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2009年07月の記事
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皆で忘れてしまったので
僕などは毎回 (^_^;) って状態だったりするのですが、イントラさんでもど忘れ？ する事があるんですね・・・今日のレッスンの終盤、先週増やした部分に差し掛かった所でイントラさんの動きがなんか変？ って雰囲気になり、イントラんは「誰かこの先覚えてる？」って。。。僕も含め皆、「沈黙」(^_^;)一瞬の間の後で、「じゃ振付けちゃいましょうと」あっさりと言い放ち。その場で、振り付けを始め。数回やり直したりしながらも、思ったよりも簡単そうに続きを作ってしまいました。 さすがイントラさんです。その乗りで作ってしまった、部分が。少し前までの終わりだった、腕を振り回しながら右足で後ろに飛んで終了だった部分の後に。両腕を下に落としたまま足の振りに合わせて揺らしながら、右足の踵、左足の踵、右足のつま先、左足のつま先、の順に外側に開き体を落とす。右胸を中心にコブラをしながら右足をつま先、踵、つま先の順で左足の方に引き付け。右胸を弾いて２かいインパクト。右足を支点にして一周回り両足を開いて体を落とす。左足を体の前に曲げ右手でタッチ。右足を体の後ろで曲げで左手でタッチ元に戻って終了でした。せっかく書き留めても、来週には月が替わるので、この振りは続かないんですよね。ちょっとだけ残念です。
July 30, 2009
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暑くてたまらなかったので
平日は毎日のようにスポクラに通っているので (^_^;)日曜日は安静の日にしているのですが、今日は他にやる事もなく、さらに暑かった・・・やけに暑かったんです。あまりの暑さに負けて、いつも快適に空調されている (^O^)／ スポクラに出かけて行く事にしました。スポクラまでの道のりは暑くてたまらなかったものの、カウンターにたどり着くとそこは！！真夏のオアシスの如く快適な空間でした。とりあえず目的もなくスポクラに行ってしまったので、壁に貼ってある本日のプログラムを見てみる。後１５分ほどで、ヨガとエアロがあった。汗をかいて運動する気分ではなかったので（元々暑さから逃げて来たのだし）ヨガの方のスタジオに入りました。レッスンは心地よくとてもいい感じでした、バランス系のポーズは苦手なので大変だったのですが、、、それでも 時間がゆるせば来週も出たいな～そんな感じになるレッスンでした。たまには普段と違った時間帯に行って見るのも良いものです。
July 26, 2009
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めだか その後
デジカメの動画撮影機能で、めだかの子供を撮ったのですがここにアップしようとして！！ えっ ビデオのアップは携帯からのみってなっていた・・・知らなかった、そのうえ僕の携帯は少し古い、一応携帯でも撮ってみたもののメダカの子供はあまりに小さすぎて上手く映らないう～ん 参った。もう暫く待ってぼくのへたれな携帯でも映るまで大きくなるのを狙うか、それともいっその事 携帯を買い換えてしまうとか・・・ (^_^;)
July 25, 2009
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タマネギと水泳
今日もいつものようにプールで泳いでいる時の事、なにか小指の先にくっついているような、水の流れを感じました。 ？？？泳ぎながら気になったので、ちょっとだけ止まって指を見ると、小指の先の方が切れてた。うん？ なんで？それほど痛いわけでもなく、切った覚えもなく、不思議です。まぁ いいか～ と ぶらぶらしていた皮の部分をむしり取ってから、何事もなくマスターズスイムのレッスンを再開しました。その後のレッスン中、色々考えながら泳いでいたのですが、思い当たるのは、夕飯の時にきざんだタマネギだけです。その もう少し前、おやつにドーナツを食べていた時にはたしか切り口はなかったし。どうも、タマネギと一緒に自分の指も料理したようです・・・これだから、へたっぴがやると・・・ だな。 (^_^;)
July 21, 2009
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覚えなくてもいいHIP HOP
祝日には珍しいHIP HOPのレッスン（ダンス系はあまり人気がないので (^_^;) たいてい祝日レッスンにはない）があったので、参加してきました。ひと月かけてきちんと振りを作っていくレッスンも良いのですが。今回のように、１回だけその場だけのレッスンってのも、楽で良いです。記憶しなくて良いので (^O^)／ 僕には向いているかも～普段のレッスンの時と違って最初から記憶してやろうという気が全くなかったので、今、この日記に、さわりぐらい書き込もうと思ってみたりしたのですが・・・(*^_^*) ダメだ！綺麗サッパリと忘れさっていました。 ってか最初の１歩すら思い出せません・・・ ふぅ；；HIP HOPの後に、マスターズスイムのレッスンもあったので、２０００ｍほど泳いで来たのも、記憶が飛んでしまった一因なのかもしれないです。水泳のレッスンはダンス系と違って人気があるので、祝日のスケジュールにもたいてい入っています。かなりハードなのに、不思議です。 まぁかく言う僕も出てるのですけど。普段泳いでいるスポクラではないお店で泳いだので少し緊張ぎみに参加しました。こういう場合は、どの辺にポジションをとるのかが難しいです。あまり前過ぎると追い上げられて大変だし、後ろ過ぎるとあまり練習にならないし。今日は・・・後ろの人がやけに早かったです。。。つまり僕が前に行き過ぎました、次回また参加する機会があったら、絶対前に回ってもらおう。。。 キツ過ぎました。
July 20, 2009
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相変わらず覚えるのは大変です。
ほぼ先週記載のないようでＯＫだったのですが、一部修正があるので、その部分のみです。 (^_^;) 全部書くと長いし・・・体を回して後ろ向きになってから、右足重心にし体を落とす。ここまでは先週と同じで、その後に先週書いた内容に欠落部分があったので、両手を外側から回しながら前になっている右足を引き付けて直立。すかさず左足を前にだし重心を落とす。今度は左足を引き付けて直立。再度右足を前にだし重心を落とす、この間両腕はずっと外回しに回している。左足を前にだし、体を下から振り上げながら前に向け、最終的に少し左まで動かし両腕を体の前で繋げて、少し左に捻る。右足を左足に寄せる。右足左足の順で右側に送り、体は残す。残していた体も足の方に寄せてから、インパクト右足踵を２回外に振る、同時に右肩を２回上げる。左足を後ろに飛ばしながら体も後ろに、同時に右腕、左腕と連動させながら外側から回し、前で両足をそろえて終わりイントラさんは 今回の振りには、クラブステップを入れると、先月の終わりに宣言したのですが、今の所振りの中に入っていません、忘れてしまったのか？それとも、振りがまだクラブステップの部分まで到達していないのか？どちらにしても、レッスンは後２回です。まぁ 足首も調子悪い事だし、(^_^;) クラブステップはやらない方が良いんですけど。。。 個人的には。
July 16, 2009
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振りが変わらないのもどうかと。。。
ラテンのイントラさんは、次のレッスンのズンバを色々と研究していたみたいなのですが、どうやら、振りを増やして、ズンバみたいに色々なダンスを入れる作戦に出たみたいです (^_^;) 面白いイントラさんです。普通ダンス系のレッスンは１月ぐらいかけて１つの振りを完成させて、月が替わると、別の振りに変わるのですが、今回、ラテンのイントラさんは、１つ振りを完成させると、次の振りに行くまでは同じなのですが、レッスンの途中で、以前の振りを持ってきて踊るんです。最近では、振りも増えて３本になりました！！色々踊れて楽しい反面、暗記していなくてはいけない振りが増えてしまったので、結構大変なんです、月が替わったらもうスッパリと忘れて良い！！ってのがなくなってしまったので、途中で休むと影響も大きいです、水曜日には飲み会とか入れられなくなってしまいました・・・木曜日の振りもかなり難しいので休めないし。う～ん 大変かも。
July 15, 2009
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むし 怖い・・・ かゆい
暖かくなって急に発生したのでしょうか？今日、スポクラから帰宅後、一時間と経たないうちに、(ーー;) 蚊に刺されてしまいました・・・それも、最初に２箇所、きゃ～かゆい と 去年かったハズのムヒを探して彼方此方うろうろ (^_^;)してる間に！！ さらに３箇所も刺されてしまいました、、、かなりお間抜け？今、さらに刺されるのはもう嫌なので、部屋中に殺虫剤を撒きまくりました。。。もう居ないと良いのだけれど・・・虫恐怖症になりそうです。今週の週末に水泳の大会があるそうで、今週のマスターズスイムレッスンは軽めなんだそうです。トータル距離は１９００ｍほどで、内容も５０ｍのダッシュが中心でした。サークルが長かったので、楽だったかも！！メインも５０ｍ×４×３でいつもよりも軽めな感じでした。最初の４本が１個メをばらしたやつ、次の４本は呼吸制限付きのフリー、最後の４本はローテーションでした。 サークルは全部１分５秒。
July 13, 2009
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足は大事にしないと、ですね
木曜日のHIP HOPの時に少し足首を捻ってしまったらしく、どうにも調子が悪いです。 う～むここで普通の知能を持っている方達なら、安静にする所なのでしょうが、知能程度の低い僕は、ボディパンプ（筋トレ系）は危ないからヒーリング（ヨガ系）にしよう！ と まぁ その程度の知能なので (^_^;)１日置けば治るだろうと思っていたのですが、今朝も、まだ足首は膨れていた・・・ パンプからヒーリングに変えたのだけど、やっぱ自宅で大人しくしてるべきだった？と、 今さらながらに思ったりするのであった・・・学習能力にも乏しい僕は、今日もノコノコとスポクラに向かい、マスターズスイムのレッスンに参加してきました・・・ (^_^;)どうやら、来週に大会があるらしくて、レッスン内容は短めの距離をダッシュして泳ぐ練習ばかりでした。キックでダッシュ、プルでもダッシュ、スイムも距離を変えたり、前半ダッシュやら後半ダッシュやら、そんなのばかりでした。ロングと違って、短い距離はキックを真面目に（いえ、必死で）打たないと進まないので、痛めた足首にさらに負担がかかり、今、シップを貼ってみましたが、結構 ポカポカと暖かくなっていました、(ーー;) 明日の朝はやばいかも～まっ 何とかなるか！！
July 11, 2009
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前回は、半分も覚えていられなかったから
前回の、不明と書いた部分までは会っていたので、不明だった部分から続きを。エンカウントで右足を上げてから、右足を右前に出す体をしずめる、同時に腕を内側にまき右腕を右上に突き出す。同じように左足も左前に出す、同時に振り上げていた右腕を左前に突き出し、直ぐにまた振り上げる。再度同じように、右足を右前に出し、右腕を後ろに突き出し，直ぐに振り上げる。さらに同じように左足を左前に出し、右腕を右前に突き出す。ここまでが不明だった部分で、その後に前回書いた部分が繋がり。左足つま先を左側に２回動かす、同時に両腕を胸の前から脇に２回開く。両腕を使って上半分だけのウェーブ。両腕を前に出す。胸からウェーブを入れ気味に、腰を後ろに左足、右足の順で１歩づつ下げる。両足を開いた状態、左側から下を通って右側に体を移す、両腕は前の方で軽く曲げる。この時インパクト右側から左に体を移すのですが、この時右足を左足の方に引き付ける。インパクト。右足を左足のところまで引き付ける。肩で３回ほどカウントをとって体の向きを左に向ける。腕は軽く曲げたまま、上に上げる。元の位置に戻す。この後に先週は忘れてしまっていた。右足に重心を移し、両腕を体の前から少し右に傾け、左足を軽く浮かせる。少し止めてから、左、右、左と、同じように体を傾けながら、３歩前に進む（左に向いているので、左に３歩）左腕を頭に付けてから、右足を２回ダウンのリズムで軽く上げる。右足を後ろに蹴り出す。体を回して後ろ向きになってから、右足重心にし体を落とす。ここまでが先週の振りで、この後に今週の振りが続いて。左足を前にだし、体を下から振り上げながら前に向け、最終的に少し左まで動かし両腕を体の前で繋げて、少し左に捻る。右足左足の順で右側に送り、体は残す。残していた体も足の方に寄せてから、右足踵を２回外に振る、同時に右肩を２回上げる。これで終了でした。今週繋げた部分はいまひとつ文章にするには向かない動きばかりだったので、上手く書けていません (ーー;)
July 9, 2009
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誰でも始めてはあるから
先日プールの友人に、スタジオのズンバをやってみたいと言われた。俺にも出来るかな？ と 言うので（その友人は僕よりもずっと水泳が上手いし早い）きっと問題ないだろうと、普通のダンス系レッスンよりはよほど簡単なクラスだよ。と 伝えお勧めしておきました。今日、彼がスタジオに来て、今日からやる！！と 言い放ち、僕の斜め後ろぐらいに陣取った。レッスンが始まると、急に大人しくなり、初めての水休憩では、もうダメだ・・・と、かなり しょんぼりした様子で話しかけてきた。あぁ しまった。難しかったのかな？泳ぎが出来ても、ダンスとはまた動きが違うし、簡単にはいかないらしい。悪い事をしてしまったか？ と後悔 (T_T)レッスンが終わり、湯船に浸かって足を伸ばしていると、彼が近づいて来て、「来週も間に合えばやる！！」と わざわざ言いに来てくれました。良かった。まだ挫けてはいないようです。元々運動神経は抜群に良いのだから、もう少し辛抱すれば、華麗に踊れるようになるはず・・・ タブン。 なにせ、僕にも出来たのだから（決して華麗ではないけど）
July 8, 2009
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追いつかれるのは何か悔しい
やっぱり僕はたくさん泳いで疲れ果てる・・・ そんなレッスンが好きみたいです (^O^)／今日のマスターズスイムのメインはイントラさん曰く「２５分間泳ぎっぱなしよ！！」ですって。 (^_^;) とても嬉しそうに、そう 僕らに告げてくれました。メインの繊細は。２００ｍの個人メドレー を１本 サークル３分５５秒１００ｍの個人メドレー を３本 サークル２分で２００ｍのフリー を１本 サークル２分２５秒１００ｍのフリー を３本 サークル１分５０秒５０ｍのフリーをファーストで２本 サークル１分５０秒でした。僕は個人メドレーを苦手としているので、(^_^;) 最初の２個メから１個メのところがかなりキツくて、得意のフリーに入ってからも、疲れを引きずっていました。僕の後ろで泳いでいた人に、クロールの３本目はだいぶ疲れてた？私追いついたよ！ って言われてしまいました。何だかちょっぴり悔しいです。 ふんっレッスンが終わってから、遅くまで開いているスーパーでお買い物をするのが日課なのですが、今日はそのスーパーでスポクラのイントラさんに２人も会ってしまいました。遅くまで開いてて便利なスーパーだからな～やっぱ皆ここでお買い物してから帰るんだ！！僕も缶ビールとお菓子を色々 (^_^;) 買い揃えて、意気揚々と帰宅しました。痩せない訳だな・・・
July 6, 2009
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二十日大根の初収穫
種を蒔いたのが５月だったので、もうかれこれ２ヶ月は経ってしまった、初めてのベランダ菜園のラディッシュ君達。ベランダで家庭菜園を始めたばかりの時は嬉しくて写真を撮ったり、日記に書いたりしていたのですが、あまりにも成長が遅く（ラディッシュって別名二十日大根なのに、２０日はおろか２ヶ月ですよ・・・）飽きてしまい (^_^;) お水や液体肥料はきちんとやっていたのですが、収穫はもう半分諦めていました。それが、最近やっと、根元が膨らみ始め 今日初の収穫を迎えました (^O^)／まだ、１本だけなんですけど、とても嬉しいです！！あまりにも嬉しかったので、また色々と撮影してしまいまいた・・・ しょうもないですね (^_^;)うちのベランダは半日しか日が射さないから・・・それでも健気に結構立派に育ってくれました！！収穫したからには有効利用をこの後・・・ 切り刻まれて、今日の僕のお昼ご飯へと変わったのでした。大根の方はもちろん、葉っぱの方も炒めて美味しく頂きました。 (^O^)／
July 5, 2009
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メダカの子
小さな水槽を買って来て、２日前から水槽に水をはり準備万端の状況で、今日、実家からちびメダカをもらって来ました。いきなり殺してしまっては、寝覚めが悪いので・・・とりあえず１匹だけもらって来て、ちゃんと飼えるのがわかってから、もう少し増やそうかと考え。袋に１匹だけ確保してきたつもりだったのですが、 (^_^;) メダカの子供って小さいから～～持って帰って来てから良くみたら、もう１匹小さいのが入っていました。 あははっまっ いっか～この２匹が来週の週末まで無事だったら、またもらって来ようかな？小さめの水槽とはいえ、ちびっ子なめだかが２匹ではあまりにガラガラすぎでした。今日はスポクラで水泳の日だったのですが、帰宅後、一番先に水槽を覗きに行ってしまいました！ ちゃんと無事にやっているかな？と僕の心配をヨソに、めだかの方はのん気に寝ていたようです。結構、気に入ってる？ の かもしれないです。小さいうえにちょろちょろと動くので、こんなのしか撮れなかったよ・・・
July 4, 2009
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一回目の記憶力
少しHIP HOPに対して、興味が失せて来ているのだろうか？それとも帰宅後我慢できずにスグ飲んでしまった一杯が記憶を阻害しているだけ(^_^;)か・・・一回目の大事な振りなのにあまり思い出せません う～～ん う～～ん。 ダメだ。右に１歩飛ぶ、右手を上に。左に１歩飛ぶ、左手を上に。少し貯めてから。両足を開き体を落とす。戻す。両足を開き体を落とす。右足を後ろに曲げ、左手でタッチ。左足を前に曲げ、右手でタッチ。右手を上に上げ、左足を少し前に。不明左足つま先を左側に２回動かす、同時に両腕を胸の前から脇に２回開く。両腕を使って上半分だけのウェーブ。両腕を前に出す。胸からウェーブを入れ気味に、腰を後ろに左足、右足の順で１歩づつ下げる。両足を開いた状態、左側から下を通って右側に体を移す、両腕は前の方で軽く曲げる。右側から左に体を移すのですが、この時右足を左足の方に引き付ける。肩で３回ほどカウントをとって体の向きを左に向ける。腕は軽く曲げたまま、上に上げる。元の位置に戻す。まだだいぶ続いていた気がするのですがこの先はどうしても思い出せないです。左の方に進んだ気がします (ーー;)
July 2, 2009
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水槽っていやされる？
実家で飼っていたわんこが死んでしまってから、しばらく経ち、またぞろペットが欲しくなったらしく。犬だのネコだのの話しを良くしていました、今度はなにを飼うつもりなんだろう？な～ と思っていたら、弟を巻き込んで水槽を始めたようなのです。週末に帰ってみれば、なんとまぁ 一気に３つも水槽が設置されていた。玄関を入ってすぐの靴箱の上にはメダカが泳いでいて、リビングには大きな水槽がでんと構えていて、青や赤の熱帯魚が群れをなしていました。ダイニングの出窓にも小さな水槽が置いてあり、メダカの子供がうようよと泳いでいました。その日はずっとアクアリウム関連の話しばかりしていて、とても楽しそうなのは良かったのですが、、、うようよと、増やしてしまったメダカの子供に困っているらしく、やたらと僕にも癒しが必要だから水槽を設置するべきだと、力説してくる。初めは、メダカなんてと 思っていたのですが、段々と 何だか メダカをもらっていかなくてはいけないような雰囲気になり・・・帰宅する頃にはもう、いつ水槽を設置するの？などと先走った話しに発展していた。 う～～んでも まぁ ネコやイヌを一人暮らしで飼うのは大変な事だし、メダカぐらいが僕には適当なのだろうか？そんな気分にもなってきたし。今度水槽でも見に行こうかな？
July 1, 2009
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