2020年01月の記事
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月間走行距離３００ｋｍ達成
夕方から１０ｋｍ走って、なんとか月間走行距離３００ｋｍを達成しました。今のところ、インフルエンザや風邪にかかっていないので、順調にトレーニングが進んでいます。日もだんだん長くなってきているので、夕方帰宅してからも走れそうです。
2020.01.31
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有馬富士クロスカントリーコース
宇治川マラソン、箕面止々呂美・森町ハーフマラソンと激坂のハーフマラソンが近づいてきたので、今日は坂トレーニングで有馬富士クロスカントリーコースを６周走りました。トレーニングウェアを着て走ったら汗だくになりました。走り終わって車の温度計を見たら１５℃でした。今冬は本当に暖かいですね。
2020.01.28
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ＲＵＮＮＥＴ
出場した大会の結果はいつもＲＵＮＮＥＴで見ているのですが、最近掲載される大会が減ってきているように思います。１２月と１月に走った大会だけでも、今まで掲載されていた三田国際マスターズマラソンと高槻シティハーフマラソンの大会結果が掲載されなくなりました。大会主催者とＲＵＮＮＥＴの間で何か問題でも発生しているのでしょうか。ちょっと心配です。
2020.01.27
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第４８回たつの市梅と潮の香マラソン大会
喉が痛くて鼻水が出て体調は良くなかったのですが、６位まで入賞で賞品がもらえるのでとにかく出場しました。参加者名簿を見ると、長谷川さん、橘さん、私の順で、去年速かったタイム順に並んでいます。スタートして最初の１ｋｍは４分１０秒で入れたのですが、２ｋｍ、３ｋｍは４分20秒を超えてしまいました。４ｋｍを過ぎたので、ゼッケン番号で順位を確認します。６０歳以上男子のゼッケンは１７００番台です。長谷川さんが真っ先に折り返してきました。次は橘さんが来るはずですが姿が見えません。そう言えばスタートの時も姿を見なかったので欠場かもしれません。そうするうちに私が折り返しました。３位の人とはかなりあいています。体調が良くないので、無理をせず２位をキープして走ることにしました。そのままゴールして賞品にトマトと手袋をもらいました。タイムはやはり去年より良くありませんでした。種目：１０ｋｍ 記録：４１分5９秒 順位：第２位（６０歳以上男子）
2020.01.26
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明日はたつの市梅と潮の香マラソン大会
２３日から急に喉が痛くなり、体調を崩していたのですが、今日になって快方に向かっています。明日のレースに出場できるかどうか微妙なところですが、明日起きた時の体調で判断しようと思います。体調が万全ではないので、走ってみないとわからないのですが、何とか６位までに入賞して賞品を持って帰りたいです。第４７回たつの市梅と潮の香マラソン大会・４１分４１秒（４１分４０秒）
2020.01.25
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兵庫神鍋高原マラソン全国大会が中止
三ツ塚、麒麟獅子、たたらぎダム湖と今年の大会日程が続々と決まっているので、神鍋高原マラソンはいつ開催だろうかと思って大会ＨＰを見ました。すると、新着情報欄に第４０回大会の中止が記載されています。従来の実行委員会に代わって、地域主体の新しい実行委員会が開催に向け準備していたが諸般の事情で大会開催を断念し、新しい実行委員会も解散したそうです。何度も参加しているので残念です。もともとは８月の最終日曜日に開催されていたのですが、猛暑による事故が続きいったん中止になりました。その後、開催時期を６月に移して再開して来ました。そういう経過もあるので、復活を期待したいと思います。
2020.01.24
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高槻シティハーフマラソンで不正
高槻シティハーフマラソンのＨＰで大会結果を見たら、私が走ったハーフ６０歳以上の入賞者が変わっていた。ダントツで優勝した人の名前が無く、２位以下が繰り上がっている。全記録のＰＤＦを開いてみたら、ハーフ男子６０歳以上の１位の欄が空白になっている。ダントツで速かったので、ショートカットして走ったのか、若い人が代わりに走ったのか、どちらにしてもいい加減にしてほしい。４位から３位に繰り上がった人は、当日は表彰もなく賞品ももらえなかったはず。後から郵送していると思うけど、スポーツマンシップに則って正々堂々と走ってほしい。
2020.01.23
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尼崎ナイトランナーズ練習会
今日は１０００ｍのインターバルです。前回の練習会の時には３本走ったので、今回は４本走ることにしました。日曜日に走ったハーフマラソンの疲れが残っていたようで、４分を切るのが精一杯でした。 ３分５３秒・３分５７秒・３分５８秒・３分５９秒
2020.01.22
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第２８回高槻シティハーフマラソン
去年は雨で着替えやトイレに手間取って、１時間３０分以内の最後尾に並ぶことになってしまったので、今年はスタートの３０分前に前の方に並びました。しかし、レベルが高いので、１時間１０分以内と１時間２０分以内のエリアがかなり広くとってあります。そこに後から、服装や体型から見てとてもそのレベルで走れない人たちがどんどん入って来ました。嫌な予感がしたのですが、スタートしても前が遅くてジョギング状態がかなり続き１ｋｍの通過タイムは５分を超えていました。１時間３０分のペースメーカーを探すのですが、全く見えません。かなり前を走っているようです。オーバーペースを覚悟で必死で前を追います。５ｋｍ過ぎあたりで前に2人のペースメーカーが見えてきて何とか追いつきました。１５ｋｍ辺りまではついて行けたのですが、その後だんだん離されてしまいました。スタート直後のごたごたが無ければ、１時間３０分を切れていたのでちょっと残念です。初めてヴェイパーフライネクストを履いて走ったのですが、やはりすごいシューズです。去年より４分以上速く走れました。去年なら３位入賞のタイムなんですが、今年は５位です。他の年代もみなレベルが上がっています。入賞を狙うレベルの人たちはほとんどこのシューズを履いているので、そうなるのでしょうね。ところで使用禁止になったらどうなるのでしょうか。一人一人シューズをチェックするのでしょうか。たくさんの人が出場する市民マラソンではそれは不可能でしょうね。種目：ハーフマラソン 記録：１時間３０分３０秒（１時間３０分１３秒） 順位：５位（男子６０歳以上）5kmごとのラップ 00km～05km：２１分３２秒 05km～10km：２１分２２秒 10km～15km：２１分２７秒 15km～20km：２１分４３秒 20km～goal：４分２２秒
2020.01.19
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明日は高槻シティハーフマラソン
昨年に続いて参加します。明日高槻の午前１０時の天気予報は、気温６℃、晴れ、無風です。絶好のマラソン日和になりそうです。初めてヴェイパーフライネクストを履いてレースに出場します。ちびるのがもったいないので、中央公園の芝生の上を３０分ほど走りました。今レースで履いているズームフライフライニットと比べて、軽くて柔らかく反発性があります。平坦なコースなので、１時間３１分台で走れそうな気がします。今回初めて１時間３０分のペースメーカーがつくので、つけるところまでついて行こうと思います。第２７回高槻シティハーフマラソン：１時間３４分３２秒（１時間３４分０７秒）
2020.01.18
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ピンクのシューズ
３万円以上しますが、今話題のシューズを思い切って購入しました。高校駅伝、実業団駅伝、箱根駅伝を見ていてかなり速く走れるようなので買うことにしました。今までのナイキの厚底シューズよりさらに厚くなっているにもかかわらず、とても軽いです。練習で履くのはもったいないので、レース専用に使おうと思っています。早速来週の高槻シティハーフマラソンで使うつもりです。使用データーによると、１０ｋｍで３０秒速く走れるそうです。ハーフだと１分以上速く走れることになります。この差は大きいですね。レースで走りながら、使いこなしていこうと思います。
2020.01.13
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第４６回武庫川新春ロードレース大会
気象条件はよかったのですが、肝心の体調が今一つでした。折り返しまでは６０歳代の先頭とそんなにあいてなかったのですが、後半失速してしまいました。それに今日履いたナイキズームフライ３が足に合っていないようで、途中から足が痛くなりだし、レース後見て見たら血豆ができていました。次のレースはハーフマラソンなので、他のシューズを履こうと思います。種目：１０ｋｍ 記録：４２分5９秒 順位：第４位（男子６０歳代）
2020.01.12
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明日は武庫川新春ロードレース大会
武庫川沿いの平坦なコースでほとんどが土の上を走ります。明日の天気予報は曇りで気温は8℃の絶好のマラソン日和です。昨年よりは練習ができているので４２分台では走れると思います。できたら４１分台で走りたいですね。今日は中央公園の芝生の上を３０分ほど走りました。第40回武庫川新春ロードレース大会：2014/1/12 40分24秒第41回武庫川新春ロードレース大会：2015/1/11 40分59秒第43回武庫川新春ロードレース大会：2017/1/08 43分10秒第44回武庫川新春ロードレース大会：2018/1/14 41分51秒第45回武庫川新春ロードレース大会：2019/1/13 43分08秒
2020.01.11
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５００ｍ×５本
リングロードで５００ｍのインターバル走を５本しました。全力で走らなくても２分を切れるようになったので、スピードもそれなりについてきたようです。練習の質量ともに上げてきているので、あとはケガと病気をしないように気を付けないといけません。
2020.01.09
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第４８回いなみ新春万葉マラソン大会
初めての参加です。風が少し吹いていましたが、ほぼ平坦なコースで走り易かったです。スピードが出ない分を持久力で補って、何とか目標の４２分台で走れました。男子６０歳以上の部で２位に入賞したのですが、賞品をもらえるのは１位だけでした。一応賞状とメダルをもらえたのですが、それよりも賞品がほしかったです。種目：１０ｋｍ 記録：４２分5１秒（４２分４８秒） 順位：第２位（男子60歳以上の部）
2020.01.02
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明日はいなみ新春万葉マラソン大会
去年もエントリーしていたのですが、体調不良で参加できませんでした。実質的に初めての参加になります。平坦で走り易いコースみたいなので、１０ｋｍ４２分台では走りたいと思います。今年の走り初めは中央公園の芝生の上をゆっくり３０分走って来ました。
2020.01.01
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