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2012年10月の記事
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てくてく３行日記
雨が降りそうだったので折りたたみのカサを持っててくてく。雨が降り出す直前お店に到着、雨があがってから帰宅の途に就く。土砂降りはあったけど濡れずに帰って来られたよ（＾＾
2012.10.31
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リハビリ日記
と言う事で、３回目のリハビリに行ってきました！診察を待っていた人はいたけどリハビリは待ち人数０人。「整形って午後の早い時間が一番空いている。」と言う噂はあながち間違いじゃないカモ。さすがに３回目ともなると心の余裕が出て来て緊張して変な力が入る事も少なくなった。モットも痛い時は変な力は入りまくりですが・・・（＾＾；いつものように肩を温めます。今まで温めているって言うよりも温めるパットが重い（それほど重いモノではないのですが・・・。）という感覚の方が強かったのですが、今日は温かいって言うより熱い。全体的に熱いんじゃなくって一部分だけ。でもパット内の温度表示は中で、いつもと同じです。我慢できないって言うほどじゃないけどチョッチ嫌なレベル。でも、コレぐらいの方がリハビリしてるって感じ。お隣で足を温めていた人が来て、チョッチ会話でもと思ったのですが、パンフレットみたいなものを真剣に読み始めたのでパス。その人も痛い方の足が暑く感じたとの事。温めの次は滑車ロープ。普通に上げる方は結構スムーズになって来た（＾＾痛くてフリーズしてしまう事は無くなり、微かな痛みでスピードダウンする時がたまにある程度。が、肘を外側に向けてやるのは痛くてフリーズしまくり。看護婦さんが「１０分は長くて辛い？」と言葉かけしてくれたんだけど「ユックリじゃないと辛いので早く終わると５～６回しか出来ないカモ。」と言ったら「じゃあ１０分で頑張って」との事。時間じゃなくて痛いのが辛いでんす（＾＾；ロープの先に握る取っ手があるのですが痛い時にかなり握りしめていたらしく、終わった後手のひらが真っ赤に・・・。看護婦さんと会話したり慣れて来た事もあって１０分が早く感じられた。最後のマッサージは苦手意識があったのですが今日はズキンとくる痛みは無く苦手意識が若干緩和された。が、逆にズキンと来ないでジワジワと痛みが来るのでドコで痛いと言うべきか悩む。（終わってから気づいたが悩むレベルの痛みは我慢出来るのだから我慢すれば良い）看護婦さんとも会話で来てスゴク短く感じた。会話って言ってもリハビリ＠肩の動かす範囲に関する事だけですが、今までは返事の「はい」と、半分悲鳴の「痛い」以外は口がきけない状態でしたから・・・。今日は診察が忙しかったらしく先生は来なかったので新しいリハビリメニューは増えなかった。肘を外に向けての滑車ロープがシンドイ状況で新しいリハビリメニューが増えたら辛いので、逆に良かったのですが・・・。想像するに外側の次は後ろだろう。せめてエプロン（後ろのリボン結び）が出来るようになるまではリハビリを続けようと思っている私です。
2012.10.30
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３行日記
福島県いわき市の関の湯という温泉に行ってきました！チョッチ豪華なランチを食べてお土産も購入。そういう事が一番の復興支援じゃないかと思っている私です。
2012.10.29
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３行日記
チョッチ風邪のひき始め症状があったので今日はシャンプーをパス！するつもりだったのですが・・・シャワーの切り替え忘れて頭からずぶ濡れに。このままだと余計風邪をひきそうだったのでシャンプーしちゃた私です。
2012.10.28
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３行日記
芸術祭の合同演奏の練習会に参加しました。指導してくれたのは大谷先生（結構偉い先生らしい）でした。練習後、皆がサインして貰っていたので私も並んでサインを貰っちゃいました！
2012.10.27
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リハビリ日記
右の肩関節が固ってしまいましたので、リハビリで少しずつほぐしていく事になった。（詳細は１０月２３日の日記参照）診察の時先生に思い当たる事はないと言ったが、甲状腺腫瘍事件で右側をかばい過ぎたからかと・・・（＾＾；と言う事で、今日は２回目のリハビリです。受付してお手洗いに行ったら順番を待っている人は私だけと言うナイスタイミング！マズは１５分間温め。前回は緊張しすぎて気がつかなかったけど心地良いＢＧＭが流れていた。お隣に膝を温めている人がいたんだけどキッカケがつかめなくて話す事も目を合わす事も出来ずじまい。リハビリ仲間なんだからモット社交的に会話でもすれば良かった。リハビリの部屋に看護師さんが二人いるんだけど・・・。温める機会を付けてくれた看護師さんは、体に良く密着する様に前回と違う付け方をしてくれた。１５分たって外しに来てくれた看護師さんは付けてくれた看護師さんと別だった為、紐を完全に外しきらない（紐の一部がマダ私の体にこんがらがっていた）のに持ち上げた為、変な方向に引っ張られ痛くて一瞬息が止まってしまった。温めの次は滑車ロープ。コレは１０分らしい。診察の手が空いたらしく先生がリハビリ室に来て回診。普通に上にあげるだけでなく肘を外に向けてする動きもやる様にとの事。途中、痛くてフリーズしてしまった（＾＾；ユックリなら何とかクリア。普通に上げる方は前回よりもスピードアップしてあげる事が出来た。（とは言うモノの超ユックリから普通のユックリになった程度ですが・・・。）普通上げと肘を外側にしてあげるのを交互にやる。終わりの時間になったんだけどチョウド肘を外側に向けてあげる動き中だったので、「ユックリおろして終わりにしましょう。」と言ってくれたので、痛くない様にユックリ下ろせて良かった。そして最後はマッサージ。前回一番イヤだったやつだ。変に緊張して体に力が入りまくってしまう。今日は肩を揉んで貰っている様な感じで我慢できない様な痛みはなかったんだけど、苦手意識を持ってしまったのか指の先が冷たくなるほど緊張していた。終わりチョッチ前、痛くて止めてもらった所から更に上げると言う拷問が・・・。止めている間にあちこち揉んでくれていたので、そんなに痛くはなかったんだけどチキンな私は怖くて変な力が入り過ぎ（＾＾；今日こそ「もう無理！」って言いそうになるが、言う前に終了。精神的にシンドクて、リハビリ辞めちゃおうかな？帰る時「そのＴシャツ面白いね！」と心をほぐす会話があった。よし！今週末にオモシロＴシャツを買ってソレを着てリハビリに行こうっと！
2012.10.26
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３行日記
お仕事で数字とにらめっこしていた。いくつかトラブルはあったモノの書類上のお仕事は終了。明日銀行に行って振り込み等をすれば今期の〆が終わるよ（＾＾
2012.10.25
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３行日記
洗濯機を４回も回してしまった。おかげでベランダは洗濯物で埋め尽くされた（＾＾；たまにはそんな日があっても良いと思う私です。
2012.10.24
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え？
ここ数年、右の首筋から肩が痛くて五十肩？４０代だから四十肩か？と無理に動かさず気長に治るのを待っていたのですが・・・。１０月１日に開院した整形外科にチョッチ興味があったので「湿布薬でも貰ってこよう！」ぐらいの軽い気持ちで受診しました。丁寧に審査して貰って・・・。丁寧過ぎるぐらい丁寧に診察して貰って・・・。エコー検査して貰って・・・？え？肩の筋が萎縮してしまって筋肉が減っている状態との事。不幸中の幸いで筋に異常はなかったんだけどこのまま進行すれば肩が動かなくなる可能性もアリとの事。肩に麻酔を打って筋を無理やりほぐす処置をする事も考えるレベルだとか・・・。軽い気持ちで受診したのでアマリの事にプチパニック。日常生活に支障は出ていないのでノンビリとリハビリする事にしました。と言う事で診察後、第一回目のリハビリ。マズは機械で肩を１５分間温めます。ポカポカして良い気持ち（＾＾次は滑車につながったロープの端を持ってを交互に引く。痛くない左が上がる時はスッと行くのですが、痛い右が上がる時はユックリでないと痛くてダメ。看護師さんにユックリ自分のペースで良いと言って貰えたのでチョッチ痛いけど頑張れるレベルだった。５分ぐらいしたら痛い所で少し止まっている様に指示されたが、コレも意外と頑張れた。最後は看護師さんのマッサージ。コレは嫌（T。T）痛い所を探してその状態で筋をほぐすので変な力が入ってしまう。看護師さんはユックリ優しく痛くないか聞きながらしてくれているのですが、時々ズキンとくるので痛いよりも怖くて・・・。「もう無理！」と言いそうになった時、ようやく終了。お会計をして週２回もコレをするのか？と凹んだ気持ちで帰ろうと車に乗った時。シートベルトがスンナリ締められた！いつも肩が痛くて体を半回転させる様にしてシートベルトをしていたのですが・・・。リハビリ効果をメチャクチャ実感！少しぐらい嫌でも頑張っちゃおう！と凹んだ気持ちもどこへやらルンルン気分になった私です。
2012.10.23
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３行日記
幼稚園教諭時代の生徒のお母さんに会った。スーパーの（ソレもミカン売り場の前で）立ち話に花が咲く（＾＾；あの時小さかったMちゃんも今では２７歳だって・・・。
2012.10.22
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てくてく日記
近道コースとはいえ買い物てくてくに行ってきました！その途中、私のすぐ前を歩いていた男の子達の会話を盗み聞き（＾＾；一人の男の子のお母さんが妊娠中との事。Q・弟だったらどう？A・すげー嬉しい！Q・じゃあ妹だったら？A・チョー嬉しい！！そんなお兄ちゃんの居る家に生まれてくる赤ちゃんはキット幸せだろうなと感じた私です。
2012.10.21
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３行日記
ウクレレとお歌の練習に行って来たよ。芸術の秋に向けて本番続出なのですが・・・。秋の次はクリスマスの慰問が待っています（＾＾；
2012.10.20
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３行日記
ヘルシー料理教室に行って来たよ。今日は塩分控えめ中華風ケンチン汁を教わったよ。ピリ辛パワーも補充できそうなケンチン汁にはまりそうな私です。
2012.10.19
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ブックスタート
今日はブックスタート＠赤ちゃんに絵本を渡すボランティア活動の日。とは言うモノの雨が降っていたし急に寒くなった事もあって「赤ちゃんはほとんど来ないだろう」と思い行く気はなかったんだ、けど年に一度のボランティアさん全員集合の日なので「本を返すついでにチョッチ顔だけ出しておくか？」ぐらいの気持ちで出かけた。図書館にブックスタートの開始時間に着くと赤ちゃんを連れた親子が何組か会場に入って行くではありませんか！一人ぐらい担当出来るかな？と本を返す前に会場に入ると・・・。新人さん（マダ難しいケースは誰かが変わってあげているレベル）が一人しかいない。「え？今日ってボランティアさん全員集合の日だったよね？？？」慌てて支度をし司書さんに挨拶もせず開始です（＾＾；１０分ほど遅れてやはり様子をみるだけと思ってきたボランティアさんも合流。今日はボランティア３人とブックスタートも担当出来る司書さんを含め４人態勢です。Ｎちゃん＠０歳９ヶ月Ｒちゃん＠０歳７ヶ月Ｒちゃんはパパとママと一緒に来館。パパは何と美大卒でブックスタートの事も結構勉強されたとの事。詳しい説明はパパにマル投げする事にして絵本の読み聞かせ。ブックスタートに詳しいパパの前で読むのはチョッチ緊張した。ようやくお客さんも減り本来の目的であったボランティアさん同士の交流と言う名の雑談をしているともう一人来てくれたので私が担当。Ｔ君＠０歳５ヶ月ママが色々聞きたがるタイプで新人さんにはチョッチ難しいタイプでしたが、私には会話が弾んで嬉しいタイプのお母さんでした。ただ、答えられない事も多々あり、司書さんにマル投げしてしまった質問も・・・（＾＾；今日は全員第一子と言う事もあって伝えたい事を伝えられはしたのですが、混雑している事もあってユッタリ・ジックリ・マッタリとは行かなかったのが残念でした。
2012.10.18
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３行日記
娘がハワイアンセンターに行って来たらしい。１・２年で単位をとり過ぎ３年でとる単位が少なく水・木はお休みなのです。ウクレレ型のチョコレートをお土産に買ってきてくれました（＾＾
2012.10.17
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てくてく３行日記
ハガキを出す為、郵便局でてくてく買い物に行きました。チョッチ近道かも？と入り込んだ団地で迷子に・・・。思ったよりもたくさん歩いてしまったよ。
2012.10.16
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３行日記
娘のアパートへお泊まりして帰ってきました。昨夜の夕ご飯は娘手作りのグラタンを頂きました（＾＾完璧とは言えませんが料理する娘にチョッチ感激した私です。
2012.10.15
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お歌の練習・・・第九編
水戸で第九の練習がある日です。モチロン娘の所に泊まる予定（＾＾と言う事で「いってきま～す！」
2012.10.14
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３行日記
午前中とお昼前後はグータラして過ごしてしまった。が、夕方からはお歌の練習に行ってMAXで歌って来たよ（＾０＾）マズは市民音楽祭＠１１月１１日に向けて練習あるのみです！
2012.10.13
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３行日記
池辺晋一郎さんの講演会に行って来たよ。チョッチ裏事情を聞いていたので心配もあったんだけど・・・。普通にダジャレ炸裂で楽しいトークをしてくれて良かったよ！
2012.10.12
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３行日記
娘が授業がないとの事で帰って来た。帰って来たっからってナンって事も無いのだけど・・・（＾＾；ケロちゃん＠娘の犬の面倒だけは見させたけどね！
2012.10.11
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口笛ピッピ
口笛の練習に行って来たよ（＾＾クリスマス会の仕込みをしたよ。Aさんとハモリ隊を再結成する方向で調整中だよ。
2012.10.10
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てくてく３行日記
お日様が沈んでからてくてくお買い物。チョッチのつもりで本屋に寄ったら立ち読みが止まらなくなった。おかずを買って帰って来たら９時過ぎちゃったよ。
2012.10.09
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てくてく３行日記
お寝坊して朝ご飯を食べ損ねた。ついついお昼ご飯をドカ食いしてしまった。とりあえずてくてくに行って来た・・・。
2012.10.08
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３行日記
ネットテレビをみてグータラしてしまった。お昼御飯を買いに車で出かけた程度だし・・・。お腹が空かなくて夜はスープだけで済ませちゃったよ。
2012.10.07
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３行日記
ウクレレとお歌の練習に行って来たよ。芸術の秋なので音楽祭やら慰問演奏会やらで練習する事がイッパイ。充実した秋になりそな予感です（＾＾
2012.10.06
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３行日記
３・１１で半壊した為建て直した新しいお家。そのお家の６ヶ月点検がありました。特に不都合なく暮らしているので直す所も無かったけどね！
2012.10.05
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てくてく３行日記
今月初めてのてくてくに行って来たよ。サボり気味だったので心臓破りの坂がシンドカッタ。継続は力なりを実感したよ。
2012.10.04
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３行日記
中学時代からの友人とランチ（＾＾ついつい食べ過ぎてしまって体重が大台突破。夕ご飯は炭水化物抜きダイエットな私です。
2012.10.03
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３行日記
昨夜から娘のアパートにお泊まりしてきたよ。2時間目が休講と言う事で一緒にランチに行って来た。チョッチ風邪気味だから心配しながら帰って来たよ。
2012.10.02
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ナウ？
口笛の先生も出演するラジオの公開収録にお客さんのサクラとして召集を受けたので今から行ってきます！ＦＭのラジオ第一で１２：３０～１２：５５の「ここはふるさと旅するラジオ」です。全国放送なので気が向いたら聞いてね（＾＾
2012.10.01
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