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2014年11月の記事
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『成田POPラン』微妙な成績で！
毎年出場して 未だ入賞がない『成田POPラン』今年こそはと意気込んで…6時起き 快晴だけど昨夜ので路面は濡れてる予定通りロードバイクで大会会場の成田中台陸上競技場へ寒くは感じないけど サングラスが曇る11km40分で7時30分会場入り 受付済ませ 体育館に陣取るいつもの団子＆レーズンロールパンで朝食館内寒くて震えが止まらない アクビも止まらないスタート1時間前に始動 軽くアップして ようやく暖まる体育館に戻り チームユニフォームに着替え 今日は風もないしノースリーブとランパンで手荷物預け 15分前にスタート地点に集合 もちろん最前グループに10時 緊張のスタート 走り出しから自分のペースで昨日の朝ラン＆今朝のの疲労か 脚が辛いでも1kmラップ3：55 キロ4分内を目標に限界ラン3：553：494：063：463：53 5km 19：304：023：493：593：533：58 10km 39：123：543：533：543：574：00 15km 58：544：183：594：044：093：58finish 1：24：03中盤の平坦な田んぼ道は4分内で過去 毎回抜かれて勝ったことのない佐原の好敵手も15km地点で抜き成田の名所 心臓破りの坂道でまた抜かれそうになったけど快晴だったのが 急に雨雲の空になり まさかのポツポツ 必然的にペース終盤は気力で走るも トラックに入って二人に抜かれ目標の24分も切れず 順位も10位/40歳代606人中（入賞は8位まで）微妙な成績に終わったけど 最後まで全力出しきれたので 気分は佐原の好敵手の家族とも会えて近況報告 次は2月の『飯岡しおさいマラソン』で汗が冷えてきて 急いで手荷物受け取り 急いで着替え本降りになる前にと 急いで帰路参加賞でマックフライドポテトの無料券貰うので 成田の帰りはいつも無料券も持参してきたので ビックマックだけの料金でチーム監督にして報告し 急いで帰り に降られることもなく
2014.11.30
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最終調整ラン！？
明日は『成田POPラン ハーフ』毎年出場してますが 未だ入賞がありません今年こそはと 密かに狙ってますが…今週は やら仕事やらで不足で さらに体重もレース前日ですが 走っておこうかと 5：20起き昨夜降ったようで路面が濡れてるまだ薄暗くてサングラスは帽子に乗せてロングシャツ＆パンツと着込んで出たけど 寒くない最終調整ということで 軽く22km本番よりも長い距離ってどうなのゆっくり走り終わって 入念にストレッチ 明日に疲労を残さないシャワー浴びて 外見たら土砂降り結局夕方まで 本降りの 早起きして正解でした明日は 一応ロードバイクで会場入りする予定で ランとチャリの準備して
2014.11.29
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グラコロデート(^_^)
快晴の日曜日 先ずはベットシーツ類洗濯して 貴重な休日を活用そしても28km来週の『成田POPラン ハーフ』に向け 仕上げ段階暖かくて まだまだランパンで昨日夕方17kmの疲労が終盤に脚に来たけど 最後まで全力シャワー浴びて 午後はタコ娘とイオン成田でデート本日 タコ坊主は剣道試合夏休み早々に怪我で練習できなかったから 中学生になって初の試合健闘を祈りつつ タコ娘は 最近教習所とバイトで忙しく 会うことが難しくなるので 貴重なデートいつもので 二人で期間限定の「グラコロバーガー」今年もグラコロの季節になったな～って感じイオン店内買い物して廻り 「ぷるるんQQ クリーミープリン」
2014.11.23
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職場野球チーム 最終戦はQVCマリンフィールド
職場の野球チームでの試合も最終戦になりました4月の開幕戦同様 千葉ロッテマリーンズの本拠地『QVCマリンフィールド』での最終戦です球場でユニフォームに着替えたけど 寒くて開場まで車内で待機18時30分球場入り先ずは外野を一回り 暖かくなった久しぶりキャッチボール そしてシートノック綺麗な球場でテンションも対戦チームも人数揃い 19時から試合開始自分は1打席目ポテンヒットから出塁し 最後はホームベースまで2打席目は三振 そして3打席目はレフトフライと 成績はでしたが気分的には最終戦を楽しみました
2014.11.18
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大会エントリー完結
3月29日に開催される『佐倉朝日健康マラソン』にエントリーし2014-2015シーズンのエントリーを完結しました10月 『アクアラインマラソン』 フル11月 『成田POPラン』 ハーフ12月 『ﾆｭｰﾘﾊﾞｰﾛｰﾄﾞﾚｰｽin八千代』 10マイル1月 『館山若潮マラソン』 フル2月 『飯岡しおさいマラソン』 ハーフ3月 『佐倉朝日健康マラソン』 フル4月 『チャレンジ富士五湖マラソン』 71km今まで 月2回ペースでエントリーしてましたがこれからは 厳選して 月1回ペースでの大会出場にします今日は タコ坊主とデートということで 早朝前回までTシャツ＆ランパンでも大丈夫でしたが今朝は極寒{{ (>_<) }}上下ロングタイツにTシャツ＆ハーフパンツ そしてニット手袋それでも寒くて 昨日の疲労もなく 朝からハイペースサクっと23km走りランチは いつものそして 二人で床屋へこれから寒くなるのに 二人してバッサリ {{ (>_<) }}
2014.11.16
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36kmLSD
待望のの休日で 以前から計画していた36kmLSD決行8時出発 Tシャツ＆ランパンで少し肌寒いくらい久しぶりのランで iPodも装着して 快適ランLSD（long slow distance）ということで 積極的にペース14km以降のコースは未知の領域 淡々と走り 18kmの折り返し1：41：56帰路も淡々と脚を進める未知の領域の30km以降は さすがに足と膝と股関節にダメージがそんな時に足を痛めたりするので フォームを意識して慎重に後半は1：37：55と いい感じのLSDになりました頑張ったご褒美に ランチは＆カレーライス台湾料理「弘祥」のランチ「味噌ラーメン＆鶏唐揚げカレーライス」微妙に違う台湾風の麺とカレーだけど 低価格で腹一杯になって
2014.11.15
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ヘッドライト装着
昔々 夜釣り用に購入したヘッドライトが ようやく日の目を見る時が来ました以前から 夕方ので足元が見えなくて 躓くことが多々有りなんとかしようと考えてましたが押し入れの奥に締まってあったヘッドライトがあった仕事から帰り 組み立てたら もう外は夜早速ヘッドライトの出番 LEDで明るい単三電池3本の本格ライトだから 頭に重量は感じるけど 視界の確保が第一久しぶり尚子コースで さらに途中で引き返し12kmTシャツ＆ランパンで まだ寒くはないけど 帰路は空気がヒンヤリ手袋省略したら やっぱり手が冷たくなる最後まで視界良好で 夜でも快適ランまた練習の幅が広がります
2014.11.13
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手袋デビュー
朝のも止んで 仕事早上がり後の決行Tシャツ＆ランパンで寒くはないけど 手の冷えは対策しなきゃと手袋デビューこれで快適ラン水溜まりを避けながら ハイペース余力はあるけど 暗くなるからと23kmコースで切り上げ帰路さらにペーススグに明かりが落ちてきて 足元も危ないチョッとした段差に 足が取られる歩行者や障害物があっても 目の前で気づいて時々 失速することにこれからは 足元灯が必要かも
2014.11.12
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またまた天気予報に騙される！
夜勤明けの休日 またの休日の予報ヤル気なく 6時起きたら 降ってない急いで着替えて まだまだTシャツ＆ランパンで疲労もなく快走朝飯前でロング走は 26kmコースで降ってきそうな ペースおかげで朝から全開モード結局降る前に到着 ２時間10分朝から頑張ったのに 途中ポツポツ降っただけ予報じゃなかったら 36kmロング走をやろうと 前々から考えてるのに実行できない
2014.11.11
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雨宿り
昨日に続き 予報で 5時起き寝起きで空 寒くなく まだまだTシャツ1枚＆ランパンで連日朝ランの疲労もなく快走 お腹の調子が…折り返して ポツポツ ついに本降りになった所で 便意もピークの借りてセーフスッキリして出たら 止んでるまたいつ降り出すか分からないから ペース一日予報だったのに 結局降ったのは 早朝のの時だけとりあえず走れたので
2014.11.09
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タコ娘とのデート『ティム・バートンの世界』
タコ娘と楽しみにしていた展示会『ティム・バートンの世界』正午に六本木ヒルズで待ち合わせ学生の時以来の六本木 そして初めての六本木ヒルズにということで朝5時起き 朝食前にTシャツ＆ハーフパンツも そろそろ厳しい季節何より 手が冷たい必然的にペース 予報で対策してたけど 最後まで軽く23km 朝食後出発田舎者で電車乗り継ぎ間違えて 予定より10分遅れで到着タコ娘は約束の店『ヒルズカフェ』の前で待ってた早速ランチ自分はチーズバーガーと当然ながら いつものファストフードとは別格味もボリュームもタコ娘は『グリーンカレー』を注文ゆっくりして 六本木52Fの展示場へ『ティム・バートンの世界』は大盛況 列が流れないおかげで一点一点ゆっくり やっぱりティム・バートンは凄い娘と二人 ティム・バートンの大ファンで殆どの作品を見てきたその原点ともいうべき500点以上の作品に感激『ティム・バートンの世界』を満喫した後は2Fイー・エー・グランのコラボメニュー「ショコラベリータルト」でしっとりとしたチョコブラウニーのタルトに、チョコクランチと甘酸っぱいラズベリー、ブルーベリーをトッピング仕上げにチョコレートを渦巻き状に絞り、ティム・バートンの世界を表現ホントは こっちの店のデザートが食べたかったけど 一日限定10食で時遅し52Fマドラウンジ「ガトーバルーンボーイ」展覧会「ティム・バートンの世界」とともに世界を巡ったオリジナルキャラクター「バルーンボーイ」が、驚きのスイーツになりました。ブルーの頭はチョコレート製。ストライプの胴体は、ガトーショコラとフルーツケーキを交互に重ねた土台に、コーヒームースと、クラッシュマロングラッセ、モンブランクリームを絞ったガトーです。
2014.11.08
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ショボイ完走記録証に残念な成績
2週間以上も前に開催された『アクアラインマラソン』ようやく完走証が届きましたfinish直後にプリントアウトされ記録が分かるご時世に2週間もかかったのだから 写真入りの大層な記録証が届くと期待していたら今時 ハガキ一枚での記録報告タコ星人はマラソン始めた15年以上前から記録証をファイルしているけどその当時は 後日ハガキでの通知でした時代錯誤＆チープな対応にガッカリ天下の東京マラソンよりも高額な参加なのに…応援の多さに感激して また参加しても良いかと一瞬感じたけどやっぱり『アクアラインマラソン』は 今後エントリーすることはありません肝心の成績は3：01：12 （ネットタイム 3：01：06）前半 1：26：15 後半 1：34：51順位 139位/12969人中 （年齢順位 6位/359人中）改めて残念な成績に脚が攣ったロスタイムがなければ 余裕のサブスリーだったのに～
2014.11.05
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子供たちとのデートの前に！
昨日 車検見積もりの時にauショップから先週予約した iPhone6 plusが届いたと昨日は遅くなったので 今日朝一で行くことにということで朝5時起き まだ暗くて サングラス外して昨夜のも止んで 穏やかな朝 Tシャツ＆ランパンで昨日のの疲れが残っていて 脚が悲鳴あげてるゆっくり慎重にまた珍しく空腹感も出て 22kmコースで折り返し帰路は さらに脚が辛くて 気力だけで走りきり急いで朝食済ませ auショップへ開店20分前に到着するも すでに一人先着が10時の開店で auスタッフ全員が出迎える中 早速手続きに待望のiPhone6 plusプランのやり取りで 1時間30分以上掛かり 急いで帰りiPhone設定手付かずのまま 成田駅までタコ娘迎え約束の時間に間に合ったイオン成田でタコ坊主と合流 早速遅いランチまたまた また新メニュー『とんかつマックバーガー』サクサクのとんかつに絶妙なソースが効いてイオン店内廻り 最後は『コーラーフロート』またカロリーオーバーです
2014.11.02
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雨降り対策
夜勤明けの休日朝から日課のどうしようか悩んでても時間ばかり過ぎていく 決起して完全防備で走ることに帽子に撥水パーカー ハーフパンツも撥水仕様 シューズも雨対策のボロの中 走り出したら 意外と気にならないと 止んだTシャツにレインパーカーで暑いくらい脚の疲労が蓄積されて 坂道が辛くなってきたシューズも爪先が痛くなるし 慎重に悩んでた時間で出発が遅れたので 本日26kmコース折り返してから タコ星人には珍しくハンガーノック（空腹感）脚も徐々に疲労蓄積残り2kmのところで降ってきた気力を振り絞ってペース 本降りのになったけど 走ってる時は快適な条件で正解でした午後 本降りの中 オデッセイ車検前点検のためディーラーへオデッセイも6回目の車検を迎えます毎回ディーラーで「新車はどうですか？」と誘惑されるけど まだまだ頑張る経年劣化による修理が増えてくるけど…
2014.11.01
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- プロ野球全般。
- 【プロ野球】衝撃、カープ矢野雅哉・…
- (2026-07-30 17:24:55)
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- フィギュアスケート
- 宇野昌磨＆本田真凜、アイスダンスチ…
- (2026-06-18 13:25:45)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 8耐帰りの男 PART 3
- (2026-07-17 23:41:16)
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