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2016年12月の記事
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2016走り納め
夜勤明けの休日そして2016年最後の休日ということで 走り納めです5時起き眠いし寒いし ヤル気は無心で着替えて外に出たら もう走るしかないいつものスタイルにウィンドパーカー着ても 刺すような寒さ星空の下 ヘッドライトで足元照らしながらスタートから6分切りペース 寒くて5ｋｍから5：30切りペース少し日の出が早くなった感じ 折り返し手前でヘッドライト消しいつもの24ｋｍコース折り返し ラスト5ｋｍで5分切りペースにが出てくると 気温が 手先が痺れて給水ボトル持つ手に力が入らないラスト1ｋｍは公園一周 スパート故障もないし 体重も良い感じになってますが最近 忙しすぎて 走る気力がそれでも地道に走って 12月の月間走行距離は260.16ｋｍ /11日健康維持にしては 頑張っている方かな
2016.12.29
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ブログ復活(^^)v
『つくばマラソン』二日前に引っ越しバタバタ＆睡眠不足の状態で挑んだ 本命レースサブスリー狙って 攻めの走りも 終盤にはスタミナ＆気力切れ結果は 3時間13分忙しくて大会DNSしようかと考えていたけどいいリフレッシュになり2週間で ようやく新居も落ち着きました昨夜は 職場の忘年会高級イタリアンで ふだん口にすることのない料理の数々大きな更に 美しい盛り付けで目と舌は満たされるけど お腹が満たされない飲んでばかりでいい感じに出来上がってしまいました職場に戻って そのままバタンQ夜中目が覚め 後は眠れず 時間まで待って 4時帰宅まだ星空の下 ヘッドライト着けての前回で 暗い中転倒しそうになり これからはヘッドライトが必需品視界良好アルコール抜きで ゆっくりペース時間に余裕があり 26ｋｍコースに終盤 日が出てヘッドライト消灯実は この時間の冷え込みが一番芯まで冷えて 給水ボトル取る手も痺れてる終始 5：30前後ペースで走り切りシャワー浴びてリフレッシュ目標の大会がなくなったけどこれからは 健康維持の為の 気楽でいい
2016.12.04
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