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2014年09月の記事
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館山にタコ星人現る…
前大会は『東京マラソン』出場に向け辞退した『館山若潮マラソン』今回の出場を思案しているところに…大会パンフレットを見たら昨年のサブスリー達成した時のタコ星人が 表紙に写ってるチームユニフォームを来たタコ星人 この時は病み上がりで ゆっくり走るつもりで寒さ対策で着込んで挑んだ大会なのにまさかのサブスリー達成 フォームも 我ながらこれは 出場しなければと 早速エントリーしました前回サブスリー達成したので 次はサブ50（2時間50分切り）目指して9月も終わり 総決算終盤 肉離れで封印することになったけどそれまでの練習で 月間走行距離は331km（17日）400km目標にはしていたけど とりあえず10月からは いよいよシーズンの始まりです
2014.09.30
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『ツール・ド・ちば 2014』に向けて
秋のレースシーズン スタートはじゃなくて2週間後に迫った『ツール・ド・ちば』3日間の大会のうち 今回は1日しか出場しないからなのか 余裕かましてますでも本番までに一回は100km超えしたいところ肉離れで封印しているから 丁度イイかな朝からスッキリしないだし 台風の影響か風も強くて ロードバイクにはとりあえず いつものコースをランコースの距離を再計測しながら飛ばされそうな位の強風だけど サングラスじゃなくてゴーグル装着で快適以前ランチで行った大盛り洋食店をスルーして 初めての道どこまで行くのか期待と不安で 道幅が広くてと見たような景色 そう『手賀沼エコマラソン』のコースに出た以前行ったメガ盛り店をスルーして 『手賀沼エコマラソン』の大会会場もスルーして大通りとぶつかる交差点でjust40km 折り返しメガ盛り店でランチ ここまで2時間の工程普通のラーメンに トッピング（野菜，ニンニク，脂）全て乗せ これで680円とはフードファイターのタコ星人も 尻込みしてしまうメガ盛りに崩さないよう 慎重に食べ進める驚異的な量を平らげたけど さすがに苦しい涼しい顔して店を出て 隣が手賀沼公園なので 少し休憩15分でRe出発したけど やっぱり苦しい比較的平坦な道だから なんとか 向かい風で進まないのが逆に助かる 4時間30分で戻る脚は全く問題ないけど ロードバイクは肩が痛くなる慣れの問題だろうな
2014.09.28
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ロードバイクなら大丈夫(・∀・)ｵｯｹｰ!
秋のレースシーズン開幕だという時期に先日の大腿肉離れで しばらくは禁止積極的休養も必要だけど 運動不足からの体重増加が一番の不安ロードバイクなら肉離れに影響ないかもと 隣町まで返却のため登り坂も全力でペダリングしても 大腿に痛みは出ない往復17kmのロードバイク最後まで肉離れの影響はなく 次回はロングライドに挑戦秋のレースシーズンだけど 最初のイベントは『ツール・ド・ちば』です午後は 子供たちとデートイオン成田 ミスタードーナツでランチ期間限定のアメリカンパイもひと回りして キャラメルマキアートも甘い走ってないのに カロリーオーバーです
2014.09.27
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東京マラソン落選にダブルパンチ
夜勤明けの休日台風16号は温帯低気圧になったけど 関東は昨夜から午前中はノンビリと面談と 東京マラソンからの タコ星人 様このたびは東京マラソン2015にお申込みいただき、誠にありがとうございました。定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、 誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。当選は難しいと思ってましたが やっぱり残念です『つくば』に続き 本気になれる大会には なかなか参加できませんとりあえず今シーズン最初の大会『アクアラインマラソン』まであと1月を切りました今日は ロング走の予定だったけどテンションそれでも午後 も顔出して 走り出発前回痛めた大腿肉離れが 治ったと思ってたら やっぱり痛い☆⌒(＞。≪)我慢して走るけど 徐々に痛みも強くなり フォームも崩れガチ新ロングコースの最短11km地点で折り返し 帰路はショートコースにと1kmも走らないうちに 完全に肉離れして走れない状態残り7kmもあるけど 歩いて戻ることに脚の痛みよりも これから走れなくなるのではとの不安と大通りをランスタイルで トボトボと歩いてる自分の情けなさで 気持ちが走れば早いのに 歩くと いつものコースが長く感じるやっと戻り ストレッチもせずシャワー直行 湿布貼って ケアはしたけど…
2014.09.25
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タコ娘とのデートの前に！
快晴の日曜日 タコ坊主は剣道新人戦なんだけど夏休み早々に怪我して以来練習していないので 今回は応援だけタコ娘がに帰ってくるので 迎え頼まれ その前に日課のロング走チョット時間がないので 26kmコース快晴だけど もう秋の空 清々しい気持ち良く それでもペースはロング走ペース最後までペースキープで 今まで23kmのタイムで26km走りきるシャワー浴びて 急いで洗濯 タコ娘駅まで迎えもう昼過ぎなので 近くのファミレスでランチチョッと豪勢に 昼間からステーキそしてデザートも 実はこれがメインだったりして
2014.09.21
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6連日ランで一週間最長記録(*^^)v
先週土曜日から休まず6日間しかも30kmミドル走も一回入り 6日間で127kmもちろん記録更新ですさすがに疲労が蓄積してきて 降って休む口実にしたかったけど相変わらず 千葉県は降らないゆっくり走ろうと走り出しても 後半は ついついペースしょうがないですね～明日から走れないけど 積極的休養もトレーニングの一環です
2014.09.18
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30kmLSDはミドル走に！
朝から快晴の日曜日早速 longコースへ連日ランの疲れもなく 涼しくて快走定番の30kmコースへ徐々に陽射しが強くなって チョッと辛くなってきたけど 辛いと思ったら ペースが速いLSDペースじゃなくて いつもより速いペースeA練習会でも LSDからミドル走ペースに変わったので そろそろ実践に向けた練習をと折り返し後 股擦れ＆脇擦れ さらに暑さもボディーブローのように終盤は気力で走り ヘロヘロになりながらも30km 2：36：03の実践ペースでヘトヘトになりながらも シャワー浴びて洗濯して日曜日は 子供たちとデートいつものイオン成田 いつものでランチ積極的に水分補給してるのに 耳閉塞感 明らかに脱水症状です
2014.09.14
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タコ坊主体育祭の前後に
夜勤明けの休日 タコ坊主の体育祭のための休みですとは言っても 夏休み早々に怪我した後で 殆どの種目は辞退親子で食べるためだけです昼前まで時間があるので 早朝 いつもの23kmコース早朝でも まだまだ寒くはない 体育祭日和シャワー浴びて 二人で荷物持ってへテーブルセットして 昼にタコ坊主が来るのを待つだけ3人でのお弁当 大人は もちろんノンアルコールしばしの歓談 早々に帰る午後はロードバイク ラン新コースの距離計測の為の予想距離よりも1km長かった ペースが速くなったんだね子どもよりも 大人の方が頑張った一日だったかなとういうことで 夜は正真正銘の
2014.09.13
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瞬間豪雨の合間に
各地で猛威を奮ってる豪雨 ようやく千葉県にも来ました朝と昼の休憩時間 で停電ヒヤヒヤ 浸水ヒヤヒヤ仕事終わって帰る頃に止んで 少し青空も急いで帰りへ再び降り出す前にと全力16kmコース疲労で息が苦しいのかと思ったら ペースが速かった 最速ペース折り返してからも 本番を意識して ずっと全力ペース着いたら 再び
2014.09.11
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『トランスフォーマー/ロストエイジ』
日曜日だけど 朝からので朝ラン断念昨日まで5連日ランで疲労が蓄積 恵みの降りに感謝子供たちと約束していた『トランスフォーマー/ロストエイジ』を観に行く今までヒュウーマックスでの3D映画は体験してきたけど隣のIMAXでの3D映像は初体験映画館に入って 先ずは画面の大きさに シートも広いような最新鋭の3D映像と迫力の音声 スタートからズンズン来る座席にも振動が来て 映像と相まって 映画の中に入ってる感覚前回のトランスフォーマーも3Dで楽しめたけど 今回はケタ違いの迫力にストーリーもドキドキの展開 途中感極まって最後まで楽しめて 久しぶり当たりの映画に 子供たちと感激の余韻に浸りながら遅いランチは いつものイオン成田内をデートして帰るは止んでるけど もう夕食の時間で 久しぶりにユックリな夕食タイム
2014.09.07
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４連日新コースラン
練習新コースに変更して 4連日練習です連日トレーニングを可能にしたストレッチ方を習得して 連日してますが少しずつ疲労が蓄積されてるような密かに 降って練習サボる口実にしたいと思っているのに関東でも やっぱり千葉県だけはがない今日は 仕事早上がりということで 新設longコースへまた暑さが戻って夏日に脚も 至る所に痛みと違和感が出てきたし 疲労もバテバテで 途中引き返そうが ショートカットしようか考えながら結局 今週火曜日に初めて走ったlongコースに踵に靴擦れができて出来て痛いし 脚は出ないし さらに陽射しも強くて無事にたどり着けるのか不安を抱えつつ 2時間弱で帰還 新設コースは 正確に距離計測していないけどlongコースは 多分22kmかな
2014.09.05
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尚子コース
仕事終わってからの練習コースも変更しましたロングコース同様 歩道が整備されてて 交通量も少なく 適度なアップダウンが条件歩道のない区間だけ 別コースを選択当然歩道があって 交通量も少なくて 適度なアップダウンコースに看板が 『尚子コース』そう金メダリスト高橋尚子の練習コースです 練習には途中から いつもの練習コースに距離も 今までと変わりません帰路は 足元が暗くなってきて そろそろライトが必要な季節になりました
2014.09.03
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練習新コース
夜勤明けの休日ここ数日続きだったけど 朝から 先ずはシーツ洗濯してタコ星人の練習コースは 歩道がなくて チョッと邪魔にということで 新たなコースを模索中歩道があって 信号が少なくて 適度なアップダウンがあるそんな我儘なタコ星人の願いを叶えてくれるコースはあるのかチョッと遠回りだけど いいコースがありました100m程歩道のない 車の通りも多い箇所はありますが ほぼ条件をクリアいつもの16kmコースに出る道だけど 遠回りして22kmになる時間のない時のコースも 次回考えよう予定以上に頑張ったので ランチは夏限定メニューの鶏皮チップビビンバ麺
2014.09.02
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