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2005年08月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
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壊れてた
きのうは安静にしていたので（雨が降ってきたし出かける気になれなかった）足首の調子は良くなりました。階段を下りる時に少し痛みますが、平らな所では普通に歩ける。直ったみたい (^○^)普段時間がなくて、ビデオに取るだけ取って、中々見ないのでたまってるのですが、きのうは時間があったので、たまったビデオでも見ようと。再生してみると、２カ国で録画したビデオ音が変？日本語と英語が混ざってる。音声の切り替えボタンを押しても直らない。暫く使っていないうちに、ビデオデッキが故障していたみたいです(ｰｰ;)ハイファイの音声トラックが記録出来てない。別のデッキにテープを移して再生してみたのですが、デッキを変えても音は出てこない。テープの記録する時点で失敗してるようだ。デッキを買い換えないとだめか～また いらない出費だ (>_
August 31, 2005
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めったに出れない貴重なレッスン？
今週はいつものスポクラが改修工事中です。そこで、普段は時間が被っていて出る事の出来ないプログラムに出てみようと！！２、３日前から張り切ってスポクラの予定表を眺めてどれに出ようか決めていた。が、なんとも 間の悪い事に。きのうは自宅の玄関に放り出してあった (ｰｰ;) 靴を踏み外してしまい。左足首を捻った。歩くと痛い、なんてこったい。。。ここは１つ大人しくしてるべきなのでしょうが、今週を外してしまうと、また何時出れるかわからない。まだ出たことのないHIP HOPなんとしてもやって見たい (>_
August 30, 2005
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自分の預金なのに
必要があって、ずいぶんと前に作った定期預金を引き出しに近所の農協行きました。が、ここはこの定期を発行した店舗ではないので、手続きは出来ませんと言われた。・・・・それだけのコメントを聞くために。札を引かされて待たされた。。。さっさと教えてくれれば良いのに。ここで引き出せないとなれば仕方ないので、定期を作った店舗までバイクで移動した。また、札を引いて順番を待つ・・・・ 待つ・・・・順番がやっときて、手続きを済ませ。また待機・・・ まだ待機・・・やっと名前を呼ばれた提出した免許証の住所と定期を作った時お店に登録されている住所が違っている。ので、登録した時の住所を確認できる公的書類が必要とのたまう。住所変更をしたから、免許証の住所が変わってるわけで、健康保険だろうが、パスポートだろうが、皆。 新しい住所になってる。そう指摘すると。暫く待ってくれと言われ、また待つ事に・・・手近な所に置いてあった、雑誌を全部めくってしまった頃またお呼び出しが。公的書類で本人を確認出来ないと。他人に定期を引き出される事があるので、おろす事が出来ないと言われた。本人を前にして、言うかな～写真付きの運転免許証をコピーしてるじゃないの。現地に来て。ご近所様に僕が本人か確認して回ります～って言ってやりたかったけど。小心ものの僕は言えなかった。暫しまた。中で相談してる様子・・・今度は。定期預金の住所を免許証の場所に住所変更してくれと。書類を渡された。はい はい もう口論する元気もなくしていた僕は言われるまま、記入して渡した。やっと。自分のお金を取り戻す事が出来た。あぁ～もう２度と多摩農協なんかに来てやるもんか！！って 叫んでやりたかったけど。はやり小心な僕はなにも言わず引き下がった。でも、気分が晴れないので、プログのねたにしてやった。！！！ははは～
August 29, 2005
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移動時間なくなった、お風呂はゆっくりになった。
マスターズスイムからHIP HOPという組み合わせで、店舗めぐりをする土曜日は今回で最後になりました (>___
August 28, 2005
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レッスンの謎
前から思っていたのですが、金曜日のジャズダンスはとても動きがHIP HOPに近い。何故かな～と不思議には思っていたのですが、直接イントラさんに聞いた事はありませんでした。きのうはちょっとした機会がありまして、その疑問を直接イントラさんに聞いてみました。すると。イントラさんが初めてここのスポクラでジャズダンスのレッスンを受け持った時の話。レッスンが始まってスタジオの中を見回してみたら、男性が結構入っていたそうです。で、その日にやるつもりで作って来た。女性的な動きの多かったあるジャズのコリオを急きょ変更して、HIP HOP的なやつを即席でやったそうです。その後、HIP HOP的なのが、定着したとの事です。（僕はレッスンが始まって暫くしてから（半年ぐらい）経ってからやり始めました）その話を聞いて、今までの疑問が氷解しました。ジャズダンスのレッスンは金曜日、最後のレッスンなので、終ってからゆっくり話すという機会があまりなくて（レッスンが終ってから施設がしまるまで、４０分しかない）他のレッスンのイントラさんと違って、おしゃべりをした事がなかったもので、話してみたら、向こうも機会がないな～ と 思っていたそうです。レッスンは今週もまた人数が少なかったので、かなり有意義な(ｰｰ;)難しいとも言うレッスンでした。細かい動きの部分に注意が飛び、ジャズ特有？硬い動きとやわらかい動きの切り替えに苦労しました。でも これが上手く出来ないとジャズっぽくない(>_
August 27, 2005
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台風の日、スペシャルメニュー
きのうは台風の雨風の中自宅で大人しくしてればいいのに、スポクラに行ってきました。さすがにいつものバイクって訳にもいかず、車で行きましたけど。駐車場に車を入れて、スポクラの玄関に行くまでに足はびちょびちょに・・・横殴りの雨がザーザー降ってました。受付には館内の何箇所かが見れるのですが、レッスンを受けてる人も少ないように見えました。僕はプールのレッスンの日だったので、そのままプールへ直行しました。さすがにと言うか、当然と言うべきか。プールガラガラ、僕がその日うけてるレッスンは人気があって、いつもかなりの人数が参加してるのですが、人がいない(ｰｰ;)僕のような物好きはあまりいないか。。。レッスンが始まると、担当のイントラさんが「今日は台風特別メニュー作って見ました」だって (ﾟoﾟ) なんだそれ。話を良く聞いてみると、人数の多い時には出来ないレッスンを中心に組んで見たとの事です。たしかに、きのうはプールがガラ空きだったので、全６コースのうちレッスンで５コース使った。（普段は３コース）なにしろレッスンに参加してる以外のお客さんは一人だけ。元々人数が少なかったのに、コースも２コースも多く使ったので、１コースあたり、３～２人の人数になった。普段の半分以下？で レッスンの内容というと。ウォーミングアップ４００メートル 大勢だとたしかに先頭が追い付いてしまうので出来ないキック２００プル１００×４ 呼吸制限付き。 プル７回に１回呼吸。次に４種目の内、苦手な２種目を２５メートル３本×４ 内半分は片手で。５０メートル苦手な２種目を６本２００メートル１番苦手な種目で１本。トータル１８００。これが台風スペシャルだそうです (^○^)皆 ワースト種目のスピードはバラバラなので、何時もの順番が違ってその度に順序変えたりして、楽しかった。追い付いてしまったり。行列が出来たり。確かに、大勢では出来ないや。
August 26, 2005
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レッスンの選択
月曜日にＢコンバットをやるようになってから、背中の筋肉を使っているようです、まぁ 今までコンバットやってなかったから。きっと背中の筋肉はお留守だったんだろう。 (^^ゞ２つ日後の水曜日のＢパンプの時間になっても、背中の筋肉になんとなく違和感が残ってる。そのまま水曜日にパンプ、木曜日にはマスターズスイム、金曜日にまたパンプと続いてる。う～ん プログラムの選択間違えてるかな～切れ目なしに肩と背中の筋肉ばかり使う運動が続いてしまってる。基本的に、僕は軽い重りを使って筋肉が増えないようにウエイトをやっていたつもりだったのに、続けたのがいけなかったのか？最近少しずつ肩の筋肉が増えてる気がする。ま 少しぐらいなら、基礎代謝が増えてダイエットにも効果的だろうし、良いのですが。あまり増やすと・・・こないだも、スタジオのイントラさんに、「ダンスっぽくない」って言われてしまったし。 (>_
August 25, 2005
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水浸し
きのうは気に入ったレッスンもなかったので、エアロバイクをやりにスポクラに行ったのですが、外からスタジオを覗いてみると (ﾟoﾟ) またまた、エアコンから水漏れしてる。１番前の列の右側に雑巾が並べてある。レッスンは満員状態のコンバットなのに、その部分だけポッカリと空間が空いてる。この施設出来てから結構経つからな～あちこちにボロが出てきてる見たいです、そう言えば前にスタジオに入った時に、エアコンが掛からなくて、全開にしてるのに生暖かい風しか吹いてこない時もありました。締め切ったスタジオがサウナ状態で、中は水蒸気で曇りまくり正面の鏡は曇って写らなくなってたっけ。そろそろ、場当たり的な修理では追い付かないのかな？大きな改修工事が必要？置いてあるエアロバイクとかも、他の店舗のやつと比べると、かなり古ぼけている。まぁ 僕的にはどの道たいした使い方をしないので、ＯＫではあるのですが。エアロバイクとお風呂ぐらいしか、使ってないし (ｰｰ;)
August 24, 2005
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『いいことバトン』
さ～やさんから回ってきた『いいことバトン』●その日にあった良い事お休みだった事もあり、朝寝坊して起きたのは１０時過ぎ。いや～良く寝た (^^ゞ●数ヶ月以内にあった良い事ジムでしかあった事がなかったイントラさんとプールでばったりと出会った、その時言われた言葉。「背中から見たらアニメの中の登場人物かと思った」と 言われた事。●こんな事があったらいいな好きなだけ飲んで食べて、馬鹿騒ぎしても太らなかったらいいな
August 23, 2005
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スケジュール
そろそろ来月のスケジュールが出来てきた。僕は近隣のスポクラ３件に通っているのですが、この時期（３ヶ月に１回）は何処のスポクラのどのレッスンに出ようか、色々と迷いまた楽しい時間でもあります。きのう最後の店舗の予定表をゲットしたので、これで３店の時間を比べられます。ざっと見回した所、大きく変わっている所はなさそうなのですが。時間が動いている個所が何箇所かあった。月曜日のHIP HOPは５分開始時間が早くなっている。 ほうほうそれから・・・ おや 月曜日のコンバットの開始時間が１５分早くなってる。今までは５０分あった支店間の移動時間が４０分になってしまった。しかもHIP HOPが終る時間はいつも５分程度遅れる。。。間に合わなくなったかも (ｰｰ;) ガラガラのコンバットは最近のお気に入りだったのにな～これは! もうHIP HOPのウェアを着たままバイクで爆走するしかない？ (^^ゞ間に合えば、この時間変更は嬉しいかも。今まではコンバットが終ってから閉店まで３０分しかなかったので、ゆっくりお風呂に入る時間がなかったのが、４５分になる。たったの１５分だけど。湯船につかれる。来週は店舗の修繕だという事で、HIP HOPのレッスンは中止なのだそうです (>_
August 23, 2005
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スーパー
きのうの夕方、テレビを見ているとき、牛乳がない事に気が付いた。一日ぐらいなくても、大して問題はないとも思ったのですが、気になりだすと中々ほって置けない。確か良く行くスーパーが９時まで開いてたな～今は８時少し過ぎだし、急げば間に合わない事もない か・・・朝アイスミルクティー飲みたいし。と 重い腰を上げて、スーパーまで買出しに。こんな遅い時間にスーパーに行った事はなかったのですが、結構繁盛してる。人も車もいっぱいだ！！さて、牛乳、牛乳と。おっスーパーの中のパン屋さんに５割引って札が出てる。その札に引っ張られるようにして、中に、もうあまり品物はなかったけど、残ってるものは全部半額だ。大好きなフランスパンに明太子のソースを塗ったパンはまだあった (^○^)さっそく購入、後、ブルーベリーベーグルもゲット！！クルクル店内を見ると、彼方此方に黄色いシールが張ってある。閉店間際って。こんなになってたんだ(ﾟoﾟ) 知らなかった。。。ケーキも２割引、プリンも２割引。両方ともゲット～後、お菓子も～ふぅふぅ；；牛乳買いに行ったのに。袋２袋分も色々といらないものを買い込んで帰宅。その日の内に。 お菓子を食べてビールを ゴックン。安いけど・・・終り間際のスーパーには近付かないのが賢明かも
August 22, 2005
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ちゃんと覚えたつもりでも
きのう肩の使い過ぎとか書いたのに、またマスターズスイミングに出てきた。普段とは別のお店で、（こちらの方が内容が簡単）少しだけ楽なので大丈夫かな？と肩の方は大丈夫だったのですが、やはりプールに入ると気だるくなる。スタジオの運動ではそんな感じにはならないのに、何故かな？土曜日には、お気に入りのHIP HOPがあるので、プールのレッスンはどうしようか毎週悩む所です。時間的には間に合うのですが、だるくなるから。土曜日のHIP HOPは初めの週からあまり進む事はなくて、何回も同じコリオを繰り返すので、１度覚えてしまえば、後は結構楽だったりします。今週はもう３週目なので、記憶力の乏しい僕でもだいぶ覚えて来ている。若干タイミングの取り辛い個所があるので、そこだけ注意していればＯＫ (^○^)な～んて、気楽に踊っていました！！最後に細かく人数を区切って踊った。これ自体は毎週のようにやっているので、問題ないのですが。今回一緒に踊った人の中に（今回は３人組だった）テンポを明らかに早く取る人が居た。それはもう、音楽なんて無視って感じで。ちゃんと覚えたつもりだったのですが、直ぐ横でどんどん早取りされると、迷ってしまうもので。 はぁ まだまだ、練習が足りないようです。一生懸命音からずれないように動いたのですが、１度だけ、引っ張られてしまった。 (ｰｰ;)しかも、思いっきり横が気になっていたので、動き自体も小さくなっていたし・・・隣に振られるようでは、まだまだだと思い知らされました。
August 21, 2005
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肩 使いすぎかも
金曜日のパンプは少しつらい。何故なら。水曜日にパンプやる（この時はまだ調子がいい）木曜日にはマスターズスイム（最近は結構真面目に泳いでいるので、肩を使ってる）で、金曜日、水曜日から肩を使い続けているので、金曜日にはかなりガタが来てるもう耐久力がなくなってる・・・ (ｰｰ;)やはり金曜日はきつい。プログラムを見直すべきなのか？それとも、体を鍛える？あはは これは無理。 (^^ゞ今月のジャズダンスのレッスンは進みがいつもよりかなり遅い。普段の月なら週に２エイト程すすむのですが、今回は１エイトずつしか進んでない。その代わりなのか、今月のコリオには難しい（微妙な）動きが要求される。難しいのだが、これも中々いい。今回中々上手く出来ない所が何箇所か。エンカウントで肩を落とすところなんか毎回のように、外してた (^^ゞ あは ダメだ！後１回あるし、次回はもう少し上手く出来るといいな～
August 20, 2005
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コンバットとプールの選択
きのうは何時もよりも早めに、レッスンが始まる４０分ほど前にスポクラに着いた。木曜日にはプールのレッスンにだけ出ているのですが。４０分もプールで時間を潰していると、それだけで疲れてしまい帰ってしまう恐れが。。。ジムの用意もして行ったので、とりあえずジムに行く事にした。普段なら間に合わないので考慮に入れていなかった。Ｂコンバットがまだ始まっていなかった (^○^) 今なら間に合う。マスターズスイムを止めてコンバットに出るってのも「あり」だな。などと考えながらエアロバイクを。第２スタジオを覗いてみると、そこに別の店舗での知り合いがいた。そか、この人もあちこちのスポクラに出てるんだ。この辺はスポクラがたくさん集まっているので、掛け持ちしてる人に結構出会う。その後やはり、初志貫徹って事でコンバットは諦めて、プールへ前回の１個メの日は参ったけど。今回はロングの日だそうです。１個メは２本だけで、後の泳ぎは全てチョイスで良かった。他の泳ぎには全く自信のない僕はクロールを選択。クロールだけのロングだったので、以外に楽だった ほっトータルで２０００泳いだ。 まぁまぁかな (^○^)最後に２００メートル×４を泳いだのですが、これを３コースに分けて。コースごとに制限時間を付けた。１ ３分３０秒２ ４分３ ４分３０秒当然 へたれな僕は３コースを選択 (^^ゞ泳いで見た所、３分３０秒ぐらいで戻って来たので、１分休めた。もし１コースを選択していたら（絶対ないけど）休みなしで８００メートル泳ぐ羽目になる所だった。 危ない、危ない。
August 19, 2005
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免許の更新あれこれ
昨日はお休みの日はゆっくりと寝てるを覆して。早起きして免許証の更新に行って来ました。前回の更新からは３年、その間４回の違反切符を貰っている（いらないって）免許の更新について思いついた事を書き記す事にした。次の３年後のために（さて、３年後までこのプログが存在してるのか甚だ怪しいが）免許の更新には違反の有無により優良、一般、違反、の３区分に分かれていた。僕は上に書いたように４回も切符を貰っているので、違反区分になった。優良だと講習の時間は３０分手数料が２８００円一般は 講習の時間が１時間手数料が３１５０円違反は 講習の時間が２時間手数料が３８００円やはり違反のない人は優遇されているようです。僕が優良にランクアップするためには、５年の間軽微な違反1回で過ごす事が要求されるようです。無理だな (ｰｰ;)８時半からの受け付け時間とはがきに書いてあったので急いで試験場に。８時３５分ぐらいには試験場に着いたのですが、すでに試験場の中は人でいっぱい。あっちで行列、こっちで行列 はぅ；；そう言えば３年前もこうだった。お盆の季節は混むって試験官に言われていたのを、３年の間に忘れ去っていた・・・次の３年後はこのプログを読み返して、バッチリだな。。 （きっとまた忘れてる）貰った用紙に、受け付けた順番が記載されるのですが、僕の順番は２６０番代だった。９時５分までに所定の手続きを済ませれば、午前中の講習を受けられるらしい。あっちで並びこっちで並んでいたので、僕が手続きを済ませたのはギリギリ９時５分だった。僕が通過した後で、後２人の声が聞こえた ギリギリセーフ。次回はもっと早く起床すべきなようだ。ここで間に合わないと２時間の間試験場の中で待ちぼうけだ (ｰｰ;)２時間の講習が終ると別の建物に移動して、出来上がった免許を受け取る。ここでも、違反の区分で差別される。違反区分の僕は１番最後に免許証を手渡された。免許証をみて一言 「げげ～ 髪ボサボサ、髭剃ってね～」あっ、あさ急いでたから、時間に遅れない事だけを考えてたから。。。。。この免許証は絶対誰にも見せられないな。試験場からの帰りはやけに足が重かった。この重さは前日の運動のせいだけではないだろう。
August 18, 2005
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早めのレッスン
昨日は珍しく時間に余裕があったので、普段は出る事の出来ない時間帯のレッスンに参加出来ました。 (^○^)ジャジャサイズっていう思わずジャズのレッスン？と見まごう名前なのですが、内容は殆どエアロビクスという、間違え易い名前のレッスンです。僕も最初に出る時は,ジャズの１バージョンかと思った。普段より１時間近く早くスポクラに到着。レッスンが始まるまでまだ１０分くらい余裕もある。 おぉスタジオを見回してみると参加してる人に見覚えが全然ない、はぁ だいぶ出てなかったからな～後３０分くらい始まるのが遅ければ毎週でれるのだけど・・・ま 仕方ないか。その後プールに行ってみる、先週とは違って、イマイチなイントラさんに戻っていた。レッスンに出る事も考えたのですが（このイントラさんはやけに丁寧な説明をしてくれる方で、説明だけで泳ぐ時間はほとんどなくなる）、取りやめ。自分で少しだけ泳ぐ事に、残念な事にゆっくりと泳ぐ方がコースを占拠していたので、あまり泳げなかった。 ま 涼しくはなったか！！プールから上がる時に、最近の日課のようになってるのですが、またマスターズ大会に誘われて、ついでに飲み会も誘われる。こっちは素直にＯＫ (ｰｰ;) あはは；；
August 17, 2005
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気付かないうちに、天狗になっていたようだ
ここ何週間か別人のようにマイルドになっていた月曜日のHIP HOPイントラさん。きのうは、かなり厳しい先生に戻っていた。冗談っぽく。 イントラ業とは別のダンスでの苦労話のような事をはなしていた。推察するに、かなりそこで絞られているようだった。「八つ当たりですか・・・」まぁ そんな事はないだろうけど。たまたまなのか、お盆だからか、きのう集まったメンバーはみな長くやってる人ばかりで、初心者は見当たらなかった。こっちが本当の理由かもしれない。暫くマイルドなイントラさんで、注意を受けなかったものだから、 (ｰｰ;)僕自身かなりいい加減な動きなのに、満足してしまっていたようです。一月ぐらい前なら取れていた、感覚がなくなってるかも はぅ；音の取り方で貯めが足りない。下にきちんと動いていない。動きの中でアップをいい加減に取ってる。などなど・・・やはりイントラさんは優しいよりも怖い方が良いようだ（僕にとっては）遅い時間のＢコンバットきのうも行ってきました。興味があったので人数を数えた所８人だった。 おぉ！少ない。ＢＴＳ－Ｊで一桁ってのは、ここのスポクラのこの時間でしかありえないな～ きっと。めったになさそうなレッスンなので、毎週出るようにしよう。施設がかなり古いのは知っていたのですが、きのうスタジオに入ったら(ﾟoﾟ)スタッフの人達が、梯子を持ち込んで天井のエアコンを分解してる。何をやってるのかと伺って見ると。エアコンの排水が漏れてるらしい。いそいで応急処置をしたようだけど、コンバットのレッスン中 ず～と上から水滴がポタポタしてた。空いてるレッスンだから問題なかったけど。これが満員のスタジオだったら、転ぶ人も出そうだ。
August 16, 2005
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閑なのにサボった
日曜日はどうもスポクラに通う気になれない、お気に入りのレッスンが見あたらないって理由もあるのですが、それより何より日曜日は混んでるってのが、一番行きたくなくなる理由です。微妙にやっても良いかな？ と 思えるレッスンはみな混みこみ・・・で 結局エアロバイクで読書になるのですが、エアロバイクをやる為に、スポクラに行きたい！！ って 感情は湧かない。そんなこんなで、日曜日は自宅でぶらぶら (ｰｰ;) なら行けばいい？ 其の通り！！閑を持て余したので、調子の悪くなっていたＰＣのキーボードをなんとかする事に決定。まずキーボードドライバーをインストールする前のバックアップポイントまで戻して。その後インストールした物を再インストール。最後にキーボードのドライバーを再インストールすると、無事元に戻った。ＸＰになってからはバックアップポイントをＯＳ標準で作れるようになったので、かなり恩恵に預かっている。これって、かなり便リな機能だ！！ＵＳＢポートを変更すると、ドライバーが切り替わってしまうのが判ったので、これからはキーボードのＵＳＢポートは帰られないな・・・ドライバーをインストールする前に、ハブに繋いでしまった方が幸せだったかも？まぁ いまさら遅いが。
August 15, 2005
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記憶力
先週は２店舗めぐりをした土曜日なのですが、今週は少し疲れていたのと、プールのレッスンが始まる時間を待っている間に、ビデオを見ていたら時間が過ぎてしまった・・・ などというしょうもない理由により断念！！１店舗のみ、ＢアタックとHIP HOPとなりました。一日前の日記に今日はジムが空いていると書いたのですが、きのうは逆にかなり多く人がいました。Ｂアタックも大入り？ な感じでなにが理由なのかさっぱり(@_@)です。意図した訳ではなかったのですが、先週と今週でマスターズスイムとＢアタック両方の組み合わせを試した事になります。そこで 思った事。マスターズスイムとHIP HOPを組んだ場合、体力がかなり消耗するプールの後のスタジオは気だるさが多く、HIP HOPに集中できない。Ｂアタックと組んだ場合は、移動に時間を取られない。スタジオ同士なので、疲れも普通。ただ、足に負担がかかるのか、土踏まずが疲れる。僕的にはプールの時間をもっと増やしたいと思っているので、出来るだけマスターズスイムの方を優先しようかな と 考えています。今週、行きそびれたけど・・・ジムでHIP HOPの時間待ちをしている時、イントラさんが話し掛けて来た「先週の動き覚えてますか」「いえ 全然 m(__)m」と返事をすると、「良かった、少し変更したいのですが」「いや～ その場凌ぎで、全然暗記などしてないので、全く問題ないです」と しょうもないお返事。その時点で一生懸命先週の動きを思い出そうとしたのですが、全く思い出せなかった・・・ (ｰｰ;)ダンス系のレッスンをやるには記憶力が足りないようです。。。実際レッスンを最後まで受けてからも、先週の動きと何処が違っているのか判らなかった？？？うぅ何処だったんだろう？ 気になる。
August 14, 2005
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筋肉痛じゃないけど
前日のマスターズスイムの疲れ、てっきりもう直っていると思っていたのですが、Ｂパンプが始まって、スクワットをした時、足の中が重い感覚が・・・筋肉痛とかはないのですが、体全体、力を入れると何か重い。どうやら一晩寝ただけでは回復しなかったようだ。おかげでＢパンプは何時にもまして大変だった。 (ｰｰ;)次のジャズダンスのレッスンにも引きずってしまった。足が重いとダンス系でも大変だ。今回のコリオは細かくリズムを刻む部分と、ゆっくりと動く部分が何回か交互にある。リズムを刻むのは結構得意なので、簡単に出来るのですが。ゆっくりは苦手。必要なカウントを全部使う前に動き終えてしまう。これって早取り。。。まだ、動きを止める方が簡単かも。今回（今のところは）動きを止めてポーズをとる動きは入っていない。そうそう。お盆休みの影響なのか、きのうのジムは空いていた (^○^)Ｂパンプでもスタジオに空きがあったし、ただでさえ少ないジャズダンスはもっと少なかった。。。はぅ；； こっちはマズイ暫く快適に動いていたキーボードとマウス昨日。ＵＳＢポートを交換した所、ドライバーが勝手に別のに代わってしまい。マウスが挙動不信な動きをするようになってしまった。その上、キーボードのサービスキーの動きもおかしい。困った。ドライバーを上書きするか？バックアップポイントまで戻って再インストールするか？考慮中・・・
August 13, 2005
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過ぎたるは及ばざるが・・・
マスターズスイムの今日は○○の日シリーズは終ったと思っていたのに、きのうはまた突然にイントラさんが宣言されました。今日は１個メの日にします。って宣言が天から唐突に降ってきた はぅ (ﾟoﾟ) マジかい・・・キツイレッスンになりそうな予感。。。レッスンは５０メートル×４本のウォーミングアップから、おっ たいした事ない？などと、軽くこなす、続いて１００スイム、１００個人メドレー、１００逆順個人メドレーこれも、ウォーミングアップだって。え～ ５０×４だけじゃないんだ・・・続いて足。２５×３×４、 １個メの順で。 うへ手。５０メートル×６ これはチョイス。 ふぅ；；次がまいりました。２個メだった。。。 レッスンでやるのは初めてだ ；；溺れないでたどり着けるのだろうか (>__
August 12, 2005
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場所に恵まれなかった
Ｂパンプの用意も終り始まるまで暫し時間があったので、ストレッチなどして時間が来るのを待っていた。するとレッスンが始まる２、３分前に慌てて駆け込んでくる会員さん。あろう事か僕の真ん前に陣取った。特に混んでいた訳でもないし、もっと良さげな場所も見回してみると彼方此方にある。なにもそんなに狭い場所に入り込まなくても・・・って場所にハマッタ (ｰｰ;) 座るのも窮屈そうだ。レッスンが始まって直ぐに、かなりやり辛い事に気付いた。スクワットや背中の運動で腰を低くすると。視線には前の方のお尻しか入らない、イントラさんの動きを見るために前を向くと、視線は半分ぐらい遮られる。あまり凝視しては、いけないと右や左を見ていた。どうも、今考えると余計挙動不信者だったななんとも、疲れたレッスンだった。その後はエアロバイクして帰宅。すれば良かったのですが、コンビニにちょい寄り道。ビールとポテチを買い込んで。ビデオ見始めた・・・最近このパターン多いな～そろそろ夜中になにか食べるのを辞めないとマズイ事になりそうです。いや もうマズイ状態か (ｰｰ;)こういった悪い習慣って中々治らない、帰宅したら直ぐに寝てしまうのが１番なのですが、ついＰＣに電源を入れてしまう。すると、メールが来てるしプログの書き込みもある、そんな事をやっていると、口寂しくなる・・・ 暑いしビールがとても美味しい。悪循環だ～
August 11, 2005
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悲しい目覚め
毎日寝苦しく睡眠不足の日が続いてるのですが、今日はひどいかった (>_
August 10, 2005
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また掛け持ち
先週は別の店舗のHIP HOPに挑戦したのですが、今週は元のお店に戻ってHIP HOPやって来ました。どうした訳なのか、月曜日には僕のやりたいレッスンが重なっています。近隣に３店舗あるのですが、全てのお店で、月曜日にはHIP HOPとマスターズスイムのレッスンがあるんです、つまり６個選べるのですが、)^o^( なぜか (>_
August 9, 2005
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キーボード
普段は、きのうの行動を思い起こしながら、キーボードに向かうと以外にすらすらと日記を書けるのですが、今日はどうした訳かなにも思いつかない はぁ～仕方ないので、最近購入したキーボードのレビューでも書き込む事にしました。閑なので楽天であちこちショップを覗いていると、キーボードを専門に扱っているお店を見つけた。 へ～こんなお店もあるんだ。。。ぐらいの感覚で中を覗いてみる。キーボードが一杯ある（当然か）最近友人のＰＣのキーボードが壊れるという事件もあり、キーボードに感心があった。また自分のキーボードの横幅が長過ぎるのとキータッチがへたれなのが嫌いだった。で、キーボードに目が向いていた。色んなキーボードがあり、かなり目移りがする。ＰＤＡのキーボードかと思うぐらい小さいのから、無線で接続できて、トラックボールの着いているやつとか。見てるうちにかなり物欲が沸いてくる。。。これだ！！と 思ったのが、小さ目のやつで、テンキーがなくＵＳＢボートが付いてるやつ。もうこれにしようと思い始めたのに、もう１つＩＢＭの無線接続のも気になりだした（結局購入したやつ）横幅は長くなってしまうけど、メディアプレーヤーを制御できたり、インターネットキーも付いてる。補助プログラムをインストールするのはあまり好きではないのだけど、便利そうだ、 (^○^) 欲しい！！何時の間にかこっちの方が欲しくなって来た。で結局こっちを購入したのですが、ネットで検索してみると、このキーボード販売時期がかなり前で、対応ＯＳがＷｉｎ２０００まででＸＰには対応していない。まぁ キーボードとして使う分には、標準のドライバーで何とかなるだろうと、軽～く考え気にしない事に。キーボードが到着して直ぐに、ＸＰのバックアップポイントを作って、接続してみる。やはり自動的に標準のドライバーが読み込まれる。この時点で試しに使って見ると、メディアプレーヤー用のキーは全て使える。電源キーや電子メール起動用のキーもＯＫだ。プログラマブルキー６個のみ使えなかった。ここで、止めて使っても良いかもって気になるが、一応専用ソフトのインストールも行う事に。ドライバイーはＸＰ以前に作られたもののようなので、当然ですが、このソフトはＸＰで使わない方がいいです、なんたらかんたらと注意のメッセージがＯＳから帰ってくる。バックアップポイントも作ってあるので、気にせずに続行する。何度か警告されたすえ、プログラムは導入成功。試しに動かしてみる。どうやら 今の所全部問題なく動いてる。使えなかったプログラマブルキーも全て使える。ついでに気づいていなかった。進むと戻るボタンも発見。マウスのコントロールプログラムもインストールされ、使い辛かったポインタの動きも改善された。全てハッピ～かと思いきや、以外な落とし穴が。僕は普段ＰＣをスタンバイモードで使っているのですが、再起動にキーボードのキーを使用していました。が無線接続になったからだと推定されるのですが、キーボードから再起起動出来なくなってしまった。あれれＰＣが起動してから、無線の接続が行われるのだろう（当然か）今は起動だけの為に、今までのキーボードも接続しています。何か別の良い方法を見つけなくては・・・
August 8, 2005
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ビールが美味しい季節には
ビールがとても美味しい気候になりました (^○^) ってか飲みすぎだ～～毎日、毎日、やけに蒸し暑くスポクラから帰宅すると真っ先に冷蔵庫の扉を開けるのが日課になりつつあります。 ま、まずい。。。体重も微妙に増えつつあるし、お腹周りも、増えてる(>_
August 7, 2005
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スムーズ過ぎるのも考え物
先月までのジャッズっぽい動きから一変し、今月はHIP HOP的な動きでした。もちろんジャッズっぽいポーズとかも入っていますが（ジャズのレッスンなのだから当然だ）動きの途中で、エンカウント止まってハーフカウントから動き出すところが有って、そこが微妙に動き出したくなって困りました。。。そう言えば最近オンビートで動くコリオばかりだったから、下手になってる？のかも わぁ～今回は先月とは違って、新しい人ばかりでなく、長くやってる人ばかりでした。それで(ｰｰ;)なのか、進み方がやけに順調で。今月の初めての動きなのに、レッスンの最後の方で時間があまり、グループ分けして数回踊った。まるで最後の週のレッスンみたいだ！残念ながら記憶容量の乏しい僕の頭では(ｰｰ;)全部完璧に記憶～なんて事が出来るわけもなく、たどたどしい動き、のうえに所々抜けたり間違ったりはぁ～～～参ったな～ 理由は不明なのですが、僕の場合別段、帰宅後に練習したりしてる訳でもないのに、次回のレッスンの時には何故だか、スムーズに動けたりするんです？？？なので、出来れば、グループ分けして踊るのは、次週が良かったな～ (^^ゞ とか思ったりして。
August 6, 2005
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水温
相変わらずプールの水は温かいです。きのうの昼間はかなり気温が高かったので、水温もかなり高くなっていました。プールの浄化装置のある部屋が気温で過熱してしまい、水を濾過する度に暖めてしまうそうです。屋根に置いた、お風呂用の温水器と同じ原理？とにかく、水温が高いプールはマスターズスイムには不向きです (ｰｰ;)レッスンが始まって直ぐにバテバテです （水温のせいじゃないって；；）スイムのイントラさんも水温が高くて練習にならないと言ってました。。。途中で、水道の水をホースで上から撒いてくれました。ほてった体に冷たい水の霧で気持ちよかった。レッスンは、長い距離がメインで１００とか２００ばかりでした。中に、片手スイムで１００メートルってのがあって、それはやばかったです・・・溺れるかと思った。 ブクブク。２つ目のレッスンはスイムの中級でした。今月のお題は 背泳だそうです。イントラさんも世界水泳の中継を見ていたようで、泳ぎ方って、どんどん変わって行きますねって話になった。そのイントラさん曰くバックは（特にロングにおいて）頭の位置が低くなっているようだって、そこで、きのうは頭を持ち上げないで泳ぐ練習になった。只でさえ、水を良く被ってしまいゴホゴホになるバックなのに、頭を低い位置に保つのでもう大変です。イントラサンは、呼吸の仕方で水の浸入を防ぐんだって言うのですが、下手っぴいな僕には、そう簡単には行かず。いっぱい水を鼻から入れてしまい、かなり苦しかった。。。バックには結構自信あったんだけどな～形を気にして泳ぐとこれで中々難しいものです。
August 5, 2005
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自重してしまった
月曜日にパンプとコンバットをやってから、筋肉痛が中々抜けない (ｰｰ;)なれない事をするのではなかった。。。きのうのパンプ時間にはちゃんと間に合った。先週、重りを少しだけ増やしてみて問題なかったので、ずっとそのままキープするつもりだったのですが、月曜日からの筋肉痛がまだ残っている うぅ重り、元に戻しました。 あ～ぁ ダメじゃんつい 今日やる予定のマスターズスイムの事を考えてしまって。重りを増やせなかった。。先の事を考えて自重するなんて、良くないよな～ と 思うのですが。これも「大人の知恵」 ってやつですか。一応、ランジだけ増やしてみた。 妥協の産物？パンプの後は何時も通りエアロバイク、僕的には、筋トレ（Ｂパンプ）の後に有酸素でいい組み合わせかなと思っている。暫く本を読みながらバイクをやっているとスタッフの人が話し掛けて来た。良くエアロバイクやってますねって。根性ないので、キツイのはダメなんですと答えると。だからヘロヘロやってるんですねってう～む・・・少し反省もっとキコキコ力強くこぐのか？それでは本が読めなくなってしまうしな～ヘロヘロでいいか～ヘロヘロなやつだし・・・ (^^ゞ
August 4, 2005
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大会はきらい
スポクラの受け付けに、プールのイントラさんが入っていた（人が居なかったのか？）会員証を渡して、普通に入館しようとしたのですが、話し掛けられ、引き止められた。「久しぶりですね」「いや」「毎週来てるけど」「あぁ」「私が暫く入ってなかったから」etc. と無駄話が続いた後で、本題に。。「七味さん、マスターズスイムの９月の大会、申し込みまだです。」僕は、いつものようにノラリクラリと話をかわす。が 昨日は相手も食い下がる (~_~;)まだ無理とか、泳げないとか弁明する。後ろに、入館する方が並んだので、やっと開放された。そろそろ、逃げられないかも・・・ (ｰｰ;)スポクラのスイムのイントラさんは皆、マスターズの大会に出させようとする。僕のように彼方此方のプールに顔をだしていると、彼方此方から同じ誘いを受ける。困った事ではある。そんな訳で、きのうは君子危うきに近寄らずでプールには行かずせっせとエアロバイクをこいで終了。レッスンも月曜日にやり過ぎたので、きのうは止めて置いた。うっそれなら、月曜２、火曜２にすれば良い？うんうんその通りではあるのですが、やりたいレッスンが月曜日に偏っているので・・・火曜日にはイマイチやりたいのがない む～ (^^ゞ
August 3, 2005
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変わった行動も良いもんだ
たまには、何時もと違った行動を取ってみたい気持ちになったので、先週とは違うスポーツクラブに行ってみました。先週までの行動だと、エアロバイクをしばらくやった後で、HIP HOPだったのですが、きのう行ったお店では、到着して暫くすると、Ｂパンプのレッスンがあった。出てみた。無理はしないで、重りは軽めにした。 (ｰｰ;) ってか増やしたぶんを元に戻した・・・スタジオは なんと！ 結構混みあう時間だと思うのですが、ガラガラだった。昔はここやけに混み合っていて、大変だったのに、近隣に何軒もスポーツクラブが出来たから人が分散したんだろう （僕もその内の一人だし）久しぶりに、ＢＴＳ－Ｊのレッスンを、ガラガラなスタジオでやった。どこの店舗でも、Ｂパンプはさほど変わらないと思うので、ここでやるのは結構いいかも (^○^)一応、きのうのメインのつもりだったHIP HOPが、なんと！ 事前調査不足？代行だった はぅ；；これが目当てで来たのに・・・ここのHIP HOPは、３０分のリズムに続いて、６０分のダンスメインのプログラムになっていた。一日で２回出来る (^○^)後半のダンスは僕のあまり好きではないハウスだったけど。(~_~;) 疲れる～代行のイントラさんだったけど、かなり上手な方で、満足。ラッキー始める前はここで、プールに行って帰宅する予定だったのですが、次のレッスンはＢコンバットだった。一応、プールに行く前にどんな様子か見てみたくなり。観察このレッスンも人が入らない ほ～～～ そうなんだノコノコ僕も混ざってみた。コンバット久しぶりだな～普段通っている場所では、コンバット凄い混みようでとても場所を確保できそうに無いで、自転車に・・・結局 パンプ HIP HOP２個 コンバットと４つもやって来た。ここ数ヶ月で１番動いたな、確実に。今日は、足の裏とか背中とか ｅｔｃ。。あちこち筋肉痛で痛い、いまさら遅いけど、やり過ぎは体に悪い。
August 2, 2005
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イメージ
とうとう世界水泳、終ってしまいました。 (>_
August 1, 2005
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