2004年09月の記事
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OH 今朝の清々しい風
台風一過のおかげでしょうか。朝陽をひさしぶりに浴びました。うーん 気分は最高朝起きると台風はここを通りすぎていました。現在通過中の場所は だいじょうぶかしら。昨日は大雨でした。台風ですものね。毎年のことだったかしら。集中豪雨が続く地方はこれではたいへんです。歩いていると 並木のすずかけの木などは 葉っぱがこすれて白くなってしまっています。前回の台風の強い風のせいで こすれたようです。前回はこちらには台風は来なかったにもかかわらず、一斉に葉っぱが白くなっているんですものね。ビル風ということも あるでしょうね。町の並木は ヒートアイランド現象対策で植えられたり、植え替えられたり、ビル風に吹かれて 白く擦れてしまったり、たいへんです。どこの木が気苦労がおおいかなんていうことは わかりませんが。わたしが感じる中では 町の並木はくたびれている。当然ですね。山にある木も苦労があるでしょうけれど、気はいいですから、少しいいかな。と 思ったり。昨日は 出かける時間が長くておなかが空いてしまいました。今のお薬は 低血糖にならないで済むのですが、それでもあまり間隔があくと ちょっとつらい。低血糖で倒れるほどではないにせよ。なんかちょっと変です。気をつけようと思います。
2004年09月30日
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仲秋の名月
このところ続けているものもあります。煎り黒豆茶です。煎り黒豆を購入して 毎朝煎じて 家族で飲んでいます。これは一年くらい続いているかな。ちょうど流行しだしたころから飲んでみています。血液さらさらになるかな～～～と思って。それから少量ですが、毎朝お豆を食べることにもなりますからね。いいかも と思って。仲秋の名月、曇っている 見たいな 見たいなと思っていたら、雲の間から ちょっとぼんやりだったけれど姿を見せてくれました。ありがとう やっぱり美しいうれしかった！
2004年09月29日
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テレビでお勉強３
健康オタクとはいえません。気まぐれ健康オタクといったところかしら。テレビや雑誌で見れば ふーむなるほど やってみようかと思うんだけれど、実行するもの、しないもの、実行するけれど続かないもの、続くもの。いろいろです。去年のいまごろは何をやってみていたかな。なんて思い出すと 噴出しそうになることもある。一年まえのことを すっかり忘れていることに驚くからです。という風で、仕入れては記録しますが、全部実行に移しているわけでも、継続しているわけでもありません。こんな心構えだから いい情報も 効果的に使えないんでしょう。ま 半分あきらめながら、それでも今日も行ってみよう。テレビでお勉強 ９月２７日NHK生活ホットモーニング；２０年間糖尿病の洋食シェフのお勧めアイテム。それは 酢卵 ！生卵を酢の中に浸して、冷蔵庫に保存して、発酵させたものだそうです。効きそうですね。効きそうだという情報だとは他でも聞いていました。実行してみますか。血糖値が安定しているのは このおかげだとこのシェフはおっしゃっています。そういうアイテムがあることは心強いですね。治療を受けた上で 生活上での工夫ーー何が自分に合うか。それは自分自身で選ぶことでしょう。
2004年09月28日
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小雨ふる新宿御苑
現在 外は豪雨状態 すごい雨でかける予定なのに；；；こんな強いと直ぐやむかしら (@_@;) 曇っていたけれど、外を歩きたくて昨日午後は新宿御苑を歩きました。小雨降る中 ゆっくり大きな木を見て歩きました。日曜日でしたが、雨では人も少なくて 都会の中ではとても貴重な空間でした。もうすこしで樹と話せるような そんな気分になりました。夏にニュースで見た、温室の池にミズクラゲが大発生！これを確かめに行きました。もう 涼しくなったんでしょうか。ほとんどいませんでした。よおく 眼をこらして やっと３つクラゲを見つけました。小さくて２CM直径くらいでしょうか。透き通っていてフワフワと泳いでいました。クラゲは小さいとかわいいですね。なんでも そうかな。何度行っても 木の名前を覚えません。でも いいんだ。覚えることはないや と思っていますから。そのあと近くのデパートまで歩きました。結構歩いたと思います。でも１万歩はいかないかな。でもちっとも疲れなかったのは 日々の軽いトレーニングのおかげかしら。食事前に できるだけ軽い運動をするようにしています。食べちゃったら しばらく動きたくないですものね。では スクワット！がんばろうか !(^^)!
2004年09月27日
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テレビでお勉強２
昨日もNHKBSだったかしら。テレビで情報をゲット☆腰痛の主な原因になる 大腰筋（だいようきん）という筋肉の鍛え方を見ました。大腰筋とは上半身と足を結んでいる2本の大きな筋肉なんだそうです。豚肉でいえば フィレにあたる筋ですって。あれれ腰痛はつらいですか。ひところ腰痛持ちでした。あれはくたびれるとすぐ出てくるので、辛いです。薬も効きにくいですしね。それもあって 少々鍛えたり、気功でがんばってきました。それが功を奏したかどうか。 最近は まったくといっていいほど腰痛は無くなりました。おかげさまでございます。そうか。 スクワァットは大腰筋にいいとわかりました。浅く椅子に腰掛け 足をのばしておく。ゆっくり膝を胸に近づける。右足左足それぞれ１０回他には 腕を胸でクロスさせておいて、椅子から立ったり座ったりするのもありました。やりすぎはよくないが、すこしずつ 毎日やると効果があるそうです。はあ～～また継続です。 継続は力です。しょうがないわね。日常 あんまりにも便利な生活をしてきているからでしょうか。使わなくなってしまた筋肉が多いため 特別に鍛える必要 使う必要がでてきてしまっているんでしょうね。筋肉を動かすことに これも加えてみましょう。皆様 それぞれに よい日曜日をお過ごしくださいますように。
2004年09月26日
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『天国の青い蝶』を見ました
映画を見てきました。『天国の青い蝶』（The Blue Butterfly) 蝶 をいうことばに惹かれて、思い立ってでかけました。突然思い立つと DMの場合 食事をどうするか お薬は持ったか 飲んだか が （どのお薬でもそうでしょうけれど） 問題。今回は 大急ぎでお昼を家でとって、出かけられました。急いでいるときに限って 電話が鳴る。でもだいじょうぶ うまくいきました。シネスィッチ銀座 いわゆるミニシアターと呼ばれる映画館だそうです。ここは金曜日はレディースデーで 女性は１８００円のところが９００円になるんですって。たいていレディースデーは水曜日だから 金曜日のここは抑えておきたいスポットでしょう。！なあんてね。はい蝶は 洋の東西を問わず 再生、魂、の象徴なんですね。これは実話をもとにしたストーリーだそうです。余命半年と宣告されている脳腫瘍の少年が、昆虫好きで 一度でいいから ブルーモルフォという青い蝶をコスタリカで見たい。昆虫博士にどうか いっしょに行ってと頼むのです。が 昆虫博士はしぶる。なぜなら、この蝶は今年はあと１週間くらいの間しかいない。時期が遅い。結局 コスタリカへ少年 博士 ママと３人で出かけて いろんな出来事が起こるという話。涙がどーどーと流れる？！かと思いきや。さら＝っとした描写、あっさりしすぎじゃないと思えるくらい、状況説明も淡々としています。全編に示唆に飛んだせりふがちりばめられていて また博士の俳優ウィリアム・ハートがよかったです。ひさしぶりに映画をみて しかも ９００円とは！得した気分帰りに伊東屋さんで 来年の手帳を見てきました。自分には ありきたりなものでいいんだと わかりました。
2004年09月25日
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けさのANGEL CARD
今朝のカードは ’贈り物’中森じゅあんさんのカードをひきました。贈り物：人生にはさまざまな贈り物が用意されていて あなたが受け取るときを待っているのです。昨日は sereneskyの仕事のひとつ、あるグループのスタッフをしていました。そこは自分の人生を見つめたいひとが集まってきて 安心して話せる場所です。わたしも自分を見つめてこれました。帰宅して ホット一息ついたとき 深い感謝がこみ上げてきました。今朝は胸いっぱい。
2004年09月24日
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曝書 ?
ばくしょ と読むそうです。昨日 図書館へ行きました。予定表を見ていると、１０月に２週間ほども休み期間がある。毎週本を借りるのを楽しみにしているのに、これはいったいどういうこと。毎年こうでしたっけ。スタッフに聞いてみると、『曝書の期間です。』？？？何度も聞き返しました。『曝ーさらすということですよ。昔でいう虫干しですね。』ふーんなるほど。秋ですね。曝書 この言葉を知りませんでした。『でもね。やりませんよ。曝せませんからね。』なんで？ 曝せません？？？ なら 何故 休むのだろう。？？？ためしてガッテン 見られましたか。気が楽になる情報があって うれしかったです。機嫌よく、軽い運動を思い立つとやっております。やっぱりというか、普段と違う動作をすることはいいみたいですね。なーるほどね。使わない筋肉を使えますものね。後ろ向き歩きは これをすると軽い風邪なら治っちゃうくらい 身体には衝撃らしいですね。そう聞いたことがあります。この際なんでもやってみましょう。ハハハ３日くらいは いつも続くからね。これを 断続的に３日やって ２日やすんでも また３日やって、とやってれば、断続的にはやっている：ということになります。いい影響はあるんじゃないかな。そう思っていよう。インシュリンが どんどん出ている～朝夕涼しくなって ほっと安心
2004年09月23日
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テレビでお勉強
↑２１日の空。輝いてた☆今夜の『ためしてガッテン』NHKは ’’糖尿病！日本人のための新常識’’見ましょうか？うふふ 昨日 実はNHK HIビジョンでの放送で先取り！この回 見てしまいました。なかなか勉強になりました。１型の画期的（と思った）な治療法も紹介されていました。ご本人たちはすでにご存知でしょうね。自分は２型です。うーん 医学は日進月歩。研究する方たちのご努力の恩恵を受ける私たち。感謝です。ほんと運動の仕方が参考になりました。運動は好きでもきらいでもないと思っているけれど、これだけは言える。継続は苦手！ あれま でも一番肝心なのは継続なんですって。ははあーんひとつわかった気がした。自分が DMのラベルを貼ることになった理由 これだね。継続することを学ぶことそうなのか。ｍｍ 手ごわい；なんにしても 軽い運動で やりやすそうですから、見る価値有りです。
2004年09月22日
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広がってみよう
自分探し 自分を見つめるそのことによって 何が変わる？そうやって心を見詰めてきたつもりです。たくさんの発見があって、結局自分が一番わかりにくいんじゃないかなんてね。そんな気にもなります。はいちょっと 内向きが続きました。自分を見つめて内向きでいました。先の土曜日 友人に誘われて、ほんと直前に電話をかけてくださって、信田さよ子さんという臨床心理士カウンセラーの講演にでかけました。アダルトチルドレン 家庭内暴力 ひきこもり 虐待など研究していらっしゃる方でした。新聞などで名前は見ていましたが、本は読んでいなかったので、初めてお話を聞いたわけです。そこでは 『自分の心を見詰めていては解決にならない。もっと大切なことは 人との関係にある。』とおっしゃっていました。これは わたしの一番印象に残った言葉です。心を見詰める 内側を見詰める。これもある意味世界が広がりますよね。一方 ひととの関係 親子 夫婦 兄弟 しっかりどんな関係を築いているかみること。これが外側を見詰めることにあたるのかしら。知らなければならない。人との関係から 自分を知ること これはとても広がりがあるように感じて とてもうれしかった。ここんとこ縮こまりすぎていたかな。この人の本も友人から借りて 読みはじめています。外向きに広がってみよう。ちょっと気持ちが楽になったように思います。
2004年09月21日
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アルバムとイメージすること
今朝の空 （更新）これも serene sky これは午前７時半ごろの空昨日の写真と同じ場所から撮りました。現在午前９時、さらに明るくなっています。ーーーーーーーーーーーーーーーーー○ーーーーーーおばさん友達が趣味のほうの方たちと旅行へ行ったそうです。その話をさんざん聞いてきました。いいですね。家族旅行もいいけれど、同じ興味を持った仲間と過ごす時間もいいもんだと思うようになりました。子育て中の人は 子育てに集中しているから、そんなことは考えられもしないでしょうけれど。笑ったんだけれど、その友人が写真を見せてくれて 困ったように、ぼそっというんです。「うちでは写真をアルバムに入れるのは 主人なのよ。これ 入れるのも主人なのよ。」写真は 男性二人と写っている彼女。旅行の写真で男性二人と写った写真では 亭主に渡しにくいということらしい。裏に月日、場所、グループ名を書いて 渡せばいいわよ。とは serenskyのアドバイス。あくまでドライな自分；だまって渡すだけでよろし。でも 逡巡するのもちょっと可愛いね。ところで うちでもアルバム整理は 夫です。自分では やろうやろうと思って 溜まってきて 嫌になって・・・のパターンが続くので、慣習的にそうなっております。ただ 写真を撮るのが好きなので 焼き増しはせっせとすばやくして、送ることまではします。これは素早い。その後だ。で そういう整理好き 写真好きの夫が役割を引き受けてくれました。ありがとう～～感謝です。狭いというのに アルバムはどーどーと並んでいるのが 我が家の特徴。最近はデジタルになったので、アルバムに貼るものは少なくなったので やや安心。無料の写真アルバムのページに一旦預けて、そのあとCDーRに入れています。うれしいことに。空腹時血糖値が下がっていて 人に言わせると ちと下がるスピードが速すぎるくらいだ。などという人もいます。DMとラベルがつくと 数値は下がらないというのが普通のイメージらしいですね。でも気功仲間にはとくに います。薬がいらなくなった人はいます。気功では 簡単ですよ。気功しているのに 数値が上がったのはくやしかったけれど、気がすい臓に届いていなかったのか、集中が足らなかったのか。そのあたりの解明は またということにします。数値の下がる気功を紹介していきましょうか。まず ひとつ『インシュリンが出ている～～～』これを毎朝 毎晩 イメージする。CGいっぱい使った映画のように インシュリンヒーローが隠れていたんだけど、かっこよく タイミングよく現れました。ぱんぱかぱーん♪ よく働いてくれていますね。～～なんてね。自分でやってみてね。おもしろくしてもいいし、ただ 『～』を 言葉でいうだけでもよろしい。これで下がれば 医者はいらない（笑）と 捨て置くなんてもったいない。お医者様とも仲良く、イメージもやってみよう。効かなくても問題ないでしょ。効いたらうれしいね。
2004年09月20日
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ラベルは外します+sky
さわやかな朝になりました。早起きはちーとも実行されませんが、今日は日曜日のわりに早かったかな。９月３日にした検査の結果を聞いてきました。空腹時血糖値の検査。先日も書きましたっけ。とっても下がっていました。といっても 境界型といわれるレベルです。というわけで HbA1cも少し下がっていました。やはりうれしい。お医者様は 目標はあと少し下がること。とおっしゃる。一方 ガゼン 強気になったセレンスカイは 目標は普通の人レベルに下がること。お医者様は ふふっと鼻で笑った。そういうものなのか。わたしは ラベル（DM)を外したいんです。しっかり山歩きなどしてくださいね。などとおっしゃる。ｍｍ このところ山歩きのパートナーが忙しい。ひとりで行ってきましょうか。軽い山歩きならいいかも できるかも ひとり歩きは好きかも～～と夢を描いている。が ブレーキがかかる。どんな低い山でもひとりは 案外 危険なことは知っているから。ま 低さにもよるかな。一応 山歩きらしい山へいくということだ。３年前 単身赴任していた夫の同僚が ぷらっと日帰りで山へひとりでかけ 帰らないのです。でかけるときは どこへ行くか 家に書き残しておこう。そのときの教訓です。・・・そうね。やっぱり連れと行こう。そのほうが 愉しそうだし。とってもいいお天気だけれど、今日は我慢。空の写真を撮っているから あとで更新できるかな。
2004年09月19日
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浅間山の灰 他
ニュースで東京南部でも降灰があったときいて、外を見ると、ほんと しろーく灰が手すりに降りかかっていました。先日来 どうもいぶしたような 焦げ臭いようなニオイが時たましていたのですが、それも浅間山噴火の影響でしょうか。近くの方たちは さぞたいへんでしょうね。ここで あのニオイと降灰では。群馬県からの降灰キャベツを安く買えたのは うれしかったんだけど。実際被害甚大なんですね。アトピーにも笑いはいいようです。実際にアトピー皮膚炎の患者が 毎日お笑いビデオを見て笑っていたら、軽快してきたと 先日の本 村上和雄著 生命のバカ力 にありました。と いうことは息子が お笑い番組をビデオに録って笑うには その必要性があったということか。今は大学生ですが、幼いころはアトピー性皮膚炎で悩んだものなのです。そこまで深い策謀があったとは。御見それしました。私鉄に乗りました。パスネット（地下鉄カード）を切符購入でフルに使いきってゼロになったので このカードどうしよう？などと考えながら改札を通りました。すぐパタパタと後ろから人が追いかけてくる。なにかあったのかしらあの～ すみません！もしもし（えっ わたし？） 切符 取りましたか。あれれ そういえば 自動改札に入れた切符が見当たらない。とり忘れてた！！！教えてくださってありがとう駅員さんにお願いして あの この機械だと思うんですぅと指差した機械からとり忘れた切符を出してもらいました。おしえてくれた女性に深く感謝いたします。なんか ぼーっとしてた。ここんところ ぼーっとしてるね。グズ病が完全に治る本 というのを図書館で借りました。息子がお昼頃起きてきたので 君のために借りてあげたよっといいました。「ほんもののグズは そんなの読まないんだよ。」～んだそうです。ほんとの○○はそんなこと言わないんだよ。・・・ｎ ？どこかで聞いたね。グズってのも 基準がいろいろあって、これもおもしろいテーマです。のーんびり のほほおんの息子から見れば わたしはシャキシャキっと行動できる人だそうです。一方 友人に つくづく言われちゃったことがあります。「お宅は ぜ～んいん のーんびり おっとりしているのね。」はい ま これが世間から見たうちの家族像で適当だと思うのです。やるときめたことは 早いよ。わたし。やると決めるまでの腰がなかなか上がらないのが 問題だとわかってて この本借りてきました。本を前にして これ 読んでる場合かな と また自分がちと情けなくなっておるような現状です。自分を責めず さりとて 甘やかさず
2004年09月18日
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最近のできごと
夢のなかで 小さい子ども二人の手をしっかり握って、暗闇の中をあちらへこちらへと逃げていました。わたしが守ってあげる。現実は厳しい。手も届かなかったんだ。父親の会見は それ自体 不快で見ていません。手を下したはものが罰せられるのは当然ですが、あの子たちの親はどうなんだろう。責任は問われないのかしら。幼児までの間に 凄まじい人生を生きたものです。子どもたちにはどうすることもできません。天国に行くことだけが 災難から逃れる術だったのか。つぎはもっといい大人と知り合えて いい人生を送れますように。多くの子どもたちのように、幸せな幼児期を送れますように。この子たちは 何を教えてくれているのか。及び腰の公的機関も考え直す時期がきました。といって 厳しくすると 問題も多々でてくるでしょうけれど、子どもは出来る限り 大人の手で守りたいですから。自分に何ができる？先週はロシアのテロ、今週は死刑囚とこの事件と死について考えるニュースがつづきます。９．１１その日にあったわけではないし、国際テロとは意味が違うけれど、どの件も生きること死ぬことを考えさせられました。よく死ぬにはよく生きることDMだって どんな出来事だって よく生きるための教えだと思いたい。
2004年09月17日
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秋だ、本から知恵をいただこう
コーラスグループに入っています。11月3日にある集いに参加するため 5曲！練習中であります。歌詞を覚えなくちゃ。音とりも怪しい曲があるし、これは ある程度集中しなくてはね。今回はサザンオールスターズの曲が２つあるので朝からサザン～メロディの我が家です。読書編☆村上和雄著 「生命のバカ力（ぢから）」第９章よりーー現代の医学では、糖尿病発症のメカニズムは、まだほとんどわかっていません。したがって、治療法も、運動することや食事制限することなどだけで、根本的な治療はできないのです。－－ （ここね↑これをいつも頭に入れておこう。薬 薬といっているけれど、あくまで対症療法で、解決にはならないということですね。抜粋は長くなるので、簡単にしてしまうと 笑いは「血糖降下遺伝子」がONにすることがいえる。という結果になったそうです。）ーーーたとえば、笑いは脳細胞に新鮮な血液を送り、脳卒中を予防する効果があると言われています。－－－－ーーーまた ほほえみは抗酸化作用をもつホルモンであるメラトニンの、脳内での分泌を促し、動脈硬化の予防が期待されています。さらに、笑いは、ノルアドレナリンの分泌を減少させることにより、高血圧や心臓病の危険因子を減らすこともあります。－－－ （うーーーん ほほえみもいいらしい。これは朗報）ーーー笑いは、自然の大笑いやほほえみだけでなく、作り笑いや思い出し笑いでも効果があるというのです。－－－－！！！！！！ストレス発散になることはわかっていたつもりでしたが、きちーんと実験していたけると なんだか笑うことが 恥ずかしいだの、遠慮する、だのと言う気持ちも 失せてきて これは日常にがんがん取り入れると良さそう！と いう気分になってきました。笑い皺は 増えたほうがよろしい。顔の皺は横に入るのは いいらしいですから。縦皺は いただけませんよね。昨日はDMに関係ありそうなところから読み出したので 今日ははじめからまじめに読もうと思います。遺伝子のことは さっぱりわかりませんが、専門的にわからなくても興味深く読めるようになっている一般向け本ですから。（更新）失礼しました。抜粋の部分 当て字満載でした。訂正したつもりですが・・・汗
2004年09月16日
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外人の愚痴＋反省；
風があって 湿度が低く よく晴れて気持ちのいい日になりました。ヨーロッパから来たビジネスマンに訊かれました。日本の夏は暑い。幾つもくる台風は強い。地震は怖い。冬は寒い。山間部が多い。川は急で交通の便にはならない。こんなにQOLが低いのに！！！何故日本はこんなに人口が多いのか。QOLが遥かによい本国では そんなに人口は多くない。何故？？？QOL クオリティ オブ ライフですね。そうですか。QOLが低いかどうか、人それぞれ感じ方が違いはしませんかね。第一に そのヨーロッパ人には ヨーロッパの気候ーその人の国の気候が標準になっている。第二に QOLが高いところで人口が増えるはずだと考えている。どうですかね。ヨーロッパはちょっと寒くない？夏が夏らしい暑さがない気候だろうに。ヨーロッパというのは案外と北にあるので。もちろんアテネあたりは湿度も高く 夏は暑いとオリンピックでよくわかりました。じゃ 人口が増えて困っている国に涼しく住み良い印象の国がありますかしら。むしろ暑い地方に人口は増えているんじゃないの？その理由はいろいろあるでしょうけれど。つまり そのヨーロッパから来た人は 東京の夏の暑さ 台風、人の多さにうんざりしているってことですね。少し話している間に そのヨーロッパ人は まずいこと話題にしちゃったかなって顔をしていましたが。いいのよ。大丈夫。外国で暮らすって なかなかたいへんなことなんでしょうから。ま ときどきはカルチャーショックに陥っている外人の愚痴も聞くことのあるセレンスカイです。ところで 反省！血糖値が先日一日だけ低かった（ってその後測っていませんが）だけでいい気になっているようだ。 ！！！たいへん先日 友人宅で出してくれたお菓子が非常においしい。きっと高価なお菓子なんだわ。と恐る恐る尋ねてみると、「チョトス」というブル○ンのスナックだと教えてくれました。「１００円ショップで売ってるわよ」へえ～ これおいしい。ビターチョコレート味思わず知らず 気がついたら買ってきてしまいました。うーむちょっとならいいかな、と。 ストレスになってもいけないし。それが2日で あらま！空っぽに・・・大丈夫かしら ・・・；でも おいしいです。DM仲間の皆さんには 要らない情報だったかもしれません。ごめんなさい。今日は図書館で目についた 村上和雄先生の本 「生命のバカ力」を借りてきました。笑いが糖尿病患者の血糖値を下げる実験について詳しく書いてあるそうです。以前 読んだ本にもあらましは書いてあったけれど、これも読んでみようと思いました。微笑みでも いいのかな。もしそうなら和顔施が DMを救う！か
2004年09月15日
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早起きするつもり＋和顔施
和顔施わがんせ と読むようです。瀬戸内寂聴さんがよくおっしゃっていることばですね。和やかに笑顔を施す。誰にってことなく 誰にでも笑顔を向けることが ひとつ徳を積むことにもなるし、人に幸せを配ることもできる。和顔施 いいことばです。笑顔って 元手はただで、自分もなごやかになれて 徳をつめて、人の気持ちもやわらかくできる。自然な笑顔をむけてもらって やな気分になる人はほとんどないでしょうしね。何気ない 笑顔をいただけてほっとしたことは何度もありますもの。これを 自分は 特に若いとき できていなかった。今は？はあ フキゲンな中年のおばちゃんほど見たくない物体なはいと思うのでね。笑顔でいますよ！こころがけています。若いときからできていれば よかったな。そうすれば 何がよかったって？発した以上の笑顔を受け取れたと思うからです。いいことがあったら 笑顔になるではなくて笑顔でいるから いいことがある。ほんとそのとおりだと わかったからです。昨日 日記を逍遥していて思い出したことです。（ここまで更新）早起きする と言った次の日にすでにちっとも早起きしなかった。この歳になるとこれくらいのことは なんでもない。また明日から早起きするわ。てなものであります。一日できなかったから がっかりしてやる気をなくすような青さはない。！？！？言い訳してますか。は寝苦しかったです。風がなく 気温が高く また湿度も高かったのでしょうか。夜中に息子がごそごそ帰ってきて 夫はその音で目が覚めた！とフキゲンであります。全く気づかなかった自分は夫に言う。。細切れにしか寝られなかった のかわりに、7時間も横になっていられた。でいかが？マイペースで行きましょう。 栃木県の二人の子どもたちが無事でありますように。ここを訪れてきてくださった方たちが幸せのうちに暮らせますように。そして自分のお祈り
2004年09月14日
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早起き
（更新）＊＊＊＊＊＊栃木県で子ども2人が行方不明になっている。いたたまれない思い。同居の男が逮捕された？！お父さんが目覚めたら子どもたちがいなかったなんて、恐ろしい。どうしてこんな暮らし方になってしまったのだろう。お母さんは？子どもたちの写真はほんと可愛らしくて、どうか無事で見つかりますように。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日記を見て回っていると、早起きの方も多いですね。これから休むという方もいらっしゃるようです。いろんな生活パターンがあって当然ですね。うちは夫がありきたりな日課の会社員で、職場も近いですから、早起きしません。早くて７時くらいに起きます。一方 自分はとてもイレギュラーな仕事を請け負っていて早い場合もあります。それを早朝出と読んでいます。んが そう言ってもそれでも 7時半ごろ出ます。ちっとも早くない？それにしてもそういう場合は午前中に仕事が終わるので、一日あるようなものです。その点 気に入っています。夫とは朝 挨拶するくらいですれ違いになるのが 残念なだけかな。朝食の支度はしておきます。このところ早朝出が少なく、なんとなく7時おきが多くなってきています。午前4時から気は目覚めだす。午前5時6時の新鮮な気をたっぷり吸う。この習慣を忘れている。これはもったいない日記を書く時間もとれることだし。今週から 早起きを心がけよう。とっいっても まず午前6時からかな。
2004年09月13日
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ユーモア
中森じゅあんさんのエンジェルカードを引きました。カードは ユーモア「ユーモアは人生の安楽椅子。身体の緊張を溶かし、心の重荷を降ろし、リラックスしていきいき生きる知恵です。」やっぱりねって感じ。キーワードはユーモアですね。今の自分にはわかっちゃあいるわけです。ここのところの日記にも書いている。こればかりは 頭でどうするっていうのでは 面白くない。ふっと自然に湧き出るユーモアで行きたいものですから。今に見ててね。ここまでことばで現れてくれば もうそこまで戻ってきているはず。ユーモア日記に変身も間近かです。こころ愉しく 笑いましょうね。血糖値はそれで下がるそうですから。最近の若者のお笑いでは ちょっと感覚がずれているんでしょう。笑えませんのよ。息子が好きで ビデオにとって 見ています。なんとかバトルとか・・・そばで時々いっしょに見ているんです。パワーは感じます。今に でっかいパワーになるという兆しはおおいにありますね。今にね ちょっと血糖値高いから笑ってくるね。って演芸場へでかけることも普通になるんでしょう。もういるかもね。でもね できれば 他力に寄るんではなく自分から笑いをとりたいね。sereneskyとしては。ところで やっと涼しくなってきて風邪気味って方もおおいようです。やはり ここは生姜でしょう。できるだけ食事の中に 生姜 にんにく ねぎなどとり入れたいですね。ずいぶん違うように思います。
2004年09月12日
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プロ野球は庶民の楽しみ
プロ野球スト回避。これはほっとしました。おそらく皆ほっとしたんではありませんか。球界再編については そういう変化も仕方ないと思うんですが、なにもシーズン中にガタガタいうことはないと思う。経営側も情報がリークされたとかそういうこともあるでしょうけれど、きっぱりした態度があれば シーズン中は抑えられたんじゃないかな。まあ 待て待て 話はシーズンオフに！ ってね。経営者は 何が一番たいせつかよく考えてみてほしいですね。選手とフアンをだいじに考えない経営者では 今後もうすら寒い思いがしますなーところで 矢野フアンとしては やーーーっと テレビ神奈川で放送してくれたおかげで ご尊顔を拝することができました。なんか 矢野のところであぶない投球が多い気がする。気のせいかそれでなくても キャッチャーはいろんな球が当たるんだから、これ以上当てないでね。今日はすっかり’プロ野球’の日記になりました。
2004年09月11日
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ポーギーとべス
夕べは渋谷文化村オーチャードホールへ行きました。「ポーギーとべス」ミュージカルオペラと呼ぶそうです。ほとんど前知識なしに出かけました。そのせいかな それなりの観賞度になりました。？ガーシュインの作曲で 挿入歌「サマータイム」が一番有名になった曲です。足が悪くて物乞いをしながら生きている男ポーギーと荒くれ男の妻べスの純愛の物語でした。ポーギーの一途な愛は理解できるんですが、結局 薬、裕福な生活にひかれて？他の人に走るべスには どうしても感情移入できずじまいでした。全編 せりふはほとんどなしのミュージカルで英語がわかりにくい。字幕が舞台の両脇に用意してくれてありました。音楽は懐かしい感じでよいのですが、歌っている人が背景の人々に紛れてしまって いったいどこで誰が歌っているのか判りにくいのが 少々難点と感じました。アメリカの舞台としては古典に入るものを見ることができて よかったです。夫と出かけました。かえりみち、雑踏の中で夫の同僚夫妻を見かけて この大勢の中で、と おもしろかったです。もう 公道にでてからですが、恐らく同じ舞台を見ていたと思われます。また 話す機会があるかな。こんなことでも出来事は この日記にしるしておくと 備忘録代わりになりますね。昨日は 一瞬すばらしく明るい気分になれました。「この次元では こうしてたくさんの人がいても、自分流の見方をした人を見ているに過ぎません。本当の相手と直接的な交流はしていないのです。」（BASHAR 3 P11）これまでもこのことは さまざまな芸術や文学で言い表されていることなんだろうと思う。昨日は この言葉がとっても素敵に聞こえました。自分流の見方、自分というフィルターを通した見方をした人としか付き合ってきていないんですね。ということは 知り合った人それぞれが 自分にとって！だけの見方をした人だということで、それって わたしだけの特別のあなた ってことでそれって 素晴らしい！と 感激しちゃったのであります。それでよかったんだ。どんな付き合い方をしていても その方法しかなくっても たとえばメル友、たとえば楽天で反応してくださる方たち、それぞれが 自分流の見方をしてこの日記を見てくださっている。その数だけ この日記の形があるっていうことなんですよね。その数だけ わたし像があるということ。何より わたしだけのあなた像があることが すばらしい。どうぞわたしを誤解しないでね。なんて 必要ないんだね。それぞれ流の見方しかないのだからなぜかこの感動のあとから 気分がずいぶんよくなっています。今朝の目覚めもさわやかでした。朝日をたっぷり浴びることができました。自然と感謝がわいてくる。そんな朝を迎えることができました。きょうも 自分流で 悠々といきましょうか
2004年09月10日
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それも よし
今朝は早出の仕事でした。電車に乗り込む前読んだ本の一節を繰り返し思い返していました。英知（understanding) 認識（consiousness)などのことばの出てくる一節。まず 英知と認識が これらの訳だったんだわと知りました。落ち着いた日々をすごしています。学校のときからの友人のひとりは よく私を見てくれている。かつて 頻繁にお手紙のやりとりをしていたころ。（E-メールはなかったからね）「やっとユーモアの混じったあなたらしい文になってきて 安心！」というくだりありました。そう よく見てる。ユーモアがちりばめられた文 これが私らしい文。話でもそうです。必ず 笑いをどこかでとる。受けたいこれは 生まれつきの性分でしょうね。と ここで 気がつく。この日記のはじまりから、笑い 明るさ ユーモアのなんと少ないこと。自由に DMのラベルってなんだろう。付き合い方を模索する目的で日記をスタートしました。はじめは 確かに 怒りの中というか 受け入れられない状態でした。スタートから約３ヶ月まだ 自分らしさがでていないことに 気がついたわけです。人が安心する自分らしさ かな。落ち込んでいたって 自分らしい には違いないはず。まいいのだと思う。あせらない。ゆっくり 前向きで、あせらない。健康に充分気をつけてきて 食べ物も若いときから１７００キロカロリーを目標に調整してきて、運動もしてきて、（途中 いくつか病気もありましたが）そういう自分がDMのラベルにそう簡単に慣れてたまりますか。ま 意地を張るつもりはないけれど。まだ 落ち込み中なんだな と 気がつきました。
2004年09月09日
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明るい空のもと 一日ははじまる～～～
先日 空腹時血糖値の数字がよかったからか、気が緩み加減であります。おやつに手が行く・・・現在飲んでいる薬は 食前に飲み、効果は短時間で終わる優れものです。つまり長く効果があると 低血糖症状が出て これは困るのですよね。短時間 効果がある間に おやつ を食べようとしているわけですが。それが ちっと ゆるんではいませんか。だいじょうぶかな。と反省しております。胃の調子が戻りました。胃の調子がよくないうちは 食が細くて たしかにこれ ダイエットになりました。体重だけ もとに戻りました。安心これがまた気の緩みをもたらしているかもね。が しか～し困ったこともあります。スタミナがない。すぐくたびれます。土日とでかけただけで ずいぶん疲れてしまいました。お見舞いに行くことは 気づかれすることではあるけれど、明るい９３歳を見舞っただけなんですから。そんなにくたびれてないと思うのに。台風 地震の影響もないのに。やはり食べなくっちゃね。大病したことのある友人には やせちゃだめだよ。体脂肪 体重は体力なんだから。とアドバイスをもらっているんです。適度な体脂肪 体重は体力なんですね。適度なそれらは 持ち合わせてあるはずだ。ま 気をとりなおして、一日がはじまるというわけです。今日も暑くなりそうです。
2004年09月08日
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楽しいこと探したいね
台風がまたやってきているそうです。毎年のこととはいえ 集中豪雨にあう地域は気の毒でなりません。さきほどまた ここでも少し揺れました。東海沖の地震の余震でしょうか。５日日曜日に新幹線に乗っていると 名古屋あたりで猛烈な集中豪雨の中を通り過ぎました。のぞみ号の中にいても ちょっと怖いくらいの雨でした。東京へ帰って 自宅でゆっくり さあて 野球でも観戦するか。と、家族と彼らに巻き込まれてタイガースフアンを自称している私は テレビの前でくつろいでいました。対 ジャイアンツ戦。今岡選手のホームランで気分よく見ていた・・・と あれま豪雨で甲子園が煙っている。あーーあの集中豪雨が西へ動いて ついに甲子園に到達したのね。・・・名古屋付近の集中豪雨の雲と同じかどうかはわかりませんが、ともかく あの雨はすごいものでしたね。結局 試合は無しになりました。プロ野球も再編さわぎで 落ち着かないようです。ストライキですか。よく事情はわかりませんが、少なくとも先頭に立っている選手たちは 年俸が莫大な方たちですものね。労働組合のストとはずいぶん 雰囲気が違って どうもぴんときません。台風の影響で流れる試合も多いことだし、これ以上 この時期 試合を流して欲しくないなあ。というのが わたしの感覚。そういう問題でない！のかもしれないけど。
2004年09月07日
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台風地震かいくぐって～
土日と実家へ行っていました。入院中の祖母に会うことができました。９０歳を超えて入院しているのは かわいそうでもあり、されど家でもあの様子では看られないでしょうしね。しかたないですか。熱がある。ということでした。左足が腫れているので 治療してもらってありました。そこからの雑菌で発熱しているのだろうということでした。話しかけると 忙しいのに来てくれてありがとうね。とすぐ わたしがわかったようで うれしかった。１４歳くらいまで一緒にくらしていた祖母ですから。言ってることがわかりにくいけれど、話しかけると コミカルな表情をつくって相槌をうってくれるので 懐かしくてなりませんでした。ユーモアのある楽しい祖母なのです。寝たきりになっても 可愛らしさが残っているなんて 感謝です。見た目よりずっと強い気を感じて 驚きました。ｍｍ ９０歳を超えて生きるエネルギーは やはり並ではありません。わたしがＤＭ（糖尿病）の治療中であることを 祖母にこっそり話しました。あちゃー 病人に心配させてしまいました。心配してくれてありがとう。人を思いやれるってことは まだ力があるってことだと思いたいですね。ひとの一生って 長いようで 短いようで ？？どのように完結させるかは 選べるものなのでしょうか。
2004年09月06日
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「乳房、花なり」
昨日 午後日本テレビ「ザ ワイド」を見ていました。中で 歌人宮田 美乃里さんを紹介していました。乳がんで左側の乳房を切り取る手術を受けて 今もまだ闘病中の方だそうです。歌と荒木経惟氏撮影の本が出ているそうです。「乳房、花なり」宮田 美乃里 (著), 荒木 経惟 (著) ワイズ出版画面にうつる宮田さんと写真の紹介が 凄絶な美しさ っと言っていいのか。インパクトありました。この本 見て見たいと思いました。ところで 祖母ですが、実家からの連絡によると 3日間は絶食 点滴でつなぐ という手はずになっていたそうです。それが 劇的に復調したため 2日目にあたる昨日の午後から 普通食を食べているというのです。しかも 介助もなく自分で食べているということです。以前は 病院に入院すると 嫌がって、帰る 帰るとまわりを困らせていたのですが、今回は幸せそうに 落ち着いているということで 実家のほうも安堵しているということです。一応 安心。とにかくこの週末 様子を見に行ってこようと思います。そう 実家に伝えると、「しばらく会ってないからおばあちゃん自身があなたを呼び寄せているのかもしれないね」 なーどと言われてしまいました。そうかも～ごめんね。おばあちゃんすぐ戻ってくるつもりではありますが、何があるかわかりません。来週はじめの血糖値検査を 今日に繰り上げて 受けてきました。また 来週からのお薬も頂いてきました。空腹時血糖値が ！ すごく下がっていた！うれしいです。でも まだ まだ DMとラベルのつく値ではあります。安心はできませんが、治療の効果は見えている。これは うれしいです。帰り道 思わず、・・・’焼きたてメロンパン’を買ってきてしまいました。ま うれしいから いいか
2004年09月03日
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晴れ いつものような朝
実家との連絡をなんどかして、祖母の容態が少しわかってきました。入院して 一応 落ち着いているようです。ここ２～３日のうちに会いにいこうと思います。遠く離れているので できることは限られています。できるだけのことはしようと思います。ちょっと涼しくなったおかげでしょうか。食欲ももどってきて 元気が出てまいりました。ぐったりしていたときでは こういう身内のことが起きると がくがくしてしまって それこそどうにも考えられなくなっていたことでしょう。90歳を超えてから いつなにがあってもいいように と心構えはあったつもりなのに、案外だめなものですね。幸い 身内で亡くしたのは３０年前の祖父に遡ります。食欲が戻って元気がでるのはよい。さて一方 DMとしては要注意。婦人科系も 少し注意を喚起しつつあるようですし。（内情）アクティブに されど おちついて ～～
2004年09月02日
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しんぱい
今朝ほど連絡が入って、祖母が緊急入院したという。９０歳ちょっとの祖母は ２～３年ほどまえから かなり体力も落ちてほとんどステイで介護施設にいました。次の連絡があれば 会いにいかなければ。長くなるかもしれない。今週末からとくに予定をぎっしりつめているので、さあて どうしたものか。しかも来週初めには 次の血糖値検査、および2週間分のお薬をいただく予定です。でかける前に薬だけはもらっておかなければなりません。ともかく 本日午後は予定していた美容院に行きました。ひとつひとつ片付けなければ・・・腹式呼吸して おちついて・・・
2004年09月01日
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