スギリハCH「歌体操・健康体操」

こんにちは😊

馴染み深い、童謡の歌に合わせて座りながら運動が出来る体操動画をYoutubeで公開致しました♪

シニア・高齢者向け【冬の童謡 歌体操メドレー5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操

​ https://youtu.be/s7NCt61nl7g ​

※収録曲

・雪　　　　 

・スキーの歌 

・冬景色

・冬の夜

・たき火

ご自宅や高齢者施設、デイサービスで動画をそのまま流してお使い頂けます。

歌いながら全身の運動をすることにより脳が活性化し、認知症予防や介護予防、ご自宅などの健康維持にお役立て頂けます。

日々の健康維持にお役立て頂けますと幸いです♪

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