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2005年07月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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最後の週
昨日のＢアタックのレッスンは人が多かった。一応、Ｂアタックもやる気で、スポクラに行ったのですが、入り口から覗いて見ただけで、混んだレッスンはやる気になれず、エアロバイクで読書にしてしまった。まぁ メインはHIP HOPだし。今週は、エアロバイクに逃げたの多いな・・・HIP HOPは最後の週、何回も繰り返しているので、動きはほぼ覚えてしまっている。今週は簡単に違いないと、思っていたのですが、最後の週らしく、踊ってばかり。 これが結構大変だった。色々と人数を変えたり、パートナーを変えたり。最後には一部、向きまで変えた。踊ってばかりのレッスンだったので、動きを細かく覚えてばかりのレッスンよりも楽しかった。 (^○^)こういうの良い (^○^) また来月もやらないかな。
July 31, 2005
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筋肉痛になった
きのうのＢパンプではそろそろ重りを増やすべき、しお時かな？ と 諦めて、少しだけですが重りを増やしてみました、スクワットで３キロ、背中２キロ、二の腕の裏３キロ、と ほんとに少しだけですが (ｰｰ;)一応今日は筋肉痛になったので、良しとしましょう (^○^)小さい事からコツコツと です！！木曜日のマスターズスイムの時に、肘を残して泳ごうとしたら、あっと言う間に二の腕の裏が疲れて、その泳ぎを続けられなかったので、少しは筋力アップも必要かな？ とそれがパンプで重りを増やした理由だったりします。次のジャズダンスはイントラさんがお休みで、代行でした。しかも ジャズダンスのクラスの代行なのに、何故か？ 来たのはHIP HOPのイントラさん僕的にはまぁ ダンス系のレッスンならどっちでも良いのですが。どんなレッスンをするのか、興味深々で始まるのを待つ。代行なのに、以外に入りがいい。う～む もしかすると普段よりも人が多いか・・・謎だ。レッスンは可もなく不可もなし、って感じでした。オーソドックスな動きを何個かその場での乗りで繋いだだけで。前もって用意していた訳ではなさそうです。一回きりの代行では、あまり複雑な動きも出来ないだろうし、こんなもんなのかな？代行になる前のジャズダンスのイントラさんがかなり上手な方だっただけに、イマイチな感じは否めません。来週のジャズダンスに期待しよう。
July 30, 2005
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テレビのようには行かないな～
久しぶりにプールに行った。２４日に世界水泳の競泳が始まってから、泳ぎたかったのですが、色んな理由で伸ばし伸ばしになっていて。きのうやっとです。世界水泳のテレビを見ながら、おぉ 「この腕の使い方だ」とか、この足首の角度だな (^○^)とか、色々と真似して見たい所があったのですが、大事な、ほんとに大事な点を忘れていました。 (ｰｰ;)そう あのような素敵な泳ぎをこなすには、それ相当の筋力と体力が必要だった・・・もちろん技術も・・・きのうのプールでのレッスンはマスターズスイムだったのですが、最初のウォーミングアップ２００メートルで、いや正確にはその中の初めの５０メートルで、うわ～ こんな肘の使い方してたら、絶対最後まで持たね～ って初っ端で挫折しました。。。テレビを見ている時は、あれもやって見よう、これも試して見たいな～ ってわくわく していたのですが、現実は中々上手くいかないものです。泳ぎの技術を真似っこする前に、ひょろい僕の筋力をなんとかしなくては、いけないようです。昨日のレッスンの中で何度か個人メドレーを泳いだのですが、どうも僕はブレストが回りの人と比べて、かなり遅い。ブレストを泳いでいる時だけ、後ろの人に追い付かれます。。。ブレスト、嫌いだけど、練習しなくちゃだな。悪い所はわかってるつもりなんです。足を外側に上手く回せていない。 （これは直すのがかなり難しい）体がお尻の方に落ちてる （こっちは、気付いてる時はやってないので直せるかも）まだまだだな。
July 29, 2005
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ビールが美味しい
昼間あまり暑いと、体がだるくなってしまい、仕事が終わりスポクラに行ける時間になっても、腰が 重い事。重い事。。。ダラダラと持って行くものを集め、ダラダラとバイクを出したりして。。手順の悪い事。この上なし。昨日は そんなやる気のない状態だったので、普段からギリギリのＢパンプには間に合わず (ｰｰ;)スタジオに着いた時には、もう台を置く場所は確保できそうもなかった。Ｂパンプは諦めて、次のＢステップでもやれば良いやと時間繋ぎのつもりで、エアロバイクを始めた。４５分のＢパンプ前後の時間も足して、約１時間。。。やるきの途切れている、きのうの僕には長すぎた時間だった。。。Ｂステップの時間まで持ちきれずに (ｰｰ;)お風呂に。そのままサッサと帰宅してしまった。普段よりもかなり早く帰宅してしまったので、やる事がない (ﾟoﾟ)ＨＤにたまったビデオを見始めたのですが、気が付くと、ビールをゴクゴクで、お煎餅をパリパリ。あ～ぁ運動もまともにやらずに、お菓子ばかり食してしまった。今日もまた昨日と同じくらい暑い一日になりそうだ。昨日の愚は繰り返したくない。ないけど (ｰｰ;)大丈夫かな？
July 28, 2005
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台風のせい？ 自分のせい
２４日から時間が許す限り世界水泳を見ています、そのせいか泳ぎたい虫がうずうずです。月曜日はスタジオにどうしても出たいレッスンがあったので、プールに行くのは諦めました。きのうこそはプールに行こうと思っていたのに、出鼻を挫く 台風・・・一応 スポーツクラブには行ったのですが、大事を取って１番近くの施設にしました。ここは歩いて１０分ぐらいの距離なので、大雨になっても帰宅に支障は出ないだろうと考えました。近所なので帰宅の事とか考えると１番良いのですが、ここの施設は古くて、プールも狭いんです。実際あまり泳ぐ気になれない (ｰｰ;) プールはまたの機会に先送りしました。しか～し 台風は進路を外れたようで、全然たいした事なかった (ｰｰ;)大きなプールの施設に行けばよかったです。いやいや 狭いなどと文句を言わずに、きのう泳げば良かった？実の所、泳ぐ気だったんです、ただプールだけでは、（スイムのレッスンもないし）あまりに、消費カロリーが少ないだろうと思い、軽くジムでエアロバイクを始めたんです。本を読みながら、読んでいるうちに、途中で止める事が出来なくなってしまい、半分ほど残っていた。のを一気に全部読んだ。 プールに行く時間がなくなった。。。帰宅してから北島選手のブレストなどをボーと見ていたのですが。どうやったら、あのように、足首が見事に外側から回るんだろう (ﾟoﾟ)きっと すごく柔らかい足首をしてるのだろうな～見て、理解しても、絶対に出来ない事もある！！と 再認識してしまいました。少しテンション下がりぎみ？ です。バタフライとクロールには試してみたいポイントが見つかりましたので。 (^○^)次回 プールに行ったら試してみよう！！ 何時になるやらですが。。
July 27, 2005
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誤差
先週は祝日のためレッスンがなく一週開いてしまった月曜日のHIP HOPだいたい、毎週やっていても覚えていられないのだから、一週開いてしまえば (~_~;)全くと言って良いほど動きを忘れてる。新鮮で良い とも 言えるのですが、ちゃんと覚えてる人もいるし。最後の週だというのに、あまりダンスにならなかった。。。きのう注意されたののですが、踊っている最中、体の落とし方が悪いそうです。ゆっくりと注意して動いている時には出ないらしいのですが、音楽に合わせ通して動いている時、体を垂直に落とす癖があるみたいで、（そういうフリの時もあるが）なるたけ体を前に傾けて落とすべきだと言われた。もしくわ、フリの前後の関係にもよるけれど、左右どちらかに少し傾けるとか。とにかく、何時までも真直ぐ垂直に落とすの一本槍ではダメだと (>_
July 26, 2005
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録画のために、衝動・・
新しいキャプチャーカードを入手してから、簡単な手順でテレビの番組をＰＣに記録出来るようになったので、つい たいして興味がない番組まで、ひょい ひょい と記録してる。それはそれで良いのですが、そろそろＨＤが一杯になって来た。うぉぉ 見てる時間がない・・・確かに記録するのは簡単なんですが、見るにはそれなりに時間がかかる。 （当然だ）毎日のようにジムに通っているので・・・ (+_+) 見てる時間がない。どんどん 記録するだけで見ていない番組が増えてくる。ＨＤもういっぱいだよ～昨日はどうしても世界水泳を記録したかった。 (^○^)しかたない、見てないけどいいや・・・ 無理やりＨＤを空けた。。。なんで何時も水泳の大会は夜中や早朝ばかりなんだ。 (>_
July 25, 2005
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イントラさんが来れない
ジムに着くと直ぐに、スタッフの人が近付いて今日はＢアタックですか？ エアロビクスですか？ って聞きに来た。何時もこの時間はＢアタックしかやった事がないのは知っていると思ってたのに？まぁ 僕は存在感が薄いからか～などと思いながら、「Ｂアタックです」と お返事。２つ有るスタジオの内１つが暗いままだった、しかも、暗い方のスタジオの入り口にはスタッフの人が待ち構えてる？？？野次馬根性まるだしで話し掛けてみると、今日の地震の影響で電車が止まってしまい、エアロビクスのイントラさんが来れなくなってしまったそうです。なるほどそういう訳で、入って来る会員さんにどちらのレッスンをやりに着たのか聞きに来たのか (^○^)２つあるレッスンが１つになってしまったので、Ｂアタックのスタジオは何時になく混んでいました。HIP HOPで使っているスタジオは鏡が２面に張ってあります。土曜日のHIP HOPのイントラさんはその日の気分？ なのか、たまにレッスンをやる方向を変えます。今週は先週と違う方向、多分（覚えてないので確信が持てない）コリオは先週と変わってないと思うのですが、方向が違うだけで微妙に難しくなった感じがします。も もしかしたら、それが狙いでたまに方向を変えてる？ おぉ！！ そうかも。そう言えば、月曜日のHIP HOP先生は何時も同じ場所でやるのは良くないですって言っていた。つい同じような場所を選んでしまうのですが、やはり時々は場所を変えるのも大事なのかな？
July 24, 2005
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重さ更新の時期？
スポクラのスケジュールが「ボディーパンプの後にジャズダンス」に変わってから結構経つ。変更になった当初はＢパンプでヘロヘロになってから、ジャズなんて出来ない、とかぶつぶつ言っていたのですが、昨日ふと気づいて見るとすでに平気になってる はぅ；；そう言えば今朝も体に特に筋肉痛は残っていない う～む 慣れってのは恐ろしい。そろそろＢパンプのウエイトを増やす時期に来ているのかもしれない、でも また辛いのに逆戻りはやだしな～ と 意気地なしな事を考えてる僕でした・・・ジャズダンスは４週目になった、来週はイントラさんの都合で代行になるとの話なので、今回がこの月の動きの最後です。なのに、きのうもまた初めての人がチラホラ、今月は毎週のように新しい人が入ったり出たりです。 （中々続く人がいない）こんな週ぐらいコリオを増やさなくても良いのにとも思うのですが、イントラさんはお構い無しにまた２エイトほど増やした。ジャズのイントラさんは優しいのだか厳しいのか良くわからない人だ。新しい人が入ると一応丁寧に説明する、でも進める速度は同じまま。長さもどんどん長くするので、４週目の長さを一回で覚えるのは至難の業だろう。きっと、僕の少ない頭では不可能に違いない (ｰｰ;)４回やっていてさえ一杯一杯の状態なのだから。ダンス系のレッスンのレッスン名について思う事があります。きのうの時間のレッスン名はジャズダンス、でもやってる内容はかなりHIP HOPに近いジャズポーズとかはあまり入らない上に、アップダウンのリズムとかも入って来る。また逆にHIP HOPのレッスンなのにオンビート取りしかせずに、裏カウントはなしってのもある、しかも、きめポーズとか入ってる。ダンス系のレッスンの区切りってのはかなり曖昧なのかな？もちろん僕としては、楽しければ全てＯＫなんですが、レッスン名なんかなんでもいいし。 (^^ゞ
July 23, 2005
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元に戻ってた
先々週 背泳、先週 平泳ぎ、と続いてきたので、今週はまさかのバタフライ？と かなり恐々プールに向かった。 プールに着いて周りを見回して見ると、ここ何日か暑い日が続いたからなのか？ プールは込み合っていた。 レッスンも何時になく大人数だ。僕のように予想を立てて、棄権なんてセコイ事を考える人はいないらしい (ｰｰ;)（僕も、急きょ風邪をひいたふりなどしなくて良かった；； ）レッスンは僕の予想を軽く外れ、２回続いた泳法限定のレッスンではなかった。今週は特に泳法の指定はなく、自由に選んで良かった（２回続く前の状態に戻った）僕は、１番楽なクロールでやった・・・ (^○^)しかも１００メートルや２００メートルの長い距離がメインだったので、僕的にはかなり楽なレッスンだった。最終的に泳いだ距離は１８００メートルだって、終った後にイントラさんが言っていた。たまには、距離だけでなくて、消費カロリーなども言ってくれると、励みになるのにな～一時間のレッスンで１８００メートル泳ぐのって、どのくらいのカロリーを使うんだろう？結構知りたいかも (^○^)レッスン１個で帰るのも勿体無いので、続いてスイム中級にも出てみた。今月はクロールの泳法だった。そこで注意された僕の悪い点２つ。キックの蹴りが小さい、大きく蹴ると今度は左右に蹴り足が流れる。リカバリーの腕にまだ力が入っている、腕と一緒に肩と胸の上下運動が入りスムーズな流れを止めてしまっている。忘れないうちにここに書き留めて置こう。う～ん これって、日記の正しい使い方？ (^○^)
July 22, 2005
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花火
今日で開設１００日目になるらしい。我ながら良く１００日も続いたものだ (ﾟoﾟ)いい加減に書いてあまり読み返したりしないのが、続いた理由？あはは ダメじゃん極たまに前の日記を読んでみると、誤字があったり、言い回しが変だったりする・・・そんな記述を見つけてしまうと、落ち込むのでいっその事と振り返らないようにしている。う～ん それでは日記の意味がない (ｰｰ;) しまった；；後 何回続くかな～昨日メールが届いた、内容は「今年は場所を確保出来ないので花火大会は中止です。」だった (T_T)毎年、ちょっとした場所の優待があったので楽しみにしていた花火大会。メールの主に一般の人とは少しだけ違う場所を確保してもらっていた。だが、今年はテロ対策のあおりを受けて、場所が確保出来なくなったらしい。去年は、外の一般席の凄い混雑を他所に、お弁当とビールを広げピクニック気分で横になりながら見ていた。いや違った 花火が始まった時には既にかなり酔っ払って、横になっていたんだった・・・昨日はスポクラの爆弾騒ぎの日記で今日は花火の中止どうもに暗い話ばかりだ。遠い所で起こっている話だと思っていたのですが、テロは以外に近くまで来ているのかな？やはり 平和が１番だな
July 21, 2005
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身近に来た 新聞ざた
二日ほどスポクラに行かなかったので、きっと太ったに違いないと、悲しい気分で体重計に乗った、思ったより増えてない？ と 言うか若干減ってるし？運動しない方が痩せるよって言われてるようで、嬉しくもあり、少し悲しくもある。火曜日にはこれと言ってやりたいレッスンがないので、エアロバイクで本を読んだ。実はここだけの話。自宅で本を読むと、必ずお菓子を食べたりビールを飲んだりするので、最近は出来るだけ、スポクラでエアロバイクに乗りながら読む事にしてる。これなら、口寂しくても、水ぐらいしか飲めないし (^○^)プールにも行って見たのですが、さすがにこの暑さ (ｰｰ;) 混んでました。どのコースにもゆっくり泳いでいる人がいるので、残念ながらたいして泳ぐ事が出来ない・・・まぁ しかたなし、諦めてゆっくり泳いだ後、テクテク水の中で歩いてきました。と ここまでは、何事もなく過ぎ去ったのですが、この後 (ﾟoﾟ)お風呂で、別の店舗の知り合いに合った。「きのう○△店のイベント出た？」って話かけられた。「いや～色々と用事があって、きのうは行かなかったよ」「そか～、実は・・・ 」そこで、ビックリするような話を聞いた。なんでも、施設に爆弾が仕掛けてあるって脅迫状が来たとの事で、３時でお店を閉めて全員外に出されてしまったらしい (ﾟoﾟ)スタジオに居た人もプールに居た人も全員、お風呂にも入れず急いで外に追い出されたらしい。当然、イベントなんかも全部 × うへ～そんな大変な事になってたのか～ビックリです。つい最近イギリスで爆弾事件があったりしてるし、悪戯に違いないって、決め付ける訳にもいかないだろうし、ほんと、怖い世の中になってしまったものです。帰宅後ネットの検索を使って調べてみるとNIKKEI NET18日午前10時40分ごろ、東京都中央区銀座のコナミスポーツクラブ銀座の玄関付近に、「東京、千葉、神奈川にある系列のスポーツクラブ11施設に爆弾を仕掛けた」という内容の脅迫状が置かれているのを客が見つけ、従業員が警視庁築地署に届け出た。脅迫状には「午後5時に爆発する」と書かれ、警視庁などは品川区の本店を含め各施設で捜索したが、不審物は発見されず、悪質ないたずらの可能性が高いとみて、威力業務妨害の疑いで捜査している。調べでは、脅迫状はワープロ打ちだった。銀座などの各施設は18日の営業を午後3時半で打ち切った。こんな記事を見つけた。凶悪な事件は遠い所で起こってるって今までは思っていたのですが、とても残念な事に最近はどんどん身近に迫ってきてるようです。
July 20, 2005
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風
ここ数日とてもお天気が良い日が続いている。おかげで夜、やけに寝苦しいエアコンを付けたまま寝るのは嫌いなのですが、そんな好みを言ってられないような暑さです。昨日もエアコンのタイマーを１時間だけ付けて寝たのですが、夜 暑くて目が覚めて見ると、布団から出て床に寝ていた・・・それにしても、何時から夏はこんなに寝苦しくなったんだろう僕が覚えている子供の頃は、窓を開けて風を通せば夏でも結構眠れた。外の虫の声も中々心地よかった。子供だったから暑さに強かったのかな今では、窓を開けて寝るのは物騒で出来そうも無い・・・僕の住んでいる近所でも、最近は空き巣だとか、ひったくりなどの話を聞く事が多くなった。ついこの間も帰宅したら、家の前にパトカーが、そして周りには近所の野次馬が大勢何事か話を聞いてみると、前の家に泥棒が入ったそうだ。最近では窓を開けて、自然の風を招き入れるのは高くつきそうだ、一緒に要らないものも入って来る。やはり人工の風、エアコンの風に吹かれて寝るしかないみたいだ。Ｚｚｚｚｚ昨日あまり寝れなかったので、今 とても眠い・・・・ (ｰｰ;)仕事出来ない言い訳だな これは (^^ゞ
July 19, 2005
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ＵＳＢデバイスサーバー
冷静になって考えれば、それを必要としておらず、購入するべきではないのがわかるのですが、たまにどうにも欲しくてしかたなくなるブツに出合います。それが、今回衝動買いしたＵＳＢデバイスサーバーなる初耳の品物。どのような物かと言うと、ＵＳＢ接続の周辺機器を最大１５個まで、ＬＡＮに接続する事が出来る機械です。ＵＳＢのスキャナやＵＳＢのプリンタをＬＡＮに繋いだ全てのＰＣから操作できるようになります。（ちなみに、今の状態でも接続してあるＰＣを通してＬＡＮからアクセス出来る (ｰｰ;)マイナス点はＰＣを余計に１つ立ち上げる必要がある点だけ (ｰｰ;) ）他に、ＵＳＢのＨＤやメモリーデバイスなども繋げる事が出来る。（既にＬＡＮ接続のＨＤ持ってるし）うぅ やっぱ冷静に考えると、無くても全然困らない・・・でも でも とても欲しかった。ＬＡＮ関係の物って、やけに物欲を刺激する・・・あと、ＰＤＡ関係のブツ・・・ （小さいＰＣかな）必要は全然ない、大体必要な物は既に所有している。ふぅ；；困った癖だ。ps. 衝動買いしたブツ サイレックステクノロジー社製 SX-2000U2
July 18, 2005
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季節感
先週の日記に音楽がHIP HOPに合わないって書いた土曜日のHIP HOP何故だか理由が判りました (^○^) ってかイントラさんが話した。音楽は日本的なやつで、バックに太鼓の音が入ってる。やっぱHIP HOPには合わない。 ですよね普段季節感などとはあまり縁の無い生活をしてるので、気付かなかったのですが、今月はお盆だったんですお盆、盆踊り、太鼓、そうだったんだ～ だからあの音楽 (^○^)そう思って踊ると結構楽しいかも！！動きも、あまりHIP HOP的ではなくて、オンビート取りばかりなので、頭の中からHIP HOP的な動き（グルーブとか）を追い出せばな～んだ 結構動きやすいかも。乗りはＢコンバット？イントラさんって色々考えてるんだな～（俺が考えなしか・・・）体重はどうやら確実に増えてるようです (T_T)思い当たる節なんか全然ない キッパリ暑いから、アイスコーヒーを飲んでチョコをぱく付いたとか。水をたくさん飲まなくちゃってウーロン茶を飲んでお煎餅をボリボリしたとか。そ～んな些細な事ぐらいしか思い当たらない・・・・あははいっぱい理由あった (^^ゞ
July 17, 2005
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増えてるし
今週はどうした訳か、体重が少しずつ増えてます (ｰｰ;) じわじわ先週と特に違った事をしてる自覚はないのですが、謎です。この傾向にストップをかけようと思い、また たまたま早く帰宅する事が出来たので普段より早めにスポクラへ出掛けた (^○^)ステップ台を使ったレッスンはあまり好きではないのですが、この際それは置いておいて。ステップのクラスに出た。 普段やらないから結構疲れた ふう；；次のレッスンはＢパンプか、先週大変な思いをしたグルグル回るエアロ・・・少しだけ迷ったけど、以外にあっさりとＢパンプを選択。エアロのイントラさんが、やらないの～ って(ｰｰ;)をしてこちらを見てる。が さすがに有酸素を２つ続けてやるほどの根性はない。前にステップをやっていた影響か？ パンプなのに汗が出る はぁはぁ最後にジャズダンスお待ちかねの筈なのですが、体力は既に尽き果ててるし、 出る？ 止める？これも暫し迷うけど、当然出た (^○^)始めのうちは足が痛て～ とかヘロヘロ～ とか思っていたけど、何時の間にか真剣にやってる。だいたい気を抜いてると、ステップ間違えるし (ｰｰ;)今回は３週目にしてはあまり進んでいない、少しラッキーかも 最初の週から毎週のように新しい人が入ってくる（続かないけど）そのせいなのか？ イントラさんが何時もより丁寧に説明してくれる。踊りが難しいから皆進めないってのもあるかも (^^ゞレッスンが全て終わり、お風呂の前に体重を量って見たけど、始める前より増えてるし・・・水 いっぱい飲んだからな～ ゴクゴク明日は（今日）減ってるかな～期待いっぱい。
July 16, 2005
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ブレストの日
先週はバックの日だった木曜日のスイムのレッスン、今週はブレストだった。も もしかすると、来週はバタフライ？ なのか・・・う～む 来週は風邪をひいて寝ているような気がしてきた (ｰｰ;)冗談はさて置き、ブレストは嫌いではない、が 遅い・・・足の使い方が下手だっていうのもあるのですが、何より水中姿勢が悪いいけない所は判っているのだけれど、中々直せない意識して短い距離を泳ぐ時には、ちゃんとまともに泳げるのですが、マスターズスイムのレッスンの時のように、距離が長くなったり、疲れたりすると、あまりに薄いメッキなので直に剥げる (^^ゞ昨日のレッスンでも始めのうちはそれほど変ではなかったと思うのですが、途中から（１００メートルのブレをやらされた頃から）どうしょうもなく、姿勢が悪くなっていた。当然スピードもがた落ち（元々遅いのに） うぅクロール以外は自分からは長い距離を泳がないので、練習量が全然足りないのだろうじゃ 泳げば良い (^○^) おぉ 簡単な解決策だ！！でも・・・きっとやらない (ｰｰ;) だろう。次のスイムのレッスンの時、一緒に泳いでた人に頭で考えすぎるのが悪いのでは？と話すと (ﾟoﾟ)逆にあんたは、何も考えなさすぎ と 逆襲された。僕は全くイントラさんの言う事を聞かないので有名らしい・・・そ そうだったんだ。これからは改心して、少しは言う事も真面目に聞くようにしなくちゃ・・・あ～ぁやぶ蛇だった。
July 15, 2005
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初めてのレッスン？
水曜日はＢパンプとエアロバイクの日、パンプをごく普通にこなし (^○^)何時ものようにエアロバイクで読書をしながら、見るとはなしに、スタジオを見ていたプログラムによるとパンプの後はＢステプになっている。でも、いつものイントラさんとは別の人がヘッドマイクを付けてスタジオにいるあれ？ 今日は代行なのかな？ でも、いつものイントラさんも居るしな～謎だ。僕は結構視力が悪い（０．２）なのに、メガネはあまり好きではなく、コンタクトもしていない、当然のように遠くのスタジオに居るイントラさんの顔は良く見えない。今までは、この程度の視力でもさほど困った事態には直面した事はない着ている物とか体型とか髪型とかで、何となく人物の特定は出来ていた。でも、ヘッドマイクを付けたイントラさんは誰だかわからない、エアロバイクを一時中断して、見に行こうか？などと考えていると、向こうからスタジオの外に出てきた（水ボトルに水を入れに来た）近くになったので良く見えたいつもジムにいた人だった、そうか、Ｂステップのレッスンやれるようになったんだな初めてのレッスンなのかな？う～ん 出て見ようかな～野次馬根性が持ち上がったが、すでにステップ台を置く場所はなさそうだ・・・あぁ～ぁ野次馬しそこなった (^^ゞ ちょっと残念かも。ネットワークハブを購入した。最近ネットワークに繋ぐ機械が増えたのでポートが足りなくなっていた。いい加減 毎度まいどケーブルを繋ぎ直すのが面倒になったので、購入まだ接続してない・・・そんなもんだ。
July 14, 2005
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記憶力
普段なら火曜日にはやりたいレッスンが見当たらないので、エアロバイクだけやって帰宅する所なのですが、昨日は、エアロビクスやって来ました。少し前にスポクラに行った時、代行のお知らせを読んで知った名前を見つけたので、（別の店舗でだいぶ前にレッスンやってた）久しぶりにまたレッスンに出ても良いかな？ って気持ちになった。実の所、そのレッスンは、ジャズダンスのレッスンが終った直後にあったので、続けてやるのに丁度良いかな？ ぐらいのイイカゲンな気持ちで出ていたのですが・・・イントラさんがそこの店舗を辞めてから、すでにもう一年以上は経っているはずなので、挨拶しても忘れてるだろうし、迷惑に違いないと。黙って後ろの方でレッスンが始まるのを待ちながら、ストレッチなどをしていると、「お久しぶりです」「もしかして○△店にいました？」って向こうから先に挨拶されてしまった。ビックリしたのと嬉しかったので、シドロモドロになりながら、挨拶を返した。以外に昔の事まで覚えてるものなんだな～ 僕のいい加減な記憶力とは大違いだ。レッスンも昔やっていた時よりもずいぶんと上手になっている (^○^)あまり難しくないレッスンだったので、気楽に出れたし。代行ではなくて、ずっと受け持ちだったら、やる事のない火曜日に、丁度良いレッスンが出来たところなのに、来週からはまた別のイントラさんだ。残念！！
July 13, 2005
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常識の範囲って
僕の常識はおかしいのかな？ まぁ普段から変ではあるけれども。(ｰｰ;)月曜日に通っているスポクラは少し施設が大きく、スポーツ施設としてだけでなく、お風呂屋さん的な営業もしている、中にはマッサージとかアカスリとかの施設もある。それはそれで結構な事なのですが、僕にはなんとも、その施設には行きたくない理由がある。どうした訳かその施設の従業員、お風呂の中を通って移動する。構造上そうなっているのか？単に近道だからなのか？それは僕には判らない。が しか～しマッサージとかアカスリの従業員は、ほぼ全員女性です。なんで、男の風呂の中を通って移動するんですか～とても、とても、気の小さな私としては、どうにも気になってしかたない。それなのに、他の会員さんたちは誰も気にしていないようだ。もしかして、僕がおかしいのか？これって、常識の範囲？ なのだろうか？月曜日のHIP HOP最近はかなり細かいチェックが入る。体を落とす角度であるとか指の形とか結構神経を使うこのレッスンは僕がHIP HOPを楽しいと感じた初めてのレッスンだったので、出来ればずっと続けたいと思っていた。最近悩んでいるレッスンは相変わらず勉強になる。でも、昔のように楽しくない ただ何も考えないで、リズムを刻んでいたい。向上し続けなければ、停滞、下降、なんだろうか？上に書いた、お風呂の問題もある。スポクラ通いはあくまで、リフレッシュするためだ。リフレッシュよりも、ストレスが多くなった時点で、別のレッスンに変えるべきなのかもしれない。少し考えるべき議題だな。
July 12, 2005
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いい運動になった(T_T)
バイクという物は、乗って走り回るものであって、決して押して運ぶものではないと昨日、再確認しました！！昨日所要があり、バイクで出掛けました（バイクで２０分ほどの場所）用事を済ませ帰宅する途中、ハンドルが右に左にふらふらと取られ出した、あれれ、変だな？ と 路肩にバイクを止めて、タイヤを見るとぺっちゃんこになってる・・・それからが苦難の道のりでした (T_T) おぃ おぃちゃんと走ればビューんと１５分もあれば帰宅できる距離なのに、押すとなると「バイクって重い！！」そう、自分で走らないバイクは自転車の比ではなく、とても重いんです。また、ついていない事に、故障した地点から自宅に戻る途中には、かなり長い坂道がある（上り）今、ここでキーボードを叩いている腕に、まだその時の苦難の時間の後遺症が、筋肉痛という形で残っています。 うぅ；；スタジオの中でさえ、最近は空調が良いのでたいして汗をかいた事がないのに、大汗をかいて、Tシャツビッショリ肩や足に筋肉痛をたくさん作って（パンプして、エアロしたより疲れた）やっと、息も絶え絶えに帰宅したのはそれから一時間半後でした (T_T)予定では、用事を簡単に済ませ、帰宅したらその足でスポーツクラブに行ってレッスンでも受けてこようと思っていたのですが、レッスンの時間はとうに過ぎ去り、僕のなけなしの体力も既に使い果たし。家にたどり着いた後は、冷蔵庫の前まで進み、中にあったウーロン茶のペットボトルを抱いて倒れこみました （ここ少しフィクション）目が覚めたら１時間半も過ぎてた。バイク直しに行かなくちゃ、どこにも行けない とほほ散々な日曜日だった。
July 11, 2005
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雨なのに結構混んでいた
普段はスクーターでスポクラに行くのですが、昨日は大雨が降っていた (T_T)さすがにバイクでは無理っぽかったので、車で出掛ける事にした。何時もよりも心持早く出掛けたつもりだったのですが、車は思ったよりも時間がかかる。スポクラに着いたのはレッスンが始まる７分前だった・・・「あちゃ～ 間に合わないな」でも一応努力だけはしようと、急いでロッカールームへ急いで着替えてスタジオに行くと、まだスタジオの扉の前にイントラさんがいた、ギリギリで間に合ったようだ！！（実の所、Ｂアタック４５はきついから、間に合わなくても良いかな？ とか思ったりもしていた）外が大雨で湿度が高かったからか？ 異様に汗が出た。疲れた。次のレッスンはHOP HOP、当然こちらがメイン。今月の第一週目はイントラさんがお休みして、代行だったので今週が一回目です。ちなみに先週は、飲み屋にいた、しかもその時に過剰摂取した脂肪はまだ僕のお腹の周りに居座っている うぅ(T_T)気を取り直して、今週の動きはどんなだろう？ などと思いながら出てみる今週はオンビート取りが殆どで、あまり複雑な動きはなさそう。ただ使っていた音楽があまりHIP HOP的なやつじゃない、今１つタイミングを合わせ辛い所がある。こういう難しさもある・・・最後の方にトン、トン、トン、と３回ポーズを変える所があった、なんか、昨日のジャズダンスのステップを思い出させるな～、
July 10, 2005
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ネタ
またもや残念な事にBパンプには間に合わなかった・・・一応始まる時間の少し前にはスタジオに着いたのですが、すでに入り込む場所は見当たらず、あえなく撤退。ここで、いつもの僕ならばエアロバイクで読書ってのがパターンなんですが、きのうは、ふと頭を過ぎったんです「プログの事が」 (ﾟoﾟ)そうだ、ここでエアロバイクにしてしまうと、プログは一行で終ってしまう、が 普段と違う行動をとれば、「ネタ」が出来るじゃないか～そんな 全く持って不純な動機から、となりのスタジオでやっていた、エアロビクスに出る事にしました。エアロビクスはかなり久しぶり、う～ん どのくらい久しぶりか思い出せないぐらい久しぶりです、一年はやっていないに違いない（Ｂアタックは抜かして）レッスンは うわ～ しょうも無い理由で出るんじゃなかった・・・ってぐらい難しいレッスンだった、（終った後で確認してみると、オリジナルエアロになってる）始めのうちは調子良くて、うんうん まだまだいけるじゃんとか思っていたのですが、段々難しいステップが入って来て、右向いたり左向いたり、挙句は後ろ・・・イントラさんの動きが見えない方向を半分以上向いてるし・・・３拍子の動きもまじってるし、思い付きで出たりするもんじゃなかったよ （ネタは豊富に集まったけど）エアロの後で、ジャズダンスこちらは打って変わって、静かな動きってか、所々でピッタっと止まる。こういうの苦手なんだよな～タイミングがとり難いから。ジャズっぽい動きではあるのだけれど。やはりエアロとジャズはあまり相性が良くない。一緒にやるもんじゃないな、来週はパンプに間に合うように行かなくちゃ！！
July 9, 2005
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ジムに行けば良かった
最近プールで泳ぐ機会が減って来ています。（どうもプールは運動をした気分に浸れない）せめて週に１回は泳ごうと思い、水曜日にはプールのレッスンに出るようにしています。でも、昨日は止めて置くべきだったと、終ってから思いました・・・ (ｰｰ;)なにしろ、レッスンが始まってウォーミングアップが終ると、イントラさんが、「今日はバックの日にします」と宣言！！え バック？ マジっすか～ って感じです。クロールでさえ息も絶え絶えなのに・・・ バックなんて言われても～始めは５０メートル、行きをキックだけ、帰りは手もつけてバックを３本次は５０メートルを４分割して、段々スピードアップするを３本で次に５０メートル３本のうち普通、ダッシュ、普通の順番で・・うぅ同じ事をクロールで繰り返し（最後の３本はなしで）次がきつくて、１００メートルのプル（手だけ、足はプルブイで固定）バック２本クロール２本メインがあれ？？思い出せない・・・いや～ きのうはいっぱい、いっぱい、だったからな～半日しか経ってないのに、記憶すら曖昧になってる (ｰｰ;)距離的には１７００メートルだって、終った後に言われたので、普段より簡単だったはずなのに、半分以上はバックで泳いだので、プールの水をだいぶ飲んだ うぅ；；バックでダッシュなんかするからだ、（手を早く動かすと、持ち上げた腕から落ちてくる水が顔を直撃するんです）その上そこのプール、天井に特徴がないので、真っ直ぐに泳ぐのが結構辛い。何回もコースロープに手を打ち付けてしまい、指のあま皮は破けるわ、引っかき傷は作るわで、散々な日でした。来週はどんなレッスンになるのだろう戦々恐々とした日々を後一週間 (ﾟoﾟ) きゃー
July 8, 2005
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パンプと自転車
水曜日のレッスンは始まる時間が少しばかり早い (ｰｰ;)おかげでいつもスタジオにはギリギリ状態・・・後３０分遅ければ、などと考えたりもするのですが、早く行った分、帰宅時間が早くなるのは嬉しい。去年の話なのですが、夜遅くまで起きている時と、さっさと寝て早起きしてる時と、食事と運動は同じぐらい（条件を整えてみた）にして、体重の変化を見た事があって、（閑な事をしたもんだ）気のせいかもしれないのですが、早ね早起きを続けた方が、体重は落ちた。それからは、なるたけ用事の無い時は早く寝る事にしている。 Zzzz最近は中々早く寝るってのが難しくなってるのですが、(ｰｰ;)一応、そう心掛けている。昨日の運動はパンプとエアロバイク、（いつもと代わり映えしないな）持って行った本を読み終えてしまったので、エアロバイクはその時点で終わり (^^ゞそれでも、一時間ぐらいはやっていたと思う。一応ダイエット的にはOKか？先週送別会の時増やした分の体重が中々元に戻らない・・・もしかすると一週間経ってもダメ？ っぽい。暴飲暴食をすると、後が大変だ。
July 7, 2005
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エアロバイクだけ
まだ火曜日にやりたいと思えるレッスンに出会っていない、何も思い付かない時はいつものエアロバイクで読書 (ｰｰ;)きのうも横目でスタジオの中を見ながら、エアロバイクやって来ました、プログラムが変わるのは３ヶ月に１回なので、次は９月か・・・まだだいぶあるな、ずっとエアロバイクだけってのもつまらないし、第一スポクラに行こうっていう気力が無くなる。ダイエット目的とか言っておきながらなんなんですが、やはり楽しくないと続かないし、１時間以上やっていて、いい加減エアロバイクに飽きたので、プールに行ってみたまた、つまらないレッスンなんだろうな～でも一応なにやってるか、覗きに行こう って心境です。行ってみると、また担当が替わってた、この時間どうなってるんだろう？週代わりでイントラが違うの？スイムのレッスンで毎週違うってのはどうでしょう？一貫性がなくならないのかな～泳ぎ方って結構教える人によって違いがある。毎週違う人に教わったのでは、中々上手くならないに違いない。僕としては、火曜日は今まで通りスイムに通いたいのだけど、残念ながらこの調子では、まだダメっぽい。９月以降に期待かな・・・ 先が遠いな～きのうの夜は、１番組でなく３つ録画してみた、今朝起きたらまたもやなんの問題もなく録画されていて、電源も落ちていた。う～ん 問題が起こらない、喜ぶべき所なのだろうけど、上手く行き過ぎて逆に、どうも安心できない。 心配性だ今まで苦労して、電源関係をいじっていた努力はなんだったんだろう？さっさとチューナーを買い換えれば良かった。ってか 安物買いの銭失い？次回は安いからといって飛びつかないように気を付けねば。
July 6, 2005
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簡単になったのだろうか
やはり先週人が少なかったのは、最後の週だったからのようで、今週のHIP HOPはまたもや大盛況だった。 ってか場所がない(ｰｰ;)先月からテクニックと普通のに時間が分かれたレッスンきのうのテクニックは激しく動き続ける動きだった、この手の動きは疲れはするけどタイミングはとても取り易いどちらかと言えば易しいステップです月曜日のイントラさんにしては珍しいです、 むっいつもタイミングをずらしたコリオとか、上半身と下半身を別に使ったやつとか、かなり難しいのを好みとしているのに、どうした心境の変化？とうとう初心者向けに媚びる？ 人集めに走った？で、レッスンを優しくする事にしたのだろうか？後半のレッスンは前半の憂さを晴らすかのような、難しいコリオ・・・ (ｰｰ;)「エンカウントのさらに端っこを取れ」・・・ うぅ；； 先月もこれで泣いた。一週目は足の運びを覚えるので手一杯なんだよ～ って言いたかった (T_T)が しかし、イントラさんはお構い無しに、難しい注文を付ける。優しくしたのは、前半だけなのか。意識の改革があったのではなかったのか～後半は今までにも増して、難しくなってる。ボディウエーブを上半分だけ足を蹴り出しながらやれとか・・・後 うぅもう思い出せない、はぁ この体たらくでは来週もまた苦戦しそうです。楽天のフリマでPC用のTVチューナーを購入した。今まで使っていたのは、安物だったので（一応新品）電源の管理が出来ない（出来るはずなのだが、やるとフリーズする）出来そこないのブツだった。今回のはためしに昨夜やって見ると、なんとも意外なことに電源OFFから（スタンバイモード）録画して、再度スタンバイモードに戻る、という普通の動作を普通にこないしていた。いや～ PCのパーツって上手く動かない方が普通っぽいから・・・一回で動くととても以外・・・ (^^ゞこれからは便利に予約が出来そうだ！！これと前に購入したMediaWizを使えば便利この上ないスポクラに行って留守の間にPCに仕事をさせよう。
July 5, 2005
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雨
昼間はお腹の調子が悪くて、頭も痛かったし・・・ (^^ゞゴロゴロとしてました。夕方になってそろそろ、重い腰を上げ、ジムにでも行って汗と一緒にアルコールも飛ばそうと思い立ち外に出てみると、雨が降ってきた、 ゲッ暫く出かけようか？ 止めようか？ 一応迷ったのですが、結局 出かけるのは取りやめに。雨が降ってくる前に、出かけておけば良かった・・・ 残念今日も朝から雨が降っている。雨が降ってると、どうも外出が億劫になる、でも 月曜日のHIP HOPは外したくない。第一週目だし、ここを外してしまうと、後が大変だし。
July 4, 2005
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飲んだ 飲まれた
昨日はプールのイントラさんの送別会があった、う～む プールでの知り合いはお酒がザルのやつばかり・・・きっと・・・始まる時間は８：３０分から、残念ながらHIP HOPには出れない (ｰｰ;)ま しかたないか、で なにか他に出れるものをと レッスン表を見る。プールのマスターズがピッタリ間に合う時間にある、あぁこれは狙ったな (^○^) プールに行ってみると。送別されるべきイントラがいた。５月で辞めてから久しぶりにあった。レッスンにも大勢来ていた。皆レッスン表をみて、僕と同じ事を考えたのだろう。送別されるべきイントラさん、きのうはお客さんとして入っているらしく。レッスンは別のイントラさんが来て始まった。いままでイントラだった、彼も一緒に泳ぐ、これって始めての事だ、さすがに、早い（イントラなので当然か）追い付いてやろうと、かなり気張ってみたけど、やはり追い付かない・・・でも、かなり楽しいレッスンでした。その後皆でゾロゾロ飲み屋に、お店にはすでに何人か入っている。しかも、後から後からかなり来た。へ～ 結構人気あったんだ！ビール飲んで、色々食べて、誰かの注文した、カクテル飲んで、ビール飲んで、最初に戻る、以下繰り返し今朝目が覚めた時は、最悪な気分 (T_T) うぇ～危なく今日の日記も落とすところだった・・・
July 3, 2005
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最初の週
Bパンプの時間は相変わらず混んでいました、が きのうは僕にしては珍しく、早めにスポクラに行ったので、場所の確保も問題なかった。水曜日のように前の方に弾き出される事もなく (^○^) 丁度良い位置！！パンプの後はジャズダンスのレッスン、あれれ、今日は初めて見る顔が何人かいる、しかも最前列にもう場所を確保してる。ふ～ん 上手なのかな～ ダンス系のレッスンで、初から最前列に入るってのは中々勇気あるななどと、思いながら、見るとはなしに見ていると（目の前だし）、マジで初心者だった。あ～ぁ やっちまったな。 （来週来るかな）イントラさんも目の前に並んでいるので、かなり意識して簡単にやってる。普段の月ならフォーエイトは進む最初の週、スリーエイトしか進まなかった。その代わり、いつもよりかなり細かくレッスンをしている。「どこかわからない所はないですか～」なんて声をかけてる。いつもと違うじゃん・・・でも これはこれで良かったな、初心者効果？最初の週にあまり早く進まれると、コリオがどんどん長くなって、後がかなり大変 (ｰｰ;)今月はラッキーかも実際、どうも音楽と動きが、上手くかみ合わない部分があったのですが、繰り返してもらってるうちに、マズイ点に気づいた )^o^(レッスンの時間が終る頃には、結構ダンスっぽくなってた。これは最初の週にしては、かなり良い出来 (^○^)なんだか、いい気分で帰宅した。
July 2, 2005
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プールだけの日
木曜日はプールの日、今週は火曜日にジムの方に行ったので、プールは今日が初めて。レッスンは先週と同じで１９００メートルだった。距離的には楽なはずなのですが、あまり楽には感じられなかった。週１では、少なすぎるのかも？ どこかの時間にプールを入れようかな？レッスンの内容を記載してみたくなったので、（来週比べて見たら面白いかも、なにしろ忘れっぽいので、先週のレッスンなどとうに忘れてる）ウォーミングアップに１００メートルスイムでローテーションで５０メートル×４本 （１個メの順番で５０メートルずつ２種目ずつ泳ぐ）コンメフリーで ５０メートル×４本 （１個メの順番で２５メートル泳ぎ２５メートルフリーを付けて５０）キック１個メの順番で２５メートル×４×４ （バタフライ×４、バック×４・・・）プル１００メートル×４メイン５０メートル×４×３ （５０メートルを４つに区切って１２．５メートルずつスピードをアップする）合計で１９００メートル。相変わらずプールの水温は熱かったです・・・ (T_T)その後で、もう１つバタフライのスイム中級のレッスンに出て、本日は終わり。ジムと比べると、汗が出ないので（多分少しは出てるのだろうけど、見えない）達成感には乏しい。運動量はそこそこあるに違いない・・・ 多分そうそう、送別会の申し込みは、スポクラに行かなくてもOKだった。僕と同じように、アチコチのスポクラに遠征してる方に、昨日プールのレッスンで会った。送別会の話をしてみた所、幹事の方に連絡しといてくれるとの話になった。ラッキー捨てる神あれば拾う神あり？
July 1, 2005
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