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2004年05月の記事
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・・・・でえ
十年以上前に、若い女性が使っていた、「なんとかでーえ」、と、「で」にアクセントを置いて、語尾を延ばす、のったりした喋り方、あれ、もう消えちゃったのかなと思ったら、やっぱりそれを使っていた年代の人には残っていますね。もう、30代後半だと思うんだけど。その後の、早口言葉の世代で、｢超」はだいぶ消えてしまったと思うんだけど。喋り方って流行があるから、自分がどの時代に影響を受けやすい年代にいたかということで、随分自分の言葉が変わっていくと思うけど、くせになってしまって、（でえ、みたいに）自分では全く気づかずに、そのままいい大人になっても残っていく喋り方って、ちょっとやばい気がします。流行語なんかは自然にすたれていくけれども、発音は、なかなか癖がとれないし。あとは、これも定着してしまったみたいだけど、断定しない言い方。自分の意見をぴしっと言わないで、相手に振ってしまうような言い方。「・・・・じゃないですか」そう思ってるのはお前だけだろ？ 押し付けるなよ、と、思ってしまう。あれ、慣れないわりに、ごろがいいので、ちょっと使ってみようかな、なんて。なんだろ。断定するの怖いのかな。きついと思われるんじゃないかとか。相手に強引に同意を求めている方が、ずっときついと思うんだけど…。言葉って気にしなければ気にならないし、気になると気になるし。厄介ですね。今日の体重、６４．２、やばいやばい。なんだか絶対、水分たまっているって感じ。おとといのお食事朝：フルーツグラノーラ昼：新宿弁当760カロリー、だそうで、大変…。おかずの種類は多すぎて、書ききれないです。野菜の煮物だの、シャケだの、馬肉、とこぶし、そぼろご飯、そのほか夜：なぜか…主人の希望でオールブラン、トマト昨日のお食事朝：人参プロテインジュース、トースト１メンタイマヨつきジャムつき、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ入り昼：カレーライス、トマト夜：稲庭うどん、トマト
2004年05月31日
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ら抜き言葉、「やっぱ」
私は結構、日常では使っちゃってます。ら抜き言葉。わかっていて、使うっていうところありますが。これはもう、テレビでも平気で流れているし、市民権を得る寸前の日本語だと思います。でも、日本語講師養成講座を受けていると、これはまだ絶対に日本語を勉強している外国人には、教えたり使ってはいけない言葉だそうです。今の日本語の自然な会話体は、私が「え？」と思うような使い方まで、大分教えるのですが。でも、ら抜きだけは絶対に駄目。使っていいのは、５段活用の（行く、走るなど）可能形だけだそうで、走れる、飲めるなどはOK。でも、食べれる、見れる、起きれるなどは、駄目ということです。文法的な解釈を聞けば、納得できるのですが、我々が日常会話でいちいち文法を考えて喋っているかと言えば、そうではないわけで、そうやって、日本語ももともとあった形から、どんどん言いやすい形に変化していったのでしょう。ら抜きはまさに、そうして変化していき、普通に使われるようになる日本語のぎりぎりの接点に位置する日本語だと思います。新聞などは、大分前に、どちらでも構わない宣言をしたようですが。正しい日本語を知っておくに越したことはないし、親の立場だったら、やはり自分の子供にはまず、正しい日本語を教えるのが親の義務だと思いますが、こどもが友人とタメ語で喋っていることまで、干渉する必要はないわけで、もちろん、日常会話を硬く正しいと言われている日本語だけで成り立たせようという方が無理というものです、…が、誰にでも、自分の子供にだけは使わせたくない、という、現代の日本語があるはずで、それは若い人にも、自分より下の世代の日本語が受け入れられない、ということが、少しはある筈です。これはもう、個人の好き嫌いの範疇に入ってしまうかもしれないけど、私の場合は、「つうの」と、「やっぱ」ですね。この言葉は、大体「○○っつうの」を使う人は、「やっぱ」を使う傾向があるみたい。テレビでタレントが連発していると、言葉遣いにはとっても甘いと思っている私でも、「やっぱ、はらたつっつうか、」お笑い系以外では、公共の電波で市民権を得させないでちょうだい！と思ってしまいます。方言として使っている場合には構わないけど、それが本当の共通語だと思って使っている人が多い気がする。「つうの」は別として、「やっぱ」は、かなり知識人として通っている人でも、結構使っている人がいるから、もうこれは、一般には普通に使われる言葉として定着しているのでしょうか。どれほど内容のある、いいことを言っていても、「やっぱ」が出てきてしまうと、とっても頭悪く感じてしまうのは、私だけ？テレビでも、ら抜きと同じくらいの頻度で出てくると思うのですが、「やっぱ」はやっぱり、とっても気になる…。「まじっすか？」も、頭いいとは思えないけど、知識人で通っている、中年のコメンテイターは「まじっすか？」などの若者言葉は決して使わないし、それは若い人の言葉だな、とまだ分けて受け入れることができるんです。でも、「やっぱ」を普通に使っている、コメンテイター、国会議員、そのほかの大人の人たち、あなたたちが普通に使うと、若い人はそれが普通に使われてもおかしくない日本語だと、思ってしまうのですよ。まず、あななたちから、美しい日本語を使ってください。お願いします。
2004年05月30日
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新宿弁當
ついに買った、新宿弁当、って、駅弁好き推奨の逸品であります。土曜日は学校の日。お昼はいつも学校近くのラーメン屋さんで、日替わり３９０円のラーメンを食べるんだけど、今日はちょっと趣を変えて、朝、行きがけに新宿駅の駅弁コーナーで、人ごみをかき分け、「新宿弁当」１０００円也を奮発いたしました。他にも美味しそうな特製弁当沢山あったけど、みんな、１６００円だの２０００円だの、ちょっと豪華すぎるものばかりだったので、とにかく、評判の新宿弁当。お昼休みに、コンビニのおにぎりなどを食べている級友を尻目に、ひとり豪華に「新宿弁当」を広げ、堪能いたしました。いや、これ、１０００円って決して高くない！ というのが、感想ですね。味もいいし、芸が細かい。牛肉ではなく、桜肉が入っていたり、とこぶしの煮つけが入っていたり、見た目も食べた感じも豪華。なんでも中央線沿線の特産で埋めたとか。しかもおかず一杯な上に、ご飯はそぼろご飯。メニューまでついている。ちょっとした懐石弁当食べている気分も味わえます。これがちゃんとした塗り物の弁当箱に入っていて、料理屋ででも食べれば、きっと、何千円も取られるんだろうなあって感じ。さすが人気のお勧めの逸品でありました。はいはい、ダイエット続行中です。今朝は６４キロ。うーん、６３に戻らん…。昨日のお食事朝：特製ジュース（人参りんごバナナオレンジ牛乳黄な粉）ご飯少々、佃煮、味噌汁昼：（おじいちゃんにロイヤルホストでご馳走になる）本日のランチ（鳥の南蛮揚げ、豚ともやしの炒めたの、サラダ、スープ、ご飯半分）パフェ半分。夜：オールブラン、バナナレーズンナッツ。歩く
2004年05月29日
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遠い国、埼玉県
我々の住処は町田市。東京の西の端です。またげばすぐに神奈川県。ちょっと戻っても、不思議なことに神奈川県横浜市。もう少し都会の方に戻っても、神奈川県川崎市。まあ要するに、東京の西、神奈川県にはみ出すようにして位置する、都下であります。で、主人の父は埼玉県所沢市に住んでおります。遠い…。電車で行くと、小田急でいったん新宿に出て、西武新宿線か、池袋から西武池袋線で、新宿を支点にはさみのように、行って戻らなければならないわけです。いつもは電車で行くわけですが、今日は主人を連れていったもので、久々に車で。車なら、地図の上では、電車で三角形の２辺を行かなければならないところを、ひたすら北上し、１辺を行けば、近い…筈…なのですが、遠い。すごーく遠い。混んでいる。動かない。結局2時間半以上かかって、ようやくたどり着いた、所沢市小手指というところであります。まあとにかく、行く道ずっと混んでいる。府中街道なる一本道、言わずとしれた、3億円事件の府中刑務所の脇を通る道であります。これを延々と北上。そして、志村で有名な、東村山なる地を通り…抜けるのに、ラッシュ時でもないのに、動かない…。なんなのここいらは…。とにかく、府中街道に入ってからというものの、もう、ずーーーっと、なんというか…そこら辺に住んでいる人がいたら、ごめん。でも、なんだか…あんまり好きになれないようなところをずーーーっと走り続けるわけでして、それが混んでいるものだから…。人間って、どこに住んでもいい訳なのに、色々なところに住んでいる人がいるもんだと、うーん、町田市も田舎だけどさ…田舎具合も色々だなあとか思って…遠かった埼玉は、異国の地でした。６４,2キロ 昨日疲れすぎて、今朝はむくんでいた。よくない。昨日のお食事朝：人参ジュース、ホットケーキ１枚、ベーコン２枚、珈琲昼：バーミアンで、ビーフンの平うちめんみたいなのの焼きそば、餃子、春巻き１本、わけのわからんりんごのデザート。夜：もやしピーマンいため、大根きうり浅漬け、豆腐わかめの味噌汁、ご飯。
2004年05月28日
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だんごより花、ハワイの庭より日本の庭。
あんまり食べ物の話だけっていうのも、なんだか最近虚しくなってきた。ですから今日は、ガーデニングの話題でございます。で、今日は何ヶ月ぶりかの植え替え。雑草は、一昨日5時半起きで抜いておいたので、あとは苗を買ってきて、植えるだけ、ということで、フラワーセンター、行ってまいりました。花なんて、全く詳しくないもんで、もっぱらぱっと見と、値段で選んでおりますが、こういうところに来ると、見る花見る花全部ほしくなっちゃうんだよね。困ります。寄せ植えが好きなので、とにかく、色々、一応は頭の中で構図を組み立てながら、ほんとに猫の額ほどの花壇と鉢に、海の景色の代わりに植えまくり。すごい。麗しい。心豊か。幸せ。色の組み合わせには自信あり。なんせ、画家だもんね、色弱だけど。わずか1時間ほど汗を流すだけで、こんなにきれいなお庭ができちゃうなんて、ほんとに、だから日本って好き。コンパクトで。可愛くて。いや、広い庭の家もあるのでした。たまたま、うちの庭が狭いってだけで。はい。ハワイにいた時は、海がきれいに見渡せる景色の良いでっかい家で、家の前にはブーゲンビリアだのプルメリアが咲き誇る公園、海とゴルフ場の緑と、ダイヤモンドヘッド、木々の強烈な緑、光のコントラスト、空の青、一年中咲いている色とりどりの花。ほんとに、居間やベランダから見える景色、「なにこれえ！」というほど、美しく…庭にもマンゴーだのバナナだのブーゲンビリアだのハイビスカスだのなんだの、これで、ガーデニングしようなんて気には、全くなれません。まあ、素敵、とか思う人がいるかもしれませんが、まあ素敵、が、結局は庭師を雇えないと、とんでもない過酷な毎日とあいなるのであります。雑草。地下茎のナッツグラスとか言う、すさまじい勢いで増える憎たらしい奴を抜くのに、毎日毎日つるはしの小さいので、地面を30センチ以上ひたすら掘り続け、根っこについているむかごみたいなのを取っていくのです。それを取らないと、折角の広々した庭に芝生が生えてこられない。芝生のために、ひたすら抜くしかないのです。庭をやってくれるおばあさんと一緒に、一通り抜き終わるのに、半年。もちろん毎日。ようやく芝がきれいになったところに、また出てくると、放っておけない生命力の強いその雑草。そして、なんでこんなにすぐに生い茂る、というぐらい、発育の良すぎる木々、花々。そして、一年中元気一杯の、庭にたむろしているごきぶり、ありんこ、むかで、巨大ミミズ、とかげ、などなどなど。気候がいいってことは、人間も気持ちいいけど、草花木々も、虫たちもみんな気持ちがいいんだよ。日本では、ああ、ハワイらしくていいわ、とか思って買った、ハイビスカスの鉢植え。ハワイでは生垣。すご、でかい。ブーゲンビリアは、藪と化し、切ろうと思うと、とげとげがすさまじくて、手が血だらけ。マンゴー、一個1000円ぐらいで日本で売ってる奴が、季節になると、毎日毎日、裏庭にぼっとんぼっとん50個ぐらい落ちる。ちょっとインゲンなんか植えてみようか、なんて思うと、ある日突然、ジャックと豆の木かよ、って勢いで、インゲンがたわわに窓をふさいでいる。過ぎたるは及ばざるがごとしって、こうなるともう、人間も一緒にこの中でサバイバル、って感じで、もはやガーデニングなる洒落た語彙は、ハワイには絶対に存在しません、って思う。日本に帰ってきて、今の家、塀の向こうは空ですが、その向こうには残念ながら海がない。玉川学園だから、まだ緑は多いけど、遠くに見えるのは、ビルだの電車だのマンションだの。そうなると、小さなお庭でも、窓からの景観があまりに寂しすぎるので、色とりどりの花を植えたくもなるってもんです。窓の外にお花が沢山あるってだけで、家の中での居心地が全然違うのね。ほっとするって言うか、まったりするって言うか、庭仕事は嫌いだけど、きれいになった庭は大好きです。今朝の体重、63.4キロ昨日のお食事朝：ご飯、納豆、トマト、キウイ、海苔、しいたけと高野豆腐。昼：バナナ、豆乳牛乳夜：（4時半に）セブンイレブンのお好み弁当390円の奴。トマト。昨日も忙しすぎて、家で料理する暇なし。なんで毎日、こんなに忙しいの…。夜、ウォーキング。
2004年05月27日
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ハワイのジャンクフード その３
マラサダまた太るもんだ。やっぱりハワイの人って、太っている筈だと思います。（日系人はやせている人が多いけど…）これも、沖縄系でしょうか。いや、違う。フィリピン？ ポルトガル？ 聞いたんだけど、忘れた。まあようするに、揚げパンと揚げドーナツの中間？もっちりした食感で、日本のパンやさんにもありそうなんだけど、あんドーナツと見かけはそっくりでも、噛むと全然違うし。ハワイでもおいしいお店とおいしくないお店がありますが、観光客でも気軽に行かれて、私がよく食べたのは、アラモアナショッピングセンターのマカイマーケットにある、専門店。そこの、パフアサダ（パッファサダ）の、カスタードくりーむ入りが、実に美味であります。あつあつなので、その場で食べるべし。ふかふかもっちり、とろーっと熱くて、えもいわれぬ味わいでありますが、甘いもの苦手は人は当然パスしてください。これ、食べずして、ハワイに行くべからず、ってほどでもないけど、有名なシナボン作りたてをわざわざ食べに行くような人は、とにかくこちらも試してみてください。こんなの日本にあるじゃん…と思っても、やっぱりカスタードくりーむ入りの揚げドーナツとは、全然違うんです。シナボンはできたのに、なんでこっちは日本で普及しないんだろ…。ということで…うーん、やったね。６３．６キロだよ。すぐに戻るこのごろが嬉しい。やっぱりスローダイエットの効果ありでしょうか。同じ体重を張り合っていた、ぽかぽかっちさんが、野菜スープのダイエットで、一週間で急に６１キロ台に突入してしまったので、かなり寂しい限りですが、まあ、焦らずにマイペースで頑張ります。目標、まずは５０キロ台。なんとかハワイにいた頃に戻さなければ。あの頃は、マラサダもロコモコも、パンケーキも平気で食べていたのに、何故それほど太らなかったか…。色々考えてみたのですが、やっぱりタバコ、それからゴルフ、あとは美味しいつまみ食いできるようなお菓子がなかったこと、基本的には、美味しいものがなかったこと…かな…。日本は、美味しすぎる！昨日のお食事朝：家で人参ジュースプロテイン入り。（１０時ごろ）グランベリーモールのスタバ、外でヴィドフランスのパン２種類。昼：トマト、メロン、キウイ、パン一つ夜：娘のバースデー、近くのレッドロブスターで…海老のてんぷらだの生春巻きだのパエリアだの、腹８分目ってところかな。でも…デザートになんだかすごいパイと抹茶のアイスとあんこの乗った奴。あまりに甘くて、半分残した。舌の感覚が、あまり甘いものを受け付けなくなっている。いい傾向です。ところで、最近料理ってしているのかい？？？主婦でしょうが、一応。
2004年05月26日
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ハワイのジャンクフード その２
スパムむすびって、最近はスパムではなく、チューリップなる、スパムの豚版缶詰が有名らしいですが、まだ食したことないです。残念ながら。沖縄で大ブレークしていますが、スパムもチューリップももともとはアメリカの軍人用食料が、ハワイの人の食感にぴったりだった、というか、ハワイの日系人の沖縄からの人たちに受けたということで、ここで、初めてハワイと沖縄がつながる訳です。え？ そういう講釈のコーナーじゃないって？はい。「スパム、もしくはチューリップむすびの私が研究した、一番おいしい作り方」＊材料 スパム、もしくはチューリップ １缶 ごはん（小さめのおにぎり６個分） 卵 沢庵の細切り 海苔 ごま 醤油 みりん 砂糖、塩（玉子焼き用）１．スパム、（減塩のが好ましい）もしくはチューリップの缶詰、取り出し、６きれに横に切る。２．本当はスパムのおむすび型というのがあるんですが、（ハワイに旅行する方は、ロングスなどのスーパーで手に入ります）なければ、スパムと同じ幅にご飯を６つ握る。塩はつけない。３．切ったスパムを、フライパンに軽く油を引き、炒める。ちょっとまわりがかりっとするくらいの方がおいしい。そこに、みりん大匙３杯くらいと、お醤油小匙１杯弱をいれ、からめて、照り焼き状態にする。４．少し甘い薄焼き卵の厚めのものを作る。スパムと同じ大きさに切る。５．握ったご飯の上に、卵、細かく切った沢庵、ごまをふる、そして、その上にスパムを乗せ、海苔でぐるりと包む。これで、最高においしいスパムむすびが出来上がります。お弁当にするときは、二つに切って、ラップに包む。切り口もきれいです。沢庵は、お好みによって、柴漬けや、しその実漬けでもいいです。注：ダイエット中の方、塩分を控えている方にはお勧めできません。６４キロジャスト。な、なんとか６３キロ台に戻さねば！昨日のお食事朝：特製プロテインジュース（大豆粉、豆乳、人参、りんご、バナナ、MATCHTCH MAなる、うさんくさいミネラル果汁）ラスク３枚、珈琲昼：お豆腐料理屋、梅の花でごちそうになったので、豆腐の懐石、色々。夜：オールブラン、バナナレーズン、
2004年05月25日
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ハワイのジャンクフード その１
（何故ダイエット日記つけている人が、こういう食べ物の日記を書くのか(~_~;)）先日どっちの料理ショーで、ハワイのロコモコがインドネシアのナシゴレンに圧勝しましたが…ロコモコはやばいです。あれ、ほんとに太ります。テレビでやっていたような、本格的なハンバーグやデミグラスソースではなく、ひき肉をぱんぱんと固めただけの簡単なハンバーグに、白いこくのないしょっぱいグレイビーソース、たまねぎ入りをかけ、すごいところは目玉焼き（卵2個）載せて、朝食に、普通は朝食に頂くものです。それを日本人の感覚で、夜食べちゃったりすると、もう、大変。大体が丼もご飯は日本の丼物の2倍。上もでかい。これからハワイ旅行に行く方が多い季節でしょうが、胃があまり丈夫でない方は、ロコモコは決して夜食べないように、せめて昼食べるようにお勧めします。で、今朝はうーん、64.2キロに戻った。やっぱり、この食生活じゃなあ…昨日、父の家に行った日の食事朝：人参ジュース、カスピ海ヨーグルト（バナナキウイ入り）トーストライ麦入り2枚（ツナマヨ、ジャム、メンタイマヨ）珈琲昼：生ハムとメロン、ベビーラムのスペアリブ香草焼き1本、かぼちゃ、おくら、りんご、ベビーコーンなどのサラダ、ジャージャー麺、ワイン どうだい夜：肉じゃが（父作）少し、ひじき、冷奴、大根の煮たの、高野豆腐としいたけの煮付け、ご飯3分の1杯うーん…明日はまた外食が…
2004年05月24日
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父の家
母がロスアンゼルスの妹の所に一月半も行っているので、８０歳の父は独りでお留守番です。で、昨日は娘と表敬訪問。場所は北鎌倉、大船の近くです。大船のルミネで食料を買い込んで、食いしん坊の父のために、娘がおいしいものを作ると言って、掃除もしてあげようと思ったら、完璧にきれいで、洗濯物もなかった。母もきれい好きだけど、男の一人所帯でもきれいなもんで、感心してしまいました。娘いわく、「いいなあ、きれいで」(~_~;)悪かったね。おまけに、肉じゃがなんて自分で作ったりしていたらしい。独りでも全く困った風はない感じ。でもまあ、父の好きそうなランチを用意して、１時間半かけて、３人でワインで優雅なお昼。やせたと言われて、ちょっと油断している私。よく食べた。でも、おやつは食べなかったし…。８０歳の父は、健啖家で、出歩くのが好きで、よく寝てよく飲んで、家でもぼーっとテレビなどを観ていることなどなく、パソコンをやったり絵を描いたり俳句を作ったり、マイペースでゆったりと暮らしているって感じで、なんだかいつまでもひょうひょうと元気でいるような、私も父の年齢を忘れてしまうような気持ちなんですが、（主人よりはずっと元気だし）心臓はかなり悪いし、痛風だし、高血圧だし、肥満だし、結婚してからの入院暦が実に２７回という、病気とはお友達の人なので、昨日はなんだか、元気に食べてはいても、むくんで腫れた足を見て、ああ、父はもう８０で病気なんだ…と、普段は気にしていないことがやけに気になってしまった。あんなに食べさせてはいけなかったと、ちょっと反省する反面、食べることがなにより好きな父だから、喜んでくれてよかったと思ったり…。今のうちに好きなことしたほうがいいよな、と思ったり…。もっとやせれば、もっと元気になるだろうと思ったり…。父はただ今立派に８２キロでございます。やっぱりもっとやせろ！朝、体重は６３,４キロ（着実だね）前日（土曜日）の食事朝：オールブラン、大豆粉、バナナ、ナッツ、レーズン。カスピ海ヨーグルト、ブルーベリー入り。昼：学校の近くのラーメン屋で、たんたんめん（３９０円）おやつ：ロマンスカーの中でアイスココア夜：おすし（腹八分目）ほうれん草おひたし。納屋橋饅頭。なんだか…いいのかこんな食生活。忙しいと、やっぱり栄養のバランスが偏ってくるなあ。でも…なんでこんなに毎日忙しいんだよう。夜、ウォーキング。サプリ。
2004年05月23日
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これがダイエットをしている人の食事ですか？？？
はい、昨日のお食事、反省点多々ありますが、今朝の体重は６３,８キロだったので、まあ、たまには良しとしますか。朝：昨日の日記にも書きましたが、ホテルでバイキング。オムレツ、かりかりベーコン３枚、ソーセージ１本、ハッシュドポテト、プチトマト４つ、メロン、パイナップル、洋ナシの煮たの、ヨーグルト、クロワッサン（バター＾ジャム）りんごのペストリー、きんぴらごぼう（なぜか）珈琲、グレープフルーツジュース(~_~;)(-_-;)(ーー;)でも言い訳じゃないけど、それから３時間歩き回った。でも、サプリはしっかり飲み忘れた。昼食：遠足が終わって、先生仲間と「ひつじや」で。ジャンバラヤ（目玉焼きが乗っていた）スープ、サラダ、アフリカ風珈琲、バナナの焼いたのにココナッツアイスのデザート（これで７５０円だよ！！！ 驚き！ 安くてうまい…って、そんな問題じゃないって？？）夕食：いかの漬けけ焼き少々、しいたけ、アスパラ網焼き、雄のししゃも４本、蕪の即席漬け、ご飯なし。夜、歩く。やっぱり運動量が見合うと、体重も増えないってことだ。それと、夕食よね、問題は。食べても夕食を軽くすれば、太らない。と、思います(^。^)
2004年05月22日
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台風一過、優雅な朝食から始まり…
今日は日本語学校のイベントで、数人ずつに分かれた外国人学生のグループを引率して、代々木周辺をクイズに答えながら、地図を見ながら歩く、という催しがありました。生憎の台風、夕べから、これは中止で普通の授業だなと思っていたのですが、なんせ、平日の朝、出勤ラッシュの小田急線で、遠足の前に学校に行くのは辛い、ということで、前々からロマンスカーの指定席を取ってあったのですね。ところが、ロマンスカーという奴は、肝心のラッシュ時間には走っていないのです。で、選択肢、早起きしてロマンスカーでのんびり行くか、ぎりぎりまで寝て、満員電車でぎゅうぎゅうに押しつぶされたまま、１時間近くたちづめで行くか。最近早起きの私は、迷わずロマンスカー。そして新宿で優雅にぶれっくファースト。今朝、まだ降りしきる台風の雨にもめげずに、着替えを持って、完全武装で出かけました。歩くのはなくなるだろうけど、多分、初めての授業で、自己紹介とかさせられるんだろうな…とか、ちょっとどきどき。（まだ養成講座で勉強中の私たちには、実際の授業を見る機会がなかったのです）学校は代々木にあるので、新宿南口からサザンテラスを歩いて、代々木方面へ。途中に、小田急のホテルがある。比較的新しい、２０階建てのきれいなホテルです。目的はそこ。当然。ガラスばりの２０階のレストランで、朝食バイキング。外は次第に台風の雲が晴れてきて、いやぁ、きれいでしたねえ！ 新宿御苑に明治神宮に代々木公園の緑を見下ろして、遠くには東京湾。素晴らしい景色。まあ、何を食べたかは明日のお楽しみ、ということで、実に優雅な朝食をゆっくりと頂いたわけであります。で、元気百倍。急に晴れて、紫外線直下型という感じの屋外で、歩きましたよ。外国人生徒たちと。私が受け持った学生は、４月からの初級者クラスなので、まず、わからない。会話がほとんど成立しない。どんどん質問してくるんだけど、「しぇんしぇい、あれ、なんですか？ におん（日本）、わかる、なんですか？」指差された方を見ると、「日本青年館」(~_~;)「あれ、青年」「せいねん？ なんですか？」「あなた、きんさん、青年です。ホセインさんも、青年です。しゃさんも、青年です」「あ、わかります。ぼぐたち、青年です」「そうです」「つぎ、なんですか？」「館？」「なんですか？」「あ、おうちのこと」「おうち、なんですか？」「ハウス（本当は英語など使ってはいけない）｝「ああ、あそこ、おうち？？？ なにありますか。なにしますか」（知らないよう、青年館なんて、あんな立派な建物）「うーんとね、あれは、YMCAみたいなもんです」「みたいなもん？ なんですか？」（みたいなもん、なんて日本語は当然習っていない。こういう何気ない崩れた言葉を出してはいけない。これが難しい。つい、出ちゃうんだよね）「YMCAと同じです。日本のYMCAです」（ほんとかよ）「ああ、わかりました。同じ。じゃあ、あそこ、プールあります」「い、いや…プールはある…うう、知りません(~_~;)」「じゃあ、しぇんしぇい、あれはなんですか？」（知りたがりは上達の一つ(~_~;)）指差す方には、代々木の競技場。だと思う…「ああ、あれね、あれはオリンピックです」「わお！ オリンピックですか！！」なぜか、みんな興奮する。「オリンピック、いつですか？」「１９６４年です。東京オリンピックです」「ああ、しぇんしぇい、オリンピック、出ましたか？」（出るか！ んなもん、それにそんな歳じゃないよう！！）という具合で、これって、主人の相手するのとどっちが大変？いや、主人の相手の方がずっと楽だってことがわかりました。少なくとも、こっちの言うことはわかるし。でも、外国で、必死にその国の言葉で喋ろうとしても、なかなか喋れなくてもどかしい思いをしたこと、思い出したけど、彼らはもっともどかしいかっただろうなあ…。なんだかみんな、とっても可愛かったです。今朝、早すぎて計りそこねた。昨日のお食事朝：人参ジュース、バナナナッツレーズン入りヨーグルト、ご飯、納豆卵、もずく、珈琲、昼：ドトールでジャーマンドッグ、カフェオレおやつ：豆せんべい夜：（美容院に行ったら、帰りが８時になり、セブンイレブンで）おにぎり２つと、おでんを買ったが、おでんはあまりのまずさに大根とはんぺん少しかじっただけでやめた。（冬はおいしかったのに、今は売れないんだなあ、きっと）アイスクリームちょっと真面目に料理せんかい、というようなメニューだな。お酢やサプリは飲みました。夜、雨の中を歩きました。
2004年05月21日
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子供の名前
主人が脳梗塞を起こしてから、１年が過ぎましたが、毎週言葉のリハビリに北里大学病院に通っています。始めの頃は、こちらが言う意味もわからなかったり、わけのわからない（ジャーゴン）ハナモゲラ語みたいなのが飛び出したりで、リハビリも大変でしたが、毎日ひらがなを書く練習、２字の単語を書く練習など、大分回復してきました。もともと弁が立つ方なので、限られた言葉の中で、よく喋っていて、日常、それほどコミュニケーションを取るのに不自由はしなかったのですが、困るのが、いざ、「加須屋さん、お子さんの名前は？」と言われたときに、出てこない。漢字ではすらすら書けるのですが、発音ができない。その練習がようやく始まったのですが、のぞみ、という長女のなまえも、「えー、っと、これが難しいんだな…こ、むぉ…いや、違うな…」というような感じで、すごく大変。病院で検査の時に必ず自分で言わされるので、自分の名前はなんとか言えるようになったのですが、子供の名前は…大体自分の子供の名前を、そのまま名前で言ったことがなかったもので、本当に大変。ちなみに、長女は「くま」長男は「豚チン」と勝手に命名して、ずっとそう呼んでいたものだから、いざ、本名を言わされるとなると、主人にとっては大変なんです。「え、と、くま…」「は？」「いや、あの…」くま、はすぐに出てくるようになったんだけど…「じゃ、あの、息子さんの名前は？」「ああ、あの馬鹿」「いや、馬鹿じゃなくて」「ええと、あの、馬鹿ね、馬鹿は…と、こ、こ、」「近い近い」「こお」「そうですよ！近い！」「馬鹿」「(~_~;)」剛（ごう）なんですが、会話の中ではちゃんと言えたりするんだけど、どうも先生と一対一のリハビリとなると、出てこない。でも、ずっと「おばさん」で通してきた私の名前は、ちゃんと言えることが判明。このやろ！ 知らないふりしてやがったんだ。でも、奥さんの名前、漢字で書いてください、と言われ、美しいという字がはいるものだから、自分で書きながら、「こんなわけ、ないんだよな…、これ、いんちき」(~o~)失語症になっても、毒舌は全く持って健在。まあとにかく、…なんだかおかしいんです、毎回。いや、本人は必死なんだろうけど、ほんと、おかしい(^。^)でも、笑いが耐えないリハビリってのも、いいですね。ただし、本人は毎日毎日家では、２時間近く、一生懸命書く練習をしております。その間は本当に真面目そのもの。いやあ、この人、案外真面目だったんだ、と見直してしまいました。まだまだ先は長いけど、焦らずに毒舌に笑いながら、気長に見守っていきたいと思っています。今朝の体重、６４ジャスト。６５には戻らなくなった。昨日のお食事朝：ノニジュース、オールブラン（バナナ、レーズン、ナッツ入り）珈琲昼：太巻き、お稲荷さん（しっかり１人前）（市販）トマト夜：（父が来ると言っていたので、いつもよりごちそう）（ギムネマ飲んで）プチトマト、ほうれん草いため、アンチョビのぺペロンチノスパゲティ、アサリの酒蒸し、マッシュルーム、納豆海苔しそスパゲティ（要するにお好みスパゲティ。自分の好きなものをトッピング）スパゲティは全部で８０グラムぐらい。夜、雨で歩かず。
2004年05月20日
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わからない…
突然（お知らせみたいなのはあったんだろうけど）日記の感想と、掲示板が分かれてしまって、すごく見にくい。もとに戻せないでしょうか。パソコン音痴の私にはわかりません。誰か教えてください。返事もどっちに書いたらいいのかわからないし…。掲示板一本でよかったのに。アクセス数が多い人用でしょうか。困ったなあ…ということで、今朝は６４キロ。昨日のお食事朝：ノニジュース、オールブラン（バナナ、レーズン、ナッツ入り）ゴールデンキウイ、コーヒー昼：豚肉の照り焼き５０グラムぐらい、ピーマンとキャベツの炒めたの、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯１２０グラム、おやつ：クッキー、プレッツェル、珈琲夜：ハムとオニオンオムレツ、レーズンロールパン２個、トマト、オレンジピーマン、キウイなお、月曜日からお酢を飲み始めました。（あるある観て）
2004年05月19日
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血液の話、その３
血液を増やすにはどんな造血成分が必要かというと１、たんぱく質（体重に比例。体重１キログラムにあたり、１，０８g 一日に。健康な人の場合） なるべく肉ではなく、大豆などで採る。プロテインも可。２、カルシウム １２００mg.一日３、鉄分 男性 １０mg. 女性 ３０mg.４、ビタミンB群 ８種（B1,B6,B12 葉酸、ナイアシンなど）５、ビタミンＣ 最低 ３００mg. 以上だそうです。Bは、サプリだと、色々入っているものが沢山あります。６４,２キロの今朝。う…微妙…。でも便秘。昨日のお食事朝：特製ジュース（豆乳、ヨーグルト、黄な粉、バナナ、りんご、人参、すりゴマ）→多すぎて、どろどろで、私は美味しく飲めたけど、家人にはすこぶる評判悪し。ライ麦入りトースト、ハム２枚、コーヒー昼：大ぐらい仲間の友人と、久々に二人でランチしてしまった。ギムネマ、食後に気づき、慌てて飲む。町田エルシイホテルの中華。もやしと黄にらのやきそば、春巻き１本、かにシュウマイ大２個。続いておやつ：バナナマフィン、クッキー２個、コーヒー夜：さすがに…ほうれん草のおしたし、ゴマ豆腐、キャベツと赤ピーマンの塩もみ。だけ。ウォーキング。
2004年05月18日
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血液の話、その２
「赤血球」が減り始めると、 ＊ご飯を食べたあとに、眠くなる 食事をするのは、有酸素運動で赤血球を沢山使うが、足りないと脳から借りてくるので眠くなる。 ＊エレベーターに乗った時に、耳がつーんとする。 甲状腺維持機能障害 ＊手足の先が冷たくなる。体温低下。 冷え性、抹消循環不全→大腸で起こると、便秘。胃で起こると、胃下垂。 ＊そのほか、人によっては、肩こり、耳鳴り、息切れ ＊自律神経失調症…朝昼逆転、寝つきが悪い、夜に強くなるなど。 ＊汗をかかない場所ができる。 ＊コラーゲンが縮み、皮膚に潤いがなくなり、つるつるてかてか光る。（こぶしの山のところなど） ＊最終的に、立ちくらみ。「白血球」が減り始めると、 ＊まず皮膚が弱くなる。 ＊蚊に刺されやすくなる。腫れる。 リンパが少ないと、弱酸性の皮膚の表面がアルカリになる。蚊はすっぱいところが嫌いで甘いのが好きなので、刺されやすくなる。 ＊ヘルペスにやられやすくなる。 ＊帯状疱疹 ＊水虫 ＊インフルエンザ、風邪を引きやすくなる。 要するに、免疫力が低下してきて、免疫不全症候群になる。 ＊アトピー ＊花粉症 ＊膠原病、慢性関節リウマチなど ＊癌思い当たること、ありましたか？明日は、血液を増やすのに必要な栄養素のお話です。今朝は６３，６キロ。昨日のお食事朝：半熟卵、りんご、ゴールデンキウイ、スイカ、トマト、パスコの十勝バタースティックパン1本、珈琲昼：新宿駅構内で ほうれん草カレー、キャベツときうりのミニサラダ。アイスココア。おやつ：小田原駅のホームで(~_~;)ジャガリコ1箱（箱のって、少ししかはいってないよ）フレッシュグレープフルーツ夜：赤ピーマンとアスパラと豚肉の炒めたの。ゴマ豆腐。刻みめかぶ。ご飯３分の１。豆サブレ。ウォーキング。
2004年05月16日
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血液について
今日は健康にいいお話を聞いてきました。ともかく、大事なのは血液、というお話です。人間の血液はどんどん減っていく。赤血球は夜眠っているときに、成長ホルモンが出て、古いものが分解され、翌朝一番のおしっこで排泄されるそうです。だから、朝、色の濃いおしっこの出る人は大丈夫。古いものが排泄されれば、新しい赤血球ができるからです。ところが、夜、電気をつけて寝たり、夜と昼が逆転している人は、寝ている間に成長ホルモンが出ない。だから、分解されず、新しい血液も作られない。起きたあとのおしっこも、色が薄いそうです。夜は、必ず真っ暗にして寝ること、昼寝る人や、昼寝の時はアイマスクをすること。こうすることによって、脳に夜だという錯覚がなされ、成長ホルモンを出す指令が出され、古い血液が分解されるというしくみになっているそうです。すばらしき、人間の機能。それを崩しているのが、現代社会ということになるんでしょうか。他にも、色々ためになるお話を聞くことができました。が、勧められたサプリがあまりに膨大。ちょっと、考えさせられてしまった。ということで、今朝はなんと、６３．８キロ夕べあんなに食べたのに。最近さっぱり訳わからないけど、６５には戻らないって事は、じわじわスローダイエット、今のところは成功しているってこと？昨日のお食事朝：人参ジュース、シリアル、バナナ、ゴールデンキウイ、ナッツ、珈琲。昼：ピザトースト（ピーマンサラミ）トマト。紅茶、すいかおやつ：コーヒーフロート、チーズぷれっつぇる夜：娘が作ってくれたので、若者の食事豚肉の薄切り３枚照り焼き、白菜ピーマン生しいたけ炒め（ここまではいい）、じゃがいも高村薫風（「レディージョーカー」の作中で、加納検事が作って、合田刑事と食べた、ジャガイモを茹でて、アンチョビ、にんにく、唐辛子と一緒にオリーブオイルで炒めたもの。めちゃくちゃ美味い！でも、重い）発芽玄米入りご飯。こんにゃく畑。く…苦しかった。食べ過ぎた。夕食重いのは、堪える。
2004年05月15日
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蒸し暑い季節が始まった。
急激に来た、アジアの夏、って感じですね。東京地方は。むーっとして、嫌だあ。カビ生えそう。ナメクジ出そう。食あたりしそう。冬はあんなにきれいだったお空が…。ちょっと動いただけで、じわーっと汗がにじんでくる気がして。とは言っても、エアコンつけるにはちょっと早すぎるし…。どうすりゃいいのよ、この季節。日本じゃ、私の年齢の人が、ちょっと暑いからって半ズボンにTシャツでお買い物ってわけにもいかないし。お出かけって言うと、みんな立派にストッキングなるものを穿いたりしてるし。一応、衣替えの６月前だから、あまりに夏夏しい格好も、抵抗あるし…。いや、個人的には抵抗ないんだけど、やはり日本では一応世間というものを気にして生きていくほうがいいみたいで…。でも…、もうさすがに裏つきのものは着られませんぜ。ほんとに半端で困るんだよね、この季節。ハワイにいる数年間で、すっかり身体が甘やかされてしまった。もともとわがままな身体だったんですが…。冬はコート着ればよかったから、簡単だったけど、蒸し暑い日、なんでタンクトップに半ズボンじゃいけないの？？？？（見苦しいからです。はい、わかってます）しかし…５月からこれで、今年の夏持つかしらん…。去年はあまりに色々ありすぎて、気候のことなんか構っていられなかったから。じとじと、嫌です。愚痴っていても始まらない、ってことで、珈琲フロートなんて作ってみたら、案外いけた。こういうのって、家で飲むもんだって、思ってなかったから。高級バニラのアイスクリームがあれば、家で作った方がおいしかったりして。（おいおい、ダイエット中だろが）個人的には、コーラフロートの方が好きなんですが、やはりさすがにダイエット中につき、あれはやばい、ということは私でもわかっているもんで。今年はカキ氷の機械買って、氷宇治金時の夏と行こう。いいねえ。これで少し夏に対する意欲が出てきたぞ。早速ドンキホーテ行ってこなくちゃ。うん、氷白玉宇治金時アイスクリームつきって奴。銀座で食べると、１０００円だもんね。やっぱり家で作ってみよう。（ダイエット中だって言ったでしょうが！ わざわざ食べる必要ないって？？）あと、涼しくて楽しくなること、なにかないかな…。ヴィシソワーズとか、氷に浮かした冷奴とか…、カキ氷冷麺とか…、逆に激辛のカレーライスとか、エスニックとか。鍋焼きうどん（？？？？）うなぎですよ、うなぎの蒲焼。元気出るし。どうも、食べ物のことしか浮かんでこないな…。まあ、そんなもんです、私の思考は。というところで、いつものダイエット日記。な、なんと、便秘も解消したはずなのに、６４．６キロ。ふ…増えてる…。うっそーー！ 三日分出したのに。やっぱり４連ちゃんのやきそばか、おやつか。で、でも、なんとか６４キロ代はキープってことで…生理前だということが判明。じゃあ仕方ないや。これから数日は。今日もよく働いたし、食欲は減るはずだから。昨日のお食事朝：ノニジュース、シリアル（オールブラン）、バナナ、ナッツ。昼：太巻き（コムサの、品のいい奴。ご飯より中身が多くて、とろろコブで巻いてある、高野豆腐やヤマゴボウや玉子焼きやそういう健康的な…なに弁解しとる。要するにちょっと沢山食べた）トマト、フライドチキン（うわーーー）一つ。立派に一つ。甘いパン半分。 もちろんギムネマ飲んだが、便秘の上にこんなに食べてしまって…。うーーーん。夜：発芽玄米入りご飯半分、蕪とおくらのサラダ、野菜と厚揚げの煮物、鳥のそぼろと豆腐の揚げ物２切れ、サラダ菜に包んで食べる。アイスクリーム半分。書いていて納得。こりゃ、体重減るわけない。いくらギムネマのんでも。しかも暴風雨で昨日は、ウォーキング、いつもの５分の１で断念。明日は、暴風雨でもめげずに歩きます！
2004年05月14日
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やっぱりちゃんと出すこと？
ちょっと汚い話で恐縮ですが、重要なことなので。便秘はいけないです。ダイエットだけでなく、身体のためによくない。わかっているんですけど、便秘症がそう簡単に改善されるわけがありません。繊維のものを沢山食べたって、出ないときは出ないんです。朝、お水を飲むのは一番効果あるけど、それでも出ないときもあるんです。私は便秘薬は反対です。というのは、便秘薬を飲むと、効いた翌日からまた便秘になる傾向が強いから、ずーーーっと飲まなければならない羽目に陥るからです。サプリはある程度効果あるけど、それでも万能ではありません。やっぱり便秘が続くと、便秘薬のお世話になってしまいたくなります。ところで私は、自分では便秘症だと思うのですが、色々な方法でかなり克服しました。便秘薬も最近は全く使いません。それでも時々便秘になるのです。精神的に焦っている時、時間がないときなどは、てき面です。私は朝出ないと駄目なので、一日駄目になります。たった一日で、もう、苦しくてはあはあになります。二日、三日続くことはまず最近ではありません。そんなに続いたら、死んでしまうかも。それほど、たった一日で駄目なんです。ところが…珍しく連夜お腹を壊したことは書きましたが、翌日貧血の検査の結果を聞きに行ったついでに、お腹のことを言ったら、薬が出たのです。一つは整腸剤で問題ないけど、もう一つが、いわゆる、下剤と逆の作用をする奴だったのです。お腹は治ったけど、さあ、大変。それからが、薬のせいで、ぴたーっと止まってしまったのです。もう、苦しくて、お腹はぱんぱん。どうしてくれるんだよう！！！体重は増えるし、こんなことならあのまま毎晩下痢が続いていれば、やせられたし、こんなに苦しい思いしないですんだのに。当然、便秘二日目の今日は、薬をやめましたが、…駄目だ。もう、イメージ的に、腸の中で、水分を奪い去られて、かちんこちんに石と化したものが…もう、駄目。便秘症だから、って言ったのに！ あの医者、責任取ってくれ！！！！それでも、なんで食べてしまったの？食べなきゃ出ないと思ったからだ。ポンプの作用ね。でも、石化が増えるだけみたいで、逆効果みたいな…６４．４キロ（出せば戻せる！）朝：麦入りトースト、昨日の残りの菓子パン、人参ジュース昼：（外食）上海風焼きそば（お腹壊して、便秘している人が、４日連ちゃんで焼きそば食べていいのか？ しかもダイエット中。夜：サラダ（おくら、サニーレタス、きうり）沢山。パン一つ。
2004年05月13日
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ON YOUR TOES アダム･クーパー観てきました
マシュー･ボーンの「白鳥の湖」で、華麗なる白鳥の王子、セクシーな黒鳥を演じてくれたアダム･クーパー、初のミュージカル。歌も歌うので、ベッカムみたいな声だったらどうしよ、とか思ったけど、（同じ系統の顔だし）やっぱり、それ系の声だった。（ベッカムほどつぶれてはいないけど）でも、バレリーノで、あれだけ歌える人はきっといないんでしょう。素人にしては上手でした。（素人と言ってはいけない？）ブロードウェイの古い芝居なので、ちょっとテンポがゆっくり、というか、余計なシーンが多くて、飽きたけど。今の華麗なブロードウェイのミュージカルに比べると、古典って感じなのかな。ロシア人、あんなに馬鹿にしていいのか、と思ったけど、冷戦時代よりもっと前の話だから、仕方ないのかな…。そして肝心のアダムは、やっぱりずっと踊っていてもらいたい。台詞も歌もいらんから。できれば、クラシックを。タップもモダンも踊らなくていいから。…という感じでしたね。あれだけ才能あるんだから、やっぱりバレエやってよ…、と思うのは、私だけではないはずで、でも、いろいろな事にチャレンジしたいチャレンジ精神はおおいに評価しますが。中盤の、下手でバレエの舞台をめちゃめちゃにするところは、とっても面白かったです。下手に踊るのって、難しいだろうなあ。お尻丸出しで、アダム様、そんな三枚目、やらないで！ と思う人もいたかもしれないけど。でも、なぜか、私には途中からアダム･クーパーが、ジム･キャリーに見えてきた。ほんと。ごめんなさい。でも…くりそつ。というわけで、やっぱりアダム様には白鳥を踊って頂いて、声を出さずにいてほしい、というのが実感でしたね。昨日のお食事。朝：雑炊（昨日の湯豆腐の残りに豚肉を入れた） 人参ジュース。昼：（母が買ってきてくれた）サンドイッチ（卵、ハム、トマトなど、色々入っている健康的なサンドイッチ）、ブルーベリーデニッシュ半分、明太子フランスパン一切れ。プチトマト6個、ベビーリーフとサニーレタスのサラダ。豆入りサブレ。夜：（観劇の前に外食、大崎のゲートウェイの中にある、フレンチベトナミーズ）海老のピリカラマヨネーズ和え。牛ヒレ肉の黒胡椒焼き（1切れ）付け合せきのこ。トムヤンクン。ベトナム風焼きうどん3分の１、ベトナム風プリン（上にカキ氷がちょっと乗っていた！）珈琲真夜中すぎ：豆入りサブレ3枚。夜、夕べと同じく、お腹をひどく壊してしまったので（原因不明）空っぽでお腹がすいた。（不眠症のため、真夜中に起きた）というわけで、今朝はお腹が不調のためか、ついに主人と同じ、６３、4キロに。でも、こういう減り方はすぐ元にもどるし、治ってからの吸収がいいだろうから、注意せねば。
2004年05月12日
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障害などのこと、整理すると
昨日の日記でだらだら書きましたが、整理すると、下記のようになります。１、介護保険 大体病院でソーシャルワーカーが相談に乗ってくれるが、区（市）役所で申請する。 医師の診断書は、区（市）から直接依頼してくれるので、こちらで取る必要なし。 手続きは簡単だが、後日、病院か自宅に、病人の審査に来る。 どの程度の介護が必要かどうか。 等級は、要介護、上から５級～１級。５級は、ほとんど寝たきり状態の人。 等級によって、点数が決まり、色々なサービスがその点数の範囲内では、１割負担で受けられる。 介護用ベッド、車椅子などの貸与。 訪問リハビリ、看護、医師の派遣、ホームヘルパーの派遣。 自宅の改装（手すりをつけたり、お風呂を直したり、介護用に。 福祉センターなどで、デイサービスや宿泊サービスが受けられる。 いざというときに、預かってくれるということです。 お風呂に入れに来てくれたり、病院に連れていってくれたり、そういうお世話をしてくれる。 おもだったところはそんなことです。 お年寄りだけのものではないので、家族の人の手がないときは、大いに利用価値があります。 また、介護用品もとても高いので、わずかなお金で借りられたり買えたりするのは助かります。２．身体障害者手帳 これは、心臓の場合はペースメーカーを入れている人は、文句なく１級です。医師からも勧められます。 また、重度の障害を負った人（全盲、両足切断など）も当然医師の方から言われます。 ここでは、医師からアドバイスも出ない程度の障害、特に今は多い、脳梗塞の後遺症など。 普通、脳梗塞の後遺症だけでは、よほどひどくないかぎり、いい等級は出ません。 １級が一番上で、１０級ぐらいまであるんだっけな。 ２級以上を取ると、助成金他色々な恩典がありますが、公団営住宅に入りたい人は、下の等級（7級まで）でも必ず取ったほうが、優遇抽選になります。 ただし、心臓病など、他に深刻な病気を抱えている人で、脳梗塞の後遺症を受けた人は、それぞれの医者はなにもアドバイスしてくれませんが、必ずトライしてみるべきです。 区（市）役所で、身体障害者手帳専用の診断書をそれぞれの科（例えば、心臓と、外科と、耳鼻科）別々にもらって、それぞれの医者に書いてもらう。 内科以外は必ず検査がありますので、少し面倒でも、少しずつでも全て書いてもらうべき。 診断書は、特定医でないと、駄目ですが、病院で相談するか（大病院の場合は必ずいます）、かかりつけが特定医でない場合は、区（市）役所で、紹介してもらう。 検査して、医師の判断が等級を決めるので、他に申請した障害のある人は、例えば内科で書いてもらう時、外科もあわせて申請する旨を伝える。 自分の納得のいかない等級を書かれた場合は、医師に書き直してもらう。 医師の診断書を持って、初めて区（市）役所で申請書をもらうことができ、申請できる。 交付は１月から２月ぐら。 障害が重なる場合は、時間がかかる。 特典は等級や区によって違います。 ひどい障害が重なり、収入がある程度以下の人には、国から助成金が出ますが、これは別に又専用の診断書をもらって書いてもらわなければなりません。 ひと月、２６０００円ぐらい。 １，２級の人は、都からも少し助成金が出ます。 ひと月、１５０００円ぐらい。これは別の診断書はいらず、手帳が取れた時点で発生します。 １，２級の人は、医療費の免除。 申請した月にさかのぼって支払われます。 あとは、交通費が半額になったりとか、自動車税が減額されたりとか、高速道路が半額になったりとか、色々ありますが、区によって違うサービスもあります。 駐車違反の場所でも駐車できる、許可証のようなものを、警察で申請することができます。 なお、車椅子のステッカーはどこでも買えて、誰でも貼れるもので、法的にはなんの意味もありません。 ３．障害者年金 身体障害者手帳とは、全く別のものです。 管轄は社会保険事務所です。 今まで、厚生年金、国民年金、共済年金を納めていた人に支払われます。 ただし、障害の元となった病気の発生が、保険金を払っていた時期であることが条件です。 （既に年金を受け取ってから病気になった人や、18歳未満の児童は該当しません） 病気が発生した日にさかのぼり、その時にどちらの年金に加入していたかにより、計算方法がかわります。 病気が発生した時にかかっていた医師の診断書と、現在かかっている医師の診断書の両方が必要です。 国民年金だけを払ってきた人と、厚生年金、または途中で変わった人とでは、全く支給される額が違うので（普通の年金と同じように）一概にいくらもらえるとは言えませんが、厚生年金の場合は、基礎年金（国民年金）が含まれているので、両方が加算してもらえます。 国民年金の場合は、２級で年797000円、１級で996300円と決まっていますが、厚生年金の方は、払った額や年数によって変わるので、計算してもらう必要があります。 ３級には障害一時金が支払われます。 ２級と３級では、支払われる額に雲泥の差があります。 1，2級は65歳まで支払われますが、それ以降は、普通の年金とのどちらか、多い方を選ぶことができます。 ここで言う、1級2級3級は、身体障害者手帳の等級とは、全く関係ありません。 障害者手帳にあわせた等級をもらえるとは限りません。 配偶者に収入がない場合や、扶養家族（18歳以下）がいる場合は、その分加算されます。 若い人で、年金を１年しか払っていない人でも、基礎年金の方は同じ額だけもらえます。 個人によって、全く違うので、とにかくまず、社会保険事務所に行くこと。相談員が親切に相談に乗ってくれます。 時間がかかります。書類もたくさんいります。 はっきり言って、とても面倒ですが、それだけ努力する価値はあります。 今まで積み立ててきた年金、保険と同じですから、申請できそうだったら是非申請しましょう。 特に障害が重かったり、重なっている場合は、必ずトライするべきです。 普通、病院では教えてくれません。 一般的なことは、この３つ。 障害を持った家族のいる家庭を支える、大切な３本柱です。 あとは病気によって、難病指定（保健所）、ご主人が倒れて、収入がなくなってしまった家庭は、翌年の１月に市役所で非課税の申請を出すと、６月から医療費が家族全員１割負担になったり、国民年金の免除が受けられたりします。今日はここまで。昨日の食事朝：麦入りパンのトースト、ハム一枚、人参ジュース昼：塩焼きそば（きゃべつ、人参、沢山、なるといり）おやつ：クッキー夜：湯豆腐（白菜、きのこ、ねぎ）ご飯なし今朝の体重６３，４キロ（夕べお腹を壊したため）
2004年05月11日
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ようやく終わった。身体障害者手帳の交付で。
我が家の状況を簡単に説明しますと、昨年ハワイから帰国して、心臓病で主人が入院、その間に脳梗塞で麻痺が出て、後に心臓病は拡張型心筋症という、難病だとわかる。当然、働くことができない。私は主人の介護で、パートにも出られなかった。そんなつもりではなく、取り敢えず、民間のマンションを借りてしまった。当然毎月の家賃、生活費、子供の学費、と出費は出費として当然ある。貯金も使えばなくなってくる。そんな時…あなただったら、どうしますか？私は働かなければならない。でも、もう少し主人の容態が落ち着くまでは、朝から晩までのフルタイムの仕事はできない。それに、私は５１歳。仕事なんて、本当にない。そこで１年なんとか頑張ろうと思って、日本語教師の資格を取るために、週に一度、娘がいる土曜日に学校へ通い始めた。今でも、年齢制限がそれほど厳しくなく、やる気さえあれば、職にありつくことができるという仕事です。でも、普通のパートよりは少しは稼げるとしても、フルタイムは無理な私にとって、薄給の日本語教師の職だけでは、一家を支えていくことはできない。さあ、困った。これからどうする？？？そんな時に、６月のことです。入院中に病院で、看護婦さんに、介護保険を申請した方がいいと言われ、市役所に行きました。後日、審査の人が来て、色々な手続きの後、要介護３級に認定されましたが、うちでは借家のため、家の改造も関係なく、ヘルパーさんも私がまだ家にいるから、いらず、あまり活用することもなく…でも何かのときにと思い、取っておいたのがよかった。その時ついでに国民年金の手続きに行ったら（外国にいる間は払わなくていいので）収入のない家庭は、免除があるというちらしが目に入った。え？これ、うち、当てはまる？早速係りの人に聞いたら、源泉徴収だの非課税証明だの、去年の書類がいるというけど、うちは外国にいたので、そんなものない。でも、状況を話すと、手書きの申立書で、手続きをしてくれた。後日、全額免除のお知らせが来た。二人で毎月３万少しの出費の免除。助かる！そして、その年金係の親切なおばさん、もっと詳しく話を聞いてくれて、同情してくれ、助言をくれた。障害者年金の手続きをなさい。…なにそれ…今ほど年金問題をテレビでやっていなかった去年の時点で、私は恥ずかしながら、そんな年金のことを知らない。ただし、帰国後３ヶ月の国民年金を払った上でということで、手続きも、市役所ではなく、社会保険事務所なる、それまた、それまでは縁もゆかりもなく、足を運んだこともないところの地図をもらい…後日、国民年金を払って、社会保険事務所に行きました。待たされること、２時間。ようやく係りの人に会って、書類を提出すると、そこからが大変です、と脅かされ、とにかくまぁ、昔の病院にさかのぼって診断書書いてもらいに行ったり、今の病院に書いてもらったり、要介護３級であることを説明したり…。（要介護は半年後の審査では４級に格上げされましたが）（今は訪問リハビリなどを利用して、役立っています）年金のために、社会保険事務所には４回ぐらい通ったでしょうか。その間に主人の病名が判明し、難病指定で内科の医療費は控除になることに。これは入院中に医者に聞いてみると、快く診断書を書いてくれた。これは又、管轄が違い、保健所。そうこうしているうちに、今度は非課税の申請。１月。でも、証明書が出るのは６月。ただし非課税だと、他の医療費も、家族の医療費も１割負担になるので、これもとっておかなければならない一つ。そしてついに、障害者年金、心臓で申請した分が２級で取れた。基礎年金（国民年金）と厚生年金の両方だから、これは馬鹿にならない。もし知らなかったらと思うと、冷や汗もんです。年金、払っておいてよかったと、その時、初めて思ったものです。こんなこと、全然知らない人多いと思う。脳梗塞の後遺症の分を後で申請すると、格上げされるらしく、そのためにまた診断書を書いてもらい、再び社会保険事務所通い。係りの人、とってもいいお兄さんで、本当に助かりました。これは半年ぐらいたたないと、審査の結果が出ないので、夏にならないとわからないけど、ともかくこれで年金の手続きは完了。長かった。大変で疲れたけど、日本も捨てたもんじゃないと思いました。もう、年金のことならなんでも聞いて！ここで私は大変なことに気づく。障害者年金をもらえば、自動的に障害者手帳なるものをもらえると思っていた。とんでもない勘違い。障害者手帳を持っている人は、周りにも沢山いるけれども、誰もどうやって取るかなんて、教えてくれない。医者も主人がその対象になるなんて、ひとことも言ってくれなかったから、あまり高い等級はとれないかも…と思ったけど、ともかくやるだけやってみようと、まず外科の医者に四肢麻痺の診断書のお願いに。「加須屋さん程度じゃ、３級か４級がせいぜいですよ」と言われた。そりゃそうだ。なんとか歩けるし、ご飯もシャワーも着替えもなんとか頑張ってできる。「これが両足ないとか、両腕ないとか…」おいおい…「でも加須屋さん、心臓がすごく悪いから、なんとかそれと重ねて、せめて２級取れるように頑張りましょうよ。３級以下とってもどうしようもないんだから」ここでも年金と同じ、２級と３級の、天国と地獄の差。全然知りませんでした。いい外科医の先生でした。正直に、でも一生懸命診断書を作成してくれました。この患者には、２級が妥当であろうと。そして今度は心臓の方の先生。はじめ４級としたのを、２級に書き換えてくれました。外科の先生の言葉を伝えて、実際主人は全く働けない状態であることを訴えると、快く。３月に提出。ここで、助成金が出ることを市役所で知る。しかも、収入が低い人には（うちはちなみにゼロだから）都からと、国から。少しでも二口となると、本当に助かる。知らなかった…。ただし、これも国からの方は改めて、また外科の先生に違う診断書を書いてもらい、検査の必要があるので、再び、いや、４回目のお願い。「先生、またまた申し訳ありません」「いや、本当だったら、加須屋さんの状態なら、１級でも全くおかしくないんですよ。ただ、心臓で１級はペースメーカーいれてないと出ないし…」いえ、充分です。そして待つこと、２ヶ月。一つきぐらいで出ると言ったのに…。そうして今日、ついに、最後に、身体障害者手帳が交付されました。しかも１級。なんでも、右腕３級、左腕４級、右足４級、左足３級、心臓３級をあわせると、１級になるそうな。複数の障害を持っている人、それぞれは小さくても、面倒がらずに全ての診断書を書いてもらったほうがいいですよ。それでも、言語の障害は面倒くさくて、出さなかった。でも、よかったです。早く電車なんか、乗れるようになるといいけど。割引あるし。まあ、いつの日が役に立つ日が来ることを信じて。よく頑張った。（私）もう、これで私がやるべきことは全てやった。でも、これって、知らなかったり、代わりにやってくれる人がいなかったら、どうするんだろう…。私だって知らないことばかりだった。年金の一元化も大切だけど、いざというときに、という広報でも、テレビでやってくれれば、助かる人が沢山いると思う。色々なものがあるんです。突然家族の方や本人が障害を負ったり、重病にかかったりして困っている方、私で教えられることがあれば、喜んで教えます。ただし、住んでいる地域によっても違うので、やっぱり最後は自分で調べないとわからないかも。いきなりいつものダイエット日記に戻ります。６４，４キロ・変わらず・朝：麦入りトースト、低カロリーチーズ、ハム一枚。人参ジュース（いつもの）珈琲昼：湾岸のとんでもない店で、醤油やきそば。これが美味かった。帰ってくると、母の日なので、主人が娘に買わせたショートケーキが待っていた。たまにはいいよね！ 美味しかった。夜：くたびれ果てたので、店屋物のカレーうどん半分と、もやしわかめきうりの酢の物。
2004年05月10日
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歩いた。とにかく歩いたぞー。
ちょっとしたリサーチがあったので、雨の中でかけてきました。歩いた！ すごい。とにかく、行ったことない町ばかり、たったかたったか、歩き回りました。万歩計持っていけばよかったなあ。田町に行って、三田の方、そして反対側の芝浦の方をずーーーーっと回って品川まで。田町ってすごい変わった。大きいビルが駅のところに沢山できて、友人のおうちのお風呂屋さんも跡形もなくなくなっていた。芝浦の方は、なんだか殺伐としていて、すぐにお台場だのレインボーブリッジだのがあるとは思えないような、変なところ。道路も広々、車も少ない。マンハッタンの外れみたい。でも、大きなマンションが沢山。今度は大井町からりんかいに乗って、東雲というところ。天王洲アイルの先、デズニーランドの手前。いわゆる埋め立て臨海副都心の外れね。なあああんにもない。ドトールさえない。殺伐もここまでくると、笑っちゃうけど、超高層マンションが建築中でもって、あと５年もするとすごい街になるらしい…とは、とっても思えない。好きくない、ここ。ずーーーっと歩いて、豊洲というところ。ここも車で５分も行けば銀座のど真ん中に出るというのに、広い道路がばーんとあるだけで、なんにもない。なんだか道路も作り途中。変なところ。でも、人はいた。それから電車で渋谷まわりで浜田山。井の頭線。ここ、やっぱり落ち着く。ずっと東京の西か南に住んでいたので、やっぱりこっちの方に帰ってくると、なんだかくつろげる感じで。小さな町もかわいらしいし、環境もいいし。そして玉川学園まで帰ってきました。玉川学園って遠いなあ。でも緑が多くてきれいだなあ。それに、坂道がともかく多い。今日の歩行距離はすごいぞ。その割りに食べなかったし。うふふ。ということで、歩く前の今日の体重は、６４．４キロ。あと一歩ですね。昨日のお食事。学校の日だったので、また外食が…。朝：ノニジュース、珈琲、シリアルバナナレーズン入り。（シリアルとは、オールブランのことです）昼：もやしラーメンと、餃子４切れ（ジャンボだった！！）夜：シャケ半分、ご飯少し、トマトサラダ、グリーンアスパラ、冷奴夜サプリを飲んでウォーキング。食べたものと日記がずれているもので、このごろ前の日に食べたもの忘れちゃうんだよね。でも、おやつ…あ、ロマンスカーの中で、アイスココア飲んだんだ。それから、学校でベトナム土産のたろいもケンピ食べたんだ。(~_~;)
2004年05月09日
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やっぱりね…
ウォーキングしないで、夜カロリーの高いもの沢山食べれば、太るの当たり前、ということで、今朝は６４，８にあっさり戻ってしまった。うううう(-_-;)あのままやせ続けるわけもないと思っていたが…。一昨日の食事から朝：フレッシュ人参ジュース、シリアル（ナッツ、バナナ、レーズン入り）珈琲昼：７イレブンの３８０円のお好み弁当（ご飯、海苔、ちくわのてんぷら半分、コロッケ半分、白身魚のフライ一切れ）マカロニサラダ、トマト、（ギムネマ飲む）おやつ：珈琲、せんべい夕食：おろしなめこそば、こんにゃくゼリー昨日のお食事朝：トースト１枚、ハム２枚、すらいす低カロリーチーズ、ノニジュース、ヨーグルト（バナナキウイ入り）昼：ご飯、わかめとなすと揚げの味噌汁、レタスときうりのサラダ、豚の角煮小２切れ、昆布、おやつ：マドレーヌ、プリッツ１０本ぐらい、珈琲夜！！！ お通夜にて：お寿司６個ぐらい、鳥のから揚げ１つ、栗煮物、刺身５切れぐらい、かに爪の揚げ物、ジュース バーで：スパイシーフライドポテトなる、巨大ポテトの盛り合わせ、娘と二人で一皿。すげ… （ここで気づき、慌ててギムネマ飲むが…） カフェで：（既に９時を回っている）クレープと、ぱりぱりりんごパイを、娘と半分ずつ、珈琲食べちゃいましたね、しかも、一昨日は歩いたけど、昨日は遅くなって歩けなかったから…。まあ、当たり前の結果でございます。
2004年05月08日
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御通夜
幼い頃からお世話になった絵の先生のお通夜に行った。父と娘と三人で行ったんだけど、懐かしい人にも沢山会って、でもこういう席って、「きゃあ、ひさしぶりい！」とか騒げないもんだから、悲しいのと懐かしくて嬉しいのと、そのごちゃ混ぜの気分で、どういう顔をしたらいいのか、わからなくて、中途半端に微笑んだり…ほんとに、困るよね、こういうのって。なんだか、お清めがおいしかったってせいもあるけど、お腹一杯おすしだのなんだのを食べた父と娘と三人で、父が帰りに何年かぶりに、京王プラザの４５回のポールスターに連れていってくれて、おいしいカクテルを飲んだ。帰ってきたら、もうくたびれたので、ダイエット日記は明日にさせていただきます。体重、６４キロに戻った。頑張るぞ。
2004年05月07日
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お、やった！ と喜んだのもつかの間…
ゴールデンウィークも終わり、また地味なダイエット日記ですが…今朝、体重計に乗ったら、な、なんと！ ６３，８キロ！！おー、やったあ！ 大して苦労もせずに、この体重、やっぱりサプリのせいか、と感動したのもつかの間、久々に体脂肪計が直ったので（何故か私が計るといつもエラーになっていた）計ると、な…なんと… ３２．５(-_-;)(-_-;)(-_-;)なに…これ…。体重こんなに減ったのに…。毎晩歩いてもいるのに…。体重が６６キロ以上の時だって、３０以下だったのに…。中性脂肪もとっても低いのに…何故だ…うーーーーん、どうしよう…。何故に体重と反比例…。生活は大して変わらず、運動量も変わらず…。ううう…わけわからん…。………………………………。ま、いっか。暫く様子を見よう。多分、昨夜歩かなかったせいだろう…ということで、大して反省もなく…でも、６３キロ台の喜びはぶち壊しでもって…昨日のお食事～～～朝：目玉焼き（一つ）ソーセージ３本、キウイ、ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、ノニジュース、海苔、珈琲、昼：お出かけするので、マドレーヌ一つ昼と夜の間：（帝国ホテルの１７階ラウンジで）（食前にギムネマ）アフタヌーンティー、（なすとトマトとアスパラのライ麦パンプチサンドイッチ、スコーン小２個バターブルーベリージャムつき、フルーツケーキ小、プリン小、チョコ２、クッキー１）紅茶これが３時から４時の間だったもんで、夕食はなし。観劇の間に：濡れせんべい５粒夜までお腹すかなかった。やっぱり甘いものが多かったアフタヌーンティー、ちょっと残せばよかったかな…それにしても腹が立つのは帝国ホテル。ほんの数ヶ月前までは、１７階のラウンジでもティータイムは１３００円でケーキセット、珈琲か紅茶も飲み放題、本当にお得感があって、銀座では穴場中の穴場だと思っていたのに…３月４月の改装後…もう、１３００円のお得なセットなどはなく…アフタヌーンティーにとってかわられ、なんと、２７００円。税入れて、３００３円！！もう、行かんぞ、決して！当然のことながら、５日の祝日のティータイムだというのに、がらがら。お金が有り余っていて、祝祭日でも日比谷方面でゆったりとお茶したい方、是非行ってみてください。
2004年05月06日
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身勝手感想「エリザベート」山口祐一郎ヴァージョン
山口ファンの友人は、ボーっとなれなかった、と、いささか不完全燃焼の感じでしたが、やっぱり山口祐一郎の歌声は、天を突き抜けそうな勢いで、素晴らしかったです。そのせいか、他とのバランスが取れずに、特に前半は一路さんが少女の声を意識したのか、外れまくり、高音出ない、下手、どうしよう(~_~;)という感じで、山口君の浪々とした声とは合わずに妙な感じでしたが、後半は宝塚時代の歌い方になって（役が年食ったせいか）そうなると、たっぷり聞かせてくれる歌い方になって、よかったと、胸を撫で下ろしましたが、…でも、あんまり私にとっては、魅力的な声ではないな…。聞いてるうちに飽きちゃった。一生懸命さはわかるし、きれいだからいいんだけど…。山口さんの声に掛け合うと、すごい耳障りなところがあって、邪魔しないで頂戴、とか思ってしまった。結局ルドルフと山口の闇の帝王との掛け合いが一番聞き応えもあって、よかった、これだけでもよかったな…けど、山口さん、山口様、４７歳というご高齢だということは重々承知ですが…あの、美声を張り上げながらの、しこを踏むような、多々良を踏むような、あの振りはどうにかならんもんかい。会場中聞き惚れている間、私はもう、笑いを堪えるのに必死でありました。それに、あの、アメリカのカーリーヘアーのおっさんがやっている、エアロビクスのような、どす来い振りは、一体どういうところから出てくるの？？？？苦苦苦…山口様…鏡見て練習した？それにしても、顔でかい。４頭身かと思っちゃった。もっと、細身ですらっとした長身のイメージがあったんだけど…。うーーん、でも、やっぱりあの成層圏を突き抜けそうな声に免じて、全てを許してあげよう。エリザベートのこと書いている方々はもっと真面目な批評を延々と書かれているようですが…ごめんなさい。単なるミーハーで勘弁してくださいな。だって本当に…笑えたんだもん…。というわけで、今日の体重変わらず ６４・４キープ昨日の食事朝：ノニジュース、キウイ、マックのパンケーキ３分の２、珈琲昼：（外食）中村屋の野菜カレー（ご飯少し残すけど、母のオムハヤシを少しもらう）チャイティーおやつ：コーンせんべい５枚、珈琲夕食：マーボー春雨、トマトとキャベツのコールスロー、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯、昆布ときくらげの佃煮明日も頑張りましょう。
2004年05月05日
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町の中華屋さん（大船 方さんの…）
小さい頃の記憶で、西荻窪や吉祥寺にあった、台湾人のやっている小さな中華料理屋さん、焼きそばとか天津メンとか揚げワンタンとか餃子とか、ごくごく庶民的な中華のお店でしたが、そこで食べていた味が、なくなってしまった。そういう、小さな（それも中国の人がやっている）どこの町にでもあったような、中華料理屋さんが本当に減ってしまったような気がします。中華街の裏の方を探せば、あるのかもしれないけど、私が言っているのは、そういう本格的に中華を食べに行こう、という意識なしに、普段、ふらりと行かれる町の中華屋さんなのです。ラーメン屋は沢山ある。これは、10歩歩けばラーメン屋さん、というくらい、どこの町でもある。でも、私が行きたいのは、ラーメン屋さんではないんですね。とにかく、小さな店にはいると、じゃっじゃっと、勢いの良いフライパンで何かを炒める音がして、ぷーんと、食欲をそそられる香りが店中にただよっていて、「いらしゃいませえ」と、中国なまりに迎えられて…幼い頃、そういう店で食べた炒めヤキそばの味、（ソースやきそばではない）天津メン、揚げワンタン、タンメン、そういう味というのは、一生覚えているもので、最近はとんと出会えない味なのです。北鎌倉に住む父が連れていってくれた、今回のお店は、大船の駅近くにある、「方さんのわいわい厨房」とか、そんなような名前の、ごくごく小さな庶民的な中華屋さん。私の好きな、湖南料理とか言っていたみたいだけど、メニューに湖南のものはなかったような…でも、「いらしゃいい！」の声に迎えられ、厨房の中にはひとりの若い調理人、お運びも若い中国人の男性。メニューを見たら、なんと、本格的にフカヒレまであるけど、フカヒレラーメン1200円、や、安い。ちなみにラーメンは480円。もちろん、天津メンもある。そのほか、町の小さな中華屋さんとは思えないような、多彩なメニュー。残念ながら、台湾系ではないため、（きっと、湖南地方から来た中国人なんでしょうが、）例の炒めそばはありませんでしたが。美味しいもの好きの父と娘は早速あれこれあれこれ注文。それが…おいしいっ！！！味があっさり系で、本当にいい味！しかも、うちが頼んだのは、お客さんのほとんどが頼んでいる定食系、麺系ではなく、色々な料理なのに、たった一人の調理人が汗をかきながら、どんどん次々に作って、速いこと速いこと！出てくるてんぽも丁度よく、味もよく、値段もまあまあ。その日に食べたメニューは下記に書いてありますが、とにかくイカは絶品！本格的中華料理屋さんでしか食べられない、甲イカ。なにこれ！！って言うほど、やわらかい。このイカは、香港、台湾以外では、新橋の翠苑酒家でたまに入っている時に食べられた、あのときのイカ以来、実に何年ぶりか…。これは単なる町の中華屋さんではありませんぜ。それでも、そうした本格的な料理はほとんどが1000円、そして、もちろん点心に麺、チャーハン、季節によっては、生春巻きまである。その日の懐具合、腹具合で、なんでも選べるって感じ。こういう中華料理屋、玉川学園か町田にもほしいなあ…。本当に、ないんだよなあ…。大船方面にお住まいの方、是非一度試してみてください。というわけで、昨日は久々に気持ち悪くなるほど昼食を食べてしまったため、今朝は多分増えているだろうなあ、と思ったけど、ちゃんと食前にギムネマを飲んだおかげか、夕食をほとんど抜いたせいか、なんと…６４．４キロ～～～～！すごい。毎日２００グラムずつ減っている。これはサプリの成果？それとも、意識？食事？ともかく…すごい。昨日の食事朝：いつもの人参フレッシュジュース、ピザパン半分、カスピ海ヨーグルトバナナ入り、珈琲昼：（方さんの中華屋さんにて）イカの炒め物（例の甲イカ）、ぷりぷり海老の炒め物、鶏のささ身とベーコンの黒胡椒炒め、揚げワンタン、小籠包、タンメン、かにチャーハン、五目ヤキそば。（もちろん、これを４人で分けて食べた訳ですが、母はほとんど食べない、父もダイエットしているので、まあ、娘と私が頑張るだけ頑張ったということになります）おやつ：スイカ、パイナップル、桜餅、みたらし団子一粒、揚げせんべい、チョコレートの生ケーキ一口（なんせ、母は次々出すもので、これでも抑えた方）夕食：（母のおにぎりの誘惑を振り切り）トマト１つ、かぼちゃの煮つけ、冷製しろ味噌の蕪の味噌汁、昆布。夜食：コーンせんべい３枚。久々にお腹の皮がはちきれそうな、食べすぎ状態でした。夜、ウォーキング（サプリ）今日は節制しましょう。
2004年05月04日
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わーい、やったぁ、６４．６キロ
昨日客人で、（主人の父だけど）お昼ご馳走作ったので、沢山食べちゃったから心配していたけれども…朝：いつもの人参ジュース、ジローのソーセージパン、チョコクロワッサン昼：エビフライ（中くらいの１０個ぐらい食べたかなあ…）キャベツの千切り（山ほど）、もずく、たこわさ、ポキ（ハワイ料理、まぐろとたまねぎとわかめときうりを合えたもの）、しじみのお味噌汁、発芽玄米入りごはん１２０グラム、メロンおやつ：マドレーヌ３分の１（けなげ～～）珈琲夜：甘塩シャケ、ほうれんそう胡麻和え、冷奴３分の１丁、白米１２０グラム、なめたけやっぱり間食抑えたのと、夜を軽くしたのが効いたのかな。ご馳走も、ギムネマ飲めばいいと思って、忘れるし。でも、やっぱり意識する、しないの違いでしょうね。意識外の間食って、私の場合本当に多かったみたいだし、一日の中で、朝、昼、晩のご飯のバランスを考えて、おやつも一回にすれば、なんとかなりそうな気がしてきた。運動、ウォーキング（サプリ飲む）この調子で、なんとか６４キロ台を暫くキープして、暴食に気をつけて、頑張りましょう(^。^)でも、今日は実家（鎌倉）に行き、中華料理をご馳走になるから…ギムネマ、忘れないようにしないと…。雨だけど、今日も歩くぞ！
2004年05月03日
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白い巨塔
「白い巨塔」が終わってから、毎週楽しみに待っているようなテレビ番組がなくなっちゃった。食指をそそられるドラマもないし…。「白い巨塔」は全く期待せずに観始めた分、本当に面白かった。同時に、もう一度原作を、と思って、読んだけど、なんだかドラマの方が面白く感じられた。でも、田宮次郎の「白い巨塔」が放映された当時、あれほど面白いドラマはないと思っていたし、本を読んだときも、一気に読破して、すっかり山崎豊子のファンになってしまったのを覚えているんだけど…。スカパーで昔の「白い巨塔」を観るチャンスがあったので、果たして新しいドラマと、昔のドラマ、今の私にとってはどれだけの違いがあるのだろうと思って、観たのですが…はっきり言って、テンポが遅いせいか、昔の方は全く面白く感じられないどころか、ところどころ、芝居じみた台詞ややり取りが恥ずかしくて、また、間の長さが耐えられなくて、とてもこれを何十回も観続ける根性と暇は今の私にはない、と、中途挫折してしまった。私自身が今の世の中のテンポにすっかり毒されてしまったのか、起伏のある刺激を感じられるストーリー展開じゃなければ面白くないと思うようになったのか、ともあれ…私には新しい「白い巨塔」の方がずっと面白く、観やすく感じられた。役者がどうのこうのというよりも、ストーリー展開や、期待感を煽る作り方が、非常に巧妙だと思った。あとは脇役の重要性、達者な役者に脇を固めさせ、一人一人のキャラが浮き出してくるような演技力を備えた配役、見事な演出だったと思う。というところで、昨日のお食事です。朝：いつもの人参フレッシュジュース、ご飯、ほうれん草の胡麻和え、わかめの酢の物、夕べの残りの厚揚げ豆腐炊き合わせ。昼：ピザトースト、トマトサラダ、珈琲、メロンおやつ：桜餅夜：発芽玄米入りご飯、牛肉と新たまねぎのスライス、インゲン、うどとわかめの酢味噌和え、昨日は、肉体労働したし、夜も歩いたから今日は体重計に乗るの楽しみ、というのに、わ…忘れた…。今日の食事は…明日のお楽しみ、ということで、明日の体重計は…恐怖です。
2004年05月02日
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GW, いつの間にか全然関係なく…
テレビで渋滞のニュースを観ながら、子供が小さい時は混んでいるとわかっていても、連休には必ずどこかへ出かけたなあ、と、なんだかもうすっかり縁がなくなってしまったゴールデンウィーク。でも、主人の病院もない、鍼もない、学校もお休み。やっぱりのんびりしたい…ところ、延び延びになっていた、衣替え、大変でした。ハワイでは衣替の必要もなく、それだけでもすごーく楽だったし、人間はすぐに楽な方に慣れてしまうし。ただ、今日みたいに暑い日は、夏服を出しながら、ああ、こんなTシャツもあった、とか、これもあった、あれもあった、と、結構衣装替えを楽しめるってこともあるけど、納めるところがたっぷりあればね。まるでパズルですよ、収納場所が少ないと。我が家には押し入れなるものもないし。フットロッカー、スーツケース、茶箱、とにかく、入れられるものはなんでも活用。帰国するときにあんなに大量に処分してきた筈なのに…何故か増えている。？？？？もう、ものは増やさないと決心したのに。でも、取り敢えずは冬物を納めると、あとはすっきり。…え？ 明日…寒いんだって？知らないよ、もう。というところで、今朝はついに念願の６４キロ台！！やったね！６４．８キロですよ、ぽかぽかっちさん、ありがとう(^・^)昨日の食事です朝：フレッシュジュース（りんご、人参、オレンジ）カスピ海ヨーグルト（バナナのせ）シリアル（ナッツ、レーズン入り）珈琲昼：ドライカレー（ご飯１２０グラム）トマトサラダ、メロンおやつ：（出た！）珈琲フロート（アイス２スクープ）珈琲夜：厚揚げ、干ししいたけ、かぶ、葉の炊いたとろみのついたやつ（なんか、美味しそうな名前ないのかしらん）きうりとわかめの酢の物、鮭茶漬け１２０グラム。運動は、駅への往復、夜のウォーキング（サプリ飲む）やっぱり、夜ご飯を軽くするのと、間食を減らすことですね。わかってはいますです、はい。でも、ようやくの６４キロ台、明日も頑張ります。
2004年05月01日
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