールだけ使うプール会員にしたので夜もプールに行けるようになりました。午後３時～６時５０分までが泳げないのは不便だしお風呂もないのは寂しいんだけどやっぱりメンバーが良いからね♪で夜一番の時間に泳ぎに行ってみた。そしたらちょうど選手コースがやっていましたよ。いいな～、あんなふうに泳げたら…。なんて見てたんですけど、その中に甥っ子がいたらしい…気付かなかったよ、すでに立派な選手に育っていたんだなぁ。意外と空いていて気持ちよく泳がせてもらえました。いいね、夜スイム♪
November 7, 2009
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11/3 バイク１５km 駅伝練習会ラン６km スイム２．８km
昨晩蒲郡に置いてきた自動車を取りに自転車で出掛ける。ロードレーサーなのでたいしてトレーニングでもないからわざわざ記載するほどでもないんだけど…午前中に市町村対抗駅伝大会の練習会があるので参加蒲郡の陸上競技場が借りてあって、トラックを使ったタイムトライアル実は大変嫌いだ…けど、子どもたちもいるので頑張って走る。でも昨日の酒も残ってるし、先週の三ヶ根ランニングとかも効いてるのか走れなくて撃沈。ま、３km走りきったことを褒めてあげたい。祝日ですが家には誰もいないのでスポーツBOXに出掛けることにする。泳いだほうが身体も楽になるんじゃないかと思って。いつものメニューをだらりとやって本日のトレーニング終了。たまたま電話をしてきた友人に『今日何してた？』と聞かれたんでトレーニング内容を伝えたら『気持ち悪っ…』って。そりゃそうだ♪
November 3, 2009
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11/1 三ヶ根ジョギング 14km 海岸沿いサイクリング 27km スイム 2.8km
飲み会の翌日だったり風邪がきれいに治ってなかったりいまひとつ調子が戻りきらないのですが三ヶ根山のランニング練習会があったんで合流。上り坂になると遅れてしまうんでコースを逆走する形でスタートして山頂で合流して一緒に降りてくるようにしています。他のメンバーは二周回してましたがTAMAは一周で終了。どっか痛くなったら困っちゃうし…もういっぱいな感じだったし天気も良いので自転車なら行けるだろうと西浦海岸のほうへサイクリング♪これは正解でした♪気持ちよかった♪お昼を回っちゃったけどお風呂に入りがてら泳いでこようとダイセンへ昼どきだからかな？空いてて泳ぎやすかったけどやっぱりラン・バイクが効いてて身体が重かったです。自分のペースでしたが３種目できたし♪なんとかいい日にできました。
November 1, 2009
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