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2009年03月の記事
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体が自分のものになってく感覚（3月コースご感想）
吉祥寺の産後クラス3月コースの受講生しのさんこと徳田志乃さんから、さっそくご感想をいただきました。クラス初日には、腹筋の真ん中が開いちゃっててへんなかんじ、何とかしたい！と言ってらしたしのさんも、この4回で見事に、縦に伸びた腹直筋をゲットされました。職場復帰しても、ここで身につけた筋力とスタミナで、荒波を乗り越えていけることでしょう。そんなしのさんのご感想、掲載のご許可いただいたので、こちらにご紹介します。とても楽しかったです。 この1ヵ月、動かなかった体が、だんだん自分のものになっていく感覚がありました。 運動神経がなく、エクササイズ系には今まであまり手を出さなかったのですが、本当に参加してよかったです！ この1ヵ月の変化を、ストップさせないためにも、復職してもできるエクササイズを探そうと思います。 マコ先生が、「産後の今がチャンス」と何回もおっしゃっていたのが、実感できました。 このコ-スに参加していなかったら、今の自分を受け入れた上での向上を目指せなかっただろうと思います。まさに、今がチャンスです。体を作り直し、新しいことにチャレンジする勇気がわいてきました。 ブログで紹介されていた「されど“服”で人生は変わる」、読んでみます。 しのさん、ありがとうございました。運動神経っていうのは、最初はなくても、作れるんですよね！！！4月から、お仕事、頑張ってねー！私も、「されど“服”で人生は変わる」、読んでますー。斎藤薫さんのエッセイは、前から好きだったけど、ますます凄味が増してるなーと、唸りながら読んでいます。されど“服”で人生は変わるオシャレに夢中な時は見えないもの、たかがオシャレと思えてはじめて見えてくるものがある。「人生はある部分、服に牛耳られている」。人生の節目節目に読んでほしい、人生を服で読み解き、生き方を服で正す本。（BOOKデータより）そんな斎藤薫先生にインスパイアされ、ファッション誌も、あらためて、まじめに読んでみよう、とおもい、GINGERとOggiを買いました。パラパラ読み飛ばさないで、しっかり一冊読み込んでみようかと。で、いままでよく買っていた『FIGARO』と『GINZA』だと、惰性でぱらぱらめくっちゃいそうなので、あえて、いつも読んでいないものを・・・・。GINGER (ジンジャー) 2009年 創刊号 05月号 ［雑誌］幻冬舎から創刊されたファッション誌。駅で大きなポスターを見たときには、「え？こんなときに、ファッション誌創刊？？」とおもったけど、中をみたら、骨太な内容で、これは読んでみたいわ、とおもい、購入しました。村上龍氏や山田詠美氏も短い文章を寄せていて、幻冬舎の雑誌だからこその内容・・・好感をもちました。お洋服も、偏ってなくて、いろんな読み方ができるなと。これは、一冊、読破する価値あるとおもう。うーん、でも、一冊が分厚くて、持ち帰るのは重いので、赤ちゃん連れで買うと、帰り道がきついかも。誰かに買ってきてもらうか、単身の時に買うか、がいいかも。あー、いつのまにか、ファッション誌談義になってしまった。もいっかい、しのさん！ありがとう！！！これからもよろしく！！【文責：吉岡マコ】『産後白書』できあがりました！最新のマドレボニータにキャッチアップしませんか？大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。連載・最終回です。 ★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 放送もあと２回となりました。ぜひ見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.30
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産後白書完成！
完成しました。『産後白書』！完成お祝いうちあげにお邪魔させていただきました！乾杯の音頭をとるのは、もちろんわれらがカオリーダー。おつかれさまでしたーーーーーーーーー！！名古屋からプロジェクトに参加してくれていた山田千秋さんからは、メッセージと名古屋名物セットの差し入れ！ありがとうございました！！昨年、マドレボニータの会員さん向けに、産後白書プロジェクトメンバー募集！というカオリさんお手製の手書きチラシをお送りしてから、約一年・・・・こんなにたくさんの人が集い、紆余曲折ありながらもこうしてひとつの冊子が完成しました。いっぱい書きたいことあるのですが、これから地域のお花見なので、まずはご報告だけ・・・【文責：吉岡マコ】『産後白書』できあがりました！最新のマドレボニータにキャッチアップしませんか？大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。連載・最終回です。 ★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 放送もあと２回となりました。ぜひ見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.29
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ごきげんエクササイズ最終回
NHKすくすく子育ての「ごきげんエクササイズ」とうとう最終回になってしまいましたー！！（再放送が来週の金曜日にあります。これでホントに最終回。）「なんと、今日が最終回なんです」「えーっ」１クール（３ヶ月間）は、ほんとにあっというまでした。収録最終日の、今回放送分が、一番リラックスして、のびのびできた気がします。毎回、毎回、照英さんが感想をきいてまわってくれてるのですが、あそこは全部アドリブなんですよ。今日は、あるお父さんが、「せっかく学んだので、週１回くらいはやりたいとおもいます」って、気の利いたことをいってくれてましたね。あれは、ほんとに、台本ないんですよ。なのに、あのような素敵なコメント、ありがとうございます！！「1,2,3,4,いないいないばぁ」テレビって、このくらいバカバカしいほうがいいんですよね。クラスじゃこんなことやらないもんね(笑)。さて、お世話になった現場ともお別れ・・・収録後は、サプライズで送り出してくださいました！！３ヶ月間、アシスタントをしてくれてた葉子さんといったん控え室に戻ったら、「ちょっと反省会やるんで、スタジオきてもらえませんか」といわれ、スタジオに戻ったら、みなさんが、拍手で迎えてくれて、大きな花束をいただきました。MCの照英さんとりょうこさんと握手して、記念写真をとらせていただきました。照英さんもりょうこさんも、体はでっかいけど、顔がちっちゃい！！！！！（りょうこさんは、この写真では靴を脱いでるのでそうでもなくみえますがとても長身で細いんです。ちなみに、このとき私は５ｃｍくらいのヒールはいてますから。）テレビに、レギュラーでコーナーに出させていただくという、初めての現場が、このすくすくでほんとによかったです☆慣れないことばかりで、毎回ドキドキでしたが、スタッフのみなさんが、みんなやさしくて、とても楽しい現場でした。このブログを読んでくださっているかたも、ごきげんエクササイズをきっかけに見てくださって、ご感想を伝えてくださったりして、ありがとうございました。よろしければ、ぜひぜひ、このコーナーのご感想を、番組のほうにおよせください。NHKは、受信料を払っている視聴者の意見はとっても大切にされているそうです。こちらからどうぞ。花束をいただいて、控え室に戻ったら、控え室でも、スタッフのかたに送り出していただきました！その話は、では、金曜日の最終回がおわったときに書きますね。【文責：吉岡マコ】『産後白書』できあがりました！最新のマドレボニータにキャッチアップしませんか？大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。連載・最終回です。 ★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 放送もあと２回となりました。ぜひ見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.28
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アフレコ
今日はBefa!のDVD産後編のアフレコにいってきました。一人ぼっちでブースに入って画面みながら録音するんですが、これが難しくて。最初は、何度もやり直ししました。ほんと声優さんてスゴイ！なんと、今回の録音のスタッフも女性で！この産後DVDは、産後にふさわしく、みごとに女性ばかり（営業の男性のぞいて）の現場でした。(収録の様子は、こちらとこちら）今回は、産後編なので、妊婦編と変えたところがいくつかあります。たとえば、表記をアルファベットじゃなくて、カタカナにしたり。みためは、アルファベットの方がかっこいいんですが、産後は、そんなの読んでらんないっしょ、ちょっとダサくなるけど、ゴシック太字でカタカナで！などなど、産んだことのある人が作っているからこその配慮のつまったDVDとその冊子でございます！！
2009.03.25
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まいにちすくすく～産後は発想転換して日常動作でエクササイズ～
シニアインストラクターの吉田紫磨子です！どうもどうも！花粉症でみなさんが鼻水・涙で苦しむこの季節、私は妊娠による出べそに悩んでいます。公式ブログに書くことではありませんが・・・。マドレボニータ代表の吉岡マコが監修した「まいにちスクスク」の『ごきげんエクササイズ』３，４日目も終了しました。見逃した方は、23(月)～26日(木)13：55から再放送ありますので、ぜひぜひ見てみてくださいね！5分間という短いコーナーで、育児中の日常動作がそのままエクササイズにつながる…というのを紹介しています。やはり、風呂上がりに10分のストレッチとアロエヨーグルト（←これは余計か）というような、ＯＬちゃんのような生活スタイルはむずかしい。だからそれにしがみつくんじゃなくて、手放して、発想転換。日常動作でエクササイズ！これなら続けられる！実行できる！3日目は「肩コリスッキリ！鎖骨美人」マスカラを塗る時も上にあるものを取る時も窓ふきをする時も肩をぐっと下げるようにして、腕の付け根から上げます。歯磨き、ドライヤーするときもできます。出演はブラジル帰りの小麦色の肌が美しい・・・だけど実は地黒＆公園焼け（笑）の岡田令子イントラと3期にエントリー中で講座も出まくって、すごい吸収中の永田京子さん。最終日の4日目は「リラックス！安眠呼吸法」！白石あすかイントラと若菜ひろみイントラです！続いて美人たちです！安眠呼吸法は呼吸に合わせて骨盤からそれにつらなる背骨を動かすもの。ホント、ぐっすり寝れます。だまされたと思ってやってみてください！コレのお陰で、ワタシも臨月でもぐっすり眠れました。弓なりストレッチもぜひ！これ、特に授乳中お薦めですよ。わきの下のばす機会って中々ないので、じっくーりのばしてみてください。 おもしろいエンディング（笑）！なんとも美人が多いマドレ関係者・・・「顔で選んでいるんですか？」と聞かれることがありますが、そんなことはありません・・・ってか、ワタシそれじゃ入れません。でもエントリーするためには、厳しい選抜があります・・・。身体スキルからコミュニケーション能力から、行動力から、仲間を応援する気持ちから・・・・。というわけで、そろそろ養成コース３期生も始まります。ぜひ応援して下さい。４期を希望されている方もそろそろ準備を。【文責：吉田紫磨子】『産後白書』もうすぐ出来上がります！！最新のマドレボニータにキャッチアップしませんか？大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。連載・最終回です。 ★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 放送もあと２回となりました。ぜひ見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.19
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ぷりぷりプリティヒップ
まいスク２日目みてくださったみなさまどうもありがとうございました。３日めの水曜日は、収録に一番時間がかかった回です。場所も移動してます。お楽しみに☆ちなみに、あのタイトルは、収録の合間に、スタジオ前のロビーで、ディレクターさん２人と、私との３人で考えました。（あと、その近くに座ってらしたりょうこさんのスタイリストさんも一緒に考えてくれました。）スタジオ前のロビー（後ろは喫煙室）最初は「抱っこでプリプリ・プリティヒップ」というタイトルに決めたんですが、さすがに長いし、ちょっとふざけすぎってことで、抱っこでプリティヒップというタイトルになりました。ちょっと裏話・・・・・
2009.03.17
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まいにちすくすくが放送されます！
NHKすくすく子育て、今週も見てくださったみなさま、ありがとうございます。１月から始まった放送も、もうあと２回で終わりです。回数を重ねると、見る目も肥えてきて、最近はオンエアをみると、りょうこさんも、照英さんも、やっぱりプロだな～と。そして、私は、素人だな～と、がっくり。まだまだ精進します！！ところで、プロのMCお二人は出演しない『まいにちすくすく』という番組をご存じでしょうか。夜の７：５５から、５分間、毎日放送されています。そして、まいにちすくすく版の「ごきげんエクササイズ」が、３月１６日から、毎日４日間、放送されます！！出演してくれたのは、全員、マドレOGのみなさんです☆馴染みの人たちとの収録は、すごい楽しかったです。けっこう面白い仕上がりになってるんじゃないでしょうか。こちらの↓前の号の内容に沿って構成を考えて、収録しました。NHK すくすく子育て 2009年 04月号 ［雑誌］５分間なので、あっというまだけど、よかったら見てね！！（文責：吉岡マコ）大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。連載・最終回です。★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 始まりました。見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.14
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クオリティコントロールの仕組み
木曜の午後は、月に一度の認定インストラクター報告会。恒例のマドレアワードは、水口陽子インストラクター＆若菜ひろみインストラクターが受賞。これは、一見すると、がんばっているインストラクターを表彰する、といった単純な取り組みのように見えるかもしれませんが、実際は、そうではありません。複数いるインストラクターが、毎月のクラスから、よかったこと、教訓を得たこと、を持ち寄る、という仕組みによって、まず一人一人のインストラクターが、自分の仕事に対して、より意識的になります。ひとつひとつの出来事を、流さずに、ちゃんと考察して、次に生かすようになります。（報告書って、往々にして、出しっぱなしになりがちですよね・・・）そういう狙いもあります。さらに・・・重要な点は、それを個人のレベルでにどめずに、みんなの財産にしていこうという仕組みであるという点です。こうして集まった膨大な数の報告書は、提出したあと、２人のインストラクターによって入念に読み込まれます。※経験豊富なシニアインストラクターと、インストラクターになって日が浅いインストラクター、という組み合わせでおこないます。当番のインストラクターは、それぞれの報告書を深く読み込み、ひとりひとりの報告書に対して、コメントを書きいれ、次回の報告会までに、そこで話し合われる必要のあるアジェンダ（議題）をピックアップし、そして、アワード受賞者を選出します。受賞者を選ぶ基準は、実際にあったエピソードを考察して書くことによって、これまで暗黙知だったものを言語化して、より明確にし、それをみんなの財産とすることができたかどうかという点。だから、ただ「頑張っている」という理由だけでは、賞はもらえないのです。今回、シニアインストラクターの仲井さんと一緒に報告書のコメント書きを担当した白石あすかインストラクターの動画はこちらです。（３０秒くらい）毎月、認定インストラクターたちが作成する報告書。提出するだけの形骸化したものにならいよう、マドレボニータでは、こんなふうな仕組みをつくて、プログラムのクオリティコントロールに活かしています。そして、これは、インストラクターのため、というよりは、究極は、このプログラムを受講する産後女性と赤ちゃんのためなんですねー。そこを忘れちゃいけないね、といつもインストラクター同士で確認しあっています。（文責：吉岡マコ）大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 始まりました。見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～このプログラムをみんなでより良いものにしていこうという仕組み。
2009.03.13
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女子ばかりの華やかな現場
ベネッセBefa!のDVD収録二日目。音声さんや照明さんもカメラさんも全員女子！働く女子はカッコイイ！メイクさんも女子。連動冊子のライターさんやカメラマンさんも女子。マドレからは白石あすかインストラクターがモニターを見ながら形をチェック。この日は、音声さんが「あえて着てきた」という奈良良智さんの話でもりあがり・・・大好き☆楽しい楽しい現場だったので、記念に写真をとらしてもらいました。かわいい！ガールズトークでもりあがったメイクルームでスタイリストさん＆メイクさんと。スタイリストさんは、６歳の男の子のハハ。こんなふうに、女性スタッフの需要というのはあるんです、明らかに。なので、女子のみなさん、結婚しても、子どもできても、シゴトやめないでー。とつくづく思いました。女子だから求められる、子持ちだから求められる現場というのがあるのです。そういう場所は、これからますます増えていくんじゃないかなーとおもいます。そんなとき、こうやって技術をもっている女子は強い。そして、今回の現場は、技術だけでなく、周囲への気遣いとか、話が面白いとか、そういうのもあって、みんなで楽しく終えることができてうれしかった。二週間後に、試写とアフレコがあるので、できあがり、楽しみです。
2009.03.11
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DVD収録一日目
ベネッセの産前産後むけ新教材「Befa!」のDVD産後編の収録１日目でした。前回の「妊婦編」に引き続き、監修＆出演させていただいています。（妊婦編はおかげ様でご好評いただいているそうです！！）吉田紫磨子インストラクターも購読しているそうです！台本＆カンペ（ミニサイズ）今回も、普段のレッスンとはちがって、「バランスボールを使わない」「自宅でちょっとしたすきま時間にできる」というオーダーがあったので、またまたゼロから考案しました。今回の現場は、スタッフが全員女性！で和やか＆賑やかです☆早朝から夕方ぎりぎりまでガンバりました。ちなみに、この日、３月１０日は、息子の誕生日でした。１１歳になりました。１１年前の早朝、産後がスタートしたのでした。この日がなければ、マドレボニータもなかったかも！？お誕生日プレゼントは、サッカーのシューズ、すねあて止め、コイントス用のコイン、練習用のマーカーコーンなどなど、サッカー用品ばかりです。（文責：吉岡マコ）大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 始まりました。見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.10
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非営利組織のCOOのための勉強会
慶応の日吉キャンパスでおこなわれた第二回「ケースメソッドによるソーシャルベンチャー向けマネジメント研究会」に理事の葉子さん、紫磨子さんと参加してきました。第一回目の様子はこちら。この研究会は、おもに、COO向けといわれているのですが、CEOの私も参加させてもらってます。普通の営利企業では、企業内で、COO向けにこのような研修がなされているそうですが、ソーシャルベンチャーの組織では、そこまでの体力はなく、でも、組織の運営、成長のためには、非常に重要な研修だ、ということで、ならばここで提供しましょう、と、この研究会の主催者である国保さんが、ソーシャルベンチャー向けに研修を開発して、このような研究会開催してくださっています。COO向けの研修とうたわれていますが、これはCEOにとっても非常にためになる研究会だとおもいます。まだまだNPOになって間もない団体のCEOは、COO的な仕事をする場合もあったりしますし、また、CEOが参加することで、COOのことがよくわかり、感謝の気持ちをもてるということもあって。今回は、あるコンビニエンスストアでおこった実話をネタに、「経営の総合的視点から見た組織内不祥事の捉え方とリスク・マネジメント」について勉強しました。板書がいっぱい。参加者は、事前にケースを購入して、読んでおき、宿題の設問に自分なりの答えを用意したうえで、研究会に臨みます。「組織の中に不正を働くメンバーが発生したとき、経営者はどう考えるべきなのか」をグループにわかれて皆でディスカッションしました。どういう展開になったかは、講師の国保さんのブログに詳しく書いてあるので、そちらを読んでいただくとして、私が、今回の勉強会であらためて、強くおもったことは、人には、多面性があり、美しい面を引き出すか、醜い面を引き出すかは、やはりこちらの用意する環境、こちらの態度にかかっているということです。どんな事態に直面しても、相手を責めるのではなくその事態をひきおこした組織の責任を問い、学ぶ機会をあたえてもらえたことに感謝する。そして、常に、人の美しさを信じる強さをもってやっていきたい、とおもいました。研究会終了後それにしても、この研究会は、参加者の皆さんが、自然に積極的に手をあげて発言するのが、とっても気持ちよく、それに、絶妙な返しをされる国保さんの言葉もなるほど！と唸ることばかりで、知的興奮をおぼえる３時間でした。あとは、タイムマネジメントも完璧で、すごく研究会の運営という視点からも学ぶことが多かったです。それから、慶応にくるといつも思うのですが、東大のような国立大学と違って、福沢諭吉という個人から始まったところが、やっぱり凄い、１５０年たった今も、福沢諭吉という人間のパッションを感じます。総長とか学長とか、役職としての責任ではなく、私塾をたちあげた言いだしっぺとしての責任をとる覚悟のある個人の思いが詰まっているというのは、やっぱり違うな～とおもったりします。諭吉展、８日までだったのですねー。各方面で絶賛されていたので、見に行きたかったのですがーーー。これから福岡、大阪と旅するそうです。それから、８日は、われらが野田カオリインストラクターの３５歳のお誕生日。この人も、人の美しい面を引き出すのが得意なかたです。マドレボニータの広報としても、いろんな提案をしてくれたり、それから、産後白書プロジェクトでのリーダーとしての活躍はいわずもがなです。産後白書をきっかけに人生が変わった人、続出していますから！（ちなみに、わたしは、コレとコレをよんで泣きました。）そして今年の うお座の運勢は、ダイナミックです。「魚座には、ケチはほとんどいません。何かを頼まれたら、その五倍くらい与えることができます。相手がびっくりするほど与えるのが、魚座の才能であり、特徴です。」というフレーズが当たっていて、鳥肌たちました。カオリさん、３５歳の今年も、どうぞよろしく！！あ、あと、お笑いの先生としても！（文責：吉岡マコ）大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介されました。プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 始まりました。見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.08
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収録の舞台裏いろいろ
今週の『すくすく子育て』のごきげんエクササイズは、いつも産後クラスでやっている骨格調整に「股関節ねじねじエクササイズ」という名前をつけてご紹介しました！このとき収録分です。はやいもので、このコーナーも、残すところあと３回。収録はすでに終わっていて、最終回の様子は、こちらですこし紹介しましたが、収録の舞台裏、まだ続きがあるので、ちょこっとご紹介します。ディレクターのＢさんとカメラさん。スタジオのセットづくりに釘をいっぱいつかうので、こういうのがあります。先に磁石がついている、釘を拾うための道具。収録の合間に、ＭＣのマネージャーさんやスタイリストさんと記念撮影。そのほか、最終回ってことで、いろいろ記念撮影したんですが、また来週ご紹介します～☆（文責：吉岡マコ）プレモでウォーキングのページを監修させてもらいました。★ＮＨＫすくすく子育て「ごきげんエクササイズ」 始まりました。見てね☆毎週土曜21時～21時29分）見てくださったかたは、ぜひこちらから感想をお寄せください！スタッフ一同、しっかり読み込んでおります！！●増刷しました！！コチラで取り扱っています！！ぜひご来店を～
2009.03.07
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