2008年11月の記事
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歩く
「生きる」 この星の平和を祈り 誰かの幸せを喜ぶ 着ること 食べること 眠ること 命をいただいたことに感謝する わたくしは生かされている 「木の葉」 木の葉から命が生まれる 土と親しみ 風と戯れ 木の葉を散らしながら命を生きて また土にかえる そして風になる いつの間にか 芽になって また 木の葉になる 空と出会う
November 28, 2008
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安曇野の宿
今夜から３日間 安曇野に住みます マクロビオティック食あり ベッドあり 温泉あり 語らいあり テレビなし タオルなし 歯ブラシなし トイレと洗面所は共同 そんな宿です(*^_^*) 山の中というか森の中 駅でレンタサイクルを借りて宿までキーコーキーコー上り坂 小一時間 いぬくんやないけど あかんわ 体力落ちたわ(笑) 夕食 おいしかったにゃあ(*^_^*) 夕食後 オーナーと宿泊客がこたつ部屋に集まり 自己紹介からいろんな語らいに発展 みんなすごいよ パーマカルチャー 木の花会 ピースなんちゃら 酵素玄米を炊いている人 自分で農業をしている人 いろんな人の話が聞けましたね 知らないことばかり 世界は広いな 日本も大きいな 感心させられたり驚かされたり 明日の朝は６時からヨガ教室があるので 寝なきゃ おやすみなさい
November 28, 2008
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サギでしょ雑記
家の外灯、外玄関、うち玄関いっぺんに電気が切れていぬくんがある電気屋さんへ電話タウンページを見ていたなで、実際に来られた日私はいぬくんにまかせて二階で洗濯物たたみとアイロンがけいぬくんの「見積もりを」って声が聞こえて電気工事やさんの声が返ってきたんだけど・・「工事費が29000円、電球が3000円、技術費が7０００・・出張費が１００００、それに消費税がつきます 59000・・」ちょっと待てーなんでそんなに高いねん!こりゃなんかおかしい、絶対おかしいって直観少なくとも良心的でない気がついたら下りて行って階段の踊り場から工事やさんをにらみつけていたけれど 工事やさん、私とは目をあわさなかったぞますます怪しい。 考えさせてもらいます お引き取り願えますかって言ったら「それでは出張費10500円だけいただきます・・・・(むちゃくちゃおどおどした声)・・今日作業やらしてもらえたら消費税はサービスしま・・」 けっこうです嫌な答え方や～とか思ったけれど 即答してたwおひきとりいただいた後あれはぜったいおかしいよって話をした出張費があんなに高いはずあるかいなってこともあるし工事費と別個に技術費だなんてただ相場がわからなかったので他いろいろきいてみようってことになって10500円は勉強代かってことで落ち着いた「そや、社長さんにきいてみよ?」その直後、いぬくんが言った。 社長さん? 聞くとこの家を建てた人のことらしい。それ 早く思い出そうよwてことで 近くに事務所があるらしいのでたずねることにして電気屋さんを紹介してもらった。それが金曜のことで今日が２回目の工事の日私は仕事で出かけていたけれど無事に全部なおしてもらってなんと8000円。出張費も取らなければ技術費も消費税も全部なしというか含まれているのかそれぽっきり。10000円でお釣りがきた。怖い話だわ。タウンページの相談窓口に明日電話することにしました。だっておかしいもん。詐欺だよ。こういうことありましたよって言っとかんと。ねぇ。タウンページ気をつけようね知らない電気屋さん気をつけようねいい勉強になりました。。゛
November 25, 2008
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ちょんぼ雑記
先週のちょんぼまずホワイトボードにみんなにあてた手紙を書いた〈先週出席されていた方へ～お詫びとお願い〉ってタイトルで再度提出要領のお願いの中にごめんなさい!すみません!!申し訳ございません!!!ほんとにごめんなさい!ごめんなさいをいっぱいちりばめてお詫び特典4点プラスwでマイクを通して事情説明&作業要請、復元受付あはははははは笑うしかないよw消失ファイルの大方はみんなのフラッシュメモリから再度提出でOKだったので(基本的にはフラッシュメモリ(USBチップ)かフロッピーに保存して作業してねって言っているから大部分は大丈夫)実際の復元作業は フラッシュメモリ・フロッピーを持たない人の分4名程度先週一回分の作業内容を確認しせっせと復元&プラスあるふぁ5分くらいずつであげた人から返却、作業をしてもらって・・実は見当をつけて家でも復元予備作業をしていたのだけどみごとにはずれていましたね（笑）てんやわんやの一時間(気分的に)。いえ、一週間 ^^?フラッシュメモリー・フロッピー持っていない人は私の持ってきたフロッピーを差し上げます言ってみたけど希望者はいなかったな～・・゛そんなこんなで一件落着。今日のところはねw復元必要な人で今週休んだ人がいるだろうから来週・再来週までひきずりそうだけど^^;人数少ない方のクラスでよかったにゃ^^;こりごりさんでやんす^^@
November 25, 2008
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穏やかにすべて愛している
奥井亜紀さんの15周年コンサートへ行ってきました＠江坂ミューズ写真:「うたの素 弐巻」サインいただいちゃった^^@ & いちご周年でいちごのポッキー^^+タイトルは亜紀さんのうた「もうなんにもいらない」からhttp://www.okuiaki.com/公式ホームページアドレス↑先週もっちゃんからメールいただいて彼女さんがいけなくなったのでりりーさんどうだ？ってことで亜紀さんにお会いするのは３年ぶりあぁ～会いたいなというのでイエス(*^_^*)もっちゃんに会うのは？２年ぶり？結婚式以来？(笑)久しぶりにお会いする亜紀さんは湯上がり卵みたいにつるんつるんのピッカピカ舞台の上でぴょんぴょん弾みながらフルートみたいな透明で丸ーい声が伸びやかに響いて素敵だったな^^@キュートさはそのままにぐっと女っぽくセクシーにもなられていて輝いてました(*^_^*)赤や緑やピンクやブルーのミストの下で妖精のようでもありました(*^o^*)やっぱ女は３０からやね！私、今年の誕生日２７ってことにしたけど来年の誕生日には３２くらいにはなってもいいかなと(^O^)今日決めましたｗさっき帰りの電車に乗り間違えたというもっちゃんは無事に帰れたのだろうか？さんたまりあ素敵なライブでした(*^_^*)そう、今日はもうひとついいことありました午前中はいぬくんと買い物に出たのだけどそのレシートを見せて福引５回りりーさん２回 いぬくん３回それぞれひとつずつ特別賞金毘羅さんペアで一泊二日☆計４人分あたりました^^@こんなんありか～?びっくりしましたさんたまりあ *^^*日付が変わるのでバタバタ日記です明日は橿原に行きますおやすみゲート^^+
November 23, 2008
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捨てないで。
"いらないものは捨てましょね"とばかりの私のお片付け術いぬくんに伝染しましていぬくんもお片付けをするようになったのは良いのですがこれがまた大胆w「こたつ捨てよ」え? ホットカーペットにするの?「ホットカーペットは俺の体によくないんやろ」じゃあヒーター?「ヒーター使わない」これからもっと寒くなるよ どうするの?「着こんだらええねん、がまんする!」そんなジジくさいこと ありえへんwこたつは捨てません★「ほかな、君の持ってきたテーブルと一階のテーブルふたつもいらんからひとつにする」「土鍋使ってへんから捨てる」「コーヒーメーカー、コーヒー飲めへんからいらんやろ、捨てる」「肉食べへんから、ホットプレートいらんやろ、捨てるか誰かにもらってもらい」「ジャーもいらんやろ、捨てる」ちょっと待てー!☆１じゃなかったら100だなんて、間違った100じゃなければゼロだなんて?いいよ、形ある物を粗末にすな★そんな極端なことはあるかいな★コーヒーメーカーはな、ミナコとマキからもらってんで★ たんぽぽコーヒーでも使えるし、もうちょっとして身体がよくなったらたまにおいしいコーヒー入れたらいいやん土鍋の育子さんはMちゃんの手作りやんか ★ 捨てへん!ホットプレートは麺くいのみんなからもらった大切なものやろ! 野菜でいいやん! 玉ねぎとかさつまいも焼いて食べる! わたしが使う★そやしテーブルはどちらもいいもんやんか。どちらも捨てへん!ジャーはトラさん使ってはるやん! (いまやトラさん専用 白いご飯に使ってはります)「いや捨てる。」それでもいぬくんはこう言い張るので今日はその話もうしらん。ちょっと頭冷やしたら考えなんてね 変るもんよ。お風呂に塩入れるから。疲れも厄もみんな洗い流してしまい。そう言いおきてお風呂をいれました（笑）今朝、土鍋の育子さん活用。おじやですwいぬくんはにやっと笑いながらにらみます鼻うたでかえしてやります。で、炬燵布団を買いに出ようと提案今使っているのは部屋いっぱいになって大きいのね。長方形なのに大きい正方形ソファーを買う予定があるのでもっと省スペースのものに変えたらいいそう判断してアリオへ映画(「ハッピーフライト」おもしろかったよ)を見て長方形の形にあう 省スペースのものありました^^いまは新しいこたつ布団のなかで長くなってはりますw捨てるのは旧炬燵布団一セットで済みそうです^^やれやれ（笑）
November 22, 2008
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O型とM
友達の9割がO型である。(ん、ちいさなりりんもO型w)ってことはずっと前から気付いていてM子りん、Mヨ、もっちゃん?、みひぃこ天使さま、まりちゃんさま、morioさん、はじめ縁のある人、深い人の7割くらいがMさん苗字やら名前やら愛称やらねついでK、N、Y、H 、S 、T の順かな ・・?ご縁のあるひと。な～んて意味のあるようなないようなことを考えてみたwみんなもそうかな?自分とおんなじ血液型の人と仲良しさんだったりMさんの仲良しさんは多いんだろうか・・?
November 21, 2008
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昨日のランチデートと最近のチョボつづき
昨日M子りんとランチデート@ママンいろんな話をしながらおいしいランチ食後にはケーキまでw優雅な時を楽しんでいたわたくしでしたが食後お化粧直しとばかりに化粧室に旅立ちましたらば口紅を出してつけなおそうとしたその唇にはまったく色がついていません・・゛化粧室にある大きな鏡にうつったその顔今日はアイシャドーはついていたけれど、その唇まったく色をおいた形跡がないw(口紅の)下地だけ塗って あとうっちゃった?おわってるな。。この日は青緑色のフリルつきカットソーに紫色のちょっとフリルなスカート、赤いコートはでかな?はでかな? そればかり気にして何度も鏡に全身をうつしてみたりはでかな?ね、ね、はで? いぬくんに聞いてみたりそっちにばかり気をとられて 口紅ついていないの全然気がつかなかったwこういうの多いなわたし（笑）でそれをもネタにして(話に)もうひと花咲かせた後M子りんと惜しみながら別れりりんは学校へ向かうべく電車に乗ったはずだったけれどひと駅乗り過ごして戻ったとかいうのは内緒wこういうの多いなわたし^^;とりあえず学生さんのデータは消さないようにちゃんと保存ほっとして帰ってメールチェックM子りんが前回ランチデートの後にメールをくれたって言ってたっけ届いてないのはまたスパムメールにいったかな・・念のため・・削除済みアイテムをごそごそ日付をたどってみてみると・・・・ありました。こんなこと、なんで私はできるの!憤慨するやら落ち込むやらなんで見落とすかな。。このごろ異常に増えている迷惑メール受信をするとまずこの大掃除から始まるわけだけどその時に誤って消しちゃったのね大切なメールこういうこともこのごろ多いな、わたし。大丈夫かぁ～ (*_*;もうすこししたらデータやらレポートやらがどんどこ届くというのに。。ホント気をつけないと。そういえばこのごろ落ち着かなくて掃除がきちっとできていないせいかななどと思い今日はお片付けと拭き掃除をあちこちやってみたロフトにおいてあるりりんの冬物衣類ちょこっとずつおろしてはいたけれど急に寒くなって残りの分慌てて下ろしたりなんかしてまたお片付けが増えたりして埃で鼻炎になるは・・いかんいかんいかん。立て直しじゃ～うるるすみません。。゛
November 21, 2008
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街角の月
街角の月 木の葉に腰掛け 街角の月 左足を組み 街角の月 真っ赤な太陽 口ずさみ 街角の月 雲のストール 星の冠 街角の月 月明かり 窓の部屋 ポトフの湯気の向こうに 赤いセーター 君の笑顔 街角の月 君を見ている
November 19, 2008
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こころの空
空ひとつにあらず こころひとつにあらず 時に激しく 時に静かに 濃く淡く 花咲くように 恋するように どんどこどんどこ どんどこどんどこ 優しく強く扉を叩く 空ひとところにさだまらず こころひとところにさだまらず 移りゆくが定め 変わりゆくが定め 色づくように にじむように 走るように 転がるように どっどっどっどっ 遠く近くの囃しの音 こころ模様 風に変わりて こころひとつ 空を旅ゆく
November 19, 2008
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Rの日
いつもの京都だけど今日は学食へ寄ってみました。朝は玄米ごはんとお味噌汁と一品だけ作って私はお昼の分のおにぎりを持って出かけました学食へ行ったのは半ば計画的どういうものがあるか見ておきたかったのね。学食行きそうでいかない。というのは、昼時間に行くとあふれんばかりの人でいっぱいだからw今日は三講目が終わった三時前に行ってみた。先日二冊の本を渡して、マクロビ食事法をすすめようかなと思っている学生さんのね、学校での環境がどうなのか、気になっていたもので。玄米菜食が成り立つのかどうかについて。玄米ごはんありました。Ｍサイズでどんぶり鉢ときたか(笑)写真。・てんこもり玄米ごはん・かぼちゃの煮つけ・おから・きんぴらごぼう・お味噌汁〆て360円なり。安い食べ過ぎたよwこの玄米ごはんはたぶん五分付き玄米が混ぜてある程度のなんちゃって玄米ごはんてな感じでしたが(どだろ？)それでも玄米を取り入れた食事が提案されていてうれしびっくり。ちょっとほっとしてほっこりおなかいっぱい（笑）野菜や豆のマクロビ的惣菜も種類は限られては来るけれどあるってことがわかったし視察完了^_^一応OKでやんす。二度目にして遅めのお昼ご飯を終えましてR大目の前の堂本印象美術館へ行きました。「超『日本画』モダニズム」今月いっぱいの展示で、来週は月曜の振替休館と思われるので今日行っとかなきゃ～です(*^_^*)印象は仏画のイメージが強いのですが、今日みたいに超「日本画」、モダニズム的なものの中にもいいものがありますね。児玉希望、山口蓬春の日本画とともに楽しませていただきました^^今日はね～なんちゅうことか授業ですんごいちょんぼをして(あろうことか、学生さんのファイルをごそっと消した!★ 手を尽くしたけれど戻ってこなかった 涙)ちょっと落ち込んでいたりしたのですが・・一応懺悔の方法を決めてなんとか帰ってきました(にしては絵なども見ていますがw)来週は懺悔と奉仕活動デーにします。明日出す市の粗大ゴミの中に実家から持ち帰ったミシンが加わりました。結局使えなくて(故障)、、実家に戻したらどうする?って聞いたら「処分する」ということでしたので、、 はぁ～。。゛家はちょっとすっきりしたけれど、気持はすっきりしないそんな今日でした。ドンマイドンマイ(*^。^*)
November 18, 2008
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情継とトリビュート
さださんの詩でさださんの声そうでなけりゃって思っていた私ですがふと聞いてみたくなって買いました。・情継 こころをつぐ・さだまさしトリビュート さだのうたひばりさんのうたをさださんはどんな風に歌うのかなあそこにはひばりさんのこころをついださださんのこころが声になって表現されているやさしい声さださんのうたトリビュートはさださんの詩を平原綾香や松浦亜弥、錦織健や森山直太朗などいろんな歌手がいろんな歌い方で表現したもの表現の違いはさまざまでTHE ALFEEのまほろばはヘビメタ調だったり(笑)(もともとALFEE好きだから許しちゃう)ラップ調やオペラ調さださん大好き人間としてはびっくりするようなアレンジに出会って三歩後ずさって木陰に隠れて見るような感があったりして(笑)それでも耳をすまして聞いてみるとおもしろいんよね(^_-)談春さんトークもあるよ(^^)これらのうた（ＣＤふたつ）もまたさださんのうたとともに愛することにしました(*^_^*)トリビュート 試聴はこちら↓http://www.u-canent.jp/sadanouta/index.htmlＰＳ あけみさまお手元に届けますね！しばらくお待ち下さいませ(^o^)
November 16, 2008
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いちばん好きな人
「いちばん好きな人」あの日手をつないでいたならぎゅーって抱きしめてもらっていたなら離れなかったかもしれないな～んてね、あなたのせいにばかりして ごめん。いちばん好きな人とは少し距離があった方がいいあの頃はそう思ってたいまはどうかないまならどうかな｢恋とか愛とか｣恋とか愛とかあらへんかったよ恋とか愛とかそんなもんどっちでもよかったよただそばにいたかっただけただ好きだって気持ち抱きしめていただけおまえがそこにいるだけで俺はそれでよかったしずっといるもんやと思ってたいま遠くはなれてみておまえを探すようになってせやけどどこにいてももうええやんって思うおまえがいたい場所にいたらええやんって恋とか愛とかって時代は終わったよ恋とか愛とかってもう知らへんよせやけどどこにいたってええから元気でいてくれまた遊びにこいよ｢不器用だけど｣言葉にできない君がいた言葉にならない僕がいた秒針だけがするする回って思うように立てない君がいて思うように進めない僕がいた不器用だけど愛してた｢ラブファイト｣ラブファイトみたいにからだとからだ、おもいっきりぶつけてみたらいいやんパンチでもジョブでもかかってこいよこぶしとこぶしで話をしよや逃げるのはよしてたまには向きあってみやへんか
November 15, 2008
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夕ごはん1115
・黒豆入り玄米おにぎり 黒胡麻・玄米ビーフン入りスープ(里芋、人参、白菜、玉ねぎ、玄米ビーフン)・里芋入りロール白菜・里芋のキッシュ(里芋、椎茸昆布、コーン)なんだか不思議なメニュー・・?手抜きとか言わないwお手軽メニューと言ってください^^@このキッシュロール白菜用に白菜と里芋とにんじんを全部一緒にゆでちゃって里芋は半分くらいをキッシュ用にキープつぶして白みそで味付けして、椎茸昆布(作り置き)を刻んで冷凍コーンとともにキッシュの種にしました。私としてはナイス(おいしい)なんだけどいぬくんにするとコロッケにした方がいいらしい。生地と種が合わない、それぞれに食べた方がいいらしいwパン粉をつけないで焼いてっていうけれどその時点でコロッケじゃなくて里芋団子のお焼きなんですけど(笑)｢ラブファイト｣を観ました。いぬくんはこういうのが好きなのねで、どうだろ～な～(ヤング世代むきじゃないの?)と思いながら観たけれどけっこうよかった。大沢たかおさん好きだしw素直にいい作品だなって思いました^^゛ちょっとじーんって涙うかべたりもしたけれどこういう日は頭痛はなしよ^^
November 15, 2008
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ブタがいた教室
見ました。泣いた。まったく反対の結末を期待していたから、これはなんだろう義憤?憤りの涙か? 哀しみの涙か?前者だな。心臓がどくんどくん早く波打って冷や汗が出てきて頭のなかで鬼がどんどこどんどこ太鼓をたたいた映画の音って大きすぎて、体調がよくない時はあの大きな音が引き金となってよく頭が痛くなる。それに加え、今日は内なる声も大きくて余計観終わった後しばらく泣いて次に頭を抱えてうずくまった(笑)もうたまらんかった。悪い映画じゃなかったんやけどこれは見解のちがいやね。いま わたしは言ってみればベジタリアンだし(といっても殺生はいけないっていう理由ではじまったわけでない けれど、その気持ちがまったくないわけではない)いま トルストイの小説?(文学のような哲学のような)を読み込んでいるすきなんだな。そういうので頭も体も心も豚イコール食べ物だなんてとても思えない。********ネタバレ注意***********「寿命はいったい誰が決めるの?」ハナが言った「ぼくたちになぜブタを飼育せせてもらえないんですか」3年１組の子が言った「食肉センターへ送ることが自分たちの責任を果たすことにどうしてなるの?」何人かの子が何度か問いかけたこれだけのヒント・きっかけがあったのになぜ変わらないの?最初に決めたことがそんなに大事なの?わたしは時とともに感情とともに未来は変わっていいと思う。なのに *******************************見なきゃよかったっていうのはね、あくまでわたしの感想だわ。頭痛はそれからしばらく続いたいぬくんとお蕎麦屋さんへ行く約束をしていたので早く頭痛をとめなきゃって薬局へ行って頭痛薬を買って飲みました。お蕎麦屋さんではせっかくの十割蕎麦ふた口ほど食べてあとはいぬくんが食べてたな～家に着くころ頭痛が治まれば急にお腹が減って焼きおにぎりを作って食べましたw感情の起伏が激しいんかな頭の中でもてあます久々に頭痛と闘って負けた今日。ちょっと悔しい。
November 14, 2008
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つれづれなる今日
讃美歌が口をついて出て教会に行ってみたいななんて思うのはクリスマスの12月を意識しだしたからだろうかまだ11月だしそれにキリスト教徒でもないのに私はきっと無宗教できっと心の先に神と仏の両方を持っている神はイエスキリストなのかどうかはわからないし仏さまはお釈迦様なのか観音さまなのかわからない讃美歌を口ずさんでいたその足でお百度参りにいったりもする節操がないってこのことかな今日ワダセンセがお弁当を持ってこられたいつもは食堂でお弁当を買ってこられるのに今日は奥さまのお手製らしい。食べ物論議をしていた先週の今日だからなんとなくうれしくて思わずお弁当箱を覗き込みたくもなったのだがそこはブレーキブレーキ(笑)Mちゃんさまもお弁当を持って行くようになったって日記で書いてらしたし近くでこう食物の優しさ・大切さに関心が寄せられているなって感じ取れるのはとても幸せなことである。作文・論説文・縮約・作品紹介などの課題と同時にの詩の課題が続々と届けられある男の子の詩にいたく感じ入ったここに引用できないのが残念こういう、ああいう詩に出会うとこういう授業が持てて幸せだな～って思う楽しい今日だから讃美歌かもしれない。ちなみに刺激されて私が落とした詩が下にあるけれど今日はほぼ満月でしたね(笑)明日ころがまんまる満月かしらね?ワダセンセは以前私の詩を読んでくださったひょんなきっかけから(コピー機に授業で使ったプリントが残ってたりして)詩を書くという話になってあの日B4三枚にわたるプリントを持って帰られたのだった今日なんとなく詩集は出しているのかと出さないのかと聞かれてちょっと揺れただしたい思いはずっと以前からあったりして今かなもう少し後かな出そうかどうしょうか出すんならYムラさんのところかな電話くださった出版社?いや、やっぱYムラさんでしょなどと行ったり来たり最後はいつもどうでもよくなって棚上げwそんな思いがちょっと返ってきた今日いぬくんはこのところ機嫌が悪いずっと家にいるからストレスがたまってきているみたいで小さな花火がパッパッって光ったりしたかもしれないwいろんな思いがうずまく控え室、教室、家の中いまは玄米の調整中である平和の圧力鍋は思った以上にもちもちしてほんに餅のようになるw水の量を少しずつ減らして焚き方を工夫していい感じの焚きあがりに出会いたいのだけれどもうすこしかかるかないぬくんと玄米と詩集といつかそれらも満月をむかえるのだろかなどと考えた今日支離滅裂なるままにつれづれな今日反対・・?
November 12, 2008
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この時間の空は
この時間の空は 駆け足で通り過ぎる 紅葉をいっそう赤く燃やして 炊事場の音 夕食の匂いを取り込んで 瞬く間に 夜を連れてくる 昼と夜の境で今日のひと日を振り返る間に 太陽が遠ざかり月が近づいて明日に思いを馳せる間に この時間の空が紫紺に染まる頃 通勤電車は激しく揺れる 持ち帰ってきた煩わしさを払い落とすみたいに 通勤電車は家路を急ぐ 夕食の献立、晩酌の夢 残業宿題、明日の課題 この時間の空の下で街のネオンがそろう頃 通勤電車がカチャカチャ鳴って 大あくび、ため息、笑い声、寝息 一息に飲み込んで吐き出してまた飲み込んで この時間の空の下で 街の明かりがひとつまたひとつ夜に溶ける頃 月の船が傾いて 星のかけらがこぼれだす 明かりの消えた屋根の上に 寝息をたてる坊やの上に この時間の空の向こうで 明日の朝が一列に並び よーい、どんの合図とともに いっせいに駆けてくる
November 12, 2008
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手作りスィーツ〈りんごのタルト〉と〈柿のクッキー〉
・りんごのタルト柿も入れました(笑)タルト生地はいつもの全粒粉で。今日はココナッツパウダーを一緒にいれて生地を作りましたりんご(家にあった王林使用)は皮のままスライスして煮りんごに。ワインを使うの忘れたwてんさいとうで甘味をたしました。そのさい柿のすりおろしも一緒に甘く煮てトッピング用に使用。焼きあがったら寒天を溶いた水あめ液を流しこんで冷蔵庫へ。あ、シナモンを使うのも忘れてたなw何せお菓子づくりは久し振り。でもってマクロスィーツは見習いなもので^^;でも今日のこのタルトは自画自賛の花◎です(*^。^*)・柿のクッキー見るからに失敗作wお味は素朴でまあまあいけてるんだけど、要工夫段階ですねwだって・・、だって・・、だって・・゛タルト生地の残りにてんさい糖を少し混ぜてクッキー生地だよありえない(笑)ココナッツフレークか練りゴマでもいいやバターに変わる油分を増やせば理論上は?おいしいクッキーに近づくはず。また試してみるか^^@て、てんさい糖は少しよとかマクロビだからってスィーツをそう頻繁にだめじゃない?自分でいいつつ・・三分後には身体が動いていたりしますw口だけりりーさん。食欲の秋が・・ ・・おいしいのだ。わん☆
November 10, 2008
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お昼ごはん１１１０
・麦入り玄米ごはん ・タイ風カレー ・玄米ビーフン炒め ・チンゲンサイお浸し ・豆腐のお味噌汁 ねぎ カレーはいぬくんと合作？ 昨日母と一心寺さんへいって帰ってきたら カレーができていました。 が、スパイスの味がツンケンして好みでなかったのと バランス的にも陰性に傾き過ぎていると判断 許可を得て味を変えました。 味噌と醤油とみりんと昆布椎茸だしを足して それでも、酸味がたちすぎていたので この酸味を活かすか ココナッツパウダーと鮎の魚醤（ナンプラー）少々投入 豆乳も少し投入 ココナッツ風味のまろやかなタイ風カレーに変えちゃいました。 タイ風に変えてまた陰性に傾いたカレーは お味噌汁と一緒にいただきましょう てな感じてこのような献立に(笑) ビーフンは練り胡麻と醤油の味付けで。 おいしかったにゃ(*^_^*)
November 10, 2008
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基本のマクロビオティック食事法
昨日ある友人にマクロビの食事法についてまとめたものを送って(ミクシィコメント欄)そういえばこちらで私がいまやっているマクロビの食事法についてちゃんとまとめたものがなかったかな?と思いここにも置きます。こちら用にまたちょっと修正しました^^*********************************************************[基本の食事]・全粒穀物、野菜、豆、海藻を主とします。・お味噌汁を中心としたスープを従とします。・全粒穀物(55～60%)・野菜(30～35%)・その他(5～10%) [ごはん]・玄米のみ、玄米と雑穀(きび、麦、黒米、あわ、赤米など)、玄米と豆(小豆、大豆、黒豆など)を基本として、ほかに玄米おにぎり、玄米粥、たまに玄米チャーハンなどにしてもよい。[野菜]・根菜(大根、牛蒡、蓮根、人参など)、緑黄色野菜(ほうれん草、小松菜、菊菜など)、球形野菜(かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリーなど)、を主に淡彩野菜(レタス、はくさい、チンゲンサイ、きゅうりなど)を従として摂取する。・じゃがいも、なす、トマト、ピーマン等は身体を冷やすので避ける。・野菜は蒸し、焼き、煮込み料理を主とする。陰性の病気の人は生で食べるのを控える。[豆類]・小豆、大豆、黒豆、赤豆、レンズ豆、ひよこ豆などを主として、豆腐、豆腐加工物(うす揚げ、厚揚げ、がんもどきなど)は従。豆乳は陰性体質の人は控える。[海藻]・わかめ、ひじき、あらめ、海苔、昆布など[果物]・南国のもの(バナナ、マンゴーなど)は極度に体を冷やすので避ける。・健康な人は週に2、３回程度とっても良い。りんごやみかんなど日本や温暖な風土でできるものを選び食べてもよい。・陽性の病気(高血圧、動脈硬化の進行した方など)の人はみかんなどかんきつ系くだものを少量とっても良い。[動物性蛋白質]・病気の症状がある場合は、動物性蛋白質をやめる方がいい。・健康な人は、次のようなバランスで食べてもよい。・肉は月に２、３回まで。少量で。きのこと一緒に食べると酸化する血液の解毒作用に役立つ。・魚なら週に１、２回。白身の魚のみ。海藻を同時に摂り、解毒する。・卵と牛乳は食べない。・これら動物性タンパク質・脂肪は血液を酸化させ、血管に付着し血管を細く詰まらせます。[調味料]・塩は科学塩をやめて、自然塩に変える。(海の精やシマアースなど。国産の海から取れた自然塩を使う。科学塩はナトリウムが99%以上。自然塩はカリウムをはじめミネラルが豊富です。血圧異常はナトリウムとカリウムのバランス異常によって生じます)・砂糖は精製した白砂糖、グラニュー糖、三温糖を全く摂らない。精製していない砂糖やてんさい糖、黒砂糖なども極力避ける。・基本の調味料は、昔ながらの製法による熟成したもの、添加物の一切入っていないものを見て選ぶ。・自然塩、本醤油、味噌(赤、白、豆、麦)・みりんは本味醂のみ少量用いてもよい。・油は良質(純正の手搾り)のものを選ぶ。ごま油、菜種油を主。オリーブ油は従。 ・酢は梅酢、玄米酢のみ。少量用いてもよいが毎日は用いない。・胡麻を主、練りゴマ(純正のもの)を従として用いてもよい。[基本のだし]・昆布のみ、あるいは、昆布と干ししいたけからとったもの。切干大根からとっただしでもよい。・カツオやサバなど魚介類由来のものは一切使わない。腎臓病の人はだしにカツオを用いただけで治らない。[その他]・添加物(保存料、着色料を含む)は一切だめ。添加物の中には発がん性のものや慢性的な頭痛を引き起こすもの、臓器の変異・拡張をもたらすものが多く含まれているので、必ず避ける。市販の加工物にはすべてと言っていいくらい添加物が含まれているので注意。(玄米・野菜は農薬および科学肥料を用いていないもの、海苔はクエン酸処理をしていないもの、高野豆腐・凍り豆腐は重層を用いないもの、大豆、小豆、胡麻なども国産で遺伝子を組み換えしていないもの、豆腐はにがり(天然凝固剤)のみでかためたものを選ぶ。・毎日１杯はお味噌汁を飲む(玉ねぎ根野菜と海藻を入れる)出しはカツオなど魚介由来のものを避け、昆布か昆布としいたけのみでとったもの(水だしで冷蔵庫で保存しそれを熱して使用すると便利です。)を用いる。味噌の量は一人分小さじ1 化学調味料は一切用いない。 ・飲酒はできるだけ控える。特に病気の症状のある人は治るまでやめる。 ・禁煙。(血液を酸化、血管を詰まらせます。) ・日常のお茶は、番茶やほうじ茶・柿の葉茶などの茎茶にするとよいでしょう。それらを煮出したお茶に、たまに梅干しをひとつとしょうゆ小さじ１を入れて召し上がってください。(ただし梅干し添加物の入っていないものを選び、また、添加物入っていない梅塩分が高いので、一日ひとつを目安にする。) ・上のような食事で薄味を心がけられていられたら、自然と塩分摂取量は抑えられます。塩分は多すぎるといけませんが、少なすぎるのもいけません。マクロビオティックの食事法は、うす味なので、それを味気なく思われるかもしれませんが、体質改善とともにうす味がおいしいと思われることと存じます。 味ないなと思われる場合は、練りゴマ(白・黒)や味噌(白・合わせ・赤)などを隠し味に使われるとおいしく感じられます。 ・野菜と豆海藻が中心の食事方ではカルシウムや鉄分が不足するのではと懸念されるかもしれませんが、カルシウムも鉄分も海藻や野菜に十分含まれています。牛乳のカルシウムは骨への吸収を妨げますが海藻(わかめ、ひじき、海苔など)のカルシウムはちゃんと吸収されます。肉にのみ存在すると思われているビタミンB12も実は野菜にちゃんと含まれています。 また、玄米だけでもビタミン微量元素などほとんどの栄養素が含まれていますので、白米を玄米に変えられるだけでも体調は大いによくなります。 [病気と陰陽の関係]・基本的に体の上の臓器(肺、喉頭)は陰性過多から生じ、体の下の臓器(肝臓、腸)は陽性過多から生じます。心臓は陽性の臓器で陰性の働き。陰陽の崩れから生じます。・腫瘍は陽性過多の病気。(ただし肺がん・喉頭がんは陰性が強い)、糖尿病・結核・肺炎は陰性過多の病気。その他のすべての病気は陰・陽の崩れから生じ、体を中庸に保つことで治ります。拡張した臓器の特効薬は塩昆布、動脈硬化の特効薬はお味噌汁、喉と肺の病気にはレンコンが咳や炎症を鎮めます。糖尿病の特効薬は小豆かぼちゃです。・マクロビオティック食事法は身体を中庸に保つための食事法です。
November 10, 2008
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夕ごはん1108
あひ。・ワイン漬けらっきょ入り玄米チャーハン・キャベツとさつまいものミルフィーユスープ・甘い野菜の練りゴマ炒めミルフィーユスープ・・構想ではこう、もっと、美しく新鮮であったはずなのですが構想負けしましたw味はやさしくまろやかに仕上がっているのですが^^;そう、いぬくんの検診(って6日木曜日でした)結果を書くの忘れてました。まあ現状維持といいますか、先生のコメントは(数値で見ると)｢こんなもんでしょう｣別段よくもなっていないけれど悪くもなっていない。うむ、あれだけ外食(マクロビカフェ中心だけど、自然食バイキングとか食べ過ぎね^^;)したりけっこう出歩いた今月でしたのでちょっとどうだろ～な～と思っていたのですがということは、ちょっと外食(特にバイキング)を抑えたらよくなるかな??できる限りおうちごはんで参ろうかの今月にいたしますかね^^@
November 8, 2008
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木の実のタルトとさつまいもと柿のタルト
マクロビスィーツに挑戦! ・木の実のタルト(ミックスナッツとドライフルーツ) ココナッツパウダーを使用してナッツな風味を際立たせました。 柿の実も入れましたらグッドでした^^+・さつまいもと柿のタルト マッシュしたさつまいもに豆乳ココナッツパウダーを混ぜコクのある種に仕上げました。 スライスした柿を上に飾ったのですが、仕上がりはだいぶ縮むのでもっと重なるくらいに敷き詰めなきゃです。生地の粉はどちらも全粒粉のみを使用・全粒粉のナッツクッキー 残った粉類にアーモンドパウダーを足してナッツ・ドライフルーツを入れて焼きました。 バター・卵・砂糖を使わずにクッキー作るの難しい。 砂糖の代わりにてんさい糖を少々。 今回はまあまあおいしいんだけど食感が半生クッキーみたい。 課題はオイルですかね。・たんぽぽコーヒーと豆乳のなんちゃってカプチーノ たんぽぽコーヒーはよく煮だすほどコーヒーのような香ばしさが増します。 それによく泡立てた豆乳(少しのてんさい糖を一緒に泡立てました)を乗せて、シナモンを振ってできあがり。 マクロビスィーツのレシピがないのでカンで材料と分量をチョイス。 いくつか課題はあるけれど、まあまあの出来栄えでした。 レシピを作るの(正確に測るのしていないw)できていないのです まだ試行錯誤段階ですのでね ちゃんとできたらレシピもちゃんと作っていこうかなと思っています^^@ またやってみる～^^+
November 8, 2008
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夕ごはん1107
・蓮根入り玄米ごはん・さつまいも蓮根だんごのロールキャベツ きのこソース・かつお菜と人参のさっと炒め・きんぴらスープ(牛蒡・蓮根・人参・玉ねぎ)平和の圧力鍋を買いました。と、初めて使うのに説明書を読まずに始めてしまうのは・・りりちゃの悪いクセですね、ごめんちゃい。重りをね、乗せずに火を入れて途中で乗っけて・・仕上がりはちょっと炊き足らずな感じがありましたがもっちり感はすでに体験できました。こんどはちゃんと重りを乗っけてから火をつける^^;(説明書は・・さっと読むかなw)ロールキャベツなんとなくお芋ときのこの具でやってみたくなってつなぎに蓮根のすりおろしでどうだ?とやってみたもの。これ、おいしい!!さつまいもは小口ざくざくに切ってきのこも細かめに蓮根をすりおろし隣の鍋のきんぴらスープのスープを隠し味にちょっと入れて、お醤油・塩・てんさい糖少々で味付け、葛粉を忍ばせてまとまりをサポート(蓮根すりおろしだけでもある程度はまとまります)下ゆでした一枚葉のキャベツを広げて種を包んでくるくる鍋にくるくるキャベツを並べていつものだし(昆布と干ししいたけ水だし)を注ぎ、醤油味のきのこスープに仕立てて煮込むこと やわらかくなるまで^^@きんぴらスープは心臓病の特効薬マクロビレシピにのっとって作っています(鍋にごま油を薄く敷き、牛蒡・人参・蓮根の順に重ねてだしをたっぷり注ぎことことことこと。玉ねぎを足してことことこと。味付けは小さじ一杯ずつの白みそと麦みそ、塩で調えます。さらにことことして出来上がり。全体小一時間)今日は｢Xファイル｣公開初日。実は待ちに待っていたので飛んで行きました^^@前に｢Xファイル｣中毒じゃないかってくらいとりつかれてビデオを借りていっぱい見ていますが映画館では初めて。(やってたのかも知らないんだけど ・・?)久々のモルダーもスカリーもちょっと老けてはいたけれど^^;やっぱかっこいい。ちょっとしたうやむやむやむひむひ感はなきにしもあらずだけど見ている方でちゃんと受け止めればそれなりにしっくりすっきり。りりーは満足。もともと好きだから。いぬくんちょっとむひむひ顔をしていたかなw映画の後、気になっていたコンタクトレンズやさんへも行きました。これ使って・・13年経つんじゃない?でもって一度も眼科へ行ってない!ちょっと、大丈夫か～?このごろコンタクトの時間が長くて 目に酸素がいきわたってないようなじーんとした辛さがあって目が病気か、コンタクトの寿命のどちらかだわと思って行ったの。結果、どちらも大丈夫w目に異常はなく、コンタクトもまだ大丈夫って言われてなんの請求もされずに、、安心だけいただいて帰ってきました^^;ちょっと得した気分。ありがとさまです*^^*そうそう圧力鍋はこれです↓上にリンクしていたものでこの型(約五合炊き)では一番安いのね^^ 思ったより小ぶりなので三合くらいまでで使用する方が何気に安心?また使いこなせたら感想を書きます^^ちなみにコレは玄米炊き専用。今までの圧力鍋は他の圧力鍋料理に使うつもりで置いてます^^@
November 7, 2008
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再びワダセンセの手首と手紙
大阪のとある大学控え室で放課後恒例ワダセンセとお話しているとワダセンセの左手首が青く黄色い色に染まっていることに気づく話が一段落つくのを待ってセンセ、両手首を裏返してみせてくださいなと申し上げたあれ、また色変わっているねなんでやろね両方の手とも色は変わっているけれど左の方がより鮮明に現れているセンセもそのようなことをおっしゃりながら左の手首を撫でてらっしゃる聞けば、今日の体調はあまりよくなく体がだるいのだとかセンセ、そのような時はこのような状態になっていますので、これこれの食べ物を極力控えて下さいな申し上げましたらばこれこれの食べ物…りりさんはご主人にもそんなふうに（これこれだめよと）話しはるの？ええ。（いぬくんには）入院している時にそのての書物の必要な箇所をプリントして、こうこうの原因で悪くなった体ですからこれからはこれこれの食べ物を控えて、これこれの食事法を実践しますよと言いまして了解済みにございまする強い（こわい）おなごじゃあのぉ言いながら自分でそう思いおそらくワダセンセもそう思われてそのような質問をされたのだろうと思い顔が赤くなるような青くなるような。以前、ある健康法を勧めてお客さん、そんなことは家族とか身近な人にだけいわはったらいいんです私みたいなもんにそんないわはっても無理ですわ以前焼鳥屋のご主人に言われたことを思いだした境目がわからないＩＣＨＩの言葉と重なった。ごめんよ、みんなごめんよ、みんながま王子の言葉が溢れ出た焼鳥屋のご主人の言う通りだよそんなものワダセンセに言うのはあかんかもしれへん友達に言うのもあかんかもしれへんいぬくんかて本当はあかんかもしれへんだけど境目がないのんよ自と他自分が正しいと思うこと信じていることその人にも必要やと思ったら同じように伝えてしまう絶対そうして欲しいという気持ちはないのんよただ伝えたいだけそういう事柄があるとただ知って欲しいだけ世の中は魂のやりとりでいま欲している事柄や情報を誰かを介して手に入れるということが多々あるそうやって行き交う魂の中のもちろん全てが必要なものでなくてすでに必要なものをちょうどのタイミングで知ることもあればあとから知ることもあるしもう少し先にちょうどを迎えることもあるそう思うから思ったタイミングで投げかけるそれが受け取られるのか聞き流されるのかもう手を離れていることはこちらが関知すべきことではないと思っている手紙もそうメールもそう言葉はそうそれをどう受け取るかは相手の自由そうさ、いつだってそう思っている身近な人ほど、深く入っちゃってあららてこともよくあるんだけども追っかけたら押し付け恩着せストーカー？もはや理想の美学遠ざかる現実行き交う旅人交差点？人の魂にはいろんな段階があっていろんな段階の魂と会話するだから会話は慎重でなければいけないけれど臆するものでもないワダセンセ、ごめんよう鶏屋のご主人、ごめんよう友達ごめんようマリちゃんさま、Ｍ子りん、Ｋくん。紫さん神戸の同僚さまＨ姉さん43210さまもベスちゃんもみふぃこ天使さまもO子りんも☆のりぽん姉もっちゃんあけみさまよぅさまmorioさまあくびちゃんnekoちゃん!Mヨもplumさんもはじめちゃん・・?かおりちゃん、もりこ、いつもみどりちゃん星になった二人の友だちもごめんようごめんね、みんな。ありがとう、ワダセンセありがとう、鶏屋のご主人ありがとう、蓮のお使いさまありがとう、お月さまありがとう、みんなちっちゃなりりーはまだまだ魂磨きの途中です正しい日もあれば間違っている日もいっぱいあって大切なあなたさまの邪魔になる日も不快にさせる日もあるかもしれませんそれでもりりーはこれからもそのとき伝えたいことを伝えていくことでしょう臆するわけにはいかないから。言葉は手紙です投げかけたくて投げた言葉はどのようにとっていただいもかまわないのですわたくしにはわからないのですもの境目が自と他正しいことと間違っていること今か明日か明後日か。ごめんよぅ。長文^^;
November 5, 2008
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二種のキッシュ
昼からお仕事 今日も（朝昼兼で）食べて出かけよう 二種のキッシュ ・小豆かぼちゃ豆腐のキッシュ(昨日の小豆かぼちゃと豆腐イリチーの残りを利用 笑) ・ほうれん草と豆腐のキッシュ(ほうれん草の白和えを作って詰めただけ 笑) あと、その過程でできたほうれん草の白和えとサツマイモと玉ねぎのお味噌汁（白味噌と米麦合わせ味噌のあわせ） 三年番茶 を置いてきました。 結局、食べる時間がなくて作っただけf^_^; 味見したところでは、かぼちゃ豆腐のキッシュの方がおいしい。 白和えキッシュははちょっと水ぽかったので、 迷ったんだけど やはり豆腐を下ゆで（キッシュ用には）した方が良かったかも。 またやってみよ～(*^o^*)
November 5, 2008
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面接とレッドクリフと蕎麦屋
タイトルそのまんまの今日です。午前9時、とある郵便局へ出かけまして年末年始のアルバイトの面接に行ってきましたwいつも気になりつつ、途中の日でも郵便局HPでアルバイト情報を見ていたりしますけれど一度も行ったことはなかったのね今日は勇気を出して? えいっ☆すごい人で、若い子も多いw面接といってもごく簡単なことで勤務日を中心に聞かれただけですこんなに人が多いと、経験者から採用されると思うのでどうでしょう、今年はわかりませんね^^また報告します。9時半ころついた郵便局を10時半に出ましたいぬくんに拾ってもらってアリオへ｢レッドクリフ｣を観に行きました。そうか、今日も祭日だったすごい列でしたが昼からのチケットを入手目先を変えて?アリオ前(駅・西部百貨店と反対側)隣の筋の角"山がや"さんという釜めしと手打ちそばのお店があります。以前から気になっていてお蕎麦は大好きなんだけどいぬくんの体調のうえでしばらく様子を見ていましたもういいかしら そわそわもうもういいかしら そわえいっ☆おいしかった～^^@昼はレンコンの釜めしとざる小そばの定食をいただき夜は・・ふふふ、"十割蕎麦限定十食 午後５時から"というのを見逃さなかったのねで、映画を観終わった5時前５時ちょうどくらいに行きましたw５時ちょうどなのに、、早くも店の中すごい人。(昼もあふれて待った)注文した時には8食目ですと残り2食・・時計はまだ5時15分でした。しこしこつるつる辛み大根でいただく10割蕎麦とてもおいしゅうございました^^@信州榑木さん、蕎麦打ち松林さんに次いでって書いちゃっていいのかな・・?(細くてぼそっつるとした蕎麦が好きなりりー基準です^^;)10割蕎麦はこの11月のみですって。11月はまだ始まったばかりなのでいい時に行きました^^@で、レッドクリフよかったわ～はじめ、これ子供に見せていいの?ってくらい激しくてちょっと正視できないほどでしたが(りりー基準)後半ぐぐっとぐぐぐっと良くなるw次回もっとおもしろくなるな～^^@はい、続編は来年4月ですよ～三国志、おじちゃに借りて全部か途中まで読んだはずなんだけど忘れちゃってるのねwでも十分楽しめるよ^^ミクシで｢レッドクリフ的占い｣があって、やってみましたらばりりーは｢周瑜｣でした。(２回目やったら「小喬」)ヤッフーが協賛していたからヤッフーでもあるかな?とみるとありました。http://event.movies.yahoo.co.jp/theater/redcliff/#また違うのでやってみるとwやはり周瑜でした^^@なんだかうれしい。周瑜かっこいいもんね。うん、みんなかっこいいんだけどやっぱ周瑜が好き。そうそう、1日の日記でひとつ訂正「ICHI」は12歳以上限定でした。20歳って・・w間違い。ごめんねぇ。_(._.)_
November 3, 2008
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映画の日
昨日の１日映画の日 このところは特別な日でなくても映画を見に出かける私たち 今日は石切さんへご祈祷いただきに参りまして そのあとふらりといつものアリオへ 神社も月詣参詣客でいっぱいでしたが映画館もこりゃまたすごい あまりの人の多さに１日と映画の日が結びつきました。 候補の中から二本を選びました。 「ハンサムスーツ」と「ＩＣＨＩ」 「レッドクリフ」はまた次回かな。早くも空席わずかとなっていたので外しました。 「ハンサムスーツ」はいぬくん希望の作品でしたが ん、わりかし良かった。ちょっとどうかな～と思って入ったけど、予想通りの展開とマンガチックなストーリー、期待は裏切られない感じ(^^)♪ 私がブスーツを買いに行こうかしら？ と言いましたらば、それ以上ブスになるなと言われました(笑) ただでさえ、細目猿なのに！とさえ(泣) ハンサムスーツを買ったげようかと思いましたが止めました。 「ＩＣＨＩ」は試写会良かったよ～の声を聞いて見たいな～って(^_^) ２０歳以上入場可とあって、どぎついんかな～そら「ＩＣＨＩ」やもんな～と思っていましたが、食い入って見てました。 血なまぐさいのはめっぽう弱い はずだったのに(笑) ２０歳を７年も８年も超えるとｗ 強くなれるんでしょうかね．．゛ こほん。 実はたけしのそれは以前ビデオを借りてみたんだけど、最初のところで挫折 ストーリーは違っているでしょうが、今回のは良かったよ。 綾瀬はるかちゃんもいい役者さんに成長したし 大沢たかおさんは大好きだからひいき目に見てるけど いつ見てもいいね～(*^o^*) と、満足しました。 お昼は目先を変えて？ ちょっと違うところへ行ってみよっか で、先日友人に聞いたアリオ隣接西武百貨店へ移動 「豆の里」というお店へ行きました。 やっぱり？自然食バイキングでして(笑) それでもお豆腐料理と自然食ということで新鮮 またしても食べ過ぎてしまい帰ったら寝込む始末(笑) どんだけ食べるのf^_^; しばらくはバイキング止めようよ て思っちゃいるけどσ(^-^;) (^_^)/~
November 2, 2008
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