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2009年05月の記事
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第8回樋栄ひかる先生のアクティブコミュニケーション・ワークショップ開催します！！
インストラクターの吉田紫磨子です★毎回大好評の樋栄ひかるさんのコミュニケーションワークショップを6月10日(水)14:00～16:00に開催します★5月には、ひかるさん、なんと沖縄にまで遠征！！その時の様子はコチラとコチラ、3期生のたかなさんは何と驚きの再会があったんですね。そして参加者の方たちからの感想も！！コミュニケーションって、本当に本当に大事だと思います。まだ、しゃべれない赤ちゃん。そんな赤ちゃんだからこそ、全身全霊でコミュニケーションを求めています。それこそ毛穴ひとつひとつから^^！！で、そのコミュニケーションっていうのを一生懸命吸収しようと生きているわけですが、どこで学んでいるかって？？？そう、まずは家族という単位からです。「赤ちゃん と 母」という関係だけではなく、「母 と 父」のコミュニケーションもよーーーーくよく見ています。だけど、母だからこそ必要なコミュニケーションに関しては学校でも、産院でも、保健センターでも学びません。というわけで、マドレボニータでは産後プログラムにコミュニケーションワークを取り入れているのですが、ワークショップの時間を使って、インストラクターと参加者とか枠を取っ払って、楽しく学べないかなー！！っていうことで、樋栄ひかるさんに白羽の矢を立てたのでっす！！こちらは、マドレボニータ会員の方ならどなたでもご参加いただけます。（これから正会員・賛助会員お申し込みの方でもＯＫですよ！ぜひこの機会に）樋栄ひかる先生とは、『Yes,andで、すべてはうまくいく！』(幻冬舎)の著者。そして、IBMの関連団体iSUCで２年連続「最優秀講師賞」を受賞した筋金入りの研修講師！現在は慶應大学の湘南藤沢キャンパスでも教えていらっしゃいます。これから社会に出ていく学生たちにも大人気なんです。皆勤でご参加のみなさまも、初めてご参加のみなさまもきっと楽しめるとおもいます。コミュニケーションの大切さっていうのはもちろんわかっているけれど、こればっかりは一人ではできない！本とか出ているけれど、読むだけでは足りない。だから、こうして集まってワイワイ楽しみながら、実践しませんか？コミュニケーションワークって、なんか・・・「サムそう」って思っていらっしゃる方(笑！）、大丈夫です。ひかる先生のＷＳは抱腹絶倒で、そんなこと一瞬も思う暇ありません。第7回の記念写真はＤｉＳＣを表現してみました～♪D（主導） i（感化） S（安定） C（慎重）そのときの模様はコチラです↓第7回ワークショップの模様、感想お申し込み詳細につきましては、下記になりまーっす。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*『第8回樋栄ひかる先生の アクティブコミュニケーション・ワークショップ』*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*【日 時】6月10日（水）14:00～16:00【会 場】高井戸地域区民センター 第１集会室 杉並区高井戸東３－７－５ 京王井の頭線高井戸駅徒歩3分 地図はコチラ 【参加費】2000円【定 員】20名 【講 師】樋栄ひかる先生 【お申込み】 必要事項をお書きの上、マドレボニータ東京支部にメールでお申し込みください。 追って詳細をお送りいたします。◎件名：【樋栄ひかる先生ＷＳ申込（お名前）】◎本文：(1)お名前 (2)会員番号 (3)メールアドレス (4)ご住所 (5)お電話番号（携帯番号もお願いします） (6)ひと言メッセージ※単身でのご参加をお願いいたします。 （生後６か月までの赤ちゃんは同伴可能です。お申し込み時にお伝えください）※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。（文責：吉田紫磨子）
2009.05.31
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読売新聞で『産後白書』が紹介されました。
読売新聞の朝刊で、われらが『産後白書』が写真いりで紹介されました！！その反響たるや！！ファクスが朝７時から鳴り止まず！（今はだいぶ落ち着きました。キリンカップおわったらまた来るかな。）ファクスの注文だけですでに、７０冊。メールでの注文はもっと来ているそうです。インターネットが見られないかたは、ということでファクス番号もご紹介したのですが、「娘にプレゼントします」とか、「娘のうちに手伝いにいく予定なのだけど、勉強しなくちゃ」とか、おばあちゃん世代からの申し込みがたくさん。娘、孫をおもう気持ちが、ファクスの文面からも伝わってきて、じーーーーーーん、ときます。この筆ペンは、おばあちゃんでしょう・・・自分のぶんと、娘のぶんと２冊。おばあちゃん、太いペンで、見やすくて助かります！娘への思いが伝わってきます・・・おじいちゃん、丁寧な文面・・・ありがとうございます。これは・・・『VOW』行きです。ウェブ版でも紹介されているので、産後白書のメールアドレスにも、すごい数のメールがきているそうで、産後白書プロジェクトのブログでも速報お伝えしてます。これまでは、新聞などで紹介してもらっても、クラスが近くにないとかで、もどかしい思いをしてたのですが、今回は、現物を５００円でおわけできるので、遠い人にもお届できるのがうれしいです。とくに、２冊注文してくれる人がいると、あ、おすそわけしてくれるんだなと嬉しくなります。（文責：吉岡マコ）【お知らせ】6月の特別企画、ボールエクササイズ50分クラスは、週末も受付中ですが、正式な受付は月曜日になります。初回の４日（木）、もうすぐですが、まだまだ大歓迎です！！マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************6/1(月)★：産後セルフケアインストラクター実技試験対策：実習講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分） ●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） 6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.31
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会報「マドレ通信」編集部のご紹介
ＮＰＯ法人マドレボニータ事務局、会員担当の秋山裕子です。今朝は読売新聞に『産後白書』が紹介されて、注文が殺到しております。おもいのほか、ファクスのお申し込みも多く！孫が生まれます、というおばあちゃん世代からのご注文も複数あり、嬉しく拝見しております。さてさて、そんなマドレボニータの活動は、たくさんの方々に支えられています。いつもほんとうにありがとうございます会員のみなさんにお届けしている会報「マドレ通信」３号では活動をサポートしてくだっている方々のご紹介をいたしました。きょうは、この会報作りに携わってくださっている会報編集部員をご紹介しますね。２号からボランティアで編集部に入部してくださったのは埼玉県にお住まいの正会員、野澤紘子さん。練馬区にお住まいだった2007年11月、吉祥寺の産後のボディケア＆フィットネス教室に参加され、翌年2月には小竹向原の吉田紫磨子インストラクターのクラスにも参加。その後、もっと知りたいと正会員としてのご参画。会員として何かできないかなと思っていたところへ編集部募集の記事をご覧になり、応募いただきました。編集の経験はないとのことですが、お勤め時代にはヘルプデスクやWebサイトの編集などをされていて、オフィス系のソフトなどPC周りの作業は得意とされています。2号では情報収集も含め、3号では「こんなかんじのレイアウトで」という高橋葉子編集長のイメージぴったりのものを作り上げてくださいました。高橋葉子編集長それも、作業がはやいわたしは夜９時以降の作業はほぼまったくせず、もっぱら朝型なのですが野澤さんは夜の作業がお得意。朝、メールを開くと、届いている編集部では、地道な作業を「小人作業」と呼んでそれそれを称えあっておりました。いくら働いても貧乏な靴屋のおじいさんが寝ている間に、小人が作業を進めてくれていた、あの物語です。（タイトルや作者がおぼろげなのですが、ご存知の方、いらっしゃいますか？）WordやPDFについて、ズバッと的確で、しかもわかりやすい解説をしてくださり、そのたびにああそうかとPCの前でまさにこんな顔→をしていたわたしです。（ちなみに会社員時代は「Windows以前」だったため、はじめてWordを使ったのは子どもが小学校に入学後、PTA役員をやってからです。）↓「これもwordで作成してます」というと、たいていびっくりされます(笑)そして、前日ギリギリまで最終的な校正、調整をしてできあがった会報の印刷＆封入当日。高井戸地域センターに顔を出してくださいました。せっかくなのでセンターの入口で記念撮影。ご実家の三鷹市駅前にある「ふらんすや」のとても美味しいお菓子をおみやげに持ってきてくださいました。3号では、若菜ひろみインストラクターも編集に参加。誰も気づかなかったところに校正を入れるなどとてもきめ細やかな作業ぶり。若菜ひろみインストラクター会報は年２回発行、次回は９月の予定で、編集作業は夏からになります。すでに会報編集部員として名乗りをあげてくださっている方が２名いらっしゃいます。ありがとうございますまだ募集しています。原稿書き、写真、イラスト、レイアウト、校正、発送など、できることひとつでもＯＫ。ご参画お待ちしていますご希望の会員の方は、まずは会報３号の感想とやってみたいことを書いて会報編集部までご連絡ください。⇒こちらです。会報編集をやってみたいから会員になろうというのも、もちろんアリです（文責:NPO法人マドレボニータ事務局・会報編集部 秋山裕子）
2009.05.31
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筆記試験の答案
1か月前くらいに予約していた村上春樹の新刊が、今朝届いて、読み始めてしまい、大変です。ハルキワールドと現実を行ったり来たりするのはなかなかエキサイティングです。本をネットで買うなら楽天で↑。なぜなら・・・今回、アマゾンからのメールをみて、「お！いよいよ春樹の新刊が！」と、衝動的にアマゾンで予約してしまったのですが、あいかわらずすごい過剰包装・・・、たった二冊のこの本が、段ボールの箱に1冊ずつ別れて送られてきて、呆れました。このエコの時代に・・・。そーいえばアマゾンてこういうことするよな～と思いだし、やっぱり本は書店か、楽天ブックスで、とおもいました。アマゾンのユーズドのシステムは素晴らしいんだけどね～。・・・と前置きが長くなりましたが、昨日の筆記試験を終え、さっそく、3期生からは答案が届きました。（沖縄からの答案はたぶん月曜日ですね。）それにしても、この量・・・。一日かけて、この答案用紙を埋めていくのだから、すごい作業です・・・。１２０分のクラス×４週分（合計４８０分）の実際の内容と、その背景に持っているべき知識（社会的、心理学的、解剖学的、運動生理学的な知識）、それをちゃんと理解しているかどうか、そして、その理解があったうえで、それを表現できるかどうか、というところまで筆記試験では見ます。自分でいうのもなんですが、よくできた試験だなぁ・・・と、答案をみながら自画自賛してしまいました。この問題用紙に取り組むことで、この産後プログラムの深いところまで降りていくことができるんですよね～。みてください、このぎっしり書かれた文字・・・。そして、正確な解剖図・・・。表面的な理解しかしてなかったら、この答案用紙を埋めることはできないですから。この答案用紙からもすんごい気迫を感じますよね？プロになるための訓練をしている人ならではの、鬼気迫る気迫です。集中講座だけでなく、養成コースのコース中にも、かなり掘り下げて、みんなで考察していったので、なかなか点数よいかもしれません。私も毎晩お祈りしていたので・・・採点が楽しみです。週明けの月曜日は、いよいよ実技試験対策の実習講座。４期生に興味があるというかたも複数ご参加予定。そして、３期生、現役のインストラクターと、それぞれの目標をもって臨みます。こちらも楽しみです。【お知らせ】6月の特別企画、ボールエクササイズ50分クラスは、週末も受付中ですが、正式な受付は月曜日になります。初回の４日（木）、もうすぐですが、まだまだ大歓迎です！！（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************6/1(月)★：産後セルフケアインストラクター実技試験対策：実習講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分） ●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） 6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.30
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海をわたって戻ってきました集中講座DVD受講キット
産後プログラム指導法集中講座２DAYSのDVD受講キットの第一便が、戻ってきました～。DVD受講生第一号は、海を越えて、沖縄の安座間丘奈さん。DVD受講キットに、このメッセージボードというのを同封してるのですが、最初は、寄せ書きみたいに、ひとことメッセージを書いてもらえたらとおもってたんですが、安座間さんが、こんなにたくさんの文章をつづってくださったので、メッセージボードじゃなくて、紙を足して綴じて、メッセージノートにしました。さて、この集中講座DVD受講キット、今度は、長崎にいきます～。こうやって、足跡が増えてくのって、なんだかわくわくしますね。このキット、ただいま５セット用意していますので、いまなら、待たずに、すぐにお送りできますよ～DVD受講についての詳細はこちらです。6月の特別企画、ボールエクササイズ50分クラスは、まだまだ受付中です。なにしろ６月中に８コマありますから、まだまだ受付可能ですよ～ぜひ、ふるってご参加ください。バランスボールで弾んだ爽快感を思い出したいっというマドレ卒業生、だけでなく、初めての人、妊婦さんもOKです。短い時間ですが、楽しくやっていけたらとおもいます～。とくに、４日（木）に参加できるかた、大歓迎しております！！※ちなみに、７月は、通常通り、産後クラス４回コースをおこないます☆（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金も募っています！！**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************6/1(月)★：産後セルフケアインストラクター実技試験対策：実習講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分） ●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） 6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.29
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５月コース４週を振り返って
吉祥寺５月コースが終了しました☆今月は、雨がふったりして、不安定な天気の中、全員が４回とも、お休みなしで最終回を迎えることができました。 この1ヶ月間をふりかえってみたいとおもいます。1週目http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200905070000/J-WAVE生出演前で緊張しまくってまして、クラスのことほとんど書いてなくてスミマセン！ラジオのことはこちらで。2週目http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200905140000/運動するってことは、エネルギーを消耗するんじゃなくて、エネルギーを作り続ける行為なんだっていう話で盛り上がりました。3週目http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200905220001/ゆだねる、感謝する、っていうことを、精神論ではなく、体で体感するということが話題になりました。4週目http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/200905280000/この４回を通しての、気持ちや行動の変化・・・子どもが生まれたからこそ踏み出せる１歩、２歩があるのだということを、参加者のみなさんから教わりました。毎週おこなった有酸素運動では、エネルギーの生産について、そして、４回にわたるシェアリングの時間では、安心して「表現」できる場の必要性を、実感しました。※ここでいう「表現」っていうのは、厳しい評価にさらされる「表現」ではなく、感じたこと、考えてることを、さえぎられずに話して、それをまずは批評も批判も加えずに、受け止めてもらえる機会のこと。仕事となったら、評価にさらされながらの「表現」も必要だし、それがやりがいにもつながるけれど、一方で、痛烈で辛辣な批判にさらされるストレスもある。それも引き受けるのが仕事なのだけど。でも、そういうことを引き受けるためにも、その土台に、安心して話をきいてもらえる機会、そういうのがあると、そういったストレスもうまくマネジメントできるんじゃないか、っておもいます。これについては、またどっかで考察したいです。５月コース生のみなさん、１ヶ月間、どうもありがとうございました。卒業しても、これからも、keep in touchで、お願いしまっす！！！（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！**************************************■2009年５～７月スケジュール■**************************************6/1(月)★：産後セルフケアインストラクター実技試験対策：実習講座5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分） ●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分） 6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.29
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パートナーシップは知識ではなく、二人の関係性！
どうもー！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子でございます。７月に３人目を出産予定です！本日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（講師：吉岡マコ）５月コースの最終回！骨盤呼吸法は応用編を行い、ボールエクササイズは全員が最も美しく見えるキレイな形を追求し、タイミングもそろえました。そして５月コース生のみなさんでバッチリ息が揃ったところで、「シェアリング」タイムです。「エクササイズをして、ワークを行って自分が活性化されていって、なにか新しいことをしたくなった！だから手話を始めました！」というＭ子さん子どもが生まれたから、何かを諦めるというのはよく聞くけれど、エネルギーが湧いて、何か始めるってすごい！！「今まで考えるのをやめていたことに、ハッと気づいた」というＭこさん。でもハッと気づいて体力が回復していく過程で、行動を起こしたそう。英語でのメールのやりとりを復活。表現するにも、まさに体力ですよね。女子高生に性教育を教える教師だったＩっちさんは「性教育を教える中で、男女平等を説いていた。だけど自分ができていないことに気づき、理想ばかり教えていることに違和感を感じた。けれど、産前産後とこうしたワークを通して、色々な気づきがまさに性教育なのかなと気づいた。こういうことを伝えていきたい」と！！「パートナーシップ」って知識だけではなく、二人の関係性の中にある。たとえば避妊の知識をもっていても、それを実践するかどうかというのは、二人の関係性によるもの。というマコ先生のお話に、「まさに！！！」と膝を打ってしまいました。けれど、学校教育で実態のない、そして千差万別のパートナーシップを教科書を使って教えることは…むずかしい。一番（！）パートナーシップに影響がある産後の現場を見ているマドレボニータだからこそ、何か伝えられることがあるかも！！ということで、インストラクター達の間では、いつか、「これから産む世代に何か伝えたいよね！！」っていう野望も抱いております。…こんな公園のお砂場ではできないような（！）ディープな話題で盛り上がった後は、美しく歩いて・・・卒業です。最後には美しい記念写真も★すっきりした笑顔。５月コースのみなさま ありがとうございました！！小さな赤ちゃんを抱えて、真剣に、美しく体を動かし、語り合う姿に、とても感動しました！！！よろしければ、ぜひ６月の３コインクラスにも、汗流しにいらしてください！！！【文責：吉田紫磨子】
2009.05.28
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筆記試験を目前にして☆
隔週水曜日は大好きなTVブロスの発売日なんですが、キヨシロー追悼特集だからか、西友では売り切れてました！で、あわててセブンイレブンで買いました！そんな、今週の水曜日は平井堅のJ-WAVE Oh!my radioの日なんですが、これがすごーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーく面白いことに、先週気づいて、今週も聴いてました。そんなわけで、隔週水曜日の楽しみが2つになりました・・・Ken's Bar 2（初回限定CD＋DVD）とか、私が呑気なことを書いている間（出題者なので、ほんとは呑気にはしてないんですけど！）、３期生たちは、あさってに迫った第１０回筆記試験に向けて、必死にがんばってます。ガリガリ勉強するだけじゃなくて（それもめちゃやってるけど）、当日の試験に臨む環境を整えたり、道具をそろえたり。その奮闘ッぷりは、きょんちゃん、たけし、たかなさん、のブログで。３期生が、筆記試験に向けて、表現力、自分の言葉を磨きに磨きまくっている様子を見守りながら、養成コース講師陣のほうは、試験問題作成をがんばっております！！！１０回目の筆記試験なのですが、なかなか問題も洗練されてきており、この約２０ページにわたる筆記試験を一通りこなすと、１２０分×４回の産後プログラムを、産後セルフケアインストラクターとしてツアーすることができるような構成と内容になってます。筆記試験は、インストラクターにとっては、言葉を鍛える、表現力を鍛えるには、とてもよいツールだなとおもいますし、問題作成者にとっても、このプログラムで、大事なところ、譲れないところを、あらためてクリアにし、標準化、言語化を洗練させていくには、非常に有効な機会だとおもいます。一度合格点をとった、現役のインストラクターたちも、３００点満点目指して、再受験する人もいます。この機会、ぜひぜひふるってご利用いただければとおもいます。きっと、クラスの質も、すごくあがるとおもいます！！話もどりますが、この本の編集者Kさんは、平井堅と大学の同期だそうです！！当時、関東の若者は、関西人のノリについてこれてなくて、大学生時代の平井堅の面白さは同級生たちにもあんまり理解されてなかったそーです。もったいない！！でもそういう時代だったのよね～。トータルテンボスもサンドウィッチマンもバナナマンもまだデビューしてなかったし。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.27
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にんぷクラス！
ここでは告知してなかったとおもいますが、吉祥寺東の「にんぷクラス」いままで吉田紫磨子インストラクターが担当していたクラスですが、６月より、紫磨子さんが産休にはいるため（３人目どえす！）、吉岡マコが、代講します！！母になる女性のための産前のボディケア＆エクササイズあんまり宣伝していなかったのですが、↑この本を読んで、検索してくださったかたなどから、お申し込みいただいてまして、残席、あと３～４人になりました。産前・産後のからだ革命↑この本も、妊婦さんに好評なのですが、しかも、私がいちばん気に入っている本なのですが、エクササイズは写真や映像がなくてわかりにくいとアマゾンのレビューで書かれてしまったので、（文字も読んでほしかったのだが・・・）リアルのクラスも、がんばりたいとおもいます。クラスの様子これを見ている妊婦さん、マドレボニータのにんぷクラスにもし関心ありましたら↓詳しくはこちらで。http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/200905160000/または、お友達に妊婦さんがいるかたは、よかったら教えてあげてください～☆自分の体をつかって産むからには！と体づくりに真剣に取り組む妊婦、カッコイイ～！！！妊婦たちからの熱いご感想や、出産報告はこちらなどで。アロマテラピストの受講生からは、「マッサージだけじゃダメなんだ」、という実感の伴った出産報告も。http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/200904250000/↑会陰を切らずに、そして裂けずに産むためには、トレーニングによる筋肉の強さとしなやかさが必要なのですー。50分のボールエクササイズだけのクラス（3コインクラス）も、続々とお申し込みいただいています。こういう試験的な試みができるのも、全国の認定インストラクターが、正規のコース（４回で１クール）を粛々と執り行ってくださってるからです！感謝！関東地方では、いろんなインストラクターのクラスのOGが、今回の３コインクラスに申し込んでくださっていて、そんなマドレシスター（フラシスターみたいに）にお会いできるのも楽しみです！！！吉岡マコのボールエクササイズ「３コイン」50分クラス～木曜の朝にバランスボールで汗を流そう～６月中に、８コマあるので、お好きな回を選んでご参加ください。４，１１，１８，２５日(木)、それぞれ、１０：００の回１１：１０の回があります。おひとり、何回でも参加できます。ただし満員になり次第、締め切らせていただきますので、お早目にどうぞよろしくお願いいたします～☆50分のクラスは、木曜の朝に汗をかこう！というクラスですが、「汗をかくだけじゃ物足りない！！」というかたのために（わたしもそうなんです！）ボールエクササイズ特別講座、ウォーキング特別講座が、今週の木曜日にあります！！・・・て、明日ですね！今日の夜まで受け付けてますので、ぜひご参加ください。本気で鍛練していかたは、だんぜんこっちがおススメです。過去の特別講座の様子はこちらです。（文責：吉岡マコ）
2009.05.27
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アドバンスクラス、指導者養成
NPO法人になってからのマドレボニータは、１）教室の運営（直営教室、認定インストラクタ運営の教室）２）その教室を開けるインストラクターの養成３）その教室で行われるプログラムの研究や、産前・産後の実態調査、の３つの事業に取り組んでいます。１）のお教室は、全国で２０か所になりました。（+そのほか産休中のインストラクターのクラスが２か所）３）の調査、研究、開発事業は、『産後白書』などの独自調査のほか、大学の研究にインストラクターを派遣してプログラムを提供したり、NECの社会貢献室と協働して、ワーキングマザー向けの新コンテンツを開発したりしています。そして、２）の指導者養成事業も、がんばっております！！全国にマドレボニータの産後プログラムを！ということで、集中講座のDVD受講も始まりました。DVD受講キットさっそく沖縄の安座間丘奈さん（３期生）が、DVD受講の感想をブログにアップしてくださっています。受講方法など、詳しくはこちらで。●また、６月１日（月）には、実習講座があります。これは、インストラクターや養成コース生だけでなく、「インストラクターに興味あるんですけど」という検討中のかたも、ご参加いただけます。認定インストラクターや３期生が、先生役、生徒役を交替で、レッスンのデモをやり、講評をもらって、スキルをブラッシュアップしていくのですが、検討中のかたは、生徒役として体験参加していただけます。「厳しそう・・・」と尻ごみしているかたも、厳しい中にある（厳しいからこその）明るさ、楽しさ、熱さ、に触れていただけるとおもいます。参加方法など実習講座についての詳細はこちらです。●そして、産後セルフケアインストラクター認定試験の筆記試験は、今週金曜日！！！３期生は、それまでに模試に取り組み、準備を整えます。やってみると、いろんな準備が必要なことがわかるんですよね～３期生の竹下さんが、その実感をつづってくれてます。●そして、こうした実技や筆記を支える身体スキルを鍛えるのが、マドレボニータの特別講座。ボールエクササイズ90分、ウォーキング90分があります。次回は５月２８日（木）午後です。集中講座は、どちらかというと、知識を身につけるところなんですが、こちらの特別講座は、まさに「鍛練の場」です。インストラクター志望者でなくても、汗をかくだけじゃ物足りない・・・ぶれない軸をつくりたい。精神論ではなく、文字通り、体の軸をしっかりつくっていきたい、というかたにおススメです！！いろいろご紹介しましたが、ぴんときたかたは、ぜひぜひご参加ください☆（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.26
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心拍数と運動効果
これは、ハートレートモニターといって、心拍数を測る機械。胸のところにベルトをして、そこで心拍数をキャッチして、腕時計にその信号を送るというもの。有酸素運動の運動強度や効果は、心拍数と相関関係にあるので、心拍数から、いろいろなことがわかるのです。6月の特別企画、ボールエクササイズ50分クラスでは、何人かの方に協力していただいて、心拍数を測りたいとおもってます。マドレOG歓迎！でも、初めてのかたでもOKです。（文責：吉岡マコ）
2009.05.25
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子どもの入院の付添をする母親自身のセルフケア
一昨日、嬉しい知らせがありました。4月からスタートした養成コース３期生、現在３人の研修生がトレーニング中ですが、実は、最初４人でのスタートでした。そのうちのYさんは、養成が始まってすぐのときに、お嬢さんの病気で入院することになってしまい、母親としてずっと付き添わなければならないため、養成コースで訓練を続けるのは無理だろうということになり、志半ばで辞退されました。そんなYさんから、一昨日、「退院しました」のご連絡が！！無事退院できたことだけで、十分うれしいお知らせだったのですが、Yさんが報告してくれたのは、壮絶な入院中も、その大変ななかだからこそ、マドレボニータで学んだセルフケアを活用して、心も、体も、のりきったというお話でした。Yさんも書いてくださっていますが、付き添いは、まず、体がしんどい。家のベッドでゆっくり眠れない、避難所のような生活・・・気持ち的にも、孤独で、被害者いしきでいっぱいになってくる・・・そんななか、それに翻弄されずに、自分とむきあい、できるセルフケアはどんどんためしていった、Yさんの行動力をリスペクトします。Yさんに、そのご報告、ブログでもご紹介の許可いただきましたので、ここに、ご紹介します！！吉岡マコ さま こんばんは。Yです。おかげさまで先週の金曜日に、１ヶ月あまりの入院治療を終え無事退院することができました。幸い、後遺症もなく経過は良好です。 この１ヶ月は本当に長く長く感じました。毎日が規則正しすぎるほどの生活で、同じことを繰り返す日々。最初は付き添いベッドがなく、床にビニールシートを敷きその上に布団を敷いて寝ていました。それはまるで災害の避難民のようでした。 おかげで体はあちこち痛くなるし、２４時間点滴をしている娘は昼夜問わず頻繁にトイレに行くし、夜中も看護師さんが点滴の交換や見回りにやってくる・・・そんな中で、どんどん疲れとストレスが溜まっていきました。そして、そのうち思考回路は完全にストップし、イライラして、『自分ばかりが大変!』と思う自分がいました。 ←プンプンおばさんでも「ハッ！これは産後のプンプンおばさんに似ている!!」と気付いたら、自分を冷静に見ていられました。このカラクリを知らなかったら、今ごろ家族バラバラだったかもしれません(苦笑)集中講座テキストより ● そして骨盤呼吸法の効果を実感しました。 病院は、よく足がむくむ場所でした。というのも娘は３週間、ベッドの上から動けない状況で、必然的に私もほぼ部屋から動けない状況でした。だから当然、運動不足になった体はガチガチになっていきました。 自分の体の声に敏感になっていたからでしょうか。早い時期に『コレはまずい!!』と感じた私は、ストレッチと骨盤呼吸法をかなり念入りにやったんです。そうしたら、いつも言う『短くても質のいい眠り』が取れるようになったんです。 私はリアル産後に骨盤呼吸法を知らなかったので、朝までゆっくり眠れる今では、身をもってこの効果を実感していなかったように思えます。でも、トイレに何度も起こされた時期（ひどい時は１時間に１回ですよ・泣）にはそれでもかなりスッキリしていたように思えます。 ● 今回、大学病院に入院したのですが、最後の２週間は、小児科病棟がいっぱいになってしまいだいぶ状態がよくなった娘は、成育科病棟に回されました。そこはいわゆる産婦人科・婦人科病棟で、もちろん助産師さんも多くいらっしゃいました。 ということは…「マドレを知ってもらうチャーーーーーンス☆」ということで助産師さんに、パンフレットをお渡ししてきました。なかなか、そんな大きな病院の助産師さんと話す機会もないですから(笑) おかげで、新しい出会いも沢山ありました。コレがきっかけで、少しでも多くの人にマドレを応援してもらえたら嬉しいです。 ● 新型インフルのウイルスがどんどん迫ってきていますね。マコ先生もくれぐれもお気をつけくださいね。息子さんも!! 岐阜にもマスクが全くありません!!抵抗力の弱っている娘にとっては、新型インフルのウイルスが怖くて仕方ありません。 長々と書いてしまいましたが、今回の件では多大なご心配とご迷惑をおかけしました。本当にすみませんでした。他の講師の方々・事務局の方々にもくれぐれもよろしくお伝えください。 次回のエントリーに向けて、改めてなまった体を作り直していきます。今後ともどうぞよろしくお願い致します。 それでは、また。 なにはともあれ、ほんとによかったです。あと、心配はしたけど、迷惑はかかってないから、大丈夫ですよ☆と、Yさんには、お伝えしました。それから、４期生は、できれば年内に(１０月くらい？)にスタートしたいとおもってるんです。昨日、４期生にエントリー決めましたっていう人が一人いらしたので、なんとか、がんばって開講したいです。もしお気持ちがかわってなければ、ぜひ・・・ということも、お伝えしました。ほんとに、こういう大変なときに、腐らず、学んだことを活かす前向きな姿勢に、感動しました。４期生が年内にスタートできるよう、毎日お祈りします！！こればっかりは、志願者が集まらないとスタートできないのでね・・・(文責：吉岡マコ）【告知】６月限定！吉岡マコのボールエクササイズ「３コイン」50分クラス～木曜の朝にバランスボールで汗を流そう～参加者募集中！参加費を安くして、気軽に参加できるクラスを！というリクエストに、試験的に応えてみることにしました。でも、ただ安くするだけだとつまらないので、参加後にPCでボールエクササイズについてのアンケートに答えてくださるかたを対象にします。マドレの産後クラス卒業生、そのほか一見さんお断らない方向で募集しております。ぜひぜひ、ご参加ください！マドレの認定インストラクターの各教室の卒業生からもお申し込みいただいてて、そんなOGたちにお会いできるのも楽しみです。これ、実感できるとおもいます！！希望者にはハートレートモニターも貸し出して、心拍数を測ります。
2009.05.23
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【沖縄支部より】第２回マドレボニータ会員ミーティング＠沖縄
沖縄県那覇市の産後セルフケアインストラクターの萱沼道子です。いつもお世話になっております。４０歳、二回目の産後を過ごしております。春のご挨拶を申し上げてから早2ヶ月。沖縄は梅雨入りいたしました。（洗濯物乾きませんね・・・！）青空が見えないと気持ちも少しだけふさぎがち…ですがそんな時こそお出かけに・・・・・・ということで本日は「第２回マドレボニータ会員ミーティング＠沖縄」開催のご案内を申し上げます。なおこちらは「NPO法人マドレボニータ会員さま」限定のミーティングとなっております。ご了承くださいませ。（会員についての詳細はコチラから！）第一回目の様子。１回目のミーティングでは温めていただけ…の企画が、いまでは歩きだしていたり、マドレボニータの集中講座に参加された方がいたり、２回目は楽しいご報告がたくさんあります！どうぞ奮ってご参加くださいませ。楽しい時間をご一緒いたしましょう。お待ち申しあげております。************************************************【日時】 6月4日（木） 午前10時から12時まで【場所】 てぃるる （沖縄県男女共同参画センター） 那覇市西町3-11-1 （駐車場完備） ３階 和室（でいごの間）【内容】 会員同士の自己紹介 マドレボニータ沖縄支部および会員による企画のご報告。 東京での２日間の集中講座 武者修行体験談！？ その他。【託児】 レッスン同様、生後6ヶ月までのお子さんは同伴いただけます。 6ヶ月を過ぎたお子様は、信頼できる方・施設へお預けになって ご参加くださいますようお願い申し上げます。 *てぃるる１階には託児ルームがあり、ミーティング開催日である木曜には、 「ゆいＫｉｄｓ」さんによる無料託児サービスが利用できます。 詳しくは、「ゆいＫｉｄｓ」さんに直接お問い合わせ・ご予約ください。 （早めの予約がオススメです！） ⇒ ゆいＫｉｄｓ 090-6864-2209 【追記１】第１回はお昼のお弁当までご一緒しましたが先をお急ぎの方もいらっしゃると存じます。会場をお借りできる時間にも限りがございますので今回よりご都合の合う方はどうぞお誘い合わせの上、近隣のお食事処へお立ち寄りになり、親睦を深めていただければ幸いです！【追記２】ご都合が合わず、参加が叶わない皆さま、是非ともメッセージをお送り下さいませ☆同じ「産後の思い」を分かち合いたい、まだお顔を合わせていない会員様にも是非ご紹介申し上げたく存じます。お待ち申し上げております～♪ 【ミーティングへの参加申し込み方法】 「第2回マドレボニータ会員ミーティング＠沖縄」 への参加を希望される方は、 ５月３０日（土）までに（萱沼 道子）へ、 件名【６月４日ミーティング参加希望】もしくは【メッセージ送ります！】としてメッセージをお送りくださいますようお願いいたします。 ～お知らせいただく内容～ ●お名前 （よみかた） ●会員番号 ●連絡先電話番号 （携帯ナンバーをお知らせくださいますと幸いです） ●連絡先メールアドレス（ＰＣ） ●産後年数 ●お子様の同伴 あり・なし ●ひとことメッセージをお願いいたします！ こんなことを話したい！ こんな希望がある！ …なんでも結構です。お待ちしております♪（文責：萱沼道子）
2009.05.23
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ゆだねる、感謝する、を体で覚える。吉祥寺５月コース３週目
こんにちは、産後セルフケアインストラクターの小山史未子です。（江戸川区平井で火曜日にクラスを開いています。）木曜の吉祥寺クラス３週目にアシスタントとしてボールエクササイズの導入を担当させていただきました。マコ先生にジャンプを指導していただいているところ。赤ちゃんを抱っこしながらでも、ジャンプ！！赤ちゃんと一緒に腹筋運動！と、産後クラスではしっかり汗をかくほど有酸素運動をするのですが、身体を動かした後は、手や口を動かして、頭も使います。シェアリングです。二人組でペアになってのワーク。話し手の人は選んだテーマにそってひたすら４分間言葉を紡ぎだします。そして聞き手の人は耳を傾け、たくさんメモをとります。あとで要約して返さなくてはならないので、メモを取る人は一生懸命です。メモをとっているときに赤ちゃんがぐずったりすると、とても焦ります。今日の参加者のお一人は、赤ちゃんを抱っこしつつ、メモをとりながら、相手のお話をきいていたのですが、途中で赤ちゃんがぐずりだし・・・「もうっ、Mさんの話が、ききたくて、とっさに渡しちゃいました！」と、単身で参加されていたMさんに自分の赤ちゃんを託し、傾聴とメモに専念できたとのこと。そのおかげで赤ちゃんのご機嫌もなおったし、じっくり話も聞けた。そのとき、“人に委ねて感謝する”ということの意味がわかったそうです。「これでいいんだ！」と。この方は「押しつけてしまった」と表現されたのですが、赤ちゃんを受け取って抱っこした相手の方（もうすぐ１０カ月になる赤ちゃんを預けていらした）は「むしろフニャフニャの可愛い赤ちゃんを抱っこしたかった」そう。赤ちゃんを抱えての生活は「こんなことを頼んだら迷惑かしら…」と遠慮してすべて自分一人で抱え込んでしまうことも多いのですが、実は、周りには手を差し伸べたいけれど、差し出がましいかしら！？と遠慮している人もいるんですね。遠慮合戦！？思い切って頼んでみたらあっさり引き受けてくれることも多いし、それで喜ばれることもあるのです。赤ちゃんが小さいうちは「私がやらなきゃ！」とばかりに、何でも自分一人で抱え込んでしまうことができます。でも、子どもがどんどん成長して、小学校高学年になっても、いつも親がくっついて守ってあげられるわけではありませんよね。健全に、親離れ・子離れしていきたいじゃないですか！その時のためにも、今、こんな風に赤ちゃんが小さなうちというのは人に委ねて、感謝する、ということを学べる貴重な時期でもあるのです。そういう、貴重な時期でもあるのですが、普通に赤ちゃんと二人きりで過ごしていたら、そんなことを学ぶチャンスはありません。今回のケースも、シェアリングというワークをしていて、相手のお話をもっと聞きたいっ！っていう欲求がでてきたからこそで、そういう欲求がなければ、赤ちゃんを他の人に抱っこしてもらうなんてことは、なかったかもしれません・・・。そんな奥深～いことを、たった４分の間に実践し、実感できるなんて…。これもシェアリングの効用！？久々にワークに参加させていただいて、皆さんのお話を伺ってこのワークの良さを再認識☆手前味噌ですが。（笑）来週はついに最終回！シェアリングの時間は一人５分に、テーマももう一つ増えます。存分にしゃべったり聞いたりして、５年後の自分を思い描いてみてくださいね。（文責：小山 史未子）
2009.05.22
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今後の新型インフルエンザ対策について（2009年5月22日）
いよいよ物々しい雰囲気になってきましたが・・・NPO法人マドレボニータでは、新型インフルエンザ発生を受けて対策および方針をまとめました。妊婦や産後女性、赤ちゃんなど、十分に注意の必要なかたがたが集まるこの界隈ですが、過度に神経質になりすぎず、かといって、過信せず、健康管理をおこなっていくよう、あらためて呼び掛けたいとおもいます。なによりも、予防予防です。昨日の吉祥寺クラスでは、スタジオをユーカリのエッセンシャルオイルで殺菌。クラス中もユーカリのアロマを焚いておりました。以下、対策をまとめたものです。今後の新型インフルエンザ対策について（2009年５月２２日）PDF版はこちらNPO法人マドレボニータでは、新型インフルエンザ発生を受けて下記のように対策および方針をとります。■各教室の開催各教室の自治体での発生状況によっては、教室の開催を見あわせる可能性があります（中止または延期）。詳細については、随時公式ブログ、公式サイトや担当インストラクターのブログにてお知らせいたします。何卒ご了承ください。■インストラクターの予防対策各インストラクターは、下記を実施します。１）出勤前の体温チェック（本人・家族発熱時の出勤停止）２）手洗い、うがい、マスク着用の励行３）スタジオ内の消毒等４）ハラマキ、レッグウォーマーの着用（免疫力を高めます）≪受講者のみなさまへのお願い≫・ご本人またはご家族に、３８度以上の発熱、咳、喉の痛み、頭痛などの 症状がある場合は、参加をご遠慮ください。・会場に着きましたら、うがいや手洗いにご協力ください。 携帯用の消毒アルコールジェルや殺菌効果のあるユーカリの エッセンシャルオイルなども持っていると便利です。・暖かい日でも、お腹にはハラマキ、足首にはレッグウォーマー、首にはストールなどを着用して、大事なところを保護し、体を冷やさないようにしましょう。 ・睡眠やバランスのよい食事、適度な運動を心がけ、予防に努めましょう。・睡眠や食事も大事ですが、家にこもってメリハリのない生活をしていると、 かえって体調を崩してしまうこともあります。 体を動かすことで、抵抗力をつけていくことも大切です。 ・万が一、自治体の勧告などで外出を禁止されるような事態になった場合は、 バランスボールなどおうちの中でできるエクササイズをして、 意識的に体を動かすことをおすすめします。なお、新型も季節性インフルエンザと性質は変わらず、早期に適切な治療を受ければよいそうですので、過度に反応しすぎず、冷静に状況を把握しつつ、行動していきましょう。≪参考になるサイトのご紹介≫【授乳中のかたへ】■母乳育児を応援する団体からのメッセージNPO法人日本ラクテーションコンサルタント http://jalc-net.jp/ 同・携帯サイトhttp://www.jalc-net.jp/i/influ2009.html 【感染した可能性がある場合】■各都道府県の発熱相談センターhttp://www.mhlw.go.jp/kinkyu/kenkou/influenza/090430-02.html
2009.05.22
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いい声！４０歳のお祝い！５月３週目
吉祥寺5月コース3週目小山史未子インストラクターがアシスタントにはいってくれました。オーラリーディングで「政治家にむいてる」といわれた小山インストラクター、発声腹筋（あめんぼあかいなあいうえお・・・）のお手本をやってくれたんですが、いやー、みんなつられてすっごくよく声がでてたですーーー。カツゼツよく、ハラから出たよく響く声につられて、参加者のみなさんも、すごいいい声が自然と出てしまった、というかんじでした。小山先生って、人が自然とついていってしまう力をもってるのですわ～のちほど小山先生にはクラスの報告もしてもらいます☆レッスン後は、３期生のたけし＆きょんちゃんも加わって、早めにきた白石あすかインストラクターとおしゃべり。数年まえはみそっかすだったスライスさんも、もはやすっかり先輩の風格！！！スライスさんが早めにきた理由は・・・午後の踊れるからだづくり講座のあとに、高橋葉子インストラクターの４０さいのお誕生日をお祝いしよう！ってことで、スライスさんが、ケーキを買ってきてくれて（休み中のダンがおススメしてくれた高円寺の店で購入した卵たっぷりのロールケーキ）それに、チョコペンでケーキにメッセージを仕込むため・・・で、上の写真のように、葉子さんにばれないように隠しておいたんでした。よーくみると、でかでかと、４０の文字が。踊れるからだづくり講座でがっつり汗をかいたあと、お祝いしましたーーーって写真とりそびれたので、あとで写真もらってアップしますーー。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫(単発体験受講も受け付けてます。)7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.21
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DVD版集中講座２DAYS
今日は暑かったですね～。沖縄は梅雨入りだそうですね～。夜になると、外は涼しくて気持ちがいいので、６年生の息子は夕食後に、子ども部屋の小さなベランダに、ライトとクッションと蚊取り線香と遊戯王カードと持ち出して、涼みながらデッキづくりに励んでいました。（２軍のデッキをつくってるとのこと。）さてさて、先週の集中講座２DAYSの興奮さめやらぬレポートが、ディプロマ申請書とともに、ここ数日で、どっさり届きました。インストラクター養成コース生も、プロのライター＆エディターも、同じくらいの情熱で取り組んでくださった集中講座・・・その集中講座ですが、今月からDVD受講というのができるようになりました。こんな、DVD受講キットが届きます。まずは、●テキストとDVDテキストは、６０ｐにも及ぶ書き込み式ワークブックです。使い倒してね。●DVDは４枚組（約９時間）●DVD受講にあたってのアドバイス。この機会を最大限に活かすために・・・撮影＆編集担当の水口陽子氏と講師の吉岡マコからのアドバイスです。●同意書と返信用封筒映像のデータを受講者本人の勉強のためだけに使用するお約束をしていただく同意書です。●寄せ書きボード●受講が終わったら、次のDVD受講生へのメッセージをのこして次へ繋いでいきます。●ディプロマ申請書●ディプロマも発行しますよ～。集中講座のDVD受講については、こちらから。地方に住んでて、東京までは出てこられないけど、このプログラム学びたい！！というかた、子どもがまだ赤ちゃんなので、２日間長時間預けるのはまだ無理というかた、ぜひぜひご活用ください☆お申し込み、おまちしてまっす！！もちろん、ライブの集中講座も、おまちしてます。次回は７月６，７日（月、火）、七夕です！！（文責：吉岡マコ）マドレボニータの会員になって、活動を応援しませんか？**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ
2009.05.20
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システムの恩恵、ひとりひとりのケア
ＮＰＯ法人マドレボニータのWEBミーティング。月1回のペースで行っています。井の頭線浜田山駅ちかくの閑静な住宅街の中にある浜田山会館が会場です。メンバーは理事でＷＥＢ担当の高橋葉子インストラクターと事務局の3人、そしてYSNeXTの佐藤さん。佐藤さんご持参のPCをプロジェクター（レンタル料100円也）につないでホワイトボードに映し出しております。わたくし事務局秋山は、このところSkype参加だったのですが今回はリアルで参加。最近手に入れたモバイルＰＣを持参し、参照しながら。公式サイトのアクセス分析、改善点を検討して、第３弾リニューアル構想まで。⇒高橋葉子インストラクターの報告はこちらです。事務局では、会員の受付は1月から、各種講座の受付は5月からマドレセンターというシステムを利用しています。自動化すると、作業は早くなるし、データも残る。非常に便利なツールです。けれども、まるっきりシステム任せにするとどうなるか。受講者のみなさまや、会員のみなさまに対するケアは…？しかし、そこが工夫のしどころ。システムを使うのは人なのです。体温を通わせることは可能です。どうしたらいいかといえば、やはり「言葉」によって。ひとりひとりにあわせた対応というのはひと手間かけるということ。手間→時間がかかる→効率的ではないほんとうでしょうか。いいえ、ちがいます。ひとりひとりにあわせた対応。そこには、手間をかける価値があるのです。ここが大切、要であるということは佐藤さんの持論で、まさにわたしも同感するところ。システムの恩恵にあずかり、ありがたく時間を短縮させていただく。その分、頭（知恵）も心（気持ち）も余計に使う。事務局として日々実施していくべきところをあらためて認識しました。というわけで、マドレボニータ事務局、心をこめて受付しております。ぜひ、産後クラス、各種講座、ふるってご参加くださいませ。会員も募集しております。受付でお会いできることを楽しみにお待ちしております。（文責:マドレボニータ事務局 会員担当 秋山裕子）だそうです！
2009.05.20
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表現者・職業人としてマドレの集中講座を活用する
ライターのMさんから、先日の集中講座のご感想いただきました・・・その、言葉の紡ぎ方、丁寧な言葉の選び方、やっぱりプロは違う！とおもいました。昨日は、分厚いレポートも届き、その内容の正確さ、まとめ方の的確さには脱帽。しかも、これは取材じゃなくて、ご自身の勉強のために、もちろん自費でご参加されてるのです。ジャンルを限定せずに、どんなところからも学ぼうとする職業人、表現者としての姿勢、リスペクトします！！ブログでのご紹介は、照れくさいのでイニシャルでとのことですので、Mさんからのご感想です、ということで、以下、ご紹介いたします。こんばんは。先日は集中講座にてお世話になりましてありがとうございました。気持ちよく運動し、自分と対話し、シェアしたあの教室の土台には、こんな緻密なプログラムがあったなんて・・・！と衝撃でした。感じたこと、自分に刻みこみたいことがあまりに多すぎて整理も一苦労でしたが、思いの本質にたどりつくまで粘って、整理し続けています。（でも、マコさんもおっしゃっていましたが、すぐにアウトプットする大切さも身をもって実感しました。瞬間的にビビビときたことも、時がたつと勝手に整理されて忘れてしまうのです！汗） 講座中はハッとさせられる言葉の連続でしたが、中でも忘れられないのは、「自分の身体の軸も通っていない人が“軸を持って生きましょう”というウソっぽさ」というマコさんの言葉です。本当に胸にズシンときました。身体と心と生きる姿勢って本当に連動しているものです。集中講座２日目あたりから、うっかり(笑)、インストラクターを目指したいと思ってしまっていましたが、この１週間猛烈に考えて、もろもろの事情と理由で私は私の道を行こうと覚悟するにいたっております。（産後女性を豊かに、という使命感はもちろんあり、生まれ故郷で教室を開ければ、と夢も抱きましたが、それ以上にマコさんやインストラクターさんへの「憧れ」が強いことに気づき）集中講座やマコさんから学んだことはとてつもなく大きく、インストラクターの道を迷ったことも自分と真剣に向き合ういい機会になりました。この経験は間違いなく、今後の飛躍（自分比）のきっかけとなると感じています。ですので今後も、イントラの道はさておいて講座を定期的に受講し、スキルアップ、モチベーションアップ、バージョンアップをしていきたいと思っています。正会員になりましたし、自分のためにもマドレボニータを活用し倒そうと思います(笑)。＊＊＊＊マコさんのカリスマ性に触れられたことも大きな収穫です。今度、マコさんご自身についても取材して記事にしてみたいなどと思ってみたり。＾＾ （やっぱり、私は筆という手段に帰り着きました）＊＊＊＊マドレボニータとマコさんと知り合えたご縁に本当に感謝しつつ、お互いにプラスのスパイラルが生まれる関係になれたらと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。Mさん、こちらこそ、ありがとうございました。「産後」が人生のターニングポイントとなったと語っていたMさんですが、さらにこのような集中講座を真剣に自分と向き合うためのきっかけや材料としていただけて嬉しいです。また、集中講座で、このような異業種交流が生まれるのもうれしいことです。以前の集中講座でも、教員のかたが参加してくださって、「一日も早く教壇に立ちたくなった」という感想をいただき、涙がでるほどうれしかったのを覚えています。というわけで、Mさん、ぜひ、マドレ使い倒してください(笑)。集中講座２DAYSは身体スキルの向上が目的ではないので、体をつくる、という部分に関しては、消化不良気味になりがちなのですが、身体スキル向上を目的としている、「踊れるからだづくり講座（単発の体験受講も受け付けます）」や「ウォーキング」「ボールエクササイズ」などの講座では、ステップバイステップで習得できるよう、丁寧に教えていきますので、ぜひご活用いただければ幸いです！さてさて、この集中講座、5月からDVD受講できることになりました。受講資格はマドレボニータの正会員であることのみ。↓こんなキットが届きます。地方にお住いだったり、子どもがまだ赤ちゃんだったりで「２日間家を空けるのは無理だわー」とあきらめてたかた、ぜひこの機会を活用いただきたいです。期限内にレポートを提出していただければ、ディプロマ（修了証）も発行しますよ☆詳しくはこちらをご覧くださいませ。ライブの集中講座は、次回は７月６，７日（月、火）。七夕ですね。ぜひぜひご参加ください☆お申し込みも受け付けスタートしております。（文責：吉岡マコ）マドレボニータの会員になって、活動を応援しませんか？**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.19
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訓練中の３期生、集中講座に参加して・・
４月から始まっている第３期産後セルフケアインストラクター養成コース。毎週月曜日に、８ページにもわたる課題が出され、１週間かけて取り組んでいきます。毎週、次の4本柱で課題が出ます。（１）ボールエクササイズのリード訓練（２）身体スキル（アイソレーション、リズム取り、ウォーキング）（３）セルフケアのリード訓練（４）インストラクターになるための基礎教養 １週間はあっというま、「のんびり時間をかければ、できるようになるのではなく、時間を区切って、どれだけ密度濃く勉強＆鍛練できるか」がいつも問われています。課題の内容も、その時期その時期にふさわしいものが、タイミングよく（自分たちでいうのもなんですが）、提供されます。そして、５月末には、いよいよ、筆記試験があります。そんな養成コースで現在、鋭意トレーニング中の、竹下さんと永田さんが、先日の集中講座に参加してくれて、その感想を送ってくれました。１日目の様子講座では、積極的に手をあげたりする積極性と瞬発力、絶対にたるまないお腹、ぶれない体幹部、などなど、その勢いとパワーーには、現役のインストラクターも脅威を感じるほど。２日目の様子これも、毎週の課題と、MLでの活発なやりとりによって、瞬発力が鍛えられているからだね、と講師陣と話しておりました。二人とも、感想の文章はまだまだ「つきなみ」の域をでないところがありますが（←スイマセン・・）必死さ、は伝わってくるとおもいます。以下、お二人のご承諾を得て、御紹介します。いつもお世話になっております。竹下浩美です。産後プログラム集中講座に参加させていただき、２日間のご指導ありがとうございました。事前に「筆記試験の答えが全てある」というお話を聞き、充実した2日間を過ごすことができました。受講したことだけに満足しないように、気を引き締めていきたいとおもいます！以下、感想をおくります。前回受けた１月は「参加する」ことが目的になっていました。（子どもを預けて単身で参加できることが嬉しくて！）でも今回は、養成コースでの勉強＆鍛錬もはじまり、間近に迫った筆記試験対策にも、またインストラクターになるための知識を深めるためにも、事前に前回ボロボロだった筆記試験を見直し臨みました。そうすると、講座のライブ感を存分に味わいながらも、ただ「参加する」のではなく「コレを持って帰ろう」と、具体的に意識することができました。でもまだ消化しきれていないところがあるのも、正直なところです。レポートを作成しながら、振り返りをしていこうとおもいます。１日目終了後にマコ先生が『姿勢』のことをブログ記事で書かれているのを読み、２日目にも、「この講座中は常に鏡を気にして」というようなことを仰っていましたが、それがそのまま " 産後セルフケアインストラクター " と いう職業に対する姿勢や、この講座を受ける姿勢につながるんだ、と感じました。１日目終了後は、帰宅し、マコ先生が講座内で紹介してくださっていた、『目でみる動きの解剖学』をネットで購入しました。目でみる動きの解剖学新装版こういう瞬発力がようやくついてきました；最後になりましたが、アシスタントに入ってくださった、葉子先生、紫磨子先生、ありがとうございました。そして共に学ばせていただいた、皆様からも、とても刺激を頂きました！！ありがとうございました。竹下浩美 竹下さん、どうもありがとうございました。養成コース生なので、あとひとつ欲をいえば・・・「コレを持って帰ろう」だけだと、読んでる人は、なんのことかわからないので、「どれを持って帰ろうとしたか」書いてもらった（ひとつでもいいので）、ひとりよがりでなく、もっと読みごたえのある文章になるとおもいます☆がんばってください！つづいて、永田京子さんのご感想。お世話になっております。永田京子です。集中講座ではありがとうございました！！ マコ先生の「２日間通して、産後プログラムをツアーするつもりで」という言葉で、かなりワクワクして過ごしていました。 最初のボールエクササイズでは、「こんなもんでいっか」の練習ではなく、「プロになるため」の練習を身体で感じ興奮しておりました。 また、筆記試験間近・・・ということで、今回は少しだけ準備をして臨んだのですが、この少しの心構えだけでも、見えてくるもの、自分の中に入ってくるものが変わってくるものですね。 普段だったら、スーッと流れていってしまうところが、1回なにかに引っかかるという感じ・・・川に網を仕込んだ感じ？（変な例えでスミマセン！）でした。 それにしても、6時間（2日でおよそ11時間）があっという間でした。産後プログラムのおもしろさにのめりこんで、お昼になってもお腹がすくことを忘れていたくらいです。 頭もカラダも、手も口も、たくさん動かした２日間。この集中講座からも、そして、全国各地から参加したみなさまからも、たくさんの刺激をいただきました。 ほんとうにありがとうございました！！ 永田さん、ありがとうございました。「お腹がすくことを忘れていたくらい」「川に網を仕込んだ感じ」など、比喩表現が豊富で、永田さんののめり込みっぷり、真剣な取り組みっぷりが、伝わってくきました。欲を言えば・・・その網に、たとえばどんなものが今回はひっかかったか？少し準備をした→どんな準備をしてきたか？ひとつでもいいので例を出して書くと、よりリアルで親切な文章になるとおもいます。この二人のほかに、沖縄で３期生として訓練をがんばっているたかなさんも、今週、集中講座のDVD受講をされます。（今月から、マドレボニータの会員に限り、集中講座のDVD受講ができるようになりました！ディプロマも発行しますよ。）竹下さんが帰宅してすぐ購入したという『目でみる動きの解剖学』15年前、私が大学院受験のときに、使い倒した解剖学の本です。目でみる動きの解剖学新装版15年たっても、新装版になって使われ続けているのですねー。「どこに、どの筋肉がある」というだけの本はたくさんありますが、「どの筋肉が、どの骨とどの骨に付着しているから、どういう動きが実現する」ということがわかる本はなかなかないのです。これは養成コース生以外のみなさまにもお勧めです。（文責：吉岡マコ）マドレボニータの会員になって、活動を応援しませんか？**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.18
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究極のセルフケア！？美塾メイク講座感想集＊ひかる先生ＷＳのご案内
どうも★産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です！！「自分自身のメイクのプロになる」というコンセプトの美塾内田裕士塾長（通称：アパッチ君／賛助会員）の「メイク講座」は大好評のうち終了しました☆もうすでに第２弾への熱いリクエストいただいております！アパッチ君の教えてくれるメイクは「自分の魅力に気づき、自分自身の素材を活かすメイク」！これって、マドレボニータのセルフケアコンセプトとどんぴしゃー！エビちゃんや山田優さんの体型にはがんばってもなれない。だって、あの骨格や脚の長さは遺伝ですもの^^！それをダイエットで目指すのではなく、自分の持っている筋肉を使いながら、自分が一番健康的にスっと見えるようにしていくマドレボニータのセルフケア。アパッチ君の教えてくれたメイクも、雑誌に載っている女優さんやモデルさんのメイクをスキルで目指していくのではなく、自分の素材をまずじっくり見る！そしてそれを活かすメイクを探る。違う誰かになるんじゃなくて、まずは自分自身！言われると「なるほどーーー」なのに、意外と振り回されちゃってますねではでは、メイク講座に参加された方のリアルな感想やアパッチ君へのメッセージをご紹介します！―――――――――――――――――――――――――――アパッチ君☆本当に目から鱗のメイク術ありがとうございます★スキルというより、メイクへの概念・哲学が変わってしまいました！そもそもナンのためにするのか？から毎朝考えメイクしていきます。メイクが楽しみになりました。【艶／吉田紫磨子】―――――――――――――――――――――――――――テカリはツヤ？！ファンデーションは３か所しか塗らない！など、驚きメイク連続に、熱くなってつっこみいれまくってしまいました！先生がもってきていた大きなメイクボックス、一向に使われないので、こっちが恐縮！荷物になったなーとおもって（笑）【艶／野田カオリ】―――――――――――――――――――――――――――2時間の講座で意識革命が起きました！！メイクそして美に対する考え方、見方が根本から変化！いままでとらわれていた呪縛からときはなたれ、自分らしい魅力を笑顔で追及していく勇気をいただきました。ほんとうにありがとうございました。それにしてもアパッチ君、おもしろすぎ。【凛／秋山裕子】―――――――――――――――――――――――――――「みょん」やら「ファーまゆ毛」やら先生の独特の表現、言い回しに気がついたらアパッチ★ワールドにはまっていました！メイク術はもとより、名言もゴロゴロ飛び出し、一度で５度おいしい！そんな時間を過ごせました。自分のことをもっと知ろうと思います。ありがとうございましたー☆【艶／白石あすか】―――――――――――――――――――――――――――アパッチ君、メイク講座ありがとうございました☆楽しかったです！今まで勝手に持っていたメイクの常識（非常識？）を覆されました～。自分らしさをいかすメイクさっそく実践しています。【清／永田京子】―――――――――――――――――――――――――――内田先生、いやアパッチ師匠！メイク講座ありがとうございました☆いままでにないアプローチに目から鱗々＆比喩の表現が素晴らしく笑いっぱなしの２時間でした！また、自分でもうすうす感付いていたところをズバリ指摘され、「もっと自分の素材を活かそう」という決心がつきました。まずは塗る量を減らすことから実践します☆【清／水口陽子】―――――――――――――――――――――――――――とっても楽しい２時間、どうもありがとうございました☆あっという間でした。育児の大変さを理由に、どんどんすっぴん率が高くなっていたのですが、メイク楽しい～～！！と乙女心から再びよみがえったような気がします。いつもデパートで似合わないメイクをされることが多かった私・・アパッチ君の”その人に似合うメイク”の提案は、とてもしっくりきました。今度は顔まるごとアパッチ君にメイクしてもらいたーい！！です。【萌／まりなっちょ】―――――――――――――――――――――――――――メイクの概念がガランガランと音を立てて組み替えられました！自分を知ること、自分を愛しむことなんだなーとおもったら、ややっこれもセルフケアなのか！と。とっても楽しくなりました。まずは塗りすぎに気をつけまーす(^^)ありがとうございました☆【清／高橋葉子】―――――――――――――――――――――――――――気持ちよく、美しく生きるためにメイクってすごく有効な手段だなと思いました。メイクは目的じゃなくて手段だよな、と再確認した次第です。そして何よりすっごく面白かったです！！メイク講座であんなに爆笑するとは思いませんでした。男性目線って、緊張しますがとても的を得てるなと思いました。女性同士だと、本当の美しさ以外のところでもいろいろ視点が入ってきちゃうので…(笑)【萌／信田綾子】―――――――――――――――――――――――――――アパッチ塾長☆「自分を生かす」って、まさか自分の脂までとは…！！とにかく笑いっぱなしで、肝心のメイク方法は身についたのかな？とちょっと心配になるくらいでしたが、ちゃんと翌朝再現できました。一度聞いたら絶対忘れないような斬新かつ効果的な手法をおしげもなく公開してくださった塾長に感謝です。ありがとうございました！【艶／八田 吏】―――――――――――――――――――――――――――楽しく驚きまくりの2時間でした。翌日試してみたら、本当に頬とおでこのファンデ不要でした！！客観的な目を持つのはマニュアルメイクより難関？な気もしますが目指せ自分の魅力を知る女、がんばりたいですー。【艶／山内京子】―――――――――――――――――――――――――――アパッチくん♪本当に短い２時間の間でとってもポイントが明確で記憶に残るすぐに活かせる講座でした！艶とテカリの違いは本人の考え方次第、、 本当にこれってまさにYes,and!!内（自分自身）にYes,andできたら外も輝く！！本当に共感しました。ありがとうございました。【艶／ひかる】―――――――――――――――――――――――――――内田先生☆笑いの絶えない楽しいメイク塾をありがとうございました。翌日から、明らかに目まわり頬まわりが明るくなりました！さらに、自分の顔は凛だと思っていましたが、それは「なりたい」顔で、自分の「ありのまま」の顔は清だと知ったのが本当によかった…メイクも自分と向き合うのが大事と納得しました。【清／小野 史】 ―――――――――――――――――――――――――――マドレボニータ東京支部では、会員のみなさまがたくさん刺激し合い、交流できるようなワークショップをこれからも企画していきます！次回は、毎回大好評の樋栄ひかるさんのワークショップです★いままでずっと参加して下さった方、いままで機を狙っていた方、ぜひぜひご参加ください！こちらも抱腹絶倒！「人見知り」とかそういう言葉吹っ飛んで、交流できますよー。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*『第8回樋栄ひかる先生の アクティブコミュニケーション・ワークショップ』*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*【日 時】6月10日（水）14:00～16:00【会 場】高井戸地域区民センター 第１集会室 杉並区高井戸東３－７－５ 京王井の頭線高井戸駅徒歩3分 地図はコチラ 【参加費】樋栄先生のご厚意により、マドレボニータ正・賛助会員様向けの 超特別価格です！お申し込みの際にご確認ください。【定 員】20名 【講 師】樋栄ひかる先生 【お申込み】 必要事項をお書きの上、マドレボニータ東京支部にメールでお申し込みください。 追って詳細をお送りいたします。◎件名：【樋栄ひかる先生ＷＳ申込（お名前）】◎本文：(1)お名前 (2)会員番号 (3)メールアドレス (4)ご住所 (5)お電話番号（携帯番号もお願いします） (6)ひと言メッセージ※単身でのご参加をお願いいたします。 （生後６か月までの赤ちゃんは同伴可能です。お申し込み時にお伝えください）※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。（文責：吉田紫磨子）
2009.05.17
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感動の共有／2009年4月度・認定インストラクター報告会レポート！
産後セルフケアインストラクターの野田カオリです。１６日（木）の午後は、認定インストラクターの定例報告会でした。（写真：日刊シマンより）その模様を、ちょこっとレポートいたします！コチラのブログにある、ギザかわゆすなマドレアワードの目録。このかわいい目録を手にするのは、誰なのか…ドキドキの瞬間！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2009年4月度の自慢したいエピソードは、「自慢したいのはこの私です。」と、堂々と報告書でオレ自慢をした（笑）中桐昌子インストラクターが受賞いたしました！パチパチ～！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今回の４月度のクラスは産後、インストラクター復帰して初めて開催するクラス。産前から産後セルフケアインストラクターとして活動はしておりましたが今回初めての妊娠・出産・産後を経験して得たものはあまりに多く、今回の復帰に際して改めて、「この仕事をしていてよかった…」と感じたのでした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・中桐さんは、このように自身のブログでさらっと語られておりますが、正直いって、中桐さんほど、産後に転げ落ちまくった（！）インストラクターも珍しいのではないかと思いますっ。私たちの想像以上に、いや…もういいよ！ってぐらいに、見事に、転げ落ち・・・（出産時の発熱、病院への搬送、100人に一人といわれる重度の乳腺炎、などなど、などなど）その後は、仕事復帰にあたっても、アシスタント研修や勉強会や、いろいろな場面で、数々の“もがき”をたくさん見せてくださいました。“もがき”というか“必死”でしたね！私たちにもひしひしと伝わってきていました。これも言葉でいうのは、ほんとに簡単ですが、“必死”な姿に、とても感動しちゃうんです！写真撮りながら泣いちゃってます。産後６か月までは積極的に、一生徒としてクラスに足を運び、産後プログラムの効果を全身で味わいその後は、勉強会や集中講座、アシスタント研修にもどっぷり参加。でも、その復帰準備の裏には、ご家族とのコミュニケーションを綿密にとったり、赤ちゃんの保育の環境を段階的に整えていったり、（これらも最初は一筋縄にはいかなかった…＾＾；復帰後初のアシスタント研修に入ったかとおもったら、赤ちゃんが水ぼうそうになっちゃったり）美しい母のロールモデルとしてだけではなく、職業人としての、産休～仕事復帰の理想的な道すじを作ってくださいました！受賞した中桐昌子インストラクターの喜びのコメントはコチラ。吉田紫磨子インストラクターいわく、「私たちは、もうどんなにひっくりかえっても、産前との比較、産後の経験をしたいと思っても、できるもんじゃない！この体験は大きな価値。」とのこと。吉田紫磨子先生が、中桐昌子インストラクターの受賞の理由を語った動画はこちら！！でも、紫磨子インストラクターは、もうすぐ３度目の産後を迎えるんですけどね、紫磨子センセ！楽しみにしておりますんで！（笑）・・・・・続いて、教訓になったエピソード部門の受賞者は、白石あすかインストラクター。ん？ちょっと見たことある写真のような…。そーーーなんですっ！（川平慈英風に）先月も同じ賞を受賞されておりましたっ！教訓になったエピソード…というのは、クラスの運営中に直面した問題を、積極的に共有し、さらにその解決策を自ら見出し、その知恵を分かち合ってくれたインストラクターに与えられる、名誉ある賞なのですっ！ちなみに副賞である図書券（！）の額は、自慢したいエピソード部門の２倍！１０００円！２か月連続の受賞かぁ…いい本が買えますねー！ということで、白石インストラクターにはこの本をオススメします。えてこでもわかる笑い飯哲夫訳般若心経芸人本ナンバーワンです。めちゃくちゃ面白くてためになります！マコ先生も太鼓判を押してます、面白くてためになりまくる本です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんなマドレアワードの授与式を、陰ながらそっと見つめるこの方も、ファインプレー賞を受賞！マドレボニータ代表の吉岡マコ先生。紫磨子先生作の可愛い表彰状を、しみじみ見つめております！・・・・・そもそも、このマドレアワードの仕組みの考案者（言いだしっぺ）はマコ先生であります。なんでも、リッツカールトン大阪と慶應SFCの井上研究室からヒントを得ているとのこと。インストラクターのクオリティコントロールはもちろん、現場で得た知恵の共有や蓄積、そして、仲間を改めてリスペクトし、その表現ができる機会をつくってくださったことに、感謝いたします！！！よかったー、マドレボニータで！！・・・・・報告会では、毎月いろんな議案が出されます。各インストラクターの目下の課題は集客！なのですが、抜けだすヒントは、世代間交流にアリ…？！と盛り上がり。私たちのプログラムは、産後女性のためにありますが、当事者（産後女性）だけに理解を求めるのではなく、母たちを支える“家族”がキーになってくるのではないかと。つまり“夫”。そして“親世代”の力が必要なんですね！NPO法人マドレボニータの会員には、男性はもちろん、私たちの“親世代”の方も加わってくださってます。それが、どんなに心強いか！“子どもの育ち”は、当然、気にはなりますが…“孫の育ち”は、もっともっと気になりますよね！「ぜいたくな子育ては必要ないけど、健康的な子育ては、やってほしい！」 産後女性の親世代にとって、共通する思いではないでしょうか？ そんな切なる思いを、ぜひ、マドレボニータにかけていただきたい、期待して欲しい、と思っております！・・・・・報告会終了後は、マコ先生からインストラクターへ認定証の授与が…！な、なんで、こんなにもカワイイのだー！！（笑）認定証が表紙になったファイルには、認定更新にまつわる書類、＆ありがとうシールが。認定インストラクターとして責任をもって仕事をしていくために、契約書も交わします。産後クラスにいらっしゃる皆さま。認定インストラクターは全員、この認定証をもっております。ぜひ、この世界一カワイイ認定証を、ご覧くださいませね＾＾。（文責：野田カオリ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！
2009.05.16
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母の日キャンぺーンは16日まで
先週のJ-waveでもご紹介させていただいた、誰にでもご参加いただけます、マドレボニータの母の日キャンペーンは、明日16日（土）が最終日です。キャンペーンもあと一日なので、先週の生放送にあたって作成していった台本を初公開してみたいとおもいます・・・お母さんに感謝する母の日ですが、・・・赤ちゃんを育てている母たちは、赤ちゃんから、感謝の言葉をもらうことはないんですよね。そこで、言葉を話さない赤ちゃんのかわりに、その女性をねぎらってあげませんか。というキャンペーンです。そのツールとして、今年私たちが制作した『産後白書』という冊子をご用意しました。http://plaza.rakuten.co.jp/sangohakusho/これは、620人の産後女性に、産後の身体と、夫婦関係についてアンケートをとって、その内容をまとめた冊子なんですが、これをですね、２冊購入して、１冊お友達にプレゼントするというキャンペーンです。ご注文いただくと、マドレボニータオリジナルの母の日カードをプレゼントします。お友達にプレゼントするだけでなく、自分でも読んでいただきたいのは、これを読むことで、出産経験がない人や出産をすでに終えて忘れてしまっている人にも、産後女性の現実を知っていただきたいからです。形だけのねぎらいだけでなく、産後女性のことを理解しようとする行動は、母となった女性をおおいに元気づけてくれるとおもいます。 「紙は見ないでください」とスタッフの方に言われ、本番は台本を使えなかったのですが、用意しておいた言いたいことはだいたい、言えたかなーとおもいます。あ、でもこのカードのことまでは言えなかった。16日までにキャンペーンに参加してくれたかたは（2冊注文してくれたかたは）産後白書に、こんなカードが同封されます。さてさて、この母の日キャンペーン、リーダーの野田カオリからは、「そういえば、プレゼント何も貰ってないわっ！」と、いったお母様ご本人のご注文でも大丈夫です（笑）。とのことです。それから、産後20年、30年たった自分のお母さんにプレゼントするのも、なかなかよいみたいです。慶應のSFCのあゆみちゃんは、「こんなに大変な産後を経て、私を育ててくれてありがとう」といって、お母さんに見せたそうです。そしたら、「すっかり忘れていたけど、自分の産後もこうだった」「そのとき、こういう団体からのサポートがあればよかったなあ」と、母＆娘のおしゃべりがすすんで、楽しかったそうですよ。明日の23：59までの受付分までですので、ぜひぜひ、このキャンペーンにご参加ください☆それから、『産後白書』普及プロジェクトのボランティアスタッフも、まだ募集中です。詳細はこちらから。（文責：吉岡マコ）
2009.05.15
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１８か月ぶりに参加して
１１，１２日に行われた第３１回集中講座のご感想がさっそく届いています。1年半前に初めて集中講座に参加し、その後すぐにインストラクターになる勉強を始めて、その１０ヶ月後にはインストラクターになり（昨年の９月、最終レポートも粋な送り方をしてくれました☆）、今回は、インストラクターとして参加してくださった、静岡の伊藤加奈子さん。写真は、昨年の４月に行われた、実技試験対策の実習講座のときのもの。当時は、インストラクター目指して勉強中でした。1年半前の集中講座、私もよく覚えています。あのとき、ぜひこの人には、インストラクターになってもらいたい！って直感したこと。帰り道に吉田紫磨子インストラクターや水口陽子インストラクターたちと、「静岡でインストラクターが誕生する可能性」に思いを馳せ、ワクワクしながら伊藤さんのことを話題にしたものでした。あれから１８か月、今度は、産後のプロとして参加してくださった伊藤さんのご感想を、ご本人の許可をいただいて、ご紹介いたします。ＮＰＯ法人マドレボニータ 吉岡マコ先生 大変お世話になっております。伊藤加奈子です。今回の産後プログラム集中講座２ｄａｙｓに参加させていただき、いろいろな気づきを得ることができました。2日間にわたり、ご指導頂きありがとうございました。 1年半前の集中講座に駆け込みで申し込み参加させていただいた、あの2日間がわたしの人生の転機となりました。 産後のクラス4回コースも受けず、いきなり集中講座。身の程知らずではありましたが、4回をダイジェストで実際に体験したことで、このプログラムの大きな目的でもある「自分と向き合う」ということを身をもって経験できたのです。 そして、その後に固い決意と覚悟により、インストラクターになるための勉強や鍛練をさせていただき、今回の講座は、インストラクターという立場での参加でした。 実際に教室を開き、毎週、毎月、クラスを行うことで、そのクラス自体が1回1回おおきな学びとなっているのですが、クラスというライブの状況は常に応用編といったかんじで、だからこそ、基本の大切さが身にしみました。 この集中講座に「帰ってきた」という気持ちで、基本に立ち返らせていただくことができました。 前回参加したときには、参加者は少人数だったのですが、今回は、先輩インストラクター、養成コース生、そして産後プログラムに強い興味を持って参加くださった方々、いろんな立場の方と一緒に学べたことで、本当にいい刺激をいただけました。 自分で自分に「喝！」をいれましたので、これから、ここで学んだことを、整理し、形にして、即クラスに活かしてまいりたいと思います。 フルで参加できなかったことは本当に残念でしたが、また、地道に力をつけて、講座に参加したいと思います。 なにより、マコ先生をはじめ、インストラクターの先輩方にお会いできたことが一番うれしかったし、力になりました。本当にありがとうございました。どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。 ☆レポートはぎりぎりになってしまうかもしれませんが、郵送させていただきます。よろしくお願いいたします。 伊藤加奈子 伊藤さん、どうもありがとうございました。伊藤さんの才能を「産後セルフケアインストラクター」というかたちで、開花させることに加担できたかとおもうと、ちょっと嬉しいです。今月は、認定インストラクターたちの報告書のコメント書きも、紫磨子インストラクターと一緒に担当してくれた伊藤さん、報告会のアワード発表は、涙、涙でした☆東京と静岡は離れているけれど、こういう作業を通じて、つねにつながっていければ嬉しいです。これからもよろしく！！！（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.14
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エネルギーの生産方法（吉祥寺５月コース２週目）
（今週は吉田紫磨子インストラクターがおっきなおなかで登場！）産後クラス＠吉祥寺、２週目でした！！２週目は、先週のレッスン初日から、この一週間で自分の心身にどんな変化があったかを最初に振り返ります。みなさん、自分の心身に向き合って、いろいろな変化を報告してくれるんですが、杉並区のMさんはスゴかった！！先週、有酸素運動をして、すごく元気になってしまって、エネルギーが有り余ってしまって、おうちに帰ってから、雨の中！散歩に出かけちゃいました・・・・。ですって。「先週の木曜って・・・けっこう降ってたよね？」「・・・・・・てか、降ってたよね？」と何度も確認してしまいました(笑)それをうけて今日の休憩の時間に話したんですけど、運動っていうのは、エネルギーを消費するだけの行為ではなく、エネルギーを生産する行為なんだってこと。これは、意外と知られてないことですよね。筋肉を動かし続けるためには、ATP(アデノシン３リン酸）という物質を体の中で、作り続けないといけないのです。だから、有酸素運動をするということは、体内でエネルギーを作り続けるということ。で日常動作くらいの動きだと、すでに体内に蓄えられているATPで足りてしまうので、エネルギーを生産するということはない。だから、やっぱり、家事で体を動かすのと、まとまった時間エクササイズをして体を動かすのとでは、気持ちよさ、エネルギーが満ち溢れる感じが、全然違うんですね。それから、腹直筋の上の部分が筋肉痛に・・・と、筋肉痛になった部位を詳細に観察して報告してくれたかたも。その部分は、妊娠中にどうしても弱りやすいところ。今日は妊婦の吉田紫磨子インストラクターがいたので、紫磨子さんのおなかにマジックで腹直筋を描いて、その仕組みを解説しました。(あー写真とりそびれた！)赤ちゃんと一緒に腹筋運動。赤ちゃんは嬉しくてちょっと照れて、すこしだけ目をそらしたりするのもかわいい。このクラスではフォームを正しくマスターしてもらうので、確実に腹直筋にきくのです。「股」にうるさい紫磨子さんが、内またにしてはいけないこと、股を開くことの効用を力説。７月半ばに出産予定の紫磨子インストラクターは６月から産休に入るので、あの綾小路きみまろバリの毒舌も聴きおさめです。ぜひ味わってね☆【業務連絡】５月コースのみなさまへ今日話してたラジオの録音、ききたいかたは事務局に個メールください。ファイル添付してお送りします～。舞台裏、後日談などもブログで綴っています。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.14
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2年目のマドレアワード賞状
マドレアワードという、毎月のインストラクター表彰システムを導入して1年。今月から2年目になりました！というわけで、賞状をリニューアル！！（写真はほぼ実物大です☆手帳にはさめるように。）教訓 of the month (目録；図書券1000円分)自慢 of the month （目録：図書券500円分）を、毎月の報告書から、選びます。さて、今月はだれの、どんなエピソードが受賞するかな？？（文責：吉岡マコ）
2009.05.13
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第31回産後プログラム指導法集中講座～２日目報告
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です★第31回産後プログラム指導法集中講座2日目のご報告させていただきます！【ボールエクササイズスキルチェック】まずはボールエクササイズのスキルチェックから。理論はわかっていても、それを実践できるかスキルがあるか否か？インストラクターに求められるのは、理解だけではなく、実践できるスキルです。たった2日の講座でできるようにはなりませんが、インストラクターになるためには、どれくらいのスキルが必要か？ということを身体を使って理解します。（ちなみに、この部分でおこなったボールエクササイズの基本スキルは、養成コースのエントリー時にはほぼ完璧に習得できいていることが求められます。）人のお腹に何をしているのでしょう！？絵を描いています。スキルチェックをするのに、漠然と見ていても、何もみえない、何にも気づけない。だから、こうしてお腹に直接絵を描いて、その絵がビクとも（！）動かないようにキープする練習。お絵描きの後は、さー、いよいよチェック。右の写真は3期生のお腹をみんなで観察しているところ。今、現役で勉強＆鍛錬中の養成コース３期生のお腹がスゴイ！！！ビクともしません。そして顔はすんごい笑顔笑顔なんですが、トレーニング中の気迫すら、感じます！！！現役のインストラクター達が刺激受けまくっています！！だから、次から次へと引き継ぐのって大切なんですねー。うんうん。すごい！！そしてこの笑顔だから、ホント応援しちゃいます！！【体型は選択（セルフケア1週目）】スケッチをする時も、講義を聴くときも美しい姿勢。一瞬たりとも気を抜けません。そしてまずは、「骨盤を後傾させた姿勢」を自分で実践し、スケッチします。これがむずかしい！無意識でやっていることを意識的に行うことの難しさ。だって、無意識で猫背とかになるのに、「ん？？骨盤後傾って？？？」正しい形だけではなく、間違った形も（！）実践できるのが人前に立つスキル。そして日常生活に、活かすには？と実践します。【肩こりセルフケア（セルフケア２週目）】そしてお腹に描いた顔を見ながらへそ上げをチェックし、2週目に行う肩こりを自分の筋肉を使ってケアする方法の伝授に。【お昼休み】さてさてお昼休みはこんな風に…マコ先生がＤＶＤプレーヤーを持参してくださり、沖縄の仲井果菜子先生（前回の集中講座に参加されました！）が出演されたＴＶをみんなで見ました。美人だわー！！写ってる赤ちゃんが沖縄顔でかわいいわー。 静岡から新幹線に飛び乗ってきた伊藤加奈子先生は、アースディで踊ったダンスの振り付けを。インストラクターに必要なのは、真面目にセルフケアをお伝えすることだけではなく、こうして踊って、イベントに鼻じゃなくて、花を添えたり、おもしろいこと言ったり…。そのためには、いつでもアンテナを張っていたり、自分自身が楽しむこと。ナンと私、38歳の誕生日もお祝いしていただきました～！！ストイックに勉強＆鍛練するだけではなく、こんな乙女＆お茶目心もあります！ 【ボールエクササイズ解剖学】さてさて、午後は解剖学から。ここで学ぶ解剖学は、「動く体の解剖学」。実際に自分で動いてみて、筋肉の動き、その時の骨の向きを実感しながら、スケッチし、働きを理解します。おもしろいんですよ。コレがー！！【運動生理学】解剖学なのに（！）がっつり動いた後は、「筋肉や骨の仕組み」→「内臓のはたらき」を学びます。運動生理学です。内臓！？まずは「運動するとなぜ息がはずむのか」「なぜ汗がでるのか」といったことから。エクササイズ中にこうしたうんちくを語ることはないけれど、その仕組み、構造を理解した上でエクササイズをお伝えすることで、「なぜ産後に有酸素運動が必要なのか」ということを実感をもってお伝えできる。うんちくをうんちくたらしめない・・・のも、スキルのひとつ。【骨盤呼吸法（セルフケア3週目）】運動生理学を理解した上で、自律神経までもセルフケアする骨盤呼吸法を実践。理解してからなので、効果をより実感できます★【シェアリング】最後はシェアリングで★振り返り＆今後の展望を探る作業で締めます！すごいボリュームの集中講座！！！インストラクターに興味のある方はもちろん、コレからの働き方や生き方を考えている方にぜひぜひ体験していただきたいです。次回は７月６，７日に開催です。そして、何と遠方に住む方も受講しやすいようにＤＶＤ受講もできるようになりました★お楽しみにー。ＤＶＤ受講した後は、ぜひぜひ、生（！）受講してみてくださいね。熱き仲間との出会いがありますよー。【文責：吉田紫磨子】
2009.05.12
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『３８歳の産褥記』
第３１回集中講座２日目の１２日は、吉田紫磨子インストラクターの３８歳の誕生日。ナイチンゲール、奥田民生も、だそうです☆前日に、高橋葉子インストラクターと相談して、昼休みにちょっとしたお祝いをすることに。サプライズするために、昼休みに、みんなでDVDを見ている間に、（沖縄の仲井果菜子インストラクターがフィーチャーされた沖縄テレビのニュース番組）私と葉子さんは、屋上の踊り場で、こそこそとケーキの準備。昨年もやはり集中講座で、紫磨子さんの３７歳をお祝いしたんですが、あっという間の１年でしたねー。紫磨子さんの似顔絵は描きやすい☆３年前に紫磨子さんが執筆した『産褥記』・・・７月に３人目を出産する紫磨子さん、「３８歳の産褥記」を書いて！とリクエストされてます。コチラで取り扱っています！認定インストラクターのMLでも、続々とお祝のメッセージが、人望厚く、ほんとーに慕われている頼もしい紫磨子さんです。お誕生日おめでとうございます。これからもよろしく！！（文責：吉岡マコ）
2009.05.12
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第31回産後プログラム指導法集中講座～1日目報告
皆さん、こんにちは。産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。5/11.12日(月.火）は『第３１回産後プログラム指導法集中講座』です！今回も、沖縄、大阪、静岡などから、産後プログラムを学びたい！というご参加者がいらしてます☆まずは１日目の報告から！自己紹介もそこそこに、さっそく身体スキルチェックです。 バランスボールエクササイズって、ほんとに楽しいのですが、それを「指導」するには、どれ程のスキルが必要なのか･･･ということを。指導者を目指しているわけではない、という方も参加されますが、ここでは「指導者になったつもり」で、何が必要なのかを“カラダ”で学んでいきます。筋力を最大限に活用して正しい形で弾めるか？インストラクターでも「決してそれで満足しない！」ことが重要、とマコ先生。実は、大変地味でストイックな作業だということがわかります。･･･が、顔はニカッ☆と笑って！こうすると苦行ではなくなります（笑）これもトレーニング！続いては、産後プログラムの概要について。なぜ４回コースなのか、３本の柱とは？０～３時限にこめられた意味は？･･･そのカラクリ、舞台裏に込められた思いは、何度受講しても新たな発見があり、また何度聴いても「ぐっ」と来ます。皆さん、穏やかそうに見えますが、実はひじょう～に興奮しているところ。講義だけでなく、産後クラスで行なうワークも実際にやってみます。Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗのワーク、楽しそうですね！その後は、さらに深く自身を見つめるワークも。産後プログラムの意義や背景に「ぐっ」ときてしまう皆さんは、一体何を思って、この場にきているのか･･･自分の背景をもう一度振り返り、伝える作業。こみあげるものもあります。後半は「解剖学」。ここでは、“静止した解剖学”ではなく、“動きの解剖学”を、動いて、触って確かめながら、描きながら、学んでいきます！ いつもはＮＧの「ウチマタ」も、あえてやってみます。この時の身体は一体どうなっているのか？自分スケッチ。今度は、脚を付け根から外向きにして。この時、いったい筋肉や骨格はどういう状態になっているのか？あらら･･･午後のお昼寝？ ではありません！（笑） 脚の向きによって、大殿筋（お尻の筋肉）がどう変わるか、まずは、モデルと骨格模型を見て理解してから、自分でも体験中。（左）はウチマタ状態。力を抜いて寝るとこうなります。（右）は脚を付け根から外向きに。かなりキツイ！でも脚やお尻の形が全然違います。･･･そのままの姿勢で大殿筋を模写、さらに骨盤模型での解説も。 身体から、目から、手から、頭から、染み込んでいきますね！最初にやった、バランスボールでの基本の弾み方を、今度は解剖学的に検証。さらに負荷を加え、不安定な形にしても、ぐらつかないためには、どこの筋肉を使うのか！？･･･まだまだ続きますが、一日目はこれにて終了～！最後は美しいお辞儀で。２日目は、さらに実践編に突入です。ひきつづきレポートをお楽しみに☆（文責：高橋葉子）**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コースマドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。
2009.05.11
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３１回目の集中講座はじまりました
第31回産後プログラム指導法集中講座２DAYS始まりました。講座中は写真が撮れなかったので、アシスタントに入ってくれていた高橋葉子シニアインストラクターにのちほど報告してもらいますね＝☆今回は、現役のインストラクターたちや、養成コース生もたくさん参加してくれていて、頼もしい回です。とくに、やはり貪欲に学びにきている養成コース３期生の熱意はスゴイ！！これは、講座が終わった後の様子。右側でバランスボールをたたんでいるのは、インストラクター軍団。身内褒めで恐縮ですが、姿勢がきれい。こちらは、インストラクター養成コースに興味がある、というかたが、葉子インストラクターから養成コースについてのお話をしてもらってるところ。ミッションは崇高だけど、社会的な認知度がまだまだなので、仕事としては、相当な覚悟が必要、だから、積極的にお誘いはしません。（広めたい！といってるのとちょっと矛盾するようだけど・・・）でも、そこを乗り越えてがんばってる人たちの集まりだから、産後セルフケアインストラクターのコミュニティは面白いんだよな～、とも思う。ところで、先日話題にしました、子育て応援団は、個人、団体のサポーターを募っています。この応援団が活動するための賛同金も払えたら払ったほうがよいけど（私は会場で払いました）、そうじゃなくても、名前だけでも登録できます。名前だけでも登録したら、「これだけの数の人が、子育てを応援するためのちゃんとした施策を求めています、ちゃんと税金を子育てのために使ってください」ということをアピールすることにつながりますので。ぜひぜひ、サポーター登録してみてくださいね。２分くらいでできますので！こちらからどうぞ。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース（文責：吉岡マコ）
2009.05.11
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商標と知的財産、母の日
今日は弁理士さんに会いに、表参道の事務所へ。SVP東京のメンバーもお二人同席していただきミーティング。6月には知財学会というところにも登壇させていただくので、その打ち合わせも。社会事業的な分野での知的財産の管理というのは、まだ進んでいなくて、その分野を研究しているSさんに、ご支援、ご協力いただいています。マドレボニータの知的財産についての考え方については、前回のミーティングをうけて、こちらで書いてるのですが、お話をしながら、あらためて知的財産についての考え方や、どの部分を守り、どの部分を特定して公開していくのかということなどを確認しつつ、認定インストラクターと交わす契約書類を整備していっています。すでに、養成コースのエントリーのときや、インストラクターの資格を更新するときにも、覚え書きを交わしたり、同意書にサインしていただいたりしているのですが、そういった書類を整理して、総合的な契約書類をつくっています。昨年、特許庁に商標登録の申請をしたマドレボニータのロゴマークが、やっとを商標登録できたのですが、大事なのは、出願や登録よりも、登録したあとに、その商標をどう管理するか？ということで、それが一番大変なのだとあらためて、思いました。すべての女性に産後ケアを、という目標のために必要なのは、「産後ケア」という業界ができること。マドレボニータはそれを独占するつもりはなく、その２０％くらいを担えればとおもっています。いろいろな、産後ケアを担う個人や団体が責任もってそれぞれ仕事をして、産後に、自分の体をケアするという概念が、当たり前の世の中になれば。そして、産後ケア連絡協議会のような業界団体ができて、ちゃんと国ともやりとりできるようになったら、日本でも、フランスなみに、産後ケアが普及するのではないかとおもいます。そうそう、それから、9日は母の日でしたね。うちの息子は、ずっとサッカーにいってましたが、夕方、一緒にお花屋さんにいって、189円のハーブの鉢を買ってくれました。涙でそうになりまちた。誰でも参加できる『産後白書』母の日キャンペーンは、16日までやっています！（文責：吉岡マコ）(文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.10
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にっぽん子育て応援団
四つ葉プロジェクトの杉山千佳さんのご紹介で、にっぽん子育て応援団のシンポジウムにいってきました。杉山さんも企画委員になられていて、そのほかには、勝間和代さんや、樋口桂子さん、林文子さんなど、そうそうたる顔ぶれ。設立趣意書には、先進国の例や国内でこれまで出されてきた数多くの提言を見れば、この問題の解決方法はすでに自明です。圧倒的に不足している子育てのためのサービス基盤の整備と、「仕事と生活の調和」の実現、そして社会全体が子育てを応援するという機運です。とあります。今回のイベントは、設立趣意書にあった、・圧倒的に不足している子育てのためのサービス基盤の整備・社会全体が子育てを応援するという機運のうちの、後者（機運を高める）を推進するような、賑々しいもので、世論を盛り上げるのには、一役買うのではないかとおもいました。（シンポジウムの後には、記者会見も開かれていた。そんなの初めてみた！！）前半は、自民党、公明党、民主党、共産党、社民党の女性議員のシンポジウム、それぞれの政党がこの国の子育て環境をよくするために、どんなことを推進していくか、それぞれの議員が発言。司会の堀田力さんの仕切りがとってもお上手で、ききごたえのあるシンポジウムでした。が、懇親会まで残ってらしたのは、福島みずほさんのみ。市民としっかり対話してらした。すばらしい。私も、「さつき会（大学の同窓会）でご一緒してます！」とかいって話しかけて、日本の母子保健に産後ケアが欠けていることについてお話をさせていただき、私たちのようなNPOが、受け皿になれたらとおもって活動しているということをお話した。福島さんは、シンポジウムでは、妊婦検診の完全無料化と、保育園の整備、ということを主張されてたので、「妊婦のケアは、産後に比べたら、意外といまも手厚いとおもうんですよ、でも、産んでからは何にもないじゃないですか」と。まあ、よくあることなのですが、「たしかにそうねぇ」と相槌はうってくれるものの、世間話っぽいかんじで、最初は、あまり真剣にとりあってくれてない印象。そして、「助産師さんとか、保健師さんとかが、その部分をやってくれたら・・・」とかおっしゃるので！あー、やっぱりみんな、そういう思考になっちゃうんだよな、とおもいながら、「いや、助産師さんたちは、出産のプロフェッショナルではあるけれど、産後のことは教育受けてきてないんですよ。自分が１１年前に出産したときには、助産師からも医師からも、産後のカラダについては、納得いくアドバイスは１個ももらえなかったんで、、なので、私たちがゼロからつくったんです！」と力説したら、初めて！お渡ししたマドレパンフレットを開いてくれました。やっぱり、ああいうところに登壇する人たちが、すべてわかってると思ったら大間違い。現場にいる私たちが、ほんとのことを伝えないと。発信しないと。と改めておもった。『産後白書』送るぞーーー。後半は、子育て現役世代のトークということで、勝間和代さんが司会で、ファザーリングジャパンの安藤さん、パパの育休で有名な経産省の山田さん、それから日テレのニュースゼロの解説員の女性、宮島香澄さんの4人のトーク。当事者として社会に望むことをざっくばらんにトークするというもの。途中から、小渕優子大臣も登場。ほんとにざっくばらんで、ちょっともったいない気もしましたが、これは、内容よりも、こういう有名な人が、子育てについて語っているということで、マスコミやら、一般の人やらの、関心を引き付けることに貢献する、ということなのでしょう。ここに登壇した人たちがすべての子育て当事者を代弁することはできないし、有名な人が、自分の身の回りのことを語るだけでは、「圧倒的に不足している子育てのためのサービス基盤の整備」を、実際にどうしていくのか、そのサービスの担い手はだれなのか？サービス基盤はどうやってつくるのか？といった話にまではつながっていかない、このトークを政治家に聞かせて、どういう効果があるかはあまりわからなかった。たとえば、子育てのためのサービスが足りていない＝その担い手が足りないという現状がいま明らかにあるわけですが、このようなトークでは「ほんとに足りないんですよね」というだけになってしまう。でも、子育てのためのサービスのプロとして、サービスの担い手として、たとえば、NPOなどがすでに現場で切磋琢磨してがんばっていて、そういう人たちがそのサービスの担い手として、いかに力を発揮していけるるのか？といった現実的な話にはなっていかない。でも、こっちのほうが、大事かも。個人の市民が、政治家に、これに困ってます、こーしてください、と訴えることも無駄ではないとおもうが、市民のためになる的確なソリューションを政治家が考えることは、難しいとおもう。政治家は、現場にはいないわけだから。だから、そのソリューションを持っている、現場にもっとも近い団体や事業者に耳を傾けることはもちろん、その活動の可能性と効果を最大化するためのサポートをするのが、政治の役割ではないか、とおもう。公（おおやけ）のサービスを、公のリソースだけでまかなうのは限界がある。というのは、すでにいろんなところでされてきた議論だ。昨日の東京新聞にも、お金は公でまかない、サービスはNPOが担うというモデルの可能性が記事になって、載ってた。たとえば、産後ケアのプログラムも、母親学級を担当していた保健師さんが、急につくれるかといったら、無理だとおもう。つくれたとしても、ほんとに産後女性のためになるものが最初からできるかといったらそれは無理だとおもう。時間も、開発費もないなかでやるのは難しい。じゃぁ、やらない・・・となるのではなく、（手前味噌で恐縮ですが）産後ケアについて、現場で10年以上の経験を蓄積してきた、私たちのような存在を利用してほしい、とおもう。そうすれば、まず開発費はいらないし。（杉並区の子育て応援券は、そのひとつのモデルになってるとおもう。）産後ケアの分野だけでなく、ほかにも、そういう分野はいっぱいあるとおもう。・・・・などなど考えさせられました。「子育て応援」ならば、そのサービスの担い手となる可能性のある人たちの応援をするのが近道なんじゃないかとおもいました。勝間さんにメールしてみるかな。ところで、この子育て応援団というのは、サポーターを募っています。活動するための賛同金も払えたら払ったほうがよいけど（私は会場で払いました）、そうじゃなくても、名前だけでも登録できます。名前だけでも登録したら、「これだけの数の人が、子育てを応援するためのちゃんとした施策を求めています、ちゃんと税金を子育てのために使ってください」ということをアピールすることにつながります。ぜひぜひ、サポーター登録してみてください。（文責：吉岡マコ）
2009.05.09
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産後20年のお母さんにプレゼントする『産後白書』
ある女子学生が、産後20年ちかくたったお母さんに『産後白書』をプレゼントするアイデア！を教えてくれました。こんな大変な産後を経て、私たちを育ててくれて有難う！といってプレゼントしたら、そういえば、忘れてたけど、たしかに、こんなかんじだった！と話が盛り上がったそうです。そのころは、物言わぬ赤ちゃんだった自分の子が、大人になって、自分の産後をねぎらってくれるなんて、スゴイ嬉しいというか、報われる気持ちになるんじゃないかなとおもいます。私たちもおもいつかなかったー。目から鱗です！いま、まさに子育てしていると、上の世代の人には、「産後がこんなに大変だってことを忘れちゃってるかもしれないけど分かってください！」というふうに陳情っぽくなっちゃう。けど、「大変な産後を経て、育ててくれてありがとう！」っていう言い方のほうが、絶対に受け入れられやすいよね！！というわけで、産後白書母の日キャンペーン、産後ずいぶん経ってしまった自分のお母さんにプレゼントするのもお勧めです！！『産後白書』にまつわるブログ記事はこちらでまとめて読めます。誰もが参加できるキャンペーン。母の日に『産後白書』を贈ろう！については、コチラのページにございます。それからもちろん、夫が妻にプレゼントするというのも、いいとおもいます。カビラさんもおっしゃってましたね。（カビラさんにも渡してきましたよ『産後白書』！）ちなみに、すくすく子育てのMCの照英さんも、持ち帰って妻と一緒に読みますとのことです！！(文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.09
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J-WAVE／「ハラ出し」に込められたメッセージ
みなさん、こんにちは！産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。本日のJ-WAVE『TOKYO UNITED』、お聴きいただいたでしょうか！？7:50-7:55の「KONICA MINOLTA COME TOGETHER」に吉岡マコ代表が出演いたしました！ このコーナーでは、ＮＰＯやＮＧＯ、ボランティア活動から企業の社会貢献まで、さまざまなアクションを紹介しています。『TOKYO UNITED』のサイトには、さっそくこのコーナーにマドレボニータの情報が、記念撮影の写真とともにアップされております。吉岡マコ(写真中）とともに、ナビゲーターのカビラさん大ファン！！の吉田紫磨子インストラクター(写真左）と原万里子＠新事務局スタッフ(写真右）も現場に駆けつけました！…って！また朝から腹出しています！初めてご覧くださった方、、、ビックリされたのではないでしょうか！？実は、この「おなか出し」、とっても大切な意味がありまして、それをお伝えするためのアクション☆なんです。アースデイ東京2009にて☆「“出産”すると、体型が崩れる、おなかがたるむ…」って、誰もがなんとなーく思っていませんか？でも、それって“出産”のせいではないんです。もちろん、妊娠したらお腹の筋肉も皮膚も、めいっぱい！伸びますから、赤ちゃんがお腹から出たあとは一時、“たる～ん”となります。これを目にすると…女性としては愕然；；としますよね(^^;そこで「おなか締めなくちゃ！」と、ウッカリいろいろ巻きつけたり、締めつけたりもしちゃうかも。でも本当は、外からどうにか対処するのではなく、“中”から、つまり、お腹の筋肉をうまく使うことで、体型やおなかの脂肪は自分でコントロールすることができるようになるんです。また、これは見た目の問題だけじゃなく、腰痛や肩こり、骨盤周りの違和感、尿漏れ…などの妊婦さんや産後女性を悩ませるマイナートラブルを解消することにもつながります！カラダが健康であってこそ、ココロも健康になれるし、子育ても楽しめる。母の心身の健康あればこそ、夫婦も家庭もよくなる。家庭がよくなれば、社会もよくなる！…というわけで、お腹を出しているのは、ハラひとつで、心身の健康も、子育ても、家庭も、社会も変わる！という壮大なメッセージを、まさに自腹で(笑）お送りしているわけなんです☆ちなみに、カオが描いてあるのは・・・余興ってことではなく（！）筋肉の使い方によって、このカオが変化！するので、とってもわかりやすいためなんです。動画はコチラ⇒ 妊婦編 産後編そして、J-WAVE『TOKYO UNITED』に掲載された写真、左側の吉田紫磨子インストラクターは、お腹がポッコリした人…ではなく、現在妊娠８ヶ月！このお腹も筋肉を使っていないと、ダラーンと前に突き出した形になって、カオもびよーんと伸びちゃいます。筋肉をつかっている状態。筋肉をつかっていない状態。（そのままでいると、腰痛＆妊娠線だらけに…）※写真のモデルは沖縄の仲井果菜子インストラクター（写真は2年前のものです。)この変化がオモシロイので、わたしたちはいつも、ウチでこども達と遊んでいます。手あそびならぬ、腹あそびってところでしょうか(笑）もちろん、いつもはしっかりハラマキでガードして冷えないようにしておりますので、どうぞご安心くださいね☆（ほぼ日のハラマキ、ちょうどいま注文受付していますね。）出演の裏話なども、どうぞお楽しみに！（文責：高橋葉子）
2009.05.08
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【広報より】J-WAVEをお聴きくださった方へ
【広報より】J-WAVEをお聴きくださった方へ今朝のJ-WAVE 『JK Radio Tokyo United』内KONICA MINOLTA COME TOGETHERをお聴きくださり、誠にありがとうございました。放送中にお知らせした産後のボディケア＆フィットネス教室全国のクラスの情報は、コチラにございます。また、誰もが参加できるキャンペーン。母の日に『産後白書』を贈ろう！については、コチラのページにございます。ぜひ、奮ってご参加くださいませ。（文責：広報 野田カオリ）
2009.05.08
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J-WAVEに生出演します！！！！！！
今日は吉祥寺教室５月コース初日＆踊れるからだづくり講座４回コース初日でした！今月もどうぞよろしくお願いいたします！！さてさて、嬉しいお知らせです！！明日、J-WAVEのジョンカビラさんの番組に生出演します！朝７：５０から６分くらいです。どういうコーナーかというと、http://www.j-wave.co.jp/original/tokyounited/まずは、↑このページを開いて、7:50-7:55 KONICA MINOLTA COME TOGETHERというところをクリックしてみてください。社会とUNITE! NPOやNGO、ボランティア活動から企業の社会的貢献まで様々なアクションを紹介します。っていう、コーナーです。去年からずっと応募してたんですが、やっと声がかかりました！母の日の前の金曜日、5月8日、７：５０～です。うれちぃーーー大のカビラファンである吉田紫磨子インストラクターと事務局の原さんと３人で駆けつけます！ぜひきいてね☆ちなみに、カビラさんといえば沖縄！沖縄の萱沼インストラクターは、カビラさんと飛行機でお隣になったことがあるんですって。それから、仲井インストラクターのおつれあい（記者）は、カビラさんのお父さんを取材したことがあるんですって。マドレボニータには沖縄支部もあることもアピールしてきますわ。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.07
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おとうさんとおかあさんが、仲よくいられますように
紫磨子さんも書いてたけど、ほぼ日刊イトイ新聞の、子どもの日の、今日のダーリン（糸井重里さんの言葉）ほとんどすべてのこどもの「願い」は「おとうさんとおかあさんが、仲よくいられますように」だという話でした。それは、ほんとにそうだけど、それが普通のかたちではままならないこともあって切ないですね。と、おもわずここにメールしてしまいました。（返事がきます！GW特別企画）小学生になると、「●●は親が離婚したから苗字が変わった」とか、「オレが２年のときに離婚したから」とか、そういう言葉を、子どもの口から直接、聞くことがあります。それも、少なくない頻度で・・・でも、ある友達によると、両親の仲は、「離婚してからのほうがマシ」だそうで、それなら・・・と、離婚した今の状態を、子どもなりに受け入れているようでした。そういう意味でも、「どんな形でもいいので、お父さんとお母さんが仲良くいられますように」というのは、やっぱり子どもの願いであり、大人がすべきは、「離婚しないこと」ではなく、「関係から逃げないこと」なのだとおもいます。離婚しないことで関係から逃げ続けるというパターンもありますが、そっちのほうが、子どもは傷つくのだとおもいます。【お知らせ】吉岡マコの吉祥寺教室☆5月コースは、今週木曜日7日、つまり明日からスタート、しつこいですが、まだ空きがあります！５月より、21,000円で受講できるようになりました。お申し込みはこちらから。リピーターもOKです。連休中は事務局もお休みになりますが、この吉祥寺クラスの受付だけは、連休中も行っております。７日の午前２時まで受け付けます。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.06
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小学生の子どもの日
今年の子どもの日は、子どもの日らしい一日を過ごせました・・・赤ちゃんのいるおうちは、まだまだ赤ちゃんのお世話で忙しいなか、初節句、などで盛り上がっていることとおもいます。一方、小学生の子どもの日は、息子の友達を連れて一泊旅行、そして、銭湯の菖蒲湯で締め、というかんじでした。（その様子は個人ブログで書きました。）小学生になると、親と一緒の時間は、ほんとに少なくなりますが、それでも、一緒に過ごす時間、しかも友達も一緒に、というのは、すごい大事、と今回つくづく思いました。手が離れたからって、子育ては終わりじゃないし、気を抜いちゃいけないって。ゲームやらせておけば手がかからないけど、それは、ほんとに子どもが望んでることじゃないって。(わたしは、ゲームにはウルサイです！ほんとよくないです、ゲームは。)実は、子どもたちの言葉をじっくり聞くことって、なかなか普段はない。うちに遊びにきても、遊んで帰るだけだから。今回は、一緒に電車に乗ったり、一緒に夜ごはんを食べたりして、自分の子だけじゃない、小学生たちの言葉をじっくりと、たくさん聞くことができて、いろいろ考えさせられた。友達のこと、親のこと、などなど、いろいろなことを感じ取ってる。保護者会では語られないこと・・・、公園で遊んでる姿だけじゃわからないことを、子どもたちは体つかって経験している。いいことばかりでもなく。子どもたちの本音を聴きながらちょっと切ない気持になるつつ、一方で、子どもたちが、注文したピザ「マルゲリータ」という名前にバカうけしてるのをみて、その屈託のなさにすこし救われる気持ちになったり。（げりという言葉の響きがおもしろいらしい(笑)）そんなわけで、「3歳までお母さんと一緒」にこだわりすぎると、一緒にいることに麻痺してきちゃって、一緒にいるのに、一緒にいない・・・というふうになりやすいから（フードコートとかでそういう光景をたくさん見てしまった）やはり、ずっと一緒に、ではなく、ここぞというときにちゃんと一緒にすごして、話をしたり、一緒に遊んだりすることって、子どもが大きくなっても大事だとおもいます。なので、いま、まだ手がかかる人、子ども預けるのも大変という人、大変でも、子ども預かってもらって、自分の時間をもったりっていうの、とっても大事だとおもいます。そうやって、自分の軸をつくっていくことも、大事だとおもいます。と、子どもの日につくづくおもいました。【お知らせ】吉岡マコの吉祥寺教室☆5月コースは、今週木曜日7日からスタート、まだ空きがあります！５月より、21,000円で受講できるようになりました。お申し込みはこちらから。リピーターもOKです。連休中は事務局もお休みになりますが、この吉祥寺クラスの受付だけは、連休中も行っております。６日の２３時５９分まで受け付けます。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.05
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養成コース３期生、がんばってます～☆
この紙が８枚ぶんあります！ゴールデンウィークまっただ中ですが、オンライン養成コースはいつもどおり月曜日に課題がでます～。こんなときこそ時間の使い方の工夫のよい訓練になります！！養成コース講師陣の吉田紫磨子インストラクターも「小さな子どもがいると自主錬の時間を取るのすらままならない。けれど、1日休むとそれを取り戻すのには3倍以上の時間がかかる。」と書いております。時間が無限にあるわけではない中、課題に取り組むからこそ、鍛えられるのです！今月末には、筆記試験が、来月１日には、実習講座（実技の予行演習）があるので、それを見据えてがんばってます。【お知らせ】吉岡マコの吉祥寺教室☆5月コースは、今週木曜日7日からスタート、まだ空きがあります！５月より、21,000円で受講できるようになりました。お申し込みはこちらから。連休中は事務局もお休みになりますが、この吉祥寺クラスの受付だけは、連休中も行っております。定員になり次第締め切ります。（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.04
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【吉祥寺教室・割引あり】産後プログラム研究プロジェクト
事務局より、吉祥寺クラスへのご参加を検討してくださってる皆様へお知らせです。NPO法人マドレボニータでは、この5月より、プログラムのさらなる進化、サービスの向上を求めて、また、新たなる可能性や、実際のニーズをさぐるべく、受講生にアンケートやヒヤリングにご協力をいただく、「産後プログラム研究プロジェクト」を立ち上げることになりました。『産後白書』では、産後のカラダと、産後の夫婦関係についての実態調査を行いましたが、この「産後プログラム研究プロジェクト」は、「産後のヘルスケアプログラム」に特化した調査研究ですので、『産後白書』のように、実態を広く周知するためというよりは、「マドレボニータの教室事業に活かす」という目的でおこないます。対象となるお教室は、全国にある産後のボディケア＆フィットネス教室の一号店であり、産後ヘルスケアプログラムの研究所でもある、木曜10時~12時の吉岡マコの吉祥寺教室です。そこで!!アンケートへの回答など、この調査研究プロジェクトにご協力いただける参加者のみなさまには、受講料を割引させていただきます。5,000円割引の20,000円（+消費税）でご参加いただけるようにいたしました。「4回コースで25,000円（+消費税）、高いな・・・」とおもって参加を躊躇されていたかたも、参加しやすくなるのではないかとおもいます。（すでにお申し込みいただいている皆様で、ご協力いただけるかたには、5,000円返金させていただきます。）ぜひ、自分自身の産後のリハビリをしつつ、日本の産後文化に貢献したい！というかた、ご参加をお待ちしております。5月コースは、今週木曜日7日からスタートしますが、まだ空きがあります！お申し込みおまちしております☆詳細はこちらから。連休中は事務局もお休みになりますが、この吉祥寺クラスの受付だけは、連休中も行っております。それから、4回コースの最終回には、素敵なお土産（マドレオリジナルグッズ）も用意しました☆これは、コースが終わってのお楽しみです！！ふるってご参加くださいませ＝☆（文責：吉岡マコ）マドレボニータのお仲間になりませんか？会員募集中です！！会員限定のワークショップも好評です。来月はカリスマメイクアップアーチストのアパッチ君（「美塾」塾長･内田裕士先生）のメイク講座があります！賛助会員のかたも、ご参加いただけます。マドレジャーナルバックナンバー販売はじめました☆マドレジャーナル第一号から六号までの六冊セットをマドレボニータの会員さん向けにおわけしています。詳しくは事務局へお問い合わせください☆『産後白書』できあがりました！先行予約受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています！！また、自治体に買い取っていただいて、産後支援の一環として配布していただく産院に買い取っていただいて、産後準備資料として配布していただくなど、働きかけていきたいとおもいます。ご協力いただけるかた、お力お借りできればうれしいです。ケーススタディとして取り上げていただきました。大橋マキさんのインタビュー後編です。（４ページの充実した内容です）ワーキングマザー外来という特集で紹介していただきました。**************************************■2009年５～６月スケジュール■**************************************5/7･21･6/4･18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/11･12(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ5/13(水)≪会員限定≫「美塾」塾長･内田裕士先生の産後女性向けメイク講座5/28(木)★ウォーキング講座／ボールエクササイズ講座6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ*******************************************★：一般向け基礎クラス・イベント★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）★：インストラクター養成コース
2009.05.03
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雨あがりの夜空に
まつださんのブログのタイトルで訃報を知りました。J-WAVEで「雨あがりの夜空に」がかかっていました。忌野清志郎さん、ご冥福をお祈りいたします。RCサクセション／初期のRCサクセション（紙ジャケット仕様）ぼくの好きな先生という歌がいちばん好きでした。あと、竹中直人が歌う「内ポケットに～」も大好きでした。顔も好きでした。15年前、東大生の間では、東大の裏にあったフレッシュネスバーガー一号店（←まだチェーン展開してなかった）で、キヨシローが子どもにオレンジジュース飲ませてた、などと話題になってました。もうそのお子さんも大きくなってることでしょう。『恋の門』も、すごいよかったです。アパートのおじさんのシーンも、ミュージカルのシーンで、有名になる前のサンボマスターとの共演もすばらしかった。こうして、肉体はなくなっても、その存在は、私たちの心のなかで生き続けます。Kiyoshiro forever=☆（マコ）
2009.05.02
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男子学生からのメール
『産後白書』、いろんな人からご感想いただいていますが、『産後白書』を読む前から！熱いメールを送ってくれた若者がいるので、ご本人の許可をいただいて、ご紹介します。 ↓たっくん、こと渡辺 龍彦くん （コトナという学生団体をやっています。）写真は慶應の湘南藤沢キャンパスで紫磨子さんと一緒にマドレのワークショップをやったときのもの。NON STYLEがM-１で優勝した次の日でした。『産後白書』のメンバーから、「SFCの学生さんからご注文いただきました！」とお知らせいただいたので、さっそく「注文ありがとうー！」というメールをしたら、またまた熱いメールをいただきました。こういう若者がいるって、ほんとに頼もしくてうれしい！マコさんたっくんです。そうなんです。産後白書、読もうと思って。コトナの活動は、今年から明確に『「私」の子育てができる社会に』を意識した活動にしていこうと思っています。僕は子育てにしても、子どもに関わる仕事をするにしても、自分の中にある感覚軸としての「コドモ観」を持っている事がすごく大切だと思っています。雑誌やインターネットが言っている事も、どれが正しいわけでもないし、最後はやっぱり自分で判断しないと、「私の子育て」ではなくなってしまう様な、、、（それがおもちゃ論やあそび論にも繋がっていくんです、、w）そして、そういうコドモ観を持つ事って、子どもが生まれてからいきなり迫られてもなかなか厳しいんじゃないかと。だから、僕たちコトナ世代が、例えば産後白書の様なトピックをきっかけに、自分のこととして「コドモ」のいる人生を考えてみる。学生～子どものいないオトナをターゲットに、そんな働きかけをする活動をしていこうと思うんです。中心となる活動として、雑誌制作をしてみようかと思っています。まだ内容までは詰め切れていないのですが、いろんな人にインタビューしたりコラムを書いてもらったり、いろいろ。（甘い、！汗）上記の様なコンセプトの雑誌を、９月の終わりまでに創刊したいと思っています。という感じです。長くなってしまいました。まずは、『産後白書』待ってます！読んだら感想をお送りしますね◎それでは！たっくんいつもオリーブ少女のようなたたずまいのたっくん、ありがとう！！こんなふうに考えてる若者がいるっておもうと、子育て現役世代は元気づけられるますよねー。子どもがいない大人に・・・これは、いつか子どもをもつかもしれないという視点だけでなく、大人が、いま社会に存在する子どもたちにどんなまなざしを向けるか、ということにも、影響するとおもいます！！コトナ！期待しています☆産後白書、母の日キャンペーンやりまーす。（文責：吉岡マコ）【お知らせ】マドレボニータ事務局は連休中はお休みですが、連休明け7日よりスタートする吉岡マコの吉祥寺クラス5月コースのお申し込みは承っております！あと４組入れますので、どうぞご参加ください。（５月コースより5000円割引あり、詳しくはあらためて発表します。）そのほかの、中央線沿線クラス、杉並周辺のクラス（高円寺、東高円寺、吉祥寺東）は、満員になりましたので、受付は締め切りました。
2009.05.02
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