2009年04月の記事一覧 | 宮古へGO！

4/28　通勤バイク30ｋｍ

次女がお仕事がお休みで寮から帰ってくると車を取り上げられてしまいます。お陰で自転車で通勤が出来ます。母にトレーニングをさせてあげようっていう優しいあかりさんです。どうもありがとう♪

April 28, 2009

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4/27　こどもの国ジョギング6km　ウォーキング4km　往復MTB14km

今日も風が強い。どうなってんだ…MTBでこどもの国まで海岸線を走っているとこんな強風の中、潮干狩りは人がたくさんいました。スゴい…根性がありますね…私には出来ません。こどもの国の中なら風除けがあるかな？なんて思ったんだけどそうでもなかったです。それでもツツジや新緑がとっても綺麗で気持ちよく走れました。

April 27, 2009

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4/26　寺部海岸ジョギング5km　スイム3000m

今日は風が物凄く強い…寺部海水浴場までジョギングしたけど追い風には押されて走らされちゃうし向かい風には押し戻されて動けなくなりそうに…。なんなんでしょ、コレは…。午後からはダイセンスポーツクラブへ法人チケットで初めて利用する友人２人とMOTOも一緒で４人で出掛けました。しかし、私の室内シューズやウエアーは宮古島から船で送られる荷物に入れてしまったので手元にないのです。初めての友人を２階のジムまで案内したら、自分だけプールへ。45分間は水中ウォーキングやスチームサウナでマッサージとかして過ごしてました。体がほぐれてリラックスできました♪良い感じじゃん♪いつものメニューをマイペースで泳いでいたらMOTO達がプールへ降りてきました。久し振りにZUPPEのスイムフォームを見たんだけどえらく上達していてビックリしました。蒲郡オレンジトライアスロン、楽しめそうだね♪

April 26, 2009

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4/24　スイム2800ｍ

宮古島へ出発２日前からお仕事休みをいただいて本日やっと久し振りの出社。うっひゃ～、仕事したくねぇ～！！！幸い体の回復の方はほぼ全快に近い♪仕事はしなくちゃです。しかも、本日は健康診断ときた。血液検査とか、大丈夫なんだろうか…？仕事を終えてダイセンスポーツクラブへ。いつもと同じメニューでしたが、泳ぎやすかったよ。調子良い！超回復が起きてる？？？？今日のプールの水、黄色がかってる…。なんだろう…変だなぁ～、いつも綺麗なのに…。って、ずっと思いながら泳いでいたんです。今、気付きました。宮古島から自転車を船便で送る荷物の中にゴーグルを入れてしまって、まだ届かないの。先日、ＢＯＸで泳ぐのに新しいゴーグル買ったんだ…。このゴーグルの色だった…。ダイセンのプールは壁が白くて、いつも水が綺麗なんで色付きなコトに気が付いたんだ…。ほ～すごいな…。

April 24, 2009

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4/23　こどもの国ジョグ6kmウォーキング4km　往復MTB15km

足の調子を確認しにこどもの国へジョギングに出掛けました。風は強かったですが良いお天気でしたのでMTBで。いつもの外周6kmコースをゆっくり走りました。嬉しいことに疲れは残ってますが、痛いところはないです♪しばらくはゆっくりペースを楽しもうと思います。こどもの国の景色が春色から初夏へ移り変わってきています。歩いてお気に入りの海の見える場所へ行く途中、ちょっと竹林の中へコースをずらしたら、タケノコがたくさん出てました。まだ土の上に顔を出してなくて、掘りやすそうなのがあったので何の道具もなかったのですが２本お土産にしちゃいました。な～にやってんだか…ウエストポーチに無理やり差し込んで上着の裾をしっかり締めてお腹にかかえた状態で持ち帰り。ちゃんと外からは見えないように出来ました。海岸沿いを帰っていたら、対向から今さんが自転車で…！まさか会うとは思ってなかったので（多分お互いに）ビックリ顔で『ああ～っ！！』と、手を上げて挨拶を交わしすれ違いました。良かった…タケノコ見えないように持ってて…今さん、結構レース後ダメージがあって痛がってたけどもう自転車に乗ってるなら大丈夫だね♪ちょっと安心。

April 23, 2009

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4/22　スイム1000m

宮古島から帰ってきて初めてのトレーニングそれが、今までのトライアスロン後の中でも一番ダメージが少ないんです。故障はないです。あ、ちょっと膝は押さえると痛いかな…まだ走るの少し怖いけど、水泳は気持ちよく泳げました。宮古へＧＯ、第二章の始まりです。ロングのトライアスロンはただトレーニング量を増やせば良いというものではなく生活習慣も含めて、身体をちゃんと作るコト・へこたれない強い精神この２つ大切だと痛感。それと忘れちゃいけない『楽しむ気持ち』！！また１年ワクワク出来そうです♪

April 22, 2009

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4/20　砂山ビーチスイム　少々

トライアスロン大会翌日朝８時過ぎまで寝てましたが意外と自然に目が覚めました。身体は当然筋肉痛です。あと日焼けが熱持っててイテテです。朝ご飯を頂いて、お土産を買いに外出後今さんが、ゆうちゃん・高さんも誘って４人でビーチへ。宮古島へ入ってから初めてのレース以外での観光？いや、コレもクールダウンと日焼けのしなおしってコトではレース関連か♪綺麗な砂浜のビーチでちょっと泳げば熱帯魚が…♪さんご礁のカケラも拾って波と戯れて幸せな時間が過ごせました。

April 20, 2009

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4/19　宮古島トライアスロン　スイム3km　バイク155km　ラン49.195km

とうとう大会当日になりました。朝ご飯は３時半から食べられるようにホテル側が用意してくれています。同室の今さんがいつの間にか起き出して動いていたので目が覚めて３時過ぎ。いや～危なかった…。意外とちゃんと寝れたことに驚いた。バタバタと用意してバスでスタート会場の東急ホテルへ４時半出発。まだ暗闇の中、選手登録。トランジットのセッティング。ショートと違うのはトランジットに一切の荷物を置かない事。荷物はバッグに入れてバッグ置き場に。スイムを上がったらバッグを持って着替えエリアで着替えてバッグに入れて預けなおす。コレは初めての作業です。それぞれのバックをそれぞれに預けて準備完了！コレ１人だったらウロウロしちゃう所だったわ…。周りは明るくなってきました。天候は曇り、涼しいくらいです。風があるのはしょうがないらしい…。AM７：００　スイムスタート1500人が一斉スタート。怖いな…。一番外側に行ってみたけど結構人が集まっていたので５mくらい内側のスタートラインの先頭に立って待ちました。腿くらいまで水に入った所からスタート。コレはありがたかったな…。イルカジャンプでなんとかバトルに巻き込まれずに自分のポジションが取れました。水が綺麗なのでヘッドアップはせずに前方のキックの泡を目印に泳げました。途中で綺麗な青色の熱帯魚発見！『きゃ～綺麗♪』なんてよそ見してたら【ガッツ】とぶつかった…浮島があってスタッフが乗ってた。その浮島に大きな字で距離表示がしてあった！と気付いた時には2350mでした。『え？？？あと800mないの？？』なんて混乱しているうちコーナーを周ると砂浜と赤い旗が見えた？？？浅くなってくるんで立ち上がったらゴールでビックリ。スイム　　４９分１７秒　１１０位バッグを置き場からとって着替えエリアへみんなちゃんとウエアーを替えるんですね。私はトライアスロン用のセパレート水着を着ていたので脱がずにその上から半そでのバイクシャツ一枚下はひざ下までのCW-Xのスパッツを履いてその上に腿までのバイクパンツを重ね履きこれで肩と腿の日焼けが防げたのでダメージも少なくて済んだようです。着替えエリアでパワージェルを一袋、初体験…あんまり特別美味いもんじゃないね。バックを預けて自転車スタート。後ろからどんどん追い越されながら焦らず走ってたんだけど50kmを越えた頃『いつもならもうバイク終わるんだけど』と思う割には調子が良くてペースを上げてしまいました。私の自転車は一度回転を乗せてあげると勝手に走っていく感じがあるんだよね～。いつだったかの天草以来、久し振りにその感覚が！！上りも回転を落とさずにクリアしていけました。『あ～、気持ち良い～』と調子こいて漕いで行ったら100km過ぎにがく～とペースダウン。補給は結構取ってましたよ。始めの２つのエイドは怖くて通過してしまいましたが３つ目からはバナナ・パン・水と何かしら受け取れました。途中トイレに寄った時にもウィダーのゼリーと塩とアミノ酸のサプリも補給。ペースダウンしてからも何とか補給を取りながらバイクゴールまでたどり着きました。バイク　６時間５２分２４秒　１２７０位(通過1113位)バイクパンツだけ脱いでランスタート。なんだか眠気がきてました。お腹が減ってた訳ではないけど梅のおにぎり(普通サイズ)を１つ食べてから走り始めました。残り時間は６時間２０分あったんですが時計はしていなかったんで正確には把握していませんでした。とにかくパパから言われたとおりエイド毎に止まって補給。エイド間は走る。コレを実行。10km過ぎたあたりから胃に違和感が出始めて…それでもなんとかゆっくりで走る。折り返しにたどり着く前に補給がしたくなくなり歩き始めてしまいました。補給取ったら吐きそうなんだけど脱水は怖いので少しだけ水を飲んでいたのがそれも負担になってきた。でもエネルギー切れなのか眠い。歩きながら目がだんだん閉じてくる感じになってきてしまいエイドでコーラをちょびっと口に入れる。それ以上入らない…。時計を持っていないので残された時間がわからない。コレじゃ間に合わないかな～と思い始めているんだけど眠い…ガス欠。周りが暗くなってきて、とうとう１時間前の花火が上がる。まだ街中に出れてない…あとまだ８km。沿道の人がみんな言うのよ。『走らんと間に合わないよ』追い越す人も『歩いてたらアウトだよ』最後の関門から『３分前！』と叫び声が聞こえた。やっぱりゴールしたい！とやっと思って走って関門を抜ける。しんどいのでまた歩く…応援の人が『間に合うから走りな』『まだ間に合う』の声。とりあえず歩くのは止めた。大分街中になって明るい道になってきた。あ～泊まってるホテルまでもう少しかな…とぼんやりと考えながら進んでいたら自転車に乗ったゆうちゃんが歩道にいた。『やっときた！走れば間に合う！』と併走してくれる。時計を見ながら『このペースなら大丈夫、歩いたら間に合わないよ』とずっと声掛けてくれる。もし間に合いそうなら歩きたいんだけど…と思ってたんだけど…。応援の人の数もどんどん増えて『もっとペース上げないと間に合わないよ！』とか『がんばって！』『ワイドー！』とずっと声が掛かるので歩けるはずもないか。沿道に今さんがいた。ランコースですれ違った時、いつもと違う重そうなフォームで走っていたし、もう自分のゴールをしてから４時間以上たってるのまだ会場にいたの？？と正直驚いちゃったよ。その上、ゆうちゃんに続いて今さんも併走。レースの荷物をリュックで背負ってるのに自転車でなく走って併走…申し訳ないよ～(泣)でもお陰で歩こうなんて気持ちは吹っ飛んじゃいました。とにかくゴールするんだと走るんだけどコースがよくわかってないんで不安になるばかり。『まだ？』って何回も聞いちゃったよ。『あの角曲がったらもう少し！』『もう少ししたら見えるから』暗くてグランドからの声は聞こえるんだけど全然見えない。『もうすぐそこ！』『門が見えるよ』『え～？どれ～？』大きい門は閉まっていて横の通用口を通るんだけど、人だかりだしパニくっててわからない。『右！門の右』『え～？』あ～わかった！！スタッフが閉めようとしている鉄柵の扉だ！！半分閉まりかかった扉の隙間をすり抜けるように飛び込んだら中も人だかり！！『良かった～お帰り～』『おめでとう！！』とたくさんの手が祝福してくれ競技場のトラックへ送り出してくれました。急に明るくなって今までと別世界…さっきまで併走してもらってたのが急に１人になって、周りは大歓声でアナウンスも祝福の言葉を叫んでるんだけど『あ～終わったぁ…』と心の中はその一言だけでいっぱいでした。トラックをまわってゴール…花輪を頭に乗せられて、ふと見たら今さんが目の前に。ゆうちゃんは自転車があったんで競技場の中に入ることが出来ず今さんは鉄柵の門を半ば無理やりに通過してきたらしい。祝福の握手と共にレース終了の花火が打ちあがりました。『ありがとうございました』の言葉、言えたんだったかな？ゴールの嬉しさが急にこみ上げてきました。花火の振動なのか感動なのか訳わかりません。ラン　６時間２０分２８秒　１２６８位総合１４時間０２分０９秒　１３１３位鉄柵の門からグルッと周って中に入ってこられたゆうちゃんとも合流してバッグと自転車を受け取ってホテルへ。テンションの上がったままの私はゆうちゃんの後ろに着いて自転車がしがしこいできてたんだけど今さん『帰り道の自転車でちぎられた～』って私よりも過酷なレース展開でゴールしてる上に余分な併走(しかもリュック背負ったまま)させてしまって…ホント、申し訳ない…。晩御飯はコンビニで調達。私は内臓にきてしまったんでジュースとマンゴープリン。シャワーを浴びて、レース前から楽しみにしていた【緊張から開放された状態で寝る】時間。ウトウトしながら喜びに浸るはずが、即爆睡したようで気付けば朝になっていました…ちょっと残念。完走の代償≪スイム≫≪バイク≫≪ラン≫≪おつかれさまでした≫

April 19, 2009

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4/18　バイク・スイム

木曜日に宮古島に入ってからやっと晴れ間が出ました。今日は自転車をトランジットに預ける日です。同行しているゆうちゃんがレンタカーを運転して行ってくれるので私と今さんでスイム会場になる東急ホテルまで自転車で。コレが意外と速くて、同じように自転車で会場に向かっている人達を追い抜いていく…。それでも力入れてこいでる風でもないんで置いていかれないように着いていったら『あれ、40kmくらい出てましたよ』って後で言われた。確かに速いな～と思ってたけど、ちょっとビックリ。身体、結構軽いかも♪自転車を預けてから、スイム会場でチョコッとスイム。初めての宮古島の青い海に感動。ココでも『２つ目のブイまで行きましょう』と泳ぎ始めたら、やっぱり速い。ま、当たり前なんだけど。水は限りなく透明で、海底がしっかり見えるので飛んでるみたいな感覚。しかし、やっぱり１人になるのは怖いので頑張って後ろで離れないように着いて頑張る。『なんか、動けてますね。』って言われた♪うぷぷ♪

April 18, 2009

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4/17　コース試走　車で

宮古島、２日目。天候は風雨がしっかり…。未だに実感がないままですが、ゆうちゃんがレンタカーでバイク・ランの坂のあるところを見せて周ってくれました。島へ続く長～い橋。結構勾配があるんだね…。風はあるし。海沿いの景色の良い道もアップダウンが続きますね…。これは甘くないぞ…。夜は開会式とふれあいパーティー。スゴイ規模だな…沖縄そばが美味しかったよ。

April 17, 2009

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4/15　Ｂ＆Ｇスイム2000ｍ

宮古島に行く前にどうしても泳いでおきたいと朝から泳ぐ気満々でいたんですが…ふと気付いたんです、今日は１５日水曜日水曜日はダイセンスポーツクラブはお休みで１５日はスポーツＢＯＸがお休みきゃあ、ダメじゃん！なので中学校の水泳部がお世話になっているＢ＆Ｇへ。久し振りのビニールハウスプール。ゴーグルの日焼けが付いたような気がする。でも泳げて良かったよ。

April 15, 2009

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4/12　タケノコ堀　スイム3000ｍ

よっぴ～が声を掛けてくれて、初めてのタケノコ堀を体験。急斜面に綺麗な竹林。今年は雨がとても少ないのでタケノコが出てこないんだって。見つけられるかな？という心配のとおり自力で見つけたのは１時間で１本。でもコレが結構しっかり埋まっていて掘り出すのに一苦労。クワが一振りではタケノコを根から外せない…難しかったですが楽しかったです。掘り終えたら腿が筋肉痛になってました。即効です。帰宅して夕方泳ぎに行ったら久し振りに泳いだせいなのか…たけのこが効いたのか重かったよ～。泳いでおいて良かった…宮古島に出発する前にもう1回は泳ごう…。

April 12, 2009

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4/11　通勤バイク15km

あやのは昨日のうちに旦那さんと西尾で落ち合って自宅へ帰っていきました。あかりは今日の午後からの出社。やっぱり旅館は時間が不規則ね。寮が必要なはずだ…。『電車で行くの～？』とブツブツ言ってまして、本日も半強制的に自転車通勤。いえ、嫌ではないです。桜も綺麗ですし、いい季節です。仕事が終わって、あかりの職場まで自動車を取りに自宅とは反対方向に。しっかり坂道もあって…サボりがちな母を思って練習させてくれてるのね。しか～し、残業も給付金のお陰で予定外に付きましたので楽しみにしていた飲み会に行けなくなりました…。いや、良いんです…こんな私でも少しでも役に立てるなら喜んで残業もします。職場は好きです。かなり好きです。幸せなことです♪ただお酒の場も好きなんです…なのに岡崎は遠い…。

April 11, 2009

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4/10　通勤自転車　15km

昨日、『明日、仕事休みだから帰るね～』とあかりさん帰宅。『お友達とご飯食べに行く約束があったから～』とあやの帰宅。あれ？思いもよらずみんな揃ったよ…。そしたら今日、『おかあさん、車貸してね～』と強制的に自転車通勤。ありがとう。サボりがちな母を思っての事なんだね…。残業して配達してる途中にあかりから『今、蒲郡にいるから仕事終わったら知らせてね～』とメール。結局、帰りは車と合流して自転車通勤は片道のみ。十分です。

April 10, 2009

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4/8　通勤自転車20km

昨日朱里が家に帰ってきた。寮に入ってから初めての帰宅。今日はお昼からの出勤なので転居届けとかで役場に行くことに。職場に行くのに電車やバスで行くと凄く時間が掛かるからと車を貸してあげました。なので朝の出勤はMTBで出掛けて帰りは朱里の寮までMTBで行って車を取りに行きました。久し振りの自転車…思ってたより楽に行けました。

April 8, 2009

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4/4　　スイム2000m

今日は岡崎城公園で夜桜のはずが雨でボツ（涙）でも桜の前にパパの通うスポーツクラブのスイムレッスンに参加の約束をしていたのでロイヤル２に出掛けました。マスターズの試合が近々あるらしく短めの距離でインターバルなどいたしました。たまにはこういうのも必要よね♪レッスン後はプールが空いていたのでいつもののんびりロングを泳がせてもらって終了。雨だから空いてたのかな？ロイヤルのスイムメンバーも愉快なメンバーま、パパが誘ってくれてるんだから良いメンバーが多いに決まってるんですが…寒中水泳の赤フン隊長を先頭にレッスン後追加のインターバルやってたよ♪家が遠くなかったら会員になりたいくらいです。

April 4, 2009

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