2020年11月の記事
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ビタミンC誘導体のニセモノに注意
ちまたでよく見かける「ビタミンC誘導体配合」という言葉。ビタミンCはそのままでは壊れやすく吸収されにくいです。ビタミンC誘導体にすると、壊れにくくなり、吸収率も高まることが分かっています。真皮まで届いて新陳代謝を活発にし、コラーゲンの分泌を促して細胞の生成を促し、メラニンを排出して美白効果、細胞を活性化させてアンチエイジング効果をもたらします。ビタミンCには活性酸素を除去する効果もあるので、抗酸化作用としてのビタミンCの効能も実感することができます。 だから、「ビタミンC誘導体配合」と化粧品に書かれていると、つい手にとってみたくなります。でもちょっと待って! その「ビタミンC誘導体配合」の化粧品、ニセモノかもしれません! ビタミンC誘導体配合の化粧品を謳う化粧品のうち、かなりの割合で、ビタミンC誘導体が配合されていない化粧品が存在します。ビタミンC誘導体を配合して真皮に届きやすいようにさせるかわりに、石油系合成界面活性剤を配合して、表面を破壊し、強制的に成分を入れるようにしているのです! 石油系合成界面活性剤を浸透剤として添加した化粧品は、ビタミンC誘導体でも何でもありません。ただの合成物質添加化粧品です。 石油系合成界面活性剤は、有害物質です。溶血性毒性、催奇形性があり、皮膚だけではなく、体の内部にまで浸透して健康を害します。 石油系合成界面活性剤入りの化粧品をうっかり買ってしまわないように、購入する前に必ず、成分表示を見て、そこにビタミンC誘導体が表記されているかどうか確認しましょう。通常、成分表に「ビタミンC誘導体」とは書かれていません。ビタミンCはアスコルビン酸と表記されます。ビタミンC誘導体は、水溶性か脂溶性かで表記が異なります。異なる成分と結合させて作られているからです。水溶性･･･リン酸-Lアスコルビン酸ナトリウム、リン酸-L-アスコルビン酸マグネシウムなどと表記されています。脂溶性･･･テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、テトライソパルミチン酸アスコルビル、ステラリン酸アスコルビルなどと表記されています。ちなみに、水溶性ビタミンC誘導体は即効性に、脂溶性ビタミンC誘導体は浸透性に優れているという特徴を持ちます。お肌の状態に合わせて、あなたの重視する成分を有するビタミンC誘導体を配合したものを選ぶようにしましょう。 ビタミンC誘導体の表記のあるものを選択すると同時に、石油系合成界面活性剤の表記があるものを避ける必要もあります。石油系合成界面活性剤のうち、危険なものは数百種類にものぼります。特に危険な合成界面活性剤は、エデト酸塩、ラウリル硫酸ナトリウム、トリエタノールアミン、プロピレングリコール、ポリエチレングリコール、ラウリル硫酸塩などです。名前を覚えておいて、成分表示にこれらの名前を見つけたら、棚に戻すようにしましょう。 せっかくお肌のために化粧品を選ぶのに、お肌と体の健康を害するものを使ってしまったら意味がありません。化粧品選びは成分表示の確認が大切ですね!
2020.11.30
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新型ビタミンC誘導体
ビタミンC誘導体は、そのままでは壊れやすく、吸収されにくいビタミンCを、リン酸と結合させることにより効果を高めたかたちです。ビタミンC誘導体になると、★真皮層まで届いて新陳代謝を活性化し、細胞の生成を促すはたらき★メラニン色素の生成を抑制し、排出を促すはたらきが生まれます。表皮の基底層のメラニン色素のそばでビタミンCに変化するので、気になるしみのすぐそばで、ダイレクトに、美白効果を発揮します。いろいろなスキンケア化粧品で、ビタミンC誘導体は使用されています。 ビタミンC誘導体には水溶性ビタミンC誘導体、脂溶性ビタミンC誘導体という3つの種類があります。水溶性ビタミンCは即効性があり、ローションや美容液などで使用されています。もっとも一般的に利用されているのが水溶性ビタミンC誘導体です。脂溶性ビタミンCは、本来は水溶性であるビタミンCを、油分と結合させたものです。脂溶性ビタミンC誘導体は、浸透性と持続性に優れています。油となじみやすいので、クリームやジェルタイプの化粧品に使用されています。 新型ビタミンC誘導体は、水溶性ビタミンC誘導体の即効性と、脂溶性ビタミンC誘導体の浸透力をあわせもち、しかも低刺激で、肌が乾燥する心配もないという素晴らしい特徴をもっています。しみやそばかすの解消などの美白効果に加え、しわやたるみの改善というアンチエイジング効果も高いとされます。 新型ビタミンC誘導体は、アプレシエとも、APPSとも呼ばれています。リン酸型ビタミンC誘導体に、パルチミン酸を加え、親油性をもたせています。水分にも油分にもなじみやすく、角質層へもすっと浸透します。その浸透性は、水溶性ビタミンC誘導体の100倍とも言われるほど。効果の高さがうかがわれます。 さらには、皮脂分泌を抑制しつつ、保湿もでき、細胞の奥まで浸透して活性酸素を除去します。またコラーゲンの合成を生成します。みずみずしく、ハリのあるお肌を求めるのなら、新型ビタミンC誘導体をおすすめします。 ニキビ肌の人にも新型ビタミンC誘導体はおすすめできます。皮脂を抑制するので、テカリ肌を改善できるためです。また、ニキビは乾燥が原因のことも多いです。肌は乾燥すると、油分でうるおいをとじこめようとするので、皮脂分泌が盛んになります。それでニキビができてしまうのです。新型ビタミンC誘導体配合の化粧品でスキンケアすれば、保湿ができるので、乾燥も改善され、ニキビケアもできます。 新型ビタミンC誘導体は、まだ新しい技術なので、新型ビタミンC誘導体を配合した化粧品を見つけるのは難しいかもしれません。でも、ビタミンCの効果を、最大限に享受したいのなら、ぜひ選びたいところです。 新型ビタミンC誘導体を配合した化粧品は、トゥヴェールの「プレミアムホワイトパウダー」、ドクターメディオンの「アプレシオン ローション」「アプレシオン エッセンス」などがあります。ドクターメディオンは、ドクターズコスメとして定評があります。
2020.11.29
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脂溶性ビタミンC誘導体
ビタミンCは、美白効果、美肌効果に優れる成分です。しみやそばかすなど、皮膚の色素沈着を薄くしてくれる美白効果があることは有名ですよね。活性酸素を除去する力もあるので、アンチエイジングに効果的です。抗酸化物質なのです。でも、ビタミンCは、美白や美肌にとって、とても効果がある反面、壊れやすいという特徴もあります。まず、空気に触れると壊れます。水に溶かしても壊れます。なんとか成分を壊さないで、お肌に届けたとしても、吸収されにくいです。ビタミンCは濃度を高めるほど、効果が高まることが分かっています。壊れやすいというデメリットを改善しようと、濃度を高めるとどうなるのか。刺激物質となってしまいます! 濃度の高いビタミンCは、肌がヒリヒリしたりするなど、肌トラブルのもとになってしまいます。また、ビタミンCには皮脂分泌を抑える効果があり、そのせいで肌が乾燥しやすくなるという特徴があります。濃度が薄いと効果も薄く、濃度を濃くすると刺激物質となってしまう。この、困った特徴を解決するべく生まれたのがビタミンC誘導体です。 ビタミンC誘導体には、水溶性ビタミンC誘導体、脂溶性ビタミンC誘導体、新型ビタミンC誘導体の3種類があります。それぞれで特徴が異なります。 脂溶性ビタミンC誘導体の特徴は、その吸収率の高さ。ビタミンCはもともと、体に吸収されにくいという特徴があります。だから、美白のためにビタミンC入りの化粧品を使っても、実はぜんぜん吸収されていなかった、というのもよくある話なのです。脂溶性ビタミンC誘導体にすると、吸収力が高まるので、効能をしっかり実感したい人にはおすすめです。 脂溶性ビタミンC誘導体は、本来水溶性であるビタミンCに油分を結合させ、脂溶性にすることで、エマルション状態でも配合ができるように加工したものです。脂溶性ビタミンC誘導体は、真皮まで浸透し、メラニン生成を抑制し、排出を促進させます。また、新陳代謝を促進し、細胞を活性化させてくれるので、アンチエイジング効果も高いです。しかも、脂溶性ビタミンC誘導体は、低刺激であることでも知られています! ビタミンCは、乾燥肌や敏感肌の人にはあまりおすすめできません。刺激が強いため、肌がヒリヒリするなど、肌トラブルを引き起こしてしまうおそれがあるためです。脂溶性ビタミンC誘導体を利用すれば、低刺激で使いやすく、効果も高まるので、乾燥肌、敏感肌の人でも安心して使えます。 水溶性ビタミンC誘導体は、水溶性よりも皮脂膜や角質層への吸収率に優れています。また、持続性も水溶性に比べて高いです。低刺激で肌の負担を抑え、保湿をしながら美肌になりたいのなら、脂溶性ビタミンC誘導体配合の化粧品を使うと良いですね。脂溶性ビタミンC誘導体は、オイルになじみやすいため、クリームやジェルタイプの化粧品に使用されています。成分表には「パルミチン酸アスコルビル」「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル」などと表記されています。
2020.11.28
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水溶性ビタミンC誘導体
メラニン色素の沈着抑制、ニキビあとの沈着抑制、活性酸素の除去など、美肌のためにとても嬉しい効能を持つビタミンC。でも、ビタミンCはそのままでは壊れやすく、吸収されにくいという特徴があります。 ビタミンCの特徴についてまとめておくと、 ★メラニンの生成を抑える ★新陳代謝を高めてメラニンの排出を促進する ★色素沈着を改善する ★過剰な皮脂分泌を抑える ★肌をなめらかにする という作用が挙げられます。ただその反面、摂取によって、 ★お肌が乾燥する→皮脂の分泌を抑えるため ★濃度を高くすると、刺激が強くなる→肌がヒリヒリするなど、肌トラブルの原因にも。 乾燥肌の人が、濃度の高いビタミンC配合化粧品を使ってしまうと、もっと肌が乾燥して肌荒れのもとになってしまいます。乾燥肌や敏感肌、肌に炎症がある人は、濃度の高いビタミンCを使うときは注意が必要なのです。濃度が低いと使いづらく、濃度を高くしてもやっぱり使いづらい、そんな困った性質を持っています。そんなビタミンCを、壊れにくさと持続性をプラスしたのがビタミンC誘導体です。ビタミンC誘導体には水溶性ビタミンC誘導体、脂溶性ビタミンC誘導体、新型ビタミンC誘導体という3種類があり、それぞれで特徴が異なります。このうち水溶性ビタミンC誘導体は、もっとも一般的に利用されています。水溶性ビタミンCの特長は、なんといっても即効性。短時間で皮膚に吸収されて、ビタミンCの効能を発揮してくれます。ビタミンC誘導体には、メラニン色素の近くでビタミンCに変化し、はたらくという特徴があります。リン酸と結合させることにより、皮膚への吸収力が高まり、持続性も高まっています。だから、水溶性ビタミンC誘導体を含んだ化粧品を使ってスキンケアすれば、気になるしみやそばかすのそばでず～っと効いて、目立たなくしてくれる、というわけです! 水溶性ビタミンC誘導体は、化粧品や美容液などに配合されています。「ビタミンC誘導体配合」とパッケージに記載された化粧水、美容液を見ることは多いのでは? あれらには、水溶性ビタミンC誘導体が配合されています。即効性があるので、すぐにしみを消したい人は、水溶性ビタミンC誘導体配合のローションを使ってスキンケアすることをおすすめします。しみは、時間がたつほどに色素沈着してしまうので、消しにくくなります。なるべく早めのケアが大切なのです。その意味でも、水溶性ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液を使用するメリットは高いですね。「あ、できちゃった・・・」と思ったら、すぐに使い始めましょう! ちなみに、購入する前に、ほんとうにビタミンC誘導体が入っているのか、成分表を見て確認することをおすすめします。水溶性ビタミンC誘導体は、リン酸と結合させて作られています。成分表には「リン酸アスコルビルナトリウム」「リン酸アスコルビルマグネシウム」などと表記されていますから、確認してみましょう。
2020.11.26
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泥でクレイパックしよう
泥を使ったクレイパックは、美容に効果があるとされます。日本で入手できるクレイはフランスのフレンチクレイ、北アフリカのモロッコの溶岩から採取したガスールクレイ（ラスールクレイ）、沖縄の琉球クチャなどがあります。クレイは大地の粘土層から採れる粘土なので、採取される場所により、含まれるミネラル分、効果が異なりなります。クレイの主な成分はシリカ、鉄分、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどです。ガスールならシリカやマグネシウム、カルシウム含有率が高く、肌のキメを整えてくれます。マイルドな作用です。 グリーンクレイはフレンチクレイとしては最もポピュラーで、洗浄力、殺菌効果に優れると言われます。オイリー肌やニキビに効果的です。 スキンケアとしてクレイパックを行うと、★美白効果 ★老廃物の除去 ★くすみの除去 ★殺菌作用 が得られます。クレイには、痛みを取り去る働き、体内の異物を除去する働きがあるとも言われます。 フランスをはじめとするヨーロッパでは、クレイを使ったクレイセラピーが、美容や病気の治療を目的として古くから行われてきました。クレイには老廃物や毒素を吸収し、対外に排出する働きがあります。そのため、クレイを内服する人もいるくらいです。ただ、クレイの内服を考えている場合は、事前に医師のアドバイスを受けてからにしましょう。 クレイを使ったクレイパックは、自分で手作りすることができます。手作りのメリットは、中に何が入っているか、きちんと把握できること。余計な合成成分は一切なしで作れるので、肌にやさしいです。敏感肌の人にもおすすめできるスキンケア方法です。 クレイパックの作り方は簡単です。まずは、好みのクレイを入手して、それに水を加えます。水の量のポイントは、肌に塗りやすいペースト状になるまで加えること。ペースト状になったら、肌に塗って乾くまで待ちます。そして洗い流します。 クレイパックにエッセンシャルオイルを加えると、ヒーリング効果が高まります。用途に合わせ、エッセンシャルオイルを数滴加えましょう。アロマの香りで安らいで、健康効果が得られます。 クレイパックを作るとき、水の代わりにフローラルウォーターとドライフラワーを加えたりすると、ロマンチックに仕上がります。 クレイパックをすると、肌の汚れも落ちてピカピカになるのでそのあとの石けんでの洗顔は必要ありません。クレイパックだけで、洗顔からスキンケアまで一気に終了します。また、クレイパックは毎日行う必要はありません。週に1、2回を目安に行いましょう。 泥パックできるシャンプーも発売されていますが、クレイでヘアケアもできます。オイリーヘア、頭皮にかゆみがある人は、クレイでヘアケアすると、頭皮が健康になるので改善に役立ちます。 クレイペーストを頭皮に塗り、軽くマッサージして乾くまで待ち、そのあとシャワーで洗い流します。湯船につかっているときに乾かすと良いかもしれませんね。 髪の毛についたクレイは落ちにくいので、良く洗い流すようにしましょう。
2020.11.24
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人気の泥石けん
泥を使った洗顔石けんが人気を呼んでいます。しつこい毛穴汚れも、泥を使った洗顔石けんで洗えば、スポッと吸着、除去することができます。泥の持つ汚れ吸着作用を利用した洗顔石けんです。 最近では、さまざまなメーカーから泥を使った洗顔石けんが発売されており、ドラッグストアなど量販店でも簡単に手に入るようになりました。でも、通販で販売されている洗顔石けんは、大量生産、大量消費の量販店の商品に比べて手間暇をかけて作られているのも事実です。ただし、通販の洗顔石けんは、量販店で販売されている石けんに比べると、料金は高め。クオリティを重視するか、リーズナブルさを重視するか。あなたの判断で自分にとってベストな泥石けんを選びましょう。 量販店で販売されている泥を使った洗顔石けんはとりあえず置いておいて、通販で人気の洗顔石けんをここではご紹介します。 ★つかってみんしゃいよか石けん 長寿の里から発売されている洗顔石けんです。火山灰シラスを利用して作られています。汚れ吸着作用に優れているので、しつこい毛穴汚れに効果的です。「つかってみんしゃいよか石けん」を実際に使ってみた人のレビューを見てみると、「肌が明るくなってきた」「お化粧のノリが良くなった」など、好意的なコメントが多く寄せられています。ちなみに、現在販売されている「よか石けん」は、最初に発売されたもののリニューアル版です。新しく生まれ変わって、主原料の火山灰シラスが従来よりもさらに細かく、さらに球状になり、使いやすくなりました。 「つかってみんしゃいよか石けん」は、泡立ちが良いのも特徴です。泡立てネットで簡単にきめ細かい泡が作れます。しかももちもちと弾力のある泡です。顔に泡をつけた女性たちが、その弾力に驚く様は、テレビコマーシャルでもおなじみですね。「よか石けん」は、グリチルリチン酸ジカリウムが配合された医薬部外品です。だからニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防いでくれます。保湿成分として緑茶エキス、ウーロン茶エキスを配合、洗顔しながら保湿ケアもできます。 長寿の里 然 よかせっけん（チューブタイプ）88g しかり ちょうじゅ 石けんK つかってみんしゃいよかせっけん 自然派洗顔石けん しかり★どろあわわ 健康コーポレーションから発売されている洗顔石けんです。沖縄の特別な地方でのみ採取可能な、貴重な海泥「マリンシルト」からつくられています。もっちりとした泡で、汚れに吸着、からめ取って除去します。顔にポツポツと浮いていた毛穴も、1回洗うだけでキレイに洗い流されてしまうというのだからすごいです。無農薬有機栽培の大豆から生まれた豆乳発酵液、大豆イソフラボン、ヒアルロン酸、コラーゲン配合で、洗顔しながら保湿ケアもします。 実は、私のところにどろあわわサンプルが送られてきて、使ってみたことがあるのですが、どろあわわの泡の弾力は本物です。「弾力がある」と謳う洗顔石けんは数ありますが、実際に使ってみると、それほどでもないことが多いものです。でもどろあわわは確かに弾力に富んでいます。もちもちで弾力のある泡が、汚れをからめとってくれる感じがあります。 楽天総合1位！半額以下！気になるイチゴ鼻に♪どろばーゆ あわ洗顔 120g 沖縄の泥＆炭＆豆乳入り！どろあわ 洗顔【メール便送料無料】【洗顔料】 どろ あわ 炭 豆乳 くちゃ 石けん あわわ もこもこ 濃密泡 洗顔石鹸 せっけん
2020.11.23
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泥の石けんでマイナスイオン効果
泥には多くのマイナスイオンが含まれています。さまざまなところで耳にする、マイナスイオンという言葉。なんだかとても、良さそうです。 マイナスイオンにはまず、プラスイオンである汚れを吸着する力があります。マイナスの電子は、プラスの電子を吸着する働きがあるためです。この原理を利用して、泥を使って、効率的に汚れを落とせると洗顔石けんが開発され、人気を呼んでいます。洗顔するときに良く泡立てて肌にのせると、マイナスイオンの力で、毛穴に詰まった汚れをスポッと吸着、除去します。洗顔しても、なかなか落ちない毛穴汚れも、マイナスイオンの力を利用すればカンタンに落とすことができます。 さて、マイナスイオンの力はそれだけではありません。ほかにもたくさんの美容効果、健康効果があります。むしろ、そちらの方が有名かもしれませんね。マイナスイオンの汚れ吸着作用は、泥を使った洗顔石けんが有名になって初めて、人々に知られるようになった感があります。 マイナスイオンには、美容効果として、★活性酸素の無毒化 マイナスイオンには老化の原因となる活性酸素を無毒化する作用があります。だからアンチエイジングに効果的です。体がさびつきにくくなります。 ★ビタミンCの消耗を抑える ビタミンCが保持されるので、美白効果があります。白く透き通った肌は、美肌の基本です! ★コラーゲンの生成を活性化 コラーゲン生成にはビタミンCが必要です。マイナスイオンによってビタミンCが消耗しにくくなるので、新しいコラーゲンが生成されやすくなります。★便秘解消 マイナスイオンには毒素を排出する作用があり、便秘解消に効果的なのです。★リラクゼーション効果 マイナスイオンは空気を浄化すると同時に、心身をリラックスさせるはたらきもあります。なにかとストレスをためがちな現代人ですが、マイナスイオンを補給することで、ストレスフリーになれます。 ★紫外線や電磁波、排気ガス、タバコなどの害から肌を守る 現代生活では、とかく健康を害する環境におかれがちです。紫外線など、肌を痛めるプラスイオンは、マイナスイオンを補給することによりシャットアウトできます。 といった、多くの効果があります。マイナスイオンを搭載したドライヤーや空気清浄器、加湿器などが人気ですが、洗顔という毎日行うスキンケアで、直接肌にマイナスイオンを与えることができれば、これらのメリットを直接摂取することができて効果的です。 健康効果として、マイナスイオンには、★疲労回復効果 マイナスイオンを補給すると、毎日ぐっすり眠れるようになります。眠りもしっかりとしたもので、起きた時に疲れが取れていることがわかります。仕事の疲れも回復しやすくなります。 ★睡眠改善 よく眠れるから疲労も回復します。 ★集中力が上がる 集中できるようになるので、仕事や勉強がはかどるようになります。 という健康効果もあります。美容、健康ともにメリットいっぱいのマイナスイオン。泥の洗顔で、毎日摂取したいですね。 楽天総合1位！半額以下！気になるイチゴ鼻に♪どろばーゆ あわ洗顔 120g 沖縄の泥＆炭＆豆乳入り！どろあわ 洗顔【メール便送料無料】【洗顔料】 どろ あわ 炭 豆乳 くちゃ 石けん あわわ もこもこ 濃密泡 洗顔石鹸 せっけん
2020.11.22
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泥の石けんでイオン吸着
泥を使った洗顔石けんが人気です。通販でもとても人気のある泥を使った洗顔石けんが販売されていますし、ドラッグストアなど量販店でも、泥を使った洗顔石けんをよく目にするようになりました。それは、泥には洗顔としてとても有益な効能があるためです。 その1つが「イオン吸着」です。プツプツのイチゴ鼻、毛穴汚れ、毛穴の黒ずみに悩んでいる人は多いです。毎日洗顔しているのに、そしてしっかり洗顔しているつもりなのに、なぜかこれらの悩みが解決しません。 イチゴ鼻、毛穴の黒ずみ、顔のくすみ、これらはすべて、毛穴に残った皮脂や古い角質、化粧の残りかすが原因です。これらは洗顔していても、実はきちんと落ちていないことが多いのです。だから、きちんと洗顔しているつもりでも、これらの肌トラブルが解消しません。イチゴ鼻、毛穴の黒ずみ、顔のくすみを改善するには、洗顔石けん選びが大切です。言うまでもなく、きちんと汚れを落とせる石けんを選ぶのが大切です。とくに、年齢を重ねていくと、新陳代謝が緩やかになっていくため、毛穴に汚れがたまりやすくなります。その日のうちの汚れは、きちんと落とせる洗顔石けんを見つけることが大切なのです。 ここで、効力を発揮するのが先ほど述べた「イオン吸着」です。いったいどのようなものなのでしょうか。どのような仕組みで汚れが落ちるのでしょうか。 イオンには汚れを吸着する力があります。正確に言うと、マイナスイオンはプラスイオン、つまり汚れを吸着する力があります。静電気や電磁波などは、マイナスあるいはプラスの電荷を持つと、「吸着」という作用が生まれます。マイナスイオンは、プラスイオンを吸着します。泥や粘土は岩石が風化してできたものであり、電気を帯びた原子、分子を多く持ちます。従って、泥や粘土の表面にはマイナスの電気が多くあり、プラス電気を帯びた皮脂汚れを吸着するのです。 泥を使った洗顔石けんの商品紹介ページを見ていると、洗顔石けんが毛穴の奥に詰まったよごれを「スポン!」と吸い取るイラストが出てきます。これは、マイナスイオンがプラスイオンを吸着し、吸い取っているという意味です。 従来の毛穴対策の洗顔石けんは、強力な洗浄成分により、毛穴の汚れを洗い流す、というやり方をとっていました。しかし、泥を使った洗顔石けんは、吸着して落とすので、毛穴以外のお肌の部分を、洗浄成分で痛めるおそれもなく、肌にやさしい洗顔石けんと言えます。 ちなみに、洗顔石けんで使われている泥は、汚れは吸着しやすいのに、水で流しやすいという特徴を持っています。石けん分が残っていると、やっぱり肌トラブルの原因になってしまいます。だから洗顔ではすすぎが大切! 洗顔では洗いの2倍の時間、すすぎにかけよう!などと言われているのですが、泥を使った洗顔石けんなら、さっと吸着しさっと流れるので、お肌への負担もありません。お肌の美と健康にとって、理想的な石けんと言えるかもしれませんね。
2020.11.21
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泥で洗顔しよう
洗顔しても、なんだか顔がくすんでいる・・・ 毛穴の黒ずみ、いくら洗顔してもなくならない・・・ こんな悩みを抱えていませんか？ そんなお悩みには、泥が効果的かもしれません。泥をつかった洗顔石鹸が人気です。泥を使った洗顔石鹸では、長寿の里の「つかてみんしゃいよか石けん」や健康コーポレーションの「どろあわわ」などが有名です。泥が持つイオン効果、泥を吸着する作用を得られるため、洗顔するとキレイになりやすくなります。 ★なぜ顔がくすむのか顔がくすんで見えるのは、毛穴に詰まった皮脂や化粧品の残りかすが原因です。肌の表面で酸化した皮脂や化粧品の残りかすが、黒く変色して、顔をくすんでみせているのです。★なぜ毛穴が黒ずむのか毛穴の黒ずみも皮脂や化粧品の残りかすが原因です。 洗顔しても、がんこな皮脂、化粧品の残りかすはそのまま肌に残っていることが実は多いです。それをそのままにしておくと、毛穴汚れがさらにひどくなって、ポツポツのイチゴ鼻になってしまいます。年齢を重ねるにつれて、新陳代謝のスピードが緩やかになり、汚れが肌に残りやすくなります。だから、年齢肌ほど、洗顔料選びは大切なのです。また、皮脂分泌が盛んな人も、洗顔料選びは気をつけたいところです。 毛穴に残った皮脂や化粧品の残りかすが原因なら、洗浄力が強力な石けんを使ってもいいじゃないか! と思ってしまいますが、そうでもありません。まず、強すぎる洗浄力の洗顔石けんは、肌にとって負担が大きいというデメリットが挙げられます。強すぎる刺激は、肌を痛めてしまい、肌トラブルのもとになってしまいます。 また、洗浄力の強い洗顔石鹸は、皮脂や汚れと一緒に、お肌にとって必要なうるおいまで洗い流してしまうという深刻なデメリットもあります。強力な石けんで皮脂も汚れもうるおいも流し続けていると、肌が乾燥していきます。肌が乾燥すると、カサカサしてくるだけではなく、しわやたるみの原因にもなってしまうので要注意。 以上の点から、汚れを落とすには、強力な洗顔料を使えば良い、というわけでもないことがわかりました。 そこで泥の石けんです。泥の石けんなら、洗浄成分を強力にするのではなく、泥がもともと持つ、イオン効果、汚れを吸着する能力を利用して洗顔できるので、お肌にやさしく、効果的です。泥を使った石けんは、汚れにしっかりと吸着して離れないのに、水で流すと肌からすぐに流れる、という特徴もあります。汚れをスポンと吸い取って、水でさっと流せる。洗顔料としては、とても良い特徴を持っていますね。 泥を使った洗顔石けんでスキンケアをしていけば、肌がどんどん浄化されて、透明感のある肌になっていきます。泥に含まれるミネラル分も摂取できるので、栄養補給にもなって一石二鳥ですね。泥を使った洗顔石けんによっては、ヒアルロン酸など美容に役立つ成分をさらにプラスし、洗顔しながらスキンケアできるものもあります。比較検討して、自分の肌にぴったり合った洗顔石けんを見つけたいですね。
2020.11.20
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プーアール茶ダイエットのやり方
プーアール茶ダイエットは、お茶を飲むだけで重合化カテキン、リパーゼという2つのダイエット成分がはたらいて、ダイエットできるという、とってもお手軽なダイエット方法です。ダイエットは継続することが大切ですが、お茶を飲むだけなら、続けるのにストレスもなく、成功させやすいです。プーアール茶の中には高級品もあり、入手が困難な種類もありますが、さいきんでは飲みやすく、リーズナブルなプーアール茶も量販店などで販売されています。茶葉からお茶を淹れるのが面倒だ、という人も大丈夫です。ポットにポンと入れてお湯を入れ、飲み終わったらポンと捨てるだけのティーバッグタイプも市販されています。プーアール茶ダイエットを始めやすい環境になっていると言えるでしょう。 プーアール茶ダイエットをするとき、食事の内容を変える必要はありません。今までと同じように食べていて大丈夫です。プーアール茶を飲むことで、脂肪の吸収が抑えられるので、同じ量を食べていても、食事から摂取する脂肪分を抑えたことになるのです。この点は、花王から発売されている「ヘルシア」や、サントリーから発売されている「黒烏龍茶」と同じダイエット法になります。プーアール茶は糖分の吸収を抑える働きもありますから、糖分が体内で脂肪に変化するのも抑えることができます。 プーアール茶ダイエットを行っても、急激に体重が減ることはありません。しかし、脂肪の吸収を抑え、徐々に体質改善していくことで、長期的に見て高いダイエット効果を出すことができます。また、徐々に体重を下げていくプーアール茶ダイエットなら、急激にヤセたときに起こりがちなリバウンドとも無縁。無理なく、上手にスリムな体型に変えていけます。 プーアール茶ダイエットは、普段の食事内容を変えずにダイエットすることが可能ですが、ちょっと工夫にすることにより、さらに効果を上げられるのは言うまでもありません。プーアール茶ダイエットをさらに効果的にさせる方法は2つあります。 ① 運動をプラス 体が脂肪燃焼しやすい状態になっていますから、運動すれば、いつものカロリー消費量以上に消費できるので、ヤセやすくなります。 ② 高たんぱく低脂肪の食事にチェンジ 量を減らす必要はありませんが、タンパク質を豆腐、白身魚、ヨーグルトなどタンパク含有量が多く、脂質が少ないものに変えることで、ダイエットしやすくなります。脂肪燃焼するには、タンパク質を意識して摂取することが必要です。筋肉がついていないと、脂肪燃焼しないからです。タンパク質をとって筋肉をつけ、脂肪燃焼を助けましょう。低脂肪のタンパク質にすると、脂肪の摂取量を減らせるので、必要なたんぱく質を摂取しつつ、脂肪の量を抑えられるという理想的な状況になります。 通販で販売されているパッケージ化されたプーアール茶のティーバッグや、サプリメントを利用しても良いですね。サプリメントの摂取は巷で人気の脂肪燃焼サプリによるダイエットと似ています。
2020.11.19
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プーアール茶のおいしい飲み方
プーアール茶は、緑茶を黒麹菌で発酵させてつくられます。一般的に、半年～1年間かけて発酵させます。なかには30～80年間寝かした高級プーアール茶もあります。寝かせた期間が長ければ長いほど高級茶となり、値段も高くなります。プーアール茶というと、独特のかびくささをイメージしてしまいますが、長期間熟成させたプーアール茶は、芳醇な味わいがあってまろやかです。飲むだけでぜいたくな気分を味わえます。 しかし、さいきんではお値段を低く抑えつつ独特のかびくささも感じにくさせたプーアール茶も多く出回っており、多くの人に親しみやすいお茶に変わってきつつあります。ただし中国では、ウーロン茶と肩を並べるくらい、ポピュラーなお茶です。良いプーアール茶は、まろやかで、深い滋味と甘みがあり、かぐわしさとともに発酵臭があるものとされます。 プーアール茶を淹れると、コーヒーのような濃い色になります。つややかな黄褐色もしくは赤褐色のお茶です。味も、苦みがなくてさっぱりとしていて、しかもくせになるような風味があります。 プーアール茶はおいしいだけではなくて、ダイエットにも効果的なお茶です。プーアール茶は黒麹菌を利用し、発酵させたお茶で、重合型カテキン、リパーゼという2つの効率的なダイエット成分を含んでいます。亜鉛やマグネシウムどなど、ミネラルも豊富に含まれているので、健康にも効果的です。 プーアール茶のおいしい飲み方をご紹介します。プーアール茶は、通販でも「ダイエット用」として販売されていますが、スーパーマーケットなどで販売されている市販品でもオーケー。いろいろ試して、あなた好みの茶葉を見つけましょう。 ★おいしいプーアール茶の淹れ方 ① 急須やポットなどにティーバッグや茶葉を入れ、熱湯を注ぐ ② 一番茶はそのまま捨てる →軽く洗い流す感覚です ③ 再度新しいお湯を入れ、十分に蒸らします →こうすることにより、独特の発酵集を抑え、熟成した茶葉の香りを楽しめます ④ 3回目、4回目など、続けて淹れるごとに、蒸らし時間を少しずつ長くしていく 急須やポットで1回ずつ淹れるほかに、作り置きもおすすめです。一度に1リットルほどつくってしまい、冷蔵庫で冷たく冷やして飲んでもおいしいです。 ダイエットのことを考えに入れないでも、プーアール茶はとてもおいしい飲み物です。毎日飲むお茶として、継続的に飲みたいですね。飲み続けることにより、プーアール茶に含まれる重合化カテキンが働いて腸内環境が改善されていきます。そうすると便秘が解消され、新陳代謝が活発になり、ヤセやすい体質に変わっていきます。重合化カテキンは脂肪の吸収を抑え、リパーゼは脂肪燃焼を助けるので、飲むだけでいつも、ダイエットのためのはたらきかけができているということにもなります。水分補給代わりに何気なく飲んでいて、ある日体重計に乗ってみたら、体重がガクンと減っていてびっくり! なんてこともあるかもしれません。
2020.11.18
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プーアール茶のリパーゼ
プーアール茶には、リパーゼが含まれているのでダイエットに効果的です。喉が渇いたときの水分補給に、食事のときに、いつでも飲みたい飲み物です。 リパーゼは、プーアール茶をつくるときの黒麹菌の力によって生み出されます。リパーゼは体の脂肪を分解する酵素です。 「運動すると、体に蓄積されていた脂肪が燃焼して、ダイエットできる」と言われます。運動を開始すると、血中のエネルギーがまず消費されます。それがなくなると、次に筋グリコーゲンや肝臓のグリコーゲンが消費されます。これが実は、リパーゼのはたらきによるものなのです。 20分以上継続して運動すると、体脂肪内にある酵素で、脂肪分解酵素であるリパーゼのはたらきが活発になり、体脂肪が遊離脂肪酸とグリセリンに分解されます。これが脂肪燃焼の開始点になります。つまり、20分以上運動しないと、脂肪燃焼は始まらないというわけですね・・・ なんだか大変そうですが、これは激しい運動を20分間続けなければいけないというわけではなく、ウォーキングなど、有酸素運動でも大丈夫です。だからウォーキングをするときは、20分間は歩き続けるようにしましょうね。 さて、脂肪燃焼の話に戻りましょう。体脂肪が遊離脂肪酸とグリセリンに分解されると、血液によって筋肉に運ばれます。そしてエネルギーとして消費されます。これが体内に蓄積された脂肪分の燃焼の段階です! つまり、脂肪燃焼のプロセスは次のようになります。 ① 20分間運動する ② リパーゼがはたらく ③ 脂肪が遊離脂肪酸とグリセリンに分解 ④ 筋肉に運ばれてエネルギーとして消費 このように表すとはっきりわかりますが、脂肪が燃焼するのは、リパーゼのおかげです。②の段階が抜けてしまうと、そのあとの③も④も発生しなくなり、脂肪燃焼されません! 運動しても、リパーゼがちゃんと働かなかったら意味がないわけです。脂肪燃焼の真の立役者はリパーゼだったわけですね! そしてリパーゼが早く活性化すればするほど、体脂肪の分解も早くなり、エネルギーとして消費されやすくなります。 だから、ダイエットをするにはリパーゼのはたらきをなるべく早く活性化させる必要があります。リパーゼは基本的に体内にある成分ですから、運動したり、入浴やマッサージしたりすることによっても活性化します。また、トウガラシの辛み成分であるカプサイシン、リジン、プロリン、アラニン、ダイエット食品でも、サプリでもよく見かける成分のアルギニンなど、脂肪燃焼系のアミノ酸摂取も有効です。そしてもちろん、プーアール茶を飲んで、リパーゼを直接摂取するのも良い方法です! プーアール茶を飲んで、定期的に、継続的に、ダイエットしやすい体質になってしまいましょう。リパーゼは脂肪燃焼、すなわちダイエットには欠かせません。上手に活用して、効率的にヤセられるようになりたいですね。もちろんプーアール茶の飲用と一緒に運動を行うと、ダブルで効果的になりますよ。
2020.11.17
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プーアール茶の重合型カテキン
プーアール茶には、重合型カテキンが含まれているので、ダイエットに効果的です。「重合型カテキン」というのは、緑茶からプーアール茶を作るときに黒麹菌で発酵させることにより、カテキンがパワーアップした形です。カテキンはもともとダイエットに効果のある成分ですが、発酵させることにより、もっとダイエットに効果的になるんですね。この重合型カテキンという成分、プーアール茶だけに含まれるもので、これこそがプーアール茶をダイエットに効果的たらしめているのですが、今回はそこのところについてみていきたいと思います。まずはカテキンの効能から。 カテキンは、ダイエットに効果のある成分として、良く知られています。カテキン成分をアピールポイントにしたペットボトル緑茶もよく見かけますよね。これは、カテキンの体脂肪を減らす効果に着目したものです。 緑茶は渋い味がします。これは、カテキンによるものです。カテキンは渋み成分であるためです。カテキンはまた、ポリフェノールの一種でもあります。食べたものの脂肪分、糖分を、腸から吸収されるのを防ぐ働きがあります。 通常は食べたものの脂肪分は、通常は腸の中で溶かされ、乳化され、吸収されるというプロセスをたどります。しかし、カテキンはこの乳化を阻むはたらきがあります! 糖を分解する酵素の動きを鈍らせるはたらきもあるので、太るもとになってしまう、★脂肪分★糖分を両方シャットアウトしてくれる、というわけです! ちなみに、糖の分解を抑えるので、血糖値が高めの人にも、カテキン摂取はおすすめできます。 カテキンにはエネルギー消費量を上げるはたらきもあります。だから脂肪燃焼効果もあるんですね。毎日カテキンを摂取すれば、腸内の善玉菌が増殖し、腸内環境を整えてくれるというはたらきもあります。だから、便秘も解消されて、新陳代謝も活発になるというわけ。いいことづくめですね。 さて、カテキンのままでも十分ダイエットに効果的ですが、発酵のパワーで重合型カテキンに進化すると、さらにすばらしくなります。重合型カテキンとは、カテキン同士がくっついて大きな分子になった、という意味です。合体するわけですね! テレビ朝日の朝の番組で、ヒーロー戦隊が5人合体して大型ロボットになるみたいな感じです。 重合型カテキンは、普通のカテキンよりも分子が大きいので、脂肪吸収の阻害力が強くなります。脂っこいものを食べたときの飲み物には、ぜひプーアール茶を選びたいですね。 プーアール茶には、重合型カテキンのほかにも、リパーゼ、ビタミンB2という脂肪燃焼に役立つ成分が豊富に含まれています。亜鉛やマグネシウムなど、ミネラルもバランスよく含まれています。健康のためにも、ぜひ飲みたい飲み物ですね。 ちなみに、プーアール茶ダイエットをしているときには、脂肪燃焼率が上がってヤセやすくなっているので、運動をプラスすると、さらに効果的になります。朝にウォーキングするなど、無理のない範囲で取り入れてみましょう。ズワイガニ 生 むき身 かにしゃぶ カニ ポーション 1kg 総重量 1.3kg 蟹 セット 生ずわいがに カット済み
2020.11.16
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プーアール茶でダイエットを
通販などで、プーアールを飲んでダイエットする、プーアール茶のセットが販売されているのをよく目にします。たしかに、プーアール茶には独特の苦みがあり、なんだか健康に良さそうな気がします。それに、その苦みで、脂肪も分解してくれるのかも・・・と思ってしまいます。 でも、プーアール茶ダイエットの商品宣伝ページを見ても、どのようなメカニズムで、ダイエットに効果的なのか、体系的に書かれているものは少ないと思いませんか? そこで、今回は、プーアール茶がどうしてダイエットに効果的なのか、徹底解説していきます! まずはプーアール茶のうんちくから。プーアール茶は、緑茶を黒麹菌で発酵させたお茶です。もともとは、グリーンティだったんですね! あの黒くて渋いお姿からは想像できませんが、もともとは、茶畑でみられるみずみずしい緑色をしておられました。それが黒麹菌による発酵の力により、プーアール茶に生まれ変わった、というわけです。プーアール茶は、中国ではとてもポピュラーなお茶です。 プーアール茶は通販で「ダイエット用プーアール茶」として販売されていますが、スーパーマーケットなどの量販店でも購入できます。成分に違いがあるわけではないので、どちらで購入しても構いません。プーアール茶はリーズナブルなので、費用をかけずにダイエットをしたい人にはおすすめです。費用を低く抑えられるので、継続しやすいです。ご存知のように、ダイエットで大切なのは継続することです! その意味で、プーアール茶のダイエットは、成功しやすいダイエット法だと言えるでしょう。 さて次は、どうしてプーアール茶がダイエットに効果的なのか、について。プーアール茶には重合型カテキンとリパーゼが豊富に含まれています。これがダイエットに効果的なのです。 プーアール茶はもともと緑茶でした。だから緑茶に含まれるカテキンがあります。しかし、発酵の力により、プーアール茶のカテキンは、重合型カテキンに変化しています。カテキンは、★肝臓で脂肪酸の燃焼を促進するはたらき★食べた脂肪を消化管で吸収されるのを防ぐはたらきという2つの働きがあります。そして、重合型カテキンになると、これらの効能がさらにアップするのです! もう1つの成分、リパーゼは、脂肪の分解を助けるはたらきがあります。そのため、リパーゼが活発に活動することにより、体脂肪が燃焼しやすくなります。リパーゼは運動することで活性化しやすくなりますが、プーアール茶を飲むと、それだけでリパーゼ摂取となり、脂肪燃焼しやすくなるんですね! もともと、お茶の中に入っていますから、飲むだけで脂肪燃焼がアップするのです。すごいですね。 喉がかわいたときの水分補給に、食事の時に、プーアール茶を飲むだけで、重合型カテキンとリパーゼの力で、脂肪が燃焼されてスリムになっていきます。飲むだけなので、楽ちんダイエットですよね。続けやすくて効果的なプーアール茶ダイエット、ぜひお試しください!
2020.11.15
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マイクロカレント療法
マイクロカレント療法は、細胞を活性化させ、自然治癒力を高められるとして、プロのアスリートに人気があります。 もともと人間の細胞には、微弱な電流が流れています。細胞が傷ついたとき、この電流が流れることにより、細胞の修復が促されます。マイクロカレント療法では、この電流「マイクロアンペア」を人工的に流すことにより、細胞を活性化し、自然治癒力を高めます。 マイクロカレント療法を利用したアスリートの実例を挙げると、アースマラソンで地球を一周した芸人の間寛平さん。彼は、毎日のケアで、マイクロカレントを利用していたことで話題になりました。また、イングランドのサッカー選手、ベッカム選手は、不可能と言われた2002年のワールドカップに見事出場を果たしたことで当時話題になりました。足を骨折してしまい、医師団から全治6～8週間との診断を受けたベッカム選手。時間的に、ワールドカップに間に合わない計算でした。しかし、ベッカム選手は足の骨折をわずか2～3週間で治してしまい、出場できたのです。そのときベッカム選手が受けていた治療法がマイクロカレント療法。これ以来、マイクロカレントという療法が世界に知れ渡りました。 プロ野球の選手は、登板後にアイシングしながらマイクロカレントを利用しているそう。関節や筋肉の炎症回復に役立たせています。 このように、有名なスポーツ選手が多く愛用しているマイクロカレント療法。もちろん私たちも、一般の病院で治療を受けることができます。マイクロカレント療法は、接骨院や皮膚科で用いられていることが多いです。効能は骨折、ねんざ、打ち身、筋肉痛、アトピー、ニキビあと、しみなど。ニキビあとやしみに効果的と聞いて、耳がピンとなった人も多いかもしれません。そうです、美容の意味でもとても効果的な療法なんですね～ ただし、マイクロカレントは保険適応外なので、料金は高めです。1回当たり3,000円～5,000円程度はみておきましょう。料金は病院によっても異なるので、くわしくは医療機関に問い合わせてみましょう。 美容系のクリニックでは、マイクロカレントは単体で実施されていることは少ないようです。プラスアルファで他の美容法とセットになっています。例えば、★マイクロカレントと酸素カプセル ★マイクロカレントとイオン導入 といった具合です。マイクロカレントで微弱な電流を流し、細胞を活性化させると、美容成分を吸収しやすい状態になります。そのため、美顔器などでマイクロカレントを利用する場合は、一緒に美容液などのコスメがセットでついてきて、併用することをすすめられたりします。美容系のクリニックで行われているこのようなセット療法も、細胞が美容成分を吸収しやすくなったところでさらに働きかけをする、ダブルの効果を狙っているのかもしれませんね。お値段は、単体よりもはるかもしれませんが、効果の増大を考えると、なかなか良い発想なのではないかと思います。
2020.11.14
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発酵食品「お酢」でキレイ!
お酢は穀物や果実にアルコール発酵を起こさせ、酢酸菌（アセトバクター）を培養した「種酢」を加えて酢酸発酵させ、長時間熟成させて作られます。お酢は人間によって作り出された最古の調味料だといわれています。現在では世界中で4000種類ものお酢が作られています。お酢には米酢、玄米酢、もろみ酢、黒酢、香酢、バルサミコ酢、ワインビネガー、ホワイトビネガーなどがあります。日本では米酢が一般的に利用されていますが、イタリアではバルサミコ酢、フランスではワインビネガー、イギリスではモルトビネガー、アメリカではホワイトビネガーが主に利用されています。 お酢は、その酸っぱさから、体に良さそうな気がします。そしてそれは真実です! 健康効果はもちろんのこと、美容効果も高いので、キレイを目指す女性にはぜひ摂取して欲しいです。お酢には以下のような美容効果があります。 ★ダイエット効果 お酢には、脂質を分解して脂肪や糖質の消化を促す効果があります。体の新陳代謝を高めるはたらきもあります。だから、お酢を摂取すると、脂肪が分解されやすくなり、さらに脂肪燃焼しやすくなって、ダイエットに効果的になります! また、ビタミン類のはたらきを助ける効果もあります。 お酢には血液をさらさらにする効果があります。だから血行促進されてセルライトを解消します。セルライトは硬くなった脂肪の塊で、これがあると、運動や食事制限をがんばっても、やせにくくなります。お酢を摂取して、体の内側からセルライトを分解させましょう。 ★美肌効果 お酢にはアミノ酸が含まれています。肌を再生させ、うるおいのあるお肌に導きます。また、抗酸化物質のビタミンEを体内に運び、体の活性酸素が増殖するのを防いでくれます。だから、アンチエイジングにも効果的です。 お酢はスキンケアにも活用できます。酸性のお酢は、弱酸性の肌と相性が良いためです。洗顔後に、化粧水の代わりに10～100倍に薄めたお酢を肌になじませてみましょう。肌が保湿されてしっとりしてきます。 ★美髪効果 リンスの代わりにお酢を使ってみましょう! お酢に含まれるアミノ酸により、髪がつややかになります。お酢には殺菌作用があるので、お酢で頭皮マッサージを行うとフケ予防になります。 このように、キレイのための心強いサポートをしてくれるお酢ですが、摂取の際には注意点があります。お酢に含まれる酢酸は、比較的強い酸性のため、そのまま飲むと、胃や食道の壁をいためてしまうことがあります。だから、そのまま飲むのではなく、お湯で割ったり、水で薄めたり、炭酸水を加えたりして飲むようにしましょう。 お酢には疲労回復に効果的な酢酸、クエン酸が含まれています。疲労回復のためにお酢を摂取する場合は、糖分を適度に加えると効果が高まります。リンゴ酢を利用すると、果物本来の糖分なのでヘルシーになります。果物由来の食物繊維も摂取できます。リンゴ酢は市販されているので、利用してみましょう。
2020.11.12
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発酵食品「ビール」でキレイ!
発酵食品にはすぐれた効能があります。微生物の働きにより、栄養が付加されるのです。発酵食品には、美容効果に優れた食品が多くあります。その1つがビール。 え、ビール?? と思った人もいるかもしれません。「ビール腹」という言葉もあるとおり、ビールには「太る」というイメージがあるからです。しかし、きちんと適量を守って上手にビールとお付き合いをすれば、あなたの美肌への手助けをしてくれます。 ビールには麦芽が含まれています。この麦芽にはビタミンB2が含まれています。ビタミンB2は美肌効果があることが分かっています! ビタミンB2には、脂肪を燃やしてエネルギーに変えるという化学反応を進める酵素を助ける補酵素としてのはたらきがあるのです。そのため、ビールを飲むと、食べ物の栄養をエネルギーに変えやすくなり、老廃物が排出されやすくなります。ちなみに、ビールのつまみには豚肉料理がおすすめ。豚肉にはビタミンB2の働きを高める効果があるためです。たんぱく質摂取にもなり、脂肪燃焼効果が高まります! ただし、豚肉には脂分が多く含まれているので、脂身は取り除く、揚げ物ではなく煮物にするなどの工夫が必要です。 ビールにはビタミンB群ほかにも、カルシウムやカリウム、リン、ナトリウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。他の酒類に比べても、ビールのミネラルバランスは随一。お肌のためにも、ビールはぜひ飲みたい飲み物なのです! また、ビールに含まれる「ビール酵母」も、キレイを促進してくれます。ビール酵母に含まれる核酸という栄養素が、細胞を作る原料になります。つまり、ビールを飲むと、核酸の力で新しい細胞がどんどん作り出される、つまり新陳代謝が活発になるというわけです。年齢とともに衰えがちな新陳代謝が活発化し、アンチエイジング効果となります。 もともとアルコールには血管を広げて血流を改善する働きがあります。血流が改善すると、新陳代謝が高まります。摂取するアルコールをビールにすると、★アルコール本来の血流改善効果★ビール酵母によっても新陳代謝が高まるというダブルのアンチエイジングが得られます。 また、ビール酵母には、乳酸菌など善玉菌を増やしたり、食欲を増進させたりする効果があります。弱った胃を丈夫にし、食欲不振、消化不良を改善してくれます。 ビールにはもう1つ、女性にとって、とてもうれしい効能があります。ビールに含まれるホップには、女性ホルモンに似た働きをする物質が含まれています。これが、更年期障害の改善に役立つのです。女性は、閉経を迎える前後に、どうきや息切れ、体が熱くなるなどの症状が引き起こされるようになります。これが更年期障害と呼ばれるものです閉経を迎え、ホルモンバランスが崩れるために、これらの症状が引き起こされます。ビールを飲むと、女性ホルモンと似た働きをするホップの摂取により、ホルモンバランスが安定して、更年期障害の改善に役立ちます。特に、更年期障害による肩こり改善に効果が高いです。
2020.11.10
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発酵食品「ヨーグルト」でキレイ
ヨーグルトがなんとなく体に良さそう、というのはよく知られていますよね。とくに、その便秘解消効果は有名。腸内の善玉菌を活性化し、腸内環境を健全化してくれる働きがあるのです。ヨーグルトは発酵食品です。もともとの牛乳から、微生物の力を借りて生まれたものです。発酵することにより、独特の効能が生まれています。 ヨーグルトは、善玉菌を増やし、腸内環境を正常化にしてくれます。ここに大きな美容効果があるのです。便秘になると、体の中に毒素がたまって、肌トラブルを引き起こしてしまいます。太りやすい体質にもなってしまいます。便秘解消効果のあるヨーグルトは、これらの弊害をすべて解消してくれる、とっても心強い見方なのです。 ヨーグルトはブルガリアで生まれました。ブルガリアは長寿の国として知られています。ブルガリアでは、ヨーグルトは不老長寿の妙薬として珍重されてきたとか。ヨーグルトを常食すると、便秘や下痢が改善され、腸が健全になり、それが体全体の新陳代謝を活性するためでしょう。新陳代謝の活発化は、細胞の老化防止と若返りをもたらしてくれます。 ヨーグルトのお腹への効果を最大限に体感したいのなら、原材料が「生乳」あるいは「脱脂乳」100%のもので、糖分を含まないプレーンタイプを選びましょう。そして食べるときにはオリゴ糖かフルーツを加えます。そうすると、オリゴのパワーやフルーツの繊維のパワーがプラスされるので、さらにお腹が元気になるというわけです。 ヨーグルトにはビタミンB群が豊富、という特徴もあります。ビタミンB群には細胞に働きかけて新陳代謝を促進する働きがあります。にきび予防にも◎。また、ヨーグルトには保湿効果、美白効果もあります。 ヨーグルトは、食べて体の中からキレイになれるだけではなく、スキンケアにも活用できます。ヨーグルトでパックをすると、美肌と美白に役立ちます。 ★美顔ヨーグルトパック 材料・ヨーグルト大さじ2 小麦粉適量 ・化粧水と乳液適量 レシピ ①材料を混ぜ合わせ、耳たぶくらいの柔らかさにする ②①をまんべんなく顔にのせる ③10分放置してから洗い流す ④化粧水と乳液で、いつものスキンケアをする 美白するなら、しみ予防ヨーグルトパックがおすすめです。 ★しみ予防ヨーグルトパック 材料・ヨーグルト ・パセリのみじん切り（新鮮なもの） ・化粧水と乳液 レシピ①ヨーグルトとパセリを混ぜ、顔に塗る ②20分放置し、水で顔を洗う ③化粧水や乳液など、いつものスキンケアを行う ヨーグルトの美白効果、ビタミンC豊富なパセリの美白効果により、ダブルでしみに効きます。 ヨーグルトパックは、市販のヨーグルトを買ってきて、ただ肌に載せるだけでもできます。でも、ひと手間加えるだけで、もっとその美肌効果を高めることができます! このほかにも、はちみつを混ぜたり、きゅうりを合わせたり、あなたならではのレシピを見つけてみても楽しそうですね。
2020.11.08
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発酵食品「日本酒」でキレイ
日本酒というと、おじさんが飲むお酒、というイメージがあります。でもそうじゃありません! 日本酒は、女性にこそ飲んで欲しい飲み物です。日本酒には美容効果があるためです。発酵食品は、微生物の力により、さまざまな効能が付加された食べ物です。発酵食品には健康効果のあるものや、美容効果のあるものがあります。日本酒は美容効果が特に優れています。 もともと、お酒を飲むことは、美容にとって良いことです。アルコールを摂取すると、全身の毛細血管が広がり、血流が改善されます。血流改善すれば、新陳代謝が活発になります。血液の流れが潤滑になると、血液に乗った栄養が体の隅々まで運ばれて、お肌がキレイになってきます。日本酒を飲んだときは、他のアルコール飲料を飲んだときよりも、体温が2度高い状態になります。それだけ血流が促進されて、美肌効果も高まる、というわけですね。 日本酒には、独自の美容効果もあります。日本酒には「コウジ酸」という成分が含まれています。これは日本酒独自の成分です。コウジ酸は、美白効果をもたらしてくれる成分です。メラニン色素の生成を抑えるため、しみやほくろを薄くする働きがあるのです。美白を気にするなら、日本酒を飲んでスキンケアしましょう! 日本酒は、飲むだけではなく、肌に塗っても効果があります。さいきんでは、日本酒の成分である「コウジ酸」を配合する美白化粧品も増えています。 近年の研究により、コウジ酸にはアンチエイジング効果もあることが分かってきました。コウジ酸には細胞の老化を防ぐと考えられる成分が含まれているのです。細胞の老化を防ぎ、細胞を活性化させる成分として、コウジ酸は美容界から高い注目を浴びています。ある化粧品会社の実験によると、髪の毛の組織を培養し、コウジ酸の育毛状況を検証したところ、老化して発毛力が衰えた頭皮、毛根に対し、育毛効果が認められました。つまり、肌への若返り効果と同時に、髪の毛にも若々しさを与えてくれるということですね! 日本酒にはストレスを緩和する働きもあります。お肌のことを考えるのなら、ストレスはぜひとも避けたいところです。ストレスは肌トラブルを生み出し、肥満になりやすくさせてしまいます。お酒を飲むと、大脳皮質の抑制が解け、精神的なストレスを解消できます。そして日本酒には、収縮した血管を広げ、血流を改善させるはたらきが高いです。ストレスを感じたときは、日本酒を飲んでみましょう。マッサージをしたときのように、筋肉のコリがほぐれて、リラックスできるはずです。筋肉の緊張が解きほぐされてきて、癒しがもたらされます。 お風呂に日本酒を入れると、美容効果のある酒風呂ができあがります。とくに日本酒は、皮下組織細胞の働きが活発化し、汗腺の異常分泌が調整されるので、顔や首筋の多汗症の改善にも役立ちます。37度前後のお風呂の湯にコップ2～3杯の日本酒を入れるだけでできあがりなので、一度お試しを。
2020.11.07
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発酵食品を食べるメリット
チーズ、ヨーグルト、日本酒・・・私たちの身近には、多くの発酵食品があります。 発酵食品には、食べることでメリットが得られます。発酵食品にすると、栄養価が高くなります。薬がなかった時代には、私たちは、体力を付けるために、いわば健康食品として、発酵食品を食べてきました。これは、発酵食品が発酵する過程で、酵素の働きにより、栄養素が生み出されるためです。発酵させれば、より栄養価の高い食べ物に生まれ変わります。 また、食品を発酵させると保存がきくようになるため、長期保存が可能となります。これも、昔の人が発酵食品を重宝してきた理由です。冷蔵庫が普及しなかった昔は、少しでも保存のきく食べ物ということで、発酵食品が利用されてきました。塩漬けにしたり、乾燥させたりしても保存力を高めることはできますが、発酵させると、微生物の力で、人間にとって有害となる腐敗菌を抑える力が生まれます。 また、発酵食品にすると美味しくなるので、食事がおいしくなるというメリットもありますね。微生物の力により、食材の糖、たんぱく質、でん粉が発酵して独特のうまみ成分が生み出されます。これにより、発酵食品はオリジナリティのある、美味しい味になるのです。 発酵食品は、私たちの体に大きな利益を与えてくれます。たとえば、酢です。酢にはクエン酸がふくまれていて、疲労回復を早めてくれます。ヨーグルトや漬物などに含まれる乳酸菌は、整腸作用があります。納豆は血液をキレイにしてくれる酵素が含まれています。 食事が西洋化し、ジャンクフードに慣らされている私たちですが、昔からの知恵である発酵食品を、もっと見直すべきなのかもしれません。 ただし、いくら体に良いとはいえ、食べすぎには要注意です。とくに、塩辛や漬物は食べ過ぎないようにしましょう。塩辛や漬物には塩分が多く含まれているためです。 お酒も発酵食品の仲間です。少量のアルコールは、健康に良い影響をもたらしてくれます。お酒は百薬の長という言葉もあるくらいです。しかし、当然のことながら、飲みすぎれば肝臓に負担がかかります。アルコール中毒に陥るおそれもあります。 大切なのは、発酵食品ばかりを、大量に食べることではなく、バランスのとれた食生活の中に、発酵食品を上手に取り込むことです。ご飯と味噌汁、焼き魚の朝食メニューに納豆をプラスする。トーストとサラダという朝食メニューにヨーグルトをプラスする。 あるいは、夕食の後に、1本のビールを加える。日本酒をコップに一杯飲む。晩酌は、少量なら良い習慣となります。飲みすぎれば体に負担がかかりますが、少量なら、発酵食品の効能だけを十分に受けることができるのです。晩酌には日本酒をおすすめします。日本酒にはアミノ酸が含まれているため、脂肪燃焼効果が高まります。胃壁を厚くする作用もあります。無理なく、上手に、そしてなるべく続けて発酵食品を取り入れるようにしましょう。
2020.11.06
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青汁の選び方
青汁を選ぶとき、注意したい点は、栄養価、飲みやすさ、コストパフォーマンス の3つです。 ★栄養価 青汁にはいくつかの種類があります。 どの青汁にも食物繊維、ビタミン、ミネラルは豊富に含まれていますが、それぞれ独自の栄養素があります。 たとえば、青汁の原材料の1つ、桑の葉にはギャバやフラボノイドという独自の栄養素が含まれています。 そのため、血糖値を下げたい人におすすめです。 ケールには抗酸化作用のあるメラトニンが多く含まれており、アンチエイジング効果を期待するのなら、ケールが原材料の青汁がおすすめです。 ★飲みやすさ これもおろそかにできない要素です。青汁というのは、何も手を加えなければ、実にクセのある飲み物です。 以前は某番組の罰ゲームにも使われていたくらい、飲むのにガッツがいる飲み物です。 青汁を飲んで、キレイになりたいと思うのなら、少なくとも体質改善に必要な数ヶ月間は、飲み続けないといけません。 飲みづらい青汁を、毎日、何ヶ月間も飲み続けるのは大変です。 そのため、はちみつを加えたり、緑茶を加えたりして、飲みやすく加工した商品があります。 飲みやすさを重視するなら、そうしたものを選びましょう。 ★コストパフォーマンス 長く飲み続けるには、コスパも大切です。青汁の一般的な価格は、1箱1か月分で3,000円台ですが、中には6,000円を超える商品もあります。 価格帯が高めなものは、飲みやすさの追求とか、栄養価の向上とか、プラスアルファで手間がかけられていると考えたほうが良いでしょう。 初回限定キャンペーンを実施している商品も少なくないので、そういうところのものを選べば初期費用を抑えられます。 飲み比べにも活用できるサービスです。 おすすめの青汁をいくつかご紹介します。 ・おいしい青汁 有機農法で育てた大麦若葉で安心。熊笹も加えて食物繊維タップリです。さらに、うるおい成分のヒアルロン酸、総合栄養食であるローヤルゼリーを配合。女性に嬉しい美容ケアもできます。 沖縄県産の黒糖と抹茶でおいしく味付けされています。 ・レモンの青汁 たった2袋で1日分のビタミンC摂取ができるスグレモノ。2袋にビタミンC100mgが入っています。 美白したい人にはおすすめです。 栄養豊富なことで知られるケールで作った青汁です。 偏りがちな現代人の食生活をバックアップしてくれます。ケールには抗酸化物質「メラトニン」が含まれ、アンチエイジングにも効果的です。 「レモンの青汁」は、特殊なスプレードライ製法により、ケールの栄養素を損なわず商品化することに成功しています。 レモンの甘くてさわやかな味も人気です。 ・ふるさと青汁 長寿の島として知られる八丈島産の明日葉から作られた青汁です。 明日葉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ふるさと青汁は、葉だけではなく根っこごと採取するため、栄養素が豊富に含まれています。 「ふるさと青汁」には、明日葉の茎や根から採取できる「カルコン」を含有しています。カルコンはセルライト対策に有効な成分です。
2020.11.05
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青汁でアンチエイジング
青汁にはアンチエイジング効果があります。いつまでも若く美しくありたいと思うのなら、青汁を飲んでみるのも良い方法です。 年齢とともに、しわやたるみが気になってくるようになります。これらは活性酸素が原因です。体内で活性酸素が増殖すると、老化が促進されてしまいます。それがしわ、たるみとなって肌に現れてきます。活性酸素の増殖を抑えるには、抗酸化作用の摂取が必要になってきます。老化とは、あがらえないものではなく、きちんとした対処によって、そのスピードを緩やかにできるものです。きちんとアンチエイジングをしている人と、そうでない人とでは、10年後の肌の状態がぜんぜん違ってきます。 アンチエイジングには、抗酸化物質の摂取が不可欠なのです。 青汁を飲むと、抗酸化物質を摂取できて、アンチエイジングに役立ちます。青汁には「メラトニン」という成分が豊富に含まれています。メラトニンは脳の松果腺から分泌されるホルモンの1つで、睡眠中にもっとも濃度が高くなります。体内では抗酸化物質として作用します。これにより、活性酸素の増殖による生体機能の老化を抑えられるのです。 メラトニンは、その抗酸化作用から、「若返りの成分」と呼ばれています。アンチエイジング成分として、美容の分野でも積極的に活用されている成分です。 青汁にはいろいろな種類がありますが、青汁の原料のうち、「ケール」には、キャベツの5倍の量のメラトニンが含まれています。そのため、青汁1杯飲むだけで、1日に必要な量のメラトニンが摂取できます。青汁の原材料は、商品によって異なりますから、アンチエイジングのために青汁を飲む事を考えているのなら、「ケール」を含むものを選びましょう。さいわいなことに、多くの青汁にはこの「ケール」が含まれています。非常にポピュラーな原材料です。 メラトニンは、抗酸化作用を発揮してアンチエイジング効果をもたらしてくれるほかに、高い健康効果ももたらします。例えば、コレステロール値や血圧の調整、がん予防、ストレス緩和、安眠効果などが確認されています。アメリカでは、メラトニンにより、安眠効果が促進されることが認められています。 睡眠不足は、お肌のためにも避けたいものです。睡眠不足におちいると、さまざまな肌トラブルの原因となるためです。老化を促進もしてしまいます。また、睡眠不足はストレスを招き、肥満の原因にもなってしまいます。健やかな眠りは美への第一歩! ということで、青汁を飲んで、メラトニンを積極的に摂取しましょう! ケールを使った青汁には、「グリーンハウス レモンの青汁」があります。「レモンの青汁」は、スーパー野菜と呼ばれるケールの栄養素が豊富に含まれています。もちろん、メラトニンもたっぷり入っています。また、レモン風味で美味しく飲めるので、青汁独特のくさみが苦手、という人でも飲みやすくなっています。子供でも飲めるほど、クセのない味わいです。2袋で1日分のビタミンC摂取ができます。
2020.11.04
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青汁ダイエットしよう
青汁でダイエットできます。え、青汁って、健康のために飲むものじゃないの? と思ったあなた、違うんです。青汁は、健康を気遣う人だけではなく、美容を気遣う人にもぜひ飲んでほしい飲み物です。 青汁には便秘を解消するのに効果的な食物繊維が豊富に含まれています。また、代謝を促進するビタミン、ミネラルも豊富で、脂肪が燃焼しやすい体質になるのに役立ちます。飲み続けることで、健康になりながら、美しく、スリムになれます! 実際に青汁ダイエットをやってみた人のレビューを見てみると、「3ヶ月続けたら、5キロヤセた」「体重が減って、さらに吹き出物も気にならなくなった」など、ダイエット効果、美容効果を感じる声が多いことが分かります。 青汁ダイエットのやり方は簡単です。1日に1回、青汁を飲むだけです。さまざまな青汁商品が販売されていますが、どこのメーカーのものを選んでも大丈夫です。どの青汁にも、食物繊維、ビタミン、ミネラルは豊富に含まれているためです。 1日に1回、青汁を飲むことで、太りにくくヤセやすい体質に変化していきます。また、青汁はローカロリーに作られているので、1日の総摂取カロリーを気にする必要もありません。青汁ダイエットを行うときは、食事にも気を使いましょう。青汁自体に豊富な栄養素は含まれていますが、それだけでは十分とはいえません。1日3食、バランスのとれた食事をして、さらに青汁をプラスする。これこそ青汁ダイエットの正攻法です。 青汁ダイエットは、続けなければ効果を実感できません。だから、なるべく飲みやすい商品を選ぶようにしましょう。苦い、マズいを売りにしている青汁もありますが、最近では飲みやすく加工したものが人気です。まるで抹茶のようなフレーバーにして、スイーツ感覚で楽しめる青汁や、はちみつやレモンを加えたものもあります。マズければ続かないし、おいしければ続きます。続いた人だけがキレイにヤセられます。だから商品選びは大切なのです。 自分ではちみつやレモンなど加えて、好みの味に整えるのも良いかもしれませんね。牛乳を混ぜると、マイルドな味わいになります。コストパフォーマンスとの兼ね合いを考えて、自分にとってベストなものを選びましょう。 青汁だけを飲むのが難しいのなら、料理に混ぜて使うのもアリです。例えば、パンケーキを作るときに、青汁をプラスして作れば、味をそれほど感じずに、栄養素を摂取することができます。 参考までに、青汁パンケーキの作り方をご紹介します。 材料（10枚分） ・卵1個 ・牛乳100cc ・砂糖40g ・薄力粉100g ・ベーキングパウダー小さじ1 ・青汁1袋 ・サラダ油大さじ1 ・バターとはちみつ適宜 ①ボウルに砂糖と卵を入れてかき混ぜ、牛乳でといた青汁を加える ②①に薄力粉とベーキングパウダーを加え、サラダ油を加えて30分ねかせる ③フライパンに油を引いて生地を流しいれ、両面焼く ④お皿にとり、バターやはちみつを加えて出来上がり 市販の「ホットケーキミックス」を使ってもオーケーです。
2020.11.03
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青汁をどう飲むか
栄養価に優れ、健康効果の高い青汁。もちろん女子の美肌のためにも貢献してくれます。でも、そこで気になってくるのがその飲み方です。青汁の某コマーシャルを見て、「青汁って飲みにくそう・・・」と感じた人も多いのではないでしょうか? でも大丈夫です。青汁の商品にはさまざまな形状があり、あなたにあった飲み方を選べます。 青汁商品の形状には、粉末タイプ、冷凍タイプ、フリーズドライタイプ、ジュースタイプ、サプリメントタイプがあります。★粉末タイプ 一番オーソドックスな形状です。青汁を乾燥させて粉末化しています。通販のお試しサンプルでよく見かけるのは、このタイプですね。粉末タイプのものは、冷凍タイプ並みに栄養価が優れています。水に溶かすだけで飲める、という手軽さもウケています。味は飲みやすいように加工されていることが多いです。 ★冷凍タイプ 液体青汁を冷凍したものです。鮮度に優れているのが特徴です。栄養価がそのままぎゅっと閉じ込められているので、青汁の効能を最大限に得たいのなら、冷凍タイプの利用をおすすめします。ただし、飲みやすさには難があるかもしれません! 青汁独特の苦味が、かなり強いです。飲み続けるには根性が必要です。 ★フリーズドライタイプ インスタント食品みたいにお湯をかけたり、水で戻したりして飲むタイプの青汁です。青汁を凍結させ、真空状態で乾燥させています。高熱処理しないので、栄養価が壊れないのが特徴です。青汁の栄養を摂取しやすくなっています。 ★ジュースタイプ お手軽さと美味しさを両立させた形状です! ペットボトルに液体のまま入っています。冷蔵庫に保管しておいて、蓋を開けてコップに注げば、すぐに飲めます。普通のジュースと同じような感覚で飲めます。青汁のほかに、いろいろな野菜が入っているので、青汁というよりも野菜ジュースを飲むような感覚です。 ★サプリメントタイプ こちらもお手軽です。青汁の成分がサプリメントになっています。錠剤なので、携帯に便利です。粉末のように水で溶かしたりする必要もなく、いつでもどこでも飲めるのも便利です。サプリメントタイプの青汁は増えています。飲みやすく加工したとしても、やっぱり飲むのに苦労する、と考える人が少なくないためでしょう。他のサプリメントと同じく、味はしないので、もちろん苦味もしません。外出時に飲みたい人にはおすすめの形状です。 いろいろな形状がありますが、私の一番のおすすめはジュースタイプです。サプリメントタイプでも良いのですが、あまりにも味気ないかな、と。野菜ジュース感覚で飲めるジュースタイプなら、朝食のときにさっと飲めるのでお手軽です。 粉末タイプは、まずはお試しサンプルを使ってみてから、箱で購入するのが良さそうです。以前、青汁の無料サンプルを取り寄せたところ、水でも溶ける、という触れ込みだったにもかかわらず、どれだけかき混ぜても粉が残り、飲むのに苦労した覚えがあります・・・
2020.11.02
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青汁にはどんな種類がある?
青汁にはいろいろな種類があります。青汁というと、中高年が健康のために飲んでいる、というイメージがありますよね。某青汁のコマーシャルの影響もあるのかもしれません。でも、青汁にはそういった健康効果だけではなく、美容効果のある青汁もあります。たとえば、大麦若葉など、青汁の原料となる野菜のほかに、ローヤルゼリーやヒアルロン酸を配合したものも。考えてみれば、美容の基本はバランスのとれた栄養です。栄養をしっかり補給しつつ、美容に嬉しい成分も一緒に摂取すれば、美肌への道が近付くはずです! さて、青汁の種類には、大きく分けてケール青汁、大麦若葉の青汁、桑の葉青汁、緑茶青汁があります。 ★ケール青汁 一番オーソドックスな青汁かもしれません。ケール青汁はアブラナ科の野菜で作られています。ビタミンA、C、食物繊維、ミネラルの含有量が豊富です。そのあまりの栄養価の高さから、「スーパー野菜」と呼ばれることも。ケール青汁には、免疫力を高める作用があり、健康パワーは非常に強いのです。 ★大麦若葉の青汁 ケール青汁には及ばないけれども、とても知名度のある青汁です。大麦若葉の青汁は、飲みやすいのが特徴です! 体のために青汁を飲みたいけれど、あの味が嫌で・・・という人は、大麦若葉の青汁をぜひお試しください。とっても飲みやすいです。しかも、ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素がバランスよく含まれているので、健康にも良いです。日々の食生活が乱れている、と感じているのなら、大麦若葉の青汁で栄養補給できます。 ★桑の葉青汁 桑の葉は、古来より生薬として利用されてきた植物です。薬効が強いのが特徴です。桑の葉青汁は、ミネラルをバランスよく含んでいます。食物繊維、フラボノイド、ギャバの含有量も豊富です。血糖値を下げる効果があります。血糖値が高めの人は、桑の葉青汁を試してみると良いかもしれません。 ★緑茶青汁 緑茶青汁、というカテゴリに分けられていますが、緑茶だけで作られたものはあまりありません。緑茶とケールを混ぜたり、緑茶と緑黄色野菜を混ぜ合わせたりして作られたものが緑茶青汁と呼ばれています。緑茶を配合するメリットは、飲みやすくなるという点です! 緑茶を混ぜると、とても飲みやすくなります。抹茶のようなフレーバーになります。甘く味付けもされているので、まるで和のスイーツを味わっているかのような満足感を味わえます! もちろん、栄養面でも問題はありません。ビタミンやミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれています。栄養補給プラス、ほっと一息いれたいときに、おすすめの飲み物ですね。 さまざまなメーカーから、さまざまな種類の青汁が製造されています。よもぎ青汁など、ちょっと変わった原料を使った青汁もあります。あなたの好みで、いろいろ飲み比べてみると良いかもしれませんね。初回お試しキャンペーンを実施している青汁なら、割安価格で商品を試すことができます。
2020.11.01
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