2018年10月の記事
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「湯シャン」で、実感！
1週間前に買ったカランコエ、つぼみも膨らみ、花が増えてきました。寒くなり寂しくなったベランダの、いいアクセントになってます。 ところで最近、「湯シャン」を始めました。以前から興味がありましたが、決め手はスピルリナ普及会からのメルマガ。湯シャンを続けているので、髪の状態がとてもいいと載ってました。「軍手を使ってやってます」とあったので、私も軍手で湯シャンをすることに。軍手なら、爪で頭皮を傷つける心配がありませんね～ 湯シャン前に、髪についたほこりやゴミを、ブラッシングで落とします。それから、40℃以下のお湯で、頭皮をマッサージするように5分ほど湯シャン。※40℃以上だと、頭皮への刺激が強くなるので注意。終わったら、タオルで水気を拭き、ドライヤーで乾かします。この時必ず、温風と冷風を交互にあてながら乾かします。私はスタイリング剤を使ってないので、2～3日毎に行ってます。感じたのは、「髪にコシがでて、ツヤがでてきた」ということ。「これはいい！」・・・これからも続けていきます。それと、たまたまお店っで見かけたこのドレッシング。成分を見たら、私が大好きな「アーモンド」配合・・・買って試すことに。香ばしいナッツの香りと、チーズバランスが抜群！サラダや、野菜炒めにかけたり、胡麻ドレと一緒に使ったりと、毎日使ってます。肉のソテーの味付けとしても、おすすめ。アーモンド＆チーズが好きな人に、おすすめですよ～
2018.10.31
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行ってみたい「紅葉八幡宮」 ＆ 「神泡サーバー」
今日、楽天ブックスに注文していた本が届きました～いつも届いてすぐに見るのは、「全問正解者お名前大発表！」前回は載ってませんでしたが、今回は載ってました～・・・テンションアップです。12月号で一番目についたのは、「全国各地おすすめ紅葉スポット」リストクロスワード。リストには、全国の紅葉スポットが載ってます。福岡市の「紅葉八幡宮」・・・行ったことがないので調べてみました。福岡市早良区高取1-26-55 地下鉄藤崎駅から徒歩約8分こんな便利な場所にあるなら、行ってみたいと思いました。ここの「御朱印」、なかなかユニーク。「紅葉八幡宮 御朱印AR」アプリをダウンロードしてスマホにかざすと、神様が出現！御朱印帳を持ってなくても、御朱印を押した紙をいただけるそうです。これは時代に合わせた、面白いアイディアですね。それと昨日の夜、6本パックおのまけ「神泡サーバー」試してみました。まずは説明書を読んで、缶にセット。 普通に注いだビールの量が多かったけど、きめの細かい泡がその上にきれいにのりました。 「うわ～、おいしい～」まろやかでコクのある味わいが、口の中で広がりました。他社メーカーの缶にも使えそう・・・飲みすぎないように注意しなくちゃね。
2018.10.30
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「干しリンゴ」 ＆ 「癒される～」
今日は快晴！・・・気持ちがウキウキします。食べた種から育てたピーマンの実も、ずいぶん大きくなりました。最近咲いたピーマンも、実がなり成長中。台風でも大丈夫だったピーマンは、昨日食べました。肉厚で、とてもおいしかったです。ピーマンは生命力があるので、調理するとき種を捨てず、一度試してみてくださいね。美味しいリンゴが出回ってるので、「干しリンゴ」を作ってみました。カラカラにせず、「セミドライ」に・・・甘味が強くなり、おいしいです。そのまま食べたり、ヨーグルトに入れたり、紅茶に入れたりして食べてます。 それと私は、毎日ブログ「ようこそブルーガーデンへ」を読んでます。そのたびに、美しいお庭と、かわいい猫ちゃん・わんちゃんたちの姿に、癒されます。私のすんでるマンションではペットが飼えません。「ネコカフェにでも、行ってみようかな～」と思い、市内のネコカフェを探してみました。そして見つけたのが、福岡発のネコカフェ「キューリグ」の、オフィシャルブログ。「幸せ卒業猫、続編です」が、とても気に入りました。子猫のすずちゃんを保護したけど、チワワ2匹がいるし、アレルギーの家族がいる・・・医療措置をして、キューリングに預けに行く前日に、声がでなくなったそうです。その後すずちゃんが、かけがえのない存在になっていると、再度引き取りに。すると、声が出るようになり、2匹のチワワと仲良く過ごしているとのこと。「動物も支え合っていきてるんだな～」と感じる、かわいい写真を見ることができます。癒されますのでので、よかったらクリックして下さいね。幸せ卒業ネコ 続編 すずちゃん
2018.10.29
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「注文をまちがえる料理店」ができるまで 小国士朗氏講演会
今日午後から、「福岡市NPO・ボランティア交流センターあすみん」へ行ってきました。初めて行くので、ちょっとワクワク。国体道路沿い、ソニーストア福岡天神の入っているビルなのですぐにわかりました。受付をすませ、時間まで少し見て回りました。かわいい作品が並んでいて、見てるとウキウキしてきます。講演開始時間がもうすぐなので、会場へ。「九州初講演」で、満員御礼・・・鹿児島から来てる方もいました。小国さんはある日、認知症の人たちが普通に料理を作っている施設を訪問しました。「今日のお昼は、ハンバーグだよ」と聞いていたが、出てきたのは「ギョーザ」『エッ？ミンチしかあってないじゃん！』ところが周りの人たちは、「おいしい」「おいしい」と何もなかったように食べています。その時、『間違ってる』と思った自分が、恥ずかしくなったそうです。それと同時に、『そうか、廻りが気にしなきゃ、別にこれでいいんだ。』そして、その時の雰囲気に「すてきだな～」と感じたそうです。この経験が、「注文をまちがえる料理店」を開くきっかけになったそうです。「おいしいものが食べれる幸せ」を素直に感じてる雰囲気に、心地よさを感じたのでしょうね。小国さんは、『誰もやったことのないプロジェクトをやってみよう』と思いました。そこで、各分野で超一流の人たちを集めました。 ・コミュニケーションデザイン ・デジタル発信 ・クラウドファンディング ・認知症介護 ・シェフ、レストラン、料理店経営コンセプトは、『まちがえちゃったけど まあ、いいか』「シェアイシュー」なので、一部の企業から多額の寄付は受け取りません。そして「認知症」をうりにするのではなく、「おしゃれな料理店」をうりに。認知症の方でも、「やりたい」と即答する人を選びました。不安にならないよう、いつも一緒のスタッフさんも参加していただきました。また、認知症の方がやりやすい方法を考え、「間違えない準備」もしっかり。ここで面白いお話が聞けました。飲食店をされていた人が、注文票をお客さんに渡し、「ここに書いて」。それを見た人がみんなマネして、注文ミスがゼロに・・・なかなか賢いですよね～料理チームは、「効率よく動いてほしい」介護側は、「やりやすい雰囲気で、自由にさせてあげたい」何度も話し合い、「いいあんばい」を見つけて行ったそうです。「相席」が基本で、知らない者同士で緊張感が生まれます。それをほぐし、つないでくれるのが認知症の方たちの役割。相席になった方たちは、『おばあちゃん、早く来て～』 楽しそうにお客さんと会話を楽しむビデオをみて、心が温か～くなりました。小国さんの取り組みは、世界でも注目され、広がっています。「WARM JAPAN」を日本の価値として発信していきたいそうです。「社会課題は、社会受容の問題」すべての人が、心地よく生きていくために必要なことです。この料理店に、20代の御夫婦が来店されました。ご主人がさらりと言った言葉が、耳に残ったそうです。妻「オムライスを注文したら、オムライスが来ましたね。」夫「認知症の方って、普通なんですね。」認知症と言っても症状は人それぞれで、できることはたくさん残ってます。そのことを知り、触れ合える場所「注文をまちがえる料理店」全国に広がってほしいと強く感じました。小国士朗さんのブログ講演会が終わり、展示品を見て回りました。「飲酒運転ゴーグル」をつけて、酩酊状態を体験。白線の上を歩こうにも、完璧に失敗！・・・飲酒運転がいかに怖いかよくわかりました。福岡で活躍する「社会によい活動」の中から、特にバリスゴ！な取り組みが紹介。うれしいことに、私が所属する「ペシャワール会」も入ってました。緑の大地が、もとは荒れ果てた砂漠のような土地だったとは信じられませんよね。妊婦さん体験、高齢者体験をできるコーナーも。「グッド・アクティビティ・フェスティバル」は、今回初めて参加しました。展示は毎年行われているそうです。体験型の展示も楽しかったので、来年も参加しようと思いました。
2018.10.28
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「神泡サーバー」 ＆ 久米島「白銀の塩・厳選特上」
今日午後、公園へ。花壇の花が植え替えられ、とてもきれいでした。公園では、たくさんの人とすれ違いました。福岡市民会館で開催される「ソナーポケット」のコンサートに、参加する人たちです。ソナーポケット「Good bye 大切な人」公園でいつも見かける猫ちゃんたちの姿が、全く見えません。一匹だけ人がいない場所で見かけましたが、不安げに離れていきました。それでも私が「ニャ～」と言うと、「ニャ～ニャ～」と鳴き始めました。見たことのない人がたくさんいて、怖かったのかもしれませんね・・・これ以上不安になったらいけないので、すぐにその場を離れました。 久しぶりに黒ビールが飲みたくなったので、イオンへ。売り場で、「神泡サーバー」付き6本パックを発見！泡が細かいと味がよくなるし、黒ビールも入ってたので、購入しました。「神泡」ビール、楽しみです。 スピルリナ普及会から、レビューのお礼が届きました。久米島の「白銀の塩 厳選特上」・・・ミネラルたっぷりでおいしそう～塩の使用法をされる気使いも、うれしかったです。私は、この会社の酵素を毎日飲んでいます。酵素 スピルリナ久米島酵素 1200粒 約30日分無農薬 スーパーフード ホールフード ダイエット 野菜不足 偏食 栄養補給 食生活改善 【ラッキーシール対応】購入しやすい価格なので、続けやすいし、体調で飲む量は自分で加減できます。私は体調がいいので、半量で続けてます。飲みだすと、お通じがよくなり、体調も良くなりました。メルマガ登録すると、お買い得価格で商品購入ができます。興味のある方は、まずメルマガ登録がおすすめですよ～
2018.10.27
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腸活・・・おいしい「宗家キムチ」 ＆ 大人用粉ミルク「ミルク生活」
腸を健康にする「腸活」食材としては、ヨーグルトやぬか漬け、納豆、キムチなどの発酵食品が代表的。私も毎日食べてます。先日キムチが少なくなったので、スーパーへ。そこでおいしそうなキムチを発見！ 酸味・塩味・うま味・辛味などのバランスがとれていて、おいしい～キムチが苦手な方にも、おすすめです。昨日図書館で、本を借りました。 粉ミルクには、ビタミンや微量元素などが、バランスよく配合されています。粉ミルクにふくまれている「乳糖」は、ビフィズス菌を増やしてくれます。また腸内のビフィズス菌は、加齢や偏食・運動不足などで減少します。善玉菌である「ビフィズス菌」を増やせば、健康になるのは当然でしょうね。この健康法の注意点は、人によってすごくおなかがゆるくなること。これを利用して、便秘の人は下剤を飲むより、粉ミルクを飲んだほうがいいかも？そのままで飲むより、ココアやコーヒーなどをプラスすると飲みやすいそうです。ポイントは、「飲む量や呑む回数などは、自分の体調に合わせて行うこと」調べたら、大人のための粉ミルクが発売されてました。「ミルク生活」には、ラクトフェリン・ビフィズス菌BB536・シールド乳酸菌Rなどが配合！ビフィズス菌は熱に弱いので、40℃まででの利用がいいようです。免疫力をしっかりあげてくれるので、風邪やインフルエンザに感染しにくくなれそうです。森永 ミルク生活 スティックタイプ(20g*10本入)森永乳業 ミルク生活 300g「ミルク生活」の高タンパク・高カルシウム版、「ミルク生活プラス」もあります。森永 ミルク生活プラス スティックタイプ(20g*10本入)森永乳業 ミルク生活プラス 300g
2018.10.26
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福岡市総合図書館 ＆ 西南学院大学経済学部提供講座
今日は夕方から、西南学院大学経済学部提供講座の日。いつもより早めにバスに乗り、福岡タワー南口に到着。 福岡図書館の近くで、きれいな花が咲いてました。福岡市総合図書館に到着・・・蔵書約120万冊以上保有。建物横で、フクロウ親子のモニュメントがお出迎え。広くてゆったりしてるので、ゆっくり本を選びました。平日は20時まで開館してるので、たくさんの人がゆっくり読書を楽しんでました。私も借りる予定の本を、椅子に座ってしばらく読書。イスのすわり心地がよく、結構読めました。本を自動貸出機で借り、サザエさん通りへ。福岡市博物館の前を横切り、西南学院大学へと向かいました。会場には、30分前に到着。いつもの一番前の席に座り、講座開始まで、借りた本を読んで過ごしました。「世界のエネルギー情勢をどうみるか」 経済学部国際経済学科 教授 河村 朗氏一番印象に残ったのは、原油確認埋蔵量。サウジアラビアが多いのは予想通り。意外だったのは、ベネズエラやカナダが多いということ。この三カ国を合わせると、世界の43％・・・驚きました。発電に使用する資源は、地域差がありました。水が豊富なカナダやブラジルは、水力。ヨーロッパは、再生可能エネルギーが中心ですが、フランスは原子力が中心。この事に絡めて、こんな質問がありました。「ヨーロッパのように、日本で再生可能エネルギーによる発電が中心になれないのは？」「それは、ヨーロッパが陸続きで、日本が島国という特徴によるものです。 陸続きだと、送電線を使って、電気のやりとりができます。 島国だと、そうはいかないので、供給が不安定な再生可能エネルギーだけにできないのです。」私も疑問に思ったことがあったので、聞いて「なるほど～」でした。また、アメリカでシェールオイルが増産されてます。このオイルの品質は、OPEC産油国のものと類似しているそうです。同様にシェールガスも増産し、-160℃で冷却し、液化したLNGとして輸出も可能。将来日本に対して、本格的に輸出する可能性があります。今までエネルギーをOPECからの石油に頼っていた日本・・・OPECは、政情が不安定で、石油の供給が不安定になりがちでした。これが政情の安定したアメリカからのLNGに移行すれば、安定供給が望めます。石油中心だったエネルギーが、天然ガス中心に変わっていくかも・・・「エネルギー資源を持っている国は、強い！」ですね。「資源・政治・軍事は、経済活動に密接に結びついています。 資源は時として、武器になります。 エネルギー資源の供給を断たれたら、その国の経済活動は停滞しますからね。」「知れば知るほど、経済って奥が深くて興味深い」今日も楽しく学ぶことができました。天神までバスに乗り、後はぶらぶら歩いて帰りました。月が明るく輝いています。ネオンできらびやかな船が、橋の下を楽しそうに通過。あれよあれよという間に、遠ざかっていきました。
2018.10.25
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いろんな意味で、気持ちがホッとした一日
フリージャーナリストの安田純平さんが解放！・・・うれしいニュースです。約3年もの間、過酷な条件下でよく頑張られたと思います。釈放のために、力を尽くした方々には、ただただ頭が下がります。ご家族とゆっくり過ごせるよう、マスコミの方々、配慮をお願いします。午後、大丸福岡天神店へ。今日まで、福岡ソフトバンクホークス応援セール。さらに今日から29日まで、「パン展」が8階で開催中。なので、どこも人がいっぱい！「パン展」も人が多くて、断念して地下二階へ向かいました。「ポールポキューズ」で、かわいいパンを発見！「ハロウィンパーティー」は、食べれるパンかごに入ってます。気になったけど、レジに並ぶ人が多くて、見るだけにしました。久しぶりに、「博多座」近くの花屋さんへ。配達から帰ってきた、愛想のいいお兄さんが応対。「僕も部屋に観葉植物おいてますが、帰って生き物がいるといいですよね～」「また来てくださいね～お気をつけて～」ず～と笑顔の、素敵なお兄さん・・・きっと植物が大好きなんでしょうね～あんなお兄さんがいれば、植物も元気に育つでしょうね。買ったのは・・・ カランコエは、つぼみがたくさんついたのを選んだので、しばらく楽しめそうです。そして今日の夕空。少しずつ暮れていく様子がもきれいで、しばらく眺めてすごしました。
2018.10.24
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「ローゼルティー」 ＆ 「干しシイタケ」 ＆ 簡単「大学イモ」
昨日買った枕のおかげで、「あ～よく寝た～」気持ちよく、起きることができました。先日スピルリナ普及会楽天市場から、レビューのお礼が送ってきました。「久米島ドリンクの搾りかす」と「ローゼルティー」「ローゼルティー」は初めてだったので、さっそく飲んでみることに・・・鮮やかな紅色で、スッキリさわやかな風味でおいしかった～ 詳しい説明書きも、同封・・・沖縄久米島「みなみ農園」で作られたもの。地元応援のために、スピルリナ普及会が特典商品として購入しているそうです。暑さから身を守るため、植物が持っている力・・・そのおすそ分けを、ありがたくいただきました。プレゼントもですが、レビューをしっかり読んでもらってることがうれしかったです。スピルリナ普及会 楽天市場店お得に商品購入ができる「メルマガ登録」、おすすめです。19日の「イムカル祭」で買ったシイタケを、「干しシイタケ」にしました。お日様の日差しでビタミンＤが増え、カルシウムの吸収をアップ！二日ほどで、出来上がりました～そして今日のおやつは、 簡単「大学イモ」①乱切りにしたサツマイモを水にさらし、水分をキッチンペーパーでふき取る。②フライパンに大さじ2杯のサラダ油を入れて熱し、①を入れ中火で約5分焼く。③焼き色がついたら、砂糖・みりん各大さじ1としょう油小さじ1を加えて混ぜ、出来上がり。※砂糖の量は、好みで増減を。 美味しくて、「ちょっと味見」が完食に・・・ 食物繊維が多く、ビタミンＣやビタミンＢ群もとれたので、良しとしました。
2018.10.23
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イオンで買った枕 ＆ かわいい猫ちゃん
福岡ソフトバンクホークスが、日本シリーズ進出決定！そのおかげで、福岡県内の商業施設ではセールが開催中・・・うれしいことです。そこでイオンショッパーズ福岡に、枕を買いに行ってきました。寝具売り場では、全品20％オフ・・・以前からほしかった枕を買いました。「西川リビング マイフィットマクラ」 この枕、洗濯機で洗えるんです。また、高さ調整用ウレタンシートで、高さ調整が可能。両面使えるというのも、うれしいポイント。事前にネットで、自分に合う枕をチェック・・・私の場合は、No.1でした。西川リビング マイフィットまくら 判定帰りはいつものように、公園を通りました。途中、かわいい猫ちゃんを見かけました。ひとなつっこく、私を見かけると近くまで寄ってきて、ウロウロ。公園に来る人たちに、かわいがられているのでしょうね～やわらかい表情で、動きにゆとりが感じられます。しぐさがかわいく、とても癒されました。 すると、少し離れたところに、じっとこちらを見つめるネコちゃん。少し警戒しながらも、気になっているようです。ビックリさせたらいけないので、遠くから写真だけとって帰りました。 帰ってすぐ、枕で寝てみました。高さはもちろん、肩がいい感じににフィット・・・今日から、快眠できそうです。
2018.10.22
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「干しナス」 ＆ 「玉ねぎ炒め」 ＆ 十三夜
ナスが余ったので、「ドライナス」にすることに。でも近くにマンションができたので、ベランダに十分日光が当たりません・・そこで、レンジで試してみました。スライスしたナスを並べて・・・ 600wで、まずは5分・・様子を見ながらさらに2分・・・ なかなかいい感じに、できました～ナスは一度に使いきれないことが多いので、また作ってみようと思いました。結構水分がでるので、キッチンペーパーを敷いたほうが時短になります。それと、冷蔵庫で1週間保存できる「玉ねぎ炒め」を作りました。炒め物・チャーハン・煮物・サラダなど、いろいろ使えます。①玉ねぎを繊維に逆らってカットし、30分放置し、辛味成分をとばす。②フライパンにオリーブオイルをひき、加熱。③玉ねぎを入れ、1～2分さっと炒める。④いろいろな料理に使えるよう、塩コショウで薄めの味付け。⑤大きめの保存容器に入れ、冷ましてから冷蔵庫に保存する。 お昼からは、パソコンで映画鑑賞。映画「ひまわりと子犬の7日間」犬の演技力が素晴らしく、心がジ～ンとする感動の映画でした。そして今日の夕空・・・とてもきれいなオレンジに染まってました。それと今日は「十三夜のお月見」夕方ベランダに出ると、明るく美しい月を観賞できました。暗くなったら、もっと美しい姿を見せてくれるのでしょうね～
2018.10.21
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「イムカル祭」＆「地球温暖化セミナー」＆「地震雲？」
まず、昨日気になったお店の紹介から・・・たまたま通ったイムズ地下2階で、イベントが行われていました。作り手てと交流できる、「イムカル祭」・・・19日は「食」がテーマ。「天の製茶園」（熊本県人吉）国産紅茶「和紅茶」の試飲・・・スッキリとした味わいで、まろやか～「和紅茶」は、とれた場所で味の違いがでるそうです。「それならコーヒーみたいに、産地別にブレンドしたら、いろんな味が楽しめますね。 そうやって販売するのも、面白いかもしれませんね～」代表天野浩さんがとてもいい人で、私のたわごとにも耳を傾けてくださいました。「そう、ぼくもあちこちで和紅茶を作る人が増えてほしいんです～」和紅茶と、天野氏の笑顔に癒されました～このショップでは、「天のしょうが紅茶」を購入。生姜の香り・味が強すぎず弱すぎず、ほどよいブレンド。ジワ～と身体がポカポカし、とてもおいしかったです。「ひのさん」（大分県九重町）固定種野菜を育てていらっしゃいます。お店の方が手に持っているのは、「網干メロン」・・・小さいけど香りはしっかりメロンでした。固定種で栽培された干し野菜・果物を試食。ドライ長十郎（梨）は、焼き芋みたいな味がして、噛めば噛むほどおいしく、買って帰りました。そして今日は、「地球温暖化シンポジウム」に参加。 市役所西側ふれあい広場では、「環境フェスティバル」が開催中。（20～21日）紙ごみを持っていき、かわいい風呂敷をいただきました～ シンポジウムで知って、とてもショックだったことがあります。それは福大名誉教授・福岡市地球温暖化防止市民協議会会長である、浅野直人氏のお話。各国の一人あたりのCO2排出量の推移・・・1990年と2016年を比較すると、先進国中日本のみ増加！もっとも減少率が大きかったのは、イギリスで、その次がロシアでした。今年の夏の世界の異常気象の原因を、日本も作ってると思うと恥ずかしくなりました。地球温暖化は、CO2が限界値を超えると、急激に加速することも初めて知りました。おそろしいことに、その限界値は不明・・・また今後の都市計画・開発に、CO2削減を念頭に進めるべきだとも。自分ができることをもう一度見直し、行動しようと思いました。開場を出て、珍しい車を見かけました・・・ そして空を見ると、「地震雲」らしき雲。大気が不安定なのかもしれませんが、ちょっと気になります。
2018.10.20
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映画「オーケストラクラス」
今日久しぶり映画を見てきました。「オーケストラ・クラス」フランスには、すてきな音楽プログラムがあります。普段音楽に触れる機会があまりない子供たちに、無料で楽器を贈呈。そして子供たちに教えるのは、プロの演奏家。「オーケストラクラス」は、このプログラムをヒントに作られたそうです。パリの小学校のオーケストラ・クラスで教えることになった、バイオリニストのシモン。集まった6年生の子供たちは、やんちゃで落ち着きがありません。与えられたバイオリンの弓で、チャンバラごっこをする子も・・・それでも子供たちに、バイオリンを基礎から教えるシモン。その様子を、窓からじっと見つめるアーノルドに気がつきます。アーノルドがバイオリンを好きで、弾けるようになりたいことを知り、シモンは教えることに。うれしくてたまらないアーノルドは、家で動画を見て、練習開始。隣人に迷惑がられたため、屋上に上り、毎日練習を始めます。ある日、他の小学校と合同練習をすることに。ところが、結果は散々・・・シモンは頭を抱えてしまいます。子供たちは上達しようと、アーノルドと一緒に屋上で練習を開始。少しずつ、子供たちの間に「団結力」が生まれてきます。みんなの心が一つになり、バイオリンの楽しさを感じ始めた子供たち。シモンも、子供たちを教える喜びに、やりがいを感じ始めます。発表会を成功させようと、演奏する子供たちの瞳は真剣。そんなある日、電気系統の故障で、教室がまっ黒焦げに・・・この映画が教えてくれるのは、「子供たちの持つ可能性」目標を見つけることで、眠っていた才能が大きく開花。一生懸命何かに取り組めば、結果は必ずついてくる・・・そう押して得てくれます、そして子供たちだけでなく、大人たちも一緒に成長していきます。改めて感じたのは、「音楽の素晴らしさ」美しいメロディーが、人々の心をやわらげ、一つにつなげていきまます。かたくなな心を、シモンの奏でるメロディーがゆっくりと溶かしていくシーン・・・今思い出すだけでも、感動がよみがえってきます。映画が終わっても、誰も席を立たず、みんなじっと座ったままでした。それだけ、たくさんの人を感動させる映画でした。特に、親子で見てもらいたい映画です。※見どころ満載ですが、言うとネタバレになるので言えないのが残念！
2018.10.19
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「世界の食料問題をどうみるか」
今日は、西南学院大学経済学部提供講座の日。バスが渋滞で遅れてヒヤヒヤしましたが、何とか間に合いました。「世界の食料問題をどう見るか」 経済学部国際経済学科教授 本間正義先生「食料」と「食糧」の違いについて、説明。あまり意識してませんでしたが、この違いは知っておくべきですね。 「食料」・・・食べ物全般 「食糧」・・・穀物など主食になる食べもの「もし先進国でハンバーガーを1人週1個節約したら・・・」の説明。そこで驚いたのは、肉類1㎏の生産に使われる穀物量。 牛肉1㎏ → 穀物8㎏ 鶏肉1㎏ → 穀物2㎏ 豚肉1㎏ → 穀物4㎏スーパーなどで、肉売り場に並ぶたくさんの肉・・・消費された穀物量に換算すると、驚きですよね。大昔狩猟生活で生活していた時代の人口は、1千万人でした。つまり、地球が養える人口は、1千万人ぐらいなのです。狩猟生活から定住農業になり、必要以上に食料を供給可能になりました。それと共に、人口増加が始まり、今に至っています。人間1人が日常生活を行うために最低限必要なエネルギーは、1日1800kcal・・・栄養不足の原因はいろいろありますが、大きな原因は「貧困」栄養状態が悪いと、食べても栄養が十分吸収されません。下痢・寄生虫・発熱などになりやすい衛生状態の悪さも、栄養不足の一因です。衛生状態を改善するための設備や人々への教育も不可欠です。世界の人々の栄養状態は、少しずつ改善されています。特に東南アジア・東アジアは、劇的に改善されました。しかし、サブサハラ（アフリカ南部）や南アジアは、あまり改善されていません。これは、食料不足を解決するために、あまり力を入れていない国があることも一因。発展途上国は、農作物を運ぶためのインフラが整備されていません。農業に従事する人口は多く、保護政策を行うと、コストがかかります。教育水準も低く、政治力は弱いのが現状です。一方工業に従事する人は少なく、保護政策に必要なコストが少なくて済みます。また教育水準は高く、政治力は高い・・・ここで興味深い話をされました。大きくなり過ぎた組織は、組織力が低くなるそうです。それは「帰属意識」が低くなり、「組織のため」より「自分のため」に働くようになるため。小さいほど「結束力」が大きくなるそうです。（小さすぎるとそうはいきませんが）国際協力についても、いろいろ教えていただきました。ここで注目は、「食料現物による現物援助はしないこと」これは、世界の食料市場を乱す原因になるから。たとえば、A国に日本のコメを援助物資として渡します。A国は、いつもはタイ米を購入していましたが、その必要がなくなりました。そのため、タイはコメの輸出量が減り、経済活動が低下・・・そのため、食糧援助は、食料を購入するための資金援助を行います。そうすれば、A国は安いタイ米をたくさん購入でき、食料不足が改善。国際協力となると、たくさんの「気使い」が必要なことを教えていただきました。2100年に世界人口は、100億人だと推測されています。世界全体でみると、その人口を養うだけの食料は確保できると言われています。しかし地域によるかたよりが、解決されているかは疑問です。最後に、日本の有事（戦争など）の際の食料安全保障についてのお話がありました。自給率100％の食事（2020kcal）を、北海道大学の学生が実践してみたそうです。 ・朝食 ご飯1杯 粉ふき芋 ぬか漬け ・昼食 焼き芋2本 ふかし芋個 リンゴ1片 ・夕食 ご飯1杯 焼き芋1本 焼き魚1切 ＋ 2日毎にうどん、味噌汁 3日毎に納豆2個 6日毎に牛乳1杯 7日毎に卵1個 9日毎に肉1食1週間で、学生たちは嫌になってきたそうです。そこで栄養士さんがアドバイス。調理法を工夫し、油を使用（炒めるなど）することで、3週間の実験は終無事終了。参加した学生さんたちは、終了後には見事な健康体になったそうです。幅広い内容のお話を、様々な角度からわかりやすい言葉で教えていただきました。また、生徒一人一人にしっかり伝えようという熱意を、強く感じました。時間を超過しても、質問に丁寧にわかりやすく答えてくださってました。牛肉を生産するために、8倍もの穀物が消費されていることは驚きでした。先進国のために、発展途上国の人たちが犠牲になっているように感じ、申し訳なさも感じました。また、北海道大学の実験で、終了後に見事な健康体になったという事実。やはり私たちは、「食べ過ぎ」と言うことなんですね～「経済」を知ると、世界の現状が見えてくる・・・そう感じられる、有意義な時間でした。
2018.10.19
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ベゴニア ＆ 食パンを焼く時は・・・
最近、朝晩寒くなってきましたね～風の強い日は、昼間でも寒く感じます。そんな中、きれいな花を咲かせ、一番元気なのが「ベゴニア」花も大きく、茎も頑丈で、葉も大きい！・・・なぜこんなに元気なんだろう？ というのは、下の鉢のベゴニアをカットして、育てたものだから。同じ遺伝子を持っているはずなのに、不思議です。 そこで、もう少し増やそうと、カットしたベゴニアを水に浸け、根が生えるまでは「水耕栽培」根がしっかりして来たら、土に植え変えています。 朝ベゴニアの様子を見るのが、毎日の楽しみ。小さくても花を咲かせている姿を見て、癒されています。それと我が家には、トースターがありません。なので食パンは、魚焼きグリルで焼いてました。でも油断すると焦げるし、後片付けが少々面倒・・・そこで最近は、鉄製フライパンで食パンを焼いています。弱火で、焼け具合を見ながら焼くと、「外はパリッ！中はしっとり～」 ちょっと不便なほうが、生活を楽しめるようです。
2018.10.17
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「高齢期の住み替えセミナー」東京のお知らせ ＆ 地震雲 ＆再生野菜
13日の「高齢期の住まい方セミナー」・・・講師は山中由美先生でした。おもしろかったので、エイジングデザイン研究所のＨＰをチェック。11月12日東京で「高齢期の住み替えセミナー」の案内が載ってました。会場は渋谷エクセルホテル東急（12：30開場） 13：00～15：30事前申し込みが必要で、定員100名、予約受付後に招待状を発送。セミナーの予約・問い合わせは、0120-990-045（火・水曜以外の9：30～18：00）興味のある方は、この機会に参加してみてくださいね。ところで今日は熊本や栃木で、地震がありましたね。実はクルーズ船船内見学日（12日）、アバラ骨のような「地震雲」を見たんです。あまり気にしてなかったら、今日の熊本の地震・・・ちょっとビックリです。そして今日も、少しあやしい雲を見ました。防災リュック、常に手元に置いておいたほうがよさそうです。それと、食べた後の種をまいて発芽したピーマン。台風の強風で葉はボロボロですが、実が落ちずに少しずつ大きくなっています。 そして驚いたのは、再びつぼみがついて、実がなっていたこと！「ピーマン、生命力があるんだな～」と、驚いてます。 ほとんどほったらかしでも、しっかり育っています。食べた後の種で発芽するので、一度試してみると面白いですよ～キャベツの芯も、元気に育ってます。肉厚なので、丸まるようなしなやかさはありませんが・・・（笑） 再生野菜を試してみたい方は、下のサイトをクリックして下さいね。再生野菜
2018.10.15
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高齢期の住まい方セミナー
福岡市主催「高齢期の住まい方セミナー」に参加してきました。午前中だけ参加して帰る予定でしたが、先生の話が分かりやすくて面白い！午後もしっかり受講して、楽しく学んできました。第一部 知っておきたい！『高齢期の住み替え基礎知識』高齢者向けの施設・・・名前がいろいろあって、なんだかよくわかりません。大きく分けると、三つに分類できます。1）介護付き有料老人ホーム ・必ず「特定施設」の指定を受けている。 ・職員は24時間配置。 ・施設に専用介護職員が必ずいて、介護サービスは施設から提供。 ・介護費用は、介護保険から月定額制。（介護度が重いとお得） ・「生活サービス」と「介護サービス」を受けられる。2）住宅有料老人ホーム ・職員は24時間配置。 ・「生活サービス」がは、施設から提供。 ・「介護サービス」は、別契約。 ・介護費用は、介護保険から出来高制。（介護度が低いとお得） 3）サービス付き高齢者住宅 ・職員は日勤。 ・受けれるサービスは、「安否確認」「生活相談」のみ。 ・「生活サービス」「介護サービス」は、別契約。※「サービス付き高齢者住宅」は、「介護サービス」などは含まれてないので注意。高齢者の事故についても説明がありました。「室内の事故防止にバリアフリー」・・・そう思いますよね。でも、バリアが多いと常に注意し、足を上げて筋肉を使います。あまり早くからの「バリアフリー」は、しないほうがいいようです。福岡市の「住まいサポートふくおか」が、紹介されました。これは、住み替えで困っている65歳以上の方を対象にした制度。全国的に見ても、充実した内容になっているそうです。 福岡市は、助成金が出る制度もありました。市町村によって同じような制度があるかもしれないので、相談してみるとよさそうですね。第二部 高齢者住宅見学でここをチェック！（設備・サービス・経営）施設見学時、「見た目」で左右されてはいけません。広い浴槽は、高齢者には危険で、浴槽に入った感じを確かめる必要もあります。緊急通報ボタンの位置が、倒れたときに押しやすいかもチェックしましょう。部屋は広いと、将来不便になることもあります。常に、5～10年後の自分の姿を想像してチェックしていきましょう。施設見学で重要なのは、職員や入居者の様子。予約時必ず昼食の試食も頼んで、様子を観察しましょう。施設の見守り設備・健康維持への取り組みなどもチェック。食事は体調や好き嫌い・アレルギーへの対応をどこまでしてくれるかも確認。「入居一時金」が高額な施設がありますが、入居率が減ると経営がうまくいきません。「入居一時金」は、入居費用（家賃）として、使用されます。その償還期間が10年というのは、「10年分の家賃を前払い」したようなもの。追加金は発生しないので、入居者が長生きすると、施設経営が困難になることも・・・また、大手企業の系列だから安心と言うわけではありません。首都圏では、たった10ヶ月で閉鎖した施設もあるそうです。閉鎖時の入居者は、たった二人だったそうです。安すぎる施設の場合、経営がぎりぎりなところが多く、人材不足のところも多いです。入居者や家族は、文句を言いにくく、それがモラル低下につながることも・・・「社会貢献」を強調するところほど、注意したほうがいいようです。「有料老人ホーム」では、「重要事項説明書」の交付が義務つけられています。以下は必ずチェックしましょう。 ・入居率（低いと経営難になる可能性大） ・資格のある職員の人数。 ・夜勤を行う看護・介護職員数。 ・前年退職者数。 ・前年入居者からの退去申し出数。※「サービス付き高齢者住宅」も、食事や介護サービスを提供するときは、この 「重要事項説明書」が必要になりますので、その場合はしっかりチェック。「重要事項説明書」を見せようとしない施設は、×。キャンペーン（値引き・プレゼント）に惑わされないように。一度見学して、何度も電話営業するところも×。契約に関するトラブルは多いので、安易にサインをしないように。難しい内容を、とても分かりやすく教えていただいたので、楽しく学べました。このような知識は、元気なうちから知っておくべきだとも感じました。これから施設を探そうと思われてる方は、特に「重要事項説明書」のチェックを忘れずに・・・
2018.10.14
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「ダイアモンド・プリンセス」船内見学会 ②
「ムービーズ・アンダー・ザ・スターズ」に到着。プールサイドに、巨大スクリーンが設置されています。ここで5分間フリータイム・・・階段で、さらに上へと上がっていきました。ここからの眺めは、最高！・・・福岡の街も、よく見えます。ゆっくり眺めていたかったのですが、時間切れで急いで集合場所へ。移動中、船の上についた「ジェットエンジン」の説明・・・これは単なる飾りだそうです。そして船内へ。「ロータス・スパ」・・・ゆったりとした空間で、優雅な時間を過ごせます。さらに進み、船首に設置された「フィットネス・センター」に到着。海を眺めながらの運動できるように、ランニングマシーンがずらりと並んでました。 展望浴場「泉の湯」・・・日本人に人気。ゆったりとした休憩スペースがあり、日本語の説明書きもありました。 さらに上のエレベーターホールへ・・・紫のライトで不思議な雰囲気。階段で上に上がり、「スカイ・フォーカーズ・ナイトクラブ」に到着。海にせり出してるので、真下に海・・・ちょっと怖いですね～ せり出しているので、船の横のマークを見ることができました。ここで船内見学は、すべて終了・・・船旅についての説明もありました。飛行機で日本にきた海外の方たちは、船で日本を旅することが多いそうです。それは、ホテル代や移動交通費を考えると、船が割安だから。荷物も部屋に置いたままでいいので、楽ですしね。移動中でも、たくさん楽しみがある船の旅・・・憧れます。最低1日以上航行中の日があれば、船の中の設備を楽しむことができるそうです。「『フォーマルナイト』があるので、おしゃれを楽しむこともできます。 アクセサリーは、イミテーションでも大丈夫ですよ。 日本人の着物姿は、『一緒に写真をとらせて』と人気ですよ。」船旅の楽しみは、「非日常」を楽しむことにもあるようですね。「台風が多い時は、どうですか？」「実際にあったことですが、九州に行くと台風直撃の可能性があるときがありました。 その時は、キャプテンが台風を避けるために、行き先を北海道に変更。 思いがけない行き先変更でしたが、皆さん北海道で楽しく齟齬されました。 このようなことも、船だからこそできるんですよ。」この展開『ミステリーツアー』みたいで、私は好きですね～ 「言葉はどうなんですか？」と質問がありました。「日本語ができるスタッフが、約100人いますので、大丈夫ですよ。」日本語で書かれた説明書きもあり、途中であったスタッフも日本語であいさつしてました。そして出口へ・・・吹き抜けスペースを通り・・・アートスペースも、早足で通り・・・出口で入船許可証を読み込み、顔写真データーとチェック。1時間半の見学は、楽しくて、あっという間に終わりました。外から見ると、ずらりと並んだ救助用のボート・・・意外と大きいですね～せり出した部分は、最後に行った「スカイ・フォーカーズ・ナイトクラブ」。再び受付場所に戻り、入船許可証と免許証を交換。案内してくださったスタッフの方にお礼を言って、歩いて帰りました。前日見たコンテナの反対側にも、かわいい絵が描かれてました。途中の国際ターミナル展望デッキへ・・・・「ダイアモンド・プリンセス」を外から見学。「大成丸」（独立行政法人海技教育機構の練習船）が停泊中。我が家に帰り、ベランダから船を眺めながら、船内の様子をいろいろと思いだしました。そして21：30、汽笛をならしながら、海をすべるように出航していきました。巨大スクリーンでは、何が上映されているのかな？船内見学だけでも、優雅な時間を過ごせる船の旅の素晴らしさを知ることができました。一度でいいから、船の旅をしてみたいものですね～
2018.10.13
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「ダイアモンド・ピリンセス」船内見学会①
今日は、「ダイアモンド・プリンセス」船内見学会の日。12：30頃、博多港に入港してきました。受け付に間に合うよう、中央ふ頭クルーズセンターへ。受付で免許証を預け、入船許可証をいただきました。 入船時手荷物Ｘ線検査と、写真撮影をしてもらい、船内へ。（4階）客室の扉が、かわいくデコレーションされたお部屋がありました。 船内の壁には、絵画が飾られてます。ゆっくり座って鑑賞できる、アートギャラリーも。 そして、吹き抜けのスペースへ。（5～7階）船の中というより、ホテルのようです。 食堂へ・・・部屋ごとに席は決まっているので、担当給仕は同じだそうです。イスのすわり心地は抜群で、天井のあかりは星のようにきらめいてました、 落ち着いた雰囲気の「インターネットカフェ」もあります。7階ゲスト・サービスデスクの横に、日本人女性の写真が飾られてました。「ダイアモンド・プリンセス」の名前を付けた方です。（三菱重工社長夫人、佃芳子さん）この船は、日本の三菱重工で建造されたそうです。おしゃれなショップもありました。階段で6階へ・・・カジノを見学。リハーサル中だと見学できない劇場・・・なんと今日は見学OK！700名収容できる劇場・・・「鶴の恩返し」をリハーサル中でした。そして、デッキへ・・・緊急時はここへ避難して、降りてくるボートへ乗り移るのだそうです。 チョコレートショップ「ゴディバ」・・・お土産を買うために利用する人が多いそうです。 キャプテンやマネージャーなど、クルーが写真で紹介。この船のキャプテンは若くて、決断力があるそうで、なかなかのイケメン。 あちこちに座ってゆっくり過ごせるコーナーがあり、快適に過ごせます。お寿司が食べれるレストラン「海（Kai）」その隣には、人気のイタリアンレストラン「サバティーニ」テーブルチャージ料金のみで、料理が食べ放題だそうです。今まで入港した港の、美しい記念品が飾られてました・・・アートギャラリーのよう。博多港は、「博多人形」・・・一目瞭然ですね～ ここでエレベーターに乗り、15階へ・・・実際は14階なのですが、「14」が縁起の悪い数字なので、「14階」はないことに・・・ビュッフェレストラン・・・美味しそうなかおりで、おなかがすいてきました。愛想のいいお兄さんが、カメラに向かってポーズ！ なんと、全天候型の室内プールも！船内にいるだけで、十分楽しめる設備がいっぱい！船の旅って、優雅で心が豊かになれそうですね～さらに階段で上へと向かいました・・・
2018.10.12
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「飛鳥Ⅱ」＆「今アメリカ経済は」
今日は、国内最大級クルーズ船「飛鳥Ⅱ」が出港する日。「飛鳥Ⅱ」は、「クルーズシップ・オブ・イヤー」を26年連続受賞しています。ワクワクしながら、ハーバーシティへと向かいました。船の手前に見えるコンテナには、かわいいイラストが描かれてます。観光バスの駐車場から見える場所・・・観光客の心もなごむでしょうね～少し移動すると、クルーズセンターが見えてきました。 16:30に、「飛鳥Ⅱ」が着岸している岸壁の前方へ徒歩で移動。移動中、隣の人や係の方とおしゃべり。「母が、この船で旅に出るので見送りに来たんですよ。 僕もこの船で旅したことがありますが、一度乗ったらくせになりますよ。」・・・「飛鳥Ⅱ」で旅したことがあるとは、うらやましいですね～近くで見たのは、初めて・・・大きすぎて、カメラに収まりません。福岡市消防音楽隊による演奏が、始まってます。そして、出航準備・・・『あんなところに人がいる！』ロープをビットから外します。色とりどりのテープが、風に舞ってます。出航する船に向かって、一斉にみんなで手を振ってお見送り。船員の方たちも、あちらこちらから、手を振っています。 そしてゆっくりと前進・・・途中までタグボートに導かれ、遠ざかっていきました。ずっと見送っていたかったのですが、そういうわけにはいきません。18：30から、西南学院大学・経済学部提供講座。自分でも驚くほどの早足でバス停まで約30分歩き、バスに乗車。車内からも、美しい夕空を見ることができました。途中から空は、一面真っ赤に・・・あっという間に、日が沈んでいきました。開場に到着し、いつもの席に着席。「今、アメリカ経済は」 経済学部国際経済学科 教授 立石剛先生アメリカ経済の現状を、過去と比較しながら、わかりやすく解説。トランプ大統領の政策とレーガン大統領の政策は、似通っているという話も面白かったです。テキサス州には、シェールガス田があります。日本企業もその生産に関与・・・すでに輸出も行われています。「テキサスに注目してくださいね。」と、先生。自国にエネルギー資源があるというのは、強み・・・自国だけでもやっていけるから。だから、アメリカの視点は、自国に向いているんですね。トランプ大統領の政策は、「アメリカのための政策」です。だから、アメリカで指示されているのです。実際アメリカでは、トランプ大統領の支持率は下がっていないそうです。「情報収集には、偏りがある」とも。大都市のマスコミは、民主党より・・・トランプ大統領は、共和党ここの情報がそのまま日本に流れている可能性があるそうです。ニュースで流れていることが中立で正しいことだとは、言えないんですね・・・アメリカには、ワシントン嫌い（エリート嫌い）が、たくさんいるのだとか・・・そしてトランプ大統領は、その人たちにとても人気があるそうです。先生はアメリカで、大統領候補3人に、100ドルずつ献金をしたそうです。トランプ大統領は、お金持ちだからか、「あ、どうも」とあっさりした反応。ヒラリーさんは、「もっと献金してくれたら、○○をつける」など、お金集めに必死だったとか。サンダースさんは、「こんなにしてくれなくてもいいんですよ」と一番かっこよかったそうです。トランプ大統領は、善人過ぎず、貪欲過ぎない理由で、選ばれたのかもしれませんね（笑）今まで抱いていたトランプ大統領の印象が、先生のお話で少し変化しました。今日は忙しかったけど、刺激いっぱいで楽しい一日でした。
2018.10.11
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自衛隊防災BOOK
楽天お買いものマラソンで注文した本が、昨日届きました～その内容は、予想以上！災害時だけでなく、日常生活にも役立つ情報が満載です。イラストで分かりやすく、開設されています。本の内容を、少し紹介しますね。・日頃からの備え」について 自宅の家具の配置や初期消火の基本など・・・・災害時のライフハック 発災時 ○○だったら（料理中・睡眠中・入浴中など・・・） 避難方法（子供と・高齢者と・ペットとなど） 被災時 ○○を浮き輪代わりにする方法など けが人の運び方など 寒さから自衛する方法など ・日常生活に役立つライフハック レジャー 船で酔わない方法など トラブル 傾斜が急な階段を下る方法など 効率アップ 節水時にうまくシャワーを浴びる方法など 代用 出張先でアイロンなしで服のしわを伸ばす方法など 知恵袋 はさみの切れ味をよくする方法などすぐに実践したい、自衛艦の知恵も掲載。・「マネしたい自衛官のバッグの中身」・「いざというときの自衛官の料理」 ・「自衛隊体操で日頃から動ける体つくりを！」など・・・今まで博多港に入港した自衛隊艦船を、何度か見学させていただきました。そのたびに思ったのは、急な傾斜の階段やハシゴが多いこと・・・「いざという時、これをスムーズに往来するなんてすごいな～」その秘訣が、この本でわかった気がしました。楽天お買いものマラソンが、もうすぐ終了。この機会に、ぜひ購入を。自衛隊防災BOOK [ 自衛隊/防衛省 ]
2018.10.10
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「葛城地蔵」＆「認知症にならん隊」
昨日の夕方、窓から見える夕焼けがとてもきれいでした。飛行機の姿も見え、「秋」を感じさせてくれました。 今日は午後から、福岡県医師会の県民セミナーの日。天気がいいので、歩いて行くことにしました。いつもと違う道を通ってると、「葛城地蔵」の姿が見えてきました。 この地の守り神としてまつられている「葛城地蔵（かつらぎじぞう）」Ｂ29の空襲でも、戦禍が手前で止まり焼け残ったそうです。この街から出征した30名の青年は、戦死することなく全員帰還。この街では、交通事故で亡くなった人もいないとか・・・「生き残り地蔵」とも、呼ばれているそうです。さらに進み、承天通りへ・・・紅葉の時期が楽しみです。 博多駅近く、ヨドバシカメラの前にあるチケット屋さんで、切手を購入。10枚で601円・・・少しでも安いと、助かりますね～福岡県医師会館には、セミナー10分前に到着。開場にはすでにたくさんの人が着席されてました。「認知症にならん隊」福岡県作業療法協会 医療法人春成会 樋口病院 真鳥 伸也先生真鳥先生が、認知症を勉強したきっかけになったのは、祖母が認知症気味になったこと。「認知症にならん隊 5か条」を作りました。 1.自分が認知症にならないよう、日々気をつける 2.家族が認知症にならないように目を光らせる 3.近所の人への認知症予防を伝える 4.認知症になった時の心構えを知る 5.できる限り自分の力で、住み慣れた場所や人たちと元気に過ごす私達の脳の中で、神経細胞を情報が伝達。そのため、毎日7ｇの有害タンパク質（老廃物）ができます。老廃物がたまったままでは、神経細胞が死んでしまいます。なので、老廃物の排出がしっかり行われることが重要なのです。このごみ処理能力・・・日常生活の工夫で、よくすることができます。そのポイントは、3つです。 1）適度な運動 2）バランスの良い食生活 3）良い睡眠運動でおすすめはウォーキング 注目されているのがカレーのスパイスとして、よく知られている「ウコン」。脳のごみだけでなく、死んだ細胞も分解してくれます。よい睡眠のポイントは三つ。 1.朝日を浴びて、昼に体を動かす 2.昼寝は30分 3.夕方以降、水分はとりすぎない。下のスライドの、小さな黒点は「脳のごみ」です。入眠すると動脈から水分が染み出てきます（緑色の部分）その水分が黒点（ゴミ）を静脈へ運び、脳外へと運びます。この作業は、睡眠時間が8時間あると十分に行われます。そして大切なのは、人との交流。人がたくさん集まる場所に出かけることが、大きな予防効果を上げます。認知症予防の取り組みも、各地で行われています。佐賀県では、サクセスフル・エイジング・プロジェクトinさが（SAPS）認知症を予防のため、春日市でも公民館でいろいろなイベントを行っています。運動、手作業、園芸療法など・・・園芸療法で作った寄せ植えは、次回またもってきてもらってます。そうすれば、次までしっかりお世話して育ててくれますからね。また運動チェックシートを、活用してます。最初に目標を記入していただき、運動や外出などを毎日記入。自分で記目標をたて、記入すると、継続する励みになり、これも次回持参していただいてます。この活動は、1日運動時間の増加に効果を発揮。参加時より、参加後のほうが、平均で1日20分運動時間が増えました。「認知症カフェ」は、各地で増えています。認知症の講義をしたり、介護者のグループワークを行ったり、創作活動を行ったりしてます。各自治体では、様々なイベントを行い、認知症予防につなげてます。このような活動に、積極的に参加されることをお勧めします。認知症は40代から、始まるとも言われています。認知症機能低下予防薬は、早期に服用することで、進行が緩やかになります。「おかしい？」と思ったら、早めの受診をおすすめします。特に、「正常圧水頭腫」「慢性硬膜下血腫」「甲状腺機能低下症」これらの病気でおこる認知症は、病気を治療すれば治ります。認知症で大切なのは、「本人ができることは、なるべく自分でやらせること」私の祖母は、デイサービスの入浴で、ずっと体を洗ってもらってました。田舎に帰った時、家で「ばあちゃん、お風呂にはいらんね」と言いました。すると「あれ？体はどうやって洗うんやったっけ？」自分で普通にやっていたことをやらなくなると、やり方を忘れてしまうんです。認知症になっても、自分でできることはさせてあげてくださいね。セミナー開始時、最初は軽い運動（ストレッチ）身体の血の巡りがよくなり、首回りも軽くなり、頭がスッキリ！専門的な内容も、分かりやすく教えていただき、楽しく勉強できました。来月のセミナーも、楽しみです。
2018.10.09
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「福岡市若年性認知症講演会」
昨日「若年性認知症」についての講演会に参加しました。とてもいい内容だったので、紹介します。 「若年性認知症とは」 田中清貴先生「あらゆる脳疾患が認知症に通じます。認知症は、病気でないんですよ」そのため、認知症は誤診も多いのです。定期的に経過観察をし、病名を見極める必要があります。亡くなられたあとの解剖で脳を見て、初めて本当の病名が分かるのです。だからこそ、通院を一回でやめず、続けることが大切です。認知症の患者さんの様子は、20年前とは大きく変化してます。おとなしい患者さんが増え、人のものを盗み食いする人もいなりました。当時暴力的だったのは、元軍人さんだった人・・・若い時の記憶がそうさせていたようです。「盗られ物」は、米→服・リモコンなどへ変化。「盗った人」は、嫁→ヘルパー・隣人・デイサービス職員へ変化。（同居が減ったため）「患者さんの訴えを再現することで、うまくいく場合がありますよ」田中先生は、患者さんの訴えを聞くと、その状況を目の前で再現。「そのようなことをする○○さんはおかしいね。そんなおかしな人、気にせんがいいよ。」すると、次回来たときには「先生、気にせんようにしました。」患者さんの気持ちを共有し、共感してアドバイス・・・しっかり患者さんの言葉を受けとめる姿勢は、素晴らしいと思いました。最初から薬を使うこともされないそうです。若年性認知症は、65歳未満で発症する認知症です。診断は、本人の自己評価と他人の評価に「ズレ」が起きているかで決定します。またおなじ「忘れる」でも、単なる物忘れは問題にはなりません。「生活に支障をきたす物忘れ」は起き始めたら、病院での相談をおすすめします。若年性認知症の場合、その境界域（MCI）の段階で、職場などで問題が起きてきます。「認知症＝高齢者」だと思われているので、気がつかれることがあまりありません。気づかれたときには、本人の心が大きく傷つけられているケースは多いです。今の社会保障制度では、「若年性認知症」を保護できないのが現状です。社会保障制度の恩恵を受けれるのは、高齢になってからなのです。前頭前野の機能障害で、攻撃的になったり、必要以上に物を買ったりする行動が起こります。退職金で、同じ車を26台購入した人。欲しい商品を手にし、そのままお金を払わずに店を出て捕まった人。洗濯物が好きで、他人の洗濯物を持って帰り、その中に女性下着があって大騒ぎになった人。認知症の方が万引きをすると、○○刑務所に移送されることを知りました。認知症の方の症状には、BPSD(行動心理症状）があります。暴言・不安・焦燥・抑うつ・過食・異食・多動・多弁・妄想・幻覚・睡眠障害など。この症状は、周囲の人との関わりの中で起こってきます。以下のような対応をすると、PBSDは誘発されます。 ・間違ったこと・できないことを指摘。 ・やってることを途中で制止・ ・できなくなったことを強制。 ・過干渉（過剰な見守りと援助） （※これって、認知症に関係なく、誰だって嫌なことですよね。）「若年性認知症」の方が、安心して生活していくには、いくつかのポイントがあります。まず、就労がうまくいくことです。そのためには、「その人のできること」をいかしてあげることです。また、支援者とつながることも必要です。特に「若年性認知症」の方たちとのつながることは、とても大切です。なぜなら、当事者同士でないと本当の意味で理解することができないからです。「若年性認知症」は、若い人ほど早めに病院に行ってほしいと思ってます。不安でいっぱいの認知症の患者さんに寄り添うことが、大切なんだと強く感じました。「こんな高いところから話すのは、苦手なんですよ」そう言って何度も壇上から降りて、その場でずっと話したり、檀上にしゃがみ込んで話したり・・・「自分の知識を教えよう」ではなく、「みんなでいっしょに、考えていきましょうね。」そんな優しさを感じられる、素晴らしいお話でした。「居場所があれば輝ける～経験を通したご本人の言葉を皆様へ」 高橋英二氏介護施設の施設長として働いていたころは、多忙な日々を送ってました。文字を書くのに時間がかかったり、漢字を思い出せなかったり、道を間違えたり・・・職場では、「仕事で疲れてるだけだよ。」と言われてました。しかし気になって病院へ・・・5年前にMCI（軽度認知障害）と診断されました。「これから自分はどうなっていくんだろう？」「朝起きて、自分の顔もわからなくなっていたら、どうしよう・・・」不安な気持ちで過ごす日が続き、怖くて怖くてたまりませんでした。仕事を退職し、妻が仕事をし、自分は「主夫業」をすることに。佐賀大学のドクターのアドバイスは、「からだを動かすといいですよ。」それをもとに、独自の予防プログラムを考え実践し過ごしてました。しかし、「男は仕事、女は家事」という考えの人間です。「自分は何をやっているんだろう」と、やる気が落ちてきました。そこで、自分のような人間が通えるデイサービスを探してみました。ところが、当時北九州ではそのような場所が少なかったんです。行ってみると、20代の女性から「塗り絵をしましょうね～」と、子ども扱い・・・「何もできなくなったわけではない。」「社会の一員として、貢献したい。」「自分でできることを見つけて、前向きに生きていきたい。」「MCIや認知症の方が利用しやすいデイサービスを、自分で設立しよう！」妻の協力もあり、北九州市に「デイサービス春の音」を、設立しました。MCIや認知症になっても、それぞれ得意なこと・できることがたくさんあります。地域の人たちとの交流も兼ね、いろいろなイベントを行っています。干し柿を作ったり、餅つきをしたり、バーベキューをしたり、料理サロンを開いたり・・・ハロウィンではカツラをかぶってメイク・・・一度やるとくせになります（笑）みんなでウォーキングに行ったり、講演でバドミントンをして体を動かしてます。公園に行くときは、必ずごみ袋持参・・・妻に「手ぶらで帰ってきちゃだめよ」と言われてます。車の運転は、やめました。「加害者」にも「被害者」にもなりたくないからです。MCIや認知症になると、「感性」が鋭くなります。なので、へんに気を使うことなく「自然体」で接してもらいたいです。今回、皆さんの前でお話をするのは、とても不安でした。しかし田中先生がとても素晴らしい方で、先生と出会えたことは本当にうれしいです。ありがとうございました。佐賀大のドクターから聞いた言葉で、強く心に残っている言葉があります。「使わない包丁は錆びる。脳も同じ。」夢はロックバンドを組んで、人前で演奏することです。今回皆さんの前でギター演奏したかったのですが、最近指がうまく動かなくなってきました。でも必ず指がよく動くよう練習して、夢を実現したいです。「MCI」「認知症」と聞くと、私も「だんだん何もできなくなる・・・」そんなくらいイメージを、持っていました。当事者である高橋氏のお話を聞き、そのイメージが一掃しました。 「認知症は、認知能力がなくなることではない。 その人が持っている能力を改めて知って認めることなんだ」そう思うと、MCIや認知症になることが、怖くなくなりました。利き手の中村益子氏（福岡県認知症支援コーディネーター）が、高橋氏のお話のサポートをつかず離れずのいい距離でされている様子も、素敵でした。中村氏の運転で熊本に向かったときのお話も、印象に残りました。途中パーキングで車を停め、休憩。出発のためにパーキングに行くと、車をどこに止めたか中村氏がわからなくなりました。高橋氏は、「大丈夫、歩いて行けばいいよ」と言いながら車を見つけてくれたそうです。意気消沈する中村氏に、高橋氏はこう言ったそうです。「そのぐらいのほうが、僕は一緒にいてすごく安心できますよ。完璧だと、心が休まらんしね。」「考えても仕方ない、なるようにしかならんしね。」高橋氏の話から、すこやかに生きていくヒントも学べました。今まで参加した認知症の講演会の中で、一番よかったです。
2018.10.08
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「アクロスクラッシックふぇすた 2018」
「アクロスクラッシックふぇすた」では、たくさん無料コンサートが行われてました。円形ホールでも、申し込み不要・無料コンサートが開催。開場前には、かわいいモニュメントが設置・・・癒されます。 「トランペットとスティールパンの”饗宴”」 トランペット：牧原正洋氏 スティールパン：比嘉美由樹氏あまり目にすることのないスティールパンを近くで見たくて、一番前に着席。スティールパンは、カリブ海最南端の島、トリニダード・ドバコ共和国で発明された楽器。「写真撮影して、SNSにアップしていいですよ～」・・・なんと撮影OK!スティールパンの演奏が始まると、繊細でかわいらしい音色が会場に響き渡ります。「ドラム缶」のイメージから想像できない繊細で美しいもの。トランペットと会話しているように、メロディーを奏でていきました。牧原氏から、トランペットについての説明もありました。普通に息をふいても、音がでません・・・唇を振動させて吹くことで音が出るそうです。 スティールパンの音階の配置は、バラバラだそうです。楽しそうに演奏する比嘉さんの技術の高さに、感心しました。 「音楽って、その名の通り音を楽しむことなんだな～」音楽の素晴らしさを感じさせてくれる、とっても素敵なセッションでした。楽しくなってきたので、2階交流ギャラリーへ。16時から、チェロとピアノのパフォーマンスライブ（無料） チェロ：原田哲男氏 ピアノ：林紋子氏舞台には、左からフランス製・ドイツ製・中国製のチェロが並んでます。 それぞれを同じ曲で演奏することで、原田氏が音の違いを披露。チェロ単独演奏だと違いがよくわかり、なかなか面白かったです。個人的には、以下のように感じました。 フランス製・・・一番音に深みがあり、柔らかで心地よい音を響かせてくれました。 ドイツ製・・・・中国製より柔らかな音ですが、フランス製より固い音でした。 中国製・・・・・音が重い感じで、響きが中にこもってました。ピアノの演奏も交え、再び弾き比べがスタート。会場の隅では、ヴァイオリンやビオラを手にした子供たちが、弦楽器無料健康診断中。弦楽器もたくさん展示・・・楽器をすぐ近くで見ることができ、楽しかったです。17時から、福岡シンフォニーホールでコンサートが開催。「ルートヴィッヒ・デェンバー・プレイヤーズ・シュトゥットガルト」八重奏は聴いたことがないので、チケットを購入。（1000円 全席自由）前から5番目の席に座り、演奏開始を待ちました。※「ルートヴィッヒ・チェンバ・プレイヤーズ・シュットゥットガルト」とは シュットゥットガルトで出会った日本人アーティストと シュットゥットガルト放送交響楽団の精鋭が 結成したアンサンブル ヴァイオリン：白井圭、エミリー・ケルナー チェロ：横坂源 ヴィオラ：ヤニスリー・リールバルディス コントラバス：幣降太朗 クラリネット：ディルク・アルトマン ファゴット：ハンノ・ドネヴェーグ ホルン：ヴォルフガング・ウィブフラー演奏が始まり、その素晴らしさに感動！8人なのに、まるでオーケストラのような演奏・・・こんな演奏聞いたことがありません。8曲の素晴らしい演奏を聴き、夢のような時間を過ごしました。メンバー8人中、3人は日本人。ヴァイオリン白井圭氏の演奏は、今までに聞いたことがないほど素晴らしいものでした。コントラバス幣降太朗氏の演奏は、まさに神業！横坂源氏のチェロの響きは、会場中を癒しの空間へと導きます。メンバーが楽しみながら演奏している様子にも、心惹かれました。あまりに素晴らしい演奏だったので、CDを購入してサインしていただきました。このCD製作時、ヴァイオリンのエミリー・ケルナー氏はメンバーでなかった・・・そのことに気がつかず、サインをお願いした私・・・ドジですね～（笑）それでも、きちんとサインしてくださり、ありがとうございました。2019年には、3枚目のCDを発売予定・・・待ち遠しいな～そして今日は、16時から円形ホールへのコンサートへ。開場街の列に並んでいるときに、何気なく外を見てビックリ！福岡シンフォニーホールの前には、たくさんの乳母車！「九州交響楽団シンフォニック・ポップ（未就学児OK）」が開催中。小さいころからいい音楽に触れ、将来音楽家を目指すきっかけになりそうですね。入場すると、運よく前日と同じ最前列の席に座ることができました。サックスとピアノのセッションを聞くのは、全く初めて。「サクソフォン・リサイタル」 サクソフォン（サックス）：池上政人氏演奏はもちろん素晴らしかったのですが、お話もとても面白かったです。サクソフォン（サックス）は、なんと発明品！ベルギー人の楽器製作家アドルフ・サックスの発明・・・勉強になりました。アクロスクラッシックフェスタは、無料で誰でも素晴らしい音楽に触れるイベントが満載。申し込み不要・手ぶらで楽器に触れる、初心者体験コーナーもあり。事前申し込み・先着15名が参加できる、「バックヤードツアー」もあり。来年はしっかりチェックして、存分楽しもうと思いました。
2018.10.07
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第14回スペシャルフロアコンサート
今日は、「第14回スペシャルフロアコンサート」の日。アクロス福岡のＨＰでチェックすると、「中止」にはなってません。 でも台風の動きが気になります。午前中はまだ風が強いので、しばらく様子を見ることに。幸い午後は、風が弱まり、雨も上がってきました。そこで、2回目のコンサートに間に合うよう、家を出ました。エスカレーターを停止し、地下1回アトリウムが舞台になってます。地下1階には、すでに人が集まってます。私は1階から、聴くことにしました。 上を見上げると、空が明るくなってきてます・・・台風は遠ざかったようです。 時間になり、演奏者が登場。司会進行役は、山下典道氏（通称「山ちゃん」ビオラ）・・・なかなかのお話上手。 第一ヴァイオリン：原雅道氏 第二ヴァイオリン：松本さくら氏。 チェロ：原田哲男氏、 ピアノ：林紋子氏。第一回の演奏には、強風で傘がさせない状態の中、たくさんの方が訪れたそうです。その時に演奏できなかったアンコール曲から、演奏がスタート。うつくしくやさしい音色が響き、やさしいメロディーがあたりを包み込んでいきました。第一ヴァイオリン・第二ヴァイオリン・ビオラで演奏。チェロのソロ演奏・・・この音の響き、大好きです。第一ヴァイオリンのソロ演奏。そして最後は、全員で演奏。素晴らし演奏に、演奏が終わると、惜しみない拍手が注がれました。演奏者たちも、とてもうれしそうでした。「すてきな演奏が聞けて、来てよかった～」素晴らしい演奏で、心が満足感でいっぱいになりました。開場で、このコンサートのチラシが手渡しで配布されました。アクロス商店街各店舗で使用できる、本日限り有効の100円クーポン付。「お店に行ったら、コンサートを聞きに来たと、一言お願いしますね～ そうすると、お店の方が、『協賛してよかった』と思ってくれます。」山ちゃんの言葉に、みんなの笑い声・・・和やかな雰囲気の中、とても楽しいコンサートでした。6日・7日、アクロス福岡では、「アクロスクラッシックふぇすた」が開催中。近くの円形ホールで、もうすぐ無料コンサートが始まるようです。「トランペットとスティールパン」なんだか楽しそうなので、開場待ちの列に並んで、入場することにしました・・・
2018.10.06
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楽天お買いものマラソン ＆ 福岡市民にうれしいお知らせ
大型の台風が接近中・・・進路がとても気になりますね。福岡県では、各地で明日のイベントが中止になっています。「大丈夫」と思っても、安全第一で家で過ごしましょうね。「自衛隊防災BOOK」が売れているそうです。今日20時から、楽天お買いものマラソンが始まります。購入しようと思っている人には、いい機会かもしれませんね。自衛隊防災BOOK [ 自衛隊/防衛省 ]それと今日、「博多港クルーズだより」が届きました。福岡市民への、うれしいお知らせが掲載されてました。10月11日博多港から、国内最大級客船「飛鳥Ⅱ」が出港。通常は入場できない延伸した博多港の岸壁を福岡市民へ開放。当日は，出航に合わせて福岡市消防音楽隊が演奏を行う予定だそうです。日時 11月10日 16:30～17：10集合場所 ハーバーシティ前（福岡市博多区沖浜町２２－８）予定 16:30 岸壁へ入場開始 16:40 音楽隊演奏開始 17:00 「飛鳥Ⅱ」出航 17:10 音楽隊演奏終了申込み方法 1参加希望者 2代表者メールアドレス 3代表者の当日連絡先を記入 メール又はFAXで （10月10日17時必着）FAX 092-733-5901メール 福岡市経済観光文化局クルーズ課 詳しいことは、福岡市HPで確認できます。
2018.10.05
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うれしい当選品 ＆ Oisixキャンペーン
「宅急便で～す」『あれ？何か注文してたっけ？』ドアをあけ、宛名を確認・・・確かに私です。受領書にサインし、受け取りました。開封すると、「ふくや めんツナかんかん」！映画館でいただいたチラシに、映画の半券を貼って応募したことを思い出しました。当たると思ってなかったので、うれしかった～ 三種類、食べきりサイズ・・・料理に使いやすいサイズ。食べるものが当選すると、うれしいですね～ 当然のことですが、当選するためには、まず応募すること。さらに、応募を忘れているくらいがいいようです。（笑）先日当選したOisixのキャベツと一緒に、食べる予定です。Oisixの野菜は、毎日少しずつ食べ、その美味しさに感動してます。野菜本来の味をしっかり味わえて、栄養満点なのがよくわかります。Oisixでは、初めての人限定のキャンペーンを開催中。（10月10日朝10時まで）お試しセット1980円（税込）が、いつもより6品多く、プレゼントつきで、送料無料。気になる方は、クリックして確認してくださいね。Oisix 初めての方限定キャンペーン
2018.10.04
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久しぶりのガーデニング ＆ 脳活クロスワード
先日、花屋さんの店頭でかわいい花を発見！「キツネノメマゴ」・・・可憐で小さな花に、一目ぼれ。カラーリーフなどと一緒に、買って帰りました。「キツネノメマゴ」は、ポットのままベランダへ。先日の強風にも負けずに、少しずつ花が増えているところです。そのほかの植物たちは、今日プランターに寄せ植え。「元気に育ちますように・・・」それと、今日も「クロスワードランド」で楽しく頭の体操～11月号には、「脳活パズル+クロスワード」が初登場！特に楽しかったのは、「空間認知能力アップ」問題。じっと見て、答えがわかったときのうれしさがたまりません。同じページに、「めきめき若返る脳活クロスワード 絶賛発売中」との広告。面白そうなので、買って「楽しく脳活」しようと思ってます。めきめき若返る脳活クロスワード （白夜ムック）
2018.10.03
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中村学園大学 第2回 食育講座
本庶佑氏（京都大学特別教授）が、ノーベル医学生理学賞を受賞！人間の免疫を利用した、抗がん剤の開発に貢献された研究・・・素晴らしいことです。薬は本来、人間の持っている力を助けるためのもの。先生の研究は、まさに「理にかなったもの」です。ただ、薬が効果を示すためには、患者さん自身の免疫の力も必要です。そのために、「規則正しい生活・バランスのとれた食事と睡眠」が大切。これからも、健康な体つくりを心がけてすごしましょうね。さて秋と言えば「食欲の秋」・・・ついつい食べ過ぎてしまいます。そこで今日は、先日参加した中村学園大学第二回食育講座の内容を紹介します。「楽しく適量を食べて美しく健康に～食べ過ぎの弊害～」 中村学園大学 栄養科学部 講師 森口里利子先生小型の脂肪細胞は、身体にとってプラスになる物質を放出しています。ところが過食・高脂肪食・運動不足になると、脂肪細胞は大型化。大型化した脂肪細胞は、身体にとってマイナスになる物質をたくさん放出します。問題となるのは内臓脂肪で、皮下脂肪は悪影響を与えないと言われています。現に内臓脂肪が少し減少するだけで、検査値が大幅に改善します。食べ過ぎで肥満になると生活習慣病やロコモとなり、健康寿命が短くなります。BMIや腹囲測定で、自分の状態をチェックしてみましょう。ただし不適切なダイエットは、やめましょう。（1ヵ月1キロの減量がベスト）・短期間・急激なダイエット・1食抜き・1品のみ・○○抜きダイエット・原料の必要がない人のダイエット筋肉が減って脂肪（内臓脂肪）が増えた「サルコペニア肥満」は、見た目ではわかりません。筋肉量は20～30代がピークで、その後は加齢とともに減少していくからです。そこでおすすめなのが、「筋活ダイエット」・・・筋肉量を増やしながらのダイエット。食事と運動、両面から行う事が鉄則です。タンパク質は、毎食、朝：昼：夕＝1：1：1の割合でとりましょう。また、低脂肪・高タンパク、動物性・植物性をまんべんなくとりましょう。タンパク質をとるタイミングも、重要です。お酒が好きな人は、飲む回数を減らし、肝臓への負担を軽くしましょう。甘いものが好きな人いとって、間食・・・やめるのが難しいですね。そこで間食をとる場合、種類を変えて、カロリーダウンする工夫を。ここで食べ方チェック！□1 食事の時間・量が一定でない□2 夕食は21時以降に食べることが多い□3 おなかいっぱいでも、好きなものがあるとつい食べてしまう□4 残すのがもったいない□5 ストレスを飲食・飲酒で解消してる□6 食事は15分以内にすませる□7 テレビを見たり、新聞を読みながら食事することが多い□8 つい間食・飲酒をしてしまうチェックが一つでもあると、肥満になる可能性あり。 1・2にチェック → ムラ食いタイプ 3～5にチェック → ドカ食い・ストレス食いタイプ 6～8にチェック → 早食い・ながら食いタイプ食べ過ぎを防ぐために、食べ方も工夫してみましょう。肥満を予防・改善する食習慣のポイントが、いくつかあります。シーンに合わせて、自分なりの食べ方のルールを決めてみましょう。運動は、有酸素運動と筋トレの両方を行うのが理想的。・有酸素運動・・・ウォーキング、階段昇降運動・筋トレ・・・・・スクワット・かかとあげなどを1日おきさらに規則正しい生活で、生活リズムを整え、体内時計を正しく動かしましょう。タンパク質を朝昼夕1：1：1でとると、筋タンパク合成が高まるというのは、初めて知りました。また、間食の選び方は、とても参考になりました。第3回講座も興味ある内容なので、とても楽しみです。※第3回の食育講座は、「腸内細菌と健康」（12月15日 10：30～） 開催日1週間前まで申込みで参加（先着40名 受講料無料）
2018.10.02
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満足の一日
今朝は、晴天！クルーズ船が、二隻入港・・・仲良く並んでました。ところで昨日当選した、Oisixキット。さっそく作って食べましたが、おいしかった～野菜はそれぞれの味がしっかりしていて、特に長ネギは甘くて美味でした。それと絶品は、「越前白山鶏モモ肉」・・・ジューシーで柔らかく、最高でした。 サラダはたくさんできたので、二食目はチーズをトッピング。 昨日台風進路から離れていても、強風で買い物に行けませんでした。なので当選品のおかげで、本当に助かりました。「パナソニックさん、ありがとう。」「配達のお兄さん、ありがとう」（午前中配達にしていてよかった～）今日は10月1日・・・中洲大洋の映画料金は1000円です。午後、 「スカイスクレイパー」を見に行きました。 FBI人質救出部隊リーダーだったウィル。ある事件で犯人の爆弾により、片足を失い義足に・・・その後結婚し、子供も生まれ、危機管理コンサルタントとして、働いてました。香港に建設された240階建高層ビル「ザ・パール」（地上1066メートル）ビルオーナーであるジャオから、安全管理のチェックを一任されます。仕事のために家族と香港を訪れ、98階に滞在してました。ある日ウィルは、犯罪組織に大切なタブレットを奪われ、命をねらわれます。おまけに警察からは、容疑者扱いされ、拘束されそうに・・・さらにその犯罪組織は「ザ・パール」に火事を起こし、放火システムを無効に・・・火柱となったビルを見て、ウィルは決死の想いで、家族の救出に向かいます・・・高僧ビルが舞台なので、「高所恐怖症」の人は遠慮したほうがいい映画。まるで、空に浮かんでいるような感覚。何度もハラハラドキドキでした。美しいデザインのビルで、風力タービンで発電するというエコロジービル。ビルの中に街があり、美しい公園があり、夢のような機能がある近未来のビル。いろんな角度から楽しめる映画でした。そして今日の夕日・・・きれいでしたね～心が満たされた一日でした。
2018.10.01
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